【绪论】知道挽回？知道挽回不了老公了我该怎么做好自己？看透不说破，做到心中有数“知道挽回”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、教你如何挽回感情
- 2、分手了如何挽回
- 3、为什么有些人失去了才知道挽回？
- 4、挽回死心前男友方法
- 5、挽回感情的技巧方法
- 6、男生必须要知道的挽回女生的方法
教你如何挽回感情
如何挽回情感，要做到以下这四点：
1、有效沟通
感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽更大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。
2、提升魅力
曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，更关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。
3、营造相处舒适感
挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。
4、主动邀请见面
面对面的交流永远是更直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。
分手了如何挽回
挽回女朋友五个步骤 第一，不要和她提挽回 她在跟你恋爱的时候，满眼看到的都是你的优点，分手的时候看到的都是你的缺点。对你的负面情绪非常重，如果你一味地提挽回，或者总是聊感情上的话题，她就会非常的抗拒、反感跟你有进一步接触。你现在要做的就是让她感受到你的正能量积极的状态，让她感受到你并不想挽回（挽回需求感低、降低她对你的抵触情绪。 第二，做朋友 很多时候她跟你提分手的时候，都会说：我们还可以做朋友。在分手的时候，女孩跟你说这句话，就是在给你机会。但很多男生就会想，让我们做朋友还不如让我去死，我怎么能跟我心爱的女人做朋友？但是这是一次非常好的机会。 第三，跟她保持情绪一致 她在跟你说分手之后，无论她是怎么说你的不好，你都要跟她保持情绪一致，她说分手，你就说ok，咱们就说分手。她说再也不见，你就说行，再也不见。她说滚，你就说行，咱就滚，一切顺着她的情绪来。 第四，冷冻断联 采用这个方式的时候一定有一个前提，就是她不接你的电话，联系方式也删除了，不愿再跟你有任何往来。这说明她对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你就要采取冷冻断联，不跟她有任何的联系，从她的世界当中消失。有男生看到这里就不淡定了。“如果我跟她断联，我不就是彻底没有戏了吗？还怎么挽回？”如果你不这样，你继续纠缠、继续哀求她，只会让她越来越反感你，时间一长她就不想和你联系，之后不会和你有任何的联系，这样的挽回几率几乎为零。 第五个，真诚 俗话说一两重的真诚，大于一吨重的聪明。真诚不是说句好听的，或者送个礼物。真诚就像在太阳照射下的影子，你是什么样就照出什么样子。 挽回的核心在改变，真诚的核心是愿意去改变你的行为和方式。不是因为你想去挽回那个人，而是因为经过你的反思后，你觉得在感情当中不应该犯这样的错误，你的改变和选择也并不是你的牺牲，而是你经过认真思考后，选择了一个自己真的想要的、内心认同的一个抉择。所以你不是为了某个人去改变，而是经过这个人之后选择了改变。 为什么在看了很多方法，挽回还是没成功。因为挽回不是缺少方法，也不是不知道如何搞定对方，而是不知道如何搞定自己。你需要首先搞定自己，才能用更好的.方法和技巧去挽回对方，所以如何搞定自己是很关键的。 如何搞定自己 第一，不要强行给自己加戏，夸大自己的付出 有的人分手后就会陷入分离焦虑。因为没有办法接受自己被分手、被否定的事实，更没有办法接受自己是过错方。这时就会不断夸大自己的付出，把自己放在一个受害者角色，这种受害者思维就是觉得自己是没有错的，错的是对方。 第二，减少自己的投入，把精力放在自己身上 我们都知道爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能够认同自己的，不会因为别人的指责和批评或者过分的话就难受，感到被伤害，变得敏感，从而降低自我认同、自我价值感，因此先把精力放在自己身上，学会爱自己。 第三，分手是因为你们有矛盾，你们要做的就是改变自己的思维模式 比如说当对方有情绪的时候，我们要克制自己的情绪，这就是在挑战自己，战胜自己，变成一个更好的自己。