【引言】挽回前任不要纠缠？？映森情感整理，获取情感知识“挽回前任不要纠缠”的内容如下：
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挽回前任男友有哪些高效方法？
1，不要纠缠对方！这是重点，不要纠缠对方，这是重点！2，不要纠缠对方！重要的事情说三遍。为什么？因为你纠缠对方，对方会烦，你纠缠对方，对方会烦！重点来了！3，不要纠缠对方！不要纠缠对方，不要纠缠对方！重要的事情说三遍！为什么？因为你纠缠对方，对方会觉得你很烦，你纠缠对方。
挽回前女友到底要不要死缠烂打
一、死缠烂打挽不回感情 彼此相爱的两个人更终走到分手的地步，多少都会有一些惋惜，如果心中还有对方，一定是想要去挽回的。但是很多人总是喜欢用死缠烂打去挽回对方，要知道死缠烂打只会让对方厌烦。 1、死缠烂打是负担打扰 人都渴望自由，这是天性，一段感情没有真诚的两颗心在一起所有的死缠烂打都叫打扰。你平时无时无刻的关心，准时准点的电话，都会在不爱你的人心里变成负担，联系都变成打扰，那么挽回爱情就更是异想天开了。 当你的挽回给对方的精神上增添了很多压力，你越是去打扰人家，人家越是不想搭理你，是根本达不到你所需要的结果的。死缠烂打已经可以被列入骚扰的范畴，那非常遭人讨厌不说，还可能触犯法律。 有时候要明白退后一步海阔天空的道理。放长线，要有耐心。关心不能变成骚扰，骚扰只会让人关上心。 2、死缠烂打把对方推得更远 许多人觉得挽回时死缠烂打是为了体现你有多爱对方，多在乎对方，可是为什么在没有走到这一步时多些耐心跟宽容呢？挽回时死缠烂打只能让你在对方心中变得越来反感，变成对方的眼中钉，让对方故意躲着你，把对方推得更远，严重的可能就是老死不相往来了。 3、死缠烂打换回的只有同情 当你拉下面子，放下自尊去挽回一段感情自然是好的，可是中间的度一定要把握好。死缠烂打是不可行的，那样不但把自己变得一文不值，还对对方造成严重伤害，对你挽回爱情不利不说其价值也是弊大于利。 就算你用死缠烂打的方法挽留住了对方的人，可是想挽留住心还是很难的。对方愿意继续跟你走下去，也可能只是怕你真做错傻事，伤害了自己，这不是爱情，它顶多算同情。 3、死缠烂打是自私的表现 爱情需要的从来不是死缠烂打的追求与挽留就能得到的。强扭的瓜不甜这大家都懂吧，你把你的爱情强加给对方，逼迫对方跟你在一起，你觉得你能得到幸福吗？一个巴掌拍不响，单方面的一味付出，是根本没有结果的。 挽回爱情里更是这样，当对方对你以死心，就算再怎么死缠烂打也无济于事。 二、分手后的挽回禁忌 分手后才发现自己依然爱着对方，始终都忘不了对方，那就尝试的重新去挽回这一段感情。但是挽回归挽回，在挽回的过程中有一些禁忌千万不要去触碰，否则到更后想挽回都很难。 1、死缠烂打，不断骚扰着对方 被分手的时候，往往会让人的心中，充满着厌恨和不甘心。厌恨对方的绝情，不甘心这段爱情就如此结束。于是很多人会表现出一种歇斯底里的脾气，不断地打电话求对方沟通，或者直接跑去对方家里作解释。 然而这样的做法只会让对方更加讨厌你，加上这样的挽回行为，看似想着沟通，实则是满口的牢骚和哀怨，根本是让人非常看不起。而且还严重的打乱对方的生活节奏，用死缠烂打能挽回对方，根本是不可能的事情。 2、和对方讲理，试图想用自己的强势，去说服对方 当对方想要分手的时候，过错肯定是你这个想挽回的人，全部承包在自己身上。这个时候还傻傻的想去讲道理，想跟对方争辩所有的对和错，这简直是自己找死。只要越强势的个性去争辩，你就会越快的让对方更加讨厌你。 真正需要做的就是将所有的错误，全往身上扛。然后诚意满满的让对方知道，自己错在哪里，适当的避重就轻，小错误多承认一些，大的过错一概想办法不提。