【绪言】坚持挽回不纠缠？更好的挽回就是不纠缠？老司机告诉你，答案往下看“坚持挽回不纠缠”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、女友我和提出分手我一直在挽回纠缠 突然几天不纠缠了 女友会有什么想法？
- 2、分手后想挽回她一定要避免纠缠吗？
- 3、挽留一个人不必放下尊严的去纠缠，应该怎么做才能有尊严的挽回？
- 4、分手后怎么让对方后悔-绝不纠缠
- 5、不再纠缠对方会失落吗，分手的时候不吵不闹不纠缠
女友我和提出分手我一直在挽回纠缠 突然几天不纠缠了 女友会有什么想法？
女朋友不会有什么想法，他只会庆幸你终于不纠缠他了，并且开始一段新的生活，建议你以后也不要继续纠缠她，这时候会对他带来更大的困扰。
分手后想挽回她一定要避免纠缠吗？
在分手以后，很多人都会手足无措，拼命的想要挽回，但是又不知道该怎么做，更后只能苦苦哀求，希望对方能够回心转意。但是往往这样做的后果都是不尽人意的，你的高需求只会让你在他心中的价值越来越低，所以，分手后，一定要忍住，不纠缠才是更好的挽回方式。
或许有人会问，我不去找他还怎么挽回呢？其实，挽回也是讲究方法的，一味盲目的去挽回只会适得其反，那么，面对这种情况，应该怎样去挽回呢？
你的纠缠，只会让你的爱情越来越远
在分手以后，你可能会觉得“怎么他可以这么绝情，他一点都不爱我了吗？如果真的同意分手了，那他不是真的就离开了吗？”但是你要明白，难道你死缠烂打，就能让他不离开了吗？其实，你的纠缠，只会让你的爱情越来越远。
*的情感专家康纳就曾经说过“当对方向你提出分手的时候 就代表着他已经对你的一切都加以否定了”，所以，你的一切纠缠行为都只会引起对方的抗拒和反感，从而让对方更加肯定对你的否定心理，合理化与你的分手行为。那么在这种时候，你需要做到的，就是给予双方更够的时间和空间。
不纠缠，才是更好的挽回方式
想要挽回，其实不纠缠才是更好的挽回方式。为什么呢？因为在对方对你产生否定心理以后，无论你跟他说什么都是没有用的，在这个时候你更应该做的就是冷冻起你的情感，降低你们之间的矛盾点才能够更好的进行下一步的挽回，
需求感跟你在挽回的时候所处的地位是成反比的，需求感越低，你就越能够在挽回中占据主动位置，那么冷冻，就是降低你对他需求感的更好方法。同时，在冷冻情感的时候你还可以利用这段时间来提升自己，让他觉得你过得比他幸福，他就会开始想是不是之前的不愉快都是他造成的。这样他往往就会忍不住关注你，主动权自然也就会慢慢的把握在你的手上。相应的，你挽回成功的几率也就会变高。
所以，如果你想重新挽回你的爱情，那么在分手后你就一定要忍住，忍住你对他的需求感，忍住你想找他的心。当你成功的冷冻情感并改变自己以后，你就会发现，挽回爱情，其实没有你想想中的那么困难。
挽留一个人不必放下尊严的去纠缠，应该怎么做才能有尊严的挽回？
挽留一个人没有必要放下尊严的去纠缠，这样不仅自己没有尊严，而且也不会挽回这段感情。那么，应该怎么做才能有尊严的挽回？我们大家一起去了解一下。
一、千万不要死缠烂打
在生活当中，有些人为了不失去自己爱的人，分手之后会选择死缠烂打，认为这样就能够挽回对方。但是，死缠烂打只会让对方反感自己，还会让自己失去尊严。所以，为了更好的挽回，为了留住自己更后的尊严，千万不要死缠烂打。可以给对方冷静的时间，当两个人冷静的差不多的时候，就可以见个面，当面沟通。将自己内心的想法以及态度告诉彼此，如果两个人认为这段感情还有继续走下去的必要，那么，你们就可以重新开始。如果其中一个人不愿意再继续这段感情，那么，就应该要互相尊重彼此的选择。
二、让对方重新喜欢上你
分手之后想要有尊严的挽回，可以尝试一下让对方重新喜欢上自己。首先，你要努力提升自己，让自己越来越优秀。你要知道，没有谁会拒绝一个优秀的人。其次，你要改掉自己之前不好的地方。比如：改掉爱发脾气的缺点。总而言之，就是把自己不好的缺点都慢慢的改掉，让自己变成一个完美的人。你的变化也很有可能会引起对方的注意，就能够更好的挽回对方。
