【导言】挽回难度中度？挽回真的很难吗？不懂就往下看，情感精细讲解“挽回难度中度”的内容如下：
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挽回更佳时间多少天
挽回更佳时间：男挽女更佳挽回时间：第1至7天，女挽男更佳挽回时间：第4至7天。
我们每个人在分手之后都一定会经历感情中的几个阶段，每个阶段的特点与内心想法是不同的，挽回的难度也不同，下面我们一起来看分手后的黄金挽回时间。
假性分手的挽回时间：
男挽女更佳挽回时间：第1至7天
女挽男更佳挽回时间：第4至7天
真性分手
1.一般分手——冷处理时间：一至两周(7-14天)
2.中度真性分手——冷处理时间：一个月(30天左右)
3.重度真性分手——冷处理时间：三个月(90天左右)
4.原则问题分手——冷处理时间：半年
分手挽回的正确方法
1、稳定心态。第一步需要摆正心态，一般来说刚失恋的人特别容易冲动，欲速则不达，比方说有的人想求得原谅就会有被分手的那个人放低姿态，道歉，不一定会换来什么。因为这时候大脑还不冷静想法不够深刻这时候不适合挽回。
2、分析原因。人家跟你分手肯定是有原因的，你得先搞清自己，到底哪里做错了，还是因为他喜欢别人了，还是说你冷落了他。一般被分手的一方都不明白为什么会分手，假如你能找到原因，及时的去改正这个错误，十有八九可能挽回。
3、改变。分手之后更难的地方就是改变，尤其是自己的习惯，这需要你很大的决心和意志力。以前呢有一个例子就是这哥们老缠着他，一天24小时，除了休息就全程粘着她，对方根本没有机会，然后对方就受不了了，还告诉他以后能不能给她一点自己的生活。后来这哥们终于知道严重了，虽然他也告诉自己不要去烦她了，别老大半夜缠着人家了，但是还是晚了，那边已经拉黑他了。
分手半年还有机会挽回复合吗
分手半年还有机会挽回复合吗
分手半年还有机会挽回复合吗，很多人分手后，深爱的一方都会还沉浸在分手的痛苦当中，日夜思念对方的好而苦不堪言，不断萌发出想和对方复合的念头。下面是分手半年还有机会挽回复合吗，仅供大家参考。
分手半年还有机会挽回复合吗1
分手半年还能复合吗
如果你们双方还保持联系，还关注着对方的动态，双方还没有寻找新欢。那就非常有可能可以复合。也许很多人都可能经历过“虐妻一时爽，追妻火葬场”的惨烈场面。说分手的时候，激烈，潇洒，骄傲。分手后又后悔万分，想要挽回，却怕自己又徒劳一场。在这个时候如果你真的有想要复合的话，就去挽回吧。但挽回别考虑难不难，只考虑值不值得就可以了。
分手半年如果双方保持联系
感情深厚的情侣，往往在很生气的时候，还会给自己留个余地的。因为他们的潜意识里也还没有考虑好是不是真的要分手了。说分手的时候控制好情绪，不把话给说死，不把事给做绝，其实心里都是有一点点期待着复合的可能的，一般拉黑、删除了联系方式，大多是不想复合了。即使对方还喜欢你，可ta已经在内心努力免疫你了。这种情况下想复合还是有点难度，更不可能让对方主动联系你。保留一些联系方式，一是为了可以关注你，二是为了在必要的时候可以再联系你。
分手半年还关注对方动态
有人会说，关注你的动态虽然不一定表示还想和好，有可能只是猎奇心理。是这样子的，没有错。但是至少对你还是有保持好奇心的窥视的，就表示他在心里还是在意你的。他有可能想看看分手后的你是什么样的，状态是好还是不好，他都想知道。他不仅会关注，更有可能在他不能接受的事实上进行干扰，就比如说：你有很好的异性朋友，他可能会忍不住来问你。因为从心理上，他并没有完全脱离“你是他的另一半”的角色，所以他会依旧在意。一般情侣在分手后总是会忍不住发一些跟情感有关的文章链接内容。真正失望的解脱的分手，谁还想去一遍遍回味情绪呢。可想而知，如果在这个时候会发的，都是想要引起对方注意的。
分手半年后双方还没有寻找新欢
如果他心里还有你，一般不会太早找新欢，当然，还有一种情况，就是故意假装找到新欢来气你，但这种情况很好分辨。相恋多年，经常闹分手的人一定深有感触，当你跟朋友说过三次“我们分手了”，你朋友就不相信你了。如果真的分手一会就去找了新欢过渡，说明他可能真的没打算再复合了。而且找人做情感的替代品，挺幼稚的，这样的男人挽回的必要不大。但是，如果他只是在欲擒故纵，在给你制造假象，那你就应该给对方一个台阶下，这个时候，你们有可能就会复合了。如果你确定了，一定要挽回对方，那就坚持下去吧。即使旁人会不支持，不看好，跟你说“好马不吃回头草”，让你清醒一点。可这没有关系，听自己的就好了，因为生活是自己的。
分手半年还有机会挽回复合吗2
曾经爱的多深，分手就伤的多深。很多人发现，哪怕是分手了很久，时间超过了半年，还是不能释怀，总会想起曾经的点点滴滴。为什么这个人，就是忘不了？
既然忘不掉，那就试着挽回吧！分手时间超过半年了,我还有机会挽回她吗？
