【引言】谈恋爱用力过猛？恋爱用力过度？映森情感整理，获取情感知识“谈恋爱用力过猛”的内容如下：
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在恋爱中，总是用力过猛怎么办？
我觉得一般情况下，恋爱用力过猛：1、对感情期望过大，把谈恋爱当作头等大事；2、日常生活很空虚，对自我现状感到不满意；3、思维敏感缺理性，稍有不顺容易情绪泛滥；4、缺乏情绪自制力，情绪一上来就无法自己。
所以所谓的缺爱或是在感情中上头，就是这么一回事：一个人生活单调，时常寂寞空虚，突然出现了一个有好感的异性，就不自觉把他当作是一根救命稻草，希望能够带自己摆脱当下的困境，于是会对他有诸多的要求和期望，明明知道不合理但又是控制不住自己，时常被情绪支配导致结果越来越糟，如此循环。
第一个是认知误区，后面两个是性格因素，第二个看起来是外界环境，但事实上也是因为缺乏平常心，不知足所致。很多人会说，缺爱就是缺乏自我，把自己的生活安排充实一点就好。我倒不这么认为，生活再充实，每天看起来很忙碌，但总有闲下来的那刻或是夜深人静依然会一遍遍质疑这究竟是否是自己想要的生活期待救世主来拯救，治标不治本。
人一旦把快乐寄托到别人身上，那么就注定难以幸福，因为没有人有永远提供你快乐的义务。但也没必要有太大压力，缺爱本是再常见不过的心里症状，每个人在生活的某个阶段或多或少都会如此，和原生家庭有关，和成长经历有关。要想解决的话，根本办法是修心，修得自给自足，宠辱不惊。
至于修心，我个人的心得是首先在意识上能够有客观认知，要知道这世间的规律和常态，比如这世上没有绝对正确的恋人只有相对合适的，比如感情的进展不是取决于单方的付出，而是看双方的意愿，比如所有世事都可分两面，学着辩证去看待……然后再把这些认知渗透到实际生活当中，让行为和认知达成一致，做自己该做的事，认可自己的现状。剩下的就是对于情绪的控制能力，培养以结果为导向的思维方式，在生活中具体的事件中有意识地去控制，养成习惯，再辅以冥想的方法反思固化。
这是贯穿于整个人生的修行，同时能带来超乎想象的回报。以上纯属个人观点哦。
恋爱中老是用力过猛该怎么办？
注意调节自己的情绪以及你对爱情的看法。
1、从根源上看到“用力过猛”的原因。
所以所谓“用力过猛”或是在感情中上头，就是这么一回事：一个人生活单调，时常寂寞空虚，突然出现了一个有好感的异性，就不自觉把他当作是一根救命稻草，希望能够带自己摆脱当下的困境，于是会对他有诸多的要求和期望，明明知道不合理但又是控制不住自己，时常被情绪支配导致结果越来越糟，如此循环。
很多人会说，缺爱就是缺乏自我，把自己的生活安排充实一点就好。我倒不这么认为，生活再充实，每天看起来很忙碌，但总有闲下来的那刻或是夜深人静依然会一遍遍质疑这究竟是否是自己想要的生活期待救世主来拯救，治标不治本。
2、不要让另外一个人彻底左右你的喜怒哀乐
爱情中用力过猛更缺乏的是从自身汲取宁静快乐的能力。她们的喜怒哀乐总是与外界挂钩且往往难以知足，别人对她好就开心，别人对她冷淡了就猜忌，没对象的时候想着找个对象，有对象了又去千方百计证明对方很爱自己，对方很爱自己了又嫌弃他哪哪还不好……人一旦把快乐寄托到别人身上，那么就注定难以幸福，因为没有人有永远提供你快乐的义务。
3、修心
修心，我个人的心得是首先在意识上能够有客观认知，要知道这世间的规律和常态，比如这世上没有绝对正确的恋人只有相对合适的，比如感情的进展不是取决于单方的付出，而是看双方的意愿，比如所有世事都可分两面，学着辩证去看待。
做自己该做的事，认可自己的现状。剩下的就是对于情绪的控制能力，培养以结果为导向的思维方式，在生活中具体的事件中有意识地去控制，养成习惯，再辅以冥想的方法反思固化。
恋爱时总是用力过猛，应当怎样控制？
坠入爱河中的男女，有时候容易忘乎所以，在一段关系中用力过猛更终导致了不好的结果。比如过于干涉对方生活，不断压榨其私人空间，甚至以控制的手段来捆绑别人以满足自己的情感需求。这些都是两者关系走向破裂的征兆，那么如何去约束自己在恋爱中用力过猛的行为呢？
第一，给彼此留下空间
刺猬因为身上带刺所以无法靠近同伴，一旦强行接触反而会伤害到彼此。人与人之间的关系也是类似，无形中有一条安全警戒线存在，一旦我们越过了这条线就容易爆发各种矛盾。恋爱本身就是一种非常亲密的关系，男女各自走入对方内心，我们通过缩进彼此间的距离更加清晰地认识对方。这本身就是一种非常美好的感觉，但是如果无法把握分寸的话就得不偿失了。
首先失去距离的关系会让人觉得非常心累，比如一个男人很绅士，但是在交了女朋友后由于太过在意对方，凡事都要问清楚时时刻刻都想和对方在一起，这就让会让别人觉得啰嗦，麻烦，甚至因此喘不过气。面对这样的男友，女生会感到自己被某种控制欲笼罩着，每天都过得非常地累。同时人会在亲近的人面前放松下来，卸掉伪装，这时候隐藏的缺点就容易暴露出来。比如平时在外人面前很爱干净，但是到了两人同居之后，男人就开始变得懒散，不修边幅。恋爱前很关心女方，恋爱后大活儿小活儿都恨不得甩给对方。这就是关系亲密到一定程度后，反而容易暴露出的一些问题。
第二，设身处地为他人着想
其实对于恋爱时男女间的热情，我们都是能够理解的，那不然为何常常用“热恋”一词来形容感情进展呢？因为坠入爱河后大家变得盲目了，着迷了，所以很容易出现了用力过猛的情况。这可能从当事人心里来看来看并没有什么不对，比如过于关心对方，事事为对方着想，或者时时刻刻想跟另一半聊天或者见面。这些想法出发点都没什么问题，但是作为恋爱关系中另一方，面对种种逾越“警戒线”的行为，她们心理可就不会这么想了。
过度关心容易变成心理负担，事事干涉则更像是某种“操控”，放不下一刻的聊天和见面则容易让人厌烦。所以站在对方角度来看这些都是负面情绪，是爆发矛盾的导火索。所以在谈恋爱时任何一方都不能过于自我，必须掌握分寸考虑他人感受，这样两人关系才能走得更远。
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