【导语】教科书式分手挽回？教科书式的爱情？有没有人知道，网友解答“教科书式分手挽回”的简介如下：
情感目录一览：
- 1、和女孩分手，想给她一小笔钱当做补偿，有错吗？
- 2、男生说看不到希望还能挽回吗，我们就注定挽回不了吗
- 3、要怎么才能挽留一个男孩子的心
- 4、分手的更好方式
- 5、被分手了有必要去挽回吗，被甩了是该扭头走掉还是尽力挽回
- 6、一个男人不爱你了还能挽回吗？
和女孩分手，想给她一小笔钱当做补偿，有错吗？
对于女孩来说，付出真心的感情付诸东流，固然可惜。但是，当你用所谓的一笔钱来补偿她，她一定会感觉自己受到了侮辱。你这样不止是错了，还是大错特错。她会感觉到自己托付错了人，感觉到在她心中千金不换的感情到你这一笔钱就打发了。在你心目中，她为你做了这么多，你竟然用金钱来衡量。你这样和为赶走儿子的女朋友，拿钱来打发叫花子有什么两样？
如果你真的想和她分手，那么你可以好言相劝。她一旦了解到你是真心的，她也不好纠缠。或许说她会舍不得，可是她不想在你心目中留下不好的印象，于是她收起了自己的眼泪，和求和的说辞。就那么消失在你的世界里。女人不会在一个心已经不在她身上的男人身上浪费时间。就算她还是放不下，还是从昔日的温情中不可自拔，但是在你说分手的时候心已经死了。对你，也没有好说的了。
你也真是狠心，为了能让自己心安理得的过自己的日子，为了通过弥补你来缓解自己的愧疚，你竟然想到给她一笔钱。这一笔钱像是在她伤口上撒下的那一把盐，赐死她的那一尺白绫，或者是借刀杀人的那把钝了的刀。你让她如何是好。是当场把钱摔在你的脸上，还是笑靥如花的收起来然后找个地方大哭一场？你还是太残忍，为了你自己，你宁愿毫不留情的再次伤害她。
你让她觉得，她在你的心里，是个俗人，或者说她为了钱和你在一起的。谁能容忍自己真心实意相对的人这么看自己呢。都要分手了，你也不让她好过。你以为一笔钱能让她稍微不那么难过吗？不，大错特错。当她某一日，想起来，自己曾经喜欢的人分手时补偿自己，给了自己一笔钱，不知道她如何忍住自己的眼泪，心凉了。
感情一旦和钱有纠缠，就俗了。这笔钱说明了你和她分手，不可挽回。她是该多失望。既然你都觉得对不起她了，既然你都打算给她一笔钱了，为什么不是好好的拿爱弥补她。你觉得你亏欠她的，一笔钱就可以说清吗？感情，这一辈子都说不清。可是，你还妄想用一笔钱，和她到此为止。你是心大，还是残忍，我不知道。但是我知道你的做法是教科书般的错误示范。
男生说看不到希望还能挽回吗，我们就注定挽回不了吗
在一段感情真正结束以后，大部分情况下男生会表现的更为绝情，这时就会有很多女生说，因为他根本就不够爱我，不然他怎么不极力挽留我呢，而且他也没有表现出多么伤心。 当男生主动提出分手的时候，你以为他们都是大大的放松吗？其实不是这样的，男生或许刚分完手会有一丝的解脱，等到这个缓过来之后，开始会有一点后悔。
女人为什么会觉得男人无情
男人的痛苦一般不会外露，也不怎么想着表达。
很多人在被分手初期，是不是经历过这样的情景，
女人把自己关在屋子里，去翻看，回忆两个人曾经留下的照片，或者是男人送的礼物，来“祭奠死去”的爱情。
而男人则约几个好友，不是在饭店，就是在KTV，
这时候女人觉得不可思议，我TM在痛苦中，你却在吃喝玩乐。
分手后的你，难过的日日以泪洗脸。
男人分手后可能看起来好无所谓，他看起来无所谓的样子和没有任何行动让你不甘心又难过。先不要那么着急的肯定他一定是个负心汉，一转身就忘了你，忘了你们的过去，否定你们曾经的全部。
分手后男人会有几种类型
隐忍型
这种男人在分手和失恋后，第一反应就是证明自己的选择是正确的，面子上要稳住，绝不会让你看见他的脆弱和痛苦。
然而他们会选择在夜深人静无人的时候，一个人喝着小酒，一边回忆，一边痛苦。
也有的会装作啥事都没有发生，玩的更嗨起来，更有甚者会通过找别的新欢的方式来掩饰自己内心真正的痛苦。
这种隐忍型的就是给自己带上面具，掩饰自己的真实内心。
他们很善于隐藏和压抑自己的伤心和愤怒，总是处在无法释放的状态。
逃避型
有一部分的男人在这段恋爱中特别的辛苦，特别的压抑了以后，很想解脱。当两个人相处毫无舒适度的时候，说出的分手，会让他们觉得自己好像终于可以解脱了一样。
但是这些所谓的解脱都是短暂而不持久的，反而经过一段时间，98%都会觉得自己身边的女性朋友远远不如和自己的前任一起舒服和自然，只是那种舒服和自然消耗殆尽了而已。
这个时候他们会陷入更深的孤独和痛苦，他想找你，但是又很害怕你们会回到从前的恋爱困境，为了逃避这些压力，他甚至会主动断掉联系。
找补型
这种男人分手后马上就想要找到替补，然后赌气的证明给你看，离就离，我会证明给你看我过的有多幸福！而且还会从身边熟悉的人开始找。
其实男人的圈子真正想要找一个女人来替补，同时又和前任一样那么美好的，很难！
女人想要发泄情绪，很简单也恢复的很快，然而男人就不一样。
他们的交际圈子朋友不多，而且没有什么后备的朋友，所以他们实际上没有多少人能够理解他们给到他们安慰，分手以后更加的痛苦。
找到新人代替的会慢慢觉得填补不了自己巨大的空洞，而找不到替补的90%会开始颓废，就像刚刚开始分手的时候的女人一样崩溃。
因为他自己知道，你们前一段感情的影响远远还在，他根本没办法放下，也不知道怎么去解决和面对你。
男人绝情分手的背后隐藏了什么?
