【引言】挽回情绪的阶段？挽回的心态和情绪？映森情感整理，获取情感知识“挽回情绪的阶段”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、男女分手后几个时间点能让你挽回感情
- 2、如何挽回情感，情感挽回三步走策略
- 3、分手后更佳的挽回时间是什么时候
- 4、男人想挽回的四个时期
- 5、分手后挽回的更佳时期
- 6、了解情绪的五个阶段让挽回不再迷茫
男女分手后几个时间点能让你挽回感情
男女分手后几个时间点能让你挽回感情
男女分手后几个时间点能让你挽回感情，现在的年轻人在情绪上来说都比较容易冲动，随便一点误会就容易导致两个人分手，想要让分手以后的你们迅速找回这段感情，就要来了解一下男女分手后几个时间点能让你挽回感情。
男女分手后几个时间点能让你挽回感情1
一、男人解脱女人痛苦
刚刚分手的时间里，男人会惊喜于终于没有女人约束自己了，解脱，快乐，开心，没有她真的好开心，这样的日子就连天空都比以往的美丽。
而女人在刚分手的时间里会沉浸在“我失恋了！”
“我的心好痛！”“我感觉我的世界都已经崩塌了啊”这样的念头里，无法自拔。
很多男人往往在刚分手的时候先享受单身生活，错过了挽回女人的更佳时机。
二、男人反思女人适应
男人开始反思自己在吵架的时候为什么会偏激的选择分手，而不是去挽留伤心的她，而女人却已经渐渐地从之前的痛彻心扉中缓解过来，开始选择美食、看电影、旅游来平复心绪。准备慢慢习惯一个人的生活。
如果男人能够在女人还没习惯一个人的生活，还没彻底走出来之前，去挽回，希望也是很大的。
三、男人怀念女人忘记
在分手的第三个时间点，一般是三个月到半年内，这个时候男人才会男生会怀念自己曾经和女友的点点滴滴，幡然悔悟自己是不能没有她的，对她开始茶不思、饭不想，暗自想道，如果她回到身边之后，他一定会好好对待她。
而女人却在这个时候收拾好心情，愉快的准备开始下一段恋情。
这个时候挽回，除非你有一定的闪光点，不然女人凭什么答应你。
四、男人挽回女人考验
男人怀念女友之后就会想办法去挽回，比如提升自己，或者改掉以前的坏毛病，希望重新开始回复到以前的恋爱状态中去。
而女人则觉得自己一个人也很好，或者是一家开始接触新的男人了，如果男人不够突出，可能挽回会失败。
五、男人挽回成功或失败
在前面一个阶段内，男人做的一切努力，到底能够成功呢？
这就是男女分手后的更后一个时间点了：男人挽回成功或失败。
如果成功了，那么男女又重新在一起了。
如果挽回失败了，那么久意味着男女会各自生活，可能很快开启新恋爱，可能一个人独自生活一段时间，两个人完全没了交集。
男女分手后几个时间点能让你挽回感情2
一、假性分手状况
分手情况中，假性分手大多是女生提出的，这样的分手并不是真的想分手，可能是在你们相处的过程中，女生受了委屈，想惩罚惩罚你，或者你们之间的相处模式女生很不满意，只是希望通过分手的方式获取你的关注，让你重新调整你们的相处模式。假性分手中，女生还是爱着你，她对你的需求还是很高的。
所以，如果你想挽回的话，就要抓紧时间去哄哄女生，不要看到女生反应很大就以为女生是真的想分手不敢去挽回，女生就会笃信你根本不在乎她，她的心慢慢就会凉下来，进而演变*性分手。这样假性分手其实情况不严重，所以等待的时机不适合太久，三五天内就应该有所行动。
分手一周之内，对方处于感性期间，这段时间除非你明显感觉到对方对你态度很好，表现出很舍不得你的样子，那么你可以成热打铁去挽回，因为对方的情绪处于一个感性阶段。
也就是说，这个阶段的TA做很多决定都是随心所欲的，心里怎么想TA就会怎么做，也就是我们说的：上头阶段。那么处于这个阶段的朋友，一定要准确判断好对方的态度。更好是在你有百分之九十的把握情况下，再去和对方提复合，不然更好不要，因为很有可能结果就会是两极分化。
二、真性分手状况
真性分手是对方经过冷静理智思考后觉得你们之间的问题不适合继续走下去了，提出的分手。这样的分手要去挽回就要考虑多重因素了，比如双方的感情基础，对方的性格，双方的价值悬殊，冲突的浓度。但更主要的影响复联的因素还是取决于你们分手时的冲突浓度。
这种过大的冲突分手，中短期内其实都不能采取过于激进的行动，在这个阶段如果还有在联系的话更好是做一个倾听者，多问多听。如果已经不再联系，那么到了一个月左右便要通过婉转的方式和对方取得联系，注意这时候的联系不能过于勉强和频繁。
之后便会处于我们俗称的挽回黄金阶段，也就是对方的情绪处于一个理性和感性参半的状态。这个时候的对方很容易出现一种情况——忽冷忽热。
当然前提是你在前面都没有做什么骚操作，一路走过来，可能对方对你的态度有所转变，如果说你在之前有威逼利诱对方，求复合道歉了的话，那么即使是挨到了这个阶段，对方对你的态度也可能是停留在一个排斥阶段。刚开始可能是因为感性，下意识的排斥，时间久了，可能对方想得越来越开之后，就变成了理性排斥了，到时候，你的挽回就变得难上加难。
一些通用的挽回方法
既然是重新追求，而不是挽回，那么在很多说法上就有区别了。你们不是刚刚分手，不需要再去给对方做任何的合理化，解释或者道歉。
一、自然的了解近况
不要再去旧事重提，更好的聊天开场就是去了解一下对方在你没有在的这段时间里都干了什么，发生了什么事情。在这个阶段更好是做一个倾听者，多问多听。除非对方是很不会聊天的类型，比较被动，那么你可以多多的`分享一下自己有意义的经历，
比如在分开这个段时间里，你去了哪里旅游，遇到了什么精彩的事情。注意一定要是有意义的，如果只是你今天吃了什么，昨天买了什么，会让对方觉得你非常的无趣。
二、营造相处氛围
通过上述的聊天内容，给对方营造一个轻松越快的氛围，切忌还是不要提起从前，如果时机氛围好的话，可以提一提过去开心的事情，千万不要在这个阶段解决你们遗留的问题。
和对方出去玩，吃饭聊天，不论是什么事情，只要是能够让他一想到你就开心的事情就做。就当做是重新追求对方，过去你喜欢的时候是怎么哄的，现在你也怎么哄。
三、再次吸引对方
在愉快开心完了之后，学会给对方看到一些你的变化。
