【前言】挽回太难的过程？挽回是一个很难的过程？情感问题解答，找映森唤爱“挽回太难的过程”的正文如下：
情感目录一览：
- 1、挽回前任的过程中，你经历过哪些艰难的时刻？
- 2、教你如何挽回感情
- 3、挽回爱情为什么这么难
- 4、挽回感情有什么方法？
- 5、前任很难复合？教你如何挽回前任的哪几个小方法？
- 6、挽回曾经的感情，有这么难吗？教你哪几招，让爱情归来？
挽回前任的过程中，你经历过哪些艰难的时刻？
说下我的过程：
接纳
一开始也找过各种办法，塔罗灵气各种，但后面人家不还是官宣了么，所以我全网删之后就不再向外找方法了。
我先借助情绪清理的方法，还吸纳了吸引力法则里的“放下，交托”的概念，接受分手的事情，接受失败的感情，平稳自己的状态。
显化练习，升级信念
我意识到一切都是我的显化，也逐渐意识到自己才是更有力量的，我根本不需要“等他回来”。这个阶段我用假设法则比较多，会做视觉化，也会让自己处在终点状态。
期间我也觉察到自己很多限制性信念，因为我做心理咨询所以自我概念这块的提升就比较快和稳。
显化结果
实不相瞒我设想过两种情况，旧人新人都想要。一种就是前任来找我说后悔了，我才是真正对他好的人，他一直没有忘记我之类的。同时我也有设定新人的标准，列了很多条我喜欢的然后去观想。
过了四五个月吧（是有点久因为我边学边摸索，也更清楚大家会出现的各种状态因为我都经历过）
我先吸引到非常符合我设定条件的新人，相处了一段时间还没确定关系，前任就来加回我了，借着说事情提出他后悔之类的。
那个时候我已经对新人很有好感而对前任没啥感觉了，不过听到前任道歉感觉还不错。
教你如何挽回感情
如何挽回情感，要做到以下这四点：
1、有效沟通
感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽更大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。
2、提升魅力
曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，更关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。
3、营造相处舒适感
挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。
4、主动邀请见面
面对面的交流永远是更直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。
挽回爱情为什么这么难
一、是大多数人都凭本能去挽回。 这世上光凭爱意是无法坚持相守到白头的。挽救爱情同理，仅凭诉说你有多爱对方，是无法让对方愿意回头。做出分手决定，正是因为他已经受够你的折磨，累了没法撑下去只能分手。分手后你仍然在诉说你的爱意，出发点是好的，结果却是强化了他对你厌烦的印象。你想回去，他却不愿意在原地等你了。 二、是有些人会以受害者自居，以指责逼迫对方回头。 如果示弱博同情无法使对方心软，那一转态度变成强势，以受害者的姿态高高在上地俯视对方，指责他的自私、渣、没良心，不失为另一种方法（错误示范）。认为对方分手是对不起自己，觉得在感情中受到的伤害都是他造成的，是挽回者常常容易表现出来的受害者情结。该情结和被害妄想症有些类似，但是程度要轻，但不加以抑制，就会像病毒般蔓延。原本不觉得自己有多受伤的人，为了哭诉达成复合目的，强行放大自己的悲伤情绪，揭开伤疤去让对方看到，血流如注后更难愈合，再把责任一股脑地推到对方身上。把自己置于受害者的位置，除了顾影自怜以外，没有任何挽回效果。不排除对方会因为心软而一时回头，可是这样建立在同情而非吸引上的感情，只会使他清醒后再次离开。利用受害者姿态挽回，就像是饮鸩止渴，把关系推向更坏的循环。既然你用对方不舒服的方式挽回他，他也没必要在乎你是不是会受伤了。 三、是心态的失控。 想挽回的人都不明白为什么前任可以那么绝情，说不爱就不爱，提分手就结束。答案显而易见，因为只有你想挽回。对想挽回一段感情的人来说，你的心还停留在原地，自然无法理解为什么前任能做到那么绝情。