【绪论】感情挽回公式？情感挽回法则？看透不说破，做到心中有数“感情挽回公式”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、挽回感情更有效的方法,只需一个月（挽回前任感情）
- 2、和摩羯座男朋友分手后，很绝情的断了所有联系，应该怎样挽回他？
- 3、男友分手后挽回技巧（分手后如何重新挽回前男友）
- 4、想与前任破镜重圆，破镜重圆公司告诉你有效的挽回公式
- 5、挽回女朋友更好的方法
挽回感情更有效的方法,只需一个月（挽回前任感情）
当你想挽回和他（她）的感情时，如何用以下三种态度鼓起勇气，拿出自信和果断的态度，来轻松保持挽回感情的正确距离。
挽回感情的三种态度：
1.冷静分析，对症下药
2.认清什么可以改变，什么不行
3.克服恐惧，勇于尝试新做法
认清什么可以改变，什么不行
无论是你目前处于习惯性被他牵着鼻子走，或者是无法斩断你们暧昧不明的关系，或者在交往中不断索取，盲点就是一个不太习惯的无意识想法或行为，所以我们往往都不愿意承认。
这也就是为什么你必须懂得哪些东西可以改变，又有哪些不行。如果你现在希望马上在和他的互动上拥有安全感，请使用这个的方法：“停止去影响你所无法影响的人事物，开始改变你所能改变的东西”
这个道理非常的简单，因为 “你唯一能够改变的只有自己，如果你一直去尝试改变你所无法改变的人事物，那随之而来的当然会是无法掌控的感觉，也就是没有安全感”。
这不是说你要 “任由他做一些你不喜欢的事”，而是像刚才那位餐厅的老板一样，冷静的了解目前的状况，然后从有效的地方开始着手改变，与其去拼命告诉别人自己的餐厅有多好，不如先把自己的菜单弄得好吃到，吃一次就会欲罢不能，然后再告诉客人说 “感谢你给我的建议，让我有机会学习厨艺，这是特别为你而准备的菜，送给你，希望你会喜欢”。
你想这个客人会不会开始变得非常死忠？当然会。这就是挽回感情的更高精髓：重新让自己学习感受爱，并给予爱。
分析了你目前和他的感情之后，你就必须了解什么事情你可以直接的改变，然后去做那些你能够改变的事情。可以是去上课，培养新的兴趣，改变对他的态度等等，这些才是由内而外的更有效挽回感情的方法，也才不会 “破功”。很多女人会 “装出不在乎对方” 的样子，但你觉得这会好过吗？不会。缺乏由内而外的做法，破功也会是迟早的事。
克服恐惧，勇于尝试新做法
了解到什么可以改变，什么不行之后，你可以由以下方法保持刚才所说的 “距离”，也就是用淡定的态度保持互动：
1.你和他说话时的态度有没有避免 “求他” 的状态
·2.你和他说话时的态度有没有把话说绝，例如 “滚！我不需要你了！”
·3.你和他互动时有没有自己做决定，而不是 “他说什么你就做什么”
·4.你的微信和抖音QQ等有没有避免猛烈的希望他发东西回来的态度
·5.你有没有每次都听令于他
·6.你有没有练习去克服自己的负面情绪
·7.打电话时有没有尽量保持正面的态度
·8.面对面时有没有冷静然后观察他的 “弱点”
·9.远距离和不在身边时能不能沉着
·10如果必须常见面，有没有保持像餐厅的老板一样 ”洒脱“ 的态度
与其告诉你细节的做法，给你一个更有效且强力的规则让你遵守，让你可以自由的在所有情况判断自己该做些什么。
你必须回答自己这个问题：
“我可以做什么同时让自己和他，都能真正的开心？”
为什么这个是更有效的规则？
所以你必须先学会以自己的力量获得快乐，然后尽可能的帮助对方获得快乐。你只要在大大小小的事情上遵守这个原则，你就绝对能够找到属于你的答案。
·如果你说话的态度向来是害怕，那就有勇气为自己挺身而出。这不是冒犯，而是表达自己的意见，并能给他学习成长的机会
