侮辱老婆怎么挽回?辱骂妻子犯法吗

桃花朵朵 108 0

👉注意《在线测算》付款后显示结果!

【序言】侮辱老婆怎么挽回?辱骂妻子犯法吗?来看看情感百科,找到情感思路“侮辱老婆怎么挽回”的内容如下:

情感目录一览:

把老婆打了怎么挽回

1、及时的向她道歉 男子汉大丈夫,做错的事情就要勇于面对。在打了自己的老婆之后,要第一时间的向她道歉,不要等她冷静之后再去争取她的原谅,或者是让时间把你们两个人的感情都冲淡,或者是让时间把这件事情挥发膨胀放大,那么你觉得你老婆的娘家人会饶得了你吗?你老婆也感受不到你的真诚道歉。 2、保证自己再也没有下一次了 在打了自己的老婆之后,不仅要第一时间的去找她道歉,还要争取她的原谅,还要保证自己再也没有下一次了,一定要做一个深刻的检讨,让她知道你这次的行为真的是无心之失,那么夫妻之间有什么不小心的打闹也是能说出口的。不然你自己都过不去,你自己心里面这一关。 3、主动为她做饭 一个大男人在平时的生活中都是靠老婆的照顾和关心的,那么在自己动手打了老婆之后,不仅要在口头上面保证不会再犯错,还要在自己日常的行动上面去向她证明自己的悔悟之心,才能让她感受到你的道歉,主动为她做一次饭,我想你们在结婚之后,你自己动手做饭的几率,用手指头都能数得过来吧。哄她开心,让她慢慢忘掉这件事情。 4、带她出去逛街 可能在平时的生活中你们都非常的忙,你也没有足够的耐心和时间去陪她逛街。那么在自己动手打了自己的老婆之后,不仅要在生活中做出实际行动向她道歉,还得在精神方面和物质方面满足她,让她感受到你大的诚意。带她出去逛街散散心,在这个过程中多看看路边你们平常没有注意到的风景,或者是吃一吃街边的好吃的,让她开心了之后,说不定就会原谅你了。 把老婆打了怎么挽回2 1、 要审视自己的身上存在的原因问题。 两人在发生争执了,在自己身上肯定也有很大的问题。自己动手打了妻子就是你的`不对了,自己身上脾气暴躁,这就是你们感情破坏的很大的存在因素。在你自己找出原因后,需要方法来解决。这样男人 就要下定决心和毅力来改正自己的脾气,这样对于自己挽回老婆也有很大的帮助。把自己的坏脾气改掉,要对自己的妻子更加温柔,体贴,这样她就不会想要离开你了。 2、 要尊重妻子,坚定自己对妻子的情感。 作为丈夫,要坚定自己对妻子的情感。一个人敢爱敢恨,爱一个人不应卑微,更不要为爱迷失自我,丧失尊严。你如果还爱这自己的妻子,就要克制住自己的脾气,还有不要造成她太大的压力和烦恼。你要感动妻子,让她对你有所改观,让她知道,明白你对她的爱意。还有在此同时,你也要不断地提升自己,提升的综合素质,提升自己的人格魅力,要使自己拥有健康强壮的体魄,这样提升自己妻子对自己的吸引力,挽回妻子也是轻而易于的事情了。 3、 要有良好正确的心态。 挽回爱情 心态很重要,所谓心态决定成败。如果你在挽回妻子的过程中保持良好正确的心态,那么就已经表明你离成功挽回妻子已经靠近了一大步了。在你挽回妻子的过程中是艰难而漫长的,你一定要坚信自己能够成功挽回她,所谓有志者事竟成。有了良好的心态,挽回爱情 就有很大的成功几率了。

