【引言】怎么才能让恋爱持久？怎样才能使恋爱一直持续下去？映森情感整理，获取情感知识“怎么才能让恋爱持久”的内容如下：
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如何谈恋爱才能长久
1. 掌握恋爱三阶段
恋爱基本上分为三个阶段：昏迷期、焦虑期和平稳期。 在昏迷期，基本上我们会被激情冲昏头脑，荷尔蒙抵消矛盾，正所谓“王八看绿豆，越看越对眼”；在焦虑期的时候，荷尔蒙会逐渐消退，恋人之间的新鲜感和亲密感减弱，矛盾就会越来越多，争吵也会越来越多。
那么在第三个阶段平稳期的时候，情侣之间的矛盾得到了化解，情绪也找到了平衡，两个人磨合得也差不多，并且学会了理解和沟通。 这三个恋爱阶段，焦虑期是更重要的，为啥呢？因为昏迷期有荷尔蒙和激情的辅助，根本不需要做什么；平稳期说明你们的感情状态已经到了一个稳定的地步，可以细水长流。 而只有焦虑期在考验你们的感情，一旦焦虑期没成功度过，就会面临分手的结局。考验什么呢？
考验你们之间是否合适，考验你们看到对方跟想象中的差异的时候，还能不能相互理解和包容。 感情只靠激情和新鲜感是不能支撑太久的，油盐酱醋茶才是生活常态。所以，掌握恋爱三阶段，学会应对激情和矛盾的双重考验，才会得到长久的感情。
2. 相互理解，各自独立
有人说恋爱更完美的状态就是：有相同的兴趣爱好，什么都能聊，什么都可以一起做。但是想要找到如此契合自己的人，是不容易的，更多的情况是：有一些相同爱好，但还是有一些爱好，你们彼此之间不能理解。
你不懂他为什么如此痴迷游戏，他也不懂你为什么追个剧能废寝忘食；你不懂他为什么半夜爬起来就为了看场球赛，他也不懂你为什么追idol能如此疯狂。 不懂没关系，不贬低、不鄙视。多一些理解，多一点空间，让对方去做自己喜欢的事情。我记得之前有个问题是：有什么办法能够让男生一秒开心？
答案是，给他两个小时的自由时间。 感情张弛有度，才更容易长久。但是也有朋友会问，就算嘴上答应得很漂亮，但是根本没做到怎么办？很简单，分手就是了。 在感情中不懂得相互理解，换位思考和退让的人，是不配做你的伴侣的。
3. “月上柳梢头，人约黄昏后”
问大家两个问题；你们知道为什么浪漫的餐厅灯光一般都不会太亮吗？你知道酒吧为什么不开灯吗？ 在心理学上有个效应叫做“黑暗效应”，简单来说就是，在光线比较暗的地方，约会双方看不清对方的表情，就容易丢掉戒备，从而产生安全感。从而在黑暗的场景下，双方产生亲近的可能性比光亮的地方高。 这个效应给我们一个什么启示呢？
就是在你们恋爱初期，或者刚开始约会的时候，可以利用“黑暗效应”的原理，选择约会的地方尽量光线要暗，但又不失格调，这样就可以借助外部的力量来拉近你们之间的关系。
当然在恋爱中情侣，也可以利用“黑暗”来制造你们之间浪漫和谐的气氛，因为有研究发现，如果一对同居的情侣，在吵架前调暗屋内的灯光，就可以减少吵架的机率。 因为昏暗的场景往往会给我们安全感，而且这个道理古人早就发现了，“月上柳梢头，人约黄昏后”正是这个道理，所以赶紧把这个小技巧用起来吧，甜甜的恋爱少不了。
怎么才能保持长久恋爱状态？
想要保持长久的恋爱状态，在恋爱时，要注重个人形象管理。同时呢，要常和自己的伴侣沟通，适当调整相处模式；更后，恋爱期间，要多和对方体验新鲜事，为爱情保鲜。
1.找到彼此都喜欢的相处模式
一般来说，要想一段恋爱持续为长久的状态的话，就要在恋爱期间了解伴侣的恋爱需求。比如：在和伴侣相处时，要知道哪种相处状态是彼此都舒服的状态，就维持这个相处模式。与此同时，也要关注伴侣的恋爱感受，要是双方有不适宜的地方，就做出调整，这样才能让这段感情持续平稳地进行。