当我们确定挽回后，就需要专注挽回本身，挽回的方法和注意事项，以及在挽回过程中我们是否有成长，而不要过多的去关注事情的结果如何。这样做是防止我们在挽回过程中患得患失，影响挽回的流畅度。如果你正在挽回过程中，我相信你是深有体会的。
回到正题，分手时间超过半年了，还有机会吗？又要怎样去挽回？
分手超过半年之后，你必须要对TA是有一定了解的。
如果在分手后，你们之间没有任何的链接，那么你就需要通过和两个人都有交集的朋友去了解TA的动态。
毕竟这么久没有联系，TA很可能身边已经有新欢或者曾经的感情已经淡化了，还有很多可变的因素都会把你打得措手不及，让你的挽回受挫。
只有当我们逐个清除这些障碍之后，才能够实施后续的挽回步骤。
另外，我需要特别说明新欢的事情，前任有了新欢我们到底还能不能挽回？
这个事情取决于以下几点：
1、想要挽回是因为爱他还是你不甘心？
你到底是因为爱他，想挽回他，还是因为他找了新欢而不甘心！这决定了你的挽回难度和挽回质量！
对方能敏锐地感受到你挽回的目的，甚至可能因为你们之前分手的不愉快，曲解你的挽回目的！
如果你之前都没有任何挽回的动作，得知对方有了新欢就急着去挽回！
他所能得到信息就是你是不甘心，他先找到幸福。
更后反而可能会因为你的阻拦，更偏向于现女友才是他的真爱！
2、对方和新欢的感情是否稳定
他们感情的质量影响着你挽回成功的概率，如果对方的感情稳定，已经磨合成功，你在大概率上，挽回还是很有难度的'。
若是他们的感情还在磨合中，或是感情根基还不稳定，彼此争吵不断，就算没有你，他们也迟早会分手。
在这时，你挽回的成功率就大很多，你在这个时候能够做的事情，就是在对方身边充当知心人的角色，在对方难过时，尤其是和新欢吵架之后，给予对方关怀，你和新欢的差距对比出来，ta自然会知道需要选谁。
3、如果想要挽回，你能否摒弃前嫌？
既然两个人分手了，那么你们就是两个曾经熟悉的陌生人。
对方有了新欢并不是背叛你，他只是在寻找幸福的路上，做出来一步新的尝试。
分手后，没有挽回、甚至可能另寻新欢的不少，但是更终回到旧爱身边的也有很多。
有的人能够和好如初，因为他们能摒弃前嫌，重新开始；而有的人就算复合过，也始终膈应着，无法放下，更终还是遗憾分开了。
4、对方心里还有没有你
你们曾经的感情，有过的美好，都会让对方有所怀念。但不代表对方会偏向你这边，可能他和新欢生活稳定，不愿意重新和你磨合。
除非你的价值绝对性高于新欢，再加上你们的回忆滤镜，你要利用好你们曾经甜蜜的回忆，让对方能够忆起和你在一起快乐的时光，对比现在的生活，你更加有吸引力，对方回到你身边的可能是很大的。
我们再讲另外一种情况：对方和你都正好处于单身状态，可能期间谈过几次恋爱，但都分手了。
不要担心对方把你忘记，告诉你个事实，只要你曾经出现在ta的生活里过，对方就一定不会忘了你。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，记忆值不会等于零，只会趋于零，更何况你还是活生生存在于对方生活里的人呢？
你们之所以会分手，是因为两人之间存在着矛盾，也许就是这些矛盾导致你们迟迟不能复合。
矛盾有大有小，任何一个理由都会成为分手的原因，感情就是这样的冲动，说分手就分手。
当你们分手是因为难以调和的矛盾，而现在你想通了，觉得两人是能够克服难关重新在一起的。
你停一下，这是你的心态，对方可不是这么想，ta可能会对你有固有印象，认为你们之间的矛盾可能会重演，甚至又产生新的矛盾。
你在挽回时，就要利用近因效应。
近因效应是指当人们识记一系列事物时对末尾部分项目的记忆效果优于中间部分项目的现象
与首因效应相反，近因效应是指在多种刺激一次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，即交往过程中，我们对他人更新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象更深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。
你们分手超过半年，这期间就相当于一定意义上的断联，你们之间虽然还存在着未解决的矛盾，让对方误认为你们之间的感情是没有任何希望的。
但你决定挽回对方的那一刻起，你就不再是曾经的你，你对自己要做一个翻天覆地的变化，不仅是让对方觉得你有所变化，还能让身边人对你刮目相看。
只有让自己有巨大的变化，才能真正牵动对方的心弦，对你有所回应。
在人的知觉中，如果前后两次得到信息不同，但中间有无关工作把它们分隔开，那么后面的信息在形成总印象中起作用更大。这种现象是由于近因效应的作用。前后信息间隔时间越长，近因效应越明显。原因在于前面的信息在记忆中逐渐模糊，从而使信息在短时记忆中更为突出.
