【前言】挽回女朋友必须要断联吗？挽回女朋友时应该说什么？情感问题解答，找映森唤爱“挽回女朋友必须要断联吗”的正文如下：
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想挽回女朋友要不要天天联系，挽回中一定要断联吗
相信大家已经看过很多关于挽回爱情，婚姻修复等的文章或者视频教程，里面肯定都有“断联”等字眼。挽回就一定要“断联”吗？
也有某些无良机构，在不了解咨询者的根源问题，就按照“标注流程”盲目断联，可想认知，结果一定是断送了咨询者的爱情。
接待过很多咨询者，在某些机构已经付费咨询过，不管真假性分手，不管分手根本原因，都告诉客户1个月能复合，还口述一些类似的案例增加你的挽回信心，等你付费之后，先断联半个月，一个月的服务时间一到，你不得不再次续费！
真性分手的科学挽回周期至少2个月，如果是以续费为目的来帮你挽回，结果肯定变得更糟！
接下来我们就一起来学习，什么是断联，它的作用以及它的适用情况和非适用情况！
一：什么是“断联”？
断联，顾名思义，就是在挽回操作初期完全断开彼此的联系，就像你失踪那样，突然消失在对方的世界里，不打扰对方，不联系对方。包括：不找对方，不主动见面，不主动电话，不在对方朋友圈点赞，不评论，不进空间等等。
看起来是彻底放弃了这段感情，其实是为复合留有余地，在实战中运用起来非常见成效。
二：冷冻断联的作用？
①让你们双方冷静，避免状况再度恶化，同时慢慢化解你在对方心中的负面印象。
②制造新鲜感和神秘感。新鲜感和神秘感在爱情里能起到很好的吸引作用。
③制造强烈的心理落差。“得不到的永远在骚动”，对方只有真正失去了你，才知你珍贵。
④为提高魅力制造足够的时间和空间。
三：不适合断联的情况。
①分手类型为假性分手
如果对方并不是真的想和你分手，只是一时生气，或是通过“假性分手”来满足TA的某种需求，这个时候冷冻断联可能会让你们从“假性分手”变成“真性分手”！
②在一起时，你的需求感就很低
如果恋爱时，你就是被动的一方，对方主动追求的你，平时主动找你更频繁，在感情投入的也比较多。
那么本身你们分手时，TA的心态就是不平衡的，会觉得你不够爱TA，或者说不爱TA。此时断联，恰好坐实对方的猜想。就大大增加了挽回的难度。
③分手的理由是某些客观性原因
如果你们之间仍然相爱，但因为某些客观原因分开，譬如父母反对分手，异地恋分手等，这些情况下选择冷冻断联是不可取的。
尤其是异地恋分手，因为距离的原因，本来就看不见，摸不着，还有一些异国恋，因为时间差，联系沟通的机会本来就少，再断联的话，挽回就会难上加难。
④分手后，你们还可以做朋友
如果你们分手后，还是可以正常地相处，如同普通朋友一样，偶尔有来往地发个信息，那么说明你是个做事比较有分寸，较为明智的聪明人。你在对方的心中形象也没有糟糕到谷底，这个时候就没有必要使用情感冷冻和断联了。
不过，我得提醒你的是，你可能一段时间能够控制的很好，但是，在TA偶尔抛出一个对你有所关心的信息后，你却不一定能忍住对TA诉说思念，这就不妥当了。
四：适合断联的情况。
①你被拉黑了所有的联系方式。
如果TA已经不接你电话，不回你信息，甚至拉黑屏蔽你，那么你在TA心里的形象至少暂时已经变得很差了。这个时候，你就必须用情感冷冻，不让TA感觉到你的存在，这样TA才会慢慢淡化你那些不好的印象，甚至还会开始回忆起你的好。
②虽然有联系，但对方对你很冷淡。
这种情况比第①种情况稍好些，但对方对你的印象仍然很坏，只是不好意思主动删除你。
此时的你，如果不能清楚的认识到你们的情感状况，还继续骚扰TA，就会发展成为第一种情况。此刻的你，应该给自己留一些尊严，主动消失在TA的视线里。
③对方是因为你的一些的原因分手的。
如果你们分手的原因是因为你的粘人，侵犯了TA的“自由黑洞”，或是你的“作，闹，公主病”，让对方心理耗竭，亦或是你的托付感太重，只懂回报不知付出等等才选择的分手。