·如果互动的时候你不知道如何做困难的决定，例如不知道要不要分手。这时候如果你同时为双方着想，你就会容易做出决定或拥有新的选择，例如再给他2个月时间，等等
·如果微信不知道要怎么发，那你就简短的带过然后就放着不管，让自己透透气。
很多时候你会发现自己会有两种心理矛盾：
1.怕搞砸或 “没机、会了” 而一面倒过去
2.觉得自己根本不需要对方而将对方弹开
前者没个性，后者难沟通，两者都绝对无法帮助你挽回任何感情。
我知道短短的一个教程并无法改变你更深处的情绪，但如果你已经准备好了
那我就要告诉你一个成功挽回更有效的公式：
“同时为双方着想的态度”＋“好奇心”＝缩短距离的方法
你会发现有时候对男人冷淡的时候，他自己就 ”跑回来”。但你要知道，冷淡并无法挽回感情，只有真正了解如何为双方着想，才可以。
因为如果你要挽回的人是个需要冷淡才会对你好的男人，那基本不必为这种在内心或恋爱上不成熟的男人担心，所以，一当你能够让他感到好奇，例如 “嗯？她为什么这么做？”，“她更近怎么了？” 或 ”她好像变了“ 之后，表现你同时为双方着想的态度，能够表达你成熟的一面就是你更大的底牌。
所以在关系非常差的时候，你的 “不联络” 必须加入：我想要冷静一下，所以先暂时不回你
道理很简单，因为对于理性的男人，你的 “不理” 其实非常容易被识破，瞬间就会让他觉得 “天啊，这是什么幼稚的闹脾气”，因此造成 “你不理刚好，那就在再见吧！” 的状态。
具体的做法就是在开始不回或切断联络之后，说一句 “我们的关系好像有点差，不好意思我想要冷静一下” 然后再冷淡。因为如此一来你才不会让对方认为你是在闹脾气，而是因为自己的成熟而做出这个决定，并迫使他进入下风的状态。
当你用各种方式挑起他的好奇心后，毕竟是 “已经到手过” 的人，所以他必然会再主动接近你。这时候你使用这种 “同时为双方着想” 的成熟态度，就必然会能够将之前负面的形象抵消，不知不觉的掉入你 “挽回的框框”。
当然，你不会直接告诉他 “嘿！我要开始挽回喽！”，你要做的是一步一步让他重新再习惯你，所以复合时互动的时间保持很简短就可以，重点是 ”重新让双方再期待下一次的互动”
所以持续的缩短两个人的距离后，他就会越来越 “习惯主动” 然后 “习惯新的你”，你也就能渐渐达到挽回的目的。不单如此，你也能让把挽回当做自己的成长过程，学习管理情绪，更了解恋爱互动的心理，更重要的，你能够得到莫大的安全感。
如此一来，你必然在这段时间舒缓内心的焦虑，让目前的困扰成为自己成长的课题，让自己变得更好。因为挽回感情并不只是让他重新爱你，而是让自己重新学习感受爱，与给予爱的方式。
这个过程，就是真正挽回感情的过程。
和摩羯座男朋友分手后，很绝情的断了所有联系，应该怎样挽回他？
摩羯男分手后通常是不会回头的，除非这个前女友拥有他非要不可的特质，记住摩羯男和你分手的原因一般只有一个他认为你没有内涵，不够聪明，每一个摩羯男都很清楚当初为什么会分手，心里都已经把你刨析了一百遍。
因此，他若是认为你们之间的问题无法解决，而且不再那么爱你，摩羯男基本上会摆高姿态，因为他会认为“我已经给过你机会了，是你自己不珍惜”。若是前女友后悔回头了，他也还爱着对方，基本上还是会复合的。那么，和摩羯座男生分手后怎么挽回？
一、给男人一点空间
不管你内心有多渴望与他复合，一定要给男人足够的喘气的时间和空间。别给他打电话、发短信，让他先冷静一下，在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，在那之前，先等等吧。让自己沉浸在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧。如果你前男友联系你了，就是挽回他的好时机来了。
二、证明自己的实力
