【绪论】挽回laona？挽回老婆感情更有效的方法？看透不说破，做到心中有数“挽回laona”的内容如下：
情感目录一览：
怎样挽回前任
1、如果你想要复合，在那之前一定要先管理好自己的情绪。不要让自己狼狈难堪的样子暴露在前任面前。可以找好朋友抒发缓解情绪。
2、其次就是要提升自己的气质。尤其女孩子恋爱刚开始时都是美美的，时间长了就疏于管理自己的身材和容貌。空窗期可以去练练瑜珈,跳跳舞或看看书提升气质转移注意。
3、其次就是学习了，可以利用这段时间去学一学你很久前就想学的乐器,烘培或者小语种。或者和朋友出去旅行学习一些对自己感兴趣的事物。
断开联系，不仅仅是说不见面，而是说暂时断开各种联系，不见面、不交流、不通话，甚至暂时不再关注对方。断联的主要作用，是给双方一个冷静的时间和空间，可以让时间来替你消除对方对你的厌恶感；同时好好自我反思，提升自我，为‘二次吸引’提供机会。
逐渐的对方就会意识到“我这么讨厌的那个人怎么不见了，其实我还是挺在乎他的，他到底怎么样了？”对你的好奇心和需求感才会慢慢增加。
断联时间不可太长也不能太短，时间太短，双方都还没完全冷静，伤痛也尚未修复；断联时间太长，又很可能永远淡出对方的视线，或者对方已经移情别恋；具体的断联时间，还得根据双方感情恶化程度和断联后自我改变情况来定。这种情况更好是找情感咨询师进行一对一的沟通，效果会好一些。
如何才能挽回分手的恋人，我们该怎样做？
在分手期间，你要让自己冷静下来，然后找一个时间将对方约出来。
你们可以将让你们分手的问题好好沟通解决，你也可以适当地做出承诺。
去赴约又或是交流的时候，千万不要表现得太激动。
因为大多数人都很讨厌对方“一哭二闹三上吊”的样子。
这样不仅很掉价，而且会让对方丢脸，让对方更加厌倦。
另外，非常值得注意的一点是千万不要不断地去骚扰对方。
挽回绝情男友有方法
挽回绝情男友有方法
挽回绝情男友有方法，当男友提出分手，但自己还深爱着他，不想放弃，但又不知道怎么挽回，其实男生提成分手有很多原因，下面给大家介绍一下挽回绝情男友的方法，希望可以帮到你们。
挽回绝情男友有方法1
一、男人有新欢后会把前任忘干净吗
干干净净是不可能干干净净的，一旦你跟一个人建立过亲密关系，这个人无论是男是女，总会在你的心底里留下痕迹和回忆的，只是有的人选择放下这段过去，收拾好重新开始新的生活，而有的人还停留在这段过去里走不出来，深受其苦。
男生忘记前任初恋的速度和程度，其实主要取决于他在这段关系中投入了多少，我们在从前的文章里也不止一次地谈到过这个问题。为什么男生普遍都有初恋情结？
因为人生中的第一次心动和喜欢实在美好，捧出去的真心和赤城是纯粹的、热烈的、毫无保留的，实在让人难以忘怀；为什么男生放不下那个深爱过的、谈过很久的前任？因为他这段感情他曾经倾注了大把的时间、精力、金钱和耐心，成本高昂，短期内很难再复制了。
痛只有发生在自己身上才叫痛，感情只有自己认真了、投入了、付出了，才会真正印象深刻、难以释怀，否则就像是听别人的故事，始终无法入戏，从这个层面上来说，只要男生有所投入，而且这个投入对他来说并不是不值一提的，那么他是不会把前任初恋忘得干干净净的。
忘得干干净净的只有两种情况，要么是他失忆了，要么是他在这段关系里的投入对他来说毫无影响，换句话说，就是得到你毫不费劲，失去你毫不可惜，比如说你遇到个渣男，你以为遇到了真爱，不用追自己就送上去了，他顺势收下，就当走了个肾，争吵时你找他理论，他头也不回地奔向下一个目标去了，对于这样的男生来说，你可能连前任都算不上。
那么既然男生忘不掉前任初恋这里仅讨论真正投入过的情况，他们又在想什么呢？
首先，他会比较。这种比较可能是无意识的，但很多时候就会突然冒出这样的念头——“她脾气比我前任好多了”、“她不爱卫生，这倒不像我前任”、“她确实不如我前任会挣钱”等等。