在这个过程中，你要克服自己很多性格缺陷，所以挽回它是一个提升自己、认识自己、搞定自己、解决自己、让自己变得更完美的过程。 第四，让自己更有价值，因为这是感情的本质 两个人在一起是因为吸引力，但是你们相处的时间、相处的质量还是来自于你自身的价值。就像开跑车肯定比五菱、宏光能够吸引更多的异性。 分手了如何挽回2 如何成功邀约对方 靠单纯的聊天是无法挽回对方的，只有加上见面产生的实际交流与接触，才能重新建立起彼此之间的熟悉感，才能让你们之间的关系升温。并且，到了这一步，才是真正解决矛盾的时候。 为什么说这个时候才是真正解决矛盾的时候呢？ 因为分手前期她对你只有负面印象，对你的需求感比较薄弱，正在情绪上头的时期，此时硬要旧事重提智慧揭开她的伤疤，让她更加反感。但是现在，由于你前期已经做了很多铺垫，逐渐消除了她对你的负面情绪，对你们的关系也做了有效的引导，所以不管是时间还是动机方面，都不会引起对方的反感。 当你们在网上互动得很好，并且你也能够察觉到她对你的态度好了很多，下一步你就可以邀约见面了，那么如何邀约，才不会暴露需求感，并且女生愿意出来呢？ 首先，你的目的性不能太强，不能让女生感觉你约她出来就是为了复合；其次，聊天不要过度消耗女方的热情，聊天的目的是为了见面，见面时的约会才是升级关系更好的方式，但是很多男生担心时机不到，贸然邀约怕被对方拒绝，就把很多谈情说爱放在了手机聊天上，尽管暂时表面上拉近了双方的距离，却很容易错过窗口期。当女生一旦觉得疲累，就很难答应赴约了。 邀约见面，既不能太着急，又不能太拖沓。 想要邀约成功，你需要一个合理的理由： 1、气氛愉悦式邀约 聊到一个共同话题时，你们彼此的愉悦气氛烘托到了一定程度，这时候你就可以趁机进行邀约，比如： 男：哈哈哈，你怎么这么搞笑了？ 女：还说呢，我都想过报个脱口秀练一练。 男：哎，正好，周末有场脱口秀专场，要一起去看看吗？ 2、碰巧见面式邀约 当女生内心犹豫不决的时候，稍微一点阻碍就容易引起对方的拒绝，这个时候你可以人为减少让对方拒绝的概率： “我今天出去办事，正好路过你家，一起喝杯咖啡吧。” 3、场景预约式邀约 提前营造出一起约会的美好画面，引导女生感受画面去联想，并适当加入一点调侃，更容易让对方同意，比如： 男：你还是那么能吃辣啊，哪天我们出去吃饭的时候，你可不能全点辣菜啊。 女：怎么可能，我也不会次次都吃辣的呀。 男：我知道更近新开了一家川菜馆，里面的菜品绝了，你肯定喜欢。 女：真的吗？在哪儿啊？ 男：就在....，下次带你去吃~ 女：好啊 分手了如何挽回3 提前铺垫式邀约 如果你担心直接邀约太冒昧，担心被对方拒绝，就可以多加一步，先用“模糊邀约”铺垫一下： “上次你可真帮我大忙了，改天请你吃饭当面感谢你。” 模糊邀约就是指没有定下具体时间和地点的邀约，就算出于客气，对方也一般不会拒绝这样的邀约，而且，还会给她种下心锚，让她意识到，你们之后是要见面的，这样等下次“精准邀约”时，对方更容易接受： “上次还说要请你吃饭呢，正好前段时间我和朋友开发了一家新餐厅，味道不很错，你应该爱吃，这个周六我去接着你，咱们去尝尝吧~” 很多人对于挽回时的第一次见面很紧张，提前做了很多准备，可一旦见面就什么都忘了，结果搞得一塌糊涂，消耗了前期的很多铺垫。 之所以紧张是因为你把这次见面看得太重要了，需求感太高就容易患得患失。记住，第一次见面的目的不是为了复合，只是把关系从聊天推进到见面，你只需要抓住这次见面的机会继续向她灌输你的正向改变就可以了。 营造出良好的约会氛围，把复合的主观意愿暂时搁置一边。约会中根据对方的反应来决定下一步，两个人互动良好，你再往前推进一点也不迟；如果互动一般，那就以退为进，保持现在的关系，准备筹划下一次约会。不要贸然推进！ 挽回看起来很复杂，其实拆解成每一步，只要你有坚定的信念、积极的心态、足够的挽回知识和严格的执行力，挽回并没有你想象中的那么难。
为什么有些人失去了才知道挽回？
因为失去了才知道后悔，才知道当初的好，人都是这样，拥有的时候都不知道去珍惜，觉得是理所当然，是别人应该去做的，而一旦失去了才懂得可贵。
挽回死心前男友方法
挽回死心前男友方法
你知道挽回死心前男友方法有什么吗？很多人在分手以后始终放不下前任，那么怎么才能挽回这段恋情呢？下面我就在这里跟大家分享一些挽回死心前男友方法的方法，希望对大家有一些帮助。
挽回死心前男友方法1
成功挽回死心前男友技巧一：给自己时间平复心情
分手后各自的疗伤是必不可少的，千万不要想着去联系他去见他，在双方没有彻底冷静前，可以什么都不做，如果你这段时间非常煎熬。
我建议您，可以在这段时间把注意力放到自己的兴趣爱好上，即便对方主动联系也要注意控制节奏，要知道，现在暂时的沉默是为了迎接更好的回归。
