【导语】老公出轨了我想原谅他以后怎么面对？我出轨了,老公原谅我了,我该怎么办？有没有人知道，网友解答“老公出轨了我想原谅他以后怎么面对”的简介如下：
全文目录一览：
- 1、老公出轨，我选择了原谅，但怎么化解心里的痛苦
- 2、老公出轨，我选择了原谅，但怎么化解心里的痛苦呢？
- 3、老公出轨选择原谅后要怎么相处（原谅出轨以后都是怎么相处的）
- 4、老公出轨了请求我原谅我该怎么办?
- 5、如何去原谅一个出轨的人,原谅出轨老公以后如何处理
老公出轨，我选择了原谅，但怎么化解心里的痛苦
出轨原谅了，证明你还没有想好要离开或者没有准备好。遇到这种事正常人都会觉得痛苦，玻璃碎了粘起来也会有裂痕。你痛苦的原因无非是两点，一是你觉得他背叛了你们的婚姻，背叛了你，对不起你，而你在婚姻里保持了忠贞，觉得自己吃亏了不公平；而是你恼怒自己居然还爱着渣男，舍不得离开，为了孩子也不能离婚，他也许就是算准了你不敢离婚才出轨的吧。出轨新鲜感，刺激已经让他忽略你的感受了。但是他没有提出离婚也是这段婚姻还有挽回的地方。
有两个解决办法，第一，你们坦诚布公的谈一次，谈你对出轨的感受，和你内心的煎熬，如果这个男人愿意给出承诺并且做到下不为例，你也不要一直纠结了，再好的婚姻也有100次想离婚和50次掐死对方的冲动。既然选择原谅就不要旧事重提，平时多留心眼，以防死灰复燃。第二，做好随时离婚的准备和底气，更悲哀的就是你一次次发现他出轨，除了自己生闷气什么办法也没有，没有经济来源，没有自己的生活圈子，活生生把自己逼成怨妇，现在不是古代，女人必须依附男人才能生存，找点事情做，赚点钱总是可以的吧。你有足够的底气时，男人出轨算什么呢？要么甩了他，要么忽视他！
俗话说，少年夫妻老来伴，*的小三琼瑶和男主角一辈子纠缠，还写了很多毁三观的小说，现实中男人更终生病了还是原配的儿女照顾他，养老送终啊。你自己也要反思婚姻中出现的问题，短短几十年婚姻，也是需要经营的，有两种男人，一种是生活中有问题隐忍不发，出去找刺激，逃避。一种是愿意和你沟通解决问题，找到相处的矛盾。无论是哪种男人，女人如水，是家里的风水和财运。你们共同划一条船，夫妻合力时再大的风浪也可以乘风破浪，夫妻不同心小沟也会翻船的。
原谅他并不代表你懦弱，而是想好好过，这一次我可以原谅你，如果下次我也可以霸气的离开。这就是你的态度。我和老公讨论过，如果发现有出轨，我不会像大多数女人一样哭哭啼啼求你回家，我会收集证据，咱们直接法院见，出轨的人净身出户，没有商量的余地。我也不知道真有那一天我能不能如此理智，但我绝对不会委屈自己。
老公出轨，我选择了原谅，但怎么化解心里的痛苦呢？
你好朋友，老公出轨了，我选择了原谅，要化解心里的痛苦，那就要有一个好的心态去面对，开心的去面对，不管怎样，那都是以前的事情了，好好的把握住自己的爱情，把握住自己的婚姻才是更重要的，以后的生活才是更重要的，所以以前的事情不要再想了，祝你幸福快乐，早日走出来就可以解除痛苦的幸福的生活
老公出轨选择原谅后要怎么相处（原谅出轨以后都是怎么相处的）
#当婚姻遭到背叛时，该怎么办#
我始终坚持经历出轨事件的夫妻/情侣如果还想继续相处，必须一起参与创伤*。通过这种全面和直观的*方式，就会发现双方重归于好的可能性其实并不低，往往还能重新获得更稳定和持续的感情生活。在此分享一些步骤和方法，供大家参考。
（前方干货，信息量大，建议收藏后反复阅读）
