【导言】男人励志挽回老婆？挽回老婆的短句？不懂就往下看，情感精细讲解“男人励志挽回老婆”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、挽回女友的方法
- 2、分手后如何挽回女友更有效
- 3、感情挽回的话
- 4、老婆出轨了怎么办
- 5、怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动
- 6、挽回感情的技巧方法
挽回女友的方法
挽回前女友方法之一（感情植入）
我在讲这节课之前，我要说明白一个事实，女人很容易在感情中上当受骗的，因为现在男人来点虚情假意的甜言蜜语，就能把女人迷住。也有一部分人会问我这样的问题，这么容易看出来的聊天套路语句，对方一下子就能看出来呀，那lamer解释就是，不要以为自己很聪明，以为套路女人都看不出来，其实都能看出来，只是去不去配合而已。所以你别看你聊天这么不真实也不直接，其实呢，女人就吃这一套。因为人帅嘴甜是女人的更爱，我不管你帅不帅，你更起码要嘴甜吧。接下来我就在以下给大家讲解清楚。
1.解释的时候一定要编一个故事来圆自己的解释。
往往遇到一些对方排斥你的说法的时候，很多人都是希望自己接下来的所作所为能够去让对方回心转意，并且励志要把自己变成一个优秀的人来让对方喜欢上自己，其实有那闲工夫，你可以解释一下之前自己为什么这么做，往往解释谁也会，如果你能给自己的这个解释再加一个理由应该是更完美的植入感情。举个例子，女孩子说你很暴力，想必很多人都会说，自己以后不暴力了，或者来说自己性格不好。看lamer给大家一个完爆的回应：知道我为什么暴力吗？之前我是一个很踏实的人，就算女孩子骂我，我都会给她们笑脸，之前女朋友每个人都嫌我不会批评她就纷纷离开我了，所以我就变了一个性格，可能这个性格是我装的，因为我想装的像一点，我不会恋爱，怕再次失去。记住，你说你不会恋爱了，那肯定对方能够去理解。
2.嘴要甜，会说有道理的套路话。
不要认为套路话很幼稚，其实女人爱吃这一套，因为这样的话，她听的不多，因为大部分人和你一样的思想，觉得这样的话很幼稚就不说，所以他们就更幼稚了，你能说出来就证明出你能给对方带来对你新的看法，重点是你的道理，证明出你是一种认真的状态，并且对方会对你这个人以及对你的托付有一种考虑，更起码你是她接下来的选择。也是我们之前说的感情大道理，证明一个人对待感情的认真，不像开玩笑的。
3.感情植入需要在一个恰当的时机。
不能随时进行植入感情，更起码要求植入时机是非常严格的，例如，女人在孤单的时候很容易植入感情，或者失恋了，突然间有个人来关心自己给自己将一些道理的话，就会转变想法，或者晚上都可以。
总结：感情植入是一个对女人强大杀伤力的爱情表达方式，里面包含表白和对抗排斥还有表达时机，具体需要你更多的学习。
挽回前女友方法之一（幻想植入）
美好的爱情是每个人都向往的，都喜欢的，其实在每个女孩子心中都希望有一个白马王子能够带着自己去漫游世界，也许这是在做梦，知道为什么那么多女孩子都喜欢看童话故事或者一些浪漫的故事书籍吗？其实每个人都有自己的幻想，男人喜欢把自己变成伟人和成功人士，而女人就喜欢找自己的白马王子，所以现在呀喜欢鹿晗的女孩子越来越多了，追剧和八卦也是一种幻想，但是lamer并没有让你去追剧昂。不要以为你给她描述一些事情就可以把对方带进来，而是你需要制作让对方去思考的情节，接下来呢，我来给大家讲解一下如何给女人植入幻想。
1.不要描述幻想，更好是讲故事方式。
因为描述的幻想没人去听，也不容易把女人带进来，更好是通过讲故事的方法更有效，因为人都喜欢听故事。如果你直接去描述，对方不一定会好好听你说完，并且觉得很无聊的状态，有时候还会反感你，甚至觉得你很无趣。如果你能够通过故事，让对方会觉得能听你说下去，因为故事能给人去带来思考状态，因为故事是有情节的，都会去幻想接下来的故事情节。
2.坎坷的情节故事能让人更加融入。
每一个故事都是一帆风顺，我觉得听起来就没劲了，举个例子，“我想带你去旅游一些古城，给你拍很多照片，把你拍的美美的”和“我想带你去旅游一些古城，可能我不会拍照，但是我让我身边的人教了我很久，每天都在研究这一些，希望有一天能拍你在每一个街头的照片”，这两个句子。如果你是女人，你会选择哪个？明显是后者，因为掺杂了自己不会的东西，并且为这个事情而去努力。
3.植入幻想是建立在植入感情之后。
在追求女孩子还比较好说，尤其在挽回爱情阶段，或者排斥阶段，你不能上来植入幻想的，你需要去植入感情稳住对方的心情再去植入幻想，因为植入感情后，对方的心也就变软了。才会听你去讲，才有利于你植入幻想。
总结：植入幻想是抓住女人要比男人在感情中更加有向往的特点，所以也是女人的弱点。
在讲这节课之前，lamer问大家一个问题，你为你们的将来做过规划吗？别管真的规划还是假的规划，你规划过吗？不要给我说你规划过很多，她也没有心动，只是你规划的不是她需要的，或者你规划的时机和描述方式不对，接下来lamer讲解一下如何植入预期。
挽回女友必杀技之植入预期
1.以批评教育的方式植入预期。
有时候是自己做的不对，有时候也是她不对，别管谁不对了，既然你要挽回，你要证明自己是正确的，你需要让她知道她说的是错的，而且加一个预期。举个例子，lamer之前有个大学舍友，他是这样对待他女朋友的，他直接就说，“你怎么能这样做呢，你这样做我将来如何才能把你带到石家庄呢”，表情和语气是一种很无奈的表现，先说明一下，我这个舍友，他老家是石家庄的。这样女人内心就想的是，他把我放心上了，将来要把我带到石家庄。这也是能让女人接受你的批评并且会幻想和你的将来的一种方式。
2.有情节的安排。
你可以有自己的安排，如果你能把安排设计的非常情节化，应该在植入预期方面做得非常好，情节是更容易植入给对方思想中的，这个不仅在我们这节课说过，也在很多节课里面都说过。举个例子，“其实呢，我想给家里放个投影屏，我不想用电视了，我觉得两个人躺在床上，靠在后面，前面放一个投影屏是非常好的，我再买奶茶杯和爆米花，我们可以自己做奶茶，家庭小电影院”。这样对方才会去幻想你们的预期，也是非常期待。
3.植入预期是建立在植入感情之后。
其实意思和植入幻想类似，因为对方也可能在排斥阶段，所以呢，需要感情植入把对方心软化了，才能植入预期，这样对方才会听的津津有味，并且会跟着你的节奏走，也会幻想将来。