要取得魔羯男的谅解，必须要证明自己在事业上或者家庭上是值得对方投资的，例如证明你的存款簿的数字已从去年的5位数变成6位数，或者你还会烧得一桌好菜，以后会是个贤妻良母。总之，证明自己的实力是求和的不二法门，也是挽回爱情的很好方法。如果他知道你是潜力股，绝对不会轻易放弃你的。
三、提升吸引力
爱美之心人佳有之，不论是挽回哪一个星座的爱人，提升自己的价值对挽回的帮助都是巨大的。所以，冷冻感情的期间更应该把自己的吸引力提升，为二次吸引做好铺垫。提升吸引力，让对方重新认识一个更好的你，从外貌，衣着重新整理。
你要知道，总有一天你们会相遇，你想是失魂落魄的还是光鲜亮丽的形象出现在对方眼前呢？答案毋庸置疑，是后者。用心打扮自己的外型，多参加社交活动，提升自身吸引力。总有一天你会明白，自己慢慢完善了一个不完美的自己，也慢慢变成了一个值得对方欣赏的伴侣。
分手、失恋、情感出现问题并不可怕，只要通过适当的方法和技巧，爱情也是可以修复挽回的，如果你有情感困扰或者需要挽回感情的，可以私聊我，我会为你一一解答，帮你留住爱情！
男友分手后挽回技巧（分手后如何重新挽回前男友）
01先说说，我认为的幸福的亲密关系的基础是什么样子的。
一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件：第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。以这两点作为基础，便可以建立前面说的1＋1＝4或5的爱情。
02 你为什么没有经营好这段感情？原因在这
如果你是个女强人，你应该学会在你的男友面前做个弱者。其实，这样的相处技巧来源于男人的本质，在你的男人面前示弱是你对他尊重的表现，只有这样你才会赢得男人的喜欢和爱护。
男人之所以和女人不同，是因为男人更重要的是尊严和面子，有时候，男人的面子和尊严甚至比生命还重要。我们经常听到夫妻吵架时妻子说：“要面子要得要死，死要面子活受罪。”其实，男人就是这样的，他们活着似乎就是为了面子，所以男人是简单的，掌握了这一点，聪明的女人将会在男人面前聪明到底。
男人们更需要的，就是你需要他的感觉，这也是你更需要珍惜的。在家里，要让他觉得没有他你就不行，他就是来保护你的，他就是个“英雄”。不一定说男人就要在所有的方面都比女人强，但是女人一定要让他觉得，我是弱者，他能保护得了我，他的存在就在这里体现了。
03挽回要解决的问题：矛盾点、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新获得吸引力。
简单来说，就是不要事先表达出想挽回的意图，不跟对方纠缠，以免造成矛盾升级。你要做的是去改变自己在TA心目中的形象和提升自我的生活品质，调整心态，暂时把分手对自己生活的影响放在一边，让对方看到你时，对你有一个全新的认识。
这里有一个术语叫逆向合理化。当男女朋友分手后，如果发现对方过得不好或过得不如你好，你就会觉得心理平衡。但如果你发现对方比自己过得好，你心里是不是会莫名其妙地有点懊恼？
同理，分开后如果你变得更好了，他/她的心理会逆向合理化地认为分开是错的，然后你再以朋友的角色和他互动，这时候你们的关系是很微妙的，他会开始重新认识你，甚至主动挽回你。当然，成功与否还要看具体的操作细节。
OK，开始讲讲具体的操作细节
(一)以退为进的关系逆转
有个女生问我，她和男朋友恋爱一年了，快要结婚了，但对方家里人反对，说家里人不愿意让他找一个比他年龄大的，两人快要分手了，她问我怎么挽回？
我给她的建议是，先退一步，跟他说“我们还是做回朋友吧”，然后再提升自己。
她着急地问：“现在这样说是要跟他分手吗？”