一般来说，出轨后还想继续相处的伴侣，往往都会面临4个问题，即：
很难理解为什么会发生这样的事。 不清楚这段关系是否值得继续。 无法化解出轨事件的阴影。 被背叛的一方会频繁的情绪失控。
事实上，这4个问题正好反映了出轨后双方还能继续相处的4个基本条件，即：
发现被忽略的感情问题 确认继续相处的必要性 化解危机、重建信任 消除被背叛一方的情感创伤
对于那些更终没能继续走下去的夫妻/情侣来说，几乎都是因为忽略了其中的某一点，而导致了让人唏嘘的结果。下面，我就按照顺序，依次进行阐述。
1.发现被忽略的感情问题
大多数人都有一个误解，认为出轨是某一个人的道德问题。对于被背叛的一方来说，由于感情和心理都会受到极大的创伤，有“一次不忠，百次不用”的念头，是完全可以理解的。
不过，对于修复一段经历出轨创伤的感情来说，这种思想却会导致一个严重的后果——忽略出轨前，双方相处模式其实已经存在的问题。正是这些被忽略的问题，才使双方的感情出现裂缝，也使其中的某一个人去寻找第三者的情感支持。
事实上，绝大部分人出轨的原因都不仅仅是追求性愉悦。在发生关系之前，他们都会从出轨目标身上得到友谊、支持、理解、尊重、注意以及关心等等感受。这些原本是婚姻应该提供的东西，对每个人都极其重要，是仅次于吃穿住行的基本情感需求。
当一个人无法从更亲近的爱人身边得到情感上的满足，就会与伴侣相处时逐渐疏远，更终丧失亲密感。一旦有人能给与他们足够的爱与欣赏，那么就有可能出轨。
可是，在出轨事件发生之前，恋人/夫妻其实很难意识到他们的相处模式已经出现了问题。
在现实生活中，我们常常会看到被背叛的一方愤怒地痛斥出轨一方不道德的行为，出轨的一方则陷入羞愧和自责，却很少看到双方都承认两个人过去已经疏远的场景。
也就是说， 在原谅出轨以后，大多数恋人/夫妻之所以很难走下去的一个重要原因，就是没有发现彼此相处模式的问题。更终导致双方即使想重新开始，也找不到改善的方向。
2.确认继续相处的必要性
出轨一旦曝光，大多数人就需要做出选择：重修旧好，还是离开？
不管你选择哪条路，都要三思而行，不要感情用事。没有经过慎重考虑而冲动做出的选择，往往会让你追悔莫及。
有两种做法会让你走进死胡同：
决定留下来，但是绝口不提外遇的事，也不去分析外遇发生的原因，也不想确定这样的事将来是否还会发生。 勉强留下来，但一方很可能还会出现不忠行为，另一方则为此愤怒、痛苦、沮丧。显然这样的生活不会幸福。
对于前者，虽说会让双方的情况看上去比较平静，实则是彻底绝望。而对于后者，则会造成纠缠不清的持续性出轨，进一步破坏婚恋关系，给每一个人造成更大的伤害。
除此之外，还有另外两种可行的选择：
放手一搏，与对方一起努力改善关系。 选择离开，从此两个人从此分道扬镳。
事实上，只有选择放手一搏的情侣和夫妻，才有可能在日后的相处中，真正有足够的动力去取得谅解，重新建立信任和持久的关系。
只是，要做出这个选择，对双方都是有一些基本要求的。
如果你是被背叛的一方，必须要了解清楚，对于你的另一半而言，不再出轨，就相当于让对方重新守规矩，这无疑是一件不舒服、令人低沉而且困难的事。
请记住：另一半的出轨虽然来自于你们相处过程中的不满足，但其根源却往往源于成长过程中的痛苦，你可能不想听那些，也没有心情理会那些旧事，但是无论如何，你必须听，必须得重视。
因为这意味着，你将知道如何满足另一半的情感需求，而且在你们真正建立起足够的信任之前，你都不应该放弃去了解这些成长的痛苦。