此时分手的对方，也许正享受着单身的自由和零压生活，如果你再去打扰TA，会坚定对方分手决定的正确性，可想而知，挽回的难度也会飙升！
先冷静下来，离开一段时间再联系也不迟。
④分手后你用不科学的挽回方式，挽回失败也丧失了尊严。
男人和女人分手后的反应是截然不同的。分手后的男人可能会先享受到一个人生活的自由自在，如释重负的生活。可以随便看大街上的美女，和好友吃喝玩乐嗨一宿，也不会接到女友或者妻子的催促电话。
这个阶段是挽回的铺垫期，切记不要频繁的联系TA，应当在专业老师的引导下，做好分手或者离婚原因分析以及自我重建。
爱情的本质是吸引，挽回的本质是改变。两性亲密关系中的吸引取决于价值和可得性。而不是一味的卑微讨好。
更后，关于“断联”再次强调几点给大家：
A：不是所有的挽回都需要断联。一定要具体问题，具体分析。
B：断联的周期长短，何时开始，何时结束，也要根据具体情况来分析实施，有些时机是主观的，有些时机是客观不可控的，但我们可以调整。
C：断联更重要的，更根本的一点是，你必须要做出改变。
我理解分手，离婚，或者婚姻即将走到尽头的痛苦，爱而不得，付出了所有，却眼睁睁看着TA离去无能为力的处境。抗拒？愤怒？彷徨？接受？为什么是我？为什么这样对我？我究竟做错了什么？痛苦的情绪和不停地自我盘问！
调整好自我，痛痛快快的打一场“挽回爱情”或是“婚姻修复”的战役。但我们在挽回时，一定不要病急乱投医，将一些理论生搬硬套。一定要在专人指导下对症下药！专业的事情，一定要由专业的人来做！
挽回爱情当中需要断联
挽回爱情当中需要断联
挽回爱情当中需要断联，是否需要挽回就要问自己的心了，要从多方面考虑爱人变心的原因，一个人一旦出轨就会抛弃道德束缚，破裂的感情始终会哽在心里，挽回爱情当中需要断联，选择权始终在你的手上。
挽回爱情当中需要断联1
第一种状况：也便是常见的分手后各类作死
又哭又闹，羁绊撒泼，反反复复，鬼哭狼嚎。一段时刻之后，对方终于忍不住把你拖黑了。试问这时分，你是被拖黑的一方。除了被迫断联以外，别置疑，你再羁绊就或许真的老死不相往来，你再打扰对方，对方会深信自己分手是正确的挑选。
第二种状况：相爱分手，分手后后还能做朋友的
分手后还能像朋友相同互相关怀互相支持的从前恋人，要么出于对方的愧疚，要么出于双方的自愿和平分手，这时分，两个人的矛盾并没有很大，在矛盾不大的时分以朋友身份在对方身边等待复合机会，是更简略的复合手法。只需捉住对方的空窗期和思念期，复合不过只是时刻长短的问题而已。关于分手后对方心思四个阶段，下次再详细解释。
断联，复联。从复联以后的走势都是从朋友做起。那假如分手后本来便是从恋人转换成朋友联络，那这直接属于半假性分手，断联的必要在哪里？人家吧啦吧啦跟你做朋友，你想着用断联的手法逼人家着急来找你吗？送你一句话，你或许断着断着，对方已经开始下一段，等你发现自己失去了更佳挽回时刻，对方或许一张请帖送给你。能做朋友，就别矫情的想着断联，朋友联络是一种很好的过度。朋友变恋人是屡见不鲜的复合进程。何须自己作死要断联呢？
第三种状况：没爱情分手，无羁绊
对方对你却是没感觉，提出分手，你也赞同，而且并没有羁绊，外表上说做朋友，其实联络冷得比陌生人还陌生人。这种对方冷处理，自己一头热的时分，奉劝，挑选性断联。
所谓的挑选性断联，根据其时分手状况以及对方分手态度而定。假如对方分手时对你没有一丝感觉，包括愧疚，自责等等都没有的时分，奉劝更好还是暂停一段时刻的联络吧，这种状况下你联络对方，只会得到迎面而来冰桶应战的`凉快。
如果，你和自己的另一半闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决情感问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。
挽回爱情当中需要断联2
第一阶段,突破防御.
