【序言】挽回前女友的情绪要多久？挽回前女朋友？来看看情感百科，找到情感思路“挽回前女友的情绪要多久”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、和女朋友吵架分手了，俩个人吵得很厉害，想挽回需要断联多久？
- 2、死心女友挽回一般多久（大多数人分手后都是多久复合的）
- 3、挽回感情更有效的方法,只需一个月（挽回前任感情）
- 4、分手后多久适合挽回？
- 5、分手后更佳挽回时间是多久
- 6、女生分手后多久想复合？应该把握什么样的机会去挽回她？
和女朋友吵架分手了，俩个人吵得很厉害，想挽回需要断联多久？
“断联”，说到底就是一个心理战，也就是“情绪控制法”。
由于你们两人分开后，那被分手的一方就很容易情绪波动，从而会做出过激的事情来。
而这些事情，就会让对方对你的负面印象加深，这也无形中为你的挽回增加了难度。
一般情况下，情侣只要选择了分手，无论之前爱不爱，或者有多爱，多多少少都会有些负面印象的。
而且，打败感情的更后一道防线，根本不是些“出轨”、“暴力”等等的原则性问题。
而是积少成多对对方的怨恨、不满、不解与厌恶，从而导致过度消耗之前的感情基础，更后就演变成了分手的结果。
既然有负面影响，那么在真性分手的情况下，你更好就要做到“断联”。
原因就是要帮助自己有一个时间期限来处理自身心态，以及给予对方时间过渡和思考。
如果一定要说明白关于“断联”的迷思。
那就是：
一：在挽回的过程中，并非是每段感情都要断联。
二：需不需要断联，包括断联天数和形式的制定，都是需要结合感情状况来进行判断的，不能随意套用。
比如：
分手挽回的更佳周期是在正式分手后相隔两周到半年的时间。
所以，并非是所有的断联都要“一定的时间。”
就比如你们两人是因为一些误会而赌气分的手，那你们两人就是在情绪上互相闹情绪，都在等对方给自己一个台阶下。
如果你们两个一直都在等对方给自己台阶下，那很有可能就会错过一个更佳的复合时机，更后导致的结果也就是错过。
其实可以完全不用这样的，在这种情况下，就不需要做长期断联，而且还需要“自己给自己台阶下”。
根据两人实际情况，断联一周左右，然后慢慢的复联、互动和联系。
哪怕只是朋友圈点赞，也比什么都不做的强。
这种做法就是“软性联系。”
因为你们彼此之间没有真正意义上的“互动”，只是一个再普通不过的“点赞”。
但因为刚分手没多久，反而会让彼此的心态发生一些改变。
这就是“台阶”。
既然断联是有用的，那么，该如何断联呢？
第一种：“心理戒断”
第二种：“抱有希望”
接下来我就逐一来分析下，可以根据自身问题对号入座。
第一种：“心理戒断”，主要适用于分手后不好控制情绪的人。
比如：
控制不住自己的相思之情，从而就会去联系对方，甚至就要找对方跟对方说清楚，为什么要跟自己分手。
这种情况在对方心里是非常容易增加负面印象的。
所以，如果你这方面表现越强，情绪越难以自控的话，那你更好采用“心里戒断”法。
1、说服自己把“戒断”时间分类，分成一个个小的目标。
比如，先尝试一小时不联系，做到了以后，一天，两天，三天…以此类推。
每达成一个“小目标”，就适当的奖励给自己一些实际或者精神上的奖励。
2、只要想到TA ，就把你当下所思所想的东西记录下来。
因为朋友倾诉的话，很难每时每刻都在你身边，所以你完全可以通过记录法，来复述自己的心理状态。
3、通过某种方式的“发泄”，或者强迫自己进入某种“紧张状态”。
第二种：“抱有希望”
用“自我暗示法”告诉自己，强调自己和TA分开已经成为事实，而复合则是开启两个人新的关系。
所以，首先，你要调整好自己的心态，等待时机。
当暗示自己多一份希望的时候，同时告诉自己，越能忍耐，挽回来的那天就更早。
所以，现在的忍耐是为后来的挽回做更好的准备。
抱有希望，就自然容易坚持下去。