比如说，过去的你脾气十分暴躁，得理不饶人，现在的你学会倾听对方说话，不会随意插嘴，是不是会给出自己理性分析的意见。中心思想就是，让对方知道，你在这段期间内是有很多的改变，把过去的不足都提升了，重新吸引住对方的目光。
当然在这个阶段不要忘记时不时展现一下自己过去的可爱之处，太过成熟的表现可能会让对方觉得驾驭不住你；
或者认为你是不是经历了很多，更好的就是新旧掺半的状态，让对方觉得熟悉你的同时，也不失一些惊喜的感觉。
挽回是一项复杂的系统工作，每一对情侣或夫妻的情况都不一样，具体情况还是得采取具体的措施，要根据逻辑灵活处理个中情况，适当的时候可以寻找外部力量予以分析。
如何挽回情感，情感挽回三步走策略
更近在幸知平台接到了太多关于情感挽回的咨询。
爱上了穷小子的富家女，爱的死去活来，违备父母的想法，却突然被对方分手；
一直在家里说一不二的女王，不明所以，无奈地看着老公搬出家门，被老公坚决离婚；
婚前千挑万选的公主，看重的就是对方的可靠和细心体贴，却突然被反转，对方不想继续婚姻；
还有相濡以沫几十年的夫妻，一方出轨，另一方无法放手，仍想痛苦的挽回……
在这些形形色色的挽回中，想要挽回的这一方大都会纠结、挣扎、愤怒、恐惧、左右为难，而且他们差不多都会问这样两个问题：“老师，你说他对我还有感情吗？我们还能回到曾经的美好吗？”
听起来，挽回方想把这样的两个问题作为挽回的前提。
如果在挽回情感中的你，也有这样的两个疑问，并以此为前提，那么可以说你已经走进了情感挽回更致命的两大误区中。
首先：他对我还有感情吗？
能问出这样的问题来，说明你自己在这段情感中存在着三个致命伤。
第一个致命伤：你不懂得你的爱人。
你跟他在一起这么久，曾经那么亲密，可是你并不了解他。他对你有没有感情，你自己居然不知道，要问一个旁观者。那对于他行为背后的动机、需要，你究竟能读懂多少呢？
对方对你体贴周到就是对你有爱有感情，对方对你愤怒、指责就是没感情，你是这样解读他的吗？
如果在一起这么久，你连他行为背后的内心都不了解，看不到、读不懂，那你们的关系走到了今天这个需要挽回的地步，也就在情理之中了。
第二个致命伤：你不懂得什么是挽回。
你的爱人走了，你想要挽回，这是你自己的选择，所以你要自己承担这个责任。如果你要挽回的并不是他，而只是他的对你的好，那么，你要知道的是你能给对方的有什么。
“我把我自己都给了他，我拒绝了那么多人而选择了他，我是那么的单纯……”很多时候，挽回者会这样表达自己的付出。
可是，仔细再品味这些话，你把自己当做了什么，商品吗，用你自己去交换别人对你的照顾和爱吗？那当对方有需要的时候，你又用什么来满足对方的需要呢？
所以，挽回前你先要想清楚这个问题，你为什么要挽回他，他有什么样的需要，你有什么样的资源去挽回对方。
第三个致命伤：你不懂得什么是爱。
人在情感的成长历程中，通常会经历三个阶段。
第一个阶段：共生期，这是孩子六个月之前的情感依附状态。
这个时期的情感，孩子是分不清你和我，自己和母亲的，孩子全然的依附母亲而生存，但他不知道母亲跟他是不一样的个体，以为自己一张嘴，奶头就过来了，他会感觉一切都是理所当然的，自己只要饿，只要不舒服，就会被满足。
这跟恋爱更初期时的恃宠而骄极其相似，当然，有些十指不沾洋葱水的大男人还嫌老婆没有照顾好他而诸多挑剔也是处于这个阶段。
第二个阶段：依赖期。
孩子六个月后，开始慢慢有了我和你的分别，渐渐知道妈妈跟自己不是同一个个体。但是因为自己太弱小了，能力也没有发展起来，所以自己的需要得靠父母和养育者来满足。
而父母对孩子这些需要不可能做到全然的给予，于是，孩子就受到了限制。父母满足了孩子，孩子就会很开心，但是，父母不满足孩子，孩子就会愤怒、委曲，甚至会怨恨，会有各种各样的情绪。
目前很多情感中的爱恨情仇都是因为两个人还处于依赖期这个阶段。
第三个阶段：独立期。
自己的需要依赖别人才能满足，实在是很不爽，不自在，于是开始增长自己的能力，学着自己自足。
经济独立，成为社会人，拥有社会资源；生活独立，能够照顾自己，安排自己想要的生活；情感独立，自己能为自己的情绪负责，自己有自己放松的方式，亲密关系只是情感需要的一个美好的部分，而非自己的全部世界。
在这种状态里的感情，是相对平等而均衡的，而且是一种互利的交换关系。
依赖期走向独立期通常会经过一个叛逆的过渡期，这个时期，为了摆脱对被依赖者的束缚，依赖的一方会有很多维护自己和冲撞被依赖方的行为。因此，所谓叛逆，并非通常意义的坏事情，反倒是开始有自己独立意识的开始。
前段有个电影——《西游记之女儿国》，把我刚才说到的情感的几个阶段诠释得十分形象。
影片中有几段感情，悟空对师父的爱，河神对国师的爱以及唐僧和国王的爱，正好对应了情感发展的三个阶段。
大圣在这段讲述男情女爱的影片里只是一个配角，因为他还不懂得男女之爱，他还只是一个刚刚找到了妈妈和兄弟的小宝宝。
所以师父的事就是他的事，师父的理想就是他的理想，师父为他补的裤子就是他的更爱。
这个小宝宝跟师父还处在一个共生的状态，所以他并不理解师父怎么会为一个女人要放弃取经，按佛祖的安排跟师父在一起求取真经，就是他的猴生目标。
河神对国师的爱则是处在一种依赖状态中。
河神遇到国师，甘愿为她守候二十年，停止流动，但要的是国师的相伴厮守；而当国师选择去守护女儿国的国王，完成自己的使命时，河神就被激怒了。
河神感到了被抛弃，他的爱变成了一种愤怒，化成了一股怨气：我把自己的全部献给了你，你就要对我付出你的全部，你不给我，是你对不起我！
河神要让所有的人看到自己的那份被遗弃后的愤怒和怨恨，于是，他水漫女儿国，他要天下的人跟他一起进入苦海，失去生命。
唐僧和国王的爱则经历了一个过程。
电影里唐僧刚出场也不懂什么是爱，当沙僧问他：“师父，为什么大家都是成双成对的呢？”没有过感情经历唐僧只能去翻经书寻找答案。
而女儿国国王比唐僧也好不到哪去，从来没见过男人的她，把更初见到唐僧的感觉解读为中了“男人”的毒。于是，有了下面一段有意思的对白。
国王：“先祖典籍上说我中了男人之毒。”
唐僧：“我跟其他男人不一样。”
国王：“对，就是这句话。国师妈妈说男人都会这么说的。”
唐僧：“你既然不相信我，为什么还来找我呢?”