1、你首先要做的就是承认你们之间分手的事实,并且不要向做他任何的解释或承诺(这个,我想在急救篇说过,分手敏感期他是否定你的,所以你必须正视分手这个问题).同时对你们的感情进行反省(找到你们感情的问题)。
2、反省
二大原则,一是他的顾虑以及他说出来对你的否定。二是深层次的心理分析(包括年龄,环境,家庭背景,人际关系,以前的情感经历,性态度,等等)关于这个具体方法只能以具体案例进行分析了。随机性比较大。
反省时同时对对方的处理
(1)[分手后 他不接你的电话不回复你的短信 不愿意与你见面 甚至不愿意听到任何关于你的消息]
这样的情况下必须冷处理,一定要留住与他(她)交集的机会(事件,物质,他(她)答应没有完成的事件),否则连交集的机会都失去了,就真的不可能成功挽回爱情了。
还有一定保持自己冷静的心态和情绪。
他为何要躲避我?
他为什么不理我?
他为何对我这么狠心?
他心里是怎么想的?
他到底还爱不爱我?
不要不断的问自己这些愚蠢的问题,要知道对方不回你电话,是正常的。对方会你冷淡,也是正常的。
如果你的生活里全部是他,除了他,你没有其他事情可做,也没有任何其他想法。试想一下,如果他知道你现在是这样的生活状态,他会怎么想?他会更加的远离你
不是吗?所以,想成功挽回爱情,首先就是要做好自己。谁知道他(她)会不会一直在暗中关注着你的近况呢?如果他(她)看到你这样他(她)就更不会回头了。
这个时候一定要打理好自己的生活,并重新认识自己,保持自己良好的生活态度。对于他的情况多收集,但不要打扰他或者被他知道。
[冷多久....]
其实时间这个没有特别规定。(以一个月以上,三个月以下)
他对于你的否定态度就越小,也就越容易改变对你的想法。试想一下,当你时隔一段时间,以全新的形象和状态重新走进他(她)的生活,会给他(她)带来多大的新鲜感?此时你们之间这样平等的沟通和交流,才是你挽回他(她)的正确时机。
(2)[分手后 成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集]
这个时候,不需要再冷处理,但也不能太热情了。
分手后的两个人不可能成为朋友,我想这个道理谁都懂。
那为什么分手后还要以朋友的身份保持着交集和联系呢?
“分手之后,我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选,暂时把你当成自
己寂寞和空虚时的一个寄托,或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”这两个字欺骗了,他(她)心里对你的否定态度其实并没有因为你们
之间的“朋友关系”而改变。
你们之间还会偶尔见面,吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。
记住,这个时候千万不要表现出自己感情的廉价,
不要提和好,不要提以前你们之间的事情,不要提任何暗示和好的任何话题(这只会加重他对你的否定的理)。
要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。
抓住有限的机会 让对方感觉到你的改变, 增加自己的筹码
(3)[心态的建设]
能否成功的挽回爱情,心态是非常重要的。
很多挽回的当事人都说好累。其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回,你会吃苦,牺牲快乐,这是正常的。不要因为对方给你的不多,你就开始悲观,开
始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦,解决留下来的问题。你会难过,你会觉得你吃亏,你会觉得自己很贱,这些都是正常的。但并不是对方破
坏,而是你自己不愿意去提升。
不要放弃,但同时也不要太在意,也需要专注于自己的事业和生活,毕竟感情并不是生活的全部。
努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气,全部都做一个改变,但并不是为了他(她)而是为了你自己。让他(她)看到自己更真实更美好的一面至于他(她)会不会重新选择自己,这是他的自由,绝不强求。
第二阶段：互动阶段
一、当第一阶段突破防御后，就是我们说的互动阶段接着上面说的，当你们开始联系的时候时，他开始不拒绝你的电话和短信的时候，就进行主动进攻了。
一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办?
