【导语】挽回焦虑型女生？怎么追焦虑症女生？有没有人知道，网友解答“挽回焦虑型女生”的简介如下：
情感目录一览：
- 1、对于伴侣有焦虑型人格时，必须做到哪几步才能挽回？
- 2、不同类型的女生如何挽回?
- 3、如果你女友因你前任焦虑不安，甚至分手，该怎样挽回爱情？
- 4、如何缓解分手之后内心产生的焦虑？
- 5、挽回女朋友更有效的方法是什么？
对于伴侣有焦虑型人格时，必须做到哪几步才能挽回？
他半天没有回我消息了，是不是背着我跟别人暧昧呢？”
“他朋友圈从来不发我的照片，是不是把我当备胎了？”
“他今晚出去聚餐会不会遇到别的小姐姐加上微信聊天了？”
之前我有讲过关于焦虑型依恋人格在亲密关系中的表现以及该如何自救，但是如果你发现自己的伴侣是焦虑型依恋人格，那么你该如何与他相处呢？
其实很多人都有这个困惑，有时候你会发现伴侣时好时坏，时而对你体贴有加时而无理取闹，也有些情侣因为无法容忍对方的作闹更终选择了分手。
其实我们都知道分手不过是更低级的处理方式，因为你既无法解决彼此之间的问题又没有勇气继续面对，所以逃避成了成年人处理感情问题的首要方针。
可是往往逃避并不能真正解决问题，既然你对另一半还无法割舍，那么就该学会如何带领另一半走出困境。
今天来给大家分析一下如何挽回焦虑型依恋人格的伴侣，也就是说怎样才能与这种类型的伴侣好好相处。
如果你发现自己的伴侣是个敏感多疑、自尊心很强且非常渴望他人认同，同时又极度缺乏自信的人，那么基本可以判定对方属于焦虑型人格。
既然如此，那我们就来分析一下焦虑型人格都是如何形成的：
1.先天型焦虑
如果是天生的焦虑型人格，那我们就要从原生家庭这方面来考虑。
在孩子的成长过程中，一方面是孩子的焦虑，另一方面是父母的厌烦和内疚，在这两种因素的双重作用下，孩子会非常担心父母忽然离开自己、害怕被抛弃，因此内心极度缺乏安全感，所以会表现的特别粘父母，而父母会在孩子特别粘人的时候感到不耐烦，又会在离开孩子的时候感到内疚，双方的情绪互为支撑，长此以往就形成了恶性循环。
这种恶性循环会在根本上阻碍双方在亲子关系里体会到长久的放松和安全，也正是由于父母忽冷忽热的态度，孩子会产生一种不知道什么时候就被抛弃的恐惧感，在这样的家庭环境中长大的人很容易形成焦虑型依恋人格。
2.后天型焦虑
所谓后天型焦虑多半是由于在交往过程中受到过一定的伤害或打击，从而对感情抱有消极的态度，不敢轻易付出和相信。
所谓“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，在感情里经历过被欺骗或者被质疑后，人会本能的在下一段感情中过度防御，而这种本能的防御在不断的试探下更终成为了一种行为模式。
后天形成的焦虑型依恋人格，很容易被负面情绪带动，也会将感情失败归咎于遇人不淑。
焦虑型依恋的人很容易陷入一个怪圈——我明明很爱你，可我却不能百分百信任你，我就是要一边折磨你，一边验证你对我的爱。
而和焦虑型依恋的人恋爱，就如同在天堂和地狱中来回穿梭，一方面你是他们的精神支柱、是全世界，另一方面你的一举一动甚至一声叹息都会牵扯到对方敏感的神经进而演变为一场“博弈”。
有部很透彻描写焦虑型依恋人格的电影，就是倪妮和冯绍峰主演的《我想和你好好的》，片中倪妮饰演的角色就是典型的焦虑型依恋人格，明明就是想和你好好的，但是却控制不了自己敏感的神经和内心的质疑。
很多人说自己在这段感情里有种窒息感，那种压迫和裹挟让人迫不得已想要逃，可是真当自己逃离了才发现对方的那些“索取”其实也是爱的证明，所以对于那些焦虑型依恋的伴侣，我们该如何挽回呢？