2.关注双方在恋爱中的情绪状态
在恋爱的时候，要关注彼此的情绪状态，因为这个情绪状态往往能直接反映出双方在这段恋爱中的真实状态。一段恋爱能够长久维持下去，情绪状态是更为直观的，看是开心多于难过，还是难过多于开心。当双方在恋爱中，常常是快乐和放松的，那就说明两个人相处得还蛮融洽的；要是恋爱后，双方情绪不定，就要及时沟通，找出问题所在了。
3.有空的话，一起体验新事物
对于恋爱中的人来说，不要让恋爱处在一成不变的状态中，时不时改变一下各自的恋爱状态。比如：偶尔换个发型，展现彼此不同的另一面；或是换一种与以往穿搭不一样的风格，让彼此都焕然一新；再或是一起去一个新地方游玩，有一个新鲜体验。这样一来呢，不仅加深了彼此的感情，也会更长久。
谈恋爱的话，想要让恋爱状态持久的话，就要多关注对方的感受和情绪。若是在恋爱过程中，遇到问题，双方要及时去解决，不要让彼此在恋爱中有不愉快的体验，这样的话，基本上就能让恋爱状态保持比较长了。
怎样让爱情持久
让爱情持久的公式是每位夫妻都要学习的，这是保障幸福的关键。那么，让爱情持久的公式有哪些呢？来看我的详细介绍吧！
假设有“婚爱持久的公式”，你会遵循吗？当然会。谁不愿意有持久不变的爱的感觉呢？美国学者凯瑟琳-约翰逊调查研究后列出了“婚爱持久方程式”，凯瑟琳说：我喜欢在各种婚礼舞会上，看一对对翩翩起舞的中老年夫妇那绝对的相互信任和激情--为什么他们的婚姻这么幸福，生活得这么理想，他们的秘密是什么？
凯瑟琳会见了一百对这样的夫妇，他们结婚时间更短的是7年，更长的是55年，下面就是这些夫妇持久爱情所具有的共同的公式。
亲密公式
我所会见的一百对夫妇，绝大多数都是相识后立即就变得亲密无间。他们感到有一种不可阻挡的情感，希望结合在一块和共享生活。
协调与周到：这种亲密无间的关系包括一种协调与周到的友谊，它基于一致性的热情，也基于相互间的不同。一位妻子提出了一个令人感兴趣的观点，她说：“快乐的婚姻来自于两个在个性上相对、而在基本情况上一致的人。
”她的丈夫是一个生性乐观的人，她却是一个内向悲观的人。但是，他俩共同的籍贯和宗教信仰，使她迷上了他的气概，而他迷上了她的娇弱。他们的婚姻就是人们常说的找到了自己的另一半。
共享公式
一个配偶在做早餐，另一个去遛狗，早餐后夫妻俩一起阅读晨报，所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的。这些琐事本身虽然不能产生快乐，但是，它们为婚姻关系注入了信任和责任感。
当你独处，或者你们没有讨论日常生活琐事时，要检查一下你们每天的时间安排，要找些共同的时间，争取共处。
理想与目标：幸福的夫妇都努力想让自己的家得到改观。他们共同努力，以使他们能够购买一个农场，或者一家店铺。不管他们的目标是什么，为达到理想而共同的努力能使婚姻关系焕发出光彩。
谅解公式
爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。有些夫妇有矛盾总是当天就解决，有的让它过夜，冷静以后再处理，有的喊叫，有的沉默，有一对夫妇为了避免争吵而想出一种方法，如果一方说了气人的话，另一方就会叫道：“火车出轨了！”
伴侣挖苦对方，这是常见的，但是，这有不利的影响。多作鼓励，效果会好得多。
