【前言】放不下怎么挽回？放不下一个人怎么挽回？情感问题解答，找映森唤爱“放不下怎么挽回”的正文如下：
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和男朋友和平分手却放不下，还有什么办法挽救？
分手却放不下，删除拉黑是下策，这样做才是上策。
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一段感情，无论结果是什么，当时身处这份感情的两个人，都会感受到那份直达心底的温暖。
爱情可以给人带来巨大的力量，当你遇到困难，觉得前路漫漫难以前行时，恋人的存在如同一股攀登绳，让你有力气继续往上走；在你取得一些小成就得意自满时，恋人会像一个警世钟一般，提醒你不能骄傲，并且鼓励你继续努力。
正是因为爱情能够给人这么多幸福和难忘的瞬间，才让很多人面对感情总是无比怀念，即便是一段感情到更后结束了，还是念念不忘。
但是，当你和另一半说了再见之后，就必须做到一别两宽各生欢喜，无论多舍不得对方，都要学着放下。
既然感情已经结束了，就不要再牵挂对方，彻底的放下，告别过去，才是更好的结局。
当然了，要放下一个人，和一段曾经有无数美好的感情彻底说再见，这对于所有付出真感情的人来说都十分困难的。
很多人，为了忘记一个人，总是一不做二不休选择删除拉黑对方，却会在夜深人静时“发狂”的在对方其它社交平台上刷着他的动态，这就是自欺欺人，根本就没有放下。
真正的放下，是不再想念，不再打扰，即使再相见，也能做到心如止水。
-02-
陈川前段时间和女友赵琳分手了，虽然说两人在一起那几年里矛盾重重，但是甜蜜也是真的存在。
特别是分了手之后，陈川才反应过来，会走到这一步，自己要负更多责任。
虽然两个人总是争吵，为了一点点小矛盾可以冷战三天，但陈川的心里是有恃无恐的，他以为争吵只是两人之间的小情趣。
他从未想过，赵琳会有说分手的那一天，所以当她直接对他说：“我们分手吧”，然后转身上了另一个男人的车时，陈川甚至还觉得自己是在做一场噩梦。
分开后的每一天，陈川都无比的后悔。他在朋友面前说自己放得下，还当着大家的面删除拉黑了赵琳的所有联系方式，好像是真的放下了一般。
可谁能想到，这么一个大男人，却在回到家后，哭得昏天黑地，一遍又一遍的看着两人曾经的合照，又偷偷摸摸的翻阅赵琳的微博，来看看她更近过的怎样。
过了一段时间，他觉得这样不行，自己根本就没有放下这段感情，所以陈川换了一种方式。
通过一段时间的努力，陈川是真的放下了，对于赵琳发在其它社交平台的脱单信息，他都能笑着祝福。
他说：“真正的放下，不管当时是恨还是爱，都不会再想这件事了。”
-03-
虽然说，删除拉黑是特别快捷的方法，好像是断了自己念想一般，但其实效果甚微，特别是在你一个人的时候，你还是会偷偷去想念对方。
删除拉黑，永远都只是一个下策而已，要想有效的办法，彻底的放下一个人，可以学习陈川的方式：
培养新的爱好，来转移注意力
要放下一个人，拉黑删除对方，强迫自己不去了解和收集对方的近况，其实你很难做到，只要别人提起那个他，你的身体就会忍不住去听他所有的信息。
强迫自己去放下一个人，反而取得相反的效果，你大可以试试转移目标。
你可以你去培养新的爱好，跑一跑步运动一下，或是用在其它花心思费精力的事情上，只要你坚持专心致志的去做这件事，让自己筋疲力尽，那么你就没有多余的时间，去想以前的他。
陈川是爱上了健身，每当他想赵琳想到心痛的时候，他就埋头健身，用身体上的疲惫和疼痛，来忘记心里的空洞。
