【引言】挽回又有何用？挽回有用吗？映森情感整理，获取情感知识“挽回又有何用”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、什么叫挽回
- 2、分手了，到底要不要挽回？
- 3、感情咨询恋人挽回，分手挽回有用吗？
- 4、情侣因为争吵分手之后，究竟有没有挽回的必要呢？
- 5、被分手了有必要挽回吗？
- 6、情感的挽回真的有用吗（分手后死缠烂打真的没有用吗）
什么叫挽回
挽回就是使已成为不利的局面好转或恢复原来的状态。
比如一对原来感情很好的恋人一方提出分手，说明感情出现了危机，而一方不想分手。那么不想分手的这一方，就要造出导致出现危机的原因，解决问题，努力挽回。
分手了，到底要不要挽回？
分手之后到底要不要挽回，这是没办法一概而论的，要看你们到底是什么原因分手的，而又是因为什么原因复合?是因为真的有一种不可分离的共性，还是只是分开了发现独处不适，要依赖对方?
我觉得你可以先试着找找你们的分手原因，找到之后，你想想这个导致你们分手的问题能否被解决，如果这个问题是可以被解决的，如对方对自己不够体贴，那么你需要考虑的是，这个问题将如何被解决?你或者对方谁将作出改变，你不再像原来那样要求他体贴或者他学着对你体贴?或者共同作出改变?如果问题能够被解决但没有人愿意做出让步，或者这个问题根本无法被解决，那么，你们也很有可能在复合之后再度因为这些问题而分开。因此，复合于你而言，并不是一个好的选择。
此外，你需要进一步反思自己想要复合的目的。你需要反思自己之所以想要复合，是因为彼此仍然有很深的情感、因为分开之后意识到有些问题可以被双方共同解决等。还是因为纯粹被情感绑架一不愿面对分手的痛苦、习惯了有人陪伴、想证明自己、想报复对方等。如果想要复合的原因，仅仅是因为被负面情感所绑架，复合也大有可能不是更好的选择。没有解决的问题可能持续存在，同时新的问题还会继续产生，比如对方得知了你想要复合的初衷，这就很有可能使复合更终以彻底的决裂告终。
我自己是经历过成功复合的，我不是因为分开后心里觉得孤独才复合的，而是单纯的觉得他这个人品行不错，很体贴，可是在一起就不得不考虑现实生活，我是个现实主义，而他却是个理想主义，这个矛盾点并没有随着我们复合而改变，所以我们再一次选择了分手。当你面临要不要挽回前任的时候，你可以结合我上面提到的点看看。
不是所有的分手再复合，都是重蹈覆辙，也不是所有的复合，都会有一个好的结局。关键在于，你们要真的爱对方，是因为爱，才想要复合，在复合后，不会依旧我行我素，能够真的做出一些改变，让对方愿意安心留下来。当然，除了改变,变得更珍惜，学会好好解决问题，那也是很重要的。
感情咨询恋人挽回，分手挽回有用吗？
分手这件事，从来都不好接受。
提分手的人，明知会分手，提前很久很久做了心理准备，面对真分手的那一刻，尚且都要很难受。何况是被分手的那一方？
因为分手除了感情破裂之外，还意味着原有的相处模式被打破，很多生活习惯被打乱，无数的未来计划瞬间支离破碎。说是要重新去适应另外一种曾经完全没想过的生活都不为过。
面对这种剧烈的生活变动，绝大部分人第一时间是抗拒的。从而不愿接受分手的事实，进而想要去挽回。
那种“我要挽回ta”的冲动，往往没经思考，就直冲脑门。陷入想要挽回的冲动之后，再想想曾经的美好，回忆回忆爱情的甜蜜。更是坚定了挽回的“决心”。然后就是一顿折腾，更后大概率不得善终越陷越深。
得不到好结果的原因，一部分是因为挽回技巧不对。更多是因为，很多人，连复合是什么都搞不明白，就匆忙去寻求复合。
朋友！你连你在追寻什么都不知道，当然追寻不到啦！
复合是什么？
ta重新给你一个恋人的名分，但对你并不上心，就像你们分手前冷战时候那样。你空有个男/女朋友的名分，但ta对你爱答不理，视你的情绪和需求如同空气。这算复合吗？
当然不算。对吗？
ta重新和你谈恋爱，但一副“是你要挽回我，是你要死赖着我”的祖宗样。一言不合就甩脸，一闹不愉快就“不行就分呀！”的高位皇帝样。不过你只要一辈子小心伺候着、容忍着、委曲求全着（包括对方出轨、家暴、赌博等等），ta确实是能和你结婚，甚至白头偕老的。这算复合吗？
也不算，对吧？
