对于有社交恐惧症的人来说，怎样找到恋爱？
建议先*你的社交恐惧症。如果你的社交恐惧症好，谈恋爱可能不是问题。针对人际关系的团体心理咨询，比如人际关系成长团体，应该对你的问题有帮助。我觉得一开始，你爱上他的时候应该和他保持一定的距离。因为你有社交恐惧，害怕亲密接触，如果一开始就跟他保持亲密，会让他觉得很反感，所以我觉得你完全熟悉他之后，可以慢慢跟他有一些亲密接触。不管什么病，你都要战胜它。既然知道自己有社交恐惧症，就要克服。先试着找个女朋友。也许有女朋友就好了。
社交恐惧症和恋爱恐惧症可以通过吃药来控制。社交焦虑障碍会导致你在社交时对自己产生各种负面的想法。比如觉得自己像个傻子，觉得自己在自找麻烦，等等。为了克服这种情况，你必须首先学会在这些想法出现时识别它们。当这些想法出现的时候，及时停下来，告诉自己，我很强很有能力，我能做到。建立对自己的信心。在能够正视和了解自己的恐惧之后，你应该学会分析它。然后，脑海中的负面情绪会重新拼凑起来，让它失去力量。
毕竟，社会恐惧是我们不够自信。想要彻底摆脱社交恐惧，需要很长时间来建立对自己的信心。只有当我们的内心真正强大时，我们才能不害怕一切。在处理社交恐惧时，人们往往会对社交场合做出错误的、不切实际的预测，这是毫无帮助的。你无法预测会发生什么。即使你试图预测，你也只会描述更坏的情况，这与现实不符，会引起不必要的焦虑。明白自己有能力改变这种夸张的想法。
例如，如果你想参加婚礼，你应该意识到你不是关注的焦点。想象自己在婚礼上，自信地和别人交谈，享受婚礼。*恋爱恐惧症，首先要找出“恐惧”的根源在哪里。为了克服自己的恐惧，我们必须了解自己和自己。清楚地知道你“害怕”什么。在此之前，你可以请*帮助你建立*信心，帮助你清楚地分析你害怕的对象和你害怕的原因。只要我们积极配合*的*，这两种恐惧症很快就能得到控制和稳定。
社恐怎么谈恋爱
建议先从自身性格开始入手解决。一般社恐的人大都内向自卑，不能很好的正视自己的优缺点也就看不到自己的过人之处，时间久了，即使自己有能力完成做好的事情也会尝试逃避，在内心给自己定义一个“我不行”的标签。其次要懂得上进，如果一方上进一方原地踏步，就会让彼此差距拉开，达不到理想上的恋爱状态。要想和什么样的女生交朋友就要先到达与其平行的水准，简单点说就是爱好兴趣相投，价值观念一致。如果两个人价值观不一致就会导致你们在某些事情的处理上达不成默契，会越聊越僵。还要有丰富的知识储备。某些时刻并不是你不会聊天，而是没有丰富的知识存储，你发现和对方聊了几句之后对方抛出了一大堆话题，然而自己却找不到一个能延展的话题，一问三不知，试问那个女生会喜欢和这样的男生聊天恋爱呢。克服了以上几点问题后，关键来了，你要有丰富的异性资源，即使你有很大力气，可是你没有地方使用，那也是空谈。至于资源途径很多，现在网络这么发达，网上随便找几个异性聊天不是难事。切记实践的时候还要学会总结，会总结才有进步。以上就是解答题主关于社恐类的人如何开始一段恋爱，祝题主恋爱成功！
社恐的女生怎么才能开始一段恋爱？
开始恋爱前，先让自己摆脱社恐，只有以积极大胆的心态去拥抱人际关系、才有可能真正迎接爱情。至于如何摆脱社恐，可以静下心来问问自己，是不会沟通，还是性格自卑，亦或家里条件差等，找到问题就针对性解决问题。走出社恐后，可以试下网上认识，交流起来不会太约束。现在有很多优质的相亲软件，在上面很容易找到对象，比如以下几款，本人亲测过，觉得很不错。一伴：分享这款软件给题主，是因为它有个恋爱顾问版块，里面有搭讪技巧跟恋爱方法，题主可以学习，摆脱社恐。实名制软件，氛围干净，大家都是诚恳交友文明聊天，有保障，题主玩的话，应该很快能融入。Only婚恋：用户年轻，氛围活跃，话题多元开放，题主玩的话，可以有意识地拓宽社交圈、培养自己的交际能力。用户质量很高，都是受过教育、物质条件优越的人，更重要的是，婚恋意愿强烈，喜欢搞直接真人见面，很高效真实，成功率也高。更牛的一点，它有红娘服务，协助线下约会，对于社恐或者没恋爱经验的新手来说，非常有帮助。很高兴能够回答您的问题，祝您工作顺利
我比较自卑且还有社恐，该如何找另一半？
我比较自卑且还有社恐，该如何找另一半？
一个人比较自卑，而且还社恐，想要找到伴侣，一定要试着参与一些活动，可以和朋友一起参与，打开心扉后，如果遇到喜欢的人，要主动出击。社恐就是社交恐惧症，事实上，社恐的本质是懒惰，主要来源于我们对人的不信任，所以充满焦虑和不安。社恐的人怎样能勇敢地面对爱情？当爱来临时，怎么能平静地面对它？