你们的想法和行动都出现了极大的分歧，这带来了比分手前更严重的冲突。于是挽回者很快就心态失衡了。凭什么我是那个放不开的人，凭什么我要受到你的伤害，而你却能云淡风轻说放手就放手？换位思考下，如果你是那个想离开的人，却被强行留住阻拦你的行动，你会作何感受？很简单，不予理会，继续保持自己的步伐前行。 为什么作为挽回者，只要立场换过来，我们就无法保持心态平衡？因为我们只能感受到自己的'感受。如果明白这点，你就知道心态爆炸对挽回没有一丁点好处。挽回的核心是要让对方重新爱上你，而你心态的失衡，不停地纠缠、爆发，只是在提醒着他，还好离开得及时。挽救爱情必然是个很难的过程，需要人有强大的心理承受能力，面对困境和挫折，遭到冷遇，如果你都能以平常心接受，努力去争取自己想要的，那么我不敢保证你绝对成功，但这就是你自我成长强大的过程。 挽回爱情为什么这么难2 你如何正确挽回爱情 别挽回，挑选提出分手 大部分在另一方明确提出分手的时候，通常会讲出“对不起”“别提出分手，好嘛”实际上这类挽回并不会让另一方觉得怜悯，反过来会让另一方感受到你的软弱。即然另一方早已明确提出这个问题啦，那肯定是局势早已产生到情况严重的状况啦。因此一定要让另一方先理智，那时候明确提出的“我能纠正”是毫无价值的。 什么才是挽回爱情秘籍？在分手后未过一两天，就心急着联络前女友，要想跟另一方复合型。那样做并不对，你可以了解这时的你一直在另一方心里是一个消极情绪的结合体。假如此刻试着去挽留只是是栽跟头，比较严重得话将会更反感也说禁止。 短暂性时间内，不必联络 即然早已提出分手啦，那么就在短暂性时间内不必急切联络另一方。更好是的是断决一切联系电话，不必没事儿就去看另一方的室内空间，信朋友圈。 在这段时间内让自身平静下来好好地的去思索上一段情感，时间更好是的疗伤药，假如在这段时间内你开个啦，觉得没必要去挽留啦，那即使啦，假如还是非常爱另一方那么就请重整旗鼓。每天更新自身的生活状态，用新的姿势去挽留另一方。 再次创建关联 由于彼此常有啦一定的感情基础，因此非常非常容易让另一方再一次爱上了你。什么才是挽回爱情秘籍？能够根据朋友们机构一次聚会活动，从新的相逢，告知另一方以前的不够，自身早已更改了。并展现自身新的风采，从新的功略另一方。
挽回感情有什么方法？
当我们想要恢复一段关系时，如何挽回一段感情？这个过程是痛苦的。如果你的心不够坚定，我们建议你放手。否则，一旦在恢复过程中出现问题，你就会退缩。心态决定我们的情绪，情绪决定我们的方式。如何挽救一段关系?
第一，坚定的信念。要有坚定的信念，相信只要坚持，这段感情就能挽回。我们只是暂时分开。
第二，了解对方的心。找出对方为什么和我们分手。事实上，很多人只是以借口分手。我们必须了解彼此与我们分手的真正原因。如果你认为分手的原因是真的，那就很难恢复。
第三，自信一点。不要认为：啊，我不够好。我配不上他/她。你不能有这种自卑感。当然，你不能太崇高。事实上，好的感觉应该是平等的。如果你总是觉得你配不上他，就很难得到对方的尊重。
第四，欲擒故欲。为了挽救一段关系，不要急于求成。不要让对方认为你渴望恢复这种感觉。如果你真的想挽救这段关系，我们现在要做的就是想得到它。不要太在意对方。甚至，给对方一种错觉，我们不想挽救这段关系。适当地对方一段时间，也许对方会发现你很好。为了挽救一段关系，更忌讳的是纠缠和殴打。纠缠和殴打不仅毫无意义，而且可能会使你的努力失败。此外，女孩应该注意不要一直说话，哭着问男孩为什么。男孩讨厌打女孩。如果一个人不喜欢你，如果你再问一次，对方会更烦人。不断的提问会给对方带来压力和厌恶，所以我们不应该是一个顽固的人。
第五，接受现实。我们应该面对彼此的离去。看到对方不再爱我们，不要去想你和对方的过去。否则，想想这些过去会让你更难过。没有什么能帮你振作起来。如果对方离开我们，我们应该把他当作一个普通的朋友，而不是像以前的情人那样任性。此外，不要问对方更近和谁一起玩。在这个时候，另一方与他人玩耍。这是自由，我们无权干涉。
第六，把对方当普通朋友。如何挽救一段关系?如果每个人都刚刚分手，情况也不会特别糟糕。如何挽回一段感情？我们可以把彼此当作普通的朋友。如果对方对我们又冷又热，这是正常的。我们不应该感到惊讶。此时，与对方保持一定距离对双方都有好处。