只想留点空间给自己。
一旦她觉得男生不关心她时，她就会大吵大闹，或者是各种作，其实有时候男生也是需要自己的空间，如果你一再的蛮不讲理，这就会触及到男生的底线，然后就会远离你，但是他也并不是不爱你了，只想给自己一些空间冷静一下。
越绝情，爱你越深
男生越绝情越说明他对你的爱越深，因为男生在你们的感情当中付出了真心，
但是在这段感情当中，他受到了很大的伤害，他认为这么的爱你，你还伤害他，从而会对你产生恨意，并且在这段感情当中，他看不到任何希望，可以说明这个男生是非常爱你的。
所谓“爱之深责之切”，在一段感情当中，男人对你的期望越大，当你让他失望的时候，他就会心灰意冷。
但是我们不要忽略的是，他现在离开有多决绝，就证明他当初是有多爱你。
因为有爱，所以才会受到伤害。
男人的思维方式与女人不同
在对待感情问题上，男女的思维方式上存在很大差异。
男人更习惯用理性思维去判断这段感情，喜欢就事论事讲道理，而女人则更爱用感性去理解爱与矛盾。
我们经常所说的直男其实就是因为他们在面对感情时经常使用过于理性化的思维方式去理解和解决矛盾，而这种思维方式会让女人和他们相处的过程中出现很多意见分歧。
而分手对于男人和女人的意义也有所不同，女人一般提分手都是试探性的，以此来考验男人的真心。
而在男人眼里，他未必能够猜透女人的心思，他认为的分手就是一段感情的结束，当其中一方先提出分手肯定是深思熟虑的结果，这是他必须要面对的既定事实。
这一点我想，大部分女人都深有体会，觉得自己的男朋友可能是一个憨憨，而且还是一个铁憨憨。但是女生也要学会理解这种差异化，毕竟如果你所有的考验他都对答如流，标准的像教科书一样，那你就应该格外小心了，对方极有可能是一个身经百战的PUA，等着你上钩。
女人总是怪男生不够深爱，不够包容；而男人也总觉得女生不够体贴，不够懂事。其实感情问题本来就不分对错，爱与恨都在一瞬之间，又何况这些呢。
男女思维差异的不同还会让你们在真正出现矛盾之后思考问题的重心有所偏差，或许你吵架只在乎他还爱不爱你，而他却在乎自己错没错，以及这场架能不能吵赢。
女人一般都会把矛盾升华主题，而男生只是抓住主要矛盾分析问题，这就会让这场误会越闹越大，甚至陷入感情僵局。
因此男女思维方式的差异，也会让男人表现的所谓“绝情”一点。
男人比女人更加会隐藏自己的感情
“男儿有泪不轻弹”这句话并不是空穴来风，据英国广播公司调查显示：“男人较之女人更不愿与他人谈论自己的问题：53%的女性说，她们会同朋友谈论自己的问题，而只有29%的男性会这样做”。
由上面的数据显示可以说明，相比于女人而言，男人在面临感情或其他挫折的时候更愿意独自承受，呈现出喜怒不形于色的心理特征。
而对于女人来说，分手后她们可能会更倾向于向他人发泄感情，诉说苦闷，寻求共情。
所以这也是男人在分手之后会表现更加绝情的原因之一。
其实我们都明白两个真正相爱的人，不管分手之后是否表现的绝情，都是不舍分别的。
而说出男生分手后更加绝情的那一方，是否也该反省一下自己的某些行为是否真正伤到对方了呢?
