【绪言】异地恋挽回误区？异地恋 挽回？老司机告诉你，答案往下看“异地恋挽回误区”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、异地恋分手之后怎么挽回
- 2、异地恋该如何挽回?
- 3、异地恋分手如何挽回?
异地恋分手之后怎么挽回
一、制造不一样的惊喜 在毕业工作之后，你们不断在进步，见到的人和事物都会不同，她再也不是你用一杯奶茶就能哄回来的女孩了，想要挽回异地恋的爱情，说再多的情话，不如在特别的日子里买一张开往她城市的车票， 送她一份小礼物或者带她去吃个饭，告诉她“我想你了”，用实际行动证明你的决心，而不是只是说一些无法完成的承诺。 异地恋，的确比同城恋更难维持，异地恋分手之后，就意味着难以挽回吗？不是的，找出你们分手的真正原因，增加你们的沟通时间，给对方制造惊喜，用实际行动去挽回，这样更有利于挽回异地恋。 二、异地是你们分开的唯一原因？ 在大学恋爱时候，你们很少会出现矛盾，甚至不会因为小小的事情吵架，但是开始异地恋之后，小小的事情都可以让你们吵架、冷战。 你们爱情走到尽头，真的只是“异地”的责任吗？想要挽回异地恋的爱情，首先要了解你们分手的真正原因，才能对症下药解决问题，不要觉得异地什么事情都做不到，而错失了挽回机会。 三、保持联系，增强彼此的安全感 就如挽救爱情大师所说：“异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非”你们当初在学校里出双入对，你们有共同的朋友，有共同的交际圈； 但是异地之后，你融入不了她的生活圈，她也不知道你每天在做些什么事情，交流时间少了， 很容易会让双方的潜意识对接不上，你们缺乏了共同话题。在异地恋中，要增加你们的交流机会，和对方分享你在生活中有趣的事情，就算对方不在你身边也能给对方补足充分的安全感呢。 当一段感情开始破裂，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己。如果，你和自己的另一半也闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心。 异地恋分手之后怎么挽回2 分手之后 凌云博士您好，我和我的男朋友相差10岁，在一次聚会中认识，他在上海，我在北京，两个人一直异地，本来对于姐弟恋我就没有什么信心，不过他对我很好，我离过一次婚，他也不介意。 我被他的好打动了，当我全身心投入了，他开始有点不一样了，碍于年龄吧，我多少有点自卑，他一忙不听我的电话，我就抓狂，总是给他打很多，他开始非常厌烦，他越不理我，我给他打越多。 为此他提出了分手，我不愿意还以死相逼，他来到我的城市，看到我这样心软了，后来过年的时候，我们见了家长，他告诉父母，我比他大，离异过的事情没有告诉父母，他妈妈极力反对，说找人算过命，我们不合适。 分手之后我很痛苦 为了这事，我说他们家迷信，他没有回我，开始对我态度极差，他说跟算命无关，而是我们相处有问题，我说我要去他这边发展，他马上不同意，反应极大，我开始怀疑他有外遇，悄悄跑到他的城市。 后来，我发现他并没有，是我疑神疑鬼，见面后，他开始没有什么，我回去了，他提出了分手，他说太累了，总是不信任，大家都痛苦，加上家里的压力，没有必要纠缠下去了，现在我们分手已经半个月了。 他一直不愿意再见我，甚至换了工作和住的地方躲开我，微信还是会回的，估计怕我想不开，我很想知道，我还能够挽回他吗，我爱他比爱我自己还多，我知道我们将会面对很多问题，但是我还是想拼全力放手一搏，分手之后，我太痛苦了。 凌云博士的话 首先，你要明白，不爱自己的人永远得不到别人的爱，安全感不要建立在别人的身上，你要建立在自己身上，当你足够优秀，有什么可以阻挡你呢，开始他都能够接受，证明他其实不在乎这些。 挽回他，我给你三个建议，第一，先学会爱自己，自杀这种行为会让男人心寒，他会害怕你，给你同情怜悯都是没有用的，根本不长久，第二，要学会信任，不是所有男人都是渣男，不是所有异地都必须出轨。 第三，爱情无关年龄，只要足够相爱就能够抵御所有的.困难，两个人相爱就是二人三足的游戏，捆绑在一起，不断协调步伐，走完人生的漫漫长路，所以，要学会尊重和体谅，当你能够领悟这三点，你才能够拥抱爱情。 异地恋分手之后怎么挽回3 1、给男友自由 因为是异地恋，很多女生都想要随时了解到男友的行踪，每天都要男友汇报今天的生活记录。女生要知道，男友是一个独立的个体，也是有自己的生活的。爱不是无尽的索取，也不是自私的占有，男友要的是你的关心，而不是要你束缚他。 2、换位思考 恋爱中的女人总喜欢站在自己的角度上看问题，对于异地恋女生总是觉得男友不够爱自己，认为对方不负责任，认为对方对感情不上心。 女生如果换位思考一下，如果对方每天都在抱怨你的不好，你是怎么样的感受。所以女生要学会适当的放手，给男友一些自由，让他觉得和你在一起不再是束缚。 3、走出异地恋误区 异地恋好的状态，不是情侣之间想方设法的腻在一起，而是不会因为自己的猜疑，控制对方的一举一动。女生在异地恋的过程中，总是容易缺乏安全感， 所以女生要趁着这段时间好好的认清自己，找到两个人存在的问题，从自己身上的不足开始改变自己，让自己静下心来，更后挽回你们之间的爱情。 异地恋有一个很大的问题就是，不能及时沟通，女生要学会合理的表达自己的需求，有话好好说，让男友走进自己的内心，这样你们之间才能擦亮爱的火花。
异地恋该如何挽回?