伤害了老婆怎么挽回

需要挽回可以采用沟通交流的方式,或者是站在她的角度思考问题。也要理解女方的内心想法,或者是送礼物以表道歉。那么对于自己的枕边人,每天和自己朝夕相处的,真正地惹她生气了之后,一是需要做一些行为和措施来弥补她的。其实女人也舍不得对自己的男人发火,只要你耐心的去哄她,或者是给她一个台阶下,我相信你端正的态度,她也是看在眼里的,作为你的妻子,她更不可能纠正你的一点小缺点不放,因为你们在结婚的时候,她可能就已经看清楚你身上的毛病和缺点,所以不存在她不会原谅你的问题,除非是原则方面的。 采用沟通交流的方式夫妻之间就是因为彼此太过于熟悉,所以有时候遇到什么问题的时候没有及时的沟通和处理,给两个人之间的关系之间增加了一种隔阂和嫌隙,那么在意识到这个问题的时候,你们之间的问题已经爆发了,可能你就惹她生气了,或者是已经伤害到她的心灵,有时候你就要拿出沟通的方式去挽回自己的妻子,让她和你心平气和的谈一下。 站在她的角度思考问题男人思考问题的时候都是片面的,如果只能伤害到了自己老婆的内心,我们一定要站到她的角度思考问题,只有换位思考你才能够理解她内心深处的真实想法,一个女人深深爱着自己的男人,心情也随着对方的`变化而变化,那么这一次换成你迁就她,也是不错的想法。 理解女方的内心想法每个女人的内心和表现呈现出的都是不一样的,俗话不是都说:女人心海底针。就算是每天和自己同床共枕的女人,有时候你也猜不出她内心究竟在想些什么,那么一旦让她受了伤害之后,就一定要拿住自己的态度来,好好理解她的内心想法,多考虑考虑她的内心世界。 送礼物以表道歉如果不是原则性方面的问题,让自己的老婆生气之后,如果要挽回她的真情,那么就要舍得对自己的女人花钱,而且要讨她的欢心,买一个她比较喜欢的礼物,女人喜欢的东西无非就是那几样,我这是去打淘宝的购物车看看她更近都想买些什么,作为自己老婆的老公,应该替自己的老婆买喜欢的东西,然后去找她道歉,也应该会比较好挽回一点。 伤害了老婆怎么挽回2 挽回爱情 1、颠覆期 表现反应:刚被分手,整个人处在一个完全懵的状态,根本不敢相信、不愿意接受,在现实与幻想之中挣扎,并更终认清现实。 反应原理:分手前与分手后产生的高度落差,人的心理需要一定的时间来接受与消化。 行为表现:情绪处在高度紧张中,一味的祈求对方复合,或者盲目认错;觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。 挽回技巧:停止联系对方,自然消化接受。 关键词:认清现实 此时应该做的是认清已经被分手的现实,停止满目求复合、认错等。 如果此时继续骚扰对方,不接受单方面的被分手,只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。 2、排斥期 表现反应:认清现实后,陷入被分手的痛苦当中,自然寻找缓解痛苦的方式。 反应原理:分手对于自身心理产生了巨大的伤害,自然触发人的“自我保护机制”,会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。 行为表现:例如:买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。 挽回技巧:冷冻、断联 关键词:暂时解除联系 在此种状态下,分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况,想告诉对方我很难受,会想要去祈求对方回来。 这种想法是正常的,但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来,还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。 正确的做法是暂时的解除联系。 如果还保留联系方式,就尽量保持联系,比如刚分手,还有一些生活上的事物交接等。 这里的保持联系是不要主动不理会对方,拉黑等。尽量保持联系方式,但是不要再提及感情上的东西,你应该表现为尊重对方的行为,尽量的保持朋友的关系。【冷冻(原理:情感、需求冷冻)】 同时告诉自己,没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”,能起到缓解分手痛苦的效果。 如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下;暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。 正确的方式应该是暂时的断开联系,冷静一段时间,减低对方对你的抵触情绪,也降低你对对方的需求情绪。【断联】 3、怀念期 表现反应:在分手后一段时间后,慢慢走出排斥期的痛苦,开始怀念以往在一起时的美好,并且开始反省自身的一些问题。 反应原理:“反省机制”开始起作用,也就是我们基因中的学习行为,开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因,或者总结一些问题。 行为表现:反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。 挽回技巧:二次吸引、心锚 此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解,跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。 而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式,用自身的种种变化来刺激对方;让对方形成一种主观判断:\分手不是正确的决定\。 也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。 4、求证期 表现反应:因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响,开始怀念并想要了解对方的动态和近况,寻找挽回的可能性。 反应原理:因为大脑接收到的信息,是目前的生活状态没有过去甜蜜,所以反省机制得出的结论是:分手可能是一个\错误\的行为。 此时大脑需要我们去\修正\这一错误,于是开始试图通过和好来回到\幸福\。 行为表现:通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等,去猜测对方的想法和状况。 如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒,如果此时对方表现生活的非常好,会感觉分手是否是一个错误的决定。 挽回技巧:建立联系、制造偶遇 通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你,甚至对方是否主动的联系你等。 猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期,如果对方明显对你有关注、或者主动联系你;那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。 此处需要注意,对方关注你、甚至主动问起你,也只是表示对方想知道你的近况,在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合,切记不可操之过急,盲目要求复合。 应该慢慢的继续接触,循环渐进的增加联系,像恋爱时一样的展开第二次追求。 并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件,尽可能的不要提及以往经历。 通过求证可以得到两种结果: 一种对方生活的很好,并不关注你,对你也再没有任何兴趣。 第二种就是会关注你,开始反思分手是否是正确的选择。两种求证代表两种结果,挽回成功的可能性更偏向于这一种。 而如果是第二种,则你需要思考是否需要继续挽回。如果还是想要挽回,那么你需要结合求证期时的“建立联系”转化成“建立间接联系”,主动靠近对方,让对方感觉“无意间”接触到你的信息。 对于这一种情况来说,挽回只是刚刚开始,后面的路还很长。 而如果是第一种,那么你就可以去行动了,主动的建立联系,制造偶遇等。 由于分手后每个人的心理状态变化时间长短、环境因素、性格因素等原因。在每一个心理变化期中,各种情况都会有可能发生,如果有条件,建议在有咨询师相助的情况下进行。

