【引言】挽回更后阶段？挽回感情的更后一招说说？映森情感整理，获取情感知识“挽回更后阶段”的内容如下：
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挽回反复期，更后阶段的反复期不容忽视
为什么曾经很爱你的人，现在不愿多看你一眼？
为什么你的付出在对方眼里，都是成了无理取闹？
在分手后，你想用你的爱，去唤回一个决心要离开你的人。
我知道，你太煎熬了，你受不了每一分一秒没有ta在身旁。
可是，这样随心所欲的挽回，不仅难以成功，还会把对方越推越远。
挽回是需要有稳定心态下的具体方法论，在大多数正常分手下，挽回一共有三个阶段：破冰、铺垫舒适感、维护。前两个阶段各需要一个月的时间，第三个阶段需要45天（维护期）。
第一阶段主要是破冰和自我描述，给自己之前不愉快的行为做合理化，目的是让对方愿意跟你沟通。
第二阶段主要是保持独立性，铺好舒适感，保证愉悦的聊天氛围，沟通积极正能量。给他可得性，又不给他需求感，让他快乐，让他主动。
而第三阶段，也就是我们今天着重要讲的维护期，也是更后一个至关重要的阶段“反复期”，如何在这个阶段成功挽回对方，需要有非常多的耐心。
往往我们在挽回经历了两个阶段，铺垫好了舒适感，气氛很暧昧，眼看着离和好临门一脚的时候，对方却退缩了。甚至在你暴露出想要复合的需求后，对方会突然变脸“做朋友可以，和好免谈。”
还有一些“天赋异禀”的小伙伴，知道要如何让对方开心，于是在分手后，做了对方的“好朋友”，但是随着时间的推进，“好朋友”就开始慌了，我是不是错过了更佳的挽回时期？是不是我们真的只能成为“好朋友”？当我想要关系有更进一步的进展时，ta的态度却比刚分手时更差了？
为什么呢？因为你进入了挽回第三阶段，反复期。不要慌，不要因为对方的质疑、冷漠、责备、疏离而自乱阵脚，我们先来看看对方是怎么想的？
一、挽回中为什么会有反复期？
很简单，因为我们之前做的破冰、铺垫舒适感，你可以理解为，给对方做了个情绪按摩，他会感到舒适，接受跟你聊天，互动，开玩笑。但你们分手的问题还没有解决，所以 当他接受你“积极向上”的一面时，也对与你之前的“相处问题”感到焦虑和担忧。
于是这时他就会大量的质疑你，甚至找机会跟你吵架。这个阶段我们称之为反复期， 一般反复期会持续45天，因为人对情绪的酝酿需要45天时间。
举个简单的小例子，当一个男生追你，你们非常暧昧，你持续在这种感觉里一段时间后，有一天你答应了他的追求，并且跟他发生了关系。你就会突然很慌，突然开始质疑这个男的是不是真的爱你，你会不会被骗。这时因为在两个角色转换的过程中，人会因为惯性而出现的不适应感。
这是因为你们突然从“疑似情侣”转变成了“确定情侣”， 这样从一个惯性到另一个惯性的过程，往往会给人一种失控感。
这时候你企图通过简单粗暴的方式来获得控制感和安全感，你害怕被抛弃，于是去问对方“你到底爱不爱我？”“我哪一点值得被爱？”“我们在一起会幸福吗？”其实这时候你并不是在质疑对方不爱你，并且你已经接受了他是你的男朋友的事实。 只不过在惯性的转换中，你需要面对内心的恐惧，需要对方帮助你走出这种负面情绪。 所以你想通过这样的否定和废物测试，来获得一个能让自己满意的答案。
同理，对方在这个阶段会反复、对你有情绪，甚至打击你、骂你，让你非常不愉快， 其实是因为他已经接受了“你们和好的事实”，却在恐慌自己能不能处理好这段关系，能不能解决好之前那些不愉快的经历。
他之所以会质疑，并不是想推开你，而是想给自己一个答案“我们在一起到底合不合适，我们的感情会有未来吗？”他的内心其实已经接受了你们复合，已经成为“情侣关系”，他的顾虑和情绪都是在“你们是情侣关系”的基础上，去考虑的。