这是因为提到大的过错，只会让对方好不容易产生的心软，转变成更加坚决的离你而去！ 3、企图用感天动地的承诺和保证挽回爱情 遇到自己认真的爱情，突然一下子就被对方说分手，肯定会内心很紧张很害怕。于是自我觉得对方是感觉自己的爱，还远远不够让人放心。就自以为是的病急乱投医，做出自认为感天动地的承诺和保证，以求能够挽回失去的爱情。 可是你要知道，一个人不会无缘无故的想离开你，而在不真正找到原因的时候，就只会满腔热血的花言巧语，这让一个对你渐渐没了感情的人，更加认定你这个人不确实际。而且人家想离开你的时候，你越用承诺和保证的手段，只会让对方觉得你太幼稚。 4、将自己陷入情绪低落的状态里 在挽回的时候，一个人的形象很重要。试问一个即将不爱自己的人，看到你变得那么精神不振，是不是就更加认可自己想分手，是很对的一个决定。所以想挽回爱情，首先就得先让自己的外在，变得更吸引人，这可以让挽回的成功率，大大提升不少的！ 三、分手后挽回前任正确的方法 很多情侣更后走到分手的地步，并不是因为两个人之间没有爱了，而是因为各种矛盾和误会。所以有不少的人在分手之后又幡然悔悟想要去挽回前任，那么分手后该如何去挽回前任呢？ 1、不要选用让TA抵触你的行动 有些人急于挽回对方，可是却没有设身处地的为对方考虑。在并不知道对方需要什么的情况下，选用一些老套的办法哄对方。 例如重复向对方许诺“相信我，我再也不会怎样了，我一定会怎样”，言而无信谁都会，不能实现的许诺没有任何意义。“我会永远爱你，再给我一次机会吧！”爱不只是用来说的，举动才能证明你的爱有多深。 2、理解对方的防御 对方之所以会提出分手，是对你产生了抵触心理。你只消除对方的防护，才能挽回爱情。在表达自己期望复合的心愿时，让对方理解TA对你的重要性，让TA感觉到自己在这份联系中的价值，这样对方才会考虑是不是持续这份感情。 3、忍辱负重 即使你对对方有不满，诉苦与乞求也只会让对方愈加的瞧不起你，所以想要挽回就必须中止类似的行为。对方既然提了分手，对你必定有不满，或许TA会对你的全部加以否定，这个时候和TA争辩是个不明智的选择。 因此，不论对方说什么，不要去急于反驳，让对方发泄下心里的不满。对于TA对你的批判，你只需要“有则改之，无则加勉”即可。 4、持之以恒 挽回的过程肯定是要花费一些时间的，不要急于求成，给对方施加太大压力而让对方觉得被纠缠，但是这也并不意味着要和对方断绝联系。 分手后，依然能够用一种轻松的方式与其问好，简单的聊天，就像是从头开始一段感情那样。当然有个必要的条件，那就是要改掉以前的过错，抛开那些TA所不能承受的，这样才有挽回爱情的可能。 四、情感专家建议 人总是等到失去后才知道珍惜，分手后又想要挽回。挽回固然没有错，但是有的人错就错在试图用死缠烂打去挽回对方。当初分手的'原因弄清楚了吗？导致分手的问题解决了吗？ 如果这个都没有弄好，死缠烂打又有何用呢？死缠烂打挽回的从来都不是爱情，即使成功将对方留在你的身边，也不会再有曾今的爱。如果你在感情上遇到难以解决的问题，可以联系我们的情感专家为你提供帮助。 挽回前女友到底要不要死缠烂打2 1、 分手后做到不纠缠不埋怨 因为在你挽回之前，对方已经完全不信任你了，这时候你说什么做什么对方都不会相信你了，你做得更多只会增加对方的反感，让挽回更加难而已。 在挽回时常用的一句话信任是只能靠自己争取的，当你觉得信任我的时候，你会来找我的，这是拿来合理化你的行为的，为的是让对方知道，你的思想已经转变过来了，现在你不再是用嘴巴去说，而是在用实际行动证明一切。 那么后面你做的一切改变对方就会感受到。 2、 满足女人的内在需求，让她更爱你 应该如何满足女人的内在需求？作为男人，想要满足女人的内在需求，首先就要了解女人的内在需求。 