【绪言】挽回聊天频率？聊天挽回话术集锦？老司机告诉你，答案往下看“挽回聊天频率”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、分手几天了，想挽回，请问每天问候的频率多少
- 2、分手后怎么聊天比较好，分手后联系时如何聊天
- 3、挽回爱情的正确方法有哪些
- 4、女孩不愿意搭理你,怎么挽回
- 5、分手了想挽回怎么聊天
- 6、分手后有联系方式如何挽回
分手几天了，想挽回，请问每天问候的频率多少
每天一个问候差不多，有缘的能挽回，无缘的挽回了更后还是要离去。还有一点很重要，找一找自身的原因，改正一下缺点。
分手后怎么聊天比较好，分手后联系时如何聊天
分手后想挽回感情怎么聊天，ta会愿意听愿意交流呢？该不该谈感情，谈感情的话如何谈？有多种聊天方式，聊天方式之间怎么使用？平时聊什么内容，找什么话题，聊天的频率，该怎么控制？聊天的注意事项和技巧有哪些？带着这些问题我们切入正题。
想挽回感情，怎么判断该不该谈感情？
分手以后可以谈感情，不管为了以后复合或不复合，其实都可以好好的去谈一次感情。但是，如果分手后你已经谈过一次两次，或对方已经找你谈过一两次。那么后面至少一段时间你不要主动去谈感情。你们已经谈过了，要停止一段时间再去谈感情。
为什么？
因为你之前谈了，但是你之前的心态、态度还没有调整好，该怎么谈你还不知道。你还没有一些方法技巧，努力改变的见证，对方也还需要一些时间思考、回心转意，ta也需要去碰撞。碰到一些现实问题或是外在的因素影响。很多人分手急急忙忙的反复谈感情认错道歉情况越来越糟，也让对方害怕与你联系。这种情况出现的话就等于给自己挽回添堵。
如果分手以后，你们没有谈过感情，一次都没有谈过。这种情况下，我们在知道怎么去谈了以后，是可以找对方好好谈一次。
想挽回感情，怎么去谈感情呢？
比如，之前我做的不好1，2，3，4，5，哪些地方做的不好，分条叙述。假如我之前怎么怎么做就没问题了。现在细想下来那些事情没什么问题，哪些地方，因为之前我错误的做法，给你带来很大的伤害，让你受苦了，让你难过了。经过这些天的冷静、反思，我认为你的离开是对的，你有权利去寻找幸福和快乐，我那个样子没法给你带来幸福和快乐。同时我也知道我必须发自内心的去改变，如果我不改变，其他异性也会像你一样离开我。改变了是为了自己好，也是为了有更好的未来。我也希望你在接下来的日子里过的开心快乐，我也希望我们可以再联系。
但是需要注意：
承诺保证不能用，在正常的恋爱关系中，对方是非常愿意听到你的保证和承诺，但是现在是分手阶段，你说承诺保证，ta是恐慌的，没法信任。你说的越多，ta越没法信任你，不知道该不该听你的，听了你的，复合后你又变成老样子，那就完蛋了。
哀求，更不能用，感情是平等的，在一起如果不平等，不管你谈三年五年，依然会分手，结婚后也会离婚。
有些时候，对方也会主动找你谈感情。如果是对方主动找你谈感情，你不要回避，如果你回避谈感情，ta就会很生气，搞不懂你是什么意思。本来你想挽回，ta找你解决问题你又不积极，过一段时间你又想再找他谈，ta的对立情绪就出来了。又加大了挽回的难度，推迟了挽回的时间。
如果对方主动找你谈感情，你要按照前面的思路和方法去谈感情。
如果你已经调整好了，知道怎么谈感情了，也可以主动找ta谈感情。谈之前记得打草稿，写在纸上，反复修改，确保做好准备工作了再去与ta谈。
不同聊天方式怎么搭配用比较好？
如果之前你们电话联系，聊的很好，可以继续用电话。
如果电话联系不了，可以先用文字联系。文字联系两三周，稳定一下，就可以向电话过渡。对方不那么恐慌了，不那么担心你立马求复合或者怎样的，ta的情绪稍稍稳定了，不担心恐惧了，你再试着用电话联系试试看。
电话不行，就退一步，用文字联系，巩固一段时间，稳定了，再电话联系。