社恐女孩总是认为事情不好，无论结果如何，一旦事情发生，他们都会用消极的态度将事情推向极端。下班后，他们回家躺下看剧，周末除了睡觉就是看剧。日复一日，更不用说有异性朋友了。也许这避免了很多伤害，但实际上也错过了许多好的人。无论是你喜欢的人还是喜欢你的人，你都需要去了解，爱是不等待人的。
给自己一个结识新朋友的机会，给别人一个接近你、了解你、理解你、熟悉你的机会。只有这样，你才能有机会遇到你喜欢的人。喜欢并不是要一直埋在心里，你要允许自己冲动，在爱面前要勇敢，社恐的人遇到喜欢的人时，第一反应是逃跑、自卑。无论你喜欢的人是优秀的还是不优秀的，你都会欣赏他，然后你会感到自卑，想要远离他。
你不说你喜欢什么，爱就不会发生。当你遇到你喜欢的人时，不妨大胆一点，先了解他们。只有当你了解他们之后，你才能有机会进一步沟通，然后确认他们是否值得你爱，是否适合你。不少社恐的人开导别人的时候，总是滔滔不绝，因为她知道真相，但无法说服自己。
在互联网上聊天时，感觉很有趣。但当你在现实生活中面对异性时，你会假装冷漠，一句话也不说。你迫不及待地想表现出不在意的样子。如果你这样做，沟通的机会就会失去。人与人之间的交流是更重要的，而分享是更模糊的。如果你不给别人一个与你分享生活的机会，爱只会离你越来越远。
“社恐”的人怎么谈恋爱啊？
根据中国社会科学院等机构联合对4000多名18-35岁年轻人调研发现，40%的人表示自己存在不同程度的“社恐”。主要原因如下：对自身条件不够自信、缺乏社交技巧、性格内向。
小咩是一个活泼开朗的女孩，但她觉得自己是轻微“社恐”。
很多时候不敢看别人的眼睛，害怕和别人交流，一说话就紧张，看到陌生异性的话更是无言。
目前为止，她谈过三次恋爱，都没超过3个月，以被分手结束。
有人疑惑，“社恐”的人怎么会谈恋爱啊？
你要知道，现在的网络如此发达，随便一个社交平台或游戏，兴许就能让你谈上“恋爱”。
《2020独居青年生活洞察报告》显示，64.83%的被调研对象选择通过社交软件结交新朋友，线上交友是不少独居青年们缓解孤独的“必选项”。
没错，她的三次恋爱都是网恋。
大多数有社恐倾向的人，是慢热型的人。
前期难以靠近，需要漫长的时间。要从精神上吸引，慢慢拉近心理距离。
可以先做朋友，多鼓励欣赏，引导分享生活。在产生了信任后，就会真心实意的对你，记住你的好，接受你。
像小咩这样，对异性再怎么“社恐。在网上聊多了，创造了亲密感，恋爱也就没那么困难了。
但她说：网络上聊得很多，见面总觉得说什么都不适时宜。三个月的新鲜期一过，对方就没有足够的耐心去忍受自己的“无趣”了。
为什么很多情侣在网上聊天聊得很好，一见面却没话说？
虽然之前通过网络可能多多少少“了解”了很多关于对方的事，但实际上两人可能只算是“熟悉的陌生人”。
无话可说，是情侣相处中更难搞的问题之一。
两个人像是漂浮在爱情海域渐渐远离的两座孤岛，而造成这种状态的原因可能是你们沟通模式出了问题。
首先可以简单的做个自我分析，想明白自己是在害怕什么？害怕除了自己外的第二人？还是害怕太多人的地方？害怕和对方面对面交流？或者是自己有没有在想些什么？
先一条条的梳理出自己能接受的相处方式，再用这种方式和对方接触。
“社恐”的人觉得自己很难谈恋爱的根本原因是自己的心理作祟，害怕失败，害怕被讨厌。
不要被自己的“恐”所困住，试着在恋爱中学会勇敢地成长！
一段亲密关系中，要学会沟通，把自己的“恐惧”坦白。
积极倾听，做彼此的听众，当一个人感觉到被理解和听到，获得情绪价值时，自然而然就会滔滔不绝地讲话。全神贯注地听，适时地给予反馈，就会有交流的动力。
在见面前，先做好心理准备，把可能会发生的情况在脑海里过一遍，真正发生的时候也不那么慌乱。还可以想一些之前聊天没讲过的话题，在出现尴尬的时候，拿出来聊聊。
见面时，可以尽量选在让人感到舒适的场所。如公园、游乐场、动物园等比较热闹的地方，吵杂的背景可以缓解两个人的尴尬。而少人的咖啡店、电影院等比较安静的地方，容易给陷入尴尬的你们带来无声的压力感。
在实际见面后，我们可能会发现喜欢的是自己幻想出来的人，ta本人没有真的那么“有趣”。也可能是大家都放不开，还不是太亲近。
试着去学习一些社交知识和技能，用在日常的交流上，慢慢打开心扉。把情感表达出来，多点在现实中接触见面，不要想太多，给大家一点时间。
