【序言】挽回一个人的苦恼？挽回一个人应该怎么做？来看看情感百科，找到情感思路“挽回一个人的苦恼”的内容如下：
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怎么样能挽回一个人的心
怎么样能挽回一个人的心
怎么样能挽回一个人的心，当初的海誓山盟变成如今的一地鸡毛，咽下的碎玻璃只会划伤自己，而有的人在失去爱情的时候，才会想到如何去挽回对方，到底怎么样能挽回一个人的心？不如看看下面文章是怎么挽回的吧！
怎么样能挽回一个人的心1
1、 找到分手症结，分析原因
想要复合，第一步需要找到分手和每次吵架的根源、症结，分析原因，为什么会吵架，是什么原因导致分手的，两个人吵架被点燃的“点”在哪里、是什么。综合以往众多案例分析，誓言树情感分析师认为，大多数分手的原因，无非是因为误会，一个不愿意说，另一个不愿意听解释；另外就是在吵架时，人都是在非理智的状态下，语气和态度差都是导致分手的直接原因。找到这个关键因素后，再去看如何面对、解决。
2、 站在对方的角度看问题
人都是独立的个体，有自己独立的思想体系，被外界试图打破、侵入都会引起不适和反感。那么，改变不了的，我们试着去接受，试着站在对方的立场去看问题，或许会有不一样的收获哦。理解对方，并且尊重对方的行为，不要想方设法以自己的意识去改变，步步紧逼只会让结果更糟糕。
3、平稳度过冷处理阶段
分手后的一段时间，两人的情绪仍处在临界点，贸然前去打扰对
方，语气、用词稍有不慎都引发一场争吵大战。这个阶段，双方适合冷处理，互不干扰对方，不要着急去干涉对方，想求得对方的谅解或者立马复合，这样急于求成反而会令对方反感导致情况进一步恶化，变得不可控。给彼此一些时间，调节心态，内心要足够坚定，这样才能熬过漫长的冷处理期。
4、重新审视自己，让自己变得足够优秀
分手后不要每天只顾着伤春悲秋、顾影自怜，在微信、微博或者其他公开平台上宣泄自己的负能量，这样除了徒增自己的烦恼和让对方厌恶之外，不会起到任何促进复合的效果。利用这个时间尽可能地完善自己、重塑自己，让自己能够有所改变，复合的过程其实就是二次吸引的过程。多读书，提升自己的品味；学会说话之道，让暴躁的性格变得柔软一点。自律，每天进步一点点，由内而外地改变自己，真真切切看到自己的改变，让前任看到不一样的你，那个带着光的你。
怎么样能挽回一个人的心2
1、不要做伤害对方的事
有的人在被分手的时候，会产生很极端的想法。比如说到处宣扬对方对不起自己，让所有人都来谴责他，或者说威胁对方如果不和你复合就会报复他。这样做，就是在伤害对方。也更加让对方觉得，和你分手是正确的决定，这样是不可能挽回爱情的。
2、不要做伤害自己的事
你不能伤害对方，也不能伤害自己。想要让自己表现的很惨，让对方产生同情，还会用自身的安全威胁对方，让对方产生负罪感。这都是行不通的'。不管是伤害对方，还是伤害自己，都不能够挽回爱情，还会把对方推得越来越远。
3、给他关心爱护
什么样的行为是能够打动人心的呢？是关心和爱护。人和人之间，就是因为互相关心，感情才会越来越好。你多关心他，不但增加了你在他面前的存在感，也让他能够对你产生好感，对于挽回一个人的心是很有帮助的。
4、吸引对方的注意力
挽回，本身就是一件要主动的事。如果你什么都不做，就想要对方来主动挽回你，这是不可能的。你要先做出改变，让自己吸引到对方的注意力，关注到你现在的改变。对你产生好奇心后，可能对方就会产生想要挽回你的想法，你也就更加有主动权了。
挽回一个人的心，就是相当于你要重新得到他的心。从这个角度看，挽回爱情真的不是一件容易的事，所以，在挽回爱情之前，你就要做好挽回失败的准备。