要知道，人是很容易被影响的生物，尤其是亲密之人，相处越久，在偏好、观点、性格、口味等方面就会被潜移默化地影响，即便你刻意想忘记，你的习惯也会帮你记得，所以，他和前任初恋磨合得越是久，在他心理就越会出现这种因差异和不同而产生的不适和比较。
在比较方面，如果他的上一段感情给他带来的正面能量大于负面能量，那么他还有可能会下意识地美化和夸大前任的某些优点，而忽略她的某些缺点，这一点并不绝对，但如果你们一开始磨合得不好，经常发生争吵，那么就不排除男生会产生这样的想法，这也是很正常的，没有得到的总是比得到了的要好。
就像张爱玲的那句：也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红致瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是窗前明月光；娶了白玫瑰，白的便是粘在衣服上的一粒饭粒子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
二、男友有新欢还能挽回吗
1、新欢只是疗伤对象
在之前有这样一个案例，A和B在一起经常因为生活的琐事而吵得不可开交，但是因为彼此又深爱着对方，所以当他们遇到矛盾的时候，总是选择的解决方法就是拉锯战。
所以在面对矛盾的时候，经常是B选择让步，然后他们的关系就会稳定一段时间，下一次则是A让步，长期的以往造成他们来回撕扯的状态，所以更终A找到我的时候，B已经有了新欢。
从这个案例我们可以看出B的新欢只是给他疗愈情感伤口的对象而已，你要知道在你们之间遇到的问题，如果不及时解决，同样会发生在他们的身上，同样他的新欢对你相反有极大利好的作用，因为他在跟你相处时积压的这些负面因素，有一个及时排除和化解的渠道。
而这时你应该低频次的在对方面前出现，你可以是朋友的身份出现在他的朋友圈，微博等，这样可以保持住你的存在感，耐心等待挽回更佳时机。
2、新欢只是替代品
还有一种情况，男人找女友的时候，总是习惯以前女友做参照物，比如你们因为争吵问题选择分手，但是分手后你们还深爱着对方，但是因为某种原因，他另找了新欢，并且这个新欢跟你的性格，行为很相似。
对于这个情况就可以说他找了你的替代品，这时也说明了他以前是真的爱你，至少跟你在一起很舒服，不然不会找跟你相似的女友。
这个时候你想重新挽回他，首先你要利用你的优势以及现有的资源，既然你们还有联系，那你就要将自己正面的状态展示给对方，不要急于复合，保持当前的状态，让对方发现你的一切都是无法复制和替代的，让他明确你和他新欢之间的差异，通常你的挽回有很大几率成功。
3、他彻底变心，你该怎么办
而更后一种情况就是他在有了新欢之后，你们之间拉黑了一切的，并且跟你没有任何的交集，这种情况你应该如何处理？首先你应该清楚，你自己是否真的非他不可？没有他就活不下去的那种，并且愿意花时间去等他回心转意，这种情况你要知道在一段感情中，两个人都会经历不同的时期，其中消耗期的关系是更容易出现波动的。
所以在对方新的感情出现波动的时候，这时他就会想起你们曾经的美好，他回头找你的可能性也会很高。挽回有着不同的速率，想要成功就必须拥有强大的内心和耐力来支撑自己的信念！
三、挽回绝情男友的方法
1、断联
这种情况就是必然要断联了。不管是出于道德也好还是处于策略也罢，这种情况，断联是必经之路。因为你的前任也需要时间去看去观察，这个新欢到底是不是适合自己 ，你必须要在这个时候站开来，而不是冲上去，像我开头说的`，不要去针对新欢，TA不是你的目标，也不需要你自己去和TA对比，这个对比的事情，需要你的前任去做，TA心理有数什么才是她想要的，你的任何对比，指出新欢的好也好，打击自己的信心也好，只会为你的挽回减分而不是加分。