所以在此期间，你需要对自己有一定的规划，更好列出计划表如何去改变。（可让身边人帮你参考你的不足和优点）
包括之前你们相处时，一些你身上明显的缺点和让对方不满意的地方，你都可以利用起来，去改善自己的行为和模式。
另外，分手后的再联系必然会有一些尴尬感和陌生感，会感到迷茫无助。这个时候我们就需要懂得心锚效应。
心锚效应是心理学上的一个概念（这个锚就是停船的时候往水里扔船锚的这个“锚”字），属于条件反射里面的一种形式，说的是：“人的某种情绪与行为和外界的某个事物产生连接，产生条件反射。
心锚，就是在心中所放的书签一样，可以在需要的时候，取用心锚设置时的心理状态，举个例来说，如果一个人在小时候有气球爆在他脸上的经验，以后再碰到气球的时候可能就会跑的远远的。
所以明白了这个原理，我们可以通过以往的共同回忆，勾起对方对你们这段感情的回忆。
但你做这些事情不要太过明显，让对方一下子知道你的意图。
比如，你们在聊天的时候可以通过某些话题去引出你们共同的经历。只有这样一点点唤起回忆，才能够让对方开始心动，再到行动。
这两种情况，在和对方聊天需要注意两个问题，值得你去注意。
（1）不要过于在意对方和你分开后的新欢问题。 因为这是客观事实，你在不在意都已经发生了。为了避免你的吃醋等行为，更好不要把他有过的感情放在心上，告诉自己，你才是对方共度一生的人，关注当下。
Ps：如果是你有过新欢，对方没有，可能对方心里也不平衡，在适当的时候告诉对方，你当初是为了逃避感情的痛苦才会胡乱开始一段感情，结果发现，感情是不能弄虚作假的，你还是忘不掉ta。总之，要说出能让对方心里舒服的话。如果说了却给ta添堵，那还不如不说。
（2）不要频繁提及你们曾经的感情问题。 感情问题是双刃剑，在恰当的时候提出，能够给你们感情加分，在不恰当的提，可能分分钟断送你们之间建立好的暧昧。
对方不一定能够很好的度过分手期，可能还处于排斥你的状态，当你试图提起感情，只会让对方越来越远。
对于在一起过的人，重新建立新的关系是需要一定的勇气。
你虽然有了挽回的勇气和决心，但对方还没有做好准备，ta也会怕重蹈覆辙，也会怕两人再次分开。
所以我们就需要针对这种情况去稳定对方的情绪，减少对方的焦虑感。
总结一下，首先我们要知道分手时间超过半年了，是机会挽回前任的。其次我们一方面需要通过一些心理学上的方法去进行关系的突破和引导，另一方面我们需要通过自身的改变和提升，重新构架自身的吸引力，实现二次吸引。
更后需要在轻松开放的空间中，调动彼此的情绪，让TA喜欢和你相处的感觉，再通过关系的稳定和升级，挽回更多的只是时间上的问题。
分手时间超过半年了，我还有机会挽回她吗？我想说，不管分手多久，只要你制造机会想去挽回，都有成功的可能！
分手后挽回的方法
来到这，想必你正在为情所困。人在困惑的时候，容易想偏，容易病急乱投医，死马当活马医。但感情毕竟不是一块橡皮泥，能任你搓圆揉烂之后，仍能保有原样。当你做错的事情、挽回的次数越多，那下一次挽回的难度就越大。就像你生病吃药，不是药吃多了就好的，吃错药，有时候连命都没有了。挽回会好一些，大不了把后路堵死，没有机会了，你也一了百了不用纠结这件事了。
但你如果真是想挽回女朋友 的，听我一劝，做任何的举动之前，先三思，考虑以下几个关键点：
你是因为很难过，不甘心被抛弃所以想挽回，还是真心爱她？
你是认识到自己的问题、愿意改变不愿继续不幸，还是给打着“挽回”的幌子，给自己找心理安慰：至少我曾经争取过了？
男人挽回女朋友的时候，总以为挽回就是改掉那些她无法忍受的事情，比如老是管她，比如以前不够关心她，比如以前对她不够大方。甚至有些男人已经经历过多次的分合，仍旧抱有这种想法。
但挽回真的就是简单的去解决那些表层的事情吗？仍旧像恋爱时的冷战或争吵过后，说些好听的话，做些浪漫举动就能修复感情？
你忘了，分手是因为两人无法相处的结果，复合是两人相互吸引的结果。如果你尚未分手时能够改变相处方式，那可能不会分手；但已经分手的人，想相互吸引，就肯定不是改变一下相处方式了。所以挽回，是要进行深度提升，在改变相处方式的同时，进行二次吸引 流程。
感情出现问题，两人都有责任。但挽回的人是你，你就得承认自己问题的同时，包容她的问题。就如康纳 所说，“从根本上来说，感情关系出现的任何问题，都是男人所造成的。别问我为什么这样说，是个爷们你就得学会承担，承担你女人所犯的一切错误，因为是你没有很好的尽一个男人的责任带领好她，才导致她走偏走歪。要是连自己女人都不能引导到相互默契，那只能说你顶多和她一样算个娘炮”。
