【导语】老公出轨了我怎么才能走出来？老公出轨了我怎么才能走出来呢？有没有人知道，网友解答“老公出轨了我怎么才能走出来”的简介如下：
丈夫出轨以后给我留下来阴影，怎么才能迅速走出阴影？
原谅就两个字。其实我们原谅的目的是放下，放下何其艰难。
你说的是老公出轨，那么证明你已然进入婚姻。如果还没有孩子，建议你大可放手，一别两宽各生欢喜，阴影什么的，让他见鬼去吧。
如果有了孩子，那么你就要静下心来，把自己的生活捋一下，思考一个问题：离开渣男，你和孩子，生活质量会不会明显下降？如果不会，你还想留下来，那么你就是郑秀文，大家尊重你的抉择。
如果会，怎么面对？怎么克服你的阴影？你需要忙碌，时间，渣男的诚恳道歉和自我救赎四个因素来帮助你。忙碌和时间其实你都懂，目的是帮助你冲淡渣男带给你的伤害，重拾面对生活的信心。
但是忙碌，不要瞎忙。趁这次机会，重塑自我。做你一直想去做的事情，这个事情，要跟提升自我有关。花渣男的钱去做。他对你有愧，这时候是舍得为你投资的。不要舍不得钱，你要想你不花有人帮你花。
花钱也可以缓解压力不是吗？但是不要乱花，不要买回一大堆当时看着顺眼的东西堆在家里，事后看到又给自己添堵。把钱花在提升自我上。你想学什么，这时候去学。
渣男的道歉，再诚恳，你也是将信将疑了，道歉肯定是需要道歉的，更怕他的道歉抄袭成龙大哥的道歉，更重要的是看他的行动。
接下来的重中之重就是自我救赎了。没有女人能容忍伴侣的出轨和跟她人共享老公，只有逼不得已向生活妥协，不如直接说，怕孩子跟着你一起破碎成长。
不要抓着老公出轨这件破事念念不忘，你放心，指不定他还会再次出轨。因为现在这个浮躁的社会，人心易变，易被不良风气同化，男人幻想围城外的风景，已成为这个社会不宣之于众的暗涌。
绝对忠诚的男人绝对有，但是少有。没必要为自己赌一把，你要是输了，输的可能不是一辈子，因为可以离婚，但绝对是你小鸟一去不复返的青春年华。
所以，不要把痴心一株赠送给你的男人，把自己的一切都依附于他，换来握不住的一场空。当然这只是你的心迷失了，你没有过的不好，你只是心情不好。
你要做的，是把自己变好，把生活变好。把内心的暗涌和浮云压下去，没有什么，比活得更好更值得你去追求。等你变好了，生活富足，变强大了，你才有：我可以宠着你，也可以换掉你的绝对自主权。那时候，你的自信，已经把你的阴影碾压成了云淡风轻。
老公出轨有悔过自新,但是作为女人应该怎样才能从阴影里走出来？
如果是一个把情感看得很重的女人，那是很难从自己的阴影，里面走出来的.
因为你的老公出轨，这是婚姻当中一道很深的裂痕，这道裂痕永远都不会好，但你们俩关系比较好的时候，那你觉得有一次幸福的时候，你都会突然之间记起这么一回一件事，女人就是这么软弱，老公出轨了，悔过自新了，就原谅了，那反过，你的老公会原谅你吗？
如果你觉得一定要从阴影里面走出来，那可能有点自欺欺人，那就是永远都别再去想这件事，永远都别再提这件事，多读书，多充实自己，让自己有开阔的胸怀，但是于我而言，我是永远都做不到，因为我是一个把情感看的比生命更重要的人。
你自己怎么选择吧？如果你不想婚姻受到破裂，那么你就努力的，奔跑，努力的忘却吧！
怎么才能走出老公出轨的阴影？
想要走出老公出轨的阴影。一、调整情绪保持冷静 对于一个女人来说，当你得知一个男人出轨时，更 重要的是保持必要的冷静，不要让一时的冲动和愤怒烧 掉你剩下的理智。人生如此艰辛，何必再去给自己带来 耻辱。更何况有些事情并没有你想象的那么糟糕。 二、找出老公出轨的原因 既然婚姻面临出轨的危机，女人要做的就是找到婚 姻的症结所在，然后对症下药。一个男人出轨的原因有 很多，可能是一时把持不住，可能是计划了很久，也可 能是在婚姻中感受不到自由和激情，等等。 如果女性在这段婚姻中有自己的缺点，就要在以后 的婚姻生活中慢慢改正这些缺点和不足。如果这段婚姻 真的到了崩溃的边缘，男方决心出轨，那么女方就没有 什么可以挽留和补救的了。三、提升自己高价值挽回婚姻 在任何关系中，女人都要不断提升自己，包括提高 自己的综合能力和素质。女人只有学会不依赖男人而活 得精彩，才能真正赢得男人的信任和尊重。就算有一天 男人出轨甚至离婚，女人也不会失去生活的勇气和动 力。