应该见一面，因为是异地恋，很可能两个人未必真的到了必须分手的地步，很可能是长久的未见面导致了双方对对方的感觉淡了，这个时候如果能见一面，是有可能会激发起双方的对彼此的感觉的，找到熟悉的温度。
所以建议见一面，但如果见了，对方还是坚定分手，那就要认清两个人的问题不是见一面能解决的了，就要冷静下来，避免纠缠。
之后如果想要挽回，就要先看下是你们感情的“症结”在哪里，又是什么可能会阻碍你的挽回
这里简单提三点，造成异地恋挽回困难的因素，和距离上的割裂有直接关系，分为主观上和客观上两个方面。
1.长期没有见面造成的主观情感淡漠
2.陪伴时间不足造成的主观情感缺失
3.双方沟通不畅造成的客观信息滞后
接下来就这三点逐条分析
一、长期没有见面造成的主观情感淡漠
你和你的另一半长期无法见面，这是异地恋更普遍也更直接的问题。不仅在挽回过程这是一个严重的困扰，很多异地恋分手的原因也来源于长期没有见面造成的情感淡漠。
在以往的专栏中，我们曾反复的提及，建立双方的情感联结和相互吸引是更重要。因此长期没有见面，带来的更直接困扰就是就不断增长的陌生感。
1、难以构建情感联系
首先你可以想象一下，当你走在街上，对于一个迎面走来的陌生人，能够产生多少感情共鸣呢？
异地恋也是如此，长时间的分隔两地会给双方带来一种无法言明的陌生感。当你想起对方的时候，并不是一个鲜活明确的人物形象，而往往只剩下几个单调刻板的心理标签。
这种状态是十分危险的！！！心理学上十分强调外在行为对内在情绪产生的强烈作用，而异地恋带来的更大问题就是本身缺乏了日常的行为接触和情感刺激。
2、情感地位分歧
同时情感淡漠还会造成的另一个灾难性后果就是，对方在面对你的挽回诉求时，不会将其放在一个高需求的地位去衡量。
这会让你在对方的情绪认知中，所占的地位越来越小。对方在考虑到和你相关的问题时，也不会将你放在一个比较高的位置。这种情感淡漠会对挽回造成巨大的影响，使你很难和对方再次建立成功的二次吸引。
尤其对方在考虑是否复合这一点上，会产生犹豫和退缩的想法，进而导致挽回行为彻底失败。
因此，在挽回一段异地恋情感时，一定一定切记先要消除情感淡漠的影响，盲目出击往往只会导致失败。
二、陪伴时间不足造成的主观情感缺失
与情感淡漠一并，情感缺失则是造成异地恋各种问题的两大主观原因之一。它造成的后果多数时候要比情感淡漠更多。
1、什么是情感缺失？
所谓情感缺失，就是因为长期得不到情感上的慰藉，从而无法满足情感和归属上的需要。继而产生的一系列问题。
每一个异地恋的人都面临如下困扰：在你生病的时候，给你端茶送药嘘寒问暖的不是他，他只能隔着电话告诉你多喝热水。在你疲惫无力的时候，给你加油打气的不是他，他甚至不能给你一个相拥而眠的怀抱。在你委屈痛苦的时候，给你排忧解难的不是他，他甚至不能提供一个可以哭泣的肩膀。
异地恋的情侣总会相互自嘲，明明自己有了命运中的另一半，却活活过成了单身狗。
这是非常现实和不可避免的问题，毕竟你每次经历痛苦的时候，肯定不希望是隔着冷冷的屏幕听着安慰的话，而是想要的无疑是一个温暖坚实的依靠。
2、情感缺失的影响
根据马斯洛的需求层次理论，在满足了存和安全需求之后，追求情感和归属需求是人的天性。你不能给对方这方面的满足，他就只能自己寻找和弥补这份感情缺失。因此我们常说：人总是被坚强和被成熟，如果有一个可以依靠的港湾，又有谁愿意故作坚强呢？
当你的另一半习惯了这种感情缺失的状态，你就很难唤起他对情感需求的渴望。面对挽回请求的时候，也激发不出足够的自我效能。
因此在挽回的时候，消除对方情感淡漠的状态是十分必要的。
三、双方沟通不畅造成的客观信息滞后
对比前两个主观上的问题，双方沟通不畅造成的信息滞后则是一个非常客观的问题，距离带来的一个不可避免的结果就是，你在挽回中完全无法第一时间掌握对方的动态。