国王：“因为我想你了。你想我吗?”
唐僧慢慢地摇头。
国王：“他们说这是病，得治。”
唐僧：“得治，那你吃药了吗?”
国王：“这是情毒，无药可治。”
唐僧对男女情爱没有过体验，也没有机会去体验，所以求助经书而不得；女儿国先祖典籍视情爱为毒物，却阻挡不住国王对唐僧心中的思念和渴望。
后来两个人又共同经历了寻找国王丢失典籍的合作，在唐僧怀孕的悲喜交夹中一起抄写经书，共赴苦海的生死与共。
他们两个人也曾想过放弃各自的使命，不顾一切的在一起，但当国王想要走出女儿国，她要接受的结果就是国灭人亡，而唐僧披起袈裟的那一刻才能拯救众生。
更后，两个人都选择了彼此成全，爱还在，但却不要求对方为自己而放弃自己，这就是真正的独立之爱。
也许在现实生活中，我们做不到“爱一人等于爱众生”的地步，但是，在你的情感中，你是不是真的接纳你的爱人，你是不是真的爱他这个人，是你需要反思的问题。
要挽回，你需要真的爱他，而不是仅爱他对你的好。
其次：我们还能回到曾经的美好吗?
时间就如同流水一般，我们永远不可能迈进同一条河流，因此我们也永远不可能回到曾经的美好。
曾经的美好并不是你挽回的目标和方向，不仅因为曾经就如同流走的河水一样不会回头，还因为曾经其实并没有你想象的那么美好，否则你们的关系也不会走到现在需要挽留的地步。
我们渴望关系的美好，这是没有问题的，但我们需要的是理清当下的问题，看清自己和爱人，然后去尝试建立你们之间的美好状态。
在使用这把钥匙的时候，你还需要注意下面情感挽回的三个基本原则。
原则一：在不能跟他很好联结的日子里，一定要开始练习在没有他的时候，能把自己的日子过好的能力。
而自己的独立性越强，自己越会越从容淡定，自己越从容淡定，自己的状态就会越让别人喜欢靠近而不是远离你。
要告诉自己，得之未必幸，失之是我命，越怕越会失去，这个需要练习。
原则二：可以尝试挽回，但切勿让自己卑微。
两性关系讲究的是一种平衡，既不能恃宠而娇，奕不能丢掉自我。
这个过程里耐心是你更大的朋友，而情绪则是你更需要关照的自己。
原则三：要学会以退为进，不能急在一时一事。
很多时候，双方剑拔弩张，对方控诉激动，你急于为自己解释开脱，这未必是更好的沟通机会。此时学会暂退，既是对对方的尊重，也是给自己一个缓冲。
不断让自己尝试不同的方式，无效停下来，有效就继续。
当然了，每对爱侣都有他们独特的相处模式，所以如果你自己还是搞不定，找专业人士帮助你好于你到处找朋友家人乱帮倒忙。
更后还想再跟大家分享一个秘诀，要想把一个人留住在你自边，你只需要做两件事：
第一就是你们在一起的时候是轻松自在并且有种无可取代的状态；
第二就是你要拥有不怕分离的能力。
情感挽回，就从学习懂得和找回自己开始吧。
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分手后更佳的挽回时间是什么时候
我的答案是：现在 分手后更佳的挽回时间众说纷纭，有说一周的，有说半个月的，有说一个月的，但我想说，这个东西真的不看时间，或者说，在更佳挽回时间的这个维度上，不是这么单纯的看天数的。 举几个例子你就明白了： 第一， 分手后，你啥有用的事没做，只是等时间，看着时间马上到一个月了，然后你去求和了，你觉得人家能同意？ 第二， 分手后，你做了一堆稀里糊涂的事情，各种纠缠，把人家都烦的透透的了，就算到了半个月或者一个月，你觉得你们就能立刻好转？ 第三， 分手后，本来有个不错的契机可以做点事情，或者可以创造或衍生出一些对挽回有利的行动，弄好了，一不小心关系就进步一大截，难道你就等着这个所谓的更佳时间，然后不去做该做的事？ 相信聪明的你看完这三个例子就懂了，这个更佳挽回时间，我们看的不是天数，在这三个例子中，都有一个共同的变量，就是“做事”。 所以对于分手后更佳的挽回时间，我的答案是：现在。 因为做事就需要立刻马上，就算现在无事可做，没事能做，也得先做规划，从业这么多年，我没还见过那个案子，分手后真的一点操作空间都没有的，再难的案例都会有一定的操作空间，关键在于如何有一个好的规划和布局，将有限的操作空间通过有效的作为，逐渐扩大，直至挽回成功。 立刻采取有效作为，有机会就赶快抓住，对于挽回而言，机会往往稍纵即逝，挽回的过程中，首先要主抓两个点： 1、对方的情绪 机会稍纵即逝，往往是跟对方的情绪有关，因为挽回的过程中，很多时候要去推动对方的情绪，同时善于把握对方的情绪，负面的情绪要做抵消处理，正面的情绪要加入心锚，起到巩固作用。识别情绪，把握情绪，善用情绪，每一个都是你在挽回过程中需要习得的，这些都需要你立刻着手，刻不容缓，如果你目前的挽回，只是等时间而无所作为，那我劝你及时止损，做该做的事情。 2、对方的认知 从认知着手，如果对方对你的负面认知，以及对你们未来长期关系的负面认知没有转变，那么你等再久也是徒劳，相反，如果能迅速转变改善对方对你的认知，几个操作，三五天下来你们的关系就会迅速回温，认知由负转正，复合自然水到渠成，而认知的转变，跟时间无关，跟操作有关。 这强调一点，千万别在网上看到什么挽回操作教程，你就去模仿，觉得哪个行为好，你就用了，挽回都是一环扣一环的，有些案例可能是相似的，但涉及到每个个体，个体之间必然存在差异，所以不存在一摸一样的情况，也就是说，套用某些所谓的挽回方法，必死，不要抱有任何侥幸。 既然说到这里，再说一个重要内容，这个你看懂了，你挽回的路，就能顺一大半了，这个内容叫，情绪波，分手后，无论是你自己还是对方情绪都是呈波动状态的； 对自己而言，即便你被分手后，太难过，太想复合，也会有很多时候，觉得“要不然就这样算了”，觉得自己好像挺平静了 对他而言，即便他再绝情，他也会存在复合倾向的情绪波，只不过波幅可能会小一点，持续时间可能比较短，但是一定会有，举个典型的例子：他一个人吃饭的时候很孤单，这时候，心里可能会想着，如果没跟你分手，也挺好的，还能有个伴； 顺势而为：所以我们要做的事情，就是顺势而为，为什么我一再强调复合是一件水到渠成的事情，就是在顺势而为的过程中，复合就自然而然地发生了，当时识别到对方出现情绪回温的迹象时发力，持续发力，环节搭配做的好，复合，就可能一气呵成，一气呵不成，就多呵几次，也就成了，千万别在对方极度坚决的时候发力，那样热脸去贴冷屁股，只会让对方更反感，只会把对方越推越远，浪费自己极大精力又讨不到任何好处。 