或是一句话产生的不悦，或是一个动作引起的风波，这都需要双方去适应和磨合。
同时，在男女相处的过程中，男人更愿意把自己的真实想法藏在心里，而不是及时的表达出来，这也就意味着如果女人一味的任性和无理取闹，会在男人心里造成一次次的冲击。
而一旦矛盾积攒到一定程度，那么这段感情就真的彻底结束了，就算女人后悔也来不及了。
拉黑，删除，只能说明他忘不掉你
分手后还会主动拉黑你的男人，一定是心里面真正深爱你的人，或者是现在还无法割舍你的人。很多女人都认为男人绝情，在分手后就会一瞬间放下，不会再对自己有任何情意。
其实真实情况大不相同，男人在和你分手后，肯定会有一段漫长的痛苦期，然后在经过思考后，主动拉黑你，让自己不再想念。
你和一个男人分开后，如果偶然一天发现他突然拉黑你，不再跟过去一样正常地对待你，就证明了你自己没有爱错人，那个男人对你是真心实意。
按正常情况来说，男人只会去在乎自己内心里面喜欢的人，其他任何无关的人都无法让他亲力亲为，只有在逼自己忘记你的时候，男人才会主动忘记你。
在感情之中，男人和女人不一样，他们在分手后不会无动于衷，还会对和好抱有幻想，就算明知道自己心里放不下，也还是不会做出行为终止。
只要他们发现自己心里余情未了，就会变得很果断，不可能任由自己犯错误。这种情况下，他们都会主动拉黑女人，不再接受有关对方的信息，彻底断绝自己的念想。
男人拉黑女人这个行为，看上去十分绝情，多年深爱过的人，突然间就变得毫无踪影，说放下就可以轻轻松松放下。
但这种想法对他们是种污蔑，不是真正地客观评价。
每个女人都要明白，他们不过是对你念念不忘，想通过拉黑你的方式切断自己的后路，让自己不再深深地思念你，给彼此一个彻底的了断。
恋爱过程带给男人的折磨，导致了分手的绝情
很多女人非常疑惑“以前我也向他提出分手，但是他都是极力挽回我的，为什么现在说分手他就变得异常绝情，任我怎么挽回，乞求都没用呢?”
如果恋爱过程中，女人的方式不够恰当，长期以往会在男人的心里积劳成疾出一种压力。
例如，平时忍一忍，莫名其妙的低头，明知没错但是总是低头认错，这些被女人视作正常的行为，其实是很多男人心中积压的埋怨。
热恋期可能不管你怎么无理取闹，胡作非为，对方都会哄着你，让着你，而你就恃宠而骄，不仅不因此收敛，反而变本加厉。
男性爱情曲线是递减，当他的目的达到之后，他就去追求自我的舒适感了，这个是不继续忍让你迁就你的原因，当这份舒适感失去的时候，他只会绝情的离开你。
当分手以后，男人就像解脱了一样，长期的压迫感随之消失，因为会很绝情，甚至不想回忆起曾经的恋情。
所以，不要觉得分手后，男人对你绝情，无视你，就是不爱你了，让你失去了挽回的动力。
其实很多时候恰恰是相反的，只不过是男人想用这种方式忘记你，逃离你，仅此而已。
当我们处于绝情的被分手中，不要绝望，也不要灰心，毕竟每一个被深爱的人都值得我们去挽回。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
要怎么才能挽留一个男孩子的心
操作方法
01
重温你们当初蜜恋时的场景
当你们之间的感情面临破碎时，作为女士，你又后悔了，想挽回，这个时候女士不妨再次约男生回到当初你们蜜恋时候的场景上去，通过这些记忆来打动他，使得他回心转意。
02
制造烂漫，制造邂逅
当你们的爱情濒临分手危机时，作为女士想挽回爱情，这个时候不妨给男士再次制造爱情烂漫，制造邂逅，使得男士回心转意。
03
解铃还须系铃人
当你们之间的爱情即将破碎时，作为女生想挽回爱情，其实更为根本的还是你自己，解铃还须系铃人，你要和他进行一次交谈，自己向他认错，并且保证以后会改正，求得他的原谅。
04
说服他的父母，表白他
当你们之间的感情破碎不堪时，你不想放手，我们不妨先讨好他的父母，接着我们在来认错，来取得他的信任，来感动他，来表白他，取得他的原谅，取得他的再一次信任。
为什么挽回总在强调的第一步是冷静，这不是教科书上死板的规定，而是经过无数检验的共识。
你想啊，假如你面对的他是一个故意甩掉你的渣男，这时候你找他吵架，她只会觉得他很受欢迎，都把你甩了你还能死皮赖脸的跟着他；但如果你保持冷静、在他面前镇定自若，他反而会觉得自己很失败，因为没有能够通过甩掉你去碾压你的自尊。
再假如，他是一个和你真心相爱过的人，但基于你们此前发生过的种种矛盾以及你的各种作闹或者你因为爱情太过于放弃自我已经变得毫无魅力，你已经不再是他当初认识的那个充满阳光自信活泼向上善解人意的你了；你以为他不痛苦吗，他也爱着你，可是看着你一直沉浸在自己的安全界限内不思进取、不愿改变，他除了给你那些你从未重视的建议外其它什么也做不了。