保持怎样的聊天频率？
要考虑你们现在的聊天频率，如果现在一天联系一次，可以继续维持这种联系频率。
假如，你今天联系他，他明天或后天才回复，或者你发好几条他才回复一条。聊天频率需要降低一点，两三天联系一次。
再假如，对方明显表达出反感情绪，不想你联系，或者威胁你再联系就要拉黑，这种情况联系时间就要拉长一点，一周聊一次或者十天聊一次。聊多了，ta不回复，你自己也很难受。
分手后聊天注意事项
我们一定要知道聊天的目的是什么，大目标是想挽回复合，但是我们想复合，对方不是马上就同意了，必然要经历一个过程。为了达成总目标，就要细分小目标。平时联系就要降低期望值，如果你把聊天的目标定在马上要复合，那你肯定要失落了，压力也很大。事实上你在联系他，他就知道你想复合的，你没放下。但是我们不说出来，说出来就变味了。
聊天内容四大类
淡淡的关心
比如，吃饭的时间了，发个动图，问下吃饭了吗？
或者他身体不好，问下身体好点了没有？
再比如，天气很冷，大降温，查下天气预报，截个天气预报的图片发给他，然后说，天气马上要变冷了，注意增加衣服，保暖。
注意，是淡淡的关心，关心太浓烈了，又会回到恋人的位置上，对方也被你搞得很尴尬，有压力。
问问他那边的情况，
比如，你上次说回家办事情，办好了没有？
你上次说想换工作，有没有遇到合适的？
上次你说你们公司要搬家，现在怎么样？
分享你所见到的，他喜欢的。
可以用很简单的方式，比如说，看到一篇好的文章，直接发给他。
再比如他喜欢的东西，体育类的，美妆类的，哲学的或者文学的一些动态，书籍，相关的话题可以发给ta。
或者你更近看到一些什么好的事情，读了一些好的书，或者看到一篇笑话，幽默，短视频，分享给ta。
自己工作生活方面的内容分享给他。
比如，你以前吊儿郎当，频繁换工作，现在认真工作了。
晚上8点钟还在加班，你可以跟他说，今天很忙，现在刚下班。
再比如，做家务的，收拾房间，都可以分享给他。
有些人在分手后，因为错误的操作，认错道歉，承诺保证，信息电话轰炸， 纠缠，对方已经反感，不愿意再交流，甚至删除拉黑了联系方式。这种情况的挽回，也不用着急。不管怎样，通常我们都是知道对方的手机号码的，也就是无论怎样你还是有一个渠道与ta可以联系的。这时就要慎重进行联系了，做好充分的准备工作后再开启联系。
上文选自挽回系列课《情感挽回大师详解挽回操作，让挽回变得更简单》，了解更多请私信或评论留言。
挽回爱情的正确方法有哪些
挽回爱情的正确方法有哪些
挽回爱情的正确方法有哪些， 很多人分手后，发现自己还爱对方，所以极力想要挽回，无所不用其极，结果却适得其反，让对方更加反感自己，下面我带你看看挽回爱情的正确方法有哪些。
挽回爱情的正确方法有哪些1
一．做好充分了解
首先，在复联之前要对对方的现状有一定的了解，如果别人的生活过得挺好的，还出现了新恋情，无需质疑你的出现将会变成对别人生活的一种破坏，若你还是一意孤行的话就要谨慎了，要是复联不成功的话，对别人来说等同于造成了二次伤害，无形中给对方的生活增压。就如深圳情感咨询公司总监康纳所说：“做什么事情都好，更核心的一个问题，就是准备。当你准备不足时，得马上补充知识量，而生活各种地方都是你可以挖掘的知识库。”所以在复联前打探好关于对方近况的详细，更有利于为你的挽回之路保驾护航。
二．找个合适的理由
其次，在复联以前想好一个合适的理由，因为之前你不由分说的就和对方断联了，然后现在又莫名其妙的复联，换位思考一下这时候对方肯定会觉得自己可有可无，在你心里没什么重要地位，不然也不会这样被你呼之即来挥之即去。所以你要找到一个可以复联的理由，理由更好是表明诚恳的态度，根据不同情况因人而异去进行。
三．正确的角色定位