不要去画蛇添足，不论你的前任是由于也好，纠结也罢，不要去指手画脚，就完全站开来，做好你自己，这样你的前任才能更好的，更清晰的对比你们两个，然后做出选择。
另外，找出之前关系里出的核心问题。比如就像我举例的那个男咨询者，他更大的问题就是不会表达自己的感情。但其实要知道生气和开心都是情绪，都是可以去表达的。不开心了要说，开心了更是要分享，如果你不说出来，对方也不会知道你到底怎么想的。
当你总结好了导致这段关系破裂的主要原因后，你就可以在断联之前先给对方发一条信息，表示自己接受分手，认可自己还有许多地方需要改变，升级，希望对方快乐，也希望彼此能够继续当普通朋友，毕竟是一整个青春，不想对方有负担，但也不想彻底没联系。
2、开始自己的升级
说难听点，一旦你的前任和新关系有任何的问题，她一定肯定会想要知道你过的怎么样，如果你过的不好，或者很糟糕，那么对方肯定不会想要回来，所以，你要时刻准备好自己一个好的状态，以防对方抽查，你又错过了和好的时机。
3、找到自己提升的目标
你提升的点就是你在之前关系里的不足。比如对方跟你分手是觉得你不够上进，对未来没有规划。那么在断联期间，你可以去找到自己明确想要奋斗的东西，事业也好，学业也好。明理暗里的透露给对方，你在规划自己。
打个比方来说，你还在上学，你打算出国留学一段时间，看看外面的世界。这算是你迈出一步的规划，那么通过共同朋友也好，朋友圈怎么都好，让对方知道你在干嘛，你不是碌碌无为，你是有计划的人。
再比如对方跟你分手是因为你太作太情绪化，那么在断联期间你可以不要按照自己的心情去频繁更新社交动态，而是少而精的去发一些自己平和轻松的状态，和好看的价值展示照片，让对方觉得你已经是个情绪稳定的人了。
4、从新认识自己的价值
更后这点也是很关键的，很多人容易和新欢作对比，然后贬低自己，认为自己差很多。但事实上，像我开头说的，每个人都有缺点，所以说你有不足的地方，对方也会有，千万不要给自己泄气，你一定有自己的闪光点，对方才能和你在一起这么久，如果你真的一无是处，那对方怎么会爱你这么久呢。
所以不要轻易看低自己，你只能变得更自信，才能吸引住对方的目光。
专家解析：
其实分手之后，根本用不着太过于在意男友的新欢，对于他们，你只需要明白道理之后，静静的看着就好了。对于自己，需要思考这段感情的问题，为什么导致了分手，导致了新欢，导致了这一切，又应该怎么去挽回。想清楚了，把问题解决了，不愁对方不回到你身边。
挽回绝情男友有方法2
一、两人间的情感还很浓厚。
分手后两个人都处在忧伤的情况，假如你一直在另一方眼前展现出积极主动开朗的情况，那么另一方会觉得你早已摆脱失恋的痛苦，对那份情感也就慢慢丧失自信心。
因而，假如你要挽回男朋友，不应当展现不在乎的情况，只是向另一方呈现你对那份情感的恋恋不舍。那样才可以给自己展示一个挽回感情的态度。
在这个时候你要注意，不要让自己像一个舔狗一样去求他。因为在这个时候你们两个人彼此心里都在意着对方。你们是平等的，不要把自己放的位置太低。如果真的是自己错了，一定要态度诚恳。
二、他对你造成厌烦之感。
假如大家提出分手的缘故，是由于作出太过的个人行为，持续挑战另一方的道德底线，造成男朋友对你愈来愈抵触，更后跟你想分手。
在这样的事情下，你再次用第一个那样的方法对待男朋友，他会对你的厌烦之意加重，搞不好会将你全部的联系方式都加入黑名单，逃离得远远地的。所以你要变化一下挽留对策，这时候更应当做的是断开联系。把注意力迁移到自身，更改个人缺点，丰富自己的衣食住行，给另一方展现一个全新升级的自己，等候适当机会挽回男朋友。