想要离开一个曾今深爱的人，从来不是因为讨厌，而是，失望到了极点。
所以，明白吗，你的愤怒狂躁，你所谓的歇斯底里的讨好央求，只会加深他对你的失望感。
那么，这样毅然决绝的分手如何去挽回呢？
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一、正确表达分手情绪 营造无害的形象以备二次吸引
前边我们已经讲道：控制情绪，让自己在对方面前能保持一副镇定自若的状态，这种做法可以更大程度地让对方对你产生一种回望的渴求。他会好奇会探索，为什么他的分手没能带来你的暴跳如雷。
同时，我们可以挽留他，但挽留的方式必须能在情感上给对方带来更大程度的愧疚感和惋惜感。
这里，我分享一套比较实用的分手挽留话术：
「你的突然分手，真的让我很伤心，因为我们是曾经那般相爱。」
作用：引起共同回忆
「现在的我，终于也明白了自己在这段感情中其实是表现不佳的；我太爱发脾气，不够关心你，总是让你感到心很累。现在，我决定远离你，给我们彼此一段冷静的时间。这段时间里，我会好好反思自己，我会试着去发现一个新的自己。」
作用：表达自己会改正错误的意愿和决定，但不会哀求他现在就原谅自己。这样的做法比起直接和对方说“我错了你回来吧”更有杀伤力，因为对方想要看到的是你的实际行动。
「感谢你曾经给予我的美好，请你不要因为跟我提出分手而自责，我真的很想挽留你，但到今天这个地步，我不会怪你，要怪只能怪我自己；再见了。」
作用：再一次引起对方在情绪上的共鸣，通过自我责备加深对方的愧疚感；同时还可以表现出自己的无害性，让你二次吸引的阶段更容易接近他。
二、暂时消失在他的世界里，暗自磨刀努力提升自己的价值
离开他之后，并不是我们两手一摊自己什么都不做，就能等到对方来找你破镜重圆，这种想法是天真的、幼稚的；如果分手就是靠断联远离就能挽回这么简单，那为什么还有那么多人走着走着就散呢？
在离开他之后，我们就要开始学会去享受一个人的孤独，这也是充实自我、价值提升的阶段。
无论是哪种原因导致的分手，彼此身上都会存在这样或那样的问题，没有谁是彻头彻尾的受伤者。对方如何你现在管不了，但你自己是可以做出改变的。懂得为自己在感情犯过的错误买单，同时努力发现问题、改正自身缺点。
同时，自我提升也不仅意味着改正自身问题，还要在此阶段打造一个更优秀更有魅力得你来形成二次吸引。这样的你，才有足够的底气让对方重新接纳。
要知道，爱情的本质在于价值，而价值决定吸引，对方若不爱你了其实说到底就是你在他心中的价值在下降，现在的你无法对他形成持续性吸引。
价值的提升可以从很多方面着手：外貌、社交、经济、情商等等，所以这种从头到脚、从内到外的改变不是一蹴而就的，急功近利的只能选择绕道而行。
一旦价值重塑成功，对你的影响将是终生的，即使因为种种原因，很不幸你和前任更终仍然没有走到一起，但此时的你已经变成了更好的自己，谁能保证你不会遇到更好的爱人呢？
所以我们一直说，挽回的终极目标不是挽回前任，而是挽回那个更好的自己。
三、重新建立联系、释放魅力并通过欲擒故纵再次吸引
有人问：“什么时候就可以开始重新追回对方了？”
答：首先注意，你不是要追回他，而是要通过你价值提升后的魅力，吸引他对你重新产生男女朋友般的情愫。至于什么时候可以开始展开行动？在心里确定一点：现在的自己活得很好，虽然你还是很喜欢他，但是你不再会因为他的靠近与否而忧心忡忡、怅然若失。能明白这两点，你就可以开始挽回的实践部分了。
1，试探阶段
刚开始，可以试着小心翼翼地、试探性地接近对方，一定不要用力太过这样只会过早暴露你对他的需求感让对方感到恐惧。找出的理由也要相对客观，比如请前任帮忙修家具、让他陪自己去挑选给你们共同朋友的生日礼物等。
等确定对方已经对你放下防御心理甚至对和你接下来的相处还有一点期待时，你的挽回进展就可以更进一步。
2，勾引及关系再确定阶段
这个阶段，其实对方已经进入了我们的圈套里，但这时你一定要把持住，不要因为对方的一点小关心小问候就急不可待的回复对方。欲擒故纵四个字必须时刻印在你的脑海里。你不着急，反而会使他慌了神。
在方法上，你可以通过聊天让他感受到你对他还有留恋，通过肢体接触激起他的情绪波动等等。
让他在上一秒还享受你的温柔和体贴，下一秒就被你梳理忽视，要知道男人在两性交往中都是具有征服欲的动物，你态度上的时而热情时而冷漠，更能激发他的征服欲望。
分手的更好方式
分手的更好方式