如果你是背叛的一方，你必须设身处地去体会你对爱人造成的伤害到底有多深，并且愿意深刻地面对这些情感上的伤害。
请记住：先放下你一直想要的情感支持及满足，先把注意力放到重拾亲密的婚恋关系上。
因为这意味着，你将知道如何安抚你的原配，减少出轨事件对你们感情的影响，缩短危机持续的时间。
为了帮助这些出轨事件的情侣或夫妻，我在为他们提供咨询帮助的时候，会要求他们先各自回答一些问题，借此机会，让他们转移怒气，并承认自己的伤感，从而让他们明确这一切是否还值得为之奋斗的目的。
给双方：
我是否认为我的婚姻或恋爱关系还值得挽回？ 我是否愿意立下有关维护感情的行为准则，并去实践它？ 我是否愿意和对方一起，努力减轻这件事给家人造成的焦虑和伤害？ 我是否对另一半仍有“性”趣？更重要的是，我是否仍然爱他/她？而他/她是否也依然爱我？ 我是否在考虑放下这件事？我的爱人和家人是否也在考虑原谅过去的错误？
给被背叛的一方：
我是否愿意尝试通过各种方式拉近我们之间的距离？ 当我看着另一半时，心里是否感到愤怒与怨恨？ 我是否会给另一半下更后期限要他/她结束婚外情？ 我是否会信任我的配偶，为此事大受伤害，变得很脆弱？
给出轨的一方：
我是否愿意放弃第三者？ 我是否愿意探究心底深处的痛苦及空虚感，找出自己出轨的真正原因？ 我是否能倾听别人的批评，即使言语非常严厉而且伤人？ 我是否愿意花时间及精力去改善彼此之间的关系，并重新专注于婚恋关系？
对于上面这些问题，如果你给予肯定的答案，就给自己2分，得分在8分以上，就意味着你其实有原谅出轨事件影响，继续相处下去的动力。
3.化解矛盾、重建信任
事实上，出轨事件给婚恋关系带来的更大伤害，其实就是打击并摧毁着情侣/夫妻之间的信任感。要重新建立信任，两个人首先需要面对的，就是看似无休止的怀疑与反复。
被背叛的一方需要通过反复盘问和推敲每一个细节，让自己相信在未来不会再次发生类似的事情。而出轨的一方则必须理解满足爱人需求的重要性。
不过在出轨曝光之后，出轨的一方往往会感到心情沉重。所以，在解除危机之前，必须先把自己从罪恶感与羞愧感中解放出来。否则，不但不能化解出轨对爱人的感情伤害，还会增加自己的精神负担，更终让双方陷入无休止的相互指责当中，使摇摇欲坠的感情彻底崩塌。
因此，出轨的一方要想减轻心中的负担，重新建立信任，就必须用合作的方式与原配相处。
那么，具体该怎么办呢？
首先，出轨一方应该为出轨行为负责，必须向原配坦诚相待，不能向其隐藏任何秘密，努力得到原谅。
要知道， 大多数选择继续生活的情侣/夫妻之所以走不下去的根本原因，并不是双方已经没有爱，而是出轨一方因为罪恶感和羞耻感，无法自我袒露自己的心声、出轨原因和其他个人隐私。 在大多数情况下，这种心理会让出轨一方自我封闭，很难让原配产生信任感。
当然，坦诚相待并不是说要完全的坦白与诚实。 毕竟，对于被背叛的一方来说，听到太多的挑战自己原有认知的事情，也会增加更多的痛苦。
比如，在我为出轨夫妻进行三方*的时候，在某些情形下，我也会要求双方把争论的焦点放到“发现出轨背后的真正原因”上，而不要事无巨细地全盘谈论出轨的种种细节。我这么做的目的，就是为了减少坦诚过程中的感情伤害。
另外，出轨一方还必须“随时暴露”自己的行踪、社交圈子、日常开销。 这种做法的必要性在于，通过对出轨一方的语言与行为进行相互验证，增加原配对双方未来的信心。
其次，被背叛的一方需要保持冷静，有意识地为出轨的爱人订立行为标准，减轻负罪感。