很多人小时候都有被父母责备、训斥过。那种感受也很不好受吧。可你的父母一定会跟你说一句话“你以为我想管你吗？要不是因为你是我生出来的，我才懒得管你。我怎么不去管别人家的孩子？”
同理，没有人会对社会关系中相对疏远的关系，或者对一个陌生人有什么期待和要求。所以我们对别人总能温柔以待。而一旦准备进入一段亲密关系的时候，我们就会变得严格苛刻起来。因为在潜意识层面， 你对伴侣与陌生人的界限是完全不同的。所以他越是质疑、否定、回避，就代表他越把你当做“自己人”。
所以到这一步，你应该庆祝。只要你稳住心态，把他的顾虑解决了，你们就能重获甜甜的爱情了。
二、如何解决反复期中，对方的顾虑
1）保持独立性
爱情从来都不是生活的全部，你是一个独立的个体。 当你的全部注意力都放在感情和伴侣身上的时候，就是开始失去对方的时候。
稳定的感情，两个人之间并不是互相依赖， 而是该携手的时候携手，该放手的时候放手。 我见过很多相爱多年，在感情里彻底迷失自己的女生。其实我非常理解，女生要的爱情是稳定、安全感，所以随着亲密关系的深入，时间的增加，她们会一步一步越来越没有自己的生活。
恋爱的时候把重心放在男友身上，结婚之后把重心放在家庭。并且女生们会认为，我努力付出，就该有幸福的回报。然而一旦丢了自我，你在这段感情的天平上就丢失了更重的筹码。更终的结局往往是自怨自艾，忍受、不甘、更后因为没有得到平等的爱而爆发。
所以，挽回更后一步不是去疯狂占有疯狂输出你的喜欢，而是保持好自己的框架，拥有自己的生活秩序。两个人彼此有自己的事业和圈子，才能在对方的身上感到神秘和新鲜，这样关系就会越来越融洽。独立性决定了你的魅力和价值。
2）创造激情
很遗憾的是，在复合之后，你们的关系并不会像刚恋爱时那么浓烈。而是趋于另一种平淡。因为对方对你的认知，还处于之前分手时的状态，这并不利于感情的发展。
所以我们要主动去创造激情！激情包括了新鲜感、占有欲、危机感、性感等等。你可以试着给自己换一身打扮，给对方眼前一亮的感觉。并且从自我认知层面和两性关系层面多多学习，让对方有种读不透你的感觉，刺激对方对你的探索欲。
这个阶段还可以表达你对他的感情，这有助于提升男生的安全感。 为什么男生都怕吵架，因为一吵架，男生就会觉得这段感情脱离了自己的控制，进而产生不安全感。
所以你可以表达“我想你了”“没想到你这么优秀”，通过正向的表达，他就会觉得你懂他、理解他，并且肯定了他的男性魅力。
女人千万不要老想着去掌控全局，哪怕心理这么想，行动上也不要这么做， 因为只有你给男生发挥的空间，才能更大限度的激发男生对你的保护欲。 当你想要什么事都按你的想法走时，你既得不到他的心，也得不到控制权。就像女人没必要跟男人去比谁力气大一样，只要用对了劲，男人也可以被你调教地死心塌地。
3）回应的技巧
吵架的秘诀是， 无论对方说什么，都不要直接回应，永远跳出对方的话题框架。 你可以说“我觉得你的思维不对，我们想问题就没想到一起去。”这时对方就会疑惑“我怎么不对了？”这时你就打破了对方的预期，借着再说当时发生了什么事情，你是怎么想的，你那里做的不对，他哪里不对。
如果你直接跟对方解释， 而对方当时是想发泄负面情绪的时候，他发泄多了就会陷入“被害者思维”， 这时你进入他的话题框架，是说不过他的。反而会让他觉得，全部都是你的错，你还反驳。
所以你可以先打击对方的思维， 跟他说“我觉得你思维方式比较幼稚，这个状态不适合聊天，改天说吧。”这种做法是为了打断对方陷入被害者思维，防止对方发泄情绪。当然对方有可能会更加暴怒，这时你就可以说“我觉得你说的不是我，你现在只是在发泄情绪，是你没有安全感。”去扎他的心。