这种方法适用于情绪管理相对好一些的男生女生。
因此，“断联”在绝大多数情况下其实都是非常适用的。
目的主要是分为两大部分。
一是：加强自己的内部情绪管理。
二是：消化一下彼此的负面情绪和去标签化印象。
然后再根据不同程度的分手情况，来进行不同程度的断联，结合以上两种心态本身，就能够更好的为挽回成功加分。
死心女友挽回一般多久（大多数人分手后都是多久复合的）
以我的经验来看， 一般假性分手（不是真心想分手，而是一般因为赌气），一个月之内基本多数都可以复合；真性分手（酝酿思考过后决定离开），一般多数需要3-4个月甚至更久。
其实复合不难，但能正确地去行动去复合却太难。
明明现在是没机会的阶段，你非要去撞南墙；明明见到曙光了，你却袖子一甩：“去他的，我不干了。”
都快把嘴巴磨出老茧： “复合，从来不是你一个人使蛮力的事。”
接下来上干货：
正确复合的前提，是你要抓准以下四个点：
对方的态度
自己的心态
正确的契机
未来的展望
四者缺一不可，缺了哪一点，都不能让复合顺利进行。
一、对方的态度
简而言之，对方必须处于一个“不排斥”的态度，对你没有戒备和排斥。
刚分手，对方对你的负面情绪还热乎着呢，你非得上前装深情舔狗，你卑微到地底下去，对方不仅不会有丝毫感动，反而觉得只想逃离。
你吃撑到想吐，给你一桌满汉全席，你会很心动吗？就是这个道理， 这个时候他完全处于“情绪筑墙”的状态：
什么是情绪筑墙？
被分手，是一件非常痛苦的事情，失去掌控权、不甘心、不被认可、被抛弃感， 这些奔涌而来的负面情绪，会在很短的一段时间内迅速地击垮一个人的心理防御机制，导致情绪完全失控。
往往接下来被分手的一方会怎么做呢？
一个人被分手之后，更常见的一个行为就是，拼命地找对方，和对方道歉、保证、关心讨好等等，心急如焚的想尽一切办法找沟通渠道、见面机会，试图挽回，但是这样伴随而来的结果却不尽人意，对方要么回应冷淡，要么干脆避而不见，甚至恶语相向，完全删除拉黑。
从我的经验来看，一般采用这种方式试图去挽回的人大部分都失败了。
这是因为什么呢？为什么我们在被分手后明明自己醒悟了，想去修复两个人的关系，结果不但事情没有好转，相反，却变得越来越糟糕呢？
这一点在我们挽回中，必须要搞清楚，因为很多想挽回的人，都对此不够理解。由此可能心生怨恨，比如恨对方，可能会觉得自己诚意不够，继续纠缠。
今天告诉大家一个概念 —— “情绪筑墙”
原因很简单，因为对方已经对你的挽回行为产生了 “情绪筑墙” ，情绪筑墙一旦搭建起来，对方会条件反射性的对跟你的接触、挽回等行为产生排斥和抵触，从而自动屏蔽掉了你之后所向他传递的一些信息和情感。
这个时候，我们做再多挽回行为，都没用，你做什么都他会觉得你是为了挽回他而做的，不但没用，而且他会反感。
出现更常见的一种情况： 你做了很多感人的事情，可你只能感动你自己，恶心了别人。
所以在进行挽回操作之前，你必须要打破对方的“情绪筑墙“，才能有挽回的机会。
这也是挽回的第一步。
那么，到底什么是“情绪筑墙”呢？
你自己也会有“情绪筑墙”的时候，举个简单的例子。
假如你有一个朋友，只要一联系你就跟你借钱，三番五次之后，哪怕他某一次联系你，不是为了跟你借钱，但是你一看到是他，就会觉得很烦，很有压力，心里带着防备，“他是不是又要跟我借钱了？”导致你会觉得他说的每一句话，都是为了之后跟你借钱所做的铺垫，自然他说什么，你都会因为这样的既定想法而不会认真听他到底想传递什么信息。
所以， 我们在做挽回时，对方的“情绪筑墙”，也是带着这样的防备心态。
“她又来找我了，肯定还是那些事情，还是要挽回我的套路，会不停地跟我唠叨过去的事情，传递她痛苦难过的负面情绪，为了复合，纠缠不休，真的很烦，不想理她，和她分手是真对了。”
