【引言】老公知道自己出轨了怎么办？老公知道我出轨了该怎么办？映森情感整理，获取情感知识“老公知道自己出轨了怎么办”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、老公知道我出轨了我该怎么办？
- 2、我出轨被老公知道了，我该怎么办？
- 3、我出轨被老公知道了该怎么办??
- 4、我出轨被老公发现了，现在是离也痛苦不离也累。我们该怎么办？
- 5、我出轨了老公知道了怎么办，出轨如何求得老公原谅
- 6、老公发现我出轨了怎么办？
老公知道我出轨了我该怎么办？
你好，你现在的心情我非常理解，我也曾经有过这样的经历，但是我现在已经走出来了，我想告诉你的是，不管你现在的心情有多么不好，也不要去做出伤害你老公的事情，因为你们毕竟还有一个孩子，你们的孩子还小，不要因为你的错误而去影响到孩子，你们现在更主要的是要好的沟通，把你心里的想法都告诉他，让他明白你心里的感受，然后再去解决你们之间存在的问题，不要因为你的错误而影响到你的家庭，这样是不值得的，好了，就说到这里吧，我也不知道我说的对不对，但是希望你能明白一个做母亲的心情，祝你幸福，快乐。
我出轨被老公知道了，我该怎么办？
坦白事实，承认错误
承认自己犯了错，并把出轨的事实跟老公讲清楚。这样做的目的有两个:
一个目的是，承认错误你老公就会认为你出轨只是犯了一个错，而不是背叛了他。如果他认为你只是犯了错，那么只要你知错改错，他自己就能跟自己交代过去，他心里虽然很难受，但这种难受是可以控制的，只要你不再犯错，他自己就能安慰自己，心理上不至于形成无法解开的结。并且他会认为只要你改错，他就可以原谅你。
我出轨被老公知道了该怎么办??
你需要面对。你现在需要面对的是什么样的：
1、 也许你和老公感情婚姻出问题了，他伤害过你，但你出轨这个行为就是错的。
2、 你做了一件背叛家庭的错事。
3、 你伤害了老公，破坏了婚姻关系。
那么接下来，你如果还想继续这段婚姻，就要挽回老公，补偿你对他的伤害。
首先，你要认错。
做错了就要认，成年人要对自己的行为负责，你需要补偿你的家人。不但要口头上道歉，更要用行动道歉。你要知道，出轨，就是打破了伴侣之间的关系纽带，也就是说，你老公，现在对你是敏感多疑的，对你是抗拒而不安的。挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。
那该做什么呢？
1、 接受惩罚
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、 治愈情绪
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等。
所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。可作为你， 就要有一个认知，因为你他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
3、 保持心态
出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。
但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。
更后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
我出轨被老公发现了，现在是离也痛苦不离也累。我们该怎么办？
出轨已经发生了，并且被老公知道，你的出轨对他所造成的心理创伤无疑是巨大的，如果你还想继续维护你们之间的关系的话，道歉是必不可少的，你有心要挽回就一定首先去道歉。不管你有多么地在乎这段婚姻，多么不想和老公分开。无论谁对谁错，谁想要挽回谁就得改变，否则不端正好态度，就想坐等他回心转意，那无疑是守株待兔，白费劲，只会让自己白白错过更佳的挽回时期。
那么道歉不仅仅是说一句“对不起”。还应该保证自己以后绝不出轨的承诺，同时自己会去做那些事来保证不再犯，并当着老公的面和出轨对象断绝往来。真诚的表达歉意并且聆听老公的指责。因为被背叛的一方需要释放自己的愤怒和伤心，才能接下来更好的沟通。
当女性出轨后，尤其是你想跟第三者断的那一瞬间，有些出轨对象，为了让你继续跟他保持关系，会用你的把柄来威胁你，时刻去刺激你老公，所以不要把你的任何东西特别是贴身衣物，包括你的声音等等留在出轨对象手里。一个出轨对象，你不可能牢牢控制得住他，一旦出现什么问题，后悔死你都没办法挽回的。
要证明自己错后改过的决心，除了与情人断绝联系外，还要多用心在家庭、丈夫和孩子身上。如，你平时是一个经常不喜欢待家的女人，那么，从此刻开始就要多做些家务活，如拖地，擦桌椅，收拾东西，整理房间等等，还得懂得怎么做菜，更重要的是学习怎样才能做出适合丈夫吃的菜肴。