其实女人心并不难懂，往往就是要你更加细心去观察，例如对方吵架时候让你走，有时候并不是让你走，而是测试你是否关心她，如果你真的走了，她会觉得你并不爱她。 或者是女人跟你说她生病了，她不是需要你说多喝热水，给钱她去看*，而是需求你的陪伴，想要你带她去看*等等。 作为男人，要在生活上带领对方享受更好的生活乐趣，在情绪上能够引导对方，不断提升自身的价值，往往一个有领导能力的男人更有资本去满足女人的需求。 3、 要用行动来表达爱意 挽回女友时，我们总是靠嘴巴去说、用一次次的保证来挽回爱情。其实这是女孩子更讨厌的，一次两次她相信了你，久而久之，长时间的重蹈覆辙只会让对方失去信心而死心。 所以挽回女友时，我们要用行动去证明你爱她，这样才能给她回到你身边的勇气，而不是空口白话。 分手后的女人都会处于比较不知所措的一个状态，因为在一段爱情中本来就 是由男人来带领的，这时候的女人会用泪水来表达自己的情绪，严重的会去闹去求对方的原谅，甚至在不理智的情况下做出令对方十分反感的事情，使得对方更加讨厌你。
分手后为什么不要纠缠前任？
第一是觉得自己值得更好的。纠缠其实也是挽回不了的，所以很多女人不希望自己做这些极端的行为，她们觉得既然男生和自己提出了分手，那就是觉得自己不合适，所以也没有必要去纠缠。她们始终相信会遇到更好的人来爱自己，觉得自己值得更好的，总有一天也会遇到那个不愿意离开自己的人，相信总会有这一天。所以女人们都期待着自己能够遇到更好的，那个愿意包容自己，不愿意离开自己的人，所以这些明智的女孩都不会去纠缠那些要离开自己的男生，这也是女人分手后不选择纠缠的其中一个心理，努力让自己变的更优秀，可以遇到更好的人女人觉得分手也是人生中的一个转折点，其实通过分手也可以改变很多东西，努力地激励自己，让自己变得更好。因为只有让自己变得更好了，才能遇到更合适的人，也能遇到更加优秀的人。所以，女人选择努力让自己变得更优秀，而不是选择努力去纠缠对方。其实这也是非常明智的一个决定，这也是女人分手后不选择纠缠的其中一个心理。来源:图虫作者:-第三：纠缠只会让对方更加厌倦自己纠缠只是会让你在对方心目中的形象掉价，会让对方觉得你更加的讨厌。所以女人想要维持自己的形象，一定不要去纠缠，很多女人分手后一直在纠缠这些男生，其实是非常没有必要的，如果选择纠缠，那么他更加不可能回到你的身边。来源:站酷你始终要相信，如果男人真的爱你，是一定不会离开你的，如果不爱你，就算你纠缠他也会离开你。所以，女人们打从心里觉得纠缠只是会让对方更加看清自己，爱你的人会回来找你。以上这些就是分手后不纠缠的女人是什么心理的一些解答，分手很痛苦，但是你总会找到你自己的幸福。这是非常令人痛心的，是很多人都不愿意看到的，会让和你分手的男友更加看不起你。分手后不纠缠的女人才是真正明智的，也是值得更好的，也可以说是内心比较强大的。虽然说现在比较难受，但总会找到好的，一个真正不会放弃自己的人。怎么看待分手后不纠缠的女人？要是让我来说的话话，和你的男朋友分手之后，他就下定决心了，他就看不起这个男生，他就不会纠缠他了，因为他看见她之后又恶心又生气，他是不纠缠她的男朋友了，分手后还纠缠的女人，还是尽早离开比较好因为对方这就是属于无赖的心里。如果你一味的原谅和对方又重新和好，那么对方就不会珍惜你。反而会更加的变本加厉。所以既然分手了就彻底断了联系才好，分手后不纠缠的女人，往往这样的女人是对于这份感情彻底的失望和绝望了，所以才会如此，还有就是那一种相对来说特别理智的女人，在分手之后也是不会纠缠的，她们明白自己所需要的是什么，也不会做没有意义的事情了。那都是人性，现在两个恋爱失败之后分手了，你看是男方提出来，还是女方有一方提出来的，那就是一生啊，真能两个人和和睦，因为一点点小事，分手了，那永永远远咋了？不永远纪念他，怀念她，这是一种好事吧，总之根据实际情况而定，做好自己应该做的事情，坦诚相待，做有价值观的人。以上内容仅供参考。