怎么挽回一个人的心
怎么挽回一个人的心呢？如果你发现身边的男人变心了这种情况还能挽回吗？老婆要跟我离婚这些情况下怎么能挽回她们的心，一起去看看下面这些方法。
一、怎么挽回一个人的心
1.不要去做伤害自己或者伤害对方的事
在感情出现问题的时候，其中总有一方想法跟做法都会比较尖锐，或者是咄咄逼人，这时候就可能造成对方的伤害，其实想要报复的心理很多人也是有的，觉得不甘觉得自己委屈难过所以想要对方也难过，其实这种做法是不对的，如果这样做了可能会失去更后挽回对方的机会，所以做什么事都不能太绝对将自己的路堵死了。
2.面对无中生有的指责要淡定
当对方指责你的时候，并且是无中生有的事情请你不要暴跳如雷的去证明自己，反倒冷静的去接受，既然对方都这样想你了， 你再解释也是没有用的。
3.更会自己
想要挽回一个人那就不要把对方逼入绝境，也不要让自己沉浸在悲伤中，让自己走出来让自己有时间去做曾经没有时间没有机会去做的事，放松自己调节心态，让自己的状态重回巅峰，让自己更加闪光。
二、男人变心还能挽回吗
如果说鬼迷心窍那么还能有挽回的余地，但是当你说一个男人已经变心了还能挽回吗？就想对你说，这样的男人还拿来干嘛，既然都已经变心了那就是对你没有了一丝丝的感情，就跟个木头人一样了何必要挽回。
说句不好听的，养条狗都是有感情的，你有时间浪费在这样的人身上你不如去多收拾收拾自己让自己变得更好，在不如意你真的就去养只宠物吧，相信它们都更加维护你，所以不要因为一些错过的人或者事让自己烦恼难过，不值得，自己的人生还要继续往前看。
三、老婆要跟我离婚了怎么挽回她的心
1.改正缺点
如果一个爱你的女人跟你说要跟你离婚了，那么绝对是她心碎了，觉得你无可救药了，如果你真的想要挽回那就整理下自己曾经干过的蠢事，认识到自己的错误，确定自己是否真的能改掉这些毛病，如果能那就给老婆保证争取一次改过自新的机会，如果不能那就放手让她去寻找属于自己的幸福。
2.放手
如果是因为老婆有了新欢想要摆脱你，那么就放手，其实这样的女人不一定能得到真正的幸福，而且这样的女人更不值得你留恋，放手让她飞，看她能多嘚瑟。
挽回一个人更快方法，快速挽回爱情的秘诀
我有一个朋友，救前任半年毫无进展，来找我诉苦：
“我真想在他身上放个进度条。至少我可以知道自己会坚持多久，是否应该放弃。”
当时我问她怎么恢复的，做了什么。她说了很多，我总结为这十二个“谚语”:
你在做什么/吃什么/早睡；
很难过/我错了/和好了；
我依然爱你/真的很没礼貌/为什么；
你喜欢/发给你/接受吗；
你能想象她做了什么吗？
没错，这是一个常见的四大救人妙招：
尬聊： 说出了他的想法。出乎意料的是，他问对方有没有吃饭，睡觉，更近怎么样。
求复合： 描述了自己的错误，道了歉，希望对方给他一个机会，问他能不能和好；
表真心： 迫不及待地向上帝发誓，告诉对方你有多爱他，说对方被拒绝时很粗鲁，并问为什么拒绝，原来爱情是假的吗？
用付出博好感： 委屈自己讨好对方，做了很多让对方感动的事情，比如伤心欲绝没胃口，等了对方一夜回复消息，送各种礼物................
半年来，我的朋友除了工作和生活，还在这四件事情上来回切换。
那她为什么花了半年时间还不能恢复呢？
因为她走错方向了。
方向是对的，我们不到一个月就能复合。
走错方向，坚持10年也没用。
什么是错的挽回方向？ 是“以我为主”。简单来说，就是基于自己对爱的“半瓢水”的理解而做出的动作。
就像我上面提到的朋友。
嘿，别说她了，几乎每个人在分手的时候都会忍不住用上面的四个招数来挽回对方。收到的结果是一样的：被拒绝、被冷落、被抹黑.