1.坚定信念
焦虑型依恋的伴侣毋庸置疑是渴望亲密关系的，同时又很容易对你产生质疑，他们的挣扎很容易被看成是情感推拉，事实上，你也可以用推拉的战术去挽回。
只不过在挽回初期，你只能拉不能推。
因为对方是缺乏自信的，他们会不自觉的对你的挽回行为和信念产生质疑，而你要做的就是让对方彻底相信你的坚定。
你找他一次，他可能会拒绝你一次，甚至你找他N次他还是会拒绝你N次，千万别被对方的这种试探吓倒，他们也许已经动摇了却还是躲在角落偷偷看你的反应。
你只需要记住一句话，他一定会通过不断的试探和推脱来反复确认你的真心。
2.提供确定性
焦虑型依恋的人都是缺乏安全感的，他们的作闹也是在索取安全感。
一般情况下，焦虑型依恋的人提出分手都是由于长时间的不安全感积累到一定程度更终爆发，如果你感受不到他的焦虑他的不自信，那么他很容易对你失去信心。
所以挽回焦虑型依恋的人，首先要做的就是给足对方安全感，要让所有的不确定变为确定。
具体可以分为两个方面：
当下爱对方的程度以及未来的确定性。
如果你不在意朋友圈秀恩爱这种事，那么对方可能认为是你对这段感情不够认真，别小看朋友圈公布恋情这件事，在焦虑型依恋的人眼里，公开代表专一和确定，不仅要公开，还要不屏蔽任何人的公开，要全部朋友圈可见的公开而不仅仅是三天可见。
如果你没有带对方见过自己的朋友没有让他走进你的生活和社交圈，那么对方可能认为自己不够优秀所以你拿不出手，不如就带他彻底走进你的生活，朋友聚会、同事聚餐，任何可以共赴的场合，都不要忽略了对方的存在。
如果你从来没有提及过彼此的未来，也从来没把对方规划进日后的生活，那么对方很可能以为自己只是你“承上启下”的一个过渡，从没被认真对待过，不如就坚定且确定的与他一起规划未来，这种把对方放进将来计划的行为对焦虑型依恋的人来说可以说是一颗定心丸。
其实焦虑型依恋人格的伴侣多半是不错的，他们认真且百分百投入，他们把你当作全部因而容易失去自我。
如果你不能陪他熬过这段感情初期的焦虑和依赖，那么就无法共同走进后期的甜蜜，也无法体会到伴侣逐渐转为安全型的欣喜。
记着，焦虑型依恋的伴侣值得你好好心疼。
不同类型的女生如何挽回?
1、冷漠型
冷漠型的女生，看起来不太容易接近。性格色彩多为蓝色，可能从事的是艺术类。这种类型的女生很聪明，精神世界富足，喜欢独处。在感情里，有着自己的理念，相对独立，不喜欢跟你有过多的无效交流。
比如，当你们因为迟到而争吵，如果你不认错，非要跟她解释一堆有的没的，她是没有耐心听你说那么多。对于她而言，迟到就是迟到，说再多都没有意义。
挽回措施：
如果你的前女友是这种类型的话，挽回确实有点难度。要知道，她对待感情有着自己的看法，一旦提出分手，多半是你不仅意识不到问题，还总为自己狡辩，她对你失望透顶。
但也不是说，这种类型的无法挽回，你要抓住她的弱点，进行挽回。固执是她的特点，你无法更改，所以，你不能强求她回来。死缠烂打，在她这里就是无效的沟通。
说到底，她仍然是女生，也有感性的一面。你在挽回时，要激发她的感性，用实际行动告诉她：你很爱她，愿意为她改变。但是，改变之前，你一定要弄清楚，她的感情需求是什么，不要做无用功。
举个例子，分手后，你每天都日常问候她的生活，给她点外卖、送礼物等。这些行为，你自己觉得能表达爱意，但在她眼里，可能是负担。她有自己的判断力，明白你这些行为是为了复合，你并没有真的意识到不足。
这些送温暖的行为不是不能做，而是关系没破冰之前不要做。你应该做的，是能让她直观感受到你的改变。比如，她之前说你总是迟到，那你就要养成守时的习惯。然后通过共同好友，向她传达你现在聚会从不迟到，不会显得刻意，还能引起她对你的关注。