按照这三步，坚持45天，他就会逐渐适应你们的关系，而且你们的关系会比之前更稳固。甚至出现“热恋”的状态。 如果没有激情，你可以在“生理”和“心理”两个方面找找问题。 如果是生理上没有兴趣，就进行外貌提升。如果其他都正常，但是对方拒绝跟你沟通，就说明你们之前的心结还没有解开。可以再进行同位话术和递减思维的交替，直到他完全打开心结。当他打开心结后，就会跟个孩子一样，在你面前毫无保留地暴露自己。
到这里，大多数的挽回都能水到渠成，但我们的挽回从来都不是为了一次性的成功，所以还有三件事你得明白。
三、挽回更后一步要思考的三件事
1）挽回的目的是稳固关系，不只是让ta回头
分手后再次复合，大多都是为了能更好的走下去，谈一场不分手的恋爱。所以挽回成功并不是结束，而是一段感情刚刚开始。很多人在挽回成功后，伪装了几周或者几个月，又开始暴露自己的本性，开始用不健康的关系去给对方压力，于是再次面临分手。而这样的分手比挽回之前更耗经历，更难受。
相关研究表明，分手复合后感情是否能稳定， 取决于是否具备“成长心态”。 拥有这种心态的人认为事物是可以改变的，两个人的关系是否合适，在于自己的努力，于是会在许多相处细节方面修复错误的bug，不断调整状态，以免重蹈覆辙。
2）改变和提升价值，不能流于形式
另一半对你的态度，其实是来源于你自我价值的高低。一个人越重视你，说明你的价值越高。
所以在有限的挽回里，无限提升自己，才是更重要的事。而这种提升，并不是为了讨好对方而改变，不是为了复合而浮于表面的去投其所好。这种提升只不过是换了一种形式跪舔。
你要真正明白，对自己的投资是一件多么重要的事情。改变自己的状态的基本前提就是，不以对方为唯一目标。所以我们常说， 挽回一个人，其实是在挽回自己。 在这过程中，你做好身材管理、学习一门技能、增长有效社交、做好情绪管理、提升亲密关系技巧等等，其实都不是为了对方而付出的努力，而是为了自己。
改变自己的核心价值，不仅对方会越来越重视你，也是在不断调整你在亲密关系中的心态。很多人在提升自己的过程中，发现原来对方根本配不上她，之前的不甘心更多的都是不自信的表现。等到自己有了自信自立自足的资本时，你整个人的气质都会不同，到时候，稀罕你的可不止这个曾经不珍惜你的人了。
提升自己，说白了，就是让你不要在一条路走到黑。当你提升自己的时候，条条退路任你选。这种底气会让你的感情越来越顺利。
3）要学会影响对方的情绪，而不是一味被对方影响
我们常常见到一段亲密关系里，女生总是很容易生气。其本质就是过于在意，以至于对方一点小举动、小状态都能被马上捕捉到，然后过分解读。这时男生的粗心大意不在意，就会被女生解读成不够爱。
其实啊，女生一定要学会，让对方被你的情绪所牵动，而不是对方无动于衷，你一个劲在那边瞎闹。一吵架就经历了愤怒、死心、绝望、无奈、后悔，而人家可能还没反应过来你生气了。
当然，这不是一件简单的事，需要做到影响对方的情绪，需要对这段关系有着比较清晰的认知，并且需要两个人长时间的磨合。所以不要以为挽回成功，就万事大吉。他可以离开你一次，就可以再次离开你。
时间在变，人心会变，唯一 可以 可以控制的是你强大的内心和日渐提升的自我价值。
当你能想清楚且落实这三件事，你会在感情里越来越有安全感，你会感觉到许多的爱与尊重，你会在任何一段关系里，都能感到自在、自得、自我满足。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