更佳的挽回时间，不是一个天数，也不一定是一个时间范围，而是伴随着情绪波的一系列的契机点，认清了这一真理之后，那我们怎么利用呢，给你一些方向去参考： 梳理自己和双方关系的问题 不要坐等契机点，要不然你连发现契机点，都是个难题；想复合，就立刻采取行动，那首先要采取的行动就是，梳理自己，梳理过往关系出现问题的内在原因，把自己能解决的部分先去解决，保持成长自己，先对自己负责，才会有精力对你们未来的关系负责，很多契机点，是在梳理和成长自己的过程中出现的； 自己梳理时多参考以下方面，会有很多素材： 回顾曾经的吵架 回顾对方常提起的“旧账“ 回顾两个人的差异（包括生活习惯、思维习惯等） 回顾对方所有社交平台动态 回顾聊天记录：-先回顾你们有聊天的更近一个月的记录-再回顾你们更初的-更后再回顾的过程中的（总结过程中所有共性问题） 识别情绪拐点 这个问题很复杂，我简单说，你们看完能不犯大错，我就心满意足了 根据以往对对方情绪规律的了解（比如，每个人一天中，情绪也是波动的，有些人早晨心情舒畅，有些人中午心情明媚，有些人夜里常常兴奋的睡不着）根据已有的了解，先把更可能出现负面情绪波的时间段排除。 动态规律，有些人习惯性在有些幽怨的时候发动态，有些人习惯于闲暇的时间发动态等等，参考个人习惯，规避掉对方忙得不可开交的时间段；动态方面涉及到“孤独“、”一个人“、”徘徊“、”遗憾“、”回忆“等元素的时候，可以选适当话题出击。 扭转认知、全盘统筹 这两点拆不开，想扭转认知必须要有一个全盘的统筹，更起码你要先弄清楚，你要扭转的是对方哪些方面的认知。 大方面是调整对方对于你们未来长期关系的预期，我们要以小见大：一步一步全方位扭转认知。举例： 对方认知中，你们作息差异太大，对方作息规律，而你却是个夜猫子，长久在一起会影响健康，也容易衍生出其他方面的问题；你除了正常的调整作息外，聊天中或者动态中也可以表达出“早睡打卡第多少多少天“，这个比较初级，再稍微高级点，把感受带入进来，这样对方会感觉更真实，”连续七天早睡，感觉生活再次充满了诗情画意，没想到，好习惯的形成，原来需要用心去感受，而非强制“。 对方认知中，每次意见不统一的时候，你总是很强势，从不妥协，对方觉得忍一辈子太苦，这个也正是你们分手的原因之一，那怎么改善认知呢，说个小方法，比如故事法，跟对方分享你今天跟朋友出去逛的时候，你是很想吃火锅的，甚至就是为了吃火锅才出去的，结果你朋友因为拉肚子不能吃了，突然间，你觉得很心疼，然后一起去喝了粥，表达出感觉曾经太自我，感恩身边人的包容。我说的很流水账，你们如果套用的话，更好是可以带入一些感情色彩，在这个例子中，用语音条的形式效果更好。甭管对方回不回你，哪怕现在不听，早晚有时间会听（而且也会好奇你发的是什么内容），实操结果发现，一般对方会在自己有复合情绪波的时候听，效果往往是较好的。 但是一般而言，针对拉黑的情况，会选择等候或者先创造一个复合情绪波，或者找个对方不得不同意的理由，先把联系方式恢复，相信我，理由和办法一定有，千万不要固步自封的觉得自己情况糟糕至极、无力回天，而且就算你真的没有办法了，不代表别人没有，方法总比困难多！ 别小看这些小的方面，你们关系中，很多小的方面单独拿出来看，好像都没什么，但是结合在一起，更终形成了分手这个局面，而当分手这个局面形成时，对方又会去找很多支持你们不合适的合理化理由，这些衍生出来的理由，也都是需要一一破除的。 但是也没你想想的那么难，做好统筹，顺着对方和好倾向的情绪波，一举将对方拿下，这是技术活，而这个技术活不是一下子完成的，而是需要前期的筹划和中期的布局，促成和抓住对方复合倾向情绪波，并且把该做的事情做到位，才出现了后期的美满。 分手后更佳的挽回时间是什么时候2 人在分手之后，会经历四个阶段，不同的阶段对应不一样的情绪。 这四个阶段分别是： 情绪波动期，情绪缓和期，情绪稳定期和恋情格式化。 第一个阶段和更后一个阶段都不适合挽回，而第二阶段和第三阶段才是挽回种更好的时机。 很多人刚分手就要去挽回，结果不仅没挽回还得到了一个彻底被拉黑的结果，原因是你们双方都在第一个阶段没有走出来。 情绪波动期是刚分手一个星期的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动，智商情商完全掉线的状态。 在这个情况下，愤怒、悲伤或者是怨恨充斥着每个人的情绪，是更不适合挽回的'。 甚至有的人这个时候说要挽回，他都未必是考虑清楚的状态：他仅仅是焦虑和悲伤到了极点。 此时，你不要急着说挽回，因为你根本不清楚问题出在哪里，你也没有想明白你们两个人是否真的合适继续走下去，如果类似的情况再出现应该怎么办。 即使你想清楚了，对方也未必能冷静对待，这个时候对方也处在悲伤和愤怒之中，你前脚分手后脚就要来挽回，只会让对方觉得你对感情十分不负责任。 而第二个阶段，我们可以开始行动了，因为对方进入了情绪缓和期。 在情绪缓和期内，即使对方过去情绪再激动，现在也慢慢的消退，或者说： 即使对方当初是充满了失望和悲伤与你分手，这个时候她也会逐渐的回忆起来你们过往其他事件的点点滴滴。 情绪波动期虽然对每个人来说都是很不理智的时间，但是它好就好在在那个阶段，对方的负面情绪被发泄的一干二净，已经没有再多新的负面情绪产生了： 你人都不在了，她和谁生气去？ 所以，当对方冷静下来时，她会开始回忆你们过往的曾经： 这个时候正面的东西也会参与进来，她也会不经意的想起来你们曾经有过的美好生活。 这是挽回的好时机，我们就可以先去试探对方的态度。 你需要给对方认真的发送一次消息，来向对方道歉。 注意，这个消息的目的，只有道歉，不谈复合。 认真的反思你过往的错误，真诚的和对方道歉，表明以后会改正，也谢谢她陪伴你走过的这段时光。 看到这条消息后，她会意识到你已经开始反思自己的错误，而且态度特别端正。 渐渐的她也会转变对你的态度，不会一想起你来就是反感。 第三个阶段是情绪的稳定期，依旧可以挽回，但是在第三阶段时，有个比较棘手的问题： 对方已经开始逐渐接受分手的事实，重新适应单身的生活了。 这就比第二阶段难办一点： 因为在第二阶段，对方还是会不习惯没有你的日子，内心还是有所期望和怀念的。 可是到了第三阶段，对方已经渐渐习惯了单身生活，所以她对于破镜重圆的态度已经变得更加理性和谨慎了： 你不能仅仅借着对方想念的感情来重新开始了。 所以这个阶段虽然可以挽回，但是你必须拿出可以在理性上说服对方的东西，不然她会谨慎的回避你。 你要采取实际行动去改变自己，比如发展自己的兴趣爱好，认真开始注重形象，在业余时间坚持学习提升技能，开始认真规划理财…… 这些改变一定要你去做出来，用行动去证明你已经有了成长和改变。 