尤其是要控制好自己的情绪。千万不能使用第1种方法。因为这个时候你的心情是极度抑郁或者是焦虑。千万不要做出歇斯底里的事情。不然会给你的挽回工作带来相当多的负面情况。让你挽回他更加的困难。
三、他对你既不喜欢也不恨了。
这一般是属于分手做朋友，这类提出分手情况要挽留是较难的。他往往对你既不喜欢也不恨，由于相处中大家的情感，渐渐地变浅。这时候更必须做的是提高自身吸引力，再次吸引住另一方。
不论是由外在还是内在。必须有一个变化和提高。
去提高一下你的内在，因为你们两个人对彼此是非常非常熟悉的。只有提升你的内在，让他发现你的另一面。他以前不知道的那一面。他才会对你重新产生兴趣和好奇。我们都知道喜欢上另外一个人都是从好奇开始的。让男朋友对你再次产生兴趣，进而他会积极挽留你。挽留一段感情，真心实意是更关键的，但方法也不容忽视。
搞清楚他对你的态度，进而用适当的方法进行挽留。希望我所讲的这三个方法能对你有一定的帮助。但我也知道帮助有限，还是需要你自己去实际操作。这个情况下记住稳定自己的情绪。千万不要在冲动的情况下作出决定或者去见面和谈判。
挽回一个人更快方法，快速挽回爱情的秘诀
我有一个朋友，救前任半年毫无进展，来找我诉苦：
“我真想在他身上放个进度条。至少我可以知道自己会坚持多久，是否应该放弃。”
当时我问她怎么恢复的，做了什么。她说了很多，我总结为这十二个“谚语”:
你在做什么/吃什么/早睡；
很难过/我错了/和好了；
我依然爱你/真的很没礼貌/为什么；
你喜欢/发给你/接受吗；
你能想象她做了什么吗？
没错，这是一个常见的四大救人妙招：
尬聊： 说出了他的想法。出乎意料的是，他问对方有没有吃饭，睡觉，更近怎么样。
求复合： 描述了自己的错误，道了歉，希望对方给他一个机会，问他能不能和好；
表真心： 迫不及待地向上帝发誓，告诉对方你有多爱他，说对方被拒绝时很粗鲁，并问为什么拒绝，原来爱情是假的吗？
用付出博好感： 委屈自己讨好对方，做了很多让对方感动的事情，比如伤心欲绝没胃口，等了对方一夜回复消息，送各种礼物................
半年来，我的朋友除了工作和生活，还在这四件事情上来回切换。
那她为什么花了半年时间还不能恢复呢？
因为她走错方向了。
方向是对的，我们不到一个月就能复合。
走错方向，坚持10年也没用。
什么是错的挽回方向？ 是“以我为主”。简单来说，就是基于自己对爱的“半瓢水”的理解而做出的动作。
就像我上面提到的朋友。
嘿，别说她了，几乎每个人在分手的时候都会忍不住用上面的四个招数来挽回对方。收到的结果是一样的：被拒绝、被冷落、被抹黑.
如果遇到更糟糕的事情，直接吊死你，享受你的努力，享受你的自卑，不和你复合，和别人滚烫。
气不气？很紧急吗？
气有什么用？你愿意这么做。
如果你问我，不知道怎么救就别救。
在错误的道路上越走越远，除了消耗自己的热情，质疑自己不值得被关心和爱，破坏自己的热情和自信，你不会得到任何好处。
为什么总觉得救一个人，或者爱一个人，就是向他道歉，表达你的真心，就是和他断绝关系，为他付出，天真地觉得他能感受到你的贡献？
因为你对爱情一无所知。
什么是爱
社会心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中解释了爱情：
“真爱是内心创造力的表达，包括关心、尊重、责任和对很多因素的理解。爱情不是消极的冲动，而是对所爱的人的发展和幸福的积极追求。这种追求的基础是人的爱的能力。”
让我把它翻过来。这段话的意思是，爱一个人，首先要了解他，在了解的基础上关心和尊重他，对感情的发展和幸福负责。而不是只靠自己的喜好和冲动来表达爱意。
看看你的储蓄方式：
比如你想他，想不好，就一定要发信息，不管发这个信息有没有用，反正就是想发。