伤害了老婆怎么挽回三步教你应对

;     人心更经不起猜疑和伤害,当丈夫做出了伤害老婆的事,妻子不由得对婚姻心灰意冷,夫妻间的感情由此出现裂缝,这时丈夫应该如何挽回呢?接下来的三步教你如何挽回被伤害的老婆,一起来看看吧。

      伤害了老婆如何挽回

      伤害老婆如何挽回呢?既然伤害了老婆就得弥补她,首先有要改正自己的缺点。反思自己有哪些做的不好的地方,有哪些地方伤害到了她,以免以后重蹈覆辙。其次就是真心向老婆道歉,为自己做的错事负责,为自己做的错事认真反省。第三就是向老婆承诺美好的未来,要让她看到婚姻生活的希望,让她产生期待,让她有想要继续走下去的动力,她才有可能会重回这段婚姻。维持婚姻关系就如同在攀登,虽然会有收获的幸福感,但仍充满危机,稍不留神就会跌落,需小心翼翼地维持,更需要认真对待,互相帮持。

      改正自己的缺点

      你伤害了老婆,做了一些对不起她的事,如果你还想要挽回她,那么就应该立即停止做那些伤害她的事。否则她只会走得越来越远,直到你再也看不见她。伤害已无可挽回,你能做到就是改正自己的缺点,之后不再做那些伤害她的事,这是你挽回她更开始就应该做到的事情。虽说人无完人,但明知道在伤害对方,还知错不改、屡教屡犯,那么谁也救不了他。因此只要肯认真改正自己的缺点,那么老婆就会看到丈夫的努力和改变,就会给他挽回的机会。

      真心向她道歉

      第二件重要的事情就是要真心的向老婆道歉。要好好地传达你反省的决心,要让老婆明白你已经知错并且会改,让她明白她在你心中的地位是无可替代的,要让她明白她的感受会深深地影响到你,让她明白你愿意为了挽回她做出改变。让老婆看到作为一个丈夫,你能够为自己错误的行为负责,能够坦荡的承认自己的错误并且改正,让她感受到你的真心和人格魅力。这样老婆才会被你打动,愿意给你弥补错误的机会。