要是能成功复联的话，已经说明对方心里对你的不好印象已经淡化，与此同时你也可以展开二次吸引了。但是你始终要保持着普通朋友的这个身份和对方相处，一旦你超出了朋友之间的界限太过热情，容易引起对方的不适。所以偶尔的表达一下关心就行，这样能缓和彼此间过往的芥蒂，建立起一个轻松舒坦的交流环境，有利于日后感情的升温。
四．控制好交流频率
心急吃不了热豆腐，千万不能因为对方的回应稍微好转，就急功近利。挽回感情是需要一个过程的，要保持足够的耐心。在复联以后控制好聊天的频率，能短则短尽量简洁地表明意思即可，或者在话题还没结束的`时候就撤离。要隔三差五的保持着这个频率，这样就不会过多的暴露你的需求感，也能增加对方对你的好奇心。
复联在挽回的过程中是至关重要的转折点，和任何阶段的感情都一样，复联也要面对很多的问题，只要循序渐进一步一个脚印，那么换回爱情就指日可待，相信在挽回爱情路上你一定能重拾旧爱得到幸福。
挽回爱情的正确方法有哪些2
1、找出问题，在正确的时间做正确的事情
挽回的目的，不是让你宣泄情绪，更不是你突然之间想说什么就说，想做什么就做什么，而是更应该先沉静下来找出你们的问题所在。可以说，很多的分手都不是一时兴起的决定，而是日积月累的选择，每一个你看起来不起眼的小问题可能都具有很大的破坏力。加老师wx,20084594,领取挽回秘籍。帮你分析婚恋情感问题，教你一步步挽回爱情，把握爱情。
所以，你要做的就是找出自己的问题，跟她坦诚你的错误，这样才能有效地让她感受到你的诚意，这样比你死缠烂打地告罪道歉有效得多。当你的态度赢取到她的信任的时候，接下来你的操作就更加容易了。
2、提升自己，再出现在她的世界中
在大多数情况下，一个女人是否选择跟一个男人在一起，就看男人能给女人什么样的生活。很多情侣分手的导火索就是三观不合，性格不合，其实用这些作为分手理由，都在向你传达：你们的生活，不在同一条线上面，然后就只能选择离开了。
因此，你想要重新出现在她世界里面，你就必须先提升自己的价值，否则只是为了刷你的存在感而出现在她的面前，只会让她感觉到你毫无长进。而提升自己的生活品质，不仅能重新吸引对方，也能够建立新的相处模式。
3、保持耐心，消除她的负面情绪
很多人都希望能在短时间内挽回对方，但是大部份情况下，这个目的都是很难达成的。所谓冰封三尺，非一日之寒，你们日积月累的矛盾已经让她对你彻底失去了信心，所以你要做的就是让她对你重获信心，这就需要你保持相当的耐心。
除此之外，你还要消除她的负面情绪，不要让你们的情况变得更糟，挽回爱情，不是互相指责，你如果尝试让她伤心，愤怒，然后再趁虚而入进行挽回爱情，其实这是一种非常冒险的操作，很可能会让她更加远离你。所以，运用一些正确的挽回爱情的方法，对你的挽回有很大的帮助。
女孩不愿意搭理你,怎么挽回
女孩不愿意搭理你的挽回方法：调整聊天方式、控制聊天的频率、换位思考、提升个人的魅力值、给予温柔的陪伴等。
1、调整聊天方式
当女生对你爱答不理时，你需要自我反省，重新复盘你们之间的聊天模式，迅速找到一个合适的聊天模式，重新引起女生的注意力。跟女生聊天，需要找一个合适的话题，聊天过程中，要不断调试聊天的话题，不断推陈出新，不要把一个话题反复地说，更不要自说自话，不顾及女生的感受。
2、控制聊天的频率
男女在聊天过程中需要注意的事情是控制好聊天的频率，频繁地给女生发消息，也不注意时间，女生肯定不愿意搭理你。
3、换位思考
如果早上的心情艳阳高照，你又问候的及时，那她可能会认真回复你的消息。倘若她的心情不好，比如周末的早晨原本想睡个懒觉，却被你的短信息或者视频所打扰，那她对你只有爱答不理。因此，想要让女生不生气，就要摸准她的一些生活规律，找准她的情绪起伏点，懂得换位思考，不要触及她的逆鳞。
4、提升个人的魅力值