那么，ta和你保持联系与互动，会关心你，会记挂你，会和你约会，也会和你谈心。有困难的时候和你互相帮助，有快乐的时候和你一同分享。除了不牵手打KISS啪啪啪，ta就像没分手一样和你相处。这算复合吗？
虽然也不算，但是有点那味了。是吧？
那么在上一条的基础上，在某一次灯光美气氛佳的约会中，你两突然就小鹿乱撞老鹿蹒跚了。没人提复合，也没有谁给谁多一次机会。你们就那么干柴烈火了一夜。第二天醒来，你们一切照旧，你们彼此关心、彼此记挂、一起约会谈心，一起面对困难，一起分享喜悦，一起生活。只是在互动里，加入了牵手、kiss、啪啪啪。同时彼此在心里，确定了自己还爱对方，要和对方相恋相伴的决心。
这，算复合了吗？
记下来：
复合是在分手后【互动体验】升温回归到【恋人模式】的前提下，在对方的【内心里】获得恋人名分。
互动体验回暖升温是前提条件，在对方内心中（口头上怎么叫你无所谓）获得恋人名分是胜利条件。
在互动模式不够好的情况下，且不说很难得到名分，就算获得了名分也屁用没有。
这就和“享受生活是在【健康】的前提下，有足够支配的【钱和时间】”一样。
没有健康，再有钱和时间也不能享受生活。
想要复合，先满足【前提条件】再去追求【胜利条件】，才是正确的做法。
可是，你是怎么做的？
去保证去承诺，求对方再给一次机会（跳过前提条件，直接索要胜利条件）
一哭二闹三上吊，作天作地作空气，用为难威胁等方法，要求对方更多的关注和陪伴（破坏互动体验）
任由自己失控，变得歇斯底里，非常敏感，情绪一点就着，一着就炸（把自己变成一个无法正常互动的对象）
听信骗子机构的话，无故停止互动冷处理（直接终止互动）
……
这么一系列完全不去尝试达成复合前提条件的操作下来，当然就离复合越来越远了呀！
想要复合，就去想一想，什么是ta想要的互动模式与频率。
你又该用什么样的姿态，去和别人互动，才能给彼此好的体验。
你又有什么筹码与计划，让互动能够逐步升温，直到双方中间填满暧昧的空气，让你有机会去争取获得胜利。
毕竟人与人关系的本质，只是互动而已。
情侣因为争吵分手之后，究竟有没有挽回的必要呢？
情侣因为争吵分手之后，究竟有没有挽回的必要呢？你的问题要分情况来说。当初失恋的原因是什么？是因为对方移情别恋，还是因为你自己对TA不好？还是因为一些客观无法克服的障碍？如果对方移情别恋，不想跟你好了，毫无疑问，无需挽回。不是你的莫强求，强求来的也不长久。TA要走，就让TA走吧！天涯何处无芳草。如果是因为你对TA不好，让人家寒心了，心凉了。有机会的话还是努力挽回吧，别给自己的人生留遗憾。但一定要改掉自己的毛病，反思自己，以前没做到的以后要做好。否则你挽不回来，或者挽回来也迟早还会离开。如果是因为其他的无法克服的客观原因导致分手，那还有什么挽回的必要呢？我曾经经历过失恋，原因就是我自己的原因。我很后悔没有去尽全力挽回，留下了遗憾。
因为我有愧于她，所以后悔。如果你是这种情况，我觉得你有必要尽全力去挽回，别后悔。如果不是这种情况，那就果断放弃吧！想念很正常，时间会治愈一切。既然失恋了又怎么能挽回对方，谈不上有没有必要吧，估计没几个能同意再和好，不然干嘛对你提出分手呢！你应该想一想对方到底值不值得你再付出，如果你觉得非常值得，又舍不得，那就努力反省自己，改正自己并强大自己，等自己强大了再去找对方，如果那时候为时已晚，只能说有缘无份，不过因为你自身的提高会找到更好的，更适合你的！回过头来想想，如果对方真的爱你，应该会和你好好沟通，把问题说出来，两方面共同解决，为了将来一起磨合奋斗，除非是你真的是太多缺点，对方打算放弃这段感情了，这时候也就是开头说的又怎么会和好。
被分手了有必要挽回吗？
没必要。你要接受一个事实，那就是你永远挽回不了一颗要走的心。你也留不住那个要走的人。所以被分手了就不要挽回了，高傲的活着吧。要相信前面还有更好的等你，所以不要回头了，往前走吧。
被分手是一件挺苦恼的事。不管你爱或不爱，都是一件令人不爽的事。而很多爱的人，被分手的第一反应就是挽回。却不知道，当人家选择与你分手，就已经是下定决心的离开了。你再这么挽回都是没用的，只能显示出你的卑微。何必这样作践自己呢？人家都决定要走了，即使你真的挽回了，又能坚持多久。该走的人还是会走的。