再比如，半夜突然听一首歌，“网压云”，你要向对方表达你的感受或者发朋友圈，你自己都感动哭了。不管对方是否觉得尴尬，反正你一定要让对方看到。
你有没有注意到，你做的这些事情，都不是站在对方的立场上考虑和行动的，都是头脑发热，在感情上表达爱意。
你说如果你试着这样修复它，要多久才能复合？
所以，错误的方向，错误的步骤。就像在机场等船一样，听起来很浪漫。事实上，当你醒来时，你会觉得自己像个傻瓜。
什么是正确的挽回方向？ 是“爱情至上”。何谓爱情？我之前说过，核心是理解，其次是尊重、关心和责任。
我想补充一点，这里的理解、尊重、关心和责任，不仅仅是爱他，更是爱自己。
总而言之
，就是你爱他，就要了解他，了解他是什么样的人，在感情里需要什么。同时也要了解你自己，问问你自己在感情里需要什么，你要的对方能不能给你。
举个例子：
我有个来访者A，刚开始也是凭着自己的想法挽回，各种改变自己错误，尬聊求和，半点作用没有，还被对方嫌弃。
经我指点，发现对方有点疏离型依恋，而她自己是焦虑型依恋。于是我让她改变策略，先让自己情绪稳定下来，然后做自我提升，把自己价值抬高。
接着从频繁联系，改为五天联系一次。从尬聊，改为分享跟彼此有关的积极有趣的见闻。对方不回也没事，反正频率上也打扰不到对方，就当是发给备忘录好了。
不纠缠不求和，但是也不断联不讨好。坚持了一个月，对方态度软下来了，时不时主动尬聊她，问她在干嘛，吃了吗，她也不戳穿，陪对方演戏，给足舒适感。
然后又过了一个多月，对方主动约她吃饭，她主动AA，不提复合，也不戳破关系。饭吃得很愉快，分开后对方表现得忽冷忽热。我告诉她别急，对方在测试你。你该怎样就怎样，你不爽可以轻微怼两下，再给点台阶或者情绪价值就行。
两人又暧昧了一个多月，对方主动的次数越来越多，还把她往朋友圈发，给她买礼物，表白，就是不说现在什么关系。
我告诉她也没必要挑明关系，这就是复合。因为疏离型依恋的人，就是嘴巴上不说，喜欢用行动表明选择。
你要是一定想确认关系，就挑个气氛好的时候，表达你的爱意，说你喜欢他爱他，基本上他也会以同样的语气回答你。
这整个过程中，A一点也不觉得自己在讨好，甚至一点也不觉得挽回有多累，反而觉得相当轻松有趣。
所以说，如果你觉得挽回很累，很不舒服，不知道该不该坚持的时候，那多半就是你不了解对方，也不了解你自己。所以你没办法做到尊重、关怀对方，更没办法遵从自己的内心需求，只能委屈自己，不断地讨好。
这样下去，怎么能让彼此感到舒服呢？
连在一起的舒适感都没有，还复合个啥？找虐吗？
再回头去看看A的案例，为什么她挽回起来一点也不虐？因为她所有的转变，就是从了解对方了解自己开始的。
因为她知道对方是疏离型依恋人格，想要的是稳定又持久的爱意，而不是那种轰轰烈烈的，死缠烂打讨好乞求的付出。对方想要一个高价值的伴侣，绝不是一个“舔狗”。
而她自己因为焦虑就非常情绪化，一情绪化就忍不住去讨好，不停地索取对方的回应。这些行为说到底就是害怕被抛弃，害怕自己不被爱。根本不是真心想讨好对方，甚至越讨好越痛苦，天天怀疑自己是不是爱上了渣男，是不是不配得到爱。
彼此间不再防御，有这种稳定又舒适的感觉加持，复合就只是时间问题了。
那么，要从哪些地方了解彼此，正确的挽回呢？
给你两个方向，可以参考一下。
①分手类型；
②依恋人格。
①第一个方向，先从分手的类型谈起。
不同类型的分手，急需解决的问题也不同，复合的事件也不一样。
通常我把分手分为“情绪型分手”和“认知型分手”。
a情绪型分手：
在情绪失望或者冲动的情况下说分手，一般3-5天就能和好。
如果分手期间双方没有积极处理问题，没有安抚好彼此的情绪，分手的时间还会继续延长。
举个例子：
你们因为某个分歧吵得很厉害，你觉得对方很不可理喻，再联想到对方的种种缺点，你感觉很失望，很气愤，就很冲动的说了分手。