我说：“这是策略，只是说说而已，不是真的分手，要让他知道你可以离开他，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，发一些平时生活中状态良好的文字或照片。”
她说：“原来这样，我差点搞错了。”
几天后她告诉我，他听到她主动同意分手，非常意外，因为他本来以为她会拼命挽留他的。然后他又在微信朋友圈看到她更近过得很好，他又突然着急了，觉得不能失去她，所以就主动复合了。
你可能会觉得奇怪，为什么反过来做有效，却不能表现出挽留他的样子？
当他提出分手，你表现出挽回的意图时，他是有主动权的，他会合理化地认为分手是对的，因为你在恳求他。
当然你为挽留对方会表现出难过不舍时，你的心情低落，状态差，吸引力会随之降低。
另外，如果跟他继续纠缠，对方觉得反感，反而会加深对方的矛盾心理，可能会被他拉黑微信，到时就更难挽回了。
很多案例就是这样，本来挽回是简单的，但因为他总是想挽回对方而不断联系对方，更终被对方拉黑了，挽回难度一下增加了好多。
为什么退一步是更好的选择？
退一步的目的是让对方重新认识你，利用这种心理特点，会让挽回变得更容易。
（二)化解矛盾点
化解矛盾点的重点是理解而不是对抗。同意对方分开的观点，不解释不对抗，让对方觉得你没有挽回意图。
矛盾增加：他说分手，你说不同意，对方就加剧了矛盾；
矛盾降低：他说分手，你说同意，对方就缓和了矛盾。
矛盾降低双方还有机会做朋友，矛盾升级有可能就变成了仇人。为了防止加剧矛盾，先口头表示同意分手，但实际你们还可以保持互动，再试图寻找机会修复关系。
化解矛盾的操作公式：口头表示同意分手，找出问题承认错误，认同对方的付出。
你要做的就是承认错误后给彼此留出空间。
（三）牢记挽回的几点关键要素
1.你越开心，他越会开心，情绪是会传染的，因为相爱过的人之间永远有心灵感应；
2.不给对方压力，让氛围变得轻松愉快，这才是保证他可以参与下去的前提，其实换另一种情况来说，也是给自己减压；
3.绝口不提过往的感情，这个时候还不是追忆的更佳时刻，避免重新唤起对方的不愉快；
4.即使碰钉子也是正常的，追女生的过程还有碰壁的时候呢，更不用说在在挽回过程中你会遇到多少困难了！这很正常，淡然处之，牢记你的目标，追求幸福的路上那些小坎坷又何须在意呢？
5.永远别心急，内心急迫地想挽回情感会让事情变得更糟糕。有进展是值
得高兴的事，但一步登天是永远不可能的。懂得满足非常关键。
6.努力过，不管结果如何，都要坦然面对。
永远别把问题复杂化，保持良好乐观的心态，自然地面对彼此，让他感觉到你身上的善意。爱情的本质是吸引，吸引的本质是价值。聪明的你可能会联想到，博弈的会不会是双方的价值呢？是的，没有错。在恋爱中，大家博弈的是，谁也不希望对方的价值高过自己；或者说，大家博弈的是，谁也不希望对方的价值远远高过自己——你高过我也可以，但你远远高过我，那我就受不了了。我们说的价值，可以是一个人的整体价值，也可以是某个方面，比如社交圈等等。
（四）你要学会制造不可得性。
什么是不可得性？
简单讲，就是对于他来说，你不再是可以轻易得到的了，你不再像以前一样站在原地等他了。
很多人并不知道如何制造不可得性。有姑娘说：“我跟前男友说，我不会再爱他了，我也不会再联系他了。”她认为她这样说了，就是制造不可得性了。
其实，他在听到你这些话的时候，可能更多的反应是——“呵呵”。
真正的制造不可得性，是在你和他“断联”一段时间后，对方来撩拨你。在他反复撩拨你的一个月时间里，他先后给你打了十个电话，发了二十条短信，而你却一个电话也没接，一条短信也没回。
他发现，他联系不上你了。
他发现，他找不到你了。
这个时候，他才会怅然若失地问自己：“我是真的失去她了吗？”