既然她不理你，她一定对你有些不满。花点时间反省自己，提升你的魅力价值，等到你培养了自己，然后以一种新的态度出现在她面前，这样你们之间就会有新的火花。
5、给予温柔的陪伴
一个女人对你冷淡的时候，很明显她是有感情的，这可能与你有关，也可能与你无关。你默默地陪着她，让她时时刻刻感受到你的温柔和存在。当她的情绪消散时，她会非常感动，意识到你永远不会抛弃她，会感到内疚，对你加倍地好。
分手了想挽回怎么聊天
1、关心问候 再次能得到谈话的机会想必你很着急希望能了解她分手后的生活状态，但如果自以为是的去询问对方“没了我是不是过的好不好;没有我以后是不是感觉很失落”等等，只会让她感觉你很陌生的高姿态，让她觉得你是来挑衅的，不但没有起到让她后悔跟你分手的想法反而对你反感。显然，更需要有技巧地问候会让对方感觉到你对她的关心，对你有更多的好感“更近过的还好吗?之前听说你想要完成的计划进行得怎样了?”类似于这种的方式，尝试用关心的问候打开话题。 2、切忌回谈往事 如果你还想利用再次交谈的机会来为往事评理说事的话，那么，你的挽回是遥遥无期了。回谈往事，主观表达看法，只会让对方感觉你在抱怨对方曾经在这段感情做过的错事，数落对方的不足，甚至对方认为，既然你觉得我这么不好，何必再对我存有好感再次联系呢?所以，切忌回谈往事，不然就真的别想挽回了，连跟你谈话的兴趣都被会磨灭。 3、适当透露未来规划 想必对方跟你分开一段时间，她也会对你有同样的好奇，到底没有她之后的日子你的生活状态会是怎样。适当透露未来规划，让她感觉你更近都在忙着为事业投入，比如“我打算今年开一家烘培店，现在计划进行了一半，还在奔波着呢”，让她感觉你到你的.上进心，并联想到你们将来的生活。潜力股是更吸引女人的，所以，上进心的提升会让她重新被你吸引。 分手了想挽回怎么聊天2 分手挽回聊天要注意哪些方面 1、聊天的心态 心态是我在不断强调的问题，没有良好的心态，一切的挽回技巧为零。 如果你控制不好心态，做出错误的举动，那你之前所做的一切都会前功尽弃。 如果你真的控制不好情绪，那就让自己提前发泄出来，不要在对方面前表现出来。 你要记住，你的聊天对象是前任，不是哪个想要追你的陌生小哥哥。 你们俩因为出现感情问题才分开的，所以，你感觉撩不动对方，那是很正常的事情。 一定要以平常心看待，无论发生什么事情都要冷静。 学着了解男性心理，包括对方的依恋风格，这个很重要。 有的男生你靠的越近，他跑的越远，可能并不是不喜欢你，而是属于回避型依恋。 有的男生特别粘人，可能只是没有安全感，害怕失去你，可能属于焦虑型依恋。 我们听对方讲话，一定要清楚背后的意图到底是什么，也就是说听懂对方的潜台词。 2、要注意聊天氛围 与前任聊天本来就是一个很尴尬的事情，如果你再不注意聊天氛围，很容易把天聊死。 聊天氛围是一个比较复杂的概念，这里可以简单解释为“在正确的时间，说正确的话，有正确的态度”。知道自己说的话，会给对方带来什么样的感受。 你一定要打破分手这个尴尬的氛围，才能够继续聊下去，然后慢慢推进与升级关系。 3、要有自我展示 聊天的目的并不是聊天，而是去展示自己的改变。 你肯定不能太直白，直接说我更近怎么样怎样，这样会让对方觉得你在炫耀，容易引起反感。 要学会不经意之间，做价值展示，也就是说之前一定要有铺垫。 4、掌握聊天节奏 就像弹琴一下，要有拍子，就是所谓的节奏感，控制好聊天频率。 不能瞎聊，要带有目的性，由浅入深，引发对方的兴趣，想要持续的跟你聊天，自然而然的表达出自己内心的想法，并且让对方并不排斥，这是我们要做的。 如果你还没有办法做到这些，那你至少让对方把话说完，正确理解对方的意思，这是对他的一种尊重，也不会让他对你产生反感。 5、学会挑选话题 如果你觉得上面基本上都看懂了，并且实施起来没有什么问题，那下一步就是进行找话题开始聊天了，话题非常重要了，决定你之后的聊天走向。 你们之前相处过，肯定知道他的兴趣爱好什么的，比如游戏，足球什么的，你可以稍微去接触下，可以没有那么精通，但是一定要去懂得一点，能够作为谈资。 经过几轮的聊天，对方就会感觉到你的变化，没有想到你学习到了这么多的东西，当然好感自然会上升。 这里要引入一个社会心理学概念相似性： 双方发现在价值观、信仰、态度上的相似后会产生喜欢。在这里加一点，有时我们也会喜欢那些模仿我们的人，就是因为我们在自己和他们之间察觉到了相似性。 觉得只有跟你聊得来，那挽回岂不是很容易。