当你的改变取得了阶段性的成果后，你可以以朋友的身份约她出来吃顿饭，聊一下彼此更近的生活。 展现出自己积极的一面，让她感觉到她离开你以后你的确发生了翻天覆地的变化。 只需要几次约会后，如果她还是单身，找个机会找她走心的交流一次，告诉她过去是你的不好，没能留住她在你身边，你已经做出了改变，希望她能回到你的身边。 第四个阶段...... 兄弟，我只能和你说，有的事情，过去就让它过去吧。 你能撑到第四阶段，我很佩服你对感情的认真程度，但是我也要遗憾的告诉你： 这几乎是挽回当中更难的阶段，因为这个时候对方已经把恋情状态格式化重启了。 人家都已经开始准备新的感情了，甚至都已经有了新的男朋友了，这个时候你再出现，无异于意外和打扰。 用情太深有时候不是什么好事，千万不要让你的感情推动你去做出来不理性的事情。 不要因为放不下这个人耽误自己的感情，甚至是去破坏别人新的感情。 想要挽回，第一阶段不是更好的时候，因为你们都很冲动，做事很容易不理智。 想要挽回，第四阶段也不是更好的时候，因为你们的感情已经不同步了，对方将要新的开始。 而你还留在原地，像是在机场等一艘永远都不会来的船。
男人想挽回的四个时期
男人想挽回的四个时期
男人想挽回的四个时期，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，挽回爱人还是原来的爱人吗？出轨是一个道德问题，再怎么想要逃避也无门，看完男人想挽回的四个时期，希望对你有所帮助。
男人想挽回的四个时期1
第一阶段：放纵自由期
大多男生在经历分手初期，都会由衷地感到一种自由，焕然新生的兴奋感，这个阶段的他们是不会难过的，更不会想要去复合。
他们只想去尝试之前因为你而束缚的事情，会想去认识更多新鲜的事物，包括女人。
但这个阶段的他们，并不是真心的想要摆脱你，离开你，就像刘姥姥刚进大观园一样，觉得新鲜罢了。
毕竟有你的时候，这些都是不能轻易触碰的。
再加上分手后他们不想再去面对之前的矛盾和污糟事了，会产生一种终于自由的放纵感，所以刚分手的他们觉得就连空气都是新鲜的。
不过别怕，这种状态更多也就持续一个月的时间，他们就恢复正常了。
第二阶段：回忆怀念期
经历过放纵、自由的生活后，也就一阵的新鲜劲儿，就觉得没意思了，甚至有点不想出门，只想宅在家里，每当晚上一个人的时候，还有点难受。
这个时候的他们，会开始怀念起曾经有你的日子，不过状态不会太明显，顶多自己发几条酸了吧唧的朋友圈，或者微博。
但是这个阶段的他们大多是不会找前女友复合的，他们会尽可能地压抑自己，只不过哪里有压迫哪里就有反抗罢了。
他们越是强迫自己不要去想，想念你的这种感觉越是强烈，大概有半个多月的时间里，脑子里每天都充斥着和你过去的回忆。
就算是曾经看你不顺眼的那些地方，现在的他们回想起来，都会觉得你很可爱，不过男人的尊严这段时间还是会强迫自己跟你玩倔强。
但是，他们还是会在夜深人静的时候，偷偷去看你的微博动态，朋友圈动态，甚至悄悄抹眼泪。
第三阶段：试图寻找新欢
难受过一段时间后，他们会想要找个人来重新谈一场恋爱，不想再这样难过下去了，所以这个阶段的男人会尝试性地寻找新欢。
并且，有点来者不拒的意思，撒大网开始捞鱼，这个阶段的他们可不止一个暧昧对象，不过找来找去，也没有特别合适的。
没有当初和你在一起时的心动感觉，反而会对你有一丝愧疚感。
也许身边也有他喜欢的女生，他也怡然自得的调着情，但是内心深处依旧还是会念着你，偷偷去看你的动态。
如果看到了你动态里更新了陌生的异性，还会吃醋生气，因为这个时候的他们潜意识里依旧对你有占有欲。
这个阶段的他们，会用两到三个月的时间去寻找新欢，不过即使表面在开心，内心依旧做不到真正地放下你。
第四阶段：试图挽回，或决心放弃
经历过前三个阶段后，男生心里会有一种疲惫感，看到街上的情侣，或者充斥着过去回忆的街道，房间，会突然地发呆，整个人带着一丝忧郁。
回想起曾经对你的承诺，会突然傻笑，也会突然抿抿嘴摇摇头，这个阶段的他们心里会很挣扎，他们知道自己放不下你。
也许一个契机，他们就会马上冲过去抱住你，但是他们不知道契机在哪里，又做不到完全忘记，所以这个阶段的他们会很挣扎。
有一部分男生，会在这个阶段尝试性地挽回你，比如找个理由联系你，突然问你好不好等等，这个时候的他们心情是非常忐忑不安的，他们害怕你的拒绝，也害怕你的冷漠。
也有一部分男生，会咬着牙逼着自己放下你，删掉你所有的信息，照片，邮件，扔掉有关你所有的一切，逼着自己站起来，向前看。
这个挣扎期，大概会经历一个月半到两个月的时间，如果这段时间女孩子想要挽回，可以给他们一些信号，也或者他们会给你一些信号。
无论怎样，如果你还不想放弃，也不想放过彼此，这个阶段是更好的挽回时机。
在爱情中，我们每个人都有想要深爱，或想要离开的时候，不过无论结果怎样，不违背自己的初心更好。
这个世界上虽然没有卖后悔药的，但是只要有心，就有的是弥补和挽回的办法。
男人想挽回的四个时期2
1、放飞自我期
女朋友的“无理取闹、乱发脾气、常把分手挂嘴边”，都是近年来男朋友提分手的导火索，由于在一起时被对方压制的喘不过气，所以分手后男朋友会瞬间觉得轻松自在，开始放飞自我。
如果这时候，女生依然穷追不舍死缠烂打，换来的结果就是把他越推越远，你越想握紧，他越想逃离。
正确的做法是，这段时间先让他放松一下，降低对你的负面印象，等他稳定情绪了才好做下一步动作。
2、冷静反思期
经过放飞自我后的男生，这时候情绪慢慢恢复冷静，开始客观反思这段感情，以及当初分手的原因，是否当时大家都退一步，就不会闹到这般地步呢。
这个期间女生可以适当发布自己的动态，让他看到你似乎已经走出来了，并没有因此而一蹶不振，如果有机会还可以，化更美的妆不经意出现在他面前又快速消失在人海里。
3、孤单寂寞期
经历了反思冷静期的'男生，会越来越怀念当初两人在一起时的甜蜜，这时候有些男生会因为满足自己的感情需求，去找新欢追求新鲜感，也有的会主动找回女朋友试探复合，结束孤单寂寞期。
这时候的女生可以适当找一下他，说一些无关紧要的话，记得保持距离不谈感情，适当时候提出有事情要忙就结束对话，给对方留下神秘感。
4、情感回溯期
这时候的男生会很想复合，但是会不断试探女生的态度，女生也切忌男生一提复合就同意，需要好好把握，可以先见一面吃个饭让感情回温了再决定后面是否要复合。