这才是真正的“制造不可得性”，才是真正的“制造失去”，从而让对方“害怕失去”。
有人可能会有所顾虑，问我：“如果他找我的时候，我就这么晾着他，想理就理，不想理就不理，会不会让人家退缩？”
我说：“你担心他退缩，其实还是你害怕失去。他不理你的时候，有没有害怕失去你呢？”
博弈无处不在，很多时候，博弈的核心就是看谁比谁更不需要对方；准确地说，是谁比谁更不害怕失去对方，或者说敢于承担失去的风险。
恋爱中有一条铁律，叫作“低位必被甩”——如果你是一个比较严重的低位者，那么时间长了，你一定会被甩掉的。因为低位者在高位者眼中是没有吸引力的。
也许你会说：“虽然我是低位，但我感觉我们的关系还行啊。”一个原因可能是两个人高低位差距不大，另一个原因是你们还处于关系初期。
在关系初期，你们的关系还没有稳定下来，你们对彼此还有一定的新鲜感，你们之间也还没有积累多少矛盾，也许他还沉浸在他完全征服你所产生的男人自豪感中，但是，不管你信不信，人是会腻的。
随着时间的拉长，你们的高低位差异会日渐悬殊。突然有一天，他会发现，整天围着他转，处处为他考虑，讨好他，花心思让他开心、让他满意的那个女朋友，特没劲。
你好像从来都不会跟他反抗，从来不会跟他说半个“不”字，永远是他让干吗你就干吗；两个人吵架了，永远是你先低头认错。
太没劲了，一点挑战都没有，平淡无味！
谈恋爱谈得没劲，那基本就是死刑判决了。
看到没有？你以为你为他洗衣叠被、端茶送水是你对他好的行为；你以为你对他的服帖、忍让、包容和妥协是你爱他的标志；你以为你对他的好，他一定会铭记于心，会更加珍惜你。你的真心换来真爱了吗？
换来的是——“我们分手吧，我对你没感觉了。”
在人际交往中——男女交往当然也属于人际交往——你表现得越跩、越难驯服，表面上别人可能不喜欢你，但其实你在别人心目中的分量会越重；相反，如果你尽可能去讨好身边每个人，努力去满足他们的要求，令他们开心满意，也许你的人际关系会不错，但其实别人会在内心深处看轻你，觉得你没什么分量，不怎么把你当回事。
所以，当你在为你的男人伤心得肝肠寸断的时候，这个男人可能却在苦苦追求另一个女人。
你会看到那个女人对你的男人一副爱答不理的样子，而你的男人却依然热情地围着那个女人转。
现在你已经知道“低位必被甩”，那么你要怎么办？
很简单，不再做低位。
这个世界上，每个人都是父母辛苦养大的，你的父母一定也不希望看到自己的心肝宝贝跑去给人家当奴隶。
你需要逆转，而不是挽回。
你需要与他抗争，不再妥协，不再讨好，不再毫无颜面！
当你重新找回你丢失已久的尊严之后，一切才有了希望。
（五）．“奖品性”的建立
奖品是什么？很简单，奖品就是人人都想得到的东西。那奖品是不是人人都能得到的呢？当然不是。
哪些人才能得到奖品呢？很简单啊，就是有资格的人，比如达到某种标准。
达到某种标准就能得到奖品吗？不一定，因为能达到这个标准的可能有好几个人。
那谁能得到那个奖品呢？就是更努力、更付出、更拼命去追逐的那个人了。
怎样才能把自己打造成奖品呢？那当然很难了。从之前的追逐别人到现在的让别人追逐自己，简单想想都知道是很难的。但我们如果能够接受奖品性的思想，那就算是成功的第一步了。
建立自己的奖品性是整个吸引学的重要内容，甚至说是全部内容也不夸张。
看到奖品性的概念，或许有人会很激动，也会有人质疑：你一个劲儿地告诉自己，自己是奖品，自己就真的是了吗？
当然，要想别人来追逐你，哪会那么简单。你必须得真的是一个好东西——所谓“美好的事物”。
我在微博上说过一段话——人有一种特性，就是向有价值、美好的事物靠拢，远离没有价值、不好的事物。所以如果一个人要离开你，只说明一个问题：你不够好。
所以，我们要努力成为一个美好的人。
之前说过的多学习，多打理自己，注意形象，扩大社交圈，丰富自己的生活，全部都是你需要去做的。