舍不得你的人，是不会选择离开的。而离开你的人就是不爱的了。因为谁不愿意陪在自己爱的人身边的，而选择离开就是不爱的表现。所以在一个不爱你的人面前选择卑微的挽留，只会让人更加的看不起你。加添的也无非是自己的伤害。
你在怎么挽留，或者说你再这么爱，那也不过是你单相思罢了。所以被分手以后，一定要接受这个现实，纵然痛苦。但不能自己欺骗自己。否则多的也只是自己的放不下，与自己的依依不舍。带给自己的只有痛苦。
所以要走的就放手让她走吧。如果难受就让时间冲淡这一切。恢复以后再去寻找那个愿意一直陪着你的人。再去重新开始自己的感情。毕竟生活永远是向前的。所以努力让自己的未来变得越来越美好吧。过去的就让他过去吧。
情感的挽回真的有用吗（分手后死缠烂打真的没有用吗）
分手后的死缠烂打，是一种被欲望驱使的勇敢。
也许很多人跟你说过死缠烂打是下策，很痛苦，没有自我，扭曲，丢脸，失去尊严根本无法挽回，甚至还会让对方更加的厌恶你……说的一点没错，死缠烂打的真实感就是疼。
但我不想再跟你加重这种焦虑感了，我是咨询师，不是心灵疗愈师，我以一个情感行业从业者的身份，会负责任的告诉你一些有用的事情，而不是好听的，或者刺激你的事情。
很多人会安慰你，让你调整心态，不要崩溃，不要死缠烂打，但是我要告诉你一句大实话，听上去难以理解但是实实在在——死缠烂打，是有用的。
也许这个观点跟大部分人相反，但这是我从无数个咨询案例身上得出的结论。
我思维比较理性，总喜欢拿数据说话，身边一起工作的人经常觉得我语出惊人，但也不得不承认，我讲的是事实，是冷冰冰的数据事实。
今天从事实角度出发，我来说一说死缠烂打这件事，到底会导致什么样的结果。
我的咨询者们，我分为两类，一类我把他们叫做“聪明的思想家”，一类我称之为“无畏的行动派”。
两类人共同的目标是挽回，共同的特点是焦虑，但是不同之处在于，“思想家”因焦虑而处处掣肘，“行动派”把焦虑当成了前进的驱动力。
明显，这个“行动派”，在我眼中就是一群死缠烂打的人，这群人往往很笨，不像“思想家”们，已经懂得很多人生道理，看过很多文章，甚至在很多机构打滚过，一般的亲密关系理论体系他们都懂一些。
比如说他们知道回避型的成因，知道“追逃模式”要如何面对，还知道什么时候应该安慰自己，我甚至觉得我能从这类人身上学到很多东西，我指导他们的时候感觉毫不费力，一点就通。
但是呢，他们的挽回成功率却不高。
因为他们这个优点，同时也是致命的弱点，他们是爱空想的思想家，了解了很多的知识，看透了很多的道理，明白了前路的很多困难，所以经常会给自己一些负向的自我暗示。
比如，
“我这样做会不会得不到好的反馈”
“他拒绝我怎么办”
“既然这么难我为什么要努力去做，为什么不一个人过的开开心心”“我自己也能治愈自己啊，我干嘛非要靠别人”
逐渐进入一个畏首畏尾，然后给自己的退缩合理化的境地。
“思想家”知道死缠烂打的坏处很多，痛苦程度也高，所以绝对不会选择这种方式，不仅如此，他们甚至不会选择任何方式，大多数时候在空想、恐慌和焦虑。
很可能视奸了对方朋友圈一万遍，也不敢去跟对方说一句话，满脑子都是负能量。
“思想家”是一种多思多虑的胆小鬼群体，越是焦虑越是想要了解更多，然而了解更多就更加焦虑，这是这类人人格上的局限性，他们的经历导致自己自我防御机制很难打破，让他们主动承认自己的需求比登天还难。
所以我经常说太聪明的人难以挽回，他知道如何能够保护自己，人后做事给人的感觉是带有目的性，精明，没那么真诚。
谈感情其实不那么需要智商，爱情是天马行空的东西，在爱情里智商没有情商重要，往往傻傻的天真的人，能赢的更多。
很多咨询者都输在他们想太多，不够纯粹，感情里面放进去太多选择和计较。聪明人都想要选择一个符合自己需求的伴侣，要求伴侣有高价值、高付出，于是学习很多调教对方的技巧，企图让对方变得更爱自己。
可是想要的太多，结果往往是什么也得不到，前任看你一会奉献一会推拉，忙的不亦乐乎，如同跳梁小丑，却没有见到你的半点真心。是“思想家”没有真的爱别人吗？
当然不是，不爱怎么会去挽回，其实是空想的太多，做的又太少太功利，结果掩盖了自己的真诚，到头来对方觉得你把他当成可有可无的备胎，当然不会想跟你在一起。
对待“思想家”，我的策略一般是平复他们的焦虑，引导他们的行为，让“思想家”们注重行动的数量和质量，不要被自己的思想包袱压垮。