你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是短信，都不要再主动。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。
如果你被动，他(她)还是不理你的话，那么你有两个选择：
1、你还没找到对方的顾虑点（也就是说你身上还有他无法接受的东西），所以暂时不再主动（也就是上面说的冷处理）继续加强自己对你们感情之间的理解。
2、立即回归主动，再试试看。
你再次主动时，他（她）有理你、有回应你，那么代表有效果出现。
假设因为你的消失，他对你主动，那么你又有两种选择：
1.不理他(她)。 2.开始跟他(她)有联系，但是故意冷淡他。
其实方法一直都在循环。主动进攻不行,就先等待时机，等时机成熟了再继续进攻。挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为他(她)对你的否定心
理还没有被淡化。他(她)不理你是正常的，对你冷淡也是正常的。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是他(她)还没有反应而已。一个星期的时间,你发的关心短信他(她)都没有回复,这代表什么?
代表:
1.他(她)还是需要时间考虑.
2.你还没有触碰到他(她)的感动点.
3.也许你给他(她)的压力大了.
这些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想
“他(她)为什么不理我”，“他(她)心里到底还有没有我”这些没有意义的问题。想得到对方的回应，需要努力一阵子，并不是一开始的进攻就会有效果，毕竟感情的变化是需要时间的。持续做你该做的，这样就好。
2、联系的时候，主要以对方的需要进行联系。也就是说以对方的角度为主。
和女朋友分手挽回需要几天断联
和女朋友分手挽回需要几天断联
和女朋友分手挽回需要几天断联，许多情侣因为矛盾爆发出来后没有及时解决，就导致情侣选择分手，但有一方冷静后会想挽回，而立马挽回是没有效果的，那么和女朋友分手挽回需要几天断联？
和女朋友分手挽回需要几天断联1
断联一天无法解决问题，断联五天恰到好处，断联十天以上无法挽回。在情侣双方之间存在的矛盾爆发出来之后，许多人必然会选择分手。但分手之后我们更有可能会后悔如此草率的放弃这段感情。然而在我们想要挽回对方的时候，也不能盲目的去挽回。应该在这期间给彼此一段冷静的时间，考虑两个人之间存在的问题。这个时间是更难把握的，不宜过长也不宜过短，那么在与女朋友分手之后，情侣之间留给对方的冷静时间一般可以概括为以下三点。
1、断联一天无法解决问题
有些人可能会在今天刚与女朋友分手，就在明天去挽回对方，说自己后悔了。但其实这种行为是非常冲动的，断掉联系一天远远无法解决掉双方之间存在的问题。能够走到分手的地步，就说明两人之间存在的问题不是那么容易解决的。如此草率的便去挽留对方，只会让对方觉得你根本没有珍惜这段感情，也没有想要改变自身的缺点。就算真的能够挽回对方，你们也会在未来的某一天依然走到分手的地步。所以说断掉联系一天是无法解决分手的问题的。
2、断联五天恰到好处
在分手之后，我们都应该留给对方一个冷静期与思考期。把这个时期维持在五天左右是恰到好处的。五天的时间不算太短，也不算太长。足够让彼此双方都对两人之间的感情以及存在的问题等等都做出冷静的思考，也可以想出一些合理的解决办法。在五天之后就算依然无法解决深层次的问题，但也可以试图去做出挽留的行为。向对方表明自己有在认真对待两人之间的感情，也想要与对方一起解决两人之间存在的问题。五天的时间既表明了你有认真思考，也表明了你尊重女朋友的想法。