你需要很开心地过自己的生活。
你的生活不能贫乏，而是要丰富，因为丰富意味着有趣，有趣意味着吸引力。
（六）关于框架
你可以把“框架”简单理解成原则和底线。你必须建立自己的原则和不能破坏的规矩，以及破坏规矩应该给予的惩罚。这样可以构建你的世界。想想我们经常遇到的失恋姑娘，由于对方拿捏到她的软肋——害怕失去他，男人就可以为所欲为，疯狂地破坏她的原则和底线。更终男人吞噬了女人的世界。
当男人吞噬了女人的世界以后，男人会感觉没啥意思了。
为了不被对方吞噬，这就需要你有强大的控制力，这种控制力是由内而外的。
自我控制的能力决定了你的框架强度，也决定了别人可以欺负你的程度。
那些一有风吹草动就控制不住抹泪去找男人的姑娘，都是自我控制力很差的。男人很容易嗅到这一点，继而觉得你是好欺负的、好控制的。
（七）．制造轻松自在的氛围
我经常讲的一句话是，谈恋爱不要严肃，严肃就不好玩了。
那怎么营造轻松自在的氛围？
跟男生在一起的时候不要总想着怎么搞定他，怎么展示自己的价值和魅力，因为这意味着你想要得到些什么。当你想要得到些什么的时候，气氛自然没法轻松。
你们只是交往，只是见面，愉快地聊聊天，就是这样。
当然，也许这样说，你还是没法做到，因为这需要练习。
你应该多跟异性交朋友——不要抱着交男女朋友的心态，我们可以跟很多人成为朋友，不是吗？
多跟异性在一起交往，多多练习，自然就能慢慢做到。
（八）．推拉技巧
什么是推拉？
推，是把男人从你身边推开。
拉，是把男人拉向你。
推是让他难过，拉是让他开心。
当你在使用推拉技巧的时候，它会对男人产生一种两面的心理效应。首先，它让男人忍不住来追逐你；第二，推拉是暧昧的一种方式。换句话说，把男人推开，又把他拉回来，他会一直猜测你到底对他是什么态度，到底喜不喜欢他，你以后准备怎么对他。这就产生了不可预测感和悬疑感。
如果你推拉得当，男人将对你欲罢不能。
我对“拉”的理解：赞美，奉承，表扬。
“拉”绝对不是让你向他抛媚眼或是直接告诉他，你是多么欣赏他——至少在开始时不是这样（这会告诉他，他是奖品）。
“拉”应该是：
1）暗示可能会对他认可或肯定（暗示你可能选择他）；
2）暂时接受或者认可他（暂时选择他）；
3）从一方面认可或肯定他（从一方面选择他）。
更后重申一下，不要做完全的拉，而只是部分的拉。
我对“推”的理解：绝对不是让你挖苦对方，或者拒绝他（这些都会表示出你完全不接受他）。
“推”应该是：
1）暗示可能不会接受他（暗示你可能不会选择他）；
2）暂时拒绝或者不接受他（暂时不选择他）；
3）从一方面或者因为一些行为，拒绝或不接受他（你不会选择他的某些方面）。
（九）对方为什么会烦你？
我总结“烦”产生的三个根源：
1．托付心态；
2．负面能量太多；
3．重复。
托付心态是致命的。在这里，我再次强调，托付心态对恋爱关系的损害巨大，甚至是毁灭性的。另外，那句话再强调一遍：如果你有很严重的托付心态，又不加以改善的话，那么你以后谈恋爱，会谈一次失败一次。
关于负面能量，其实大家也明白，没有人喜欢跟浑身散发着负面能量的人在一起。分手以后，有的女生总是打电话过去责骂对方，换位思考一下：谁愿意接起一个电话，对方就在那头声讨自己、责骂自己、攻击自己？
我们要详细讲第三点——重复导致的烦。
分手后你问他：“我们到底还有没有可能在一起？”他也是不会烦的，他会回答你：“这段时间我累了，我想一个人静一静，等我好了我会去找你的。”或者：“我们先试试从普通朋友做起吧，我也不知道我现在想要什么。”但是，以后你们的每次联系，你都在问他这个问题：“我们会在一起的，对吗？”没有人愿意听重复的话，没有人愿意被胡搅蛮缠。
“每次都问，烦都烦死了！”这是他的心里话。