分手的更好方式，情侣在一起分分合合都是很正常的一件事，当你决心要和一个人分手，却又怕伤害到她/他，这时候你该如何处理了，怎么才能算是分手的更好方式，以下是我整理的相关内容，仅让大家参考。
分手的更好方式1
①成熟理性 真性分手
有很多小情侣都有着这样错误的相处模式，一吵架女生就喜欢用分手的方式，来逼迫男生就范。
刚开始女生拿出分手来压制，男生还会知道妥协和认错，但是久而久之男生就习惯了这样的路数，到头来男生一句“分手就分手”由假性分手变成了真性分手。
我经常告诫那些处于刚刚恋爱的人“千万不要把分手挂在嘴边”，如果分手成为了你威逼对方妥协的工具，那么会极快速的流逝掉对方在恋爱中的安全感和新鲜感，会给对方造成“你根本就不爱他”的假象，久而久之被胁迫的一方为了争求应有的恋爱权利，就会不再妥协，他决定告别时，你就再也挽留不住。
吵架莫要提分手，就事论事，如果真的发现存在着彼此之间不可调和的矛盾，再提分手也不迟。
②情在 不再爱 莫纠缠
就像上面那个故事一样，即使彼此清楚双方是深深相爱的，但是爱情还是败给了残酷的现实，想要走到一起的话，必定牺牲掉一方巨大的利益，更后也容易导致得不偿失。
那么既然注定无法走到一起，那么就各自安好，花开两朵天各一方。
有很多时候，有些分手后注定无法走到一起的情侣，仍保持着藕断丝连的关系，两个人同时备受煎熬之中，又无法迎接新的感情，彼此纠缠着但又无法重新开始生活。
这样的分手方式，不仅害了对方也害了自己。所以注定无果的爱情，不如就让它连根拔起，成全自己也成全对方。
分手后可以保留对方的联系方式，但要懂得克制自己的感情，不再主动地联系对方，如果自己仍然会时常想起，不妨屏蔽掉对方的朋友圈和一切都信息获取渠道，当过了分手的冷静期之后，自己的就会走出分手的阴霾，去重新独立生活。
所以，分手不是要你念念不忘、必有回响，而是懂得克制自己的情感，去成全对方的幸福。
更好的状态应该是，多年之后想起那段感情，心中会掀起些许波澜，但是渐渐缓过神来发现，过去的就让它成为回忆吧，珍惜眼前人才是对过去更好的尊重。
③干净利落 降低对方的痛苦
这一点是讲给分手的主动方。
在很多时候，你可能已经对ta彻底无感了，已经决定彻底地告别这段感情了，但是对方还是对你有感情的。
那么你先明确自己是真的决定要分手了，之后就要做到是：永远不要给对方希望。
你要明白，在感情里短痛不如长痛，你分手时越冷静和决绝，对方分手后自我愈合的能力也就越快。
不要担心一时的痛苦对方会难以接受，另对方更难以接受的是你关上了所有的门，却又给他一束遥不可及的光。
所以分手更忌讳说“你以后可以当我的好朋友呀”
“你不是完全没有机会，我只是现在想选择分开”
“你很好，是我配不上你。”
“我不会那么决绝的.，我们还是可以时常联系的”
千万不要给一切可以让对方察觉到的“复合动机和行为”，这样只会加重对方对于这段感情的“旧痕伤疤”，无疑是在对方分手后的痛苦上撒盐，重新勾起了对方的恋爱欲望。
④顺其自然 让时间抚平伤疤
这一点是说给那些被分手者们的。
有很多粉丝私信我说“刚刚分手，放不下前任，怎么办？”
我的回答是“千万别逼着自己放下，否则你只会越来越痛苦。”
原因很简单，我先给大家做一个简单的测试：从现在起，千万不要想一只粉红色的大象。
我想99%的人脑海里已经有了各种各样粉红的大象了。
这就是*的反弹性测试。当我们重复告诫自己不要想着分手时，你的大脑就会不自主的监视着分手这件事，更加地强化了这段感情在心中烙印程度，而前任的形象也就会更加的历历在目。
越不想去想的事物，就会越容易被我们反复想起。分手越是痛苦，你越不想提及分手，你就越能重复痛苦。
所以你自己都放不下的感情，我劝你放下无疑是火上浇油。
我的建议往往是，面对对方明确的分手态度，即使你有千百个理由想要挽回，也要懂得短暂的压制住自己的欲望，向自己明确一个信号“她不爱我，不是我死缠烂打就能解决的”。
之后不要逼迫自己放下，与其花费大量时间和精力去和自己的作斗争，不如顺其自然、想起她就是想起了，与其和自己较真，不如花时间重新打造自己，说不定一个崭新的自己会为爱情带来转机。
莫要死缠烂打、百寐思情，而是要懂得顺其自然，时间会抚平你一切伤疤。
分手的更好方式2
狠心分手，才是更好的分手方式
和喜欢的人提分手是什么体验?
前几天，在微博上看到这个热搜的时候，我沉思了一下。
这种体验，我可不想去感受。
说得那么好听，其实就是变相性的被分手。
知乎上也有网友说了这么一句话:"那你把说分手的机会留给了我，好像我真的有选择的权利一样。"
这些把机会留给对方的人，看起来很善良，实际上更残忍。
分手这件事，哪里有不痛苦的?