很多“思想家”本身的感情没有硬伤，在我看来只要改掉自己某些固执的思维模式，尝试接纳对方，就能够重塑一段感情，但他们却坚持不到更后阶段就放弃了，因为思想，正是一个人更难以改变的东西。
你所有的行为模式，都依托思想而生，如果“思想家”们不调整自己的认知，提高自己的思想境界，就永远无法迈出改变的那一步。
“行动派”们缺乏思考，全仰仗自己的冲动和欲望，所有死缠烂打的人都是“行动派”，如同我开头所说，他们身上有一种被欲望驱使的勇敢。
在那些死缠烂打的咨询者身上，我看到的是一种不加思考的冲动，和强求别人的无知。
死缠烂打的人自身也很痛苦，因为他们在不断经历被拒绝，然后重塑自我、继续死缠烂打的过程。过程里有退后，也有成长。
“行动派”们身上都有这种特质，但是这种人却出于意料，在我们的统计数据里挽回的成功率很高，有时候我还没有按照自己的方案给出当下那个阶段的指导时，某“行动派”就高兴的告诉我“老师，他给我回复消息了！答应我出来玩了！”
要么就是告诉我一个噩耗，“老师，我把他惹毛了，现在该怎么办”
要知道，行动，是成功的前提，没有行动，就产生不了结果，也发现不了问题。
对待“行动派”，我的策略倾向于抑制他的冲动行为，让他更多的去思考对方的需求点在哪里，自己的需求点又在哪里，到底有多少不甘心和不愿意，也就是自我认知提升，和狙击对方核心需求，优化他的行动方向。
但我必须承认，“行动派”比“思想家”好带，哪怕是死缠烂打的那种“行动派”，他们喜欢花式直给，完美印证“乱拳打死老师傅”，个个都是不在意后果的大无畏者，收获的意外惊喜很多。
被挽回方经常被这样的一群人打的措手不及，想象不到对方怎么会变得这么没脸没皮，一边感到讨厌他们，一边又不得不去处理这些人的情绪，以免给自己的生活造成过大的困扰，但这样刚好也打开了交流的口子。
我和其他咨询师在交流的时候，经常会感叹“这个人太傻了，这么做根本没用啊，跟他讲过多少遍了，别这样暴露需求怎么就是不听”，感叹完了会发现，“行动派”的优势也在于此。
他们的认知达不到一定的标准，沉浸于自我需求的世界，并不在意对方的感受，不知道怎样做有用，也正因如此，他们把所有有用没用的手段，十八般武艺都用上了，电话打不通去堵人，堵人被骂走就送礼物，礼物人家不收想办法从对方身边人下手，什么招都没用就满世界去请教别人到底怎么做有用……更后终于有一拳打在对方的需求点上，就这样打开一个沟通的局面。
当然我并不是提倡你们死缠烂打，我想说的是“行动派”身上有一种傻乎乎的纯粹，就是我喜欢这个人，想要这个人，我就会想尽办法得到他，不管他到底喜不喜欢我。
他拒绝我我就去问为什么，他不喜欢我我就多付出让他喜欢我，他要离开我我死活不让他走，我虽然没有一点做到你心坎上，但是我的目标很清晰而且也不放弃，我就是想要挽回。
这种执着的劲儿，和失去的焦虑感，促使着“行动派”一次次的去行动，虽然有时候他把事情搞砸了，但是勇气可嘉，尝试很多，且效果斐然。
勇敢的人要么成功的更早，要么死心的更快。这都是帮助失恋者走出失恋的好办法。
我希望对感情还有希冀的那批人，能够综合“思想家”和“行动派”的优点，将两种人的特点中和，不仅从思想方面提升自己，更要从行动上面督促自己。
从这个角度来说，死缠烂打也是有优势的，凡事都有两面性，如果你一开始就完全否认一件事，就很难发现这件事上你能学到的东西。
我们知道蜕变的过程是痛苦的，从一个不那么好的自己，变成一个更好的自己，就像破茧成蝶，必须要经历撕裂和狰狞，要面对流血和流泪，可能走错很多路，更终也达不到目的地，夭折在半路，但是我们之所以歌颂破茧成蝶的过程，还是因为它有可取之处。
它充满希望，充满勇气，充满我们所向往的东西。
我希望每一个正在经历痛苦的人，能够对自己的人生再勇敢一些，你不要只做“思想家”，你还可以去做“行动派”，等到你完美的把这两个角色融合在一起的时候，我相信你会成为一个更好的自己。
心理测试：测试前任更想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
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