3、断联十天以上无法挽回
分手之后留给双方的冷静期是不宜过长的，如果因为害怕对方不再给自己机会而踌躇不前，没有在十天以内作出挽回的行动。这种情况下往往是无法再挽回对方的。因为十天的时间已经完全足够让两人都考虑清楚两人之间存在的问题。而在十天之内没有去挽留女朋友，则会让她觉得你根本没有思考过这个问题，也根本不在意她。这样所造成的局面是我们绝对不想看到的。因此我们绝对不能在分手之后与女朋友断掉联系维持在十天或十天以上。因为这往往意味着无法挽回。
和女朋友分手挽回需要几天断联2
分手后断联的时间应该根据分手时候两人所产生的矛盾大小而定的，一般如果矛盾比较大，那就断联1—2个月时间，如果是矛盾比较小，那断联1周左右就可以了。在产生矛盾的时候，肯定是需要双方冷静下来才能够处理好问题的`，就算是分手也得给彼此一些独立思考的时间，只有慢慢将自己的情绪状态调整好了，再去挽回感情，这样才会更容易成功。 但是断联不代表着将对方的所有信息都删除，如果是还有想法要挽回的话，那就需要保留着对方的信息。尽管是不主动去联系她，但也可以做一些别的主动让对方了解到，你还是放不下她的，这样向对方传达了自己的挽回态度，更后再去挽回时，成功的可能就会大很多。
1、断联3—7天的挽回情况
在感情中总是会出现一些大大小小的问题，有时候会一不小心就将分手说出口了，但其实内心并不想分手的。如果双方都是因为这种冲动而分手了，并且又后悔，想要去挽回，那就可以在分手后先断联3—7天，这段时间可以让双方都先冷静一下，想一想分手原因的问题所在，等两个人都想明白了，那自然就可以再去以友好的方式挽回。这样短时间的断联，并不会影响到两个人原本的感情，反而可能会促使双方都更加的珍惜对方。
2、断联15—20天的挽回情况
两个人在一起的时候可能并不会那么珍惜彼此在一起的时间，那是他们都没有想过也没有尝试过分开是什么样的感觉。所以在分手后断联15—20天，可以让两个人都很好的体验一下分开是什么滋味，一般都是在失去了才会懂得珍惜，所以断联长一点时间，会更好的累积对方对你的思恋，这样再去挽回对方就会要好很多。但这些的前提一定是双方都足够喜欢对方的，相信只要是曾经有真心在一起过，那就不会轻易的放弃这段感情。
3、断联2个月的挽回情况
如果两人之间产生了比较大的矛盾，那肯定是需要更多的时间去化解的，所以可以给足双方充足的时间去消化那些矛盾和不愉快，然后再找机会挽回，这样的挽回效果就会比较好。在断联的这样长的时间里，也是需要通过一些其他的方式多去关注她的，可以时不时的发一些有关两个人的回忆，勾起她对你的一些思念，等这种思念累积到一定程度了，再去回头找她，她肯定也是会欣然接受你的。
和女朋友分手挽回需要几天断联？
断联的时间不要超过一个星期，不然很容易出现反复，断联的时间太长了，她会觉得你不在乎她，所以你们分手挽回需要几天断联？你可以根据自己的实际情况来决定，如果你们的感情基础很好，你也可以多断联一段时间，如果你们的感情基础不是很好，你也可以适当的断联。
女朋友死心分手该怎么挽回
女朋友死心分手该怎么挽回
女朋友死心分手该怎么挽回，人心不是一天变冷的，她对你死心，也肯定是攒够了失望，才不得不选择止损。要想挽回女友，就要让她看到你优秀的一面，下面分享女朋友死心分手该怎么挽回。
女朋友死心分手该怎么挽回1
一、挽回摆正身份，不要越界
记住，分手之后，你们就不是恋人关系了，顶多只能算是普通朋友！所以，挽回的时候，你要摆正自己的身份，要以普通朋友的态度去联系她！不管你能不能接受这一身份，这都是不可改变和不可更改的事实！！接受不了你也要给自己点时间，让自己尝试着接受！！