分手后更佳的挽回时间是什么时候
我的答案是：现在 分手后更佳的挽回时间众说纷纭，有说一周的，有说半个月的，有说一个月的，但我想说，这个东西真的不看时间，或者说，在更佳挽回时间的这个维度上，不是这么单纯的看天数的。 举几个例子你就明白了： 第一， 分手后，你啥有用的事没做，只是等时间，看着时间马上到一个月了，然后你去求和了，你觉得人家能同意？ 第二， 分手后，你做了一堆稀里糊涂的事情，各种纠缠，把人家都烦的透透的了，就算到了半个月或者一个月，你觉得你们就能立刻好转？ 第三， 分手后，本来有个不错的契机可以做点事情，或者可以创造或衍生出一些对挽回有利的行动，弄好了，一不小心关系就进步一大截，难道你就等着这个所谓的更佳时间，然后不去做该做的事？ 相信聪明的你看完这三个例子就懂了，这个更佳挽回时间，我们看的不是天数，在这三个例子中，都有一个共同的变量，就是“做事”。 所以对于分手后更佳的挽回时间，我的答案是：现在。 因为做事就需要立刻马上，就算现在无事可做，没事能做，也得先做规划，从业这么多年，我没还见过那个案子，分手后真的一点操作空间都没有的，再难的案例都会有一定的操作空间，关键在于如何有一个好的规划和布局，将有限的操作空间通过有效的作为，逐渐扩大，直至挽回成功。 立刻采取有效作为，有机会就赶快抓住，对于挽回而言，机会往往稍纵即逝，挽回的过程中，首先要主抓两个点： 1、对方的情绪 机会稍纵即逝，往往是跟对方的情绪有关，因为挽回的过程中，很多时候要去推动对方的情绪，同时善于把握对方的情绪，负面的情绪要做抵消处理，正面的情绪要加入心锚，起到巩固作用。识别情绪，把握情绪，善用情绪，每一个都是你在挽回过程中需要习得的，这些都需要你立刻着手，刻不容缓，如果你目前的挽回，只是等时间而无所作为，那我劝你及时止损，做该做的事情。 2、对方的认知 从认知着手，如果对方对你的负面认知，以及对你们未来长期关系的负面认知没有转变，那么你等再久也是徒劳，相反，如果能迅速转变改善对方对你的认知，几个操作，三五天下来你们的关系就会迅速回温，认知由负转正，复合自然水到渠成，而认知的转变，跟时间无关，跟操作有关。 这强调一点，千万别在网上看到什么挽回操作教程，你就去模仿，觉得哪个行为好，你就用了，挽回都是一环扣一环的，有些案例可能是相似的，但涉及到每个个体，个体之间必然存在差异，所以不存在一摸一样的情况，也就是说，套用某些所谓的挽回方法，必死，不要抱有任何侥幸。 既然说到这里，再说一个重要内容，这个你看懂了，你挽回的路，就能顺一大半了，这个内容叫，情绪波，分手后，无论是你自己还是对方情绪都是呈波动状态的； 对自己而言，即便你被分手后，太难过，太想复合，也会有很多时候，觉得“要不然就这样算了”，觉得自己好像挺平静了 对他而言，即便他再绝情，他也会存在复合倾向的情绪波，只不过波幅可能会小一点，持续时间可能比较短，但是一定会有，举个典型的例子：他一个人吃饭的时候很孤单，这时候，心里可能会想着，如果没跟你分手，也挺好的，还能有个伴； 顺势而为：所以我们要做的事情，就是顺势而为，为什么我一再强调复合是一件水到渠成的事情，就是在顺势而为的过程中，复合就自然而然地发生了，当时识别到对方出现情绪回温的迹象时发力，持续发力，环节搭配做的好，复合，就可能一气呵成，一气呵不成，就多呵几次，也就成了，千万别在对方极度坚决的时候发力，那样热脸去贴冷屁股，只会让对方更反感，只会把对方越推越远，浪费自己极大精力又讨不到任何好处。 