【前言】谈个恋爱？谈个恋爱就火了？情感问题解答，找映森唤爱“谈个恋爱”的正文如下：
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为什么谈个恋爱会焦虑失眠？
谈恋爱失眠可能是由于大脑皮质兴奋或焦虑等原因引起。因为恋爱使人兴奋，特别是当大脑皮质处于兴奋状态时，患者很难入睡，就会出现失眠症状。另外如果是矛盾导致的焦虑，也会出现失眠症状，应该给予进行适当的心理辅导，必要时可口服改善焦虑及抑郁的药物。建议患者进行心理调整，睡觉前可以喝一杯热牛奶，有利于睡眠。
一个谈恋爱容易焦虑的人，理想的恋人应该是一个安全型的人。
毕竟只有安全型的人才能招架和安抚那些随时扑面而来的情绪，才有能力为焦虑型的人提供安全感。
然而实际情况下，焦虑型的人大概率会遇到一个回避型的人。
无论是网上还是自己身边，这样一对人“你追我赶、相爱相杀”的状态经常出现，它在很多情感关系中成为了一种常见又独特的现象。
焦虑型容易碰上回避型，这已是个老生常谈的话题，但很多人仍旧好奇又迷惑，焦虑型的人为什么总是和回避型的人组CP呢？
01
焦虑型和回避型的人，互相有吸引力
都说吸引力法则，你是什么人就会吸引什么人。
把目光置于焦虑型的时候，看似不是这样的法则，直到有一天看了电影《我想和你好好的》，才大致明白。
电影本身，除了展示蒋亮亮和喵喵之间那爱情的冲动和刻骨铭心，还有就是喵喵在恋爱中那无法控制的焦虑感，严重到几乎要溢出屏幕外。
喵喵和蒋亮亮相遇恋爱并同居，短暂的幸福日子过后，两人之间很快产生了间隙。
蒋亮亮是个比较随性和放浪的男人，对待感情的态度是开心就好，称自己“不主动、不拒绝、不负责”。
此外，他和前女友的藕断丝连，让原本就敏感的喵喵，内心的不安迅速蔓延，她做出了一系列举动：
把她的手机号用前女友的名字存在亮亮手机里；暗自查亮亮的银行卡；在两人同居的家里装监控；哪怕出差也要打电话监督亮亮的行踪。
当亮亮对这些举动感到愤怒，甚至责怪她的时候，她闹跳楼，冲出马路，甚至亮亮想逃离她的时候，她不顾一切地紧跟上去……
到更后，两人的爱情仿佛绚烂又瞬间飞逝的烟花，短暂且不可挽回。
喵喵无疑是非常缺乏安全感的，缺乏安全感的人谈恋爱有点类似找救生圈。
亮亮对待爱情的随性态度，相当于允许了喵喵把他当作救生圈一样紧紧抓住，正好体现其个人魅力。
他那“不主动、不拒绝、不负责”的态度，看似潇洒，但已经可以理解为一种回避。
具体表现为：只沉浸于爱情提供的短暂刺激和快感，不愿直面经营长期关系需要的勇气和决心。
两个人相处磨合肯定有些磕绊，权利的背后是义务。
“不主动、不拒绝、不负责”的男人为啥讨人嫌，就是因为他们往往只顾自己的爽，不重视一段感情中自己应该承担的责任。
面对喵喵对情绪价值的强烈需求，亮亮是有压力的，加上他不稳定的爱情观，注定了他对喵喵的需求关注不足，不能经常满足她的期望。
他那若即若离的状态，会加重喵喵的焦虑和不安，这些感受使她痛苦，以致做出各种疯狂的举动。
另一方面，这些感受却又是她熟悉的，很有可能早年成长的时候就不断重复这样的体验。
如今在恋爱中一旦察觉到对方回避，就会不自觉想紧紧抓住对方，试图靠自己完全掌控这段感情。
越逃离，越靠近；越靠近，越逃离，就像是一种强迫性的重复。
焦虑型的人面对回避型的人，既痛苦又容易被吸引：被对方产生的距离感吸引，被自己内心那痛苦的熟悉感吸引。
焦虑型的人甚至不容易控制自己的情绪，自然很容易使自己陷入这种循环的怪圈。
02
焦虑型的人，容易把伴侣影响成回避型
焦虑型的小花和想要好好谈恋爱的大树相遇，并很快确定恋爱关系。
大树算有责任心，明白对象要认真处的道理，一开始对小花可谓无微不至，为她提供不错的情绪价值。
哪怕是一些细小的摩擦，为了稳定女友的安全感，他能当即把问题处理好，不隔夜。
过了一段时间，两人关系稳定了，大树就渐渐回到了常态，从恋爱中抽取一部分精力发展自己的事业。
结果就是回消息的习惯上，比热恋期慢了四五个小时甚至整天，但更终还是会回。
敏感的小花自然注意到了这个变化，她很不适应，每天都对大树进行信息轰炸，刷屏，经常责怪对方不回消息。
一开始大树还能耐着性子解释和安抚，可反复沟通几次都无效后，大树就心累了，想“摆烂”。
对话框里密集的内容让他压力挺大，反正都慢了，不如有心情了再回消息。