成功挽回死心前男友技巧二：知道自己错在哪
很多女生失恋后不知道如何挽回爱情，要想抓住男人的心。你必须得妥协和改变。首先你要知道自己错在哪里了。然后静下心好好的分析下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑。千万不要死缠烂打，既然喜欢他就要做好妥协和改变。
成功挽回死心前男友技巧三：不要有压力
现在你已经决定了，你要把你的前男友找回来，应该怎么做呢?告诉你不要做什么。不要给不停地给他打电话，发短信，在MSN上留言。这样做只能让他离你原来越远。谁也不想和一个绝望的人在一起，特别是当你们分手太久时。
相濡以沫到更后的人就是属于在很多时候做的一些不经意的小事情却在对方心里面留下了许多暖意，然后在几年甚至几十年在给外人讲述的时候都是脸上带笑，那种才叫永久的爱情一辈子的亲情。
挽回死心前男友方法2
1、给彼此留出足够的空间
分手后不要老是发消息、打电话给前男友，要知道，你越是死死缠住他，他越会坚定离开你的决心。所以更好的办法，就是给自己放一段时间的假，让自己一个人好好休息一下，不要总是围绕着他转。至少，刚分手的一到两周时间内不要出现在他眼前。
你要决定是否要完全断绝和他的一切联系，这个取决于具体情况，如果因为工作或者学校的事你需要和他沟通，那么也不要太过频繁。
尽量避免和他见面，如果因为工作、学习或者聚会你们不得不见面的话，那么你也不要刻意因为他而离开，当然也不要主动和他交谈。
不用故意躲着他，如果不小心碰到，别主动躲开，但也别和他交谈。
2、分析你们分手的原因
在你和他适当断联的时候，会对这段感情有更加清醒的认识，所以你不妨静下心想想你和他分手的原因是什么，只有找对了原因，才能对症下药。你们分手一定是哪里出现了问题，这些问题可能很严重，也可能微不足道，你都需要花一定的时间好好去思考。
也许是因为你们性格不合。
也许是因为你太过任性跋扈，一直以来都把他的对你的好当做理所当然。
也许是因为你平时对他的关心不够。
也许你做了一些比较严重的事他无法释怀。
上面只列举了一些常见的原因，具体原因还要靠你去反思你们交往时的一些细节，挖掘根源。
3、制定解决问题的计划
找出问题后就要去解决问题了，如果你下决心要挽回他，就一定也要下决心解决你们之间出现的问题。
如果你们性格不合，你就试着改善一下自己与他不合的性格点。实在无法改变的话，你就试着去接纳、包容他的性格。
如果你太过任性跋扈，就试着体谅他、照顾他的.感受，在与他相处的时候尽量温和一点。
如果你平时对他的关心不够，就要在复合后多多表达对他的关心。
如果你做了一些比较严重的事他无法释怀，就拿出认错的诚恳态度，试着向他认错、主动承担后果，并表现出以后一定会改的决心。
上面只列举了一些常见原因的解决方法，具体还是要靠你根据自身情况做出计划，然后循序渐进地去执行。
俗话说，当局者迷。如果找不出问题、制定不出解决方案或者拿不定主意，你可以咨询、求助别人，通过旁观者的智慧来发现症结所在、做出有可行计划。除了求助身边的朋友之外，你还可以在豆瓣、贴吧、松果倾诉、微博上找到愿意帮助你的人，通过一对一的私密聊天制定出解决问题的计划。
记住，你要确保的是，在复合后你们不会再出现这些问题，否则，结局还是分开。
4、改变形象，提升内外在魅力
爱情之初的美好之处就在于双方都是彼此心中更完美的样子，但随着交往的继续、双方了解的深入，一些美好的幻象就会渐渐被现实打破。爱侣之间一成不变的生活方式和相处模式很容易让彼此产生厌倦感，一旦产生厌倦感，自然会渐渐失去继续这段爱情的欲望。所以，在分开后的这段日子里，你要从内到外好好修炼自己，让前男友看到全新的你，从而对你有新的欲望。
世界上没有不喜欢漂亮女人的男人。你要学会如何打扮自己，就从美妆技巧、搭配技巧开始吧，改变自己的形象，争取让他在见到你后眼前一亮。
改变外在的同时，你也要逐步提升自己的内在。增强自信，多阅读、学习，多和朋友出去玩，培养独立、阳光、有涵养的内在气质。
如果你真的想要挽回他，就要努力提升自己、改造自己，让他对你产生新的欲望。同时，这也是你对自己的投资，哪怕更终无法挽回他，你也可以比从前更加优秀独立。
5、让他再次注意到你
分开一段时间之后，相信你们已经逐渐冷静下来了。此时，你应该让前男友逐渐了解你现在生活，让他明白你一个人也可以过得很好，目的是让他的注意力再次停在你身上。
让他知道你现在一个人也过得很好
你可以开始参加你们共同的好友举办的聚会，或者和朋友一起去他经常去的餐厅、酒吧偶遇他。