分手后有联系方式如何挽回
分手后有联系方式如何挽回
分手后有联系方式如何挽回，很多人在谈恋爱的时候，因为不懂得珍惜和经营，导致经常吵架分手，分手之后又后悔了，放不下对方，那么分手后有联系方式如何挽回 呢？我们一起来看看挽回的技巧吧。
分手后有联系方式如何挽回1
一、分手挽回的聊天技巧
很多人在分手后，想要挽回一个人，但是分手后去挽回一个人并不容易，感情是易变的，想要挽回对方，要尽快采取行动，在挽回的时候，建议你和对方建立良好的沟通和联系，只是要注意不要让对方产生抵触感。
1、主动找话题
如果前任在跟你互动的时候，能够积极的回应你，同时还会主动找话题，把聊天进行下去，说明他也有跟你沟通的渴望，想更多的了解你。因为判断对方是否愿意与你复合，很重要的是对方是否愿意跟你分享自己的生活，是否热衷于跟你的谈话，是否照顾你的情绪。你跟他聊天，快不快乐，对他而言，很重要，爱情刚开始就是这样的呀！
2、吸引另一方
当你愿意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是说二次吸引另一方。在分手这一独特的环节，你该怎样二次吸引另一方呢。更先你必须管理自己的要求感，请别另一方眼前曝露出去，此外你要必须提高本身的使用价值，给你自身有再次吸引另一方的资产。
3、注意聊天频率
在挽回的初期，双方的情绪还没有完全平复，所以ta也没心思听你说那些长篇大论，之前文章也说过，你要一个人安心听你说话，并且能和你分享现在的状态和话题就是对你投资的一种方式。但是你现在去想你们现在是什么关系，他有义务去听你的说的话吗，罗里吧嗦一大堆，谁有那么多时间和精力去看啊。
而且你们现在已经是分手状态，就算没有分手长篇大论的发消息也是大忌。开始他回复你可能情绪还是很平静的，甚至因为很久没聊了，有新鲜感，当然你通过自我提升学习到了一些聊天的方式，你们的聊天氛围还是很愉快的，但是也不能大意，要学会判断你们聊天的状态。
二、分手复合的更佳时间
在分手后想要挽回对方，那么建议你先准备一下，这个准备的范围首先是判断对方是否还喜欢你，其次你要确定对方的感情状况，然后分析两个人分手的原因，更后在遇到适合的时机，就去挽回对方，只是要注意不要将挽回的时间拖得太长。
1、分手后3天
其实很多人说分手只是为了得到对方的重视跟在乎，这类人，更好的特征就是没有安全感。会时不时的问是否爱，是否在乎等等，这类人说分手都是假性分手，心里其实早就想回来了，但需要一个台阶。
等待3天，买好挽回礼物，送到她面前在说出挽回的话语。一定会成功的。
2、刚分手一周后
恋人都有一个心理叫做不甘心，一般主动选择挽回的人呢除了对对方的留恋和爱，更多的情绪就是不甘心。越不甘心的人就越想挽回，就会更先采取行动。所以刚分手就闹着要复合的人大有人在，但是这个时候，挽回几乎都会失败。首先，双方在这个时候都还没有从之前的矛盾中解脱出来，也没有完全的冷静下来。这个时候去挽回就是一种把对方越推越远的行为。
对方只会觉得你不可理喻无理取闹，根本不会回头。但是在分手一周之后，两个人都已经处在了平静的时候。这也是对对方的思念之情更大更旺盛的时候，从两个人的生活瞬间变成一个人的时候，谁都会不习惯的。
3、一个月