怎样挽留前任，四步教你怎么挽回前任
宸哥我做咨询这些年，总会遇到这样的女生：自身条件不错，有些高冷有些作，男朋友因为承受不了她的“作”和“高姿态”，提出了分手；她马上就意识到是自己的问题，拼命挽回复合，对方非但没有任何松动的迹象，还以迅雷不及掩耳之势找了新欢。女生伤心欲绝一时陷入迷茫，不知道怎么办才好。
我看得出女生的思路是清晰的，分手的导火索压根提都没提，也没有简单粗暴地认为他的新欢是分手的原因，而是直接点出了核心问题。
宸哥我一直都说，所有的分手都是蓄谋已久，首先我们要知道你的“作”和“高姿态”输出了怎样的负能量，让他在心中一步步否定你们的关系，更有甚者在分手之后不久就迫不及待地找了新欢——想透彻这一点，才能走好接下来的每一步。
这也是我一直强调的：做任何事情之前，理清思路更为重要。
分手的真相：还喜欢你，可也受不了你
一段恋情里，女人要的是爱我的感觉，男人要的是和你在一起舒服；女人要的是自身价值的认证，男人则要的是安稳的状态。
我相信很多女生都多少知道自己是“作”的，也知道男人不喜欢。那为什么就是不能改？因为女生要通过“作”来不断试探对方到底爱不爱她，通过“高姿态”来彰显自己在对方心中的地位。
男人如果因此不爽而吵架，女生每次都会以为吵完就翻篇儿了。这真是个天大的误会，真相是男人每次在吵架后，都在默默观察你是不是有所改变。
现实中宸哥我看过太多女人屡“作”不改，这就是传说中的“不见黄河不死心”。男人渐渐发现，不管怎样，你都是不会改变的。失望慢慢累积，心灰意冷之下，结束这段关系显然是一个清醒的决定。
他还喜欢你吗？还喜欢。但是他也受不了你了。
对于他来说，你完全具备影响他情绪的能力，也就是我们常说的情绪价值。而你带去的情绪价值，显然是不愉悦的，消极的，收到的反馈必然也是负面的，循环往复，越发不可收拾。
宸哥我想你应该知道，亲密关系是需要经营的，谁不想呆在一个让自己开心的人身边，如沐春风呢？谁想每天找别扭看别人脸色呢？
也许有的仙女会说，他认识我的时候我就这样啊，那时候他怎么有耐心哄我呢？亲爱的，他哄你是给你机会改变，不是惯得你得寸进尺。然而一次次吵架后他没等来你的改变，再喜欢再爱也被负面的情绪价值消耗一空了。
宸哥我想跟你说，任何事情包括感情，如果看不到改善和进步的空间，那只能是坐困愁城，眼看是绝望的结局，聪明人都会选择抽身离开，及时止损。
他这么快有了新欢，是不是把我忘得一干二净了？
宸哥我觉得恰恰相反。前面刚说到你具备影响他情绪的能力，这说明他喜欢你在乎你，不然不会受你的情绪左右，不会因为你的“作”心力交瘁而分手。然而分手是分了，他也做不到立刻抽离痛苦，此时，没有比找一个新欢更能转移注意力的办法了，让自己好过点，也让自己相信，一定能走出你的世界。
拿你们对比是一定的，男人喜欢的类型总是不会相差太远，而此时新欢正处在恋爱佳境，相当于一个优化过的你。
此时你也要问问自己，是真的想复合，还是看到新欢不甘心？
如果是真的想复合，那对待新欢的问题，又是那句老话：战略上藐视她，战术上重视她。
首先宸哥再次郑重提醒你，不要纠缠，不要纠缠，不要纠缠！尤其是不要以平等竞争者的身份出现在他们的世界中。
打个不恰当的比方，你可以将自己定位成一招棋错暂时失宠的皇后，不能把自己沦为嫔妃。此时去纠缠，竞争，新欢的新鲜感会放大她所有优点，而你们分手前的矛盾再加上此刻的作闹，真的是罪加一等，让他更加厌烦你。
此刻要做的应该是，直面你们分手的“核心问题”，理清思路，找准时机，真正的柳暗花明。
一、稳住心态，拉开距离，重新审视关系