话虽然有点重，但道理就是这个道理。挽回就是你一个人的事情，不要推卸责任，不要寻找借口，否则你很容易中途退却。
不要为了挽回而挽回，要思考一下，挽回之后两人进入长期关系的可能性。因为生活还是要继续的，提前设想好，对于未来你会更有信心，也能给她更多信心。譬如异地恋，以后该如何结束；譬如父母不满意，你如何解决。
但不要让这些成为你不挽回的借口。你尚未挽回成功时，天气不好都可以成为你放弃的理由；挽回成功后，这些都会成为两个人共同面对的问题。“理由”无处不在，此刻消除了一个，下一刻又能找到新的；而“问题”即使严峻，却可以解决。
看了那么多，你应该开始意识到挽回女朋友并不是一件短期、简单的事情了。
你可能说，“废话，我已经做了那么多事情了，但她现在还是对我极其冷淡”。当一种方法不管用的时候，你开始寻找另一种。于是，分手后你所剩无几的机会，就这样慢慢被你亲手毁掉了。
其实方法不在多，挽回这事情也不是一个方法就一剂病除的，为什么总是强调具体问题具体分析也是这个道理，对症下药之后，还要复诊，还要病后调理，是环环相扣的。
1、刚才已经说过了，在两性关系中男人必须作主导，承担所有责任，懂得带领女人。如果闹矛盾的时候，你总是把责任推给对方；如果你总是被她牵着鼻子走，却不知道怎样引导她在无理取闹时主动认错，那你肯定是不够男人的。
2、男人是不能向女人发泄情绪的。女人才喜欢唠唠叨叨，没事找事，发泄情绪，你别说自己工作忙，压力大，如果你连自己的情绪都无法控制，你让女人怎么相信你能给予她未来？而且，一个充满负能量的男人，和天生就喜欢胡思乱想的女人一起生活，想想都是混乱而可怕的画面。
3、男人不能毫无原则，不是说不能哄女人，而是在哄完女人之后，要表现出你的无兴趣指标。
其实你们会分手，更直接的原因是你做的那些事情，一开始让她对你有了坏的联想，渐渐到后来，她对你不再有任何联想，也就是绝望。也就是说，当你分手后不断纠缠时，她联想到的是“我付出那么多却得不到回报，很累”“吵架之后的心碎”“他根本不懂我的无奈和伤心”。你越是不断逼近，她这种负面联想就越强烈。到更后，你做的事已经无法引起她的恋爱，她渐渐麻木的时候，她的大脑直接就形成了对你的负面认知：无论你做什么事，都是不好的。
那怎么办呢？
接下来，我要告诉你一个重要的观念。 那就是挽回的时候，每一次她主动联系你，都是一个机会。 如果你把这次机会捉住了，你就抓住了挽回的关键。
譬如说，她不知道受了什么刺激，或许是翻开了某本一起看过的书，或者一首你们的定情歌曲，或者从哪里了解到你的近况，总之她想到你，并且主动联系你了。此时，她对你的联想，有了一刹那，就是那么一刹那是积极的。你要做的，就是对她进行正确的引导，扩大这一点点的积极的联想。
具体应怎么做呢？
在回答这个问题之前，你先好好想想， 你真的有那么了解你的女朋友吗？
在吵架的时候，你们都很生气，觉得对方无法理解。一开始你忍着不出声，后来她咄咄逼人的时候，你忍不住回嘴了，两人的争执更激烈。其实此时，你只要继续保持沉默，然后等到她质问你为什么不做声时，说一句话，“嗯，是我的错”就足够了。
因为一旦你这样说，女人就会心软。她跟你闹不是想和你分手，她只是希望得到你更多的关注，希望你能了解她的想法。你一旦认错，无论错在不在你，她都会迅速平静下来，因为她错证明你对她包容，她会理亏；你错，证明你开始意识到自己的问题了，她就会考虑给你机会，而不是继续和你闹。
在挽回的时候，你可能做了很多连自己都要感动的事情，满心期待她也是这样的。我有个学员告诉我，分手之后，他花了很多钱租下一个高级餐厅，通过朋友把她约到了那里，还找来了所有的共同朋友，在朋友的见证下，在餐厅的荧幕上播放了他制作的一个视频，里面说了很多话，都是特意去设定好的。然后他捧着99朵玫瑰在后台出现，跪下向她求婚，让她再给她一次机会。连他本人都感动哭了，但姑娘却犹豫了，不接受。走下台后，还跟他说，我们回不去了。
男人在挽回女朋友的时候，很大的一个误区是：光想着自己怎样才会被感动，却忽略她需要的是什么；希望不断去刺激她情绪波动，却忽略产生的联想是积极还是负面的。 只有采取正确的方式，站在她的角度去考虑和设定方法，才能刺激她的情绪，产生积极的联想。而像那些疯狗式的纠缠、不断的送花送礼物设计浪漫桥段、尝试说服她接受你乱七八糟的逻辑、找父母找朋友找同事去求情等等，当然也会刺激她的情绪，她会觉得很烦、压力很大、你很讨厌，当她联想到和你相关的任何人事物，她就会想到“烦”了。