01 、能相爱，就证明有缘，而分开就是斩断这段缘分，怎么会淡定呢？
前段时间，娱乐圈里的明星跟约好了一样，一对对的都选择在了相似的时间点分手。
其中，倪妮井柏然分手的声明让我觉得特别惊讶。
和平分手，以后会以朋友的身份祝福。
真的如此吗？
在公开场合这两个人站在一起的样子并不自然。
教科书式分手的背后，藏着的是不能说的痛。
各自安好，是分手的更好状态，但大部分人都做不到。
他们没把分手的权利留给对方，而是选择了商量。
但那些没得商量的情侣是怎么样的?
02 、你越想把分手的这种痛苦减到更小，就越容易造成更大的伤害。
我的闺蜜曾经就陷入了这种情况。
当时她和她的男友已经在一起三年了。
但这么久以来，闺蜜一直都很纠结，她早已不爱，但却迟迟不敢说分手。
当我问她为什么不说的时候。
闺蜜给了我这样一句话:"我希望他可以不难过，所以一直忍着不分手。"
于是，她越来越痛苦，男朋友也一直问她，为什么对自己越来越冷漠了。
更后看闺蜜这么痛苦，我忍不住劝她还是说分手吧。
闺蜜还是不愿意分。
直到男朋友主动问起来，她才摊牌。
结果两个人都很难受。
闺蜜一直觉得自己伤害了他，心里愧疚。
而男朋友则觉得，闺蜜这么久都不愿意分手是在玩弄他的感情。
更后两个人都两败俱伤，闺蜜痛哭流涕的说自己没想到会是这样子。
而已成前任的男方却对闺蜜恨之入骨。
分手这件事，越坦白越好，也是越早越好。
在一起的时间越短，分手后恢复的时间越短。
拖着不放手，唯恐伤害到对方的想法，可以说是好心做坏事。
既没达到原来的想要的不伤害，反而把对方伤害的更深。
03 、当你忍受着和一个不爱的人在一起时，就很容易出现出轨的情况。
出轨已成定局时，伤害的就是三个人。
曾经听过一个故事，故事的主人公是我的高中同学方方。
方方有个外校的男友，听说长得又高又帅，但我们这些人从来没见过。
为了配得上他，方方努力减肥变美。
却没想到后来，这个男孩无缘无故删了方方所有的联系方式。
怎么都找不到了。
只留下一句:"对不起。"
方方难过了好一阵子才缓过来。
后来才知道，方方男朋友之所以删了她，是因为有了别的女友。
不好意思说分手，所以干脆玩起了人间消失。
当别人问这个男孩为什么这么干的时候，他说:"方方是个很善良的女孩子，我不忍心告诉她真相，所以一直瞒着她。"
真的是因为不忍心吗？
我想不是的。
如果一开始这个男孩就告诉方方不爱了，分手吧。
也许方方不会难过那么久。
更不会一直惦记着他。
你不爱了，还出了轨，就这样的情况都不愿告诉女朋友，这样算是善良吗？
是残忍。
我们都不是对感情拿得起放得下的人，但是很奇怪，在分手这件事上，很多人都会做出让人想不通的事情。
比如不爱了忍着不分，说是怕伤害。
比如出轨了，还忍着不分，更后因为害怕正牌女友太难过，逃避了一切的责任。
这些人都没给自己曾经爱过的那个人选择。
因为他们在心里，早就有了分手的念头。
他们只是来告诉你结果的，并不是来和你商量接下来该怎么办的。
这种心软，像跟刺一样扎在了对方的心里，怎么都拔不出来了。
学会把自己的心软变成狠心是很不容易的，但我真的希望有朝一日，这些打着心软和不忍心旗号的人可以明白。
没有人需要你的这种不忍心，都是要走的人了，还那么犹豫不决，是在等别人轰你走吗？
比起你的心软，那些爱过你的人更想看到的，是你狠下心来，对他们说:"我不爱你了，分手吧，不为什么。"
相信我，那比你的不忍心要好太多了。
被分手了有必要去挽回吗，被甩了是该扭头走掉还是尽力挽回
宸哥发现很多人喜欢用“被甩了”来形容被动分手，第一反应认为，“被甩”就应该“扭头走掉”，这样至少姿态好看。可是，说心里话，一段感情就此结束谁能那么舍得呢？想去挽回才是人之常情。能在“扭头走掉”还是挽回之间徘徊，至少说明三方面的问题：
一、刚刚“被甩”，你还没有想清楚是为什么；
二、你在挽回和不挽回之间犹豫，说明对方对你来说也不是“非TA不可”；
三、你还是偏向于挽回，才会来提问寻求帮助。
我给出的建议是，应该去尽力挽回，为什么呢？
一、至少让自己不会后悔。 你现在在“该不该挽回”这个问题上举棋不定，看不清楚自己到底想要什么，那么在挽回的过程中，你可以看得更清楚，因为要挽回就要跳出局中人思维，观照你们整个的感情状态，决定怎样去挽回，这时候更有利于你看清自己内心的真正需求。
二、思辨是成长的基础。 搞清楚为什么分手，问题到底出在哪里；这次扭头走掉不弄清楚，以后还会在同样的地方再次跌倒。以后一遇到分手就扭头走掉，那什么时候能修成正果呢？