宸哥我想跟你说的是，此时你们的关系好像走到了死胡同，前无去路，后有追兵。分手未尝不是让彼此有个喘息余地的好事。首先可以拿时间换空间，拉开距离，慢慢平复自己的心情。 注意！不要打听新欢和他的任何事情！打听只会让心态反复崩溃，从而进退失据。谁也救不了你！
拉开距离先不联系，这一步听起来简单，多少想要复合的姑娘都栽在这一步！宸哥我也失恋过，知道刚失恋的人情绪有多难控制。我只希望你牢记一句话，舔狗没有丝毫价值，底牌一定要握在自己手里。感情的天平上，谁更在乎，谁的包袱更重，谁的地位就越低。
二、感动不是爱，千万不要文案轰炸
宸哥我知道你意识到分手的问题很大一部分原因在于自己，你很后悔，很自责，那就把这些情绪当成你改变的动力，不要试图去告诉他，不要说你认识到错误了，只要他肯回来，你愿意改变自己，诸如此类。他看到了只会有一种“你也有今天？”的快感，和“早干什么去了？”的愤恨，还有一点“原来她这么在乎我！”的窃喜，由此他对你的需求是更加笃定，高枕无忧了。相信我，男人总是喜欢仰视，低头一眼就看到的人从来不会珍惜。搞不好还会沦为备胎，宸哥我可不是在危言耸听。
三、切实地改变状态，输出他想要的核心价值
既然知道了你们分手的核心问题，那就当机立断地去改变，并且找准机会慢慢传达给他。即使他有了新欢，也还是会好奇你的状态，毕竟旧情难忘，人又都是有好奇心的。
你现在的状态是什么？他不喜欢的。
他想要的核心价值是什么？摒弃了缺点的你，一个优版的你。
那么宸哥请你先做到一点：降低对他的期待，满足他对你的期待。
降低对他的期待： 把他当成一个普通熟人。经过前一段时间的留白，你们双方的情绪都稳定了，而你在也没有纠缠到他要拉黑的地步。那么恢复基本联系是很正常的，宸哥我希望你就把他看做是一个普通的朋友圈点赞之交。
满足他对你的期待： 他对你的需求无非是希望你能改变恋爱中的行为模式，不那么作，放下身段，你可以有针对性地去悄悄改变，必将会事半功倍。
比如从前下雨天，他必须来接你下班，看起来很不独立；现在你发个朋友圈，内容是加班后走在下过雨的大街，文案是“雨天不撑伞自己散步感受一下”，定位是公司大楼；
比如你以前从不做饭，现在却发现了动手烹饪的妙处，跟着APP学一些简单卖相好的网红菜品；
比如你从来以高冷自诩，学不会温柔或者不屑温柔，现在完全可以利用你们之间共同的回忆，对他体贴一二。这种从未有过的体验，更让人心旌飘摇。
不要觉得你是在委曲求全、投其所好，好像自己是舔狗。要知道提升自己摒弃缺点让自己变得优秀，这件事是很需要毅力的。比如前任喜欢游泳，而你不喜欢，从前也不想为了讨他欢心强迫自己去了解。现在呢宸哥希望你这样看待这个问题，那就是了解一个你喜欢的人，就要了解方方面面，既然他喜欢游泳，你就当做多了项运动技能，又何乐而不为呢？
你想，坚持你本不喜欢甚至不会的游泳难不难？肯定难的。但是为了更优秀，你能坚持下来，你就已经胜利了一半。所以宸哥我总说就因为有些人没有毅力和决心去丰富自己内涵，改变自己的人设，才去选择当了更没有技术含量的舔狗。更后一无所获。
四、同时，你从前就具备的优点也有必要放大光环。
比如，你工作上一贯利索干练非常优秀，那么就继续夯实这个人设，把你头脑冷静充满智慧的一面晒出来，甚至可以在工作上给他提供帮助。要知道，你身上的闪光点，哪怕他以前都了解，当你不是他女朋友的时候，他才会重新正视，从心底真正激赏，还会暗搓搓地想为什么之前没有意识到你的好？
而这段时间和新欢的相处新鲜度已经过了，默契度还没培养出来，一个崭新的、优秀的你重新出现在他眼前，二次吸引我想并不难做到。
让他看到你的成长，让他在从你身边逃离喘了一口气之后发现，一切并不是不可改变，退一步真的能海阔天空。