我们可以发现，小花对情绪价值有强烈的需求，她散发出的焦虑感，已经使大树产生了想要回避的感受。
好的地方在于这只是一种开端，如果双方稍微努力一下，就可以调整这样的局面。
而生活中许许多多感情变差的情侣，并不乏是由这样的开端引起的。
它实在太细微了，还未曾被留意到，就悄然对关系产生了“余韵悠长”的破坏力。
主要原因在于，是个人都会有情绪，情绪是可以传染的，尤其是强烈的焦虑和不安。
想象一下自己的屏幕对面是个焦虑不安、不断发来消息想知道你在哪里、在干什么的人，你多少会有种压迫感。
所以，焦虑型的人容易把伴侣影响成回避型，不是说改变了对方的依恋类型。
而是说没有人是满分的安全型恋人，面对强烈的具有压迫感的情绪，总有一天会招架不住。
越是不注意沟通，关系恶化的概率就越高。
这里的回避，指的就是这种想躲藏焦虑情绪的状态，复杂的问题，往往都源于简单却不曾注意的细节。
03
焦虑型的人该如何调节情绪？
我有个也是日常焦虑，没啥安全感，但自我觉察能力很厉害的朋友。
她属于那种知道自己焦虑也知道应该怎么做，并且一点点慢慢努力调整的人。
现在的她虽然还是会焦虑，但比以前的程度轻了很多。
这给我的启示是：焦虑感无法被彻底消灭；懂得自我觉察是调整的大前提；焦虑型的人天然上行动力会更强。
如果关注焦虑型和回避型这类话题，我们可以发现，提问求解的多数都是焦虑型的那一方，毕竟焦虑源于恐惧，恐惧驱使人行动。
那么，如果伴侣正巧就是回避型的人，或者因为对自己的情绪不满，已产生回避状态，可以如何缓解矛盾呢？
下面提供一些思路：
1）产生摩擦后，先努力控制自己的行为，控制情绪的进一步爆发。
我知道这很难，极端就如喵喵那样，总是控制不住要抓住和监视对方，轻一些的就是发脾气，找架吵，要对方哄。
但正是因为难，如果能成功缓解就是赢家。
比如可以把能量全部用文字的方式呈现出来，文字非常直观，你更好的倾听者就是自己。
如果不喜欢写出来，做做家务、做做运动缓解情绪也可以，为情绪找到一个出口，至少不是对面的伴侣。
总之要记住一点：唯有情绪下头，才有助于解决问题。
2）给对方留有喘息空间，注意沟通方式，表达对对方的体谅和理解。
这一条适用于靠谱但对焦虑有压迫感的伴侣。
上文中小花和大树的矛盾，比较有效的做法就是先冷处理，不再给对方发消息，耐心等对方回消息。
我也明白等的过程内心肯定急得像热锅上的蚂蚁，不断想万一不回消息怎么办？不再爱我了怎么办？
可是痛苦的，往往就是改变的那一个。
这段等待的时间，可尝试不断暗示自己对方好的一面，对方给到自己安全感的一面……直到撑到了对方终于回消息。
此时千万要记住是陈述情绪，而不是用情绪说话。
我相信能做到这一步的人，多少都有自我觉察和自我控制的能力，这是调整焦虑的必备素质。
经营一段关系，其实少不了具备这样素质的人。
3）给自己多一点再多一点的时间，直到接纳自己的焦虑。
焦虑是不会消失的，没有它，人类就无法生存和进化。
同时，焦虑客观上是构成你的一部分，不会因你的视而不见而不见，因此为了改善自己而彻底否认焦虑也不对。
更好的方式就是找到一种和平共处的方法，好好感受它，承认它，直到它自己缓解。
有句话说，安全感是自己给自己的，也可以理解为通过生活中的各种互动，一点一滴在内心构建起对自己的肯定。
好比有一天终于克制住，不被焦虑感冲昏头脑的时候，就已经是一种肯定。
谈恋爱和谈个恋爱的区别是什么？
谈恋爱和谈个恋爱更大的区别是用心程度。
谈恋爱是用心在对待这段感情，是以奔着结婚为目的的。谈个恋爱只是感觉在闲暇时间打发时间的，谈个恋爱可以有好几段，没有全身性的对待这段感情，不能认真对待每段感情，往事不能获得好的。
谈恋爱的基本原则：
1、谈恋爱应该遵守的第一个原则：真诚。没有真诚，两个人怎么相处呢，不管是不是喜欢还是不喜欢，真诚都是必须的，更何况是确定恋爱关系了呢，所以第一个要坚持和遵守的原则是真诚。
2、谈恋爱应该遵守的第二个原则：坦白。其实坦白是更好的，不管是犯了错误还是做了什么事情，两个人在一起谈恋爱，坦白是基础，没有坦白就没有信任，没有信任相处下去也没有什么意思。
3、谈恋爱应该遵守的第三个原则：忠诚。爱情是有排他性的，是唯一的，爱人只能有一个，现在的人更不能允许出轨，虽然出轨率很高，但是谁也不希望自己的爱人背叛自己，所以要遵守忠诚的原则。