要不然，女朋友想和你分手，你却非要缠着她复合，当你违背对方心意的时候，会出现什么结果？自然是被她拒之千里之外，永远都不想再见到你，那你还怎么谈复合？
而男女之间朋友身份是进可攻退可守的，既不会给女方太大的心理压力，营造出舒适感，又可以保持联系，为接下来的复合做铺垫。
还有很多人在挽回的过程中，潜意识里还是拿对方当自己的恋人，我这里列一下“普通朋友”和“男女朋友”的区别，大家一定要好好看：
如果你发现自己的很多行为都和“对待男女朋友”这一栏里的表述相似，那你就是还没能接受新的身份，你需要尽快调整自己的位置。
二、挽回认清分手原因，别盲目断联
我知道现在很多文章都在劝大家要断联，这个办法本身是对的，但并不是所有的情况都适合断联！有的分手，你越是断联，分得就越快！
想要判断你的挽回需不需要断联，你需要弄清楚断联的真正含义。所谓断联，断的不仅仅是你们之间的通讯联系，更是你们之间的情感联结，说白了就是要你从对方的世界中彻底消失一段时间，就好像你从来没有出现在她的眼前一样。
从断联的这层含义来讲，什么情况的分手才适合断联呢？就是你们之间产生了非常严重的矛盾，严重到对方根本不想再见到你，一见到你感到十分厌烦，这样的分手才适合断联。断联是为了消除对方对你的抵触心理和负面情绪，让她重新想起你们曾经的好。可很多情侣分手的矛盾根本就达不到这样的严重程度，如果盲目断联，对方只会觉得你是真的.放下了，从而对你更加失望和决绝。
如果你和女朋友是因为第一种主观矛盾分手的，像是性格不合、感情倦怠、总是争吵、不会沟通这样的分手原因，一般情况下不需要断联，而像游戏感情、身上有对方十分不满的缺点，这样已经引起对方反感的分手，就需要断联了。
如果和女朋友是因为第二类客观因素分的手，那一定不要断联。因为你们之间的感情没有什么问题，只是客观因素让你们分开了，如果这个时候你选择断联，只会传达给对方错误的信息：原来你对她的爱也没有那么深厚，一点客观因素就把你打败了。对方期待的是你能坚定地维护感情，她想看到你正面的态度。你的断联只会把她推得更远。
如果你和女朋友是因为原则性的问题而分手，那你一定要断联，因为你的缺点已经引起了对方强烈的反感。
女朋友死心分手该怎么挽回2
1、反思自身，找出症结所在
女友对你死心，一定是有原因的，此时，不仅要努力挽回女友，也要认真反思总结自身，找到分手的症结所在。一味的讨好，委曲求全，就算你更后挽回了女友，也只是治标不治本，没用解决问题，未来还是会失去她。
就如出轨离婚一般，离婚并没有把出轨的问题解决，只是逃避了而已。只有找出问题，解决了问题，你们之间才能长久走下去。
2、行动起来，表达深情
说再多，都不如行动起来。只有你主动行动起来，让她看见你对她的深情，她才会愿意给你机会弥补。也唯有让她看见你与之前的自己有很大不同，她才有信心与你携手并进。
人心不是一天变冷的，她对你死心，也肯定是攒够了失望，才不得不选择止损。要想挽回女友，就要让她看到你优秀的一面，让她忽略你的缺点，或者暂时性忘却你的缺点。每个人都有自己的优点和缺点，重要的是她在欣赏你的优点还是揪着你的缺点不放。当你让她看到未来变好的希望，她一定会重新审视你们之间的关系，愿意陪伴你走向美好。
4、适当打感情牌
两个人在一起了很长时间，没有感情肯定是不可能的。挽回她更有效的方式就是适当的打感情牌，回忆一些你们过去的温馨时刻，唤起她心中对你的深情。只是，这样的方式不可常用，偶尔使用一次，才会获得好的效果。
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