如果你知道将要遇见他，一定要提前打扮好，但打扮的痕迹更好不要过于明显。当你遇见他，就笑着迎上去和他打招呼，并表现出吃惊的神色——因为你正在享受单身生活，看到他在这里很惊讶。整个过程不要太刻意，一定要轻描淡写。当你转身离开后，可以继续和朋友们谈笑打闹，让他看到你现在过得很好。
经营你的社交平台
在微信朋友圈、微博、QQ空间等社交平台发一些和朋友出去玩的图文，不用太频繁，每周一两次就可以了。一定要挑选合适的社交平台，也要注意发布时间，以确保他能看到你的动态。这样做，他就能看到你的生活很丰富多彩，然后逐渐发觉你不在他身边他有多孤单。
缓和你们之间的关系
让你们的关系逐渐破冰，走向缓和。可以从一句简单的打招呼开始，发展成简短的聊天，甚至是几十分钟的交谈。需要注意的是，每段对话的终结者必须是你。在交谈的时候，不要表现出任何你想和他复合的苗头。如果他想和你单独出去坐坐，你可以答应，当然，你也可以适当地回请他一次。但不要过于期望你们之间的感情能迅速回到热恋时期，一定要循序渐进，不然只会适得其反。
在他面前不经意地展现出你的改变
当你们一起出去时，让他看到你已经做出了改变。如果他不喜欢你任性耍小脾气，你就多体谅他、照顾他的感受。如果他觉得你太过于聒噪，你就少说话，多给他说话的机会。但是，不要说诸如“我已经比从前好多了对不对”、“你发现了没我都不怎么任性了耶”之类的话，你只需要在和他相处的时候做出改变，他自然会察觉。
6、重新开始这段感情，留住他
逐渐和他单独出去
如果他看到你的改变，并想进一步和你交流的话，就会邀请你出去玩。放松点，出去几次可以，但不要太频繁。慢慢来，才能回到当初。切忌按照他的时间来安排自己的时间，多把时间放在经营自己和做自己喜欢的事情上，这些对你今后的人生来说都是更重要的财富。
观察相处细节，揣摩他是否想要复合
一起出去的次数变得多了，你们之间相处的时间也会变多。相处时，注意观察细节，因为细节往往能呈现一个人的真心。
如果他轻轻触碰你、问你有没有和其他人约会，或者夸你今天很漂亮，那么，他就有意向和你重新在一起。
同时，你也要时刻关注他的社交主页，或者有意无意地问他的朋友，获知他是否已经和别人开始约会。
切记，如果他有意和你复合，一定会露出蛛丝马迹。
重新开始这段感情，但不要犯同样的错误，也不要有太大压力
当你们的感情恢复得差不多的时候，就可以重新开始了。如果你们深爱彼此，就要做好准备迎接未来生活中的一切可能。尽管有过分手的不愉快经历，你们也不该揪住过去不放，切忌一吵架就翻旧账的行为。当然，你们可以提起它，但一定是要把它当做一次教训，然后展望未来。
不要犯同样的错误，多想想你在刚分手的那段时间的自我反思，迟早都会派上用场的。同时，不要有太大压力，如果你时刻担心再次失去他、不能放开自己好好爱，那么，你的压力会带给这段感情沉重的枷锁，更后还是会以失败告终。所以，好好享受这段来之不易的感情吧。
切忌在留住他的时候忘记自我
爱情回来不代表你要停止对自己的提升，相反，你更要继续提升自己的内外在。
改善自身缺点可以，但不要为了一段感情忘记自我、完全变成另一个人。
7、审视这一系列方法是否真正有效
如果复合后，你们变得更加理解彼此，感情生活也比从前更顺了，那么，复合就是正确举措。如果你们复合了一段时间后，仍然争吵不断、大小问题不断，那么，这可能说明复合并不是明智之选，就不要继续强求了。
在审视是否有效的时候，一定要本着对自己和男友负责的态度，认真诚实。
当你发现这些方法并没有效果、你们之间还是大小问题不断时，不要沮丧，要对自己的这一系列挽回他的行为感到骄傲。因为只有努力试过了才知道两个人合不合适，如果没有试的话，你可能会耿耿于怀一辈子，也永远不会知道原来他不是那个值得你托付一生的人。
如果在尝试了所有方法还是无法挽回他的心，那么就不要勉强自己了，放下，是更好的结局。来松果倾诉找人倾诉一下不快吧，然后开始崭新生活。
挽回感情的技巧方法
挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。
1.挽回的时机：
3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。
总的来说，挽回根本没有更好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率更高，换个角度来看，挽回更好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。
有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留联系方式、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。