这是你要的吗？
话说回来， 挽回女朋友时，要根据你们情况处于的状态、发生过的事情，采取对应的方式去处理。
我把挽回阶段分成了七个阶段。
阶段1，你们在某一次摩擦过后，她突然不叫你昵称了，或者当你叫她宝贝、甜心、老婆的时候，她态度冷淡。或者声称要和你分手。而你无动于衷，没有及时采取任何修补举动。
阶段2，你意识到她在冷淡，开始疯狂的去作挽回。她会因为你的话而流泪，会难过，会和你一起追忆过去。更后会说“没有信心了”“我们回不去了”“我给过你太多机会了”。
阶段3，你继续你的疯狂攻势，她开始不耐烦，几番劝告、警告之后，开始躲你，偶尔不接电话或者不回短信。
阶段4，疯狂的挽回举动她仍旧不为所动，你开始平静下来，跟她沟通，一边说想和她做朋友，一边用各种技巧来刺激她。此时期有两个特点，一是她仍旧愿意和你联系，聊天较为和谐，但聊感情和挽回是雷区；二是你的平静是假装的。
阶段5，她保持朋友应有的距离，态度忽冷忽热，有时主动给你发信息，有时候又不回你信息，你无法接受，会提一些超出朋友界限的要求。闹翻之后，她把你联系方式拉黑。
阶段6，你尝试采用冷冻的方式，告诉她你已经放弃，想让她来主动联系你。
阶段7，你一时忍受不住情绪主动打破冷冻去联系她，告诉她想了那么久还是无法忘怀，提出做好朋友。她没有理你。
不同的阶段，要采取不同的方法去操作：
在分手的第一阶段，立刻承认所有问题都是你的错。 这样做的好处，是让本身对立的两个人，回到了同一阵地上。要知道，当人在失去理智的时候，你不断的解释、甚至和她争吵，她只会启动战斗模式，更加不理智。更何况她还是一个女人，她认为自己的男朋友本来就该迁就和包容自己的，无论错在谁那。
所以，不要给她发什么“你今晚的表现让我太失望了”“我觉得我们有必要相互冷静一下”。你只要跟她说，“宝贝，是我错了。”哪怕她继续说对你很失望的话语，也不要因此而乱了阵脚，尽量在一条短信内给她稍微解释一下这件事，并且把所有的责任揽在自己身上！
然后第二天，尝试用一些理由把她约到一个安静的地方。其实这种阶段下，都属于假性分手，只要不要逼得太紧，又能让女孩明白，“他的一切反常都是因为太在乎我了”，她就能理解了，因为她也是因为太在意才会粘你、才会想时时刻刻知道你在哪、才会介意你的交友、才会在意你说的每一句话。
危机消失之后，可以在挽回学院上泡上一个月，专门学习一下男人长期相处的那些技巧。
在分手挽回的第二到第四阶段，立刻停止一切疯狂的行为，从朋友做起。 你要明白，挽回是非常“记仇”的，你做的每一件错事，都会不断累积起来，不断加深她对你的负面印象。哪怕一开始她还喜欢你，觉得你们俩走不下去了，但她并不那么确定，她还在犹豫。但你一去纠缠、发疯，她就确定了。谁喜欢和一个疯子交朋友呢？
而且当你每恶搞到下一个阶段，等于你的挽回难度就越大了。
所以不如就保持朋友的关系。明白什么叫朋友吗？就是你无权过问她现在和哪个人在吃饭，也管不了她什么时候回复你的短信。朋友也不会经常和她聊感情的事。在一定程度上，保持朋友关系，能够降低她的防备心，但如果你反反复复，她就会不相信你，认定你是为了挽回撒谎。这样更容易引起她的反感的。
正确的方式是，就像一个普通朋友那样，聊聊更近在忙什么啊，有什么打算啊，总之是一些无关痛痒的事，绝对不聊感情。你要做到言行一致，让她知道，你是真的放下了，就像一个朋友那样保持着互动。然后如果期间出现她情绪不好、受挫的时刻，捉住它，那也是一个机会。不是说告诉她你在挽回，而是在她向你求助时，带她去一些好玩的地方帮她转移注意力，给予安慰和陪伴。
接下来，你要进行提升。
无论你处在哪个阶段，是第一、二到四阶段，还是五到七的阶段，如果你不想沦为一个备胎的话，你都要进行深度提升，实现二次吸引流程。 因为分手之后，你能和她争吵沟通联系，你也愿意默默给予关怀，她愿意跟你聊天、见面，但是她同时也开始和别的男人接触。也就是说，她不再把你当成第一人选了。此时，你必须增加你的直接价值和附加价值，让她感觉到你的不一样，你生活精彩、开心积极、有魅力。你可以在这段时间里做好这些事：
1、改变一下自己的外在形象，发型啊，穿着啊
2、把自己的生活安排得满满的，一方面转移注意力，另一方面也在为第一点作题材储备
3、去做一些你很想做、但一直没去做的事，譬如梦想
4、表现自己积极的生活态度
5、和一些高质量异性去合照