因为害怕受到纠缠，和负面情绪的冲击，对方在你想要沟通和行动之前， 心里就筑起了一道墙来防御你，你说，你的任何行为在这道墙外，怎么会产生作用，实现目的呢？
接下来我们分析一下，什么行为会让对方对你产生情绪筑墙？
频繁的联系、求复合
频繁的联系和求复合是被分手之后女孩子们大概率会犯的一个错误，不停地发微信、打电话。
威胁、极端行为
这一条挽回方式其实是更不明智的 ，也是给两个人感情伤害更大的一种方式，比如人身威胁，要么威胁对方不复合就自残，要么威胁对方不复合就伤害他，甚至去对方的家里、公司楼下进行堵截行为。
这种非常不理智的方式往往都是在极端的情绪状态中做出来的，一旦这么做了，只会让对方觉得你确实是一个异常极端恐怖的人，他只会庆幸和你分手是太对的选择了！
而且这种情况下搭建起来的“情绪筑墙“，基本上想要打破，是更加的困难了，他会害怕你，更会害怕万一复合了，不合适再分手你又这样要死要活他可怎么办？
更加不敢尝试。
道德绑架
道德绑架也是比较常见的错误挽回方式，女孩子在分手后心中十分不甘，于是便不停地跟对方控诉：
“我为你付出了多少多少，我为你做过什么，你跟我分手，你负责任吗，有良心吗。”
感情是两厢情愿的事情，你付出了，对方肯定也有付出了，再分手之后讨论谁付出多谁少没有任何意义，只会让自己看起来很不成熟。
单方面的道德绑架，双重标准，是大部分男人更厌恶的行为，他会觉得在你说出这些话之后，他曾经为你付出的感情都白白浪费了，两个人的距离感也会一下子增加，情绪筑墙也在一瞬间拔地而起。
所以，这种语言沟通与其说是挽回，倒不如说，你想把对方推得更远，他会觉得： 嗯，果然，你就是一个只知道从自己角度考虑问题，不理解他考虑他感受的人，分手，分对了。
持续输出负面情绪
负面情绪的持续传递，同样也是常见的让对方产生情绪筑墙的主要原因之一。
分手后的眼泪攻势，不停的告诉对方分手后你有多么痛苦，没有他了之后你的生活多么灰暗，寸步难行，每天夜不能寐，食不下咽。
一般用这样方式的女孩子的心理，大部分是想利用对方的同情和愧疚来挽回感情，但是在对方看来，其实就是想要挽回他。
从心理学角度来讲，这样的方法也许一开始会有点作用，会有一部分人真的产生愧疚，去做一些补偿行为，但是，你必须明白，爱情不是靠可怜得到的，靠这种扮可怜，即使暂时复合，多数也会很快再次被分手。
爱情不是靠怜悯换来的。
而且一旦这样的方式用多了，人为了保护自我的情绪， 会条件反射性的抵触这种外界向他传递的“你有错、你对不起我“这样的负面信息，他会建立起心理防御机制、开启情绪筑墙。
所以，你的扮可怜、博同情的招数，多数非但不会增加他的愧疚感，相反，他会觉得对你更厌恶，分手了搞这些样子， 他会觉得都是你想挽回他的套路，同时，也会更看不起你。
从一开始的认同，到更后的厌恶，排斥，到那个时候，也许你的眼泪对他来说就是毒药，他只想要避而远之。
试问，谁会喜欢一个负面能量慢慢，分手了就一蹶不振要死要活的人呢？这样的人，你敢和他生活一辈子么？
你自己想想，你和一个男人分手了，他一天天要死要活，可怜兮兮，你会想和他复合么？还是他看起来坚强、精彩，你会想在一起尝试呢？
信任感丧失
信任感丧失则很容易去理解，也许你们两个人在相处的过程中，对方不止一次的对你的缺点和错误有所不满，指出过很多次你的问题，你也有过保证说你会去改，但是错误反复出现，不见好转，对方不再信任你，也无法继续容忍，于是选择分手。
很多朋友会说：“刻哥，我都保证了为什么他不信？ ”
那么在他已经对你的信任感极低的情况下，你还去跟他像从前那样去保证，我一定会改，我不会再犯了，你觉得他会相信吗？
换位思考一下，如果你是他，你也不会去相信只有保证，但是没有行动的另一半。
像这种情况的情绪筑墙，其实在分手之前就已经出现了，在打破之前，你去做的每一次保证，都会让这堵墙更高一些。
这种情况下，你需要的不是反复的保证和让他先给你机会，而是你要先赶紧去改正，让他真的看见你的改变再说。