如果遇到更糟糕的事情，直接吊死你，享受你的努力，享受你的自卑，不和你复合，和别人滚烫。
气不气？很紧急吗？
气有什么用？你愿意这么做。
如果你问我，不知道怎么救就别救。
在错误的道路上越走越远，除了消耗自己的热情，质疑自己不值得被关心和爱，破坏自己的热情和自信，你不会得到任何好处。
为什么总觉得救一个人，或者爱一个人，就是向他道歉，表达你的真心，就是和他断绝关系，为他付出，天真地觉得他能感受到你的贡献？
因为你对爱情一无所知。
什么是爱
社会心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中解释了爱情：
“真爱是内心创造力的表达，包括关心、尊重、责任和对很多因素的理解。爱情不是消极的冲动，而是对所爱的人的发展和幸福的积极追求。这种追求的基础是人的爱的能力。”
让我把它翻过来。这段话的意思是，爱一个人，首先要了解他，在了解的基础上关心和尊重他，对感情的发展和幸福负责。而不是只靠自己的喜好和冲动来表达爱意。
看看你的储蓄方式：
比如你想他，想不好，就一定要发信息，不管发这个信息有没有用，反正就是想发。
再比如，半夜突然听一首歌，“网压云”，你要向对方表达你的感受或者发朋友圈，你自己都感动哭了。不管对方是否觉得尴尬，反正你一定要让对方看到。
你有没有注意到，你做的这些事情，都不是站在对方的立场上考虑和行动的，都是头脑发热，在感情上表达爱意。
你说如果你试着这样修复它，要多久才能复合？
所以，错误的方向，错误的步骤。就像在机场等船一样，听起来很浪漫。事实上，当你醒来时，你会觉得自己像个傻瓜。
什么是正确的挽回方向？ 是“爱情至上”。何谓爱情？我之前说过，核心是理解，其次是尊重、关心和责任。
我想补充一点，这里的理解、尊重、关心和责任，不仅仅是爱他，更是爱自己。
总而言之
，就是你爱他，就要了解他，了解他是什么样的人，在感情里需要什么。同时也要了解你自己，问问你自己在感情里需要什么，你要的对方能不能给你。
举个例子：
我有个来访者A，刚开始也是凭着自己的想法挽回，各种改变自己错误，尬聊求和，半点作用没有，还被对方嫌弃。
经我指点，发现对方有点疏离型依恋，而她自己是焦虑型依恋。于是我让她改变策略，先让自己情绪稳定下来，然后做自我提升，把自己价值抬高。
接着从频繁联系，改为五天联系一次。从尬聊，改为分享跟彼此有关的积极有趣的见闻。对方不回也没事，反正频率上也打扰不到对方，就当是发给备忘录好了。
不纠缠不求和，但是也不断联不讨好。坚持了一个月，对方态度软下来了，时不时主动尬聊她，问她在干嘛，吃了吗，她也不戳穿，陪对方演戏，给足舒适感。
然后又过了一个多月，对方主动约她吃饭，她主动AA，不提复合，也不戳破关系。饭吃得很愉快，分开后对方表现得忽冷忽热。我告诉她别急，对方在测试你。你该怎样就怎样，你不爽可以轻微怼两下，再给点台阶或者情绪价值就行。
两人又暧昧了一个多月，对方主动的次数越来越多，还把她往朋友圈发，给她买礼物，表白，就是不说现在什么关系。
我告诉她也没必要挑明关系，这就是复合。因为疏离型依恋的人，就是嘴巴上不说，喜欢用行动表明选择。
你要是一定想确认关系，就挑个气氛好的时候，表达你的爱意，说你喜欢他爱他，基本上他也会以同样的语气回答你。
这整个过程中，A一点也不觉得自己在讨好，甚至一点也不觉得挽回有多累，反而觉得相当轻松有趣。
所以说，如果你觉得挽回很累，很不舒服，不知道该不该坚持的时候，那多半就是你不了解对方，也不了解你自己。所以你没办法做到尊重、关怀对方，更没办法遵从自己的内心需求，只能委屈自己，不断地讨好。