4、谈恋爱应该遵守的第四个原则：赞美。赞美人可以让一个人更好的发展，爱人之间更应该遵守赞美的原则，不是抱怨，不是唠叨而是不断的赞美对方，这样不仅仅情感会增进，彼此还会变成更好的人。
5、谈恋爱应该遵守的第五个原则：互帮互助。现在的女人也开始走向更高的社会地位，已经成为了社会的半边天，而作为彼此恋爱的对象，男女都应该互帮互助，帮助对方成为更有实力的伴侣。
撒野谈个恋爱和谈恋爱的区别？
谈个恋爱是指为了谈恋爱而恋爱，就像现在的快餐式恋爱，感觉一来或者是有个人和你表白即使没感觉也接受。
谈恋爱就是以自己的态度和别人好好谈一场恋爱，一定是很喜欢你才会想和你在一起，他以喜欢为前提，但不是单纯得以谈恋爱为目的。
谈恋爱和谈个恋爱有什么区别
少年少女到了情窦初开的年纪都可能会有想要恋爱的情愫出现。适婚的年纪以后，很多人看着身边的人成双成对，自己也会迫切想要谈恋爱的心会。那想谈恋爱怎么办？下面跟小编一起来看看都有哪些脱单小技巧吧。
(1)勇敢追求女孩子
谈恋爱这个话题是我们任何人都避免不了的，男欢女爱自古以来就很正常。这是很普遍的一件事情，因此大家不必因为自己这样的念头感觉到羞耻或者难为情。
如果自己有喜欢的女孩子，而且感觉到对方对自己也有那样的心思，那么男生大可勇敢地去表达自己的心意，如果女孩子正好也喜欢你，这样的结局一定非常好的，有情人终成眷属的结局是大家喜闻乐见的。千万不要白白浪费千载难逢的机会。
以前我也是一个挫男，后来无意中在网上遇见了一个叫泡圣老鱼的人，学习了他的很多把妹套路和干货，人生开始美女朋友不断，简直是另外一个世界，泡圣老鱼写了很多把妹日记秘籍，想要看的兄弟可以去找下泡圣老鱼就可以看到他写的秘籍。
(2)努力寻找心动的人
假如你目前还没有喜欢的人，不妨多去参加一些社交交友活动。这些活动能够让自己脱单的可能性大大增加，也能结识许多有趣的人，有志同道合的朋友当然更好。
假如你身边感觉不错，相处起来非常舒服自然的朋友，也不妨大胆一点，给自己一次尝试机会。说不定对方也有意愿，只是女孩子比较害羞，好面子，不愿意主动而已。
这时候就要勇敢一些，作为男生，主动追求自己喜欢的人，没什么好尴尬的。大家其实都很理解，说不定还能够成就一段佳话。有时候，我们在茫茫人海中盲目去寻找自己的另一半，却不知道她早就到了自己的身边。因为太过熟悉，所以选择性地忽视了她的存在。
(3)尝试相亲安排
对于想谈恋爱应该怎么办这个问题，实际上相亲也是非常合适的一个脱单方法。如果你没有自己喜欢的人，大可以勇敢一些，给自己一次相亲的机会，通过相亲这种方式，你不仅能够多认识一些人，有时候缘分到了，说不定自己就遇上了那个心目中的她，从此摆脱单身的日子，过上幸福美满的恋爱生活。
(4)让自己变得更加优秀
男生更大的魅力其实在于自己的实力，优秀的人总是会有更多的机会，不断充实自己，让自己的价值不断增加，不仅能吸引女孩子的注意，更为自己今后的工作和生活打下了坚实的基础。
谈恋爱和谈个恋爱有什么区别？
谈恋爱是非你不可，因为是你，所以想谈恋爱。而谈个恋爱是只是单纯的想谈恋爱，可能对你会有一点好感，但并不是非你不可。
谈恋爱，“想法”不能太多。简单一点，谈就是了，不断积累经验，不断完善自己的爱情观，不断在相互关系中找到自己的角色和定位。大学推出恋爱课程，让学生们树立正确的两性观，学会正确处理恋爱中的各种情绪，受到学生的热捧。
说明这样的课程确有必要。只是，依本人及诸多过来人的经历，爱情没有指南、没有秘笈。排上课也不意味着拿到了爱的号码牌。只有敢爱，才能慢慢会爱。简单说，要走到目的地，先要方向正确，还要有上路的勇气和行动。至于会不会败给现实。
也只有试了才知道。有意思的是，对于爱情、婚姻不稳定的焦虑，并不是年轻人专有。去看看公园的相亲角、网上的相亲群会发现，统统是在以诸多标准和条件做着衡量和筛选。这种情绪难免会传导到年轻人当中。帮助年轻人树立对恋爱。
婚姻的信心，还需要更多人的努力。请相信：爱，也许迟到，但一定会来。前提是，别被世俗的东西限制了自己的想象力和生活的勇气。谈一场轰轰烈烈的恋爱，先谈起来，比什么都重要。
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