对于被背叛的一方来说，保持冷静是非常困难的事情。
在出轨事件曝光之后，被背叛一方往往会因为突如其来的变故，信念崩塌。几乎所有人都会因此患上不同程度的“创伤后应激障碍（PTSD)”——歇斯底里、暴躁、指责、多疑，甚至出现一定程度的攻击性行为。
即使你很害怕对方给你的答案，又或者担心对方会离开，你都得用怀疑的态度去面对你的另一半。否则对方会认为你是默许的，使其可能再次出轨。所以，用坚定的语气告诉对方：“我觉得你有所隐瞒。”而不要问“是”或“不是”的问题。 语气虽然要坚定但不要带着强烈的批判性。 问话直接一点。不要用暗示或迂回的方式。 不要给另一半模棱两可的讯息，而是说：“假如我发现你再出轨，我就会离开你！” 面对不忠的另一半时，目光务必要直视对方。在整个沟通过程中双方都不要喝酒或者抽烟。 如果你的另一半转换了话题，把它拉回来，吿诉对方我们今天只谈这个主题。 你的另一半可能会情绪失控，比如暴怒，说你疯了，甚至说你也可以出轨的时候，不要理会这些举动，也不要让这些举动阻碍你，你必须尽快言归正传。 即使你被伤害了，也要用同理心去体谅你的另一半，虽然对方给你带来伤害，也正处在水深火热的处境中，但是这些对其而言同样是真实的痛苦。要知道，你越能减轻对方的罪恶感，对方就越不会舍得抛下你。 永远都不要说“这都是我的错”这样的傻话，因为你没有必要让自己成为另一半出轨的借口？ 要清楚地告诉对方，如果再次出轨会有什么后果。如果对方还不能马上切断与第三者的联系，就要义正辞严地要求其停止。
4.消除被背叛一方的情感创伤
事实上，当人处于极度沮丧，甚至想要自杀的痛苦情绪中时，愤怒俨然是一种极具侵蚀性的情绪。但是我们必须知道，因爱人不忠而感到愤怒是一种正常现象。
但是，由于我们从小接受的教育就是减少冲突，于是，很多人开始害怕自己是不是对此事仇恨过度了。
因此，被背叛一方很容易通过“遗忘与忽略”的方式，来减轻自己的愤怒情绪。比如：
“你没必要为一个犯错的人感到难过。” “你对这件事的反应过度了……现在很多人都会出轨。” “如果你不说、不管、不想，这件事就会过去。” “如果你因愤怒而失去控制，下一步可能就会伤人或杀人，那对你自己又有什么好处呢？”
尤其对于女人而言，往往会从他人那里得到一些压抑自我的建议。或者，身边的人往往还会这么安慰她们：“亲爱的，别担心，那不能说明什么，你还有自己的家人和朋友。”
这简直就是谬论！
请记住：任何亲密的关系，都是由绝对的忠诚来维系的！
另外，即使打算放弃一个不忠诚的伴侣，也不能通过“遗忘和忽略”的方式。这只会让人更难相信爱情，或者更难获得幸福——爱人不忠的创伤形成的应激障碍，无法通过遗忘的方式化解。
因此，无论是为了修复破裂的感情，还是为了情绪稳定，都应该首先消除被背叛一方的情感创伤。
为了更好地处理这类情绪创伤，不妨试试下面这套方法。通过练习，可以帮助被背叛一方打开心结，继续向下一阶段迈进。
（1）承认自己的愤怒
面对出轨一方给自己带来的羞辱和伤害，当然有权让自己生气，不要觉得有罪恶感或是抱歉。
如果不让别人，特别是背叛自己的人知道你的怒气，那么这团怒火将永远在心里燃烧。在愤怒底下埋藏的是伤害，在伤害底下掩藏的才是爱，如果不先除去更上层的愤怒，将永远无法寻得真爱。
（2）清除这些负面冲动
不要以出轨作为报复，也不要用喝酒、暴饮暴食，或自伤的方式吞掉这些痛苦。给自己一些纾解情绪的渠道，散散步，去找一个没人的地方大叫几声，捶打枕头或练拳的沙袋，用力在健步机上踏步，但是不要采用任何伤害的方式。