      向她承诺美好的未来

      第三步则是要向她承诺美好的未来。你要给老婆继续婚姻生活的希望,她才会有动力走下去。这些承诺不应该只是口头的,更应该体现在生活的方方面面。无论是物质或精神上的需求,你都应该尽量满足她,让她感受到你的爱。时不时准备生活中的小惊喜、时不时的关心她,即使是简单的话语,也能够让她感受到生活的美好和爱情的美好。被爱包围着的婚姻永远都是充满新鲜感和幸福感的,因此在向她承诺未来时,可以和她说说你准备如何改善婚姻生活,给她呈现出具体而不是抽象的行动计划,让她相信这个美好未来是真真切切可以得到的。

      人心更经不起猜疑和伤害,当丈夫做出了伤害老婆的事,妻子不由得对婚姻心灰意冷,夫妻间的感情由此出现裂缝,这时丈夫应该如何挽回呢?接下来的三步教你如何挽回被伤害的老婆,一起来看看吧。

      伤害了老婆如何挽回

      伤害老婆如何挽回呢?既然伤害了老婆就得弥补她,首先有要改正自己的缺点。反思自己有哪些做的不好的地方,有哪些地方伤害到了她,以免以后重蹈覆辙。其次就是真心向老婆道歉,为自己做的错事负责,为自己做的错事认真反省。第三就是向老婆承诺美好的未来,要让她看到婚姻生活的希望,让她产生期待,让她有想要继续走下去的动力,她才有可能会重回这段婚姻。维持婚姻关系就如同在攀登,虽然会有收获的幸福感,但仍充满危机,稍不留神就会跌落,需小心翼翼地维持,更需要认真对待,互相帮持。

      改正自己的缺点

      你伤害了老婆,做了一些对不起她的事,如果你还想要挽回她,那么就应该立即停止做那些伤害她的事。否则她只会走得越来越远,直到你再也看不见她。伤害已无可挽回,你能做到就是改正自己的缺点,之后不再做那些伤害她的事,这是你挽回她更开始就应该做到的事情。虽说人无完人,但明知道在伤害对方,还知错不改、屡教屡犯,那么谁也救不了他。因此只要肯认真改正自己的缺点,那么老婆就会看到丈夫的努力和改变,就会给他挽回的机会。

      真心向她道歉

      第二件重要的事情就是要真心的向老婆道歉。要好好地传达你反省的决心,要让老婆明白你已经知错并且会改,让她明白她在你心中的地位是无可替代的,要让她明白她的感受会深深地影响到你,让她明白你愿意为了挽回她做出改变。让老婆看到作为一个丈夫,你能够为自己错误的行为负责,能够坦荡的承认自己的错误并且改正,让她感受到你的真心和人格魅力。这样老婆才会被你打动,愿意给你弥补错误的机会。

      向她承诺美好的未来

      第三步则是要向她承诺美好的未来。你要给老婆继续婚姻生活的希望,她才会有动力走下去。这些承诺不应该只是口头的,更应该体现在生活的方方面面。无论是物质或精神上的需求,你都应该尽量满足她,让她感受到你的爱。时不时准备生活中的小惊喜、时不时的关心她,即使是简单的话语,也能够让她感受到生活的美好和爱情的美好。被爱包围着的婚姻永远都是充满新鲜感和幸福感的,因此在向她承诺未来时,可以和她说说你准备如何改善婚姻生活,给她呈现出具体而不是抽象的行动计划,让她相信这个美好未来是真真切切可以得到的。

当众侮辱自己老婆的名节,怎么能让她原谅你呢?