总而言之，做行动的巨人，把嘴上功夫放在行动中，挽回这类女生就没那么难了。
2、傲娇型
这种类型的女生，在恋爱时习惯把自己放在高位。即使她心里很在乎你，但不会轻易表现出来，因为她缺少安全感，自我保护意识很强。
大多数傲娇型的女生，性格比较活泼开朗。但出于保护自己，不想变成低位，她会把难过和受伤隐藏起来。分手后，你可能看不到她的难过，但其实她并不是不难过，只是不想让你知道而已。
挽回措施：
傲娇型的女生，容易在感情“作”。她有着长期高位的意识，缺乏共情能力。但她的心思也较为细腻，能够让你感受到她对你的爱，以及对这段感情的不舍。
但是，当你前期挽回的时候，她对你的态度多半是不理睬的，甚至还会让你觉得她过的很好。其实这都是她的伪装。所以，面对这样的前任，不能选择盲目断联。如果断联的话，她会对你很失望，你们的关系也将变得更糟。
即使你受到她的“折磨”，但仍然选择挽回的话，就要学会引导她接近你，给她足够的安全感。也许，她就是因为没有安全感，才和你分开的。
同时，你不要把错都怪在她身上，学会内归因，找出自己在感情里比较欠缺的部分，并加以弥补。傲娇型的女生表面上坚强又精明，其实内心很柔软，稍微哄哄，就开始动摇了。
这时，你就要发挥共情能力。当她脆弱的时候，悉心安慰;焦虑的时候，给予帮助;开心的时候，跟她同乐。她就会慢慢放下自己的骄傲，逐步走向你。
3、表演型
这类女生多半是焦虑型、付出型的结合。她对你的一举一动都很敏感，对你表现得十分依恋。在恋爱时，可能她经常找你聊天，对你很顺从等。
恋爱时，她非常想融入你的生活，和你保持亲密关系，这是焦虑型的特点。同时，她也会想方设法讨好你，怕自己做的不够好，这是付出型的表现。
久而久之，你们的感情呈现出不平衡的状态，她就变得没有自信。如果你细节方面做的不够，她察觉以后，情绪极易波动，在脑中开始幻想：她哪里做的不好?你是不是不爱她了?
这种纠结的状态，一直延续到分手后，她很迷茫，你也不知道到底该怎么做。
挽回措施：
其实这种女生很好挽回。因为她并不是不爱你，只是对自己没信心，怕跟你和好后，还是自己一股脑付出，或者担心你习惯了她的付出，不在意她的感受。
她很在意细节，那你就要多注意细节。比如，聊天时，跟着她的话题走，聊她感兴趣的话题。如果能约出去的话，过马路时，把她护在内侧。把你的爱渗透进细节，表达对她认真的态度，让她知道自己是被重视的。
挽回过程中，控制住自己的言行，稳住情绪。她很敏感，但凡捕捉到一丝你给她带来负面情绪，她很可能后撤，选择逃避。所以，跟她沟通时，尽量正面表达，如果表达不到位，就用实际行动证明。
但注意尺度，不要进攻过猛，她会感到害怕。循序渐进，真心为她做事，她的内心才会慢慢接受你，相信你的爱。
4、逃避型
逃避型女生的心理，一般比较脆弱。在感情里遇到事情，不愿意直接面对，喜欢逃避。跟男生不同的是，男生逃避可能是想冷静一下，再去解决问题，而她是不想因争吵带来伤害，害怕自己受伤。
她的内心很矛盾，希望你喜欢她，但又怕你给她带来痛苦，所以选择逃避问题。如果发生不可调和的矛盾，就会逃避你们的感情，跟你分手。
挽回措施：
这种类型和表演型有点类似，但表演型是害怕付出得不到回报，逃避型则是害怕失去而不付出。简单来说，就是她不信任亲密关系。
面对逃避型女生，你不能跟着她走，等她来找你，你要主动沟通。对方其实是想沟通的，只是怕沟通没效果。可能刚开始，她还是回避你，拒绝跟你沟通，但内心肯定有所触动，只是不会表现出来。