找准时机，循序渐进——改变状态，清除阻碍——更终复合，这样的思路，够清楚吗？另外，还要充分利用你对前任的了解程度，和你们之间感情的深厚程度，还有你们彼此朋友圈的亲密交集，并不惜动员周边一切可动员的力量，认真走好复合的每一步。
更后宸哥想和你说，不要去把复合看做上一段爱情的延续，要把它当做一段新恋情的开始。一个全新的你，握着比以前更多的筹码，照亮他的世界， 此时的你是熟悉又陌生的、优化迭代了的、又是优秀的、具备新鲜感的，想想就足以让人期待了，不是吗？
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
想挽回前任不必纠缠和讨好，哪种方法能让她回头？
对女生来说，喜欢上一个人，就全身心的投入，可能会尽全力付出。但一旦当失望值积累到一个临界点，女生就会彻底死心，不作不闹，累了之后只会沉默，逃避。
对女生来说，要舍弃一个男人不是一件轻松的事情，所以一旦出现问题，女生总是会想办法去解决和挽救。同样，一旦女人知道了自己需要什么样的生活，做好了真正的决定，她们就会表现的很绝情。
女生绝情离开的原因
1. 情感需求得不到满足
情感需求对每个人来说都不太一样，但又大同小异。
更常见的就是希望得到陪伴、安全感，或者激情、新奇感，当然也有为了稳定物质条件而搭伙过日子等等......
还有女生对另一半的期望。即使很多人的择偶要求是“看感觉”，但在她们心里，早已有了一个“标准伴侣模型”。在一开始相处的时候，女生对男生的荷尔蒙冲动，暂时蒙蔽了双眼。因此当激情褪去，生活平淡的后，女生就会发现，你这也不符合，那也不符合。
久处之后，男生开始渐渐暴露不完美的自己，女生也逐渐摘下“真爱滤镜”，这时才发现原来他根本不是理想中的“标准伴侣”。
2. 相处太累
有一些伴侣，即使彼此欣赏，彼此在意，却因为三观不合，或者沟通不到位，时常争吵、冷战，好像在感情里一定要分出一个胜负。
如果两个人每次吵完架之后，并没有对对方更多的了解，也没有如释重负，而是带着怨气和愤恨的彼此不认同。累积到一个临界点的时候，双方都会觉得很累，感情难以继续。
尤其是恋爱经历、社会阅历不丰富的人，很容易会选择一个不太合适的人，并且在事后的沟通也无果。这样的两个人，当激情褪去的时候，就只剩互相嫌弃了。
3. 没有未来
很多女生在感情里忍辱负重。
“他以后会变好的”
“结了婚以后他会做个好丈夫的”
“他喜欢孩子，生了孩子一定会缓和我们的关系”
大多数女生谈恋爱，都希望有个结果，或是结婚，或是过上某种理想生活。而当一个男生在女生想结婚的年纪，没有一定的担当（包括物质层面和心里层面），就会让女生对之后的生活失去信心。
从生理本能和社会属性上来说，女生比男生更早熟，更期待家庭。这时候如果没有想好结婚的男生，表现出敷衍和逃避的情绪，就会让女生的心越来越凉。往往很多不肯负责不肯承诺的男生，都是因为在亲密关系中被忍让被宠坏，无所顾忌肆无忌惮。直到女生的离开才幡然醒悟，原来她对我如此重要，追悔莫及。
高效挽回女友的技巧
女生提分手，如果是很坚决的那种，说明这是“真性分手”，她是真的下定了决心要分手，已经把这段感情看穿看透，仔细衡量过了。
所以她目前对你的情绪无非是两种，一种是厌恶，一种是平静。如果是厌恶，通过改变自身的问题，转变印象。而平静就更复杂一些，相当于要在合适的时机，重新追求一次。
下面就是老师针对常见的情况告诉大家的一些挽回技巧：
1. 定位好自己的身份
有些男孩子有一个巨大的误区，女生不理你的时候，就要拼命对她好，拼命刷存在感，拼命证明你真的很爱她。
这只适合一些“作”女想要安全感而提出的“假性分手”，对于真正要分手的绝情女生来说，只会让你在她心理的印象和地位越来越低，轻则厌烦拉黑，重则跟别人抱怨你是个奇葩。