三、付出行动
不仅要会说，而且还要付出行动。想要挽回的地方，更关键的还是要付出行动，让对方感觉到你在为她做出改变，让她感受到你的真心。想要有尊严的挽回一个人，千万不要死缠烂打。然后，让对方重新喜欢上你，你就应该要付出行动。以上只是我的个人看法。
分手后怎么让对方后悔-绝不纠缠
很多男生在女朋友提出分手后要么死缠烂打，要么就此颓废消沉，就算是想要挽回也不得其法，反而让女朋友觉得自己早点离开反而是对彼此的解脱，所以她毫不留恋的离开了你，开始了自己的新生活。下面给大家分享分手后怎么让对方后悔?重新获得吸引力让她主动回头。
其实分手后想要让女朋友后悔，无法就是要让她觉得离开你她的损失，你要重新给她展现出吸引力她才可能后后悔回头。而重新获得吸引力有别于追求期的第一次获得吸引力，它是建立在感情出现重大变化(关系瓶颈或分手)之后，用一种全新的方式，借助自我改变来展现更高的价值和魅力，再一次吸引对方，完成关系破冰之旅。
重新获得吸引力的四要素：绝不纠缠、制定未来计划、提升自我、重获吸引力
1、绝不纠缠
如上所属，这里不再赘述。
2、制定未来计划
也许你们的矛盾点在于你们自身存在的缺陷，也许你们的矛盾点来源于两个人不会沟通交流，总之，在你们的磨合期中感情出现了问题，随着相处时间越久，矛盾越突出，积累到一定程度后突然爆发，看似让你促不及手的分手，原因其实潜藏在彼此星星点点的印象里。
所以，除了要清楚地认识到自身的不足以及你们感情已经发生的问题，真正改变之外，更要有一个长远的计划，关于自己的人生规划和彼此未来的生活。这既是给自己一个生活的明确方向，也能让对方看到自己的努力，并且让你们的未来更明确。
3、提升自我
冷冻期绝不是坐以待毙，而是你要充分利用这段时间，有意识地改变自己，在个人修养和生活品质方面做出努力，提升自己的综合吸引力。你改变的程度越大，挽回就越轻松。
4、重获吸引力
当你对自己的表现和状态足够满意，且已度过对方的排斥期之后，就是展开行动重新获得吸引力的时候了。当你前面的铺垫做得差不多了，你需要的只是一次机会去联系ta而已。
复联之后的具体操作其实和谈恋爱没什么区别，你是一个全新的自我，你摒弃了让感情出现问题的缺点，更在给过彼此美好过去的前提下，塑造了更优秀的自我：对ta来说，这是一个既熟悉又陌生的感觉，熟悉的是原来的你，陌生的是你身上不曾有过的魅力;这是一种全新的体验，也是吸引的关键!
不再纠缠对方会失落吗，分手的时候不吵不闹不纠缠
有个求助者问我“分手的时候不吵不闹不纠缠，前任就会想起我吗？”
当然会了。
被分手本来就是用来又吵又闹又纠缠的，如果你不吵不闹不纠缠，简直就是在对方脑袋上打问号。
这个问题是很多人的疑问，想挽回对方又不知道怎么办，觉得不吵不闹没有用对么？
你先想想吵闹又有什么用？ 大部分纠缠的人更后都事与愿违了。
为什么说不纠缠前任就一定会想起你呢，因为你会让他非常好奇一件事情：难道你也想分手？
你是也受够了和他在一起，还是已经有了新目标？
为什么你对分手毫无异议，难道你也根本不爱我，否则为什么这么轻易放我离开？
他会有很多问题想问，心中也有很多种猜测，但是分手以后这一切都成了悬念。
所谓的和平分手，其实是遗憾更大的一种分手。
01．他认为你辜负了他的付出
提分手以后，理论上他应该是害怕你的纠缠的，他应该是希望能和平分手的。
但是人就是如此奇怪，真的出现了他原本希望的那种情况，他反倒觉得食之无味了。
就像是别人给你买了你中意的礼物送给你，你嘴上说着不要，收下后难道不开心么？
分手其实就是大型真香现场，他嘴上说着希望好聚好散，和平分手，真的和平分手了，难道他不失落么？
真正付出过感情的人，没有人能说放下就放下的。
他甚至会渴望你的吵闹和纠缠，这样至少能证明你是不想放弃这段感情的。如果你什么也不做，他会认为你辜负了他的付出。
他为感情牺牲了那么多，做了那么多，而你连挽回都不愿意挽回，你头也不回的和平分手了，简直就是不尊重他提出的分手。
所以和平分手总是有遗憾的。