你是说你当众侮辱自己的老婆的名节。

这个确实太让人生气,

特别是它来源于自己的丈夫。

你的老婆一定伤透心了,

我认为,一般的悔过行为,她是不会原谅你的。

既然是当众侮辱她,

就要当众给她赔礼道歉。

让她在众人面前挽回尊严。

可能会原谅你。

一生气打了老婆怎么办三种方法让你重新挽回老婆

;     两个人在一起难免会有争争吵吵,但是作为老公的你,都要大度一点,给你的老婆道歉,因为她是你老婆吗,所以说你要无条件地宠爱她,关爱他,不要一生气就对她打打闹闹的,那样子在别人看来也不是很好,所以如果说你一生气,打完你的老婆,那么三种方法教你挽回你的老婆。

      一生气打了老婆怎么办

      有三种方法,第一,态度诚恳的道歉;第二,以后的时间经常关心她,关爱她;第三,买一些礼物,让他知道你不是故意的,这就三种方法,你可以选择的试一试,也许正是这样,她才不会对你产生有家暴的想法。两个人在一起争吵是避免不了的,那么争吵,如果要是动手的话,那么就是你的不对了,所以两个人在一起吵架是很正常的,那么吵架,如果动手就是不正常的了,所以一定要控制好自己的心情,还有情绪,关注自己的心,管住自己的手,不要打下去。

      态度诚恳的道歉

      不管你们是吵架,还是动手了,男人都要主动的道歉,因为男人需要大度一点嘛,所以主动道歉是男人更应该做的事情,那么如果你动手了的话,你更要主动的道歉了,因为你这一次动手会给你你老婆带来很大的影响,他会每天都想这件事情,你会不会有家暴的心理,你会不会有第一次就会有第二次,这些都会让他想入非非的,所以你需要跟他有一个诚恳的道歉,让她明白你这一次不是故意的。

      以后的时间经常关心她 关爱她

      在以前的世界,你肯定对他的关心和关爱比较少,所以说你们就会经常的吵架,也有可能是因为你不理解他,不懂他,所以你们才会经常的吵架,那么今后,你就要对她有百般的关心,百般的关爱,她喜欢什么都要了解到透彻,他不喜欢的东西也要牢牢的记住,这样你的老婆才不会对你产生另外的一种想法,也不会对你你就这样的失去信心了,所以关心和关爱是比较重要的,如果说你对他的关心和关爱比较少的话,就会对他产生不必要的影响。

      买一些礼物

      吵架动手都不是故意的,只不过是自己的手往上一撩会碰到你,或者是自己的手不经意间的杵到了你,都不是故意的,给他买一些小礼物,例如她喜欢的花,或者是他喜欢的东西,给她买一点回去给他郑重其事的道歉,他也许就会原谅你了。两个人在一起难免会有磕磕碰碰,不要因为一点点的小事就弄得不可开交,他如果不是故意的话,那就给他一点小小的教训就可以了,不要弄得两个人谁都不给谁台阶下,更后僵持到一定的点,两个人也指不定会选择出一个什么样的答案,也许扭了原谅之后的老公会对你更好,所以理解是福,原谅是贵,能够给一次机会就给一次机会吧!

      两个人在一起难免会有争争吵吵,但是作为老公的你,都要大度一点,给你的老婆道歉,因为她是你老婆吗,所以说你要无条件地宠爱她,关爱他,不要一生气就对她打打闹闹的,那样子在别人看来也不是很好,所以如果说你一生气,打完你的老婆,那么三种方法教你挽回你的老婆。

      一生气打了老婆怎么办

      有三种方法,第一,态度诚恳的道歉;第二,以后的时间经常关心她,关爱她;第三,买一些礼物,让他知道你不是故意的,这就三种方法,你可以选择的试一试,也许正是这样,她才不会对你产生有家暴的想法。两个人在一起争吵是避免不了的,那么争吵,如果要是动手的话,那么就是你的不对了,所以两个人在一起吵架是很正常的,那么吵架,如果动手就是不正常的了,所以一定要控制好自己的心情,还有情绪,关注自己的心,管住自己的手,不要打下去。