他想也没想就同意了，你更气愤了，觉得对方就是个渣渣，分就分吧。
分手后你们还在气头上，谁也不低头，他跟你聊天你也不想理。过了1-2个晚上，你又觉得不是他一个人的问题，双方都有问题。于是你找他聊天，他对你态度还行，你就顺势说彼此的问题，他也认同，于是你们和好。
再或者，你见他不来找你，于是你也不找他，互相僵持。直到其中一方绷不住求和，安抚对方的情绪，制造舒适感，另一方也消气了，于是就和好了。
b认知型分手：
因为长期矛盾的积累，或者不可调和的原则问题，影响彼此对感情的规划和认知导致的分手。
短则需要1-3个月，长则要半年以上才能复合。当然具体的复合时间，还是取决于彼此是否能积极地解决问题，解决的方向是否正确。
举个例子：
你希望对方经常陪你，对你事事有回应，很需要对方，而他刚好又很忙，没办法一直满足你。于是你就作、闹，过得很疲惫。你们互相指责，你说他不够爱你，他说他很累不想再应付你，这不是他想要的爱情，于是他提出分手。
分手后，你意识到了自己的问题，去道歉，希望他原谅你的“作”。你告诉他你是因为爱他所以很需要他，但是他并不领情，还说不想跟你在一起了，请你别纠缠。你很生气，于是又忍不住指责他，他拉黑了你。
被拉黑之后，你开始真正地反省自己，反省你们的关系。你终于发现你们之间真正的问题，是不懂换位思考，沟通时针尖对麦芒，都只想到自己，忽略了对方的需求。时间久了，舒适感荡然无存，在一起越来越累，已经背离了感情的初衷。
于是你开始改变，学着了解自己的内心需求，学习有效的沟通方式让对方把你从黑名单拉出来，学习如何换位思考营造舒适感······
这些事情大约花了你大半个月时间，你们的关系终于“破冰”。接着你根据学到的知识，继续营造舒适感，继续把你们的关系往好的方向引导。对方觉得你变得更好了，越来越懂他了，对你的感觉也越来越好。
就这样又相处了半个多月，不知不觉你们就复合了。
总结下来就是，“情绪型分手”和“认知性分手”解决的重点，一个是化解情绪，一个是调整认知；一个复合的时间短，一个复合的时间较长。
①第二个方向，说说依恋类型。
不同类型的依恋人格，在分手以后对待感情问题的方式不同，复合的时间也不一样。
在爱情里，依恋类型根据一个人，对感情的回避状态和焦虑状态，分为4种：
a、“疏离型依恋”人格；
b、“痴迷型依恋”人格；
c、“恐惧/焦虑型依恋”人格；
d、“安全型依恋”人格。
我们一个个来说。
a、“疏离型依恋”人格：
“疏离型”复合时间参考6-12个月，分手1-2年后复合的也很多。
这类人非常缺乏安全感，只要觉得对方怠慢自己了，就开始逃避。自尊心超强，内心很脆弱，但是会假装自己不需要爱情，假装坚强和独立。很自我，很冷漠，更擅长冷暴力。
同时，很“慕强”，容易被高价值的人吸引，分手后非常讨厌被纠缠，不喜欢需求感太强的人，也不喜欢被人低三下四的“讨好”。需要极度稳定，又极度持久的保持距离的爱意。
这类人大多数是“认知型分手”，会因为无限回避、冷暴力对方，而拉长分手的时间。
如果没有足够的耐心，保持稳定的距离，没有高价值支撑，基本上很难复合。
b、“痴迷型依恋”人格：
“痴迷型”复合时间参考20-30天，更长不超过3个月。
这类人同样缺乏安全感，但表现的方式是非常粘人，觉得粘在一起才有安全感。
感情需求很强烈，希望对方秒回，希望对方将所有心思花在自己身上。如果对方没有这么做，会质疑对方不够爱自己。
这类人多半是“情绪型分手”，分手以后会嘴硬心软，需要对方及时回应自己的情绪，也很容易被感动。
所以，如果选择逃避没能及时出面解决问题，分手的时间会拉长，这类人极可能找新欢替代。
c、“恐惧/焦虑型依恋”人格：
“恐惧/焦虑型”复合时间参考10-30天，也有纠纠缠缠6个月-1年才复合。