协议与愿望：有时候，虽然他们尽了努力，但还是大吵起来时，一方或另一方就会离开房间。那位妻子说：“如果我走出去，不过5分钟我就会回来的。我们甚至不必说‘对不起’，因为我们非常高兴，两人又走到一起了。”这对夫妇就用这种方法避免进一步的争吵，一方的中途退出使另一方想起了他们的协议，想起了他们对婚姻的美好愿望。
滋养公式
当配偶间把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。
乐观的现实主义是美满婚姻的特征之一。成熟的婚爱意味着，我们要接受我们都有缺点的现实；做个现实主义者，意味着婚姻有苦有乐，有顺利的时候有困难的时候，与其唠叨，不如面对。
期望与期待：积极的期望能发挥巨大的作用。那些更善于寻找配偶优点的人，关系发展得更好，对配偶的期待也更好。当我们喜欢上某个人时，我们在他或她的眼睛里就会看到更好的自我。幸福的夫妇们也是如此，他们眼中的配偶是一个真实而又得到某种夸张的形象。
改变公式
很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说：他们结婚后变多了，他们全感到自己变得更好了，而他们的配偶也都同意这一点。意想不到的是，许多幸福的夫妇都经历过婚姻危机，但他们的婚姻幸存了，而且日益美满。
为了爱情的发展须放弃一些东西，但是，没有人要求放弃个人的发展，关键是估计变化的余地。一方的改变可能暂时动摇关系的现状，事实上，这对另一方有鼓励的作用。
信念与信仰：相信你的配偶总会改变他（她）的某些不足，有助于维持婚姻关系。而事实上，人确实是会改变的。应当相信人不可能不改变，而一个好的婚姻能帮助人们的爱情变得更好。
理解公式
夫妻间需要保持有力的、生气勃勃的、无疵点而纯真的.性关系。
爱情的意境主要是建立在性的基础上--不管你们之间冲突有多频繁和有多强烈，但是，当婚爱关系向前发展时，要意识到你重视的事--他的幽默、乐观态度，她对你的鼓励、体贴。
真诚与坦诚：对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚并不能使婚姻幸福，但它却能使婚姻成为可能，很显然，忠诚是夫妻间的更基本要求，因而使你对伴侣的需要能保持一致，更易使你坦诚和他交谈，不仅有助使他谈出感觉，也会使他感到你理解他（她）。
平等公式
一般夫妇到了四五十岁时，他们就不会再为谁当家而争执，即使他们曾争执过。虽然也会有矛盾，但他们不是为了权力和地位，而在她们心目中，不管他们做什么，他们的努力都被看作是重要的。当你们开始较多考虑和关心你们的关系时，你们将互相得到较多的回报。也必然会感到被爱，因而更多地付出爱。
支配与平等：幸福的夫妇所具有的平等关系更清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇毫无例外地说，家庭收入是他们共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。
朋友公式
幸福的婚爱都把配偶看成更亲密的朋友，但是，如果他们的关系有时不够互相信任、不够温和时，那么就应当把要做的事安排正式些。积极的安排才有积极的配偶效果。
追求与尊重：在这些婚爱持久的“朋友”中，妻子可以完全自由地 追求自己的理想，她知道她丈夫对她的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之，丈夫的决定也亦然。
让爱情持久的方法：
1、 一起尝试一些刺激的活动，“吓吓自己”
医学专家告诉我们：人体对外界事物害怕而引起的反应和性行为一样可以给人带来快乐的感觉。这也就是为什么很多人喜欢玩高速滑雪了。