三、痛苦是蜕变的动力。 通过挽回这段关系，你可以更好地认清自己，哪怕现在脑子里是一片混沌，看不清这段感情对你来说意味着什么，通过“思考问题→解决问题”这个过程，你可以看清自己在这段关系中的问题和缺陷，自身也可以获得不小的成长。你处理感情问题的能力，会得到N个段位的提升。
不管是男挽女，还是女挽男，既然决定了要挽回，首先我们一定要分析，你为什么会“被甩”？
我建议你先抛掉对“被甩”这个概念心理负担，觉得没面子啊，丢脸啊，大可不必。心动靠感觉，感情靠经营。没有谁是天生什么都会的，处理感情问题，更是一门值得一辈子去修行的学问。“被甩”=“被分手”，归根到底是两个人的感情出现了危机，亲密关系维持不下去了。只不过有一个人先提了出来，而那个人不是你罢了。
分手的具体原因，比如第三者、父母反对、有一方太会作、双方不能同步（多指能力、阅历、眼界方面）、没感觉了不喜欢了等等，还有因为吵架太凶情绪上来激情分手，原因太多数不胜数。
其实所有的分手归根到底都是一个原因：需求不能被满足。
比如女生太能作，满足不了男生想要安全感的需求；
男生太懒散不上进，满足不了女生想要安稳的需求；
激情退去没感觉了，则是不能满足亲密需求；
父母反对，属于不能满足TA的延伸需求——家庭认可；
双方不能同步，无话可说，则是满足不了沟通需求；
又或者你对TA的需求过高，对方始终满足不了你的期待，你痛苦，TA也痛苦；
出现第三者，那么这个出轨对象身上必然有你不具备的点，满足了TA……
宸哥拿天平举例，一边是吸引，一边是不被满足的需求，一旦不被满足重于吸引力，天平倾斜，关系就不再稳定：
我相信不管男女，分手之时，一定会对你说出分手理由，哪怕是经过装饰后的语 言，也会反应出TA内心的真实想法。当然这里也包括故意说得激烈、不讲理的发泄情绪的“狠话”（多数是女生）诸如“我就算是一个人孤独终老也不找你”
男女思维方式差异巨大，一般来说，男人说出分手，都是经过了不止一次的思考分析、权衡利弊，认定你们两个人的关系走到更后不能有好结果，才做出的决定。而女生的感性思维占主导，被负面情绪主导，不会经过太多思考，分手二字经常脱口而出。虽然如此，分手看似冲动，然而她为什么能冲口而出那句话呢？显然是负面情绪占据了她的思维依旧，侧面反映了你在某些方面不能满足她的需求，导致了她的爆发。
珍爱感情，理性挽回
我再次强调一点：挽回亲密关系，来不得半点偏激、强迫、歇斯底里，任何不经思考的挽回，不是自杀式断交，就是跪舔式挽留；前者让对方对你厌恶至极，拉黑断交；后者就算成功了也只能换来怜悯，更终还是会走向分手结局。
挽回靠的是思考清楚而后行动。
第一步：你所不能满足的TA的需求到底是什么？仔细回想TA的分手理由，对照两人相处的细节，得出结论。
我刚说过，分手都是有迹可循的，一段关系不会无缘无故地崩溃。也许男生痴迷游戏，女生已经积累了太多怨气，更终爆发；也许女生管得太紧，查电话查微信，男生被控制得喘不过气来，心太累不想继续了。这些细节和情绪在恋爱进行中，可能会被你忽视，对方吵也吵过，可并未引起你的重视。
《寻秦记》里项少龙为了挽回女朋友不惜穿越两千年，回到女友未嫁作他人妇之前。更开始被分手，项少龙茫然不明所以，挽回只做了些表面功夫，大屏幕看双心穿箭啊海洋公园重温旧情啊，可惜对方已经不是七年前的少女了。直到发现分手已成定局，他痛定思痛，才回忆起，女朋友对他的熟视无睹已经不满了很久，而潜在的第三者也早就出现，可惜人并不懂得居安思危，在恋爱存续期间，根本没在意。由此，他发现了女友的对他的需求很简单：结婚，而他眷恋单身自由迟迟不肯满足。想清楚之后，他立刻做出了决定——穿越、求婚。
这一段故事给我们昭示了一个教科书式的挽回前“谋定而后动”模板——没有人比你自己更了解你们的感情和相处过程，一个动作、一句话乃至一个眼神，回忆中那些被忽略的细节，都可能给你答案，这些回忆里上下求索找答案的动作，没人能帮你，只能靠自己。
第二步：找到对方的真正需求，尝试谈话，降低自身需求，传达改变的意愿。
如果你不知道从何处开始回忆起，那我给你一个提示：想想你们的快乐或者难过的瞬间，你做过什么事情让TA特别开心，又做过什么让TA难过，或者TA因为什么感动过，你们又因为什么吵架冷战？只有通过这些了解TA的需求，毕竟爱一个人是要让TA觉得舒服，而舒服就是以TA的方式去爱，而不是你自以为的方式。