男人分手后大致会经历这四个时期，但并不代表任何人，毕竟人性复杂，需要具体问题具体分析，才能挽回成功。
男人想挽回的四个时期3
了解男人分手后的四个情绪阶段，你才能有效挽回
①为了不让你，和其他人看出自己陷进失去的痛苦中，他会像以前一样吃喝玩乐，甚至更加肆意洒脱。
但这不是真相，他只是想用行动让你知道，失恋并不会给他造成什么影响，表面看似很放纵，好开心，其实不然，他也在努力戒掉失去之痛。
②如果你和对方之前的相处模式出现问题，大大小小的矛盾，没有积极解决，积压太多，彼此相处犹如负重前行，怎一个“累”字了得？
这样吵闹着分手后，对方感觉自己像脱了缰的野马，就是轻松，不用再迁就女朋友，不用再想办法讨好女朋友，爱怎么玩就怎么玩，不用担心女朋友不高兴。
这个时候，你和对方的需求是相反的，你割舍不下，想要接近，对方却一心想要逃离，他只会推开你。
说到底，曾经相爱的两个人，矛盾能有多大呢？大多数的分手原因，都不是因为什么原则性的问题。可为什么分手后的前期，对方会对你有很排斥的表现？只因他心里的结还没打开，可能是对你的失望，也可能是分手前彼此的不愉快。
所以这个阶段，只适宜冷处理，需要保持冷静，解释，求和，死缠烂打这些行为，只能引发对方的轻视、嫌恶和反感。
暂且任他去疯好了！
第二阶段，新鲜感褪去，渐生失落
大多数男人分手后，会因为恢复单身的自由状态，而亢奋不已，也不拒绝接触新的异性，感觉一片森林展现在眼前，任君选择。
只不过新鲜感维持不了多久，经过一段时间他就会发现，其实女人都一样，都是麻烦星球来的人，他并不占多少优势，心里的失落感渐渐衍生。
而且他在找新女朋友时，会以你这个前女友作为标尺，出现两种极端，一种是找与前女友相反类型的女生，另一种就是与前女友相似的。
但无论是哪一种，他都能在新欢那里发现你的影子，触发他回忆起曾经，想起你们过往的美好点滴。
这时候他会重新审视和你的那段感情，觉得和你在一起，并不止是痛苦，也有甜蜜和幸福，当初的不愉快也有他自己的过错，他开始有了后悔的念头。
在这一阶段，你要做的就是利用你的朋友圈，好好展示自己丰富多姿的生活，和积极阳光的改变。
比如参加各种活动、聚会，努力健身。
比如，外在的改变。
很多人颜值不错，但还是被分了手，为何？在一起久了，或者是“审美疲劳”了，或者是你不注重形象，枯燥的你激不起对方兴趣了。
那么你可以适当改变一下，自己的着装风格、妆容打扮，展现你光彩照人的模样。
再比如内在改变，你可以通过读书，旅行，交友等等，扩充自己的眼界，提高气质和学识。
总之就是，让对方惊奇于你的变化，有眼前一亮的感觉。现在你过得比之前还精彩，原来你并不是非他不可，他心里的失落感会更加深刻。
第三阶段，感到痛苦，开始怀恋旧情
在经历了前面两个阶段后，单身的日子渐渐地让他开始不习惯，开始感觉喧闹过后的孤单寂寞冷。
和你在一起的生活模式，已经变成一种习惯，一时难以戒掉，突然间更换频道，让他感觉不适应，倍感空虚和颓废。
此时才真正陷入失恋的痛苦之中，像刚分开时的你那样的难受。
这个阶段的他就不止是想起，而是怀恋了。他还会将之前的不开心自动屏蔽掉，只怀恋你的好，怀恋你的小脾气，怀恋你催他回家的电话……
你若能在此时推波助澜，挽回的成功率会很高。
比如，投其所好地在朋友圈展示，一些他感兴趣的事情，吸引他的注意力。
比如，展示旅游，地点可以是，你们曾经约好一起去，未能成行的地方。
比如展示一下自己的家居日常，分享一些自己烹饪的美食。让他知道你不再是那个什么都不会的你，只会把所有事情，都推给对方处理，现在的你把自己的生活打理得井井有条，有趣味。
第四阶段，开始后悔，有挽回意向
在经历了孤独和空虚，感受到离开和你的亲密关系的不适应后，他会更多地去关注你，注意你的微信朋友圈，并点赞进行互动。
跟你聊天的次数多了，什么话题都会扯来扯去，但一般开始不会有太大的行动。
接下来，除了有些比较大气不扭捏墨迹的男人，会通过打电话、发短信各种方式直接联系，或者找到你直接求复合。
而那些“死要面子活受罪”的男人，他只会偷偷关注你，对挽回闭口不提。男人无论年龄大小，都有很幼稚的一面，包括爱情观，觉得挽留是低头，吃回头草和先开口，都是有失他男人尊严的事。
还有的可能觉得两个人的矛盾，还没找到解决的方法，不确定你的心里还有没有他，担心重蹈覆辙，迟疑不决……
在这个时候，你就要及时切入了，不然他在陷入痛苦和后悔的一段时间后，慢慢用时间平复了自己的心情，终会告别颓丧，重新振作起来，寻找新感情。
你该如何做？
对于第一种直接示好的直接型男人，只要你确定之前矛盾能够解决，真正从心里原谅了自己和对方，对方这时候的需求，已经和你的同步了，那就是水到渠成，皆大欢喜了。
至于那些在乎面子，扭扭捏捏，犹犹豫豫的男人，你可以：
①在朋友圈里发一些不太明显的暗示。
可以是只有你和他才懂得的梗，也可以是你们之间的一些回忆，这样他会知道你的心里还是有他的，其实你并没有忘记他。
这就是你为他制造一个台阶，让他可以顺着这个台阶拾级而上，主动联系你，靠近你，表达想要重归于好的期望。
②适当地麻烦对方，引导对方为你付出。
起初更好是轻易就可以完成的小麻烦，比如，买瓶感冒药，换个灯泡这些简单小事，要确保不会给对方造成太大麻烦。
然后因为他的帮忙，你可以请看场电影，又可以麻烦他为你买包爆米花，这样一来二去，他已经在为你不停地付出了，这渐渐就会变成一种习惯。
他会因为对你的付出，有了被需要的价值感，会想办法来挽回你，那么，你为挽回所作的努力，就终于是“守得云开见月明”了！
分手后挽回的更佳时期
分手后挽回的更佳时期
分手后挽回的更佳时期，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，走进婚姻之后就只剩下生活的琐碎，咽下的碎玻璃只会划伤自己，下面我整理一些关于分手后挽回的更佳时期技巧。
分手后挽回的更佳时期1
1、刚分手不久——不想见面
一般来说男生主动提出分手的都是属于真性分手，因为男生比较理性，他们做的每一个决定都是经过深思熟虑的。男生提出分手后会进入一个冷静期，这时候不想再与你见面，也不想与你有任何的联系。
女生在这个阶段要管理好自己的情绪，尽量不要再去联系他。无论你对他真心关怀还是诚心道歉，男生在冷静阶段里都会认为你是在打扰他，他烦躁了会更加远离你。
2、分手一个月——自我反思