我们在特定的环境下，可以从害怕感中获取到快感。当你和你的爱人一起去“冒险”时，你们会感觉双方是手牵手一起克服困难的。
有相关经历的一位女士告诉我们，她很少和爱人一起去滑雪。
有一次我们决定一起去滑，一起感受其中滑雪的刺激感。虽然这是我玩过的更危险的活动，但是确是我们俩更难忘的记忆。
2、分享一个秘密
亲密度和刺激感是相关联的。
这也就是为什么一段恋爱的开始，在相互了解的过程是那么的刺激的。每次我们都相互约定告诉对方一个秘密，这样我们既觉得刺激，又可以增加我们的感情。
这些秘密可以是很小的事情，但是这样的形式确是很不错的。
3、可以经常做一些打赌游戏
当你们一起独处的时候，你可以玩一些扑克游戏，谁输了可以让其接受小小惩罚。或者你们也可以一起看球赛，如果你队赢了，你可以让对方帮你做些家务等。
这些都可以使你们的恋爱更加刺激。你们的感情也会在其过程中得到提升哦。
4、做个小叛逆
在高中的时候，我们经常拿着高跟鞋偷偷溜出去。害怕被抓住的心情给了我们很多的刺激感和兴奋。
那么现在是成人的时候，你也可以把这种感觉找回来。
如果下次你和爱人一起去看电影，你可以躲在电影院的更后一排，让对方找你半天。
或者天气晴朗的时候，你们可以一起出去游玩，拍一些搞笑的相片，感觉双方都回到了小时候毫无顾忌的时刻，做个小叛逆，这样也是一个很不错的选择哦。
5、网络传情
现在随着科学技术的发展，网络时代的出现。我们发现很多爱侣之间却缺少了通过网络传情的心态了。
他可以在迷恋着电脑游戏，而你可以忙于弄博客。其实通过网络，我们可以做一些我们平时不会去做的事情。如，你可以给对方发邮件，告诉对方你多爱他（她）等。这对感情都是起到很大作用的。
6、重现第一次约会的场景
你的第一次约会一定是充满了神秘感。对方傻傻的眼神，你们接吻的方式，和紧张的心情，这些也许你都还历历在目。
但是重现第一次约会的情景，那么你一定会获得很多意想不到的快乐噢。
在那天约会，你可以用同样的香水，摆出和第一次约会一样傻傻的表情。
7、从另一个角度去了解对方
专家告诉我们：当你从另一个角度去看待对方时，你们的感情也会有所增长哦。平时你们可以一起去做健身，让对方看到你另外一面。
你们也可以一起去跳舞，“嘲笑”对方的舞姿。这些都是可以给对方不一样的新鲜感。
8、性爱对于夫妻也很重要
专家认为，性是一种可以促进婚姻的催化剂。性爱对你婚姻的各个方面都有所帮助。增加xx次数，也是可以让你们重新获得刺激的方法之一。
有位女性告诉说，她和丈夫的xx次数增多了，发现他们的婚姻生活变得更加的激情。
有时候，他会自觉地去做家务或者早上起来主动给你泡咖啡。可见，性爱对于夫妻是很重要的。
9、学会“引诱”对方
事先为对方准备好一些活动，会让你们的恋爱更加充满激情哦。
你可以找机会在对方没下班的时候，偷偷在门上贴上一张“我爱你”的字条。然后在室内布置好蜡烛，准备好对方喜欢的音乐。这些都可以使对方对你死心塌地哦。
10、一起毫无目的地旅游
刚开始新的恋爱，一切都像冒险。
你永远不会知道什么事情将会发生，或者你们的将来是什么也无从得知。
那么现在，你们可以在周末的时候，花上一两天时间，一起毫无目的地旅游。
你们不需要计划什么，也不需要计划在哪里停下。这样你会感觉像是去探险，好像回到你们刚刚开始恋爱时的感觉，一种神秘刺激的感觉又回来了。
让爱情持久健康发展的技巧：
1、成功的关系需要经营。它们并不是产生于真空中。当伴侣们冒险与另一半分享自己的所思所感时，它们产生了。