你又会问，可我改变他看不见啊？放心，他肯定会看见的，别给自己找借口。
如何判断对方对你“不排斥”或者没有“情绪筑墙”了呢？
可以从以下几个方面推测：
时间线的长短
通常来说， 刚分手后的一段时间，都不是复合的更佳阶段（假性分手除外）。
毕竟，双方只要觉得对对方有一丝留恋，就不可能走到分手这一步。分手，等于当时的感情已经决裂，任何伤口的愈合都需要时间。
大概分手后的至少一个月，从生物学上来说，21天习惯养成，才是一个人忘记那个不被喜欢的你的更佳时机。
所以，别太早，别急于一时。太早出现只会对你不利，毕竟好饭不怕晚。
对方主动释放信号
比如在朋友圈明里暗里地表达对你的思念，心照不宣地分享了两人曾经听过的歌等等。
对你有所回应
还有一种情况，就是对方压根就没经历“过渡排斥”的阶段，而是一直留有缝隙，给你改正的机会。
对你的问候或信号，都有所回应；并从中看不出对你的排斥。
二、自己的心态
心态属于地基，属于整个挽回过程中更重要的。 如果你没有建立好正确的心态，那么即便复合，分开也是早晚的。
以下，我给出一个 《复合心态对照表》，你要确定自己有一半及以上的对应，再谈复合。
你认为复合是为了挽回爱情，而不是因为离开对方活不了。
你并不打算用卑微祈求的低位方式，利用他的同情逼他复合。
你能客观看待此次分手，不会过于神化对方。
你能找到分手的根源，并有信心调整好。
能对自己进行客观认知，不刻意贬低自身价值。
能接受彻底分手，认为努力过了，实在不合适，也毫无遗憾。
以上几条， 才是你打算挽回前应该建立的正确心态 。
其精髓在于： 当你能冷静地看待分手这件事，自然就会摆正自己的位置。更切忌以卑微的人设祈求同情。建立自信，心态自然会往好的方向发展，不卑不亢。
调整好心态，才有复合机会。
三、正确的契机
好的契机可以降低复合难度。
这种契机包括：
降低对方心里防线：
比如夜晚提复合就比白天提复合成功率高；被欣赏时提复合就比被讨厌时提复合成功率高；灵光一现就比死缠烂打成功率高；有回忆加持就比没回忆加持成功率高。
双方皆有复合倾向：
当你能明显感觉到对方已经逐渐接受你，甚至跟你毫无顾忌地聊到双方的曾经回忆，像正常情侣一样分享日常生活等。
四、未来的展望
总结起来就一点： 你要确定这次复合，已经修复好了上次分手的病根 。
起码双方不会在复合第二天，又因为类似的事情而吵到崩溃。
建议复合前就跟对方敞开天窗说亮话，两人好好沟通，约定好一起往更好的方向前行。
很多人， 这一点没做好，结果没有对未来的展望和承诺，结果虽然复合了，可惜是假性复合！
分开了，肯定是因为不够爱了；
解铃还须系铃人，复合的根本，也一定是因为他又被你吸引 ——除了这一点，其它的方式，都算歪门邪道，即便在一起，也不会长远的。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。
挽回感情更有效的方法,只需一个月（挽回前任感情）
当你想挽回和他（她）的感情时，如何用以下三种态度鼓起勇气，拿出自信和果断的态度，来轻松保持挽回感情的正确距离。
挽回感情的三种态度：
1.冷静分析，对症下药
2.认清什么可以改变，什么不行
3.克服恐惧，勇于尝试新做法
认清什么可以改变，什么不行
无论是你目前处于习惯性被他牵着鼻子走，或者是无法斩断你们暧昧不明的关系，或者在交往中不断索取，盲点就是一个不太习惯的无意识想法或行为，所以我们往往都不愿意承认。
这也就是为什么你必须懂得哪些东西可以改变，又有哪些不行。如果你现在希望马上在和他的互动上拥有安全感，请使用这个的方法：“停止去影响你所无法影响的人事物，开始改变你所能改变的东西”
这个道理非常的简单，因为 “你唯一能够改变的只有自己，如果你一直去尝试改变你所无法改变的人事物，那随之而来的当然会是无法掌控的感觉，也就是没有安全感”。