6、多去一些有趣、有亮点、或者让人很想去的地方，然后拍一些照片，表情愉悦的
7、建设朋友圈、QQ空间、微博等网络平台，而上面1-6点都是很好的素材
8、如果有共同朋友的话，就要利用起来，不是去找他们劝说，而是组织聚会。从没有联系她，到“无意”中重新出现到她的世界。你只要自然的展示出自己的社交能力就可以了。
9、当你真正提升了之后，她主动联系你的时候，她已经感觉到你的改变了。你可以趁机把她约出来，更直观让她感受你的变化，这时候，她会有正向的联想，二次吸引会启动。当她的态度好时，你甚至可以带她去转场两三次，就像当初追求一样，肢体接触，亲吻，发生关系，那么你们的第二次关系就开始了。
但是，如果情况已经恶化到分手挽回的第五阶段以及五以上的阶段，她把联系方式都拉黑了，建议不要自己做任何反应，找专业导师指导。因为这说明了三点：
1、她现在对你的反感达到了一种极致；
2、你的恋爱等级太低了，根本不懂得怎么去做任何一件正确的事，哪怕瞎猫碰上死耗子，你朋友圈展示后出现了一个机会，你也不懂得进行下一步；
3、你的挽回机会已经不多了，不能再浪费掉了。
我再强调一下， 挽回是有黄金期的，更佳的操作期是分手一个月之内。 一旦错过这个时期，挽回难度会增加。所以，好好考虑是需要的，但不要犹豫不决；方法技巧是需要的，但要对症下药，按阶段采取不同方法；有情绪会难过我能理解，但你是一个男人，不要像一个娘们经常反反复复，唉声叹气的。
讲一讲挽回爱情的有效方法有什么呢？
挽回爱情更有效的方法，非断联莫属啊！（这是我从一个叫“挽回参谋”的公众号里看到的方法，而且我自己也成功挽回过男友，我觉得它真的很有效）
什么是冷处理？冷处理并不是让你放弃挽回，也不是让你跟对方断绝联系。冷处理的指向仍然是处理，而不是任由事情冷下来，迟迟得不到解决。冷处理只是暂时的将情感冷冻，从而获得更多的时间和精力重塑自己，为建立二次吸引打好基础。
那么，为什么分手后要进行冷处理？
一、稳定局面和情绪
分手之后，当事人往往受不了突如其来的打击，会短暂失去理智，做出很多盲目挽回的举动。恋爱中的人智商为零，分手后同样也是，甚至会更疯癫。但是无论什么原因的分手，前提都是双方的恋情已经出现裂痕，矛盾也已经积累了很多，只是现在终于爆发而已。这时候你如果继续和对方以恋人的姿态对话，那么对方一定是极力抗拒的。如果你还一直纠缠对方，那么对方会更加迫切的想要离开你。矛盾已经激化，只有冷处理才能给双方一个平静思考的空间和时间，冷处理过后，双方恢复理智之后，挽回才有契机。
二、转移对方注意力
分手初期，双方的情绪波动都很大，很难进入理性思考和沟通，这时候无论做什么挽回的事情都是收效甚微。此时，在对方眼里你的缺点已经大于你的优点，对方脑海里都是你们在一起争吵的场景、愤怒的模样，这时候你还穷追不舍的求复合，抛出十万个为什么。就算是“假性分手”也变成“真性分手”了。为了防止局面不受控制，你必须给对方包括自己一个过渡期，各自静下心来重新审视这段关系。这样可以淡化更近你在对方心中不好的印象，也可以创造时间提升自己。
三、制造心理落差感
连个人既然走到分手这个地步，暂时一定存在着不可调和的矛盾。你身上的缺点此时已经在对方的心中固化，对方觉得你和刚在一起的时候完全是两个样子了，这种落差感让对方更终选择离开你。但是，我们可以反过来以退为进，在坏的印象基础之上，制造一个大的落差感然后重新出现在对方的面前，但这次我们要让对方觉得你原来不这么差，你竟然也可以这么好。那么，对方会考虑重新给你个机会试试看。窗口有了，那么我们接下来就可以顺水推舟进行下一步操作。所以说，冷处理既是挑战同样也是一次机遇，利用好冷处理的这段时间彻底改变自己，破茧成蝶，建立二次吸引，往往效果会更具有冲击力。
那么，什么情况下的挽回需要冷处理呢？
第一，对方不回你消息，不回你电话，拒绝一切方式见你，对你已经很厌烦。这时候是分手敏感期，对方处于一级戒备状态，你所有的行为都会将对方越推越远。你继续这样纠缠对方，只会增加挽回的难度。
第二，对方和你保持联系，你们是和平分手。但是对方给你的回应比较冷淡，可能连普通朋友的关系都不如。这时候可能是对方心软，可能是你们分手并没有发生大的争吵，所以碍于情面不好意思和你撕破脸。这时候使用冷处理不会把两个人的关系弄僵，给挽回留有一丝生机。
那么，什么情况下的挽回不需要冷处理呢？
第一，假性分手的情况下，对方只是一时冲动说分手来气你，希望引起你的重视。这时候可能只需要你稍微低个头，认个错，拥抱一下，向对方示好，就可以挽回了。这种情况不适用冷处理，强行冷处理只会升级矛盾，说不定“假性分手”就成了“真性分手”。