1、正常沟通的重要性
举个很简单的例子，如果是正常情况下，你在挽回过程中能够很轻松的了解到他当前的状态。比如说，你看到对方今天情绪是积极的还是消极的，再选择是否向对方发起沟通。就这一个小小的前置行为就能避免绝大多数在挽回过程中会踩到的诡雷。
同时正常情况下，你还能够通过语言，行为，表情等数种沟通渠道第一时间掌握你的挽回进程，和双方感情的密切程度，为你接下来的挽回行为寻找方向。
2、信息滞后的危害
在面对异地恋的状况下下，信息沟通上的优势你都没有。
你唯一能够掌握的，社交软件沟通这一方式则有很大的滞后性。你既无法在对方发生特殊情况时第一时间进行了解，做出正确的应对。也无法保证对方会第一时间选择与你沟通。
另一方面，在挽回过程中，仅仅是简单的破冰阶段，都会因为异地的原因，导致你找不到一个正确的切入时机。
3、维持信息通常
所以说达成挽回目标的一大客观条件就是：维持异地情况下的联系畅通。
如何确保双方消息的时效性，将关系到你整个挽回行为的成功与否。甚至，更现实的问题，你连能否保证一个不会带来负面效果的破冰阶段都做不到，这更基础的一步对你来说都是挽回感情中的巨大挑战。
可以说，相较于前面两个相对主观的问题在挽回初期带来的巨大压力。信息滞后这一问题产生的影响，是贯穿于整个挽回过程中的。
那么，从主观和客观两个角度，你了解了异地恋给挽回过程带来的巨大麻烦。接下来就让我们聊聊，在面对这些问题的影响下，你应该如何去克服解决，从而成功的挽回你的爱情。
异地恋分手如何挽回?
挽回异地恋，先转换思维认知：“递减”换为“递增” 许多人在面对分手这种情况的当下，在一段时间之内是无法静下来恢复理智的，他们的情绪变得激动，同时又因“异地”这个限制，无法面对面。于是经常会走入几个误区，更终使原本可以挽回的感情走向无可挽回的结果。 我们先来看看，挽回异地恋，需要转换哪些认知。 1、保持联系，修复破损的“信任感” 异地恋分手后，一定要将“异地”这个阻碍消除，更好能两人面对面沟通。面对面，能让停滞的情感涌动，逝去的依恋感重回。 但这还是不够的，更重要的还是要注重适度的“言语表达”，不要再让仅有的信任感继续破损。 曾经遇见过一些因为饱受异地感情困扰的来访者，他们与伴侣的矛盾并不是无法调和，其实很多时候一个矛盾的产生只是由于一句话的表述不当或一句简单玩笑。 男孩说：“你知不知道，我今天看到了一个女生，特别漂亮，过目不忘那种，像哪个明星。” 他的一句无心之举，其实会让身处异地的伴侣内心泛起涟漪，一层又一层，一遍又一遍探究这个男孩的心思：你有没有动心思，你有没有不忠。 因为异地充斥着无力的不可抗因素，充斥着联想和解读，所以为了不让情绪调节瞬间陷入死机状态，不再钻牛角尖，你就一定要说让对方能信任自己的话。 如何修复岌岌可危的信任感？ 别急，我下面会有具体的方法。 2、拒绝道德绑架，增加“情绪价值” 永远要记得，恋爱是用来谈的而不是用来吵的。两个人要抱着解决问题的态度来谈。挽回不是控诉大会，不要带着“批判”而来。 看过很多的例子是在闹分手期间，一方想要挽回，但讲出来的话却一句一个坑，一句一把刀，直往对方身上扎，杀人诛心。 比如说惯用常见的话术是：“我为你付出了这么多，你却想要和我分手”或“我为了你都......你怎么能和我分手？”等等道德绑架式的话。 这种挽回的态度明显是站在自己的角度的上思考问题，让对方看到自己的恐惧和焦虑。 对方已经在气头上，情绪占据理智，再听到伴侣讲为自己付出了多少这种话只会更加的生气，心态一定会是愤怒而不是感动。愤怒的情绪会令人产生更强的自我防御意识，具体表现在会讲出来更加伤人甚至恶毒的话。
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