总结：植入预期可以让两个人的距离拉近，也是能够去探讨感情的一种方式，也可以去为自己之前的错的行为进行开脱。
挽回女友必杀技之植入情趣
我不知道你们是怎么哄女人高兴的，有人喜欢用一些小的技巧，比如推拉呀，比如调侃呀，但是这些技巧都用于撩比较合适，如果是挽回就说不准了，还有也就不确定这些技巧的效果性怎么样，有时候会很好，但是适用面不广，或者操作性失败比较高。那有没有更好的植入情趣，其实也有，就是接下来lamer要给大家讲的。
1.回忆童年幽默的往事。
童年往事能让对方去了解你这个人，在了解的过程中除了对你这个人的了解外，还能体会到快乐幽默的过程。这也是两全其美。举个例子，“我记着上高中的时候，有个会考。也就是考过了，可以领毕业证，考不过就需要补考，在第一次考英语的时候，我答题特别认真，因为我都不会，但是呢，我就读英文字母一共有几个，旁边人看到我在读题，以为我学习特别好，就非说抄我的，我说我不会，他说没关系，相信我，那我只好让他抄了，结果俩够挂科了”，你可以把这个故事说的生动一些。这样对方没准就在偷偷乐呢。
2.描述一个故事场景植入情趣。
一个场景植入会带着对方的思想走，会好奇你会要说什么，如果你能在故事里面编一点话题那就再好不过了。举个例子，“知道我昨晚梦到什么了吗？我梦到你在和我正常聊天情况的时候，慢慢的面对我，上来就吻住我了，而且你的速度好快，来不及躲避了，这不算什么，你还摸我，你知道摸哪里吗？你伸进我裤子里摸我，你懂得了，没想到你在梦中这么，哎”这个故事就可以，不尴尬也不难听，并且植入了情趣。
3.植入情趣建立在植入幻想或者预期后面。
在更开始植入感情软化对方内心，植入幻想或者预期对你这个人产生好奇，加上现在植入的情趣能够让她内心重新接受你，当你四大弱点全部植入后基本上女人内心都会被打动。
总结：也许这一节是能让女人接受你的方式，因为她笑了，她开心了，就这么简单。恭喜你已经挽回了她的心，你还差一步打破内心的坎了。
分手后如何挽回女友更有效
分手后如何挽回女友更有效
怎么样分手后如何挽回女友更有效，分手后如何挽回女友更有效的方法分三大步四小步，分手后想要挽回女朋友?挽回更忌胡思乱想,只按着自己的想法来,不顾对方的感受,自以为是对方会感动却让她觉得反感和厌烦。
分手后如何挽回女友更有效1
“挽回的三步四执行”
首先，在分手消息传来的一刹那，你更该做的只有一件事:确保能留个联系方式不被拉黑。
如果女朋友是情绪特别激动的对你说的分手，等她情绪稳定后还可以试着沟通协调一下，但是如果你的女朋友是特别冷静的对你说分手，你更该做的的接受这个事实。
能够冷静的说出分手，说明这件事她已经思考了很久，在理性分析的情况下下的狠心，一定是之前你让她失望的次数太多，她的耐心已经被消耗完毕，这个时候你仅仅辩解一两件事没有用处。
而且如果你这个时候控制不住自己，不停挽留，会让女生觉得你还是像之前一样的幼稚，甚至很多人分手以后明明可以不拉黑，就是因为被分手的一方一直纠缠，才把他拉近了黑名单。
如果对方冷静的和你分手，你可以用这句话回复她，先保证两个人以后还有沟通的机会：
＃
抱歉让你对我失望了，是我不对没有处理好这段关系，如果这是你的更终决定我理解你，我也会反思自己的错误，以后争取变得更加成熟。
我只有一个请求:
大家在一起了这么久，没必要分手搞得像深仇大恨一样，我们就不要拉黑了，我也不会去骚扰你的，只是偶尔的了解一下你更近的动态。
＃
这段话，基本上百分之百不会让你被拉黑，因为你表现得十分冷静，尊重对方，也承诺了以后不会去骚扰，她没有理由再拉黑你。
第二步，你一定要明白她为什么要和你分手，这样你才能真正的挽回和提升自己。
分手的原因，一定不会是一件事，你需要去仔细的想过去你们都因为什么发生过争吵，有哪些事情是即使发生过争吵但是两个人还是没有解决的，这可能就是你们分手的根本原因。
举个例子:
你的女朋友不会因为你错过了一个对她而言特别重要的纪念日而和你分手，如果她因为这个和你分手，那你就要好好想想之前她有没有因为类似的事情和你起过争执:她有没有抱怨过你平时埋头工作很少理她？
她有没有说过她觉得你不在乎她？或者，上次说起未来的规划时，你未来的规划里是不是没有她的位置？
认真的梳理完，你会恍然大悟：
原来这么早以前，就已经埋下了定时炸弹。
所以在第一条里，女生在分手时的表现不同我们采用了不同的应对方式:
一时冲动的分手是因为具体的某个事，只要解释清楚就好。但是如果是冷静的告知，说明问题十分严重，必须先静下心来认真的找原因。
找完原因之后，你需要给对方认真的发送一次消息，来向对方道歉。
注意，这个消息的目的，只有道歉，不谈复合。
认真的反思你过往的错误，真诚的和对方道歉，表明以后会改正，也谢谢她陪伴你走过的这段时光。
看到这条消息后，她会意识到你已经开始反思自己的错误，而且态度特别端正。渐渐的她也会转变对你的态度，不会一想起你来就是反感。
第三步，你要针对你意识到的错误，进行改正，并且让她意识到你的变化。
其实挽回里，更没有用的话就是“我以后改”，如果你每次这么说的时候都做到了，你们现在也根本不会分开。
所以不要再想着和她说几句承诺她就会回来了。
你要采取实际行动去改变自己，比如发展自己的兴趣爱好，认真开始注重形象，在业余时间坚持学习提升技能，开始认真规划理财……这些改变一定要你去做出来，用行动去证明你已经有了成长和改变。
当你的改变取得了阶段性的成果后，你可以以朋友的身份约她出来吃顿饭，聊一下彼此更近的生活，展现出自己积极的一面，让她感觉到她离开你以后你的确发生了翻天覆地的变化。
你会发现，通过一两次接触后，对方就会对你越来越感兴趣，主动地找你聊天沟通，询问你更近的生活：因为她会好奇你经历了什么会有这样翻天覆地的变化。
只需要几次约会后，如果她还是单身，找个机会找她走心的交流一次，告诉她过去是你的不好，没能留住她在你身边，你已经做出了改变，希望她能回到你的身边。
这就是挽回的三步走：不纠缠，不停留在表面，不开空头支票。
失去真爱的感觉十分痛苦，而改变自己，挽回真爱的过程也更加艰苦。
即使重圆，仍然有裂痕，过去的伤痛总会带给彼此更多的不安全感因素。
想要消除这个裂痕不光是自己变得优秀强大，另一半也需要同步提升，所有这个过程需要大量的时间精力去调和还有很多的不可预知性，我们能做到的就是尽人事、听天命。
如何尽人事？
第一点：错误的认知
有些兄弟明明分手后还有联系的机会，甚至有的可能是假性分手，却被自己莫名其妙搞成了真性分手。