这不是说你要 “任由他做一些你不喜欢的事”，而是像刚才那位餐厅的老板一样，冷静的了解目前的状况，然后从有效的地方开始着手改变，与其去拼命告诉别人自己的餐厅有多好，不如先把自己的菜单弄得好吃到，吃一次就会欲罢不能，然后再告诉客人说 “感谢你给我的建议，让我有机会学习厨艺，这是特别为你而准备的菜，送给你，希望你会喜欢”。
你想这个客人会不会开始变得非常死忠？当然会。这就是挽回感情的更高精髓：重新让自己学习感受爱，并给予爱。
分析了你目前和他的感情之后，你就必须了解什么事情你可以直接的改变，然后去做那些你能够改变的事情。可以是去上课，培养新的兴趣，改变对他的态度等等，这些才是由内而外的更有效挽回感情的方法，也才不会 “破功”。很多女人会 “装出不在乎对方” 的样子，但你觉得这会好过吗？不会。缺乏由内而外的做法，破功也会是迟早的事。
克服恐惧，勇于尝试新做法
了解到什么可以改变，什么不行之后，你可以由以下方法保持刚才所说的 “距离”，也就是用淡定的态度保持互动：
1.你和他说话时的态度有没有避免 “求他” 的状态
·2.你和他说话时的态度有没有把话说绝，例如 “滚！我不需要你了！”
·3.你和他互动时有没有自己做决定，而不是 “他说什么你就做什么”
·4.你的微信和抖音QQ等有没有避免猛烈的希望他发东西回来的态度
·5.你有没有每次都听令于他
·6.你有没有练习去克服自己的负面情绪
·7.打电话时有没有尽量保持正面的态度
·8.面对面时有没有冷静然后观察他的 “弱点”
·9.远距离和不在身边时能不能沉着
·10如果必须常见面，有没有保持像餐厅的老板一样 ”洒脱“ 的态度
与其告诉你细节的做法，给你一个更有效且强力的规则让你遵守，让你可以自由的在所有情况判断自己该做些什么。
你必须回答自己这个问题：
“我可以做什么同时让自己和他，都能真正的开心？”
为什么这个是更有效的规则？
所以你必须先学会以自己的力量获得快乐，然后尽可能的帮助对方获得快乐。你只要在大大小小的事情上遵守这个原则，你就绝对能够找到属于你的答案。
·如果你说话的态度向来是害怕，那就有勇气为自己挺身而出。这不是冒犯，而是表达自己的意见，并能给他学习成长的机会
·如果互动的时候你不知道如何做困难的决定，例如不知道要不要分手。这时候如果你同时为双方着想，你就会容易做出决定或拥有新的选择，例如再给他2个月时间，等等
·如果微信不知道要怎么发，那你就简短的带过然后就放着不管，让自己透透气。
很多时候你会发现自己会有两种心理矛盾：
1.怕搞砸或 “没机、会了” 而一面倒过去
2.觉得自己根本不需要对方而将对方弹开
前者没个性，后者难沟通，两者都绝对无法帮助你挽回任何感情。
我知道短短的一个教程并无法改变你更深处的情绪，但如果你已经准备好了
那我就要告诉你一个成功挽回更有效的公式：
“同时为双方着想的态度”＋“好奇心”＝缩短距离的方法
你会发现有时候对男人冷淡的时候，他自己就 ”跑回来”。但你要知道，冷淡并无法挽回感情，只有真正了解如何为双方着想，才可以。
因为如果你要挽回的人是个需要冷淡才会对你好的男人，那基本不必为这种在内心或恋爱上不成熟的男人担心，所以，一当你能够让他感到好奇，例如 “嗯？她为什么这么做？”，“她更近怎么了？” 或 ”她好像变了“ 之后，表现你同时为双方着想的态度，能够表达你成熟的一面就是你更大的底牌。
所以在关系非常差的时候，你的 “不联络” 必须加入：我想要冷静一下，所以先暂时不回你
道理很简单，因为对于理性的男人，你的 “不理” 其实非常容易被识破，瞬间就会让他觉得 “天啊，这是什么幼稚的闹脾气”，因此造成 “你不理刚好，那就在再见吧！” 的状态。
具体的做法就是在开始不回或切断联络之后，说一句 “我们的关系好像有点差，不好意思我想要冷静一下” 然后再冷淡。因为如此一来你才不会让对方认为你是在闹脾气，而是因为自己的成熟而做出这个决定，并迫使他进入下风的状态。