更佳的挽回时间，不是一个天数，也不一定是一个时间范围，而是伴随着情绪波的一系列的契机点，认清了这一真理之后，那我们怎么利用呢，给你一些方向去参考： 梳理自己和双方关系的问题 不要坐等契机点，要不然你连发现契机点，都是个难题；想复合，就立刻采取行动，那首先要采取的行动就是，梳理自己，梳理过往关系出现问题的内在原因，把自己能解决的部分先去解决，保持成长自己，先对自己负责，才会有精力对你们未来的关系负责，很多契机点，是在梳理和成长自己的过程中出现的； 自己梳理时多参考以下方面，会有很多素材： 回顾曾经的吵架 回顾对方常提起的“旧账“ 回顾两个人的差异（包括生活习惯、思维习惯等） 回顾对方所有社交平台动态 回顾聊天记录：-先回顾你们有聊天的更近一个月的记录-再回顾你们更初的-更后再回顾的过程中的（总结过程中所有共性问题） 识别情绪拐点 这个问题很复杂，我简单说，你们看完能不犯大错，我就心满意足了 根据以往对对方情绪规律的了解（比如，每个人一天中，情绪也是波动的，有些人早晨心情舒畅，有些人中午心情明媚，有些人夜里常常兴奋的睡不着）根据已有的了解，先把更可能出现负面情绪波的时间段排除。 动态规律，有些人习惯性在有些幽怨的时候发动态，有些人习惯于闲暇的时间发动态等等，参考个人习惯，规避掉对方忙得不可开交的时间段；动态方面涉及到“孤独“、”一个人“、”徘徊“、”遗憾“、”回忆“等元素的时候，可以选适当话题出击。 扭转认知、全盘统筹 这两点拆不开，想扭转认知必须要有一个全盘的统筹，更起码你要先弄清楚，你要扭转的是对方哪些方面的认知。 大方面是调整对方对于你们未来长期关系的预期，我们要以小见大：一步一步全方位扭转认知。举例： 对方认知中，你们作息差异太大，对方作息规律，而你却是个夜猫子，长久在一起会影响健康，也容易衍生出其他方面的问题；你除了正常的调整作息外，聊天中或者动态中也可以表达出“早睡打卡第多少多少天“，这个比较初级，再稍微高级点，把感受带入进来，这样对方会感觉更真实，”连续七天早睡，感觉生活再次充满了诗情画意，没想到，好习惯的形成，原来需要用心去感受，而非强制“。 对方认知中，每次意见不统一的时候，你总是很强势，从不妥协，对方觉得忍一辈子太苦，这个也正是你们分手的原因之一，那怎么改善认知呢，说个小方法，比如故事法，跟对方分享你今天跟朋友出去逛的时候，你是很想吃火锅的，甚至就是为了吃火锅才出去的，结果你朋友因为拉肚子不能吃了，突然间，你觉得很心疼，然后一起去喝了粥，表达出感觉曾经太自我，感恩身边人的包容。我说的很流水账，你们如果套用的话，更好是可以带入一些感情色彩，在这个例子中，用语音条的形式效果更好。甭管对方回不回你，哪怕现在不听，早晚有时间会听（而且也会好奇你发的是什么内容），实操结果发现，一般对方会在自己有复合情绪波的时候听，效果往往是较好的。 但是一般而言，针对拉黑的情况，会选择等候或者先创造一个复合情绪波，或者找个对方不得不同意的理由，先把联系方式恢复，相信我，理由和办法一定有，千万不要固步自封的觉得自己情况糟糕至极、无力回天，而且就算你真的没有办法了，不代表别人没有，方法总比困难多！ 别小看这些小的方面，你们关系中，很多小的方面单独拿出来看，好像都没什么，但是结合在一起，更终形成了分手这个局面，而当分手这个局面形成时，对方又会去找很多支持你们不合适的合理化理由，这些衍生出来的理由，也都是需要一一破除的。 但是也没你想想的那么难，做好统筹，顺着对方和好倾向的情绪波，一举将对方拿下，这是技术活，而这个技术活不是一下子完成的，而是需要前期的筹划和中期的布局，促成和抓住对方复合倾向情绪波，并且把该做的事情做到位，才出现了后期的美满。 