男生情绪平伏下来以后就会进行自我反思，这时他对你没有之前那么抗拒了，而是开始面对分手事实。他会更加理性地看待分手这件事，思考导致你们分手的原因，吸取失恋的教训与经验。他会通过翻看以前的朋友圈，或者偷偷去看你的空间，回忆以前在一起的美好时光。女生可以通过社交平台展示自己美好的一面，让他对你有一个重新的认识，改善你们之间的关系。
3、分手两个月——怀念期
如果你的朋友圈展示能够重新引起前男友的兴趣，说明他还在乎你。其实前男友在这个阶段是有点怀念你的，甚至想与你见面，只是找不到很好的机会开口。你可以通过社交平台一步一步与他恢复联系，注意要把握好发展的速度，千万不能透露自己想要复合的想法，要不然很容易会遭遇短择。挽回男友一定要重新吸引对方，让对方重新爱上你并主动提出复合，这样的挽回方式才是更有效的。
分手后挽回的更佳时期2
面对一段感情的失去，有些人会选择积极去挽回，有些人会选择消极去接受。完整的疗伤过程，花掉的时间和精力是不同的。很多人对挽回是抱着一个消极的心态的，所以在去挽回的过程中，总是会被负面情绪左右，导致挽回失败。其实分后后保持一个稳定的心态是非常重要的，挽回的步骤也要好好斟酌，一击即中，让对方轻而易举的回头。
1、从心态调整做起
只有失去才懂得珍惜，分手后才知道前任在你生命中的意义，
你要想：“我相信我可以挽回前任，可以让前任重新爱上我，让前任看到全新的我，给前任更好的自己。”
很多人在分手时死缠烂打，因为前任都存在一种心态：
一旦离开这段感情，前任会被迫承认自己是失败的，如果继续纠缠其中，可以自欺欺人说自己似乎还没失败。
其实在你纠缠过程中，是不断给前任施压，同时一直增加你的情感投入。
但这种挽回成功率是微乎其微。
挽回前任的正确方法是二次吸引，第一步从调整失恋的心态做起。
2、扩大自己的社交圈
失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。
这是十分常见的.状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。
在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。
失去了一个人并不是失去全世界，没有了前任，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。
同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。
3、保持规律的生活习惯
在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。
在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。
可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。
当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：
失恋并不是一件多大的事情。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。
如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，
在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。
4、接受分手的事实
不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。
即使分手时前任有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。
并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，前任就会回来。
挽回前任第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠前任，
给大家一个冷静期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给前任一个转身的理由。
二、让对方回头应该怎么做
1、学会聆听，不急于表达不同观点
要知道，对方愿意同你交流是一件非常好的事情。分手前，对方对你的诸多不满和意见，都记在心里。学会去聆听，因为这些不满都是他期望你去改进的点。要知道，一个人真的对你心灰意冷，就是跟你抱怨都会觉得是多余。
适当沉默，不急于表达不同观点，聊天时找到合适的话题。这样不仅能了解到对方的近况，读懂对方的心态，还能将关系重新拉回正轨。
2、传递正能量，营造好氛围
挽回是二次吸引，不是改变过去。因此，复联之后，不要把分手时的负能量带到谈话中去，因为这样会让对方想起之前的种种不开心，丧失跟你交流的兴趣。保持轻松愉快的氛围，偶尔的俏皮，彼此间的默契，都利于你们之间的和谐相处，有助于挽回。
3、投其所好，恰当关心
话不在多，在于精。多听，适当表达观点，聊天懂得投其所好，目的是：“提起他的兴趣。”想要挽回爱情，就要在他感兴趣的领域里，适当的夸奖、适当的好奇，他会主动带领话题，表达他的世界。
二次吸引，说简单也不易，你要表示恰当好处的关心，让他看到，你们继续的可能性。有了复合的这颗种子，好好浇灌，挽回他的路就不会太遥远。
三、挽回过程中要保持怎样的心态
1、沉住气
分手之后一定要沉得住气，不要表现出自己暴躁的脾气，反倒在分手之后让自己学会思考问题，想一想你们俩之间出现了什么问题，这些问题都有谁的原因，出自于谁。如果是你的问题，那么你要懂得怎么去解决，如果你想要挽回这段感情的话，应该怎么做呢？需要怎么做呢？只有将自己的思路屡清楚了才能开展自己的计划。很多女生们都说能够真正做到心情稳定的很少，能过不发脾气不胡思乱想的很少，只有不爱才能够做到这样！其实我想说，并不是这样的，你尝试着把自己从那段感情当中抽离出来。做曾经两个人一起不敢做的事情，或者出去旅行，尽量让自己逃离前任的面前。也可以找找自己的朋友，跟她说说你们俩的情况，让一个旁观者来分析一下，你们俩的问题到底是出自于哪里。当你将所有的问题都分析清楚的时候，你就会发现想要挽回是非常容易的。
其实所有的事情都没有你心中想的那么复杂，对于爱与不爱这件事情，能够了解的只有自己，把心情放轻松，活出自己的样子然后尝试想办法去挽回自己的感情！
2、稳住心态