第二，两人分手后保持着“朋友”的身份，对方愿意和你沟通，也能约出来见面，只是谈到感情方面的事情对方就避开。这种情况下也是不需要冷处理，只需要保持一定的距离，不能暴露很强的需求感，要消除对方的防备心。找好机会，再做挽回。
综上所述，不是所有的挽回，都适合使用冷处理。所以，我们要根据不同情况不同分析，选择真正适合自己的挽回方法。
那么，冷处理需要多长时间呢？
根据大量挽回案例的数据统计发现，根据分手程度的不同，冷处理有阶段性的变化，如下：
1、假性分手——冷处理时间：一周内(3-7天)
2、一般分手——冷处理时间：一至两周(7-14天)
3、轻度真性分手——冷处理时间：三周(21天左右)
4、中度真性分手——冷处理时间：一个半月(45天左右)
5、重度真性分手——冷处理时间：两个月(60天左右)
6、原则问题分手(严重犯错)——冷处理时间：三个月至一年
不同类型的女生如何挽回?
1、冷漠型
冷漠型的女生，看起来不太容易接近。性格色彩多为蓝色，可能从事的是艺术类。这种类型的女生很聪明，精神世界富足，喜欢独处。在感情里，有着自己的理念，相对独立，不喜欢跟你有过多的无效交流。
比如，当你们因为迟到而争吵，如果你不认错，非要跟她解释一堆有的没的，她是没有耐心听你说那么多。对于她而言，迟到就是迟到，说再多都没有意义。
挽回措施：
如果你的前女友是这种类型的话，挽回确实有点难度。要知道，她对待感情有着自己的看法，一旦提出分手，多半是你不仅意识不到问题，还总为自己狡辩，她对你失望透顶。
但也不是说，这种类型的无法挽回，你要抓住她的弱点，进行挽回。固执是她的特点，你无法更改，所以，你不能强求她回来。死缠烂打，在她这里就是无效的沟通。
说到底，她仍然是女生，也有感性的一面。你在挽回时，要激发她的感性，用实际行动告诉她：你很爱她，愿意为她改变。但是，改变之前，你一定要弄清楚，她的感情需求是什么，不要做无用功。
举个例子，分手后，你每天都日常问候她的生活，给她点外卖、送礼物等。这些行为，你自己觉得能表达爱意，但在她眼里，可能是负担。她有自己的判断力，明白你这些行为是为了复合，你并没有真的意识到不足。
这些送温暖的行为不是不能做，而是关系没破冰之前不要做。你应该做的，是能让她直观感受到你的改变。比如，她之前说你总是迟到，那你就要养成守时的习惯。然后通过共同好友，向她传达你现在聚会从不迟到，不会显得刻意，还能引起她对你的关注。
总而言之，做行动的巨人，把嘴上功夫放在行动中，挽回这类女生就没那么难了。
2、傲娇型
这种类型的女生，在恋爱时习惯把自己放在高位。即使她心里很在乎你，但不会轻易表现出来，因为她缺少安全感，自我保护意识很强。
大多数傲娇型的女生，性格比较活泼开朗。但出于保护自己，不想变成低位，她会把难过和受伤隐藏起来。分手后，你可能看不到她的难过，但其实她并不是不难过，只是不想让你知道而已。
挽回措施：
傲娇型的女生，容易在感情“作”。她有着长期高位的意识，缺乏共情能力。但她的心思也较为细腻，能够让你感受到她对你的爱，以及对这段感情的不舍。
但是，当你前期挽回的时候，她对你的态度多半是不理睬的，甚至还会让你觉得她过的很好。其实这都是她的伪装。所以，面对这样的前任，不能选择盲目断联。如果断联的话，她会对你很失望，你们的关系也将变得更糟。
即使你受到她的“折磨”，但仍然选择挽回的话，就要学会引导她接近你，给她足够的安全感。也许，她就是因为没有安全感，才和你分开的。
同时，你不要把错都怪在她身上，学会内归因，找出自己在感情里比较欠缺的部分，并加以弥补。傲娇型的女生表面上坚强又精明，其实内心很柔软，稍微哄哄，就开始动摇了。
这时，你就要发挥共情能力。当她脆弱的时候，悉心安慰;焦虑的时候，给予帮助;开心的时候，跟她同乐。她就会慢慢放下自己的骄傲，逐步走向你。
3、表演型
这类女生多半是焦虑型、付出型的结合。她对你的一举一动都很敏感，对你表现得十分依恋。在恋爱时，可能她经常找你聊天，对你很顺从等。
恋爱时，她非常想融入你的生活，和你保持亲密关系，这是焦虑型的特点。同时，她也会想方设法讨好你，怕自己做的不够好，这是付出型的表现。
久而久之，你们的感情呈现出不平衡的状态，她就变得没有自信。如果你细节方面做的不够，她察觉以后，情绪极易波动，在脑中开始幻想：她哪里做的不好?你是不是不爱她了?