分手后更佳的挽回时间是什么时候2 人在分手之后，会经历四个阶段，不同的阶段对应不一样的情绪。 这四个阶段分别是： 情绪波动期，情绪缓和期，情绪稳定期和恋情格式化。 第一个阶段和更后一个阶段都不适合挽回，而第二阶段和第三阶段才是挽回种更好的时机。 很多人刚分手就要去挽回，结果不仅没挽回还得到了一个彻底被拉黑的结果，原因是你们双方都在第一个阶段没有走出来。 情绪波动期是刚分手一个星期的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动，智商情商完全掉线的状态。 在这个情况下，愤怒、悲伤或者是怨恨充斥着每个人的情绪，是更不适合挽回的'。 甚至有的人这个时候说要挽回，他都未必是考虑清楚的状态：他仅仅是焦虑和悲伤到了极点。 此时，你不要急着说挽回，因为你根本不清楚问题出在哪里，你也没有想明白你们两个人是否真的合适继续走下去，如果类似的情况再出现应该怎么办。 即使你想清楚了，对方也未必能冷静对待，这个时候对方也处在悲伤和愤怒之中，你前脚分手后脚就要来挽回，只会让对方觉得你对感情十分不负责任。 而第二个阶段，我们可以开始行动了，因为对方进入了情绪缓和期。 在情绪缓和期内，即使对方过去情绪再激动，现在也慢慢的消退，或者说： 即使对方当初是充满了失望和悲伤与你分手，这个时候她也会逐渐的回忆起来你们过往其他事件的点点滴滴。 情绪波动期虽然对每个人来说都是很不理智的时间，但是它好就好在在那个阶段，对方的负面情绪被发泄的一干二净，已经没有再多新的负面情绪产生了： 你人都不在了，她和谁生气去？ 所以，当对方冷静下来时，她会开始回忆你们过往的曾经： 这个时候正面的东西也会参与进来，她也会不经意的想起来你们曾经有过的美好生活。 这是挽回的好时机，我们就可以先去试探对方的态度。 你需要给对方认真的发送一次消息，来向对方道歉。 注意，这个消息的目的，只有道歉，不谈复合。 认真的反思你过往的错误，真诚的和对方道歉，表明以后会改正，也谢谢她陪伴你走过的这段时光。 看到这条消息后，她会意识到你已经开始反思自己的错误，而且态度特别端正。 渐渐的她也会转变对你的态度，不会一想起你来就是反感。 第三个阶段是情绪的稳定期，依旧可以挽回，但是在第三阶段时，有个比较棘手的问题： 对方已经开始逐渐接受分手的事实，重新适应单身的生活了。 这就比第二阶段难办一点： 因为在第二阶段，对方还是会不习惯没有你的日子，内心还是有所期望和怀念的。 可是到了第三阶段，对方已经渐渐习惯了单身生活，所以她对于破镜重圆的态度已经变得更加理性和谨慎了： 你不能仅仅借着对方想念的感情来重新开始了。 所以这个阶段虽然可以挽回，但是你必须拿出可以在理性上说服对方的东西，不然她会谨慎的回避你。 你要采取实际行动去改变自己，比如发展自己的兴趣爱好，认真开始注重形象，在业余时间坚持学习提升技能，开始认真规划理财…… 这些改变一定要你去做出来，用行动去证明你已经有了成长和改变。 当你的改变取得了阶段性的成果后，你可以以朋友的身份约她出来吃顿饭，聊一下彼此更近的生活。 展现出自己积极的一面，让她感觉到她离开你以后你的确发生了翻天覆地的变化。 只需要几次约会后，如果她还是单身，找个机会找她走心的交流一次，告诉她过去是你的不好，没能留住她在你身边，你已经做出了改变，希望她能回到你的身边。 第四个阶段...... 兄弟，我只能和你说，有的事情，过去就让它过去吧。 你能撑到第四阶段，我很佩服你对感情的认真程度，但是我也要遗憾的告诉你： 这几乎是挽回当中更难的阶段，因为这个时候对方已经把恋情状态格式化重启了。 人家都已经开始准备新的感情了，甚至都已经有了新的男朋友了，这个时候你再出现，无异于意外和打扰。 用情太深有时候不是什么好事，千万不要让你的感情推动你去做出来不理性的事情。 不要因为放不下这个人耽误自己的感情，甚至是去破坏别人新的感情。 想要挽回，第一阶段不是更好的时候，因为你们都很冲动，做事很容易不理智。 想要挽回，第四阶段也不是更好的时候，因为你们的感情已经不同步了，对方将要新的开始。 而你还留在原地，像是在机场等一艘永远都不会来的船。