      态度诚恳的道歉

      不管你们是吵架,还是动手了,男人都要主动的道歉,因为男人需要大度一点嘛,所以主动道歉是男人更应该做的事情,那么如果你动手了的话,你更要主动的道歉了,因为你这一次动手会给你你老婆带来很大的影响,他会每天都想这件事情,你会不会有家暴的心理,你会不会有第一次就会有第二次,这些都会让他想入非非的,所以你需要跟他有一个诚恳的道歉,让她明白你这一次不是故意的。

      以后的时间经常关心她 关爱她

      在以前的世界,你肯定对他的关心和关爱比较少,所以说你们就会经常的吵架,也有可能是因为你不理解他,不懂他,所以你们才会经常的吵架,那么今后,你就要对她有百般的关心,百般的关爱,她喜欢什么都要了解到透彻,他不喜欢的东西也要牢牢的记住,这样你的老婆才不会对你产生另外的一种想法,也不会对你你就这样的失去信心了,所以关心和关爱是比较重要的,如果说你对他的关心和关爱比较少的话,就会对他产生不必要的影响。

      买一些礼物

      吵架动手都不是故意的,只不过是自己的手往上一撩会碰到你,或者是自己的手不经意间的杵到了你,都不是故意的,给他买一些小礼物,例如她喜欢的花,或者是他喜欢的东西,给她买一点回去给他郑重其事的道歉,他也许就会原谅你了。两个人在一起难免会有磕磕碰碰,不要因为一点点的小事就弄得不可开交,他如果不是故意的话,那就给他一点小小的教训就可以了,不要弄得两个人谁都不给谁台阶下,更后僵持到一定的点,两个人也指不定会选择出一个什么样的答案,也许扭了原谅之后的老公会对你更好,所以理解是福,原谅是贵,能够给一次机会就给一次机会吧!

暴力威胁老婆导致分居,要怎样挽回?

看起来你喝醉了,在很多人面前骂你的妻子,然后她要求离婚,但感觉事情不只如此。因为被骂而要求离婚会有多糟?你在公众场合对她发誓的事实可能是压垮骆驼的那根稻草。你们的婚姻中已经存在一些你没有注意到的问题,这就是导火索。

在这一描述中,没有悔恨的迹象。挽回她的方法是用刀威胁她。难怪你的妻子会用分居来惩罚你。另一方面,你们结婚多年,又有孩子,而她只是分居,并不坚持离婚,所以你可以挽回。挽回的方法一是真诚地承认自己的错误,二是真正意识到自己的错误,三是承认自己的错误。

在她原谅你之后,你可以冷静地回顾你们的婚姻,想想过去几年的生活,讨论是否还有其他问题,是否可以在问题爆发之前解决。丈夫要离婚挽回的话是,良好的家庭氛围,即使夫妻之间有小分歧或小问题,也会被良好的家庭氛围所忽略。家庭环境好,家庭主要成员配合默契,家庭气氛温馨,整个婚姻生活给人一种温暖的感觉,当然可以避免比如,一对夫妻的感情进入平淡或麻木阶段,碰上家里有烟火气,那也无所谓,更后造成恋人对婚姻生活的冲突;但如果是温馨舒适的家庭,即使夫妻感情进入平淡阶段,两个人也能很好地依靠在一起,这样甜蜜的家庭,恶意的当然不如用心埋葬婚姻生活 "坟墓"。

小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题可以在评论区给我留言,大家可以多多和我评论,如果哪里有不对的地方,大家也可以多多和我互动交流,如果大家喜欢作者,大家也可以关注我哦,您的点赞是对我更大的帮助,谢谢大家了。

【总结】侮辱老婆怎么挽回?辱骂妻子犯法吗?的问题已经有了答案,更多关于“辱骂妻子犯法吗”关注映森:https://www.zshdch.com/

在线情感咨询,二级心理咨询导师

标签: 侮辱老婆怎么挽回

👉注意《在线测算》付款后显示结果!

抱歉,评论功能暂时关闭!

复制成功
微信号: 13410881630
添加老师微信, 1对1情感疏导
我知道了