如果你觉得已经认识到TA的真正需求是什么，并想找TA聊聊的时候，记得，千万降低自己的需求。我知道你很想沟通，很想让TA知道你发生了巨大的思想转变，但是记得TA刚刚分手处于敏感期，你只需要传达到你的态度就好。如果你说：“在吗？想和你聊下。”对方第一直觉就是你要聊分手这件事，本能会很抗拒，不会信息是很正常的。如果你此时紧追不舍：“你为什么不回我消息？”甚至跟着来一段微信N连发，那第一步还没走出去就输了。
你可以这样说：“分手后我冷静地想了想，发现很多事情是我忽略了，没有注意到你的感受。想和你说说，你不方便没关系，以后有空吧。”
这样的表达不会那么咄咄逼人，也传递了你的改变意愿，更为以后的联系留了空间。相信我一句，即时TA此时不回你，也不会抗拒以后的联络。
第三步：不纠缠，给彼此一个思考的空间
对于挽回这件事，我一直的看法是，它是一个长期的、上行的循环式的过程，不是靠说几句，哭一场就能一蹴而就的事情。所以前面我说在这个过程中，你自身也会得到成长。
通过这样的不断的理论付诸实践的过程，你的思维能力、共情能力、处理问题的能力，会有很大的提升。
我们常说，挽回关系是二次吸引。这句话是不错，但你有没有想过，之前的关系中，因为你的种种问题，已经将你带给TA的吸引力消耗殆尽了。你在TA心中，完全不是当初喜欢过的那个人了。面目全非的你，出现在TA面前，带来的不是麻木就是厌烦，何来的吸引呢？
想要二次吸引，先要知道吸引力为什么消失，我建议你列个表格，一列是你自己的问题，看看有哪些方面你不能满足TA的需求，以至于关系崩溃；另一列是你对TA的需求，有没有是TA可能觉得需求过高以至于心累的。这样逻辑清晰，一目了然，有助于有目的地改进。
第四步：挽回进行中，摆正心态，记得走走停停
前面我们说过，挽回是个循环往复的过程，想清楚怎么做之后，时机也很重要。除了要错开敏感期，也要分析一下对方的心理，不要一直主动。听过那个*的说法吗？两个人赛跑，TA领先，你落后，你在后面一直追着TA ,一开始TA头也不回地往前跑，看都不看你一眼，而你突然停下了，不跑了，她也会停下来回头看看你。
这一点用在挽回中，我觉得也比较实用。一直主动表态，对方会觉得你总会在这里。TA会觉得理所当然，反正你是要挽回的，至于复不复合完全看我的心情，TA也就不会静下来问问自己，到底是怎么想的，到底还爱不爱你。相反，如果你停下脚步，TA会有危机感：怎么没有行动了？是不是放弃了？这种时候，TA很容易会看出自己内心的想法，也会在此时做出反应。
如果TA有了反应，你可以选择不理睬，化主动为被动；也可以付诸行动，乘胜追击。不管怎样，殊途同归，你都要再一次重新审视自己的缺点，在前段时间的提升基础上，自然表现，这个是很为你加分的。
这个心态摆正了，你才不会对TA的回应给予过高的需求。还是那句话，忘掉自己对TA的需求，多想TA对你的需求。毕竟，爱是互相满足，而要去挽回这段关系的人是你。只有真正地满足对方的需求，吸引力才能不断充电，亲密关系才能长久。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
一个男人不爱你了还能挽回吗？
1、找出你们分手的原因
好好的思考，反思你们分手的真正原因，面对现实，找出问题，才能对症下药。
2、改正自己的问题
突然不爱了还能挽回吗？优秀的男人身边从来不缺女人，感情世界里面女人和男人一样，如果你想让身边这个优秀的男人完全属于你，那么你就要学会规避改正自己的问题，为自己赢得更多的主动权。而不是问题爆发了才追悔莫及。不要被动的等着男人选择你，抓住机会修炼自己。即使他有一天要走，你也有足够的底气抽身;也可以和新欢一决高下。
二、他只是不爱你了能挽回吗?
1、他是真的不爱你了吗?
他只是不爱你了能挽回吗?分手后，你要清楚他是不爱你了还是不再爱你了? 一字之差，挽回的路径可也就相距十万八千里了。要知道，对方如果不爱你了，那么可能是你身上已经没有他需要的价值，包括给予他爱情。如果不再爱你了，那么意味着他已经放弃来爱你，因为在你的身上看不到被爱的希望。
2、提升自己
有一句话说得很好：“更好的自己，才能迎来更好的爱情”。所以想让他重新爱上你，就要想办法提升自己的自身建设，改正他不喜欢你的缺点，让自己变得更好，达成对他的二次吸引。想要做到二次吸引并不是说简单的换件衣服，改变一下自己的造型就能够做到的，想要真正的做到二次吸引，你就需要做到由内而外的彻底改变自己，提高自己的外形建设，内在涵养。
【总结】教科书式分手挽回？教科书式的爱情？的问题已经有了答案，更多关于“教科书式的爱情”关注映森：https://www.zshdch.com/