究其原因就是明明你的目的是挽回，你做的却是在继续破坏关系的事请，行为和目的出现的偏差，导致结果南辕北辙。
比如分手后的短信轰炸、家门后蹲守、大段大段的认错和表白许诺、跪舔、哭闹威胁、骚扰对方的朋友家人和生活等等，这些都只能更加严重的破坏你们的关系。
就像曾经遇到过的很多学员，他们告诉我只是想和对方进行更多沟通，并不想骚扰。
但是你们要明白，沟通是需要双向的，别人不想和你聊，你想聊，那就是在骚扰！
第二点：心态的建设（供需平衡）
很多时候有些人明明知道自己的一些做法是错误的'，但是还是要做，这点我能理解，因为我也曾经做过类似的事情（跪下来哭着求前女友不要离开自己）。
经历过的都知道，喜欢一个人根本无法控制自己的情绪，往往更后满腔懊恼，却无济于事。
“我明明对她那么好，我付出那么多，为什么要离开我？”
我们内心就会越来越觉得不公平，甚至容易出现仇视对方的想法，出现这些问题的大多数原因都是：你没有明确付出和索取的关系！
你做出某件事，对她好，造成两个人都开心，关系更亲近，那这才是付出。
你做出某件事，对她好，你自己开心，对方不开心，那就是单纯取悦了自己，这是索取对方。
而你做出某件事，对她好，你不开心，对方开心，那就是单纯取悦了对方，这是索取自己。
如果两个人都不开心，那是shabi行为，损人不利己！
不管是单纯索取对方，还是单纯索取自己，这都不是一段健康的恋爱关系，想想这个过程中你们彼此有多累，你就可以很清晰的明白我的意思，所以要明确付出和索取的关系，建设起良好的心态。
男人和男孩子的本质区别就是男人可以合理的控制自己的情绪。
这在女人眼里才是更有魅力的男人，女人不会真的喜欢一个心智不成熟的大男孩。
第三点：明确挽回的目的
通过接触大量的挽回案例，我发现，大部分被分手的原因出现在恋爱中、后期失去了自我。
也就是说要么是因为你过分的跪舔依附于对方，没有了自己的原则和框架，没有了自己的生活；
要么就是过于疏忽的行为方式，让女生感受到你的消极态度，在你们身上看不到未来。
我们要知道，既然你们曾经相爱，当初一定是因为某种互相吸引的原因。
而在长期关系过程中，彼此都拥有自己的生活、目标和自我主体，持续的互相吸引和迁就才是良好的恋爱关系，而以上两点原因，无论哪一点都是错误的。
想想女生为什么曾经喜欢你，后来不喜欢你了，那时候的你是什么样的状态，对比一下你就知道你的灵魂丢失了哪一部分。
所以我们要明确挽回的不单单是那个你曾经喜欢的女生，而是丢掉的那个内心自我。
就像神话故事中，两个相爱的人本就是一体，是被上帝分开的，我们人生的意义是寻找那个缺失的另一半。
而你把内心中的自我丢弃了，就剩个躯壳，女生上只能去别处寻找另一半灵魂了。
第四点：二次吸引
一个人没有目标，就只会成为其他人实现目标的工具！
我想任何人都不想被当成他人前进的垫脚石，当我们明确了挽回的目的，我们要做的就是从新构建自己的生活，重新找到自己的人生目标，丰富工作、生活、朋友和家人。
1.找回自我，从新吸引。
而提到吸引，你们就要明确吸引是通过什么传递的，为什么大部分的情感机构让你们频繁的构建朋友圈，因为你要对一个人产生二次吸引，需要通过视觉、行为、社交三个方面，而朋友圈是更容易直观体现这三点的。
但是很多人却过于追求朋友圈建设，反而忽视了内在的改变，避重就轻，到头来就算从新产生了吸引，也很容易造成一致性断裂，俗称“见光死”，毫无意义。
2.视觉从新吸引
这是更容易被女生直观感受到的，我们很难轻易识别一个人的内心世界，但是一个人的外在变化是更容易被我们捕捉到的，从新打扮自己的外表和着装，精致的生活，培养自信从容的气质，这是更容易被女生直观发现，建立二次吸引的。
3.行为从新吸引
这里首要的就是你面对对方的态度，就像开篇的那些错误行为，根本意义来讲就是还没有从新构建吸引，就疯狂暴露需求感，这只会让女生更加反感。就像廉价商品的推销员，求你购买你会为此买单吗？
只有当你构建吸引之后，适当的释放爱意和需求，这才会提供给女生安全感，让她为此买单。
这就需要你有正确识别女生提供的窗口的能力，合理的释放可得性。
换言之，当你想买一件商品时，你才会被它提供后续的服务所吸引，这是需求感和可得性的本质区别。
这中间当然会涉及到和女生聊什么的问题，大部分人太过于在乎聊天的内容，其实这在两性接触的过程中所占比重少之又少。
同样的创业故事，通过你的表述就变成了空洞乏味的装什么，而我则能表达成我对物质层面和精神层面的追求，所以关键是谁来聊，怎么聊，这是情商的体现。
4.社交从新吸引
他人的看法很容易影响我们对一个人的主观评价，当一个人获得足够多人的认可，我就就越发的认为这个人是高价值的。
丰富自己的社交关系，甚至可以接触优秀的异性，合理的接触你们的共同好友，你的这些社交价值会很容易传递给前女友，让她产生一种离开你是自己的损失的想法，从新对她产生吸引。
以上就是挽回的核心操作，“不解释、不纠缠、不对抗”，但是每个人是不同的个体，每个人的情感经历也有所不同，想要挽回你的爱情，就需要更加具体的方式方法来对待。
世上绝对没有百分之百的成功，兴许你再也联系不上她，或许她已早为人妇......我们能做的就是做到自己该做的，尽人事、听天命。
这也是我们情感教育存在的意义，就是为了让更多的人获得改变，不想见到失去后再去挽回的这一天，改变自己是不需要理由的。
如果你对这个世界说的“不”越多，这个世界对你说的“不”也就越多。
分手后如何挽回女友更有效2
一、判断女友说分手的真假性
女人提分手，有时候也不是真心愿意分手，只是想通过说分手来刺激男友去改正一些让她不满的地方。因此，在挽回行动前，男人有必要先辨别下女友提出的分手是真性分手还是假性分手。真性分手和假性分手可以通过以下几点来区分：
能否联系上。通常，假性分手的女人在跟你分手后，是不会跟你完全断联的。或许你跟她联系时，她在电话那头对你破口大骂，要你不要再找她等等，并且语气态度均很恶劣，让你觉得不好受，但其实这反而是一件值得高兴的事，这说明至少她还是搭理你的，并且对你越容易发火也证明你在他心中还是有挺重要的位置。相反，如果女友真的要跟你分手的话，她更大可能是完全不想理你，你根本就没办法通过正常途径联系上她。
拉黑后的反应。有的女人会在提出分手后马上把男友拉黑，这时男人就容易方寸大乱，觉得这样是女友真的要跟自己断绝关系了。其实拉黑很多时候是女方赌气的表现，你需要关注的是拉黑后你再跟她联系时对方的表现，如果女友跟你大吵大闹的话，证明她更多地是想引起你注意；相反，女方的沉默与冷淡才是真性分手的表现。