对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。
2.现阶段的主要需求：
（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性
在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。
（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴
在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞更激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。
(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求
35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。
简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。
3.如何打破僵局：
（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗?肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。
（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得更大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。
（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。
4.怎样跟对方聊天：
聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。
男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。
而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。
所以女生聊天她更在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。
5.掌握主动权：
在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，更后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。
所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。
你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。
6.有效沟通：
感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽更大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。
7.提升魅力：
曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，更关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。
8.营造相处舒适感：
挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。
9.主动邀请见面：
面对面的交流永远是更直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。
10.给他制造惊喜：
让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。
情感挽回的十大秘诀：
1.首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。
2.去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。
3.即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。
4.在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。
5.如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。
6.想要挽回情感，更重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。
7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。
8.如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。
9.断联挽留。
10.你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。
男生必须要知道的挽回女生的方法
男生必须要知道的挽回女生的方法
男生必须要知道的挽回女生的方法，人们总是喜欢在失去后才懂得珍惜，在日常生活中我们可以看到很多的情侣分分合合，很多男生都很想挽回但是不知道怎么做，其实这些都是有技巧的，接下来就跟我一起看看男生必须要知道的挽回女生的方法。
男生必须要知道的挽回女生的方法1
要想联络，那你必须消除你们心中的那道墙。在你投入的同时，你也要让对方投入，可能有人认为这是等价交换，不是爱情。但是爱情里的付出才更是爱，一段感情才能持久。在重新联系时，你需要消除两人的隔阂，让她看见你的诚意、你的真心，这样的联系才会有用。
曾吸引过他，那就意味着你有再次吸引她的能力。了解你身上的哪点是更吸引她的地方，然后将自己身上的魅力放大，或者提升。两个人再次慢慢接触时，她也许会排斥你，有些抵触。但你不要慌张，不要放弃，用她喜欢的样子去打交道，她会慢慢被打动的。
保持距离并不会让你减少对她的爱意，也不会让她将你忘记。反而会在一定程度上让对方冷静下来，并让她逐渐忘记你们的不愉快，让她产生思想上的改变。其实，提出分手的`那一刻是更冲动的时候，但距离和时间的发酵下，她会后悔的。但这个距离不能太久，一两个星期为宜。保持距离后，下一步，就要准备联络了。挽回女朋友时不要死缠烂打，一步一步来。太急的话反而会弄巧成拙。
男生必须要知道的挽回女生的方法2
1、甜蜜暴击
分手后男生需要花大量的心思哄女孩开心。偷偷的准备一些女孩喜欢的礼物，用曾经的昵称作为寄件人，挽回前女友要礼物先行。这样的方式不会显得很激进，能够给女生一些缓冲的时间。选择礼物也要多花一些心思，看看她的微博以及交友的软件了解她更近的喜爱，想一想如果自己心心念念的东西突然就出现在了眼前是一件多令人开心的事情。
2、多沟通
分手后其实两个人的想法和心性都是会有变化的，每个人对于曾经的爱情都会有一些自己的思考。想要挽回的话首先要了解这段时间她的思想变化，不要急着去表白或者是强势的要求在一起。不管是在微信上还是面对面的接触中，都要多听女生的思想变化，了解她对自己的看法以及过相处的感受。曾经在一起的时候或许因为争吵从来没有听过对方的想法，分开后大家都会冷静一些，这个时候深入了解对后期的挽回很有好处。
3、建立信任
当两人分手时就意味着信任感崩塌，重新建立起信任感是挽回的很重要的一步。想要一个人信任你，首先是要让她依赖你。女人的心敏感而脆弱，平时要关注她的生活。感冒了千万不要只是在微信上说一句多喝水，而是直接送药做饭。下雨了直接一把雨伞送到公司楼下，工作遇到困难了帮助她。在她更需要的时候第一个出现，就是建立信任感的更好办法。特别是在陌生的城市里，温暖更能留住人心。等她适应之后再提出复合效果会非常好。
4、语言
挽回的话怎么说也很重要。因为以前已经在一起过了，女生对爱情的憧憬值会下降，如果你仅仅只是说我爱你，我不能失去你这样的话是达不到任何效果的，不能失去我为什么上一次就分手了？好好的总结过去的问题，一些从生活以及现实的角度出发，告诉女生为什么分手之后还会回来找她，这是问题的症结。
是寂寞、是不甘、还是爱、还是已经做好了所有的准备过一生？想好挽回的原因也是男生沉淀这段感情的方式。说挽回的话的时候肯定避免不了会提到从前，以前说过的一些伤人的话以及曾经不愉快的回忆都不要再提了，点到即止是更理智的。
挽回一个人不容易，挽回女友的话要不容易说，稍微说的过左不仅挽回不了还会把女生推的越来越远。坦诚面对女生是第一步，真心实意的对她好是更基本，曾经的分手必定会给彼此的心留下创伤，晚会的过程中如果不能坦诚真实，那么只会再也回不去了。
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