一个月时间说长不长说短也不短，但可以很好的改变，不再是主动找对方挽回，可以是因为自己的改变，对方会自动来到身边对你说复合。这一个月的时间就是要引导对方，不断的自我改变，还有内在的改变，相处方式的改变。利用一些小心机小套路让对方对你说出复合岂不是更好。
三、分手挽回前任的绝招
在挽回前任的时候，要注意不要用一些错误的'，会让对方产生反感的方法去挽回，挽回一个人，首先要调整好自己的心态，然后针对两个人之间的情况，做出正确的挽回方式，只是挽回的时候，一定要有足够的耐心，不能心急的去挽回对方。
1、做好心态建设
心态建设这个东西其实很玄妙，做得好会起到顺水推舟的作用，做得不好会使你本就糟糕的生活更是弄得一地鸡毛。很多女生在失恋后的心态真的特别差，那种感觉和天塌了地陷了没有多大差别，具体表现有三种：第一种情况就是死缠烂打、围追截堵，她们会想尽办法出现在一切可以遇到前任的地方：小区楼下、公司门口、健身房、停车场等等，可谓出其不意攻其不备，在任何地点都有可能对前任进行突袭，更有甚者还会给他的朋友群发短信打探他的近况和行踪，把男友弄得颜面尽失、痛苦不堪。
其实刚刚分手后，对方对你的感情浓度是极其低下的，对你的反感也空前强烈，这时你的死缠烂打就更会激起他的逆反心理，他也会更加讨厌你，甚至见你如见瘟神唯恐避之不及，看吧，本来还尚有挽回余地的一段感情，就是这样被你的纠缠和骚扰推到了死胡同。
2、提升自身吸引力
前任会跟你提出分手，说明你对他已经没有吸引力了，所以你想要挽回这段爱情，你就要改变不好的缺点，提升自己，让自己变得比之前更加有吸引力，更优秀，更有魅力。
不管是内在提升还是外在形象都要得到高提升，只有当你变得更好了，才会吸引他的好奇心，你才有挽回的优势，不要过分的依赖前任，太容易得到的东西是不会被珍惜的，要有自己的原则和底线，这样前任才会尊重你。
3、重新培养感情
在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。
分手后有联系方式如何挽回2
分手后如何挽回爱情：不要让自己卑微
如果分手后以一副可怜兮兮的样子去想着挽回对方，反而会让对方轻视你，觉得是你离不开自己，让对方觉得分手是明智的决定。不要为了挽回之间的爱情，而让自己丢掉了自尊来换得对方的同情，甚至不惜作践自己，愿意做任何事情来挽回对方，通过卑微的祈求来挽回爱情，即使真的和好，对方也不会太珍惜你。
分手后如何做到二次吸引：重建自己的心态
首先我们要把自己做好才能够去理智的对待任何事情，情绪波动越大就会影响你自己的发挥，暴露你的需求感从而显得自己的地位很低，自然也就达不到二次吸引的效果。保持一个良好的心态，即使还爱着对方也不要让对方觉得你很需要他，使用抽离的技巧或许可以改变她对你的态度，让对方思考和你分手到底对不对，我们才能变被动为主动。分手后如何挽回对方，几个方法让他重新回到你身边！
分手后如何挽回爱情：从细节入手
往往都是细节更容易打动人，你们之间的感情已经经历了一次失败，那么想要挽回的话就要从细节去弥补之前产生的裂痕。想要重新开始就要努力的解决过去发生的问题，保证不会重蹈覆辙，所以可以想想之前存在的问题然后一个一个的去改变，相信这样一定能让对方看待你的诚意和决心，从而打动对方。分手了怎么走出来，交给时间还是新欢？
分手后如何做到二次吸引：自我提升
想要挽回你们的感情，那么必须做到真正的改变，当然这不是一件容易的事情，但是不去做出改变的话怎么能挽回呢。任何时候其实都不应该丢下对自我的提升，不仅仅是外在方面，当然形象也是很重要的，然后在自己其他不足的方面多去学习，提升一下。学习好如何控制和管理自己的情绪，整个人都会变得不同。
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