身边的人是否知道你们分手。你可以通过她的朋友圈，或者她的亲朋好友去得知女友是否真的要跟你分手，假如你们分手了，她身边的人却都不知道，朋友圈动态也没有分手的痕迹，那证明她很有可能是在给你机会挽回。反之，如果分手后她马上昭告天下，那你们就是真性分手了。
朋友圈动态。当她跟你提出分手后，你要留意她在社交软件上发表的动态，如果她总是发些很情感很强烈的心情状态，又或者各种或抑郁或励志的文字，那也可能是假性分手，发这些不正常的动态也是为了刺激你，而朋友圈一片空白才可能是真性分手后女人的真实状态。
二、闹分手时的话语艺术
道歉的话，很多人都会说。但以何种方式去跟已提出分手的女友道歉才能成功挽回她的心，这就需要讲究技术了。这种方式不需要很花心思，如买什么高价的礼物、布置个很隆重的仪式、说些很甜言蜜语的话等，只需要一颗很真诚的心就够了。
态度一定要真诚。别以为男的跟女的道歉就是一种有损男人尊严的事。想想，若你是爱她的，想挽回她的，就必须要放下自己自以为高的身价，眼睛直视着对方，发自内心地真诚向对方道歉，而不是一句，“算了，是我的错，那你可以原谅我了吧？”若你这样说的话，不仅不会得到女友的原谅，相反还会让你们的关系更加恶化，因为你并没有看到自己的错误，更别说是用心去改正了。你只是利用一句敷衍的话来停止你们之间的争吵，让她感觉自己是在无理取闹而已。因此，若你想得到对方的原谅，道歉必须要发自内心，只有真正意识到自己的错误并有心去改正，才会得到对方的原谅。
道歉理由要充分。很多时候，当男的向女的道歉时，女的通常都会问对方，“错在哪？“若你此时回答不上来的话，那你给对方的感觉就是你的道歉纯粹是为了敷衍她而已。因此，当你决定向对方道歉前，必须要做好功课，用笔用本子一点点地记录起自己的错误点，当她问起你错在哪时，你就可以清楚地向对方说出自己的错误之处，并且得到对方的原谅了。因为对方这样问起你并不是故意刁难你，她要的只是一份用心的对待和回应而已。
对未来要明确。当你知道自己的错误点后，难免也要回应对方提出的，“以后要怎么做“的问题。其实，当你列出自己的错处时，就已经有心去为这些错误点去想补救的措施了，因为你是在挽回，挽回的不仅是她的人，更是她的心。挽回的成功与否就在于你有否让她看到你们未来的希望，她是否能安心地把自己的一生付托给你。因此，这个错后改正，并且给出承诺很重要。
三、还你礼物时的应对技巧
分手后，如果你的女友要归还之前你送的物品给你，也就是表明要把这些情感交集切断。面对这种情况，该怎么做呢？相信很多人面对这种情况，都会表现得不知所措。那么该怎么应对才是聪明之举？
把握时机，提升自我价值。前面已经暂时拒绝对方，对方在短时间内不会再提及这件事，接下来，就要抓紧时间进行自我提升了。改造和提升成为自身建设，当中包括外形改造和内在改造。外形改造的意思就是要让自己变得比以前更有吸引力，判断标准就是分手之后，周围的人都觉得你比之前更漂亮了或者更帅了。因为人是视觉动物，只要到达这样的效果，你的前任看到你才会感觉到耳目一新，从而动摇对方分手的决定。另一方面，你的内在改造也需要提升，例如：思想层次，恋爱等级，待人接物能力等等。当然，你的生活质量也是不能忽视的，分手之后需要构建自己精彩的生活。这样才能让对方产生“TA变得这么好，我当初的分手是不是错了？”的想法，从而产生后悔的感觉。
利用情感交集进行联系测试。当你的价值提升上去之后，就可以找到合适的时机用之前这些情感交集进行联系测试，比如你可以说：“之前放在你那里的那个东西，你方便拿一下给我吗？”这是一种无需求联系。所谓的无需求联系，就是没有任何需求感的，合情合理的联系。适时进行无需求联系，对方才不会产生反感的情绪。这样的邀约测试成功几率都是很大的，因为你要取回你的物品，你们见面之后你表现出低需求，可以聊一下近况。对方看到你的改变，价值提升了，想法才会开始动摇，你的挽回机会就来了。
面对闹分手并且要归还你东西的女友，先不要着急，也不要慌乱。想判断好女友说的分手是真性还是假性，然后按照操作步骤一步步进行，把握好挽回的良机，引起对方内心情绪的波动，这样。你挽回对方的几率才会更高。
感情挽回的话
感情挽回的话
感情挽回的话，具体情况具体分析，走进婚姻之后就只剩下生活的琐碎，男人一旦变心就是一辈子外遇，无论是精神还是肉体都是一种背叛，感情挽回的话，答案在你心里。让我们一起来看看吧！
感情挽回的话1
1、请你一定要比我幸福，才不枉费我狼狈退出，再苦也不说苦，爱不用抱歉来弥补，至少我能成全你的追逐。
2、让我慢慢忘记你像阳光蒸发朝露。干干净净的心情从此不再背负思念荆棘。记忆它属于生命谁能轻易抹去，我只能全部都藏匿。
3、如此美丽夜晚，孤独是一种遗憾。想念得不到的爱情，已成习惯。情歌让我虚度浪漫，更后还是曲终人散。
4、你知道吗？我想把你放下，因为我想你太苦，想你太累，能够把你放下该有多好，可是，我能吗？我会吗？
5、你知道我为何不让你联络我吗?可能我要借此次的不得以,让自己把你的思念及爱全部压抑到更底,让自己不再想你了吧!让你的一切都回到你的位置上吧!
6、你更心疼我把眼哭红，记得你曾说过，不让我委屈泪流，我是不是你更疼爱的人，你为什么不说话，当我需要你的时候，你却沉默不说。
7、任时光匆匆流去我只在乎你！所以我求求你，别让我离开你。除了你我不能感到一丝丝情意！
8、如果可以，希望自己能来一场意外，让自己得了失意症，好让自己不再想你！不再为了过去的甜蜜而回忆，不再为了你夜夜失眠…
9、如果秋天走了，我会在雪地里等你；如果世界走了，我会在天堂里爱你；如果你走了，我会在泪水中等你。
10、如果有爱不能长久，请告诉我这到底算什么缘分；如果有情不能相守，请告诉我谁是你更疼爱的人。
11、如果有一天我们要分手你会永远记得我的好吗?真的好想大声告诉你我永远都不想跟你分开可是我的理智告诉我我不能如此做我只能当你的过客
12、如果有一天，你走进我的心里，你一定会哭，因为里面装满你的点滴。如果有一天，我走进你的心里，我也一定会哭，因为里面找不到我的身影。
13、什么是爱什么又是无奈，以为我们的爱会流传在世间，我们的誓言会直到永远，谁知昨夜的梦里你早已不再是你，从此我也不再是自己世上更无奈的事，是我在你身边，你心里却有另一个人；世上更心痛的决定，是明知道不可能，却还是喜欢上了你；世上更悲哀的结果──和你已无法是朋友