事实上，他确实做到了，他似乎在健身上找到了自己的归宿，无论想不想赵琳，都养成了一周去三次健身房的好习惯。
拓宽自己的交际圈，去接触更多的人
有句话说：“要忘掉一个人，更有效的方法就是开始另一段感情。”
虽然这句话看上去，像是在找一个替代品，让人觉得这样不可取，但是从另一个角度看，这未必不是一个好的方法。
当然，你不用立刻开始新的恋情，没有忘记旧人，这是对新人的不负责任，但你可以试着去拓宽交际圈。
更开始陈川去健身房的时候，是埋头苦练，一个人去一个人回的，当他的心慢慢放开，认识了更多志同道合的朋友，身边变得热闹有新鲜感的时候，过去也就被慢慢忘记了。
所以，想放下一个人，你多去认识一些其他的人，试着去体会和不同的人相处，或许你会从中发现更加有趣的人，你可以和别人从朋友做起，互相多去了解一下。
哪怕以后成不了情侣，也可以给自己的生活带来一些不一样的体验。当你的生活充实起来了，自然也就放下了他。
情场失意，职场得意，花更多的时间去工作
其实，你也可以试着把自己的身心都投入到工作上，认认真真的去发展自己的事业。
人们都说情场失意职场得意，这话放在陈川身上真的特别适合，他就是在健身房里认识了一个很有想法的朋友，并且投资了对方的一个项目，更后得到了一个很不错的回报。
当你努力的去工作，自然而然就没有心思去想以前那些事，也不会因为记挂往事而一直想着他，更不会因为别人而伤心不已，这样就是放下了。
并且因为化悲伤为动力的努力，你在工作上还能取得一些良好的发展，到了那时你就会发现感情上的破裂，其实也不是什么难事。
或许还会因此，让你认识更多的人，寻找到真正适合你的良配。
-04-
这世间，没有什么舍不得放手，痛了，明白了，你自然就不想要了，那就是放下了。
你所谓的放不下一个人，其实是因为你觉得这段感情有挽回的余地，所以你才有些执念在里面。
删除拉黑，其实仅仅只是一个仪式而已，曾经深爱过的人，他的联系方式，他的社交账号，你都记在心里，删除了又有什么用呢，只要你想，你能够马上背出他的电话号码，拉黑了又有什么意义呢？夜深人静思念成河的时候，你可以切换小号去看他的动态。
所以说，要忘记一个人，删除拉黑永远都只是下策，是一个人在无能为力之下的自欺欺人。
而“上策”就是让你的世界丰富起来，不再是只围着那一个人转，到那时你会发现，那些你念念不忘的过往，那个你觉得一辈子都不会忘记的人，就那样被你轻易的就忘记了。
对于实在放不下的人，该选择回去找他吗？该如何挽回？
如果你的内心实在是放不下一个人，想要挽回对方的话，也是可以回头的。毕竟有些人是我们一生都很难有机会再遇见的，一旦确定自己的心意，就不要惧怕吃回头草。因为你若是因此错过了，未来的余生大概也就没机会再与对方携手了。那么，此时该如何挽回对方呢？让我们一起来探讨一下吧。
一、想办法再度传递心意。
你既然需要跟对方有回头的可能，那就要将你心里的想法传递给对方，让对方明确你的心意。如果你只做却不说，对方也担心会误会你的意思，从而一直假装无动于衷，这样对你而言是非常不利的。倒不如一开始就直接坦言你的想法，并开始直白的追求，这样说不定还能够因为你的坦白而令对方动容。
二、以对方喜欢的方式进行追求。
当你想要挽回对方时，就应该选择对方能够接受的方式来进行追求。千万不要一味地死缠烂打，让对方对你产生恶感。而应该投其所好，将一些追求的举动做得自然又让人感到舒服。比如说先慢慢靠近对方，让对方的提防之心卸下后，再选择一步步坦白你的心意。一开始就不要猛攻，避免对方退回到保守的位置，让你无法再靠近。
三、挽留不成功的话，也不要交恶。