你主动沟通的目的，是建立她对你的信任，重建对你们感情的信心。信任建立起来以后，她的逃避行为就会慢慢减少。
当然，主动沟通不是让你死缠烂打，这样效果反而更差。你要看准时机沟通，她对你冲突浓度降低以后，再主动关心。内容不要暴露需求感，表达简单的关心问候即可。
挽回难度不是很大，但要坚持，不可操之过急。维持一段时间，信任感回来后，她就愿意重新接受你了。
5、简单型
这种就是常说的“小女生”，她天真烂漫，对感情有幻想，而且没什么心机。跟这样的女生在一起，甜蜜感和幸福感双重满足。但是，非常没有安全感。 分手时，会说一些伤人的话，把你推的很远。分手后，她可能会把你拉黑删除，跟你完全隔绝。不过不必过于担心，她做出这些的举动，只是被情绪牵制。她很简单，不善于把控情绪，所以往往做完以后，就会后悔。
挽回措施：
其实，这类女生提分手，大多数是情绪爆发的假性分手。但还有一种可能，就是喜欢上别人。
如果喜欢别人的话，你也能判断出来。看她分手前，对你是否冷淡。比如，以前经常给你发甜蜜的爱情套路，现在却不怎么理你。简单型女生，喜欢就是喜欢，她藏不住。
如果是爆发型的假性分手，那你端正态度，低姿态切入挽回。给她制造一些不经意的小惊喜，比如给她发情话，偷偷给她买喜欢的东西等。
怎么能让她感动，你就怎么做。满足她对爱情的幻想，你的挽回就能看到效果了。
6、独立型
国际惯例，挽回难度高的放在更后。
独立型女生，相对来说，比冷漠型还要难挽回。独立型的女生，跟你分手，一定是经过深思熟虑。她对于亲密关系的需求并不高，如果你让她感受到不愉快，那她就会认真思考和你分开。
可能是原生家庭的影响，小时候没有得到父母的关注，让她很独立，习惯于自己保护自己，有很强的自律性。
挽回措施：
分开后，一定要给她充分的独立空间。她跟你提出分手，你就欣然接受，不要表现出你对她的痴迷。你要知道，你的依恋会让她很反感，让她觉得你在强迫她，从而排斥你的靠近。
经过冷处理以后，我给的挽回建议，就是更好先从朋友做起。让她先接受你进入她的生活。如果你们有共同的交流圈，可以主动观察她更近的生活状态，如果她遇到了麻烦，你可以给她一些建议和帮助。如果拒绝了，你也不要过于失落，表现的自然些，别给她压力。
你要给她朋友般的相处模式，营造舒适圈，她才会重新审视你。在你们真正复合之前，她会有一段考察期。观察你是否改变，是否真诚。 挽回时，你多注意细节和关键，用你的真诚打动她，逐步让你们的感情回温。
如果你女友因你前任焦虑不安，甚至分手，该怎样挽回爱情？
如果女朋友因为前任的问题，焦虑不安，甚至说分手的话，我觉得可以跟它说清楚你跟前任之间的一个情况，让她对你比较放心一点，不会对你有什么不安的心思在里头。
你可以跟前任断得彻底一点，没必要有任何的藕断丝连，生活当中也没有必要去联系对方，甚至联系方式，以及对方的所有的物品，这些你都应该要清掉，不要让你现在的女朋友知道你还有前任的任何东西在你这里，包括你脑子里面那些美好，都不要在现女友的眼前提起。
另外一方面，你可以跟你的女朋友说，现在心里面只有她，前任毕竟都已经是过去了，跟前任都已经翻篇了，已经没有任何的可能，你才是我的现在，而且你也是我的未来。
我应该要感谢前任的离开，才会让我遇到了这么好的你！正是因为前任离去让我变得更懂得去爱你，没有了以前的那种任性，会好好珍惜你，让你的女朋友感觉到，而且要看到你对她的付出，你对她的爱。
如何缓解分手之后内心产生的焦虑？
1. 首先，如果你们刚分手，马上去找她，刺激她的负面情绪，这时候焦虑女的状态一般会比相处过程中更为冷漠和冷静。你就可以直接问她"真想分手？行，你觉得我哪不好，让我死个明白。"如果对方不说，你就可以直接跟她盘算你在感情中的付出。