这类人也是很没安全感，疑心病很重，经常怀疑对方对自己的爱是假的。所以非常情绪化，几乎一点就炸，很喜欢用“作”的方式，测试对方的爱意。
在感情方面，需求度较低。特别是发现对方喜欢自己，对自己表达爱意后，就会对方失去兴趣。有很强的的征服欲，可一旦征服了对方，又会觉得索然无味，非常矛盾。
这种矛盾就是来自于不相信自己值得被人爱，被人疼，不相信有人真心爱自己。所以对情绪价值的需求非常高，需要被人时时刻刻表达爱意，还赶都赶不走的那种。
这类人大多数是“情绪型分手”，如果情绪价值不到位，安抚不了对方的情绪，或者逃避解决问题，会变成“认知型分手”。
如果及时给予了情绪价值，复合得比较快，但很出现反复“复合-分手”的情况。
d、“安全型依恋”人格：
“安全型”复合时间参考30天左右，矛盾较深的需要60-90天复合。
这类人情绪比较稳定，感性的时候很感感性，理性的时候也会非常理性。知道自己想要什么，从不回避自己的感情，懂得表达需求，是一个很稳定的伴侣。
如果主动提分手，那大多数是“认知型分手”。基本上只要及时面对和解决感情里的矛盾，多制造舒适感，去影响认知，复合并不难。
基本上你按照这两个方向来分析，了解你们在感情里的表现，以及情感需求，你就能知道，哪些话是他的真实想法，哪些话是他的口是心非。做哪些事能让自己快乐，也能让他接受，······
有了这样全面的分析，你才能接纳彼此，正确地表达感情，不委曲求全，不刻意讨好，在舒适中得到快乐，才算是挽回的正确方向。
所以复合的时间要多久真的不重要，重要的是复合能不能解决问题，能不能让你获得幸福而稳定的感情。
毕竟追求爱情里的幸福，才是第一要素，不是吗？
心理测试：测试前任更想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
一个女人出轨了她知道想挽回老公的心怎么做
出轨女人怎样挽回老公的心?一些女人虽然有了出轨外遇的经历还是还是放不下丈夫放不下家庭，还想回归家庭回到以前的日子。但是不得不承认，虽然女人很容易原谅出轨的丈夫，但是男人却很难原谅出轨的妻子。一起来看看女人出轨后怎样挽回老公的心和信任。
经历过热恋后踏入婚姻殿堂，开始的甜蜜随着时间越来越淡，有些人开始了不安的躁动，寻找激情，出现了婚外情(老婆出轨、老公出轨)，第三者的出现使婚姻岌岌可危，当出现这种情况时该如何化解婚姻情感危机呢? 首先有几个问题要正视：
1)外遇不是坟墓，不是终点;
2)婚姻修复是困难的，但不是不能修复的;
3)与第三者分手之后，才是关系修复的开始，而不是结束;
4)男人在外遇时的真实感受是：小三才是真爱，是要真的跟太太分手;
5)女人在男人外遇后要回家的感受是：在持续受到伤害之后，这个男人还要回来面对他;
有2个问题要特别重视：
1)外遇不是一个人的事情，关系修复也不是一个人的事，从双方的角度去看这个事情;
2)关系修复是在修复破碎的信任;
这个过程要经历三个阶段：
第一阶段——外遇的发现，第二阶段——发现外遇后怎么办，第三阶段——关系的修复，
第一阶段——外遇的发现，当怀疑出现时，不管是不是有证据，对关系而言都是一种破坏。对自己的信心受到影响。对自己的判断力失去信心。被背叛的人的心情是：愤怒、震惊、伤心、害怕、自责、后悔……外遇的人的心情是：快乐、纠结、愧疚、困惑、害怕……
第二阶段——发现外遇后怎么办，外遇发生后决定权在两个人手中。有些建议做参考：当伤痛发生，外遇发生时;
1、减少伤害，别折磨自己，不建议用柔情唤回TA;
2、先整理好自己，看自己的反应，面对人生更大的创伤。其实在这个阶段，照顾好自己才是更重要的;