不吵不闹不纠缠，他能不想起你么，怕是满脑子都在你琢磨你是怎么想的了，怎么可能不想起你。
他想来想去基本上只会往更消极的方向想去，不免对你怨气丛生。
因为他想告诉你他为什么要跟你分手。
他有一腔怒火想跟你发泄，他想问问你为什么这么对他，为什么什么也不问。他也想跟你好好的翻一把旧账，控诉你的过往。
凭啥他都伤心的要分手了，你竟然还毫无波澜说接受就接受呢？
他正等着你使出浑身解数，准备了九九八十一招抵御你的攻击，但你却一招也没出，酷飒的走了。
于是他也只能全部憋回去了。
这件事始终会成为他心中的一根刺，让他想忘也忘不掉，一天比一天更想知道你在想什么。
其实在他心中，完整的分手应该是有拉扯和反复的，不应该如此简单。正因为缺少了那部分纠缠，这个看似圆满的分手反倒成了遗憾，成了让他难忘的事情。
我不是说过人就是如此奇怪么，如果你分手的时候真的又吵又闹又纠缠，那他反而会什么也不想说了，他会觉得你果然和他想的一模一样，落入他的预期之后，没有任何未知的疑问了。
无趣，没有新鲜感，厌烦，排斥。
这些将是纠缠的后果。
所以说虽然不纠缠让他感到遗憾，但是我们宁愿不纠缠，好奇总比厌烦好。
而且这场分手一旦吵闹完了，纠缠完了，所有的步骤都走完了，这就成了他心中完整的，圆满的分手了，圆满的分手才是两个人真正的结束，他会认为我对你无怨无悔了，我们是时候翻篇了，往后余生，你我两不相欠了。
不吵闹不纠缠，反而还会有牵挂，有歉疚。
02．遗憾会带来回味
人对于失去了的东西，会在心里一遍遍的描绘他的样子，越描绘就越想要。他甚至会忽略这样东西曾经的一些缺点，因为只有好的东西才值得回味，所以他自己的潜意识会把失去了的东西或者得不到的东西，合理化为好的东西。
他进入这样一个回味期的时候，想起你，想起你的好，他自己就会把自己这个行为合理化：我频繁想起你，所以我是还爱着你的，否则我为什么会想你？
而他按兵不动的原因是什么呢？
是因为他意识到了这一点，所以在压抑自己的想法：我还爱你，我才会想起你，但是我们分手了，我不爱你了，我不应该继续去想你了，所以我必须赶紧停止这种想法。
不过没用，在爱情里没有谁能强行压制住自己不去想另一个人。他不断的自我否定想你的一个状态，不断的自我合理化，反而会越来越想你，越来越能够回忆起之前的好。因为情绪这个东西本身就是越压制越反弹，这将会成为你挽回的一大助力。
03．先提分手的那个人一定是心虚的
除非你是做了什么罪大恶极让对方忍受不了的事情被甩的，通常情况下，提分手的那个人一定是心虚的，一定。
提分手意味着自己要先放弃这段感情，先放弃的那个人，从被分手的那个人的角度去看，就是对感情的一种背叛。
当他自觉自己先背叛感情的时候，他其实是害怕你质问他为什么非要分手的。
他害怕，说明他的潜意识中会出现这样被质问的画面，他觉得你必定会吵闹和纠缠，他甚至已经准备好了一堆说辞。
然而你什么也没问，这种感受就好像喝多了想吐吐不出来，甚至将要吐出来的时候，你生逼他咽了下去。
很多时候，我们所谓屈从于别人的压力，其实是逃避责任。
你被分手了，于是你理所当然的成了这段感情里的受害者，似乎甩掉你的人是多么的冷漠无情，导致你又吵又闹又纠缠，非得让对方给个交代不可。
你可曾想过自己在感情中的责任呢？
同样地，提出分手的那个人，也是感受到了来自关系的压力，他也是在逃避压力。他想着：我想跟你分手是因为我受不了你了。其实这不过是理由。
别管他分手的时候说的多么好听，总之他是把分手的原因扣在你头上：因为你对我不好，所以我想跟你分手。
他以自己的感受为出发点，内心里认为是你破坏了这段感情，同样也弱化了自己所犯的错误。
感情从来都是两个人的事，他口口声声说你对他不好，难道分手的时候错全是一个人的吗？
不可能的。
凡是想分手的人，都是觉得错在对方，因为他不想承担这个责任，分手总得有个理由，他的理由总不可能是：我对你有多么不好，所以我要分手，必然应该是：你对我有多么不好，我跟你一点也不幸福，所以我想分手。
他一定会因为自己自私的想法感到心虚的。
因为他不像他从前说过的那么爱你，那么无私。
他一旦受到伤害，他会退缩，同时会甩锅出来：想分手是因为你伤害了我。