这样下去，怎么能让彼此感到舒服呢？
连在一起的舒适感都没有，还复合个啥？找虐吗？
再回头去看看A的案例，为什么她挽回起来一点也不虐？因为她所有的转变，就是从了解对方了解自己开始的。
因为她知道对方是疏离型依恋人格，想要的是稳定又持久的爱意，而不是那种轰轰烈烈的，死缠烂打讨好乞求的付出。对方想要一个高价值的伴侣，绝不是一个“舔狗”。
而她自己因为焦虑就非常情绪化，一情绪化就忍不住去讨好，不停地索取对方的回应。这些行为说到底就是害怕被抛弃，害怕自己不被爱。根本不是真心想讨好对方，甚至越讨好越痛苦，天天怀疑自己是不是爱上了渣男，是不是不配得到爱。
彼此间不再防御，有这种稳定又舒适的感觉加持，复合就只是时间问题了。
那么，要从哪些地方了解彼此，正确的挽回呢？
给你两个方向，可以参考一下。
①分手类型；
②依恋人格。
①第一个方向，先从分手的类型谈起。
不同类型的分手，急需解决的问题也不同，复合的事件也不一样。
通常我把分手分为“情绪型分手”和“认知型分手”。
a情绪型分手：
在情绪失望或者冲动的情况下说分手，一般3-5天就能和好。
如果分手期间双方没有积极处理问题，没有安抚好彼此的情绪，分手的时间还会继续延长。
举个例子：
你们因为某个分歧吵得很厉害，你觉得对方很不可理喻，再联想到对方的种种缺点，你感觉很失望，很气愤，就很冲动的说了分手。
他想也没想就同意了，你更气愤了，觉得对方就是个渣渣，分就分吧。
分手后你们还在气头上，谁也不低头，他跟你聊天你也不想理。过了1-2个晚上，你又觉得不是他一个人的问题，双方都有问题。于是你找他聊天，他对你态度还行，你就顺势说彼此的问题，他也认同，于是你们和好。
再或者，你见他不来找你，于是你也不找他，互相僵持。直到其中一方绷不住求和，安抚对方的情绪，制造舒适感，另一方也消气了，于是就和好了。
b认知型分手：
因为长期矛盾的积累，或者不可调和的原则问题，影响彼此对感情的规划和认知导致的分手。
短则需要1-3个月，长则要半年以上才能复合。当然具体的复合时间，还是取决于彼此是否能积极地解决问题，解决的方向是否正确。
举个例子：
你希望对方经常陪你，对你事事有回应，很需要对方，而他刚好又很忙，没办法一直满足你。于是你就作、闹，过得很疲惫。你们互相指责，你说他不够爱你，他说他很累不想再应付你，这不是他想要的爱情，于是他提出分手。
分手后，你意识到了自己的问题，去道歉，希望他原谅你的“作”。你告诉他你是因为爱他所以很需要他，但是他并不领情，还说不想跟你在一起了，请你别纠缠。你很生气，于是又忍不住指责他，他拉黑了你。
被拉黑之后，你开始真正地反省自己，反省你们的关系。你终于发现你们之间真正的问题，是不懂换位思考，沟通时针尖对麦芒，都只想到自己，忽略了对方的需求。时间久了，舒适感荡然无存，在一起越来越累，已经背离了感情的初衷。
于是你开始改变，学着了解自己的内心需求，学习有效的沟通方式让对方把你从黑名单拉出来，学习如何换位思考营造舒适感······
这些事情大约花了你大半个月时间，你们的关系终于“破冰”。接着你根据学到的知识，继续营造舒适感，继续把你们的关系往好的方向引导。对方觉得你变得更好了，越来越懂他了，对你的感觉也越来越好。
就这样又相处了半个多月，不知不觉你们就复合了。
总结下来就是，“情绪型分手”和“认知性分手”解决的重点，一个是化解情绪，一个是调整认知；一个复合的时间短，一个复合的时间较长。
①第二个方向，说说依恋类型。