老公出轨，我得了忧郁症，该如何让自己走出来？
如果抑郁症情况严重建议看*遵照医嘱按时服药定期*， 同时可以给自己请个心理*做心理指导相信你的抑郁症很快就能得到改善。既然已经想到如何让自己走出来想必在心理上已经想改善目前结局，建议从以下几点去改善。
首先找个工作转移注意力。不管目前情况如何建议找个工作，这样可以将自己注意力全部转移到工作上来 ，因为如果人太闲的话容易胡思乱想并不利于忧郁症患者**，而且人只有忙碌时候会变得更加充实， 除此之外还能让自己经济独立这未尝不是一件好事。女人有自己挣钱的能力才能有生活下去的底气，不管离开谁都能很好生活，所以好好工作既解决了经济问题还可以让自己在精神方面得到转移。
其次多和朋友出去旅游。不要因为自己已经得了抑郁症就固步自封不和任何人来往 ，其实大大相反此时更应该扩大自己社交圈多去外面走走和朋友谈谈心，正常交流可以让自己心情愉悦，扩大朋友圈可以让自己增加见识对外面的世界有更多了解 。
多陪陪父母可以增加自己被需要感。尽量常回家看看，当你看到头发花白弯腰驼背的父母内心自然会生起一种愧疚之心 ，同时也在无形之中唤起你的责任，为人子女怎能因为自己一时不顺畅而忽略父母，当你看到满脸皱纹的父母就觉得如果自己没有好好生活根本对不起他们这一生辛苦抚养，这种愧疚之心会唤醒你对生活的渴望。虽说家庭需要经营可是夫妻感情缘分掺杂大半，如果感情到了尽头就不要再犹豫不决导致自己抑郁症无法根治，为了不值得的人让自己抑郁成疾太不值得。
老公出轨了，我走不出阴影怎么办
男人出轨，百分之九十九的妻子都会陷入情绪化状态，此时既想要他回归，又难以原谅他的背叛，可盲目地选择分开或者离婚，更终受伤的只有自己，更是便宜了第三者坐收渔翁之利。在男人出轨想要回归的节点上，女人该如何理智对待完美解决，不让婚姻留下创伤？
一、避免消极情绪升级，不让它失去控制：
在男人出轨想要回归的婚姻关键点时刻，女人若能够将目光重点放在“回归”而不是“出轨”，能绝大部分避免自己被男人出轨消极情绪淹没。
_问：你在老公出轨之后，每天在家里‘闹’个不停的，到底是想表达什么？
_答：其实我只是想让丈夫知道我有多痛苦，我有多难过，我想让他来安慰一下我。
“谁伤害，我就伤害谁”这是挽救婚姻中的心理误区，学会引导对方先来处理你内心的伤痛，成为了关键。聪明妻子能用温和的沟通方式，与想要回归的男人重建信任感，对彼此婚姻的未来计划达成共识，用迂回的方式让男人真诚地为此做出承诺，共筑婚姻的大厦。
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二、遇到高段位的小三，控制情绪，冷静下来。
大多数女人在坐实了老公出轨的那一刻起，精神世界分崩离析，第一时间一哭二闹三上吊，无所不用其极。反而让男人产生逆反心理，要么闭口不解释，冷眼相看，要么摊牌，直接下离婚的更后通牒。有些有心机的小三甚至会故意激怒原配，让原配失去理智，在老公面前展示自己的不堪，使男人更愿意亲近了小三。
想要打败小三，千万别自乱阵脚，聪明的妻子要善用原配优势，会给自己争取更多的时间与空间，获得孩子的依赖，取得公婆的支持，一步一步掌握经济权，用温柔的刀，让自己立不败之地。如何摆高自己姿态的同时挽回出轨老公，又如何引导老公主动分离小三，这一场场的博弈，没有天时，但你可以通过学习专业方法给自己创造地利与人和。
几乎没有任何婚姻，能够不经历任何危机就能顺利发展的，就像人不经历痛苦就很难觉悟一样。如果你依然身陷老公出轨困扰中，可以寻求第三方来帮助你分析处理问题，专业的情感咨询平台缘盾就是很好的求助对象噢。
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