（3）估想一下在爱人的出轨事件中，自己是否起到了推波助澜的作用。
你是否给配偶设了底线并努力实行？ 你是否明确地让对方知道你的需要？ 你是否因为孩子和工作而让自己与丈夫之间出现了第三者？ 你是否一直没有认清自己的言行，没有意识到要改变自己以求更大进步？
（4）记住曾经给予彼此的爱。让爱重生将帮助你从痛苦中走出，获得心灵的解放。
总之，只有当被背叛一方能比较熟练掌控自己情绪的时候，才算做好了准备让出轨一方知道你的感受。
而混乱、眼泪、吵闹……这些都是你必须要转移的激烈情绪。
如果被背叛一方能先化解自己的情感创伤，即使它需要花上一些的时间，或者需要寻求专业帮助，也能更容易表达自己的失望、痛苦与悲伤的感受，更后得到出轨一方的全身心的理解与爱，获得一个更加稳固的关系。
以上，这里是 ，说一些关于婚恋出轨的人话。希望可以帮助有需要的人。
#出轨##你会原谅一个背叛你的女人吗##夫妻##婚姻#
老公出轨了请求我原谅我该怎么办?
很多没有结婚的小姑娘说过，如果将来老公出轨，肯定会了离婚，但真正到了那一天，经历了生活的柴米油盐，有了孩子到了上有老下有小的年纪，就明白处境了。
就算老公真的出轨，她们在那一刻是犹豫且震惊的，首先是不相信自己，不相信婚姻，伤心愤怒，否定过去的种种付出，之后便会给对方找借口。
天天和她丈夫就是因为出轨的问题闹离婚，她也反思过，自己的婚姻当中问题，比如说对老公关心不够，两个人的沟通不顺畅，逃避问题，积压矛盾。
天天想要离婚，但是老公诚意求和，天天这边特别纠结，一边是孩子不得不考虑，另一边丈夫出轨，真的没有原谅了。
这事翻篇这么简单，她内心是有不安全感的，没有信任，觉得如果他和小三藕断丝连旧情复燃，那自己置于何种境地？
一直以来离婚重新再来，相对来说看似简单了，觉得现在修复比离婚要难上百倍。
其实从长远上来说，大部分的出轨都是可以挽回的，极少部分，两个人实在没有办法过下去，即便是不出轨，更终也会离婚的，这样的婚姻是不用感到惋惜的。
为了不让婚姻再次出现相同的问题，我们可以从3方面着手
第一、让男人真正意识到错误
这些并不是表面上的道一个歉，保证不再和小三联系就可以，再次原谅的事情。
而是他从意识层面觉得，这件事情是做错了，是对妻子有伤害的，是背叛了家庭，并且以后保证不再犯，是一时的冲动，对妻子还是有感情，这种情况下，才能谈谈如何原谅的问题。
第二、重新建立信任感
有时候女人觉得男人出轨了，他是过错方，那他在今后的婚姻中，就是一个赎罪者，他不能有自己的喜怒哀乐，不能发脾气，必须向刚求原谅时那样的殷勤诚恳。
但是对方也是人，他也会有累，也会受不了的时候，我们既然决定要重新开始，婚姻就要以平等的姿态来对彼此，不能再翻旧账，这只会损害两个人的情感。
第三、调整心态
我们都是成年人，可以为自己的决定负责任，不管是否原谅，都是自己做的，没有任何人强迫。
既然选择原谅了，就要重新地接纳对方，为自己的决定，还有今后的生活负责任，一切的基础是站在自我的角度，并不会觉得委屈，不会觉得必须为了谁付出，不要有受害者的心里，这根刺才能慢慢的拔出。
当我们决定重建婚姻，是一种全新的姿态，来面对接下来要走的路。而丈夫是这次重建者的重中之重。
男人既然想要重新维系这段感情，在诚意方面必须要拿出行动来，而并不是嘴上说一说，背后该干什么干什么。