当你把自己的心情放平稳之后，你自己把两个人分手的原因罗列一下，找到你们分手至关重要的问题。或者说你根本想不通问题出在哪里，你可以找到闺蜜绑着你一起分析，毕竟旁观者可能她的思路会跟你有一定的区别。
这些原因可能出自于你的身上也可能出自于对方的身上，两个人吵架吵到分手都是有原因的，如果是你太过于挑剔，是你的要求太高，还是说不善于去控制好自己情绪，这些都没有关系，只要找到问题的根本，然后逐个去改正自己的问题。让自己从根源上面把自己所存在的问题，彻底改掉。想要挽回都是要让自己一个全新的改变才能够让对方感觉自己有挽回感情的决心。
3、去行动
当你将问题都分析清楚之后，就要行动起来的。所有的问题不付诸心动那都是假象，根据自己的存在的问题和自己找到的解决办法去讲问题一颠一颠的解决，让那些影响你们关系的因素都有一定的改善，对了你在努力的时候，可以尝试的让他了解一下！让他看到你在改变，这样才能够环节他心中的疙瘩！毕竟两个人分手双方的心中都有一个结，只有说你一点点的努力才能够让这个结解开！
想要挽回自己的前任，不要说我今天做做样子就好了，要用真心，要了解到自己是真的有地方做得不好，真的在为自己珍惜的这段感情在改变。只有坚持下去了才会让对方看到自己的诚心，当然你还得注意自己心态，不能够说我在努力为什么看不到他的改变，毕竟你想要挽回对方。感情拯救的过程不是你一句话，一个动作就能够达到了。你的，慢慢的融化对方心中的那个冰块，这样才能够达到更后的结果！
4、摆正态度
更后也是至关重要的一点，当你的前任回到你身边的时候，不要回到刚分手时候的那种阶段。你在挽回的过程中让自己的情绪得到了一定的成长，让自己有所改变，因此为了以后不再有分手的情况发生，自己也不要打回原形。你自己要摆正态度，不好的一面自己要改变。你觉得对方不应该出现的一面，你要面对面坐下来跟他去沟通去深聊。在两个人比较平和的状态之下把问题解决这才是比较正确的一件事情！
了解情绪的五个阶段让挽回不再迷茫
一、气愤阶段 处于第一阶段的你，往往会觉得自己是受害人，会把所有的问题和责任推卸到对方身上，甚至会批评和责怪对方，甚至辱骂对方，他身上的一个个缺点都被你无限放大，自己也变得越来越恨他。 二、逃避阶段 这个阶段你会不愿意接受分手的事实，反而会愈加陷入到以往的热恋回忆中，总是不停的幻想着对方是一时冲动提的分手，他还是会回来找你复合的。 三、屈服阶段 到了这个阶段，你会因为内心的情绪波动导致做出一些类似跪舔和讨好的行为，因为你满脑子都是对方的样子，满脑子都是不甘心和不舍得。 于是乎，即使只是做朋友，一起看个电影，或者给对方送点小礼物，你都愿意做，心甘情愿的屈服于对方，只希望这段感情可以继续发展下去。 四、郁郁寡欢阶段 面对不能继续在一起的痛苦，每每回想起他已经不在你身边，就愈发觉得寂寞和难受，慢慢的，你的精神状态就变得郁郁寡欢，深深的陷了进去 五、承认阶段 当你已经开始承认你们分手的事实，也不再纠结于过往的一切，你内心会开始展望新生活新规划，期待下一个会更好。 但是，你的心结始终都没有打开，为什么他不回来找你？为什么他如此绝情？ 源于他在提分手的时候，早已做好了心理准备，所谓长痛不如短痛，没错，跟你在一起的时候他一直在忍受痛苦，而现在他看开了。 你们所处的阶段已经不一致，他在第五阶段，而你找他复合的时候，你还处于第三阶段，你觉得你们的沟通会顺利吗？你觉得你的做法会有效吗？ 反而让他觉得你很烦人，觉得你是他美好生活的一大阻碍，因此，他不会答应复合，也是在所难免的事情。 挽回，需要让他产生逆向合理化思维。 正向事实：他和你分手后，认为你失去了他，你就失去了全世界。 逆向合理化：你并没有选择纠缠，而是展现出非常坚韧和理智的一面，对未来生活抱着无限向往的态度。 这时候，他会开始产生反向自责行为，这在心理学上是一种很正常的表现，他会怀疑问题出在自己身上，会反悔自己的“错误”决定。在这整个过程中，你需要表现得足够淡定，等对方主动联系你。 挽回前任，就是一场心理博弈游戏，当你对前任的心理变化琢磨得足够透彻以后，你就能见招拆招，直戳对方的内心，成功复合。 了解情绪的五个阶段让挽回不再迷茫2 到底冷冻是什么意思呢？ 冷冻这个词很多人都误以为意思是，分手后与对方彻底断联。其实这个理解是不正确的，真正的冷冻其实就是感情上的冷冻，不是让你彻底与对方断联。选择冷冻就是为了防止你们的关系进一步恶化，导致无法挽回。 并不是在所有挽回的案例当中都需要冷冻，比如双方分手联系感还是很强的，那就不需要冷冻了，因为很容易导致真的.断联。如果分手后，对方对你很反感，不愿意和你有任何接触，这些情况就需要冷冻防止关系恶化了。当然每一个案例的情况不一样，挽回的方式都不一样，使用技巧时的力度都需要按照实际情况操作。 那什么是二次吸引和一次吸引呢？ 一次吸引就是你和对象从认识直到确认关系的期间，所能吸引到对方的称为一次吸引，也就是谈恋爱之前对方为什么喜欢你的原因。二次吸引就是分手后通过改变你自己，提升你的整体改造，来吸引住对方。比如他以前喜欢看你穿休闲风的衣服，当你们分手后你还是穿一身休闲风，对于他而言已经习惯了，只有视觉疲劳。但是如果你换了一身性感装束的时候，他就会眼前一亮，充满新鲜感和期待感。所以需要挽回的时候，做各种提升吸引力的事情，打造成一个对方所需要的人。 那么二次吸引与一次吸引有什么区别呢？ 在过去确认关系之前，你已经吸引过对方一次了，当这段长期关系之后出现了问题导致分手，不能用一次吸引，因为很容易让对方联想到长期关系里面的种种问题。那么二次吸引比一次吸引更优胜的地方就在于，情感冷冻之后，你的一个自身建设和挽回成功后更加稳固长期关系。 其中这自身建设里面包含了外形改造、内在改造、经验提升以及生活构造。如果你要吸引住他，或者引起他对你的兴趣，那么就需要出现在他眼中的那一刻起，你就很特别。当对方对你产生兴趣之后，就可以引导对方为你投入精力、时间、金钱和交集，这就是吸引。康纳老师说过：“好奇第一、兴趣第二、吸引第三，没有好奇就没有兴趣，没有兴趣就没有吸引！” 挽回就是一件错的事情都不能做，只能不断做对的事情。冷冻其实就是为了防止分手之后矛盾升级，同时保留你们之间的沟通和交集的机会，为了二次吸引创造更多的机会。 二次吸引的目的就是把注意力放在提升自己的事情上，并学会提升自己的魅力和更高的价值去重新吸引对方。通过以上对知识的了解，学会灵活运用在挽回当中，离复合成功的道路就会越来越近。
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