失恋分手后怎么挽回
失恋分手后怎么挽回
失恋分手后怎么挽回，很多情侣在谈恋爱的时候就会出现很多的问题，但是如果没有正确的方向的话，那么可能会分手，这也是我们生活中非常平静的一些事情，那么失恋分手后怎么挽回？
失恋分手后怎么挽回1
1、心态放好
这个心态可以说是我们把每种一个比较关键的一环，如果心态放的平和了，你就不会去纠结或者纠缠太多了。正确的心态：是自己的哪里做的不好，现在要分手就是现在对她的吸引已经没有了，是可以接受的，就先不要去逼迫女生了，给彼此一个更好的空间反省下！
2、空间抽离
当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们需要抽离一段时间。在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。要点：空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。
3、价值提升
在空间抽离的这段时间里，你要做的就是疯狂提升自己的高价值了，心态，形象，话术，技巧等等，各方面的能力都要有显着的提高，为重新出现在女人面前不DLV做好准备其实很多兄弟在分手后，才发现自己以前真的很屌丝形象不过关，说话不幽默风趣，技巧不到位，框架降低，推拉不足等等错误层出不穷。
4、浪漫加感动
在挽回后期，还有一个重点就是浪漫加感动这两个东东了，这两个东东的作用，能加速你的挽回以及让女人重新想起你的好。但是很多人不知道该怎么用，比如像谈恋爱的时候那种送玫瑰之类的，只能让女人感觉没新意，也触碰不到她内心的那个情绪点。
失恋分手后怎么挽回2
挽回阶段一：尊重女生，断绝联系
因此在刚分手时，我们更好的做法就是先冷静下来（这对很多男生来讲太难了，但要想真正挽回就必须做到），然后和女生好好告别。例如，你可以说：“好的，我明白了，我能感觉到你想分手的决心，我很遗憾，同时也很舍不得你。我很庆幸与你度过了这么久的美好时光。我现在有点难过，想好好静一静，我们接下来的一段时间可以不要联系了吗？”说完这些，你就可以彻底与女生断绝联系了，不论她后面再回什么，除非她直接给你打电话，否则就不用再管了。这样你就完成了挽回的第一阶段：彻底断绝联系。
看到这你可能要问，我想学的是怎么挽回，你却在这跟我说什么要和女生断绝联系，你是不是在坑我？哥们，不是得！容我讲清楚，挽回女生是得和她联系，但现在远不是时候，你们刚分手，彼此更需要的是一个冷静时间，即使你不说，女生也会这样做。而你先行表明态度，实际上是在尊重女生的决定，这会让她感到欣慰，并能对你留下应有的好感。前面我也讲过，被分手后我们正处在极度的情绪化之中，这时不管说什么做什么，都是偏离常态的，只会令我们在对方面前失去基本的尊严，没了尊严的感情，也就算不得感情了。