第三阶段——关系的修复，在这个阶段并不是一开始就修复，先从宽恕开始，接纳此事的发生，找到内心的平和。原谅并继续关系，更后复合，修复关系，重新建立信任。当然这个阶段会是比较困难的，要面对更多的问题，例如心中的伤多久可以愈合，伴侣会指责是对方的错，以及对方的反击等等，这些你就需要专业的辅导了，会有更加复杂的问题要去面对和解决，你要相信有95%的婚姻是可以修复的，更要相信自己是可以幸福的。
——————-案例分享—————
我结婚7年了，有一个孩子，和老公的感情基础还是很好的，但我还是出轨了。
他发现已经有三个月了，头个月整天狂怒、打骂我，并扬言要杀人，现在他基本上已经很平静，白天可以正常上班了。只是一到晚上，他就会一遍一遍地追问我出轨的细节，要我汇报，比如我和情人到底上了几次床?都是怎么做的爱?等等……
那些是我更不愿回想的可耻行为，我怕我说得越多，他的伤害就会越多。可他更想知道的是我当时的心理感受，我不敢说，怕他承受不了。
其实我看得出来，他内心深处还是很爱我的，也愿意和我继续过下去，只是他总忍不住去想象我如何和那个男人在一起z.a的情景，每当这样，他就折磨他自己。他已经打过那个男人了，总是说要雪耻，照这样下去，我很害怕他做出什么违法的事情来。
现在，我很后悔，也愿意彻底回到自己的家庭中来，但我更大的困惑却是：
1、如何让他建立对我的信任?
2、他说想要我每天忏悔，我说“对不起，我错了”他不满意，我不知道怎么做才能让他感到我忏悔的心?
3、如何帮他走出阴影?如何让他尽量不去想我和情人上床的情节?
——————怪才回复—————–
现今，婚外情虽然有越来越多的趋势，但发生在谁的家庭都是不幸的。对男人而言，他们更不能容许的就是自己妻子的身体背叛，你犯了一个大忌。这也是对女人更不公平的地方。
首先你要总结自己出轨的原因，发现自己的问题只是第一步，还需要用实际行动去改进自己，真正解决问题。你的改变才能使一切按照你所想要的方向发展。不是让他信任你，而是你怎么改变、怎么做让他能对你重新建立信任。
首先要知道自己想要什么样的结果?什么对你是更重要的?这与你老公是否一致?你是否换位思考过他的立场?你愿意付出怎样的行动、采取怎样的方式改变现状?……所有这些都要依靠你自己的力量。
你选择和他继续在一起，是出自于责任，道义，亲情，还有就是你老公心里还是爱你的，但是心里无法接受你出轨的这一事实，所以你现在要利用你的言行举止来让他信任你，让他心里有安全感。信任是婚姻关系中夫妻所共享的更重要特质，也是建立愉快的、成长的关系所不可或缺的。你提的问题有一个中心点，那就是现在你的老公对你的不信任!你暂时已经失去了这个，想要挽回不太容易，需要你的坚持和耐心。
具体的方法可以在你出门前先告诉他你要去哪里，或者你出门前为他准备了什么东西在某个地方，然后他出门你可以提醒他别喝太多酒、或者他经常犯的一些毛病你提醒下他，虽然开始他可能会故装姿态，忽略你，因为他不敢轻易相信你对他的付出，但是他心里是很渴望。
你老公现在的言行让你感到不安，这是可以理解的。看得出，他是个很直接的人，没有向你隐瞒自己的想法。另一方面可能这些记忆于他会比较深，你要有思想准备，要坚持有耐心，这样才可能化解危机。
你们共同拥有一个家，这是你们的归属点，在这里可以找到你们的共识。其实你老公也是个爱家的人。那么，如果你从现在开始，事事以家为先、以家人的幸福快乐为重心去付出自己的关爱与行动，我想一切都会慢慢好起来。如果不行，再自省一下是否方法不对?
给他一个承诺，这同道歉是同等重要的。经营你们的家，让它能慢慢恢复以前的平衡。你的这次过失相当于把你们之间七年的感情存折里一下子取走了一大半，所以现在开始再向里面多存一些爱、关心、支持、理解、尊重、倾听、美好的记忆……
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