绝情离开的她，之所以绝情离开，就是因为你在她心里已经什么也不是了。如果你们分手的不是很难堪，那她还有可能把你当一个普通朋友，但仅仅是普通朋友而已。
所以你再把自己当成一个男朋友一样的付出和讨好也没用。所以要清楚自己的身份，现在的你只是她的朋友，甚至只是一个对她有爱慕之情的陌生人。
2. 针对具体原因，改变问题
改变是很难的一件事。无论是长期积累引发的问题，还是某一件事情让人无法忍受，其根本都是解决思维的一种惯性。而真正要去改变是很难实现的，更不可能突然改变。
即使你在一个瞬间就有了懊悔的情绪和认错的心态，但真正去做到“历史不重演”，是需要比较长的时间和比较多的心态建设。
更好的方式是，
先从根本上去思考，这个问题会不会与自己的观念甚至生活造成冲突。
按照之前她对你的期待或要求去试着生活几天。如果感到强烈不适，我建议不要挽回了。
如果你觉得可以接受，那就先养成一定的思维习惯，再跟她去接触，将你的改变传递给她，消除她对你的负面认知。
在改变的期间，你还可以做一下形象管理，比如健身、理发、穿衣搭配上做出一些改变，增强自己的外形吸引力。
所以，改变不仅仅是改变自己的错误，还要改变自己的某些属性，取长补短，让对方重新认识你的时候，感受到你的魅力，对你产生好奇。
3. 通过间接联系，刷弱存在感
女友绝情，代表她基本上已经不会主动联系你，这时候你需要知道，断联基本没用。但完全不联系她只会让她彻底放飞，可能飞入别人的怀抱。
更好的方式，
想办法有一些可以跟她“间接联系”:
（1）如果她没有删掉你的微信，你就可以针对性地发一些朋友圈，通过展示自己的某方面改变，引起她的正面情绪。
你要做的是让对方若有若无的感觉到你的在乎，和切切实实的改变和进步。
（2）如果她把你所有联系都删除拉黑，没有一个平台可以让你间接展示。
这时候可以找一个与她经常联系的朋友简单的聊聊她的现状和想法，聊聊你的想法和改变。
4. 态度适当软弱
男女生吵架的时候，男生讲道理，女生讲态度。即使你犯了错，大多数女生看的并不是错误本身，而是你有没有提出补救措施，看得是你解决问题的态度和决心。
那么这时应该如何沟通呢？
这里的态度软弱，不代表“我错了，我求你别走”的祈求。而是需要一种坚决的信念感做支撑的，这个信念是“我一定要好好保护你，努力过好日子，相伴到老。”
首先，请把这几句话永远从你的嘴里拉黑：
“你要这么想我也没办法”
“我努力过了，但是没用的”
“老是说说说烦不烦，我很累，别吵我”
“我觉得你根本就是无理取闹，莫名其妙”
“我又哪里惹到你了”
其次，请学会说这样的话：
“这个问题我没什么经验，为了我俩的未来，给我一些时间考虑。”
“为什么你会有这样的想法呢？我很好奇，你想说说嘛”
“我可能比较迟钝，常常惹你不开心，但我努力再改，你也要支持我好吗”
“你的意见对我来说很重要”
“你这样说，我真的会很难受，毕竟你是我更在意的人”
不要无止境的道歉，道歉的时候得明白，你为什么道歉。如果只是为了哄而道歉，那只是调情，对实际问题的解决没有一点帮助。不要逃避问题，而是努力的进行沟通，真正参与到跟她的对话中。适当对她表达出关心和好奇，而不是占有和控制。
同时，你还可以适当的表达出她对你的“积极正面影响”，以及失去她之后你的生活和情绪都受到了一些影响。
比如：
“失去你的这些日子，我睡眠质量下降了很多，一起走过我们走过的地方，心就堵得慌。如果你真的下定决心离开我了，我尊重你，但能不能偶尔跟我说说话，让我缓一缓。”
先引发她的同情心和同理心，同时也给她和你保持联系进行“合理化”，然后再一步步追求她。软一点，不丢人，总是留不住心爱的人，才丢人。
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