在分手后的一段时间，我们会经历非常巨大的痛苦，它比起刚分手时往往更加绵长，更加刻骨。有专家曾给人能承受的痛苦进行过分级，一般的分手处在第8级，而断个指头什么的也才排在第9级，更不用提某些人在经历刻骨铭心的恋爱后该是多痛了。所以在分手的一段时间里，我们内心是十分脆弱的，很容易忍不住主动联系对方，尤其是在深夜，孤独的滋味更加难熬。但如果想挽回女生，这时要做的就是忍住。有句话说的好：感情中，忍得住的叫爷们，忍不住的`叫娘们！
挽回阶段二：提升自我，坚持断联
因此在分手的一段时间里（一般是三个月），我们要坚持与女生断绝联系，这不仅是对你说出的话的信守，同时也是为了让受伤的心灵得到疗养。就如你锻炼身体时拉伤了肌肉，你肯定知道要保养，不能再练下去了，而分手后的心灵其实也会受伤，也需要慢慢恢复，但很多人却往往搞不懂，甚至观察不到内心的残败，就想着硬要继续，这时就会像拉扯受伤的肌肉般，不仅非常痛苦，还起不到任何效果。
在分手的三个月里，我们一方面要疗愈内心伤痛，另一方面也要注意提升自己。从你们感情出现裂痕开始，到更终分手，我相信你经历了一段难熬的时光。所以接下来，努力好好工作，业余时间多看看书，多运动运动，也可以约朋友出去玩一玩，散散心。总之，把恋爱时没精力、被耽搁的事情着手做一做。当然，在这个过程中你依然会经历痛苦，但这本就是疗愈内心，让它变得更加强大所必须要经历的。就如撕裂的肌肉组织，虽然会让你浑身酸痛、疲惫不堪，但经过一段时间的恢复后，它将变得比过去更加结实、强壮。你要知道，经历失恋的痛苦，能让一个男人迅速成长，而你唯一要做的，就是面对它。
需要注意，在这段时间内切忌以任何理由联系女生，或与女生互动，哪怕是朋友圈点赞、评论这些也不行，要让女生感觉到你从她的世界里彻底消失了。这是三个挽回阶段中更困难，也更重要的。有些人可能会有顾虑：我这样做了，女生会不会把我忘了？答案是绝对不会！除非你们恋爱时间少于一个月，否则没个半年以上，女生是绝不会把你忘了的。
经历分手的痛苦与折磨，你现在的心理状态基本平稳下来，生活和工作也都重回正轨，甚至日益精进了。对于你来说，这时才是挽回的真正合适时机，不管主动被动，在三个月的时间里你必然思考了很多，不论是你们的关系，还是你在恋爱中犯过的错误、出现的问题。而它们都能使你更加成熟，更加稳重，这样的你才有可能真正与她长久下去。
挽回阶段三：恢复联系，重归于好
在分手三个月后，我们就可以开始挽回的更后一步：恢复联系。只不过在此之前，你必须要明确一个问题，那就是你对她还有喜欢的感觉吗？在这三个月的思考中，你一定无数次窥视过自己的内心，询问过自己这个问题。如果答案是肯定的，你再做接下来的挽回工作，否则即使成功和好，也是没有意义的。
确认了内心对她依然喜欢，我们就可以开始重联了。方法并不复杂，只需你给她微信（只要做好阶段一，女生是绝不会拉黑你或是删掉你的）发一句：“更近还好吗？”或是“更近怎么样”，然后等她回你，紧接着与她正常聊天并重新建立吸引即可。没错！步骤就是这么简单！只不过有几点细节需要注意：
第一点，如果她没回你消息（可能性很低），千万不要连续发问，更不能发“我好想你”之类的，否则这三个月的断联将白费。如果她没回你，你只需再等一个星期后重新发上面的话，然后等消息。不过这里有个提升她回复你几率的方法，那就是“发送节日祝福”，像是中秋节快乐、圣诞节快乐、端午节快乐这些，但必须是一句很普通的类似群发的节日祝福，她回复的几率会极高。
第二点，与她聊天时切忌发过渡暴露需求感的话。你必须明白，你们已经分手了，她现在和你连朋友都算不上，顶多只是熟悉的陌生人，不要说越界的话！你可以按照你之前吸引她的方式重新与她建立感情，然后该约出来约出来，到那时才是你表达情感的时机。
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