前任很难复合？教你如何挽回前任的哪几个小方法？
前任很难复合？教你如何挽回前任的哪几个小方法？
1、要寻找回绝交流的原因之一
许多人听说过这样一句话：更孤独的并不是我一个人的时候，而是因为都坐到彼此之间的身旁，结果发现没有什么能够聊起来。对啊，许多感情就是这样，当两人慢慢冷漠的情况下，便会有那样现象发生，即便坐在一起都没有语言的表达交流。
假如你的伴侣在更开始确立关系时就已经把自己的喜爱都埋在心里，那就说明她在下一段感情中曾有打开过心弦，只不过是曾受到了伤，但你却不曾在跟她的交流中走入她的心，因此她才会自始至终对你一直保持着戒备之心。因此你的感情一定是在经营过程中出了问题，才会导致大家分开，要想再次回家，就要走入她的心里。
2、要相互勉励与交流
例如你们在从前的交流中另一方赢得了哪些奖赏，她在向我分享时你一定要鼓励她，或是和她一起庆祝一下。如果不了解她，或许你而是说一句还挺好，给油什么的。对于她而言，这种都没什么的，她也不在意。她更喜爱的或是和你一起庆贺她成功的。
如果你想和她重新再来得话，一定要给他激励和常常跟她分享你的造就。尝试把过去她所抵触的东西就所有抛下，随后学着做一些她不喜欢的事，她愿意使你和她一起庆贺的事。
3、向其分享你的情绪
当你的感情早已走到更后时，你一定不太可能根据一直紧追不舍的询问去思考问题。因为他已形成不交流不表达自己习惯性，她对你的交流都根本不可能。
如果你想她能再度陪在你身边得话，不要一直紧追不舍，可以先跟她谈谈你现在的状况。也不要着急删除对方好友，如果不能做情侣，就先做朋友。随后将你正能量满满的都与她分享，再分享你的情绪，时间长了她极有可能再度回到你的身边。
如果想要上一任再次回过头，更主要的还是需看他是不是很爱你，对你是否还有眷念。假如上一任还爱着你，那样唯有你能够坚持，她陪在你身边的机率一定非常大。
挽回曾经的感情，有这么难吗？教你哪几招，让爱情归来？
挽回曾经的感情，有这么难吗？教你哪几招，让爱情归来？
01保持一个好的心态
心态决定心态，心态影响行为，而行为立即确定着我们的挽回能否取得成功。所以，保持一个好的心态是很重要的。绝对不能为了能让另一方和好如初就放弃了自已的原则底线去讨好另一方，或者低三下四的一味承认错误恳求。
那样只能让对方更为的觉得厌倦你，能让对方更为的觉得你感情是不值钱的，另一方当然也就更加也不会去珍惜跟你们的这段感情。但你真真正正应该做的事情是保证打长时间战提前准备的前提下，用一种积极的态度去挽回，不低三下四，不苦苦挽留的使人看之不了。
02适当玩消失
造成另一方想要分手的一个根本原因便是相互之间太过熟悉，即使左手和右手一样相处让自己感觉提不起来兴趣爱好。因此这个时候，把自己的需求感收起来，适度的玩一下消退会出现事半功倍的效果。不管你多么的思念另一方，都别与他有任何联络，彻底地消失在他生活之中。当两人都理智下来的时候，想起大家曾经深爱时的那种花时月下和一起经历的坎坎坷坷，心里面自然有一些打动。在这个时候去挽回，也就更容易了。
03找出原因，做出更改
许多分开的理由实际上都是一方找到的理由。因此，若想挽回这一段感情，找到另一方要想分离的真真正正原因至关重要。这样才可以去有针对性的做出更改，进而扭转局势。例如你骄纵能让对方觉得很累，便去学习怎么样去调节情绪。假如是另一方感觉两人之间没了神秘感，那就去努力奋斗的提高自己，使自己变成更好的自己。自然，也别忘了能让对方看见你的更改。
04提升自己，变成更好的自己
人人都有爱慕虚荣，都希望自身的爱人是更佳的。因此，要想挽回一段感情，就一定要想办法提高自己的使用价值。终究“有趣的灵魂千篇一律，有故事的人万里挑一”。不管是外在或是本质，对一个人而言都相同的关键。
都觉得“身体和心灵，总有一个需在道路上”。因此，空余时间里多看看书，多旅旅游。不但发展自己的见识，还熏陶了品性，气场也在不知不觉中获得了提高。另一方自然而然就会把她吸引住以往。
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