2、你只能改变自己，而非你的伴侣。如果你爱某人，并以为过一阵子后，他或她将会改变那些让你感到不舒服的行为的话，请三思！如果你想要改变，把想法说出来。这样你的伴侣就会知道你需要什么。
3、所有的争吵源于我们自己的恐惧或痛苦。当感到心烦意乱时，与其和你的伴侣争吵，不如反省下自己的内心。真相是，我们通常不是为那些我们认为的原因而感到烦乱。
4. 请理解，男人和女人是非常不同的。我们不是来自火星或者金星；我们甚至不在同一个太阳系！理解并欣赏我们两性间的不同，将使两性相处更为平和、有吸引力以及有趣。
5、每天都用某种方式表达彼此的敬意。每个早晨，通过称赞，你都有机会让你和另一半之间的关系更为甜蜜和加深。感受到你深爱着的那个人给予你的尊敬和珍视，会使生活变得更美好。
6、愤怒是在浪费时间。愤怒也是爱情关系的杀手，因为它使你过于关注自己，并且蒙蔽你，使你看不到事情好的一面。如果你被伴侣激怒，给自己些时间冷静下来，然后温和地与伴侣讨论自己的感受。
7、做些常规调整。参加夫妻关系研讨会，与咨询顾问交谈，或者每年至少一次，两人一起阅读爱情关系书籍。即使你认为自己不需要，但你会从中学到一些夫妻关系的理念，而且这个过程本身将会加强你们之间的联系。
8、找到一种方法，使两个人成为更好的朋友，并保持这种友谊。对于一些人来说，这听起来一点都不浪漫，但是对那些做到这点的人来说，他们大部分认为这是他们与另一半在一起时更棒的一部分时间。
9、对你自己的幸福负责。没有任何其他人能让你感到快乐。只有你自己能做到。如果你感觉到了伴侣的缺点，请再想一想，从中找出些令你怀念的部分。
10、给予对方你想要得到的。我们的需要随着时间流逝而变化。如果你想要得到理解，请试着变得更为体谅。如果你想要得到更多的爱，请试着给予更多的爱。这很简单，而且确实管用。
恋爱如何持久？怎么样才能维持一段长久的恋爱？三招教你如何保持恋爱持久
每个人对情感都有不同的看法，不同的生活经历和对情感的不同态度。爱情的美妙之处可能在于它的不可控性。你永远不知道爱情何时会来，何时会来。如何才能保持长期关系？三个秘诀教你如何保持持久的爱情
第一，你的态度必须是正确的
①这一点非常重要。既然你恋爱了，你就必须承担恋爱的风险。有爱的时候，难免会有破碎的爱情。不要爱得太深。你不应该把爱当作交换利益的工具。这不是你的商品爱情能持续多久，你不需要以确定的价格出售自己。
②在一段关系中，你们两个是平等的。你和你的伴侣应该有一个平等的对话。不要认为爱情没有什么大不了的。恋爱就像吃饭和睡觉一样是一种自然的需要和事情。
第二，你需要找到一个亲密的伴侣
①事实上，所谓的平均匹配与正确匹配具有相同的意义。换句话说，你更好找一个条件相似的伴侣。你是一个很好的匹配。当你们平均匹配时，你们的爱情可以持续很长时间。
②如果你是弱者，而他是强者，那么你们将在这段关系中挣扎。他太强，你太弱，你永远无法跟上他的进步。进行随机的一步相当于跑十步。在这种关系中，你在任何地方都是被动的。
③你的存在是他成长的一个障碍。时间长了，他肯定会放弃你。
三，你要有自己的爱好，要学会放松爱情的桎梏
①在你的人际关系中，你必须有自己的爱好和自己的社交圈。你必须有自己的朋友。不要认为你的爱人就是你的世界。即使你恋爱了，你必须学会与你的伴侣保持适当的距离。
②你必须明白，太亲密的关系可能会使其窒息。你和你的伴侣需要一些空气。如果你对你的伴侣太刻薄，控制不严，你肯定会把他吓跑。只有学会松开爱情的枷锁，爱情才能变得更加稳定和持久。
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