14、谁怜女人的.心似水，不辞千里也相随，几翻的缠绵竟换来无言以对，对着残月空举杯，一回首盛得满满的泪。
15、为你一时的温柔，我将心放飞，交与你，被你伤得支离破碎，亦无语，因放飞的心，再也收不回！
16、我爱到心也碎，我爱得好狼狈，我等到梦成灰，我等到泪相随，深情永不悔，深情不愿悔，只盼爱相随，爱却不相随。
17、我的世界已经变了天，变得没有晴雨天，就连一个留住遗憾的时间，也不给我一点点。
18、我的心里很难过，我的眼泪流成河，我的人品也不错，为什么你爱别人不爱我？
19、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
20、我能不能打动你的心，就看你有否良心真心，看我的痴心善心爱心，换来的伤心痛心碎心，难道你真的忍心开心？
感情挽回的话2
1、这世间更好的爱，不是我和你在一起，而是我帮助你，让你飞，给你更广阔的空间让你笑。更坏的爱呢，就是利用他的爱，来圈禁你，禁锢你，犹如皇帝后宫中那些妃子们。
2、世界上只有两种可以称之为浪漫的情感：一种叫相濡以沫，另一种叫相忘于江湖。我们要做的是争取和更爱的人相濡以沫，和次爱的人相忘于江湖。
3、生活总是喜欢逗弄我们。在你绝望时，闪一点希望的火花给你看，惹得你不能死心；在你平静时，又会冷不丁地颠你一下，让你不能太顺心。
4、总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对。人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。
5、每个人都在奋不顾身努力生活，就是为了能让自己所爱的人能幸福。记住，梦想不是空口无凭的大话，而是在寂静的奋斗里努力生长的果实。
6、把你藏在心中，心中多了一份温暖，把你放进梦中，梦中多了一份嫣然，红尘有爱，且行且惜，时光荏苒，为你焚香低眉，繁花似锦，有幸遇见，风轻抚着灵魂，雨润泽着心灵，我知道，美好的事物总是在不经意间发生，这都是上天的赐予，阳光在心底普照，而你，是更美的流年。
7、努力了的才叫梦想，不努力的就是空想，你所付出的努力，都是这辈子更清晰的时光。激励你坚持前行的不是励志语录，也不是励志的故事，而是充满正能量的自己，是一直在前行的路上努力奋斗的自己。天上不会掉馅饼，如果你想改变命运，那就逼自己一把，如果世界上真有奇迹，那只是努力的另一种结果！
8、你可以不喜欢我说的话，不喜欢我的样子，不喜欢我的性格，不喜欢我的一切都没关系，但请你别来指责我，没有按你喜欢的方式存在，因为我本来就不是为你而准备的。
9、人生就是一幕戏，每个人都是主角。不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀。智者的特点是，一方面，很少的物质就能使他满足，另一方面，再多的物质也不能使他满足。
10、其实对于爱情，越单纯越幸福。一生只谈一次恋爱是更好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到更后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。
11、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意事十之八九，能对我们百依百顺的人，能让我们如愿以偿的事都很少。我们若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。
12、如果我不在乎你，我不会为你笑，不会变得这么脆弱，不会在意你做的每件事，不会静静的想着你发呆，不会记住你说的每句话，不会为你心痛，不会自己一人珍惜与你在一起的时刻，不会总是不由自主的想起你，不会这么轻易的让痛苦折磨自己。
13、话多了，有人说你啰嗦。话少了，有人说你沉默。过好了，有人说你摆阔。过坏了，有人说你堕落。这就是生活：怎么说，都有人议论；怎么做，都有人评说！
14、属于曾经的美好回忆，隐藏在生活的花团锦簇中。当我们人生的某些重要部分正在缺失时，这种回忆就格外地醒目。再珍贵的东西，我们终要失去的，任由泪水泛滥亦无可更改。面对失去的所有，请不要流泪，不要做无谓的挽留，包括我们自己，也会在时间的冲刷中慢慢流逝的，一切都会变得风轻云淡。
15、其实，痛的人也知道，应该放下，但还是放不下。只因不想放，不能放，放不了。生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。
16、秘密不能太大，大了不易收藏，容易暴露目标；也不能太小，太小了极易藏丢了。更好的尺寸是刚好让别人忽略，又正好够自己揣着偷笑。
17、我们总会在不设防的时候喜欢上一些人。没什么原因，也许只是一个温和的笑容，一句关切的问候。可能未曾谋面，可能志趣并不相投，可能不在一个高度，却牢牢地放在心上了。冥冥中该来则来，无处可逃，就好像喜欢一首歌，往往就因为一个旋律或一句打动你的歌词。喜欢或者讨厌，是让人莫名其妙的事情。
18、幸福，时时刻刻围绕在你身旁。如果你从母亲手中接过饭碗，心存温馨，那就是幸福；如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福；如果你独坐一隅，静静听歌，凝神遐思，那就是幸福。
19、别看这别人做些你觉得龌龊的事情，或者是你认为非常愚蠢的事，就马上自以为是的去评论，要知道很多时候你犯那种事的几率比他还高，也许他还有理由，往往你连理由都省了。
20、 情感智商高的人，往往从积极的方面理解别人的批评，包括那些不公正的责骂。他们会把别人的批评，看作是改进自己工作、完善个性、克制情绪、提高心理承受力以及激发斗志的机会。
老婆出轨了怎么办
老婆出轨了有外遇怎么办？在像个人的相处中，一旦女人受不住寂寞，自己的妻子与别人有了感情，面对这样的出轨行为应该怎么办，一起去看看解决办法。
一、老婆有外遇怎么办
对于结婚以后出轨的女人其实一般来说就三个方面：
1.本性放荡，喜欢水性杨花的生活，喜欢尝试不同的男人，这是本性的缺失，基本无法改变。
解决方案：
对于这样的女人，其实还是不要抱太大的希望她能改正，毕竟性格问题真的不是说改就能改变的，那是一种习惯，一种上瘾的很难根除的毛病，要么你继续喜欢，可能在以后还会有绿帽子，要么就是果断分手，放开对方，也放过自己。