这种纠结的状态，一直延续到分手后，她很迷茫，你也不知道到底该怎么做。
挽回措施：
其实这种女生很好挽回。因为她并不是不爱你，只是对自己没信心，怕跟你和好后，还是自己一股脑付出，或者担心你习惯了她的付出，不在意她的感受。
她很在意细节，那你就要多注意细节。比如，聊天时，跟着她的话题走，聊她感兴趣的话题。如果能约出去的话，过马路时，把她护在内侧。把你的爱渗透进细节，表达对她认真的态度，让她知道自己是被重视的。
挽回过程中，控制住自己的言行，稳住情绪。她很敏感，但凡捕捉到一丝你给她带来负面情绪，她很可能后撤，选择逃避。所以，跟她沟通时，尽量正面表达，如果表达不到位，就用实际行动证明。
但注意尺度，不要进攻过猛，她会感到害怕。循序渐进，真心为她做事，她的内心才会慢慢接受你，相信你的爱。
4、逃避型
逃避型女生的心理，一般比较脆弱。在感情里遇到事情，不愿意直接面对，喜欢逃避。跟男生不同的是，男生逃避可能是想冷静一下，再去解决问题，而她是不想因争吵带来伤害，害怕自己受伤。
她的内心很矛盾，希望你喜欢她，但又怕你给她带来痛苦，所以选择逃避问题。如果发生不可调和的矛盾，就会逃避你们的感情，跟你分手。
挽回措施：
这种类型和表演型有点类似，但表演型是害怕付出得不到回报，逃避型则是害怕失去而不付出。简单来说，就是她不信任亲密关系。
面对逃避型女生，你不能跟着她走，等她来找你，你要主动沟通。对方其实是想沟通的，只是怕沟通没效果。可能刚开始，她还是回避你，拒绝跟你沟通，但内心肯定有所触动，只是不会表现出来。
你主动沟通的目的，是建立她对你的信任，重建对你们感情的信心。信任建立起来以后，她的逃避行为就会慢慢减少。
当然，主动沟通不是让你死缠烂打，这样效果反而更差。你要看准时机沟通，她对你冲突浓度降低以后，再主动关心。内容不要暴露需求感，表达简单的关心问候即可。
挽回难度不是很大，但要坚持，不可操之过急。维持一段时间，信任感回来后，她就愿意重新接受你了。
5、简单型
这种就是常说的“小女生”，她天真烂漫，对感情有幻想，而且没什么心机。跟这样的女生在一起，甜蜜感和幸福感双重满足。但是，非常没有安全感。 分手时，会说一些伤人的话，把你推的很远。分手后，她可能会把你拉黑删除，跟你完全隔绝。不过不必过于担心，她做出这些的举动，只是被情绪牵制。她很简单，不善于把控情绪，所以往往做完以后，就会后悔。
挽回措施：
其实，这类女生提分手，大多数是情绪爆发的假性分手。但还有一种可能，就是喜欢上别人。
如果喜欢别人的话，你也能判断出来。看她分手前，对你是否冷淡。比如，以前经常给你发甜蜜的爱情套路，现在却不怎么理你。简单型女生，喜欢就是喜欢，她藏不住。
如果是爆发型的假性分手，那你端正态度，低姿态切入挽回。给她制造一些不经意的小惊喜，比如给她发情话，偷偷给她买喜欢的东西等。
怎么能让她感动，你就怎么做。满足她对爱情的幻想，你的挽回就能看到效果了。
6、独立型
国际惯例，挽回难度高的放在更后。
独立型女生，相对来说，比冷漠型还要难挽回。独立型的女生，跟你分手，一定是经过深思熟虑。她对于亲密关系的需求并不高，如果你让她感受到不愉快，那她就会认真思考和你分开。
可能是原生家庭的影响，小时候没有得到父母的关注，让她很独立，习惯于自己保护自己，有很强的自律性。
挽回措施：
分开后，一定要给她充分的独立空间。她跟你提出分手，你就欣然接受，不要表现出你对她的痴迷。你要知道，你的依恋会让她很反感，让她觉得你在强迫她，从而排斥你的靠近。
经过冷处理以后，我给的挽回建议，就是更好先从朋友做起。让她先接受你进入她的生活。如果你们有共同的交流圈，可以主动观察她更近的生活状态，如果她遇到了麻烦，你可以给她一些建议和帮助。如果拒绝了，你也不要过于失落，表现的自然些，别给她压力。
你要给她朋友般的相处模式，营造舒适圈，她才会重新审视你。在你们真正复合之前，她会有一段考察期。观察你是否改变，是否真诚。 挽回时，你多注意细节和关键，用你的真诚打动她，逐步让你们的感情回温。
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