他知道自己打退堂鼓，就是首先放弃承担自己的责任了。
他心虚，所以害怕你纠缠，害怕你质问他，揭穿他的逃避。
但是你没有，你不吵不闹不纠缠，你平静的接受。爱情就是一场博弈，这时候你就成了真正的受害者，被抛弃的那个人。
你一旦平静接受，他就甩锅失败了，他的不负责任将公之于众，他会意识到自己过分了。
越是如此，他越是愧疚，越愧疚就越心虚。
这样的恶性循环，你想想，如果是你的话，你有办法不想起对方吗？恐怕得成天失眠了。
04.不纠缠不代表断联
不过你不要以为不纠缠就是说拜拜了。如果你还想跟他在一起，不纠缠不代表断联。
分手后的吵闹纠缠实在不是好的挽回方式，逼对方跟自己在一起有什么用呢？
你纠缠的方式无非你就是跟对方理论对错，跟对方承认错误，怪对方无情或者求对方原谅
这些都不可取，断联也不行，我们不能在家里干等着对方想起自己的好，给你两点建议，帮助你跟对方保持联系，继续推进关系的发展。
第一点， 忽视对方的情绪，提供自己的情绪价值
千万不要跟对方拉扯各种感情对错的问题，否则我们就会陷入被动的局面。我知道这对被分手的人来说很难，但是你要努力去做到，不要去用不良的情绪状态去面对对方。
分手之后他当然会全面拒绝你，甚至全盘否定你，但是听那些没用，对方回复不回复，是不是在diss你都不重要，重要的是你要把自己该做的做好了，你把自己的挽回做到位了，更后才不会回想起来的时候后悔。
你应该做的是给对方提供积极的情绪价值，为舒适感做铺垫。
不能断联，不过联系的频率不宜过高，三天左右一次，不联系的时候也要发积极状态的朋友圈给对方看，让他知道你仍然每天过的丰富又开心，他是一定会看你的朋友圈的，所以你发的内容很重要。用点心，朋友圈建设是不可或缺的扎心锚的步骤。
第二点：高效沟通
这个点非常重要，不仅在情感修复当中运用广泛，对于维系亲密关系也相当有用。
什么是高效沟通，就是不讲废话，不用毫无意义的对话去消耗对方的精力和积极情绪。你要知道在挽回的过程中，沟通只有一个目的，就是铺舒适感，你去跟对方battle谁对谁错没有用，既不能让他对你产生改观，又不会拉近你俩之间的距离，还有可能让对方越来越反感你，得不偿失。
那怎么才能高效沟通，很简单，能够引起对方跟你互动的欲望，都算是高效沟通。
举个例子，很多人不知道跟前任聊什么，话题来来回回都是“吃了么”“今天忙吗“，对方很有可能不回，或者顶多回你一个“吃了”“忙”，稍微负面情绪上头的，可能还会对你说“你烦不烦啊，别再纠缠我了”，是这个情况吧？
这个就是无效沟通。
高效沟通怎么说呢，你完全可以跟对方说，“我看你更近总是加班，我前一段时间也是，忙成狗了，正好更近我也想放松一下，周末跟我一起去按摩吧”
首先对对方的现状表示一个理解和认同，先让对方在心理上获得一个肯定的感觉，缓解对你的戒备，产生跟你继续沟通的一个欲望。
其次是给出自己的请求，同时又不能刻意，即使对方拒绝，也不会对你产生负面情绪。
假如说对方这个时候跟你说”算了，更近太忙了，没有时间“，那你紧接着就可以说”没时间按摩的话接个电话总可以吧，等你下班，我打电话给你，放心，不会占用你很长时间啦“。
用这种递减思维去让对方接受你低一层次的需求。因为他刚才已经拒绝过你一次了，人在拒绝别人的时候心里多多少少都会有点愧疚，这个愧疚会让他接受你的第二个请求。
看似你想约对方见面的行动落空了，但实际上你获得了跟对方进一步交流的机会，而且对方不会产生任何反感，这就是高效沟通带来的益处。
而持续这种高效沟通，就能够持续的解决双方问题，一个个解开疙瘩，促进关系不断升温。
不管是展示正面情绪价值还是坚持高效沟通，如果自己hold不住，别人教你再多的招数也没有用。失去的时候，我们都想拼命抓住对方，但是记住了，不吵不闹不纠缠，才是让他主动想起你的更佳策略。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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