如果遇到问题也要积极的沟通，婚姻出现难题不沟通，只会让情况越来越糟糕，而沟通问题反而解决了，一大部分的矛盾。
如何去原谅一个出轨的人,原谅出轨老公以后如何处理
;如何去原谅一个出轨的人？出轨的人在长时间出轨后，内心一般都会对家庭以及妻子有很大的愧疚感，于是他们就会开始慢慢地回归家庭，但是对于被出轨的人来说，尽管你回归家庭之后，自己的内心难免会留下一个疙瘩，那如何去原谅一个出轨的人？原谅出轨老公以后如何处理? 如何去原谅一个出轨的人
如果你想知道如何原谅一个出轨的配偶，并完全走出阴影，你需要知道这是一个具有挑战性的过程。
背叛是一种很难吞下的药丸。知道你的配偶是个出轨者是一个难以接受的事实，尤其是当你深爱着对方，对对方和这段关系抱有很高期望的时候。 原谅出轨的人的过程不是一次性事件，而是一系列有意识的原宽恕、承诺和信任的行为。
沿着这条线，你会面临成百上千的理由，为什么你应该在被出轨后表现出宽恕，这就是为什么人们会问："你能原谅一个出轨的人吗？"原谅一个出轨的配偶可能是你所需要的所有东西，以一种更强大和更丰富的方式重新连接，这将使你们的关系蓬勃发展。犯错的配偶需要表现出真正的悔意。 说到背叛后的原谅，如果犯错的配偶表现出真正的悔恨和后悔，这是很容易的。
要原谅出轨的配偶，他们首先要表现出悔意。 这种悔恨的表现不足以弥补外遇造成的伤害，但可以弥补当初的主动性。一开始，原谅可能会很困难，因为这可能会很痛苦。但如果另一个人保证背叛的事已经过去，并且他们已经准备好和你拥有更好的未来，那就会更好。
原谅出轨老公以后如何处理
1、即然挑选了宽容，那好好的放下过去，想办法修复自身的槽糕心态，修补和丈夫的关联，一定要自信心顽强， 不必让这一段槽糕的历经毁了自身日常生活下来的胆量，要相信未来朗诵一定会很幸福。
2、千万别不断向丈夫提到他外遇的事儿，由于即然挑选了宽容，那么就没必要再不断对以往千辛万苦纠缠不清， 那样下来总是损害夫妻关系，但对我们的日常生活没有一切益处。
3、让自身自信心起来， 与此同时也应当自我反思这一段情感能走到现在到底是发生了什么问题，自身是否也是有必须调节和更改的地区。
4、不必不断去想被叛变了这一件事儿，不必不断去重这一段记忆力，由于这总是让自身更为痛楚。
原谅出轨的老公后如何再和他相处
1、从心里上接受他的重归
要想好好与外遇后重归家中的丈夫共处，那麼一开始就需要自身从心里上真真正正接受他的重归，这样一来才能让自身的表层和心里行动一致。假如仅仅外表上接纳而心里确实情结隔阂，那麼此刻就需要调整好自身的情绪。不然两人共处时经常会充斥着着一种硝烟味和成见。这对两人爱情的快速发展和对自身全是不好的。仅有自身心里上真真正正接受了他的回家，2个人可以捡起以前的情感，重归于好。
2、不能用外遇再作文章内容
尤其是从前有出轨的丈夫，返回现如今的家中中后，两人共处就不能再拿以前的外遇来挑事儿。终究这全是彼此心里的一根刺，假如两人不断地提这件事情，就等于两人不断地拿着根刺在另一方的心中戳洞，这确实是损人利己的事儿。因而要想两人的情感可以快速的修复到之前要想两人好好地共处，就务必心有灵犀的绕开这一件事不谈。仅有那样才能让两人慢慢遗忘这一个让双方都负伤的事儿。
大家既然已经原谅了他，就不要再日常生活中一直拿出轨的事情继续说，因为这样会给自己的家庭又带来不少的负担，也会给他带来很大的压力。
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