不同类型的依恋人格，在分手以后对待感情问题的方式不同，复合的时间也不一样。
在爱情里，依恋类型根据一个人，对感情的回避状态和焦虑状态，分为4种：
a、“疏离型依恋”人格；
b、“痴迷型依恋”人格；
c、“恐惧/焦虑型依恋”人格；
d、“安全型依恋”人格。
我们一个个来说。
a、“疏离型依恋”人格：
“疏离型”复合时间参考6-12个月，分手1-2年后复合的也很多。
这类人非常缺乏安全感，只要觉得对方怠慢自己了，就开始逃避。自尊心超强，内心很脆弱，但是会假装自己不需要爱情，假装坚强和独立。很自我，很冷漠，更擅长冷暴力。
同时，很“慕强”，容易被高价值的人吸引，分手后非常讨厌被纠缠，不喜欢需求感太强的人，也不喜欢被人低三下四的“讨好”。需要极度稳定，又极度持久的保持距离的爱意。
这类人大多数是“认知型分手”，会因为无限回避、冷暴力对方，而拉长分手的时间。
如果没有足够的耐心，保持稳定的距离，没有高价值支撑，基本上很难复合。
b、“痴迷型依恋”人格：
“痴迷型”复合时间参考20-30天，更长不超过3个月。
这类人同样缺乏安全感，但表现的方式是非常粘人，觉得粘在一起才有安全感。
感情需求很强烈，希望对方秒回，希望对方将所有心思花在自己身上。如果对方没有这么做，会质疑对方不够爱自己。
这类人多半是“情绪型分手”，分手以后会嘴硬心软，需要对方及时回应自己的情绪，也很容易被感动。
所以，如果选择逃避没能及时出面解决问题，分手的时间会拉长，这类人极可能找新欢替代。
c、“恐惧/焦虑型依恋”人格：
“恐惧/焦虑型”复合时间参考10-30天，也有纠纠缠缠6个月-1年才复合。
这类人也是很没安全感，疑心病很重，经常怀疑对方对自己的爱是假的。所以非常情绪化，几乎一点就炸，很喜欢用“作”的方式，测试对方的爱意。
在感情方面，需求度较低。特别是发现对方喜欢自己，对自己表达爱意后，就会对方失去兴趣。有很强的的征服欲，可一旦征服了对方，又会觉得索然无味，非常矛盾。
这种矛盾就是来自于不相信自己值得被人爱，被人疼，不相信有人真心爱自己。所以对情绪价值的需求非常高，需要被人时时刻刻表达爱意，还赶都赶不走的那种。
这类人大多数是“情绪型分手”，如果情绪价值不到位，安抚不了对方的情绪，或者逃避解决问题，会变成“认知型分手”。
如果及时给予了情绪价值，复合得比较快，但很出现反复“复合-分手”的情况。
d、“安全型依恋”人格：
“安全型”复合时间参考30天左右，矛盾较深的需要60-90天复合。
这类人情绪比较稳定，感性的时候很感感性，理性的时候也会非常理性。知道自己想要什么，从不回避自己的感情，懂得表达需求，是一个很稳定的伴侣。
如果主动提分手，那大多数是“认知型分手”。基本上只要及时面对和解决感情里的矛盾，多制造舒适感，去影响认知，复合并不难。
基本上你按照这两个方向来分析，了解你们在感情里的表现，以及情感需求，你就能知道，哪些话是他的真实想法，哪些话是他的口是心非。做哪些事能让自己快乐，也能让他接受，······
有了这样全面的分析，你才能接纳彼此，正确地表达感情，不委曲求全，不刻意讨好，在舒适中得到快乐，才算是挽回的正确方向。
所以复合的时间要多久真的不重要，重要的是复合能不能解决问题，能不能让你获得幸福而稳定的感情。
毕竟追求爱情里的幸福，才是第一要素，不是吗？
心理测试：测试前任更想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
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