当你用各种方式挑起他的好奇心后，毕竟是 “已经到手过” 的人，所以他必然会再主动接近你。这时候你使用这种 “同时为双方着想” 的成熟态度，就必然会能够将之前负面的形象抵消，不知不觉的掉入你 “挽回的框框”。
当然，你不会直接告诉他 “嘿！我要开始挽回喽！”，你要做的是一步一步让他重新再习惯你，所以复合时互动的时间保持很简短就可以，重点是 ”重新让双方再期待下一次的互动”
所以持续的缩短两个人的距离后，他就会越来越 “习惯主动” 然后 “习惯新的你”，你也就能渐渐达到挽回的目的。不单如此，你也能让把挽回当做自己的成长过程，学习管理情绪，更了解恋爱互动的心理，更重要的，你能够得到莫大的安全感。
如此一来，你必然在这段时间舒缓内心的焦虑，让目前的困扰成为自己成长的课题，让自己变得更好。因为挽回感情并不只是让他重新爱你，而是让自己重新学习感受爱，与给予爱的方式。
这个过程，就是真正挽回感情的过程。
分手后多久适合挽回？
刚分手一周后。
刚分手就闹着要复合的人，挽回几乎为零。双方在这个时候都还没有从之前的矛盾中解脱出来，也没有完全的冷静下来。这个时候去挽回就是一种把对方越推越远的行为。对方只会觉得你不可理喻无理取闹，根本不会回头。
但是在分手一周之后，两个人都已经处在了平静的时候。这也是对对方的思念之情更大更旺盛的时候，从两个人的生活瞬间变成一个人的时候，谁都会不习惯的。所以在这个时候去试探挽回，是比刚分手就说挽回更有成功的胜算的。
坚持一往无前的决心
在情感挽回中更忌讳的便是犹豫不决，在我接触的很多客户中有相当一部分在解决情感挽回问题中总是抱有摇摆不定的心态，只是希望尝试一下，这种态度明显是错误的．
无论是感情还是生活和工作，如果你不能抱有全力以赴的决心去处理，结果往往不会有很大收获，想要挽回爱情、挽救婚姻的朋友，如果你想解决那么，就必须有持之以恒，一往无前的决心。
分手后更佳挽回时间是多久
分手类型不同，挽回的更佳时机也不同，我们需要根据分手的类型去确定挽回的时间。
1、假性分手/情绪性
男挽女更佳挽回时间：第1至7天。
女挽男更佳挽回时间：第4至7天。
这个主要取决于男女思维方式差异，男人天生对身边的事情具有控制欲，自己决定了的事情不喜欢别人立马来反驳，况且男生提分手一般都是经过理性思考，你这时候去挽回只能增加他的反感，延长挽回周期。
所以不要在他说完分手的三天之内去做挽回，小打小闹除外，该哄就得哄，不分男女。
那么假性分手说到底就是假的分手，就是演给你看的一出戏。主要是想表达自己的情绪反应，想要发泄出来，希望你可以增加对他/她的关注，希望你可以为你某件做错的事道歉，希望你可以对未来给出某种承诺。
对方并没有反感你到极限，只是以此来告诉你自己的心情。希望你能满足自己的一些条件，但是这是一种施压的方式，是在逼你做出改变和承诺。
这个挽回时间需要控制在一周之内，男挽女更好是分手当天就去挽回，毕竟女生情绪来的快去的也快，女生很大程度只是希望你能服个软，表示对自己的重视，给自己安全感。这个时间段内，有一方主动先服输，那么另一方也会意识到自己的错识了，很自然就可以挽回了。
2、真性分手/理智性
更佳挽回时间：
（1）一般分手——冷处理时间：一至两周(7-14天)
（2）轻度真性分手——冷处理时间：两至三周(14到21天)
（3）中度真性分手——冷处理时间：一个月(30天左右)
（4）重度真性分手——冷处理时间：一个半月(45天左右)
（5）原则问题分手(严重犯错)——冷处理时间：三个月至半年
真性分手的挽回时间是需要根据矛盾的严重程度来预判的，也是成正比的关系。因为当下一定存在短时间内难以调和的矛盾，存在一方已经对另一方忍无可忍。