这时候，焦虑的她一定会被你刺激，然后反驳你，指责你。等到她数落你的不是时，你就可以表现出一副思考的姿态，然后慢慢地跟她说"如果我是你，可能我也会这么想。但我会这么做，不是因为我不爱你，是我用错了方式。如果你真要离开我，虽然很遗憾但我也接受，我只希望你没有负担，更快乐一些。"
2. 当她逐渐在你身上找到安全感的时候，你要学会保持框架。以免你做不到自己的承诺，她无法控制情绪而对你造成二次伤害。你可以告诉她"我喜欢你从来都不是因为你对我有多好，而是因为你本身就是一个很美好的女孩，如果你愿意相信我，给我一些时间和空间，我会规划好你想要的未来。"
3. 更后记得，挽回焦虑的她，一定要保持较高的情绪价值，努力包容、接纳、共情、尊重、认同她，尽量配合她的表演。让她在积极氛围中，逐渐和自己达成和解。
·男性焦虑型依恋者当你要挽回男性焦虑型依恋者（以下简称焦虑男）时，更佳挽回时间是分手的7天内！值得注意的是，不要认错，更不要在分手后直接简单粗暴地挽回。因为焦虑男很难在亲密关系中意识到自己的问题，于是他们提出分手的时候，他们非常自信自己是一个受害者，是你导致了感情的破裂。
挽回女朋友更有效的方法是什么？
1.调整心态，降低情感需求
当你对上段感情越执着的时候，你就越容易会冲动行事，很有可能你会对对方死缠烂打。这种以不达目的不罢休的决心去挽回爱情，结果让自己低到尘埃里也没能挽回男朋友，而且一味的低头对方其实只是会觉得你有利可图罢了，所以为了不让你和对方的关系再继续恶化下去，你要做的就是降低自己的情感需求。
需求感的把握很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位，主导或被带领。需求感低，掌握主动权；反之，情绪极容易被对方带动，处于被动。
2.切忌盲目联系对方
在挽回爱情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进。
很多女生在刚分手的时候，就往往不顾对方是否还在气头上就盲目去骚扰对方，结果导致自己被删除拉黑，反倒拖垮了复合进程。
所以，在你们的矛盾还没有降下来之前，先不要急着联系对方，给彼此一段时间冷静下来，反思一下你们分手的原因。
3.让对方看到你的改变
当你在分手后调整完自己的心态，恢复冷静后，也和对方保持一段时间断联之后，你要做的就是在这段时间里进行自我提升，也就是利用好“价值导向”。
举个例子，在破冰阶段，如果你没有办法给对方带来价值，只是不断地用“爱”和“感情”来逼迫他，不断带来负面情绪，那么你对于他来说就是完全没有价值的，在价值导向的作用下，他会不断远离你。
4.找到复合绝佳关键点
复合也是有更佳时期的。每个人都会有这个时刻，而且这个时刻并不少见:你总会有几个时刻十分迷茫，特别焦虑，渴望安慰，或者希望找到人倾诉。而在那个时候，谁出现在你的身旁，及时给足了你情绪上的帮助，你自然而然的会对那个人好感和依赖感大增，进而开始产生感情。
有些内在的改变需要大量的接触和体会才能被感知到，可能前任并不会给你那么多时间和机会去接触、去体会你的改变，那么这时候你就要通过其他有效方式把那些内在的改变“外化”，以便能更清晰高效地传递给前任。
总而言之就是把你想要向前任证明的特质所对应的东西展示出来，由抽象变得具体可见，你的改变对于前任而言就更加具备冲击力和说服力。
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