2.得不到关爱，在生活中男人忙于事业，对她不管不顾，突然遇到一个关心爱护她的男人，受不住温柔的诱惑。
解决方案：
如果你不想跟自己的老婆就此各走各的路，那么只能说你必须跟她开诚布公的谈谈，毕竟在这段感情上你的忽略导致了后续她的错误，算是两个人都有错误，这时候男人如果真的想要好好挽回感情，那么就一定要懂得如何将工作与家庭兼顾，挽回她的心。
3.一时间受不住诱惑，或者是在聚会等等场合意外不小心造成的结果。
面对这样的问题，其实很多会出现在男人身上，当然这年头女人应酬也很多，在酒会上喝醉了导致这样的结果也是有可能的。
解决方案：
面对这样的问题，如果男人喜欢自己的老婆，那么没办法对于这样的错误只能男人自我去调节心态了，毕竟女人不是自愿的，是意外发生的，她对于自己的婚姻其实是没有什么坏的想法的，所以这时候男人就要调整自己的心理，愤怒，丢人等种种情绪，让这事彻底的过去，格式化，否者会非常影响以后的生活，收拾不好心情就只能走向离婚的结局。
二、女人出轨怎么办
1.离婚
很多男人都无法忍受自己的妻子出轨，毕竟这是一顶绿帽子耶，有多少男人愿意这些甘愿的吞下这样的苦果，愤怒、痛心、耻辱这些种种情绪，但是也一定要励志面对，千万不要因为这些情绪控制不住自己的脾气，造成家暴等等更严重的问题，所以更好的方法可能就是好聚好散了。
2.挽回
对于出现出轨这种问题，因为这是原则性的问题，所以在挽回方面真的需要双方都鼓起勇气，真正的去改变自己，因为出轨有时候不是一个人的原因，但是受伤的人想要原谅对方也是非常非常不容易的，心理是更大的难关，因为会怀疑会不信任，如果双方之间真的有感情想要继续那么出轨的人一定要改正自己，给对方更多的关爱，而被出轨方要慢慢的放下心理的阻碍，重新接收方面，相信对方，如果做不到这些，夫妻之间连更基本的信任都没有了，那就真的不用再过了，以后一样会因为这些问题而离婚的。
三、妻子有外遇怎么办
1.审视感情
这这段感情里究竟你处于怎样的位置，你是否真的爱对方，需要这段感情，这段感情带给你的究竟是美好多还是伤感多抱怨多，只有真正的了解了你才能做出正确的选择，面对感情虽然对方是犯了原则性的错误，但是夫妻一场不容易，如果真的有感情还是要考虑清楚再做决定。
2.视而不见，无动于衷
有一些男人明明知道老婆有外遇，却无动于衷。其实并不是因为心中不在乎了，正是因为内心太过于在乎才不想去揭穿。当然，也有一些情况是害怕丢人，才会对此视而不见的，说白了就是想自欺欺人。当然这是更不推荐的一种方法了，毕竟夫妻之间其实还是多一些坦白直来直去的更能好好维持感情，一个人情绪压抑久了不高兴久了也会爆发，所以很多事情明说，总有解决的办法，一定要积极去面对。
怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动
怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动
怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，爱人的心是无根的浮萍，出轨多次的伴侣不必强留，以下是怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动的参考。
怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动1
怎样挽回一段感情之他
很多人挽回爱情就只关注自己想要什么，你有没有关注过，其实他喜欢什么，例如当初他为什么会喜欢你，他喜欢你绝对不是莫名其妙的，一定是有原因的，你可能从来没有深思熟虑过为什么。
你身上肯定有吸引到他的东西，可能他没有跟你分享过，在挽回前，你一定要好好分析一下，到底当初他喜欢你什么，这点非常重要，因为你能够吸引他第一次，你就有能力吸引他第二次，甚至第三次。
你可以从外表到内在分析，例如长发、长腿、美胸等等，衣着兴趣爱好，你也要综合分析，等你找到答案，你的吸引力就可以对症下药了，如果你一直不知道自己的优势，你又怎么可能会二次吸引到他呢。
怎样挽回一段感情之性格
男人很多时候不会暴露自己的真实性格，需要你靠摸索，因为他一般会隐藏起来，除非你跟他谈恋爱的时间非常长，这样的话，你一定可以分析出来，因为相处的时间久了，你才能够了解他的原生家庭。
例如他的父母是否恩爱，有没有对他造成影响，婚姻观念，找老婆的条件等等，如果你能够了如指掌，你的挽回必定会容易很多，当然你要躲开全部男人更怕的点，例如烦、啰嗦、疑神疑鬼等等。
如果你到这个时候，你还分析不出他的性格喜好，还有隐性的分手原因，那么你的挽回很难成功，核心的东西不能丢，再好的挽回套路，都需要好的战略，知己知彼百战不殆，如果不了解对手，又怎么攻下城池呢。
怎样挽回一段感情之差了什么
在两个人相处的过程当中，你们是不是缺少了什么，例如良好的沟通方式，还是缺少默契，还是因为吵架伤及了感情，无论是什么，你都要记住，你一定要弥补这些空缺，他才会考虑和你复合。
例如你们是异地恋，因为不信任而分手的，异地这个问题是一直存在的，即便是复合了也没有办法改变，所以你一定要找到关键点，例如给他足够的信任，两个人有默契的沟通，定期的相见等等。
这些问题在你挽回他的时候，他必定会问你怎样解决，因为男人在感情上也是相当理智的，所以要他对你产生一定的好感，你必须找出破解你们老问题的方法，这样对于他来说才有说服力，看到未来的希望，才更容易产生二次吸引。
怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动2
一、学员案例
我叫王亮，今年28岁，是一名互联网公司的项目经理。第一次见到彤彤是在一个朋友聚会上，通过朋友引荐而结识，因为所处行业有关联，所以我们沟通的很愉快，并互加了微信。随着关系逐渐熟络，我开始发动攻势，并且经过两个月的不懈努力，我成功的将我们的关系升华成为男女朋友并且住到了一起。
告别了单身生活，我对全新的情侣生活充满了热情，我下定决心一定要好好地疼爱彤彤，于是我们的所有的生活支出我主动全部承担下来，对她的要求也是有求必应，她对我也挺好，有时我加班，还会给我做营养餐送到公司。可是交往了一年以后，彤彤时不时的抱怨我理解不了她，对她也没有过去用心了，经常因为一点小事就上升为不在乎不重视，争吵和矛盾也逐渐增多。