当女性出轨后，很多的男生会逼着自己离婚，如果当无和好的机会，我们可以选择离婚。哪怕自己多么舍不得，一段关系要想维持下去是需要平衡的，当你在家庭中失去位置，倒不如置之于死地而后生。
我出轨了老公知道了怎么办，出轨如何求得老公原谅
我出轨了老公知道了怎么办?出轨这件事对于任何人来说都是巨大的打击，何况在婚姻中如果出轨就可能直接导致自己的世界发生剧变，这不仅仅是两个人的事情，如果自己的交际圈传出这样的丑闻很有可能影响以后的生活。因此出轨了被老公知道了一定要处理好。
我出轨了老公知道了怎么办
1、坦白事实，承认错误
承认错误你老公就会认为你出轨只是犯了一个错，而不是背叛了他。如果他认为你只是犯了错，那么只要你知错改错，他自己就能跟自己交代过去，他心里虽然很难受，但这种难受是可以控制的，只要你不再犯错，他自己就能安慰自己，心理上不至于形成无法解开的结。并且他会认为只要你改错，他就可以原谅你。如他心里的痛苦是不可控制的。这种痛苦会演变成他内心里的一个结。永远无法解开，他想原谅你他都做不到。时间久了他会对你产生恨，这种恨会让他永远不再相信你，甚至是经常对你家暴。
2、不要让老公认为是你背叛了他
坦白事实就能让他找到你出轨的原因所在，承认错误就能让他对你产生一定的理解。只有让他知道你为什么出轨，让他对你的过错有一定的理解，他才能知道如何做避免你再次出轨，他才能相信只要他做些补救你就不会再次出轨。只有这样，他才能在你身上获得安全感。也才愿意原谅你。
3、不要胡乱撒谎
当然，在跟你老公坦白事实的时候，不是说让你把什么都要跟他说的一清二楚。因为虽然他渴望知道的一清二楚，但他也希望你适当地撒一些善意的谎言。因为这能让他心里就能好受一些。毕竟在改变不了事实的时候，善意的谎言就是更好的止痛药。只不过，善意的谎言更难撒，因为他会努力验证。所以你在编织善意的谎言时，不能太过潦草经不起推敲。要反复思考能否经得起他的验证和推敲。如果经不起他的验证推敲，注定会被他戳破，那就坦白事实。避免白白费力得不偿失。
出轨如何求得老公原谅
1、诚恳地致歉让丈夫看见你内疚的心
实际上做不对便是做不对，落落大方的认可，跟你丈夫表明你的歉疚，可是这一致歉不仅是跟他说道一声对不住，也是想要你从自身的心灵深处发觉到自身是做不对，随后了解自已的问题在哪儿，随后再跟你的丈夫开展研究和探讨。这不单单是一次致歉，也不仅是对不住这三个字，也是你们对你们的夫妻关系的一种更多方面的分析，要让你们都清晰搞清楚在这里段夫妻关系中存有什么问题，是怎么回事造成你们婚姻破裂进而你外遇，要把这种问题统统割开而言，让大家都能深入的了解这种问题针对夫妻关系是多么的关键。
2、向丈夫打套近乎
实际上向丈夫打套近乎是一个十分关键的挽留的一个个人行为，由于实际上很多人都认为是女孩较为重情义，但实际上没有的，男生也十分重情义，由于在男生心里，她们一旦评定了一个女人，实际上便会要想和她白头偕老，可是万一确实发觉了女性有越境的个人行为，那男生实际上一般都是很不高兴，可是只需女性肯承认错误，她们一般都是会和好如初的。你能根据家中或是小孩的套近乎，要使你丈夫了解创立一个家中和有一个小孩是十分不易的，使他不必随便去舍弃你们这一段夫妻关系。并且这一套近乎实际上更主要的是小孩，由于宝宝假如在离异家庭成长中是十分痛楚的，因此你也要使你丈夫清楚地搞清楚，假如小孩生长发育在离异家庭，对他之后的危害可能是十分大的。
3、让丈夫看见你的更改
要想挽留你的丈夫，一定一定要使他在这里段夫妻关系中见到你是在更改的，假如你一味的保持原状，你的心态依然不会改变，那麼就算你迅速能挽留到这一段情感，可是迅速的你丈夫对你也会愈来愈心寒的，因此实际上想挽留你丈夫更重要的是你需要投入行动，你需要从日常生活关键点上来更改，老婆出轨怎样才能得到老公原谅？例如是假如你之前是不管不顾家的，那麼你如今就可以逐渐每日在家里的时间长一点，承担照料家中的花销饮食搭配，要使你丈夫认为你是将你的时间段都给了家中，而不是去玩的。
什么样的男人会被绿
1、没有理想的不积极进取的男人
世上有很多男性安于现状、不思进取、没有思想、毫无个性，对待他人唯唯诺诺，没有自己的观点和理想，饭量很大却没有胆量，小脸白白净净，不要说疤痕了就连一颗青春痘也没有，你说这样的男人不戴绿帽，孰人戴绿帽?
2、模范丈夫与高龄老公
模范丈夫是更做不得的，我早就说过，你把家务全都做完了，你把孩子也从学校接回来了，你还辅导孩子写作业，那么你的女人没事干了，自然就出去偷情了，因为她在家里找不到任何的成就感。要想更好地杜绝女性偷情，那就必须更大限度地压制女权，别无他法。
老公发现我出轨了怎么办？
如果你们还想继续生活的话，就要想办法让他原谅你，你可以主动的跟他承认错误，并保证以后不再犯，这样他就会原谅你了，毕竟谁都会犯错的，如果你不想跟他过了，你就要跟他说清楚，不要给他任何机会，因为他已经不爱你了，你们也没必要继续生活了。
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