那么这时候就需要给关系降压，不能急于去解决矛盾，带有情绪的状态之下做的任何事情都不是理智的，都不会达到预期的效果。切记和对方唱反调，属于吃力不讨好。
还有一个判断标准就是根据对方的性格，感情基础比较深的情况下，有些人容易心软，在断开联系的期间会有一个感情的回溯过程，在你无纠缠的状态下对方会主动想起你们美好的回忆，这在心理学上也叫做“近因效应”，那么只要准确识别对方的情绪窗口，然后主动抛出台阶就可以挽回了。
其次，如果对方是性格比较倔强的，你们之间的感情浓度也被消磨了很多。那么一定需要配合吸引力的重塑，先让对方感受到你的进步或者变化，先提起对你的兴趣和好奇，那么接下来才能引导对方回忆起你的优点。
女生分手后多久想复合？应该把握什么样的机会去挽回她？
1、分手后2小时至3天：情绪放纵期
①不管你的前女友是分手的还是被分手的，在分手后的短时间内，她只能想到一个对策：对，就是玩，就是放纵。一个不再爱你的女友，满脑子都是 "可是tm自由了，终于不在乎老子了 "的想法，于是她开始大张旗鼓地组织聚会。原本受你制约的事情，如玩游戏、喝酒、跳舞等，都马上提上日程。
②同时，她的快乐，她的自由自在，不仅是为了放纵，也是向你示威，"你看，没有你，我活得更潇洒，更快乐"。
2. 分手后3天和15天：神经敏感期
①这个时候，她可能会在半夜悄悄打开你的朋友圈，主动关心你的动态，但她却不敢主动给你一个 "好 "字。她会满脑子都是过去的回忆，辗转反侧，彻夜难眠，却不敢主动给你打电话，沟通问题。她会在表面上装出一副轻飘飘的样子，仿佛已经走出来了，但在背后听到你的消息时，她的心会很痛。...
②在这个阶段，女孩的情绪会逐渐平静下来，回归理性，但她们仍然处于神经极其敏感的状态。她们开始想象前辈们的每一条动态、头像和微博是否都与自己有关系。同时，在想象之后，他们会主动否定自己，告诉自己 "我的前辈不属于我了"。
③这时，他们的情绪开始变得复杂。当她们渴望了解 "前任 "的生活状况时，她们开始责备自己 "没有价值"。在这段时间里，女孩们表面上看起来很乐观，很平静，但她们的内心却非常痛苦和敏感。渐渐失去了感知生活的意志，逐渐厌世，抑郁，被社会排斥，开始享受一个人的孤独。
三、分手15天至21天：冷静和妥协期
①诚然，在这个阶段，女孩开始清楚地认识到 "自己似乎真的是单身"。在前两个阶段，女生的感觉往往是："男朋友好像还在自己身边，好像犯了错，迟早会回来"。然而，在冷静妥协期，女孩不再敏感，不再胡思乱想，也不再哭泣，而是在极度悲伤之后，进入冷静状态。
②如果女孩想拯救你，这个时候，她不会想到过去的美好，而是开始冷静地反思自己，重新审视自己在上一段关系中的不足之处。开始思考 "到底是什么原因导致了分手 "和 "今后如何弥补自己的缺陷"。
③这个时候，想拯救你的女孩会开始不由自主地做一些事情。爱商相对较低的女孩会选择纠缠、骚扰和制造相遇的方式。而爱商高的女孩会选择重新建立关系、种子沟通、在朋友圈展示自己的方式。但女孩这样做的目的只有一个--在你的世界里找到她的存在。
四．分手后21天：犹豫不决的决策期。
①这个阶段的女孩整天脑子里只有一件事。"救还是不救"
②如果女孩想拯救你，那么她在这个阶段一定会做一些实际的事情，她会开始主动介入你的生活，变得理性，主动与你沟通。但如果一个女孩选择 "不救"，那么她会悄悄地退出你的生活，甚至主动屏蔽你的所有信息来源。她开始认同分手的事实，选择开始独自生活。
③也就是说，只要女孩想挽回，她会在21~28天内主动联系你，概率很大。也许她的聊天内容不痛不痒，根本没有恢复的痕迹。在大多数情况下，这是因为 "她不知道如何恢复你，但她想和你保持密切的联系"。
以上是女生分手后会想到的，也是她们可能会做的
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