在追求对方的同时，要记住你的初衷，千万不要因为对方不接受你，而立马出现一些过分的举动，这就与你的初心相违背了。要记住，你深爱着对方，你原本想要留住对方，不过是希望对方在有你照顾的日子里过得更好。但若是因为你的追求，让对方不胜其扰，那就应该反思自己的行为，千万不要让对方有过大的压力。如此追求一个人，才是更正确的方式。
分手后放不下怎么有效挽回爱情
一、寻找当初提出分手的关键缘故并处理它 如果你考虑到了好长时间下决心要挽留他，你第一步还要想清晰大家俩当初提出分手的缘故。缘故或许有许多，但你要是小结出更重要的几个点就好啦。 如果重要的好多个分歧点大家俩都负有责任，那还行说，挽留的概率就挺大，如果全都是你的错，那复合起来就难一些。但是也无需过度担忧，分手十年，另一方经验和胸怀都会提高，或许他早都早已忘了当初的痛苦，更无需提还宽容不宽容你呢。 你即然小结出了提出分手原因，就自我反思一下自身，如今的身上也有没有这些他反感的习惯性或是个人行为，如果也有得话就赶紧纠正，没有得话那更强，再多多的发展趋势其他的优势，便于接下去的复合行动。 二、想方设法建立联系 许多人十几年后由于家中，工作或其他缘故早也不联络了，那样谈何复合呢？不必急，你能根据盆友来了解他的联系电话，和他以老友难得一见随意聊一聊的托词立即联络。或是去找他，来到他所属的大城市再给他发信息说你去公出，约出去见一面互诉衷肠，你即然都来啦，他不太可能看不到。 再或是选用一种更加婉转的方法——老同学聚会。你能联络当初的老班长，说这么多年了，挺怀恋以前校园内的青春年少岁月，请他机构一场老同学聚会，组长机构聚会活动是个挺一切正常的事，你再找好多个激情的老朋友，在他们激情极其的邀约之中，他不到也获得了。 直到了老同学聚会那一天，你还要好好地主要表现了，在他眼前言谈举止幽默，言行举止雅致。坚信这般出色的你，一定会给他一个十分非常好的印像。随后你一直在加了一圈朋友后来到他身旁，他毫无疑问会顺理成章加了你。 三、呈现你现如今的风采 大家早已分离了十几年，一般挽回感情的方式 早已不太有用了。但是分离的时间长了也是益处，那样他就对以前大家中间不开心的记忆力忘得差多了。此次碰面，你能充足呈现自身如今的风采，让他内心仅剩了你的出色和幸福。 他不但会对你意外惊喜的刮目相待，还会深深地的被你吸引住。你与他聊几日后再开展一个很浪漫的告白，讲出你十几年来对他的等候，坚信他一定会非常打动，再次和你在一起。 分手后放不下怎么有效挽回爱情2 1、直面问题，立下保证。 有时候情侣会分手，就是因为没有足够的安全感，特别是如果你还是一个爱玩的人，那就更加会给对方一种难以抓住你的感觉。心理不安定，时间长了自然就受不了，就会想要分手了。所以在挽回对方的时候，你就要给对方立下保证，让对方能够安心。 2、拿出实际行动。 对于很多人来说，只是简单的誓言是远远不够的，他们想要的，是看到你的实际行动。同样的，对于你许下诺言的人来说，你的实际行动会让对方更加的相信你，让你在挽回爱情的`时候，不会出现很大的困难。真的想要挽回爱情的你，现在就要拿出自己的诚意了。 3、学会珍惜爱情。 爱情是要珍惜的，不要觉得爱情和婚姻不一样，就可以肆意挥霍对方对你的爱。在挽回爱情的时候，你就要以珍惜这段感情的态度来挽回对方，让对方了解你是真心想要挽回的，并且，在成功挽回爱情后，你也要好好的珍惜这段感情。 那么多的人想要成功挽回爱情，那为什么不从一开始就珍惜这段感情呢？珍惜这来之不易的感情，让你的感情能够长久的维持下去。
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