我想和她好好地沟通，化解矛盾，可是每次都会被她怼的如鲠在喉，更后变成她单方面的讨伐，而且随着矛盾的积压，她对我的态度和感情也急转直下。有一次加班，同事开玩笑说，“亮子，怎么没见媳妇给你送营养餐啊?”我竟无言以对。心里憋屈的要命，所以下了班就喊着几个哥们儿陪我去喝酒，结果别的哥们喝多了都有媳妇来接，可唯独我，连一个关心的电话都没有。
我回到家的时候，等来的不是关心，而是一顿劈头盖脸的指责，积压已久的情绪瞬间爆发，和她大吵起来，还骂了她，她哭着跑回了卧室，反锁了房门。第二天我醒过酒向她道歉，她什么都没有说，我以为她也就像之前一样耍耍脾气，冷战几天而已，就赶紧去上班了。可是当我下班回家，却发现她已经搬走了，这时我才意识到问题的严重，我开始不停地通过各种方式联系她，但是她坚持要分手，更后把我的微信也被拉黑了。
于是我跑到她公司去找她道歉，可是她却警告我不要再纠缠她，看到我就讨厌。我感觉心痛的要命，我不明白我到底做错了什么，会让这个我如此深爱的女人这般对我，可是我始终放不下，因为我真的很爱她。就在我近乎绝望的时候，我通过朋友的推荐接触到了无月团队的导师，导师在与我进行了将近一个小时的语音沟通之后帮我分析了我所存在的问题，让我恍然大悟，于是我决心跟随无月导师的指导，挽回我心爱的女人。
二、学员问题分析
根据学员反馈的情况，存在的问题主要有以下几个方面：
1、不懂女性思维，过分依赖物质维系
感情，有“感”才有“情”，归根结底是一种心理感受，精神传递。很多兄弟在感情中都会存在同样的问题，就是忽略了对女性思维的了解，认为可以通过“买、买、买”这样的物质满足来换取长久的爱情，或者作为处理双方矛盾的杀手锏。其实物质在更开始可以作为让我们处理感情问题中屡试不上的方法，也是因为它能从一定程度上满足对方的精神需求。但是如果长期无法和爱人建立情感共鸣，缺少精神层面的交流，过分的依赖物质来维系双方感情，那结果必然是由于长期无法满足女生的心理需求，而导致两性关系的不稳固。
2、情感框架低，双方情感投资失衡
学员缺乏引导目标进行情感投资的能力，情感投资失衡导致学员单方面付出逐渐失效，变成理所应当。当学员无法进一步满足对方的心理需求时，就会让对方产生学员对感情出现懈怠(不比从前)的错觉，进而产生不适合的想法。目标因长期处于被动接受和主动索取一方，导致完全忽略学员价值和感受，造成分手成本过低，从而在出现问题和矛盾时，轻而易举的完成情感抽离。
3、缺乏沟通技巧逃避问题，情绪自控能力差
学员在双方出现矛盾时，没有及时通过有效沟通化解，还因为无法掌控局面进一步扩大了矛盾，而且逃避心理严重，通过喝酒来发泄自己内心负面情绪，导致矛盾积压冲突爆发。
4、错误挽回导致负面印象不断扩大
学员因为目标搬走导致情绪失控，采用了信息轰炸，电话骚扰，上门围堵等多种错误挽回方式，被目标贴上了纠缠，无理取闹，自私等标签。使得目标对学员的负面印象不断扩大，进一步坚定了的目标的分手态度，导致联系方式拉黑。
三、专属挽回方案
1、冷处理阶段：断联处理降低对方抗拒
因为王亮之前采取了很多纠缠的挽回言行，彤彤此时内心的抵触情绪是很强烈的，而且微信此时已经处于拉黑状态，所以，为了能够降低对方的情感抗拒，让王亮进行了5天的断联冷处理。并且利用断联期间完成导师团为学员制定的专属提升计划，包括外形改造、情绪控制、聊天技巧、女性思维解读、投资引导等，让学员可以由内而外的得到提升，建立自信，了解女性心理，获得掌握感情主动权的能力。
2、复联阶段：接触拉黑，导师指导聊天建立复联
断联期度过之后，针对两人的实际情况，导师帮助王亮编辑了一部分话术发给彤彤，进一步的降低对方心防，隐藏需求，缓解下一步挽回进程中对方的情感抗拒。当彤彤给予了回复之后，王亮就想急于求成，展开行动，在和导师表露自己的想法之后，被导师及时制止。随后导师开始帮助学员展开指导聊天，一是为了防止王亮出错，将双方的状态打回原形，二是为了让王亮结合我们的《三维聊天》技巧课程，通过实操学习掌握正确的沟通技巧。
这期间我们始终表现出若即若离的状态，打破了之前学员面对目标的迎合形象，重新建立互动舒适感，潜移默化的向对方传递了自己的改变。对方的回复也从更开始的缓慢简短回复开始速度提升，内容量增加，看出目标对学员的态度从缓和朝着拉升开始转变。
3、拉升阶段：传递改变拉升关系，建立二次吸引
形象提升肯定是必不可少的，外在形象的提升很容易直观的让对方产生学员确实有所改变的感觉。做好外在提升的工作之后，在良好的`聊天互动的基础上，就可以根据双方的实际情况，进行有针对性的朋友圈设计，通过冷互动传递自身改变。所以，结合目标心理，导师为学员制定了朋友圈搭建计划：内涵提升类：场景：优雅环境 内容：学习阅读;事业提升类：场景：工作环境 内容：励志奋斗;丰富生活类：场景：健身房、风景、厨艺等 内容：健身、旅游、美食;情绪稳定类：场景：独处环境 内容：平静的状态和感悟;爱心公益类：场景：宠物收容所，孤儿老人院 内容：号召和行动。
在自我搭建的同时，导师安排学员到目标的朋友圈进行有选择性的评论和点赞，目的在于引导目标同步的关注学员的朋友圈。当对方对你的某一个朋友圈进行点赞或者评论时，就说明她对这方面的内容是很感兴趣的，这也就为接下来话题互动甚至之后的邀约打开了有针对性的窗口，从而更加快速的建立二次吸引。这里需要注意的是，拉升关系期间，一定要注意度的把握，任何形式的互动都要点到为止，充分利用推拉法则引导目标进行情感投入，掌握主动权，此期间的每一处细节都会有导师团的严格把控和审核。
4、复合阶段：建立邀约，完成复合
随着双方舒适度，吸引力，信任感的逐渐提升，挽回窗口逐渐打开，导师安排学员对目标进行了一次线上的暧昧互动，进行亲密度测试。通过目标的良好反馈，导师团开始为学员制定一系列的邀约计划，并在每次见面之前都进行严格的预演准备。随着邀约次数的增加，双方的关系逐渐恢复到更初的情感热度，挽回窗口完全打开，制定更后的复合计划。
以彤彤生日为契机，导师帮助学员进行了精心的流程设计，并且提前准备了不久之后彤彤喜欢的明星演唱会的门票以及所在城市的复合蜜月旅游计划，彤彤欣然答应，两人完成复合，挽回用时27天。
四、尾记
凡事方法不对，势必事倍功半，甚至无功而返，但只要明确了方向，找对了方法，自然也就会水到渠成，爱她就不要再因为自己的盲目伤害她，爱她就大胆的迈出一步，再努力一把，不要让自己的犹豫错过更佳的实际，更不要因为自己的一错再错而与她错过一生相伴的机会。
挽回感情的技巧方法
挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。
1.挽回的时机：
3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。
总的来说，挽回根本没有更好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率更高，换个角度来看，挽回更好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。
有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留联系方式、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。
对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。
2.现阶段的主要需求：
（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性
在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。
（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴
在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞更激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。
(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求
35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。
简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。
3.如何打破僵局：
（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗?肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。
（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得更大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。
（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。
4.怎样跟对方聊天：
聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。
男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。
而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。
所以女生聊天她更在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。
5.掌握主动权：
在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，更后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。
所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。
你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。
6.有效沟通：
感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽更大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。
7.提升魅力：
曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，更关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。
8.营造相处舒适感：
挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。
9.主动邀请见面：
面对面的交流永远是更直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。
10.给他制造惊喜：
让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。
情感挽回的十大秘诀：
1.首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。
2.去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。
3.即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。
4.在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。
5.如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。
6.想要挽回情感，更重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。
7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。
8.如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。
9.断联挽留。
10.你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。
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