同样，“逼问”这种行为是不是也是一种重复？“你到底跟那个女人是什么关系？”“我昨天看到微信里面那张图片，是怎么回事？”“你到底有没有跟前女友断干净？要不要我帮你断？”
回想一下，你所有那些会令他烦的行为，是不是都是一种重复？
你一个劲儿地去做那些事，就是一个劲儿地在重复地逼问、重复地责骂、重复地哭诉。
时间长了，谁受得了？
换位思考一下，如果一个男人用那些逼问的方式对你，你能忍受吗？
记得我说的“提供价值”和“索取价值”吗？
当你在做那些令人厌烦的事情时，你都是在索取价值。
仔细回想一下，“你爱不爱我？”“我们是不是不可能了？”这些话都是在索取价值，索取他对你们关系的承诺和保障。
想与前任破镜重圆，破镜重圆公司告诉你有效的挽回公式
我们都知道分手分为冲突期，波动期，以及缓和期，分手想要和前任破镜重圆到情侣，这时候就要了解清楚每个阶段的情绪，下面由广州破镜重圆公司给大家一一分解：
冲突期：两个人刚刚分手之后，情绪激烈的那段时期，如果是愤怒大于悲伤，有可能会采取极端的报复和攻击行为；如果悲伤大于愤怒，则有可能成为跪舔的纠缠行为
波动期：平稳度过冲突期后，两个人的感情有可能会出现转机，不然则会持续变得恶化的动态平衡状态；这就取决于你们两个两个人之前情绪有做很好的处理，是否有把负面的情绪堆积在两个人之间，形成“情绪闪”
缓和期：两个人的关系维持平衡，无论是彻底分手也好还是已经复合也好，局面都会趋向于一个固定的结果了，所以你们的关系会比较稳定，但其实却还在变化当中
情况不容乐观，等待只能换来结束；反过来说，现在两个人的关系还没有打下死结，依然可以有再度从“朋友”变成“情侣”的机会
第一点：分手后想破镜重圆的前期基础，要学会放弃讨好对方
1、禁止一切口头上提及复合的事情，同时也禁止一切口头上暗示复合的事情，做好你现在“朋友”的人设，不要表现出过多的欲望
2、禁止在互动上索求对方的陪伴，忍住想要和对方多待一会的冲动；聊天和见面都要保持克制，该结束就结束，不故意延长
3、禁止在精神上要求对方的安慰，特别是自己有负面情绪的时候，点到即止
4、启动对自己的包装，多对自己下功夫，让自己看起来生活得很好，很优秀
5、启动正常或更高位的聊天模式；主动聊天同时也主动结束，敢于让对方感觉到不开心，感觉疑惑，通过聊天造成反差感，造成新鲜感
你可以想象成你们两个人站在平衡木上面，一边是成为恋人，一边是成为陌生人，只要你一旦往恋人方向猛冲，那么为了平衡，对方一定会往反方向跑去；但相反的，如果你能稍微撤回退一点，那么对方就会神奇的往恋人方移动，但这不是让你直接和对方断联，断联的意义在于重新定义关系，以及缓和双方的情绪，让双方能够有一个新的切入点重新接触，不要为了断联而断联；在此期间，如果自己把握不住，就一定要咨询专业的破镜重圆咨询服务公司，才能让专业的导师给出专业的指导，让你更好的把握挽回的每一个点。
第二点：想破镜重圆就要学会突破朋友区，及时调整进退
放下心锚，勾起回忆
在你们的聊天中触及以前共同的生活经验；比如：“上次去你们学校的时候，又看到那家烤肉了，准备过几天带朋友来吃”“帮别人问一下，你还记得我们以前去的游乐园多少钱吗？就是离市区很远的那个”比如：以前一起进行的活动，吃饭、旅游、互动等共同行为，但在提到这些地点时，不要带着情绪，现在是勾起一个引子，只要是你们一起去过的地方，对方意识里一定会存有记忆，情感上的肌肉记忆；
这里要敲重点，如果你说得太多，想表达的欲望太强，反而会让对方进入戒备的状态，表面上随便迎合一下你，转头就会忘掉这次谈话；但相反你只要点到即止，无需多说，就算当时对方没有感觉，也一定会开始回忆你们以前；
1、正面吸引，制造反差
聊天的时候不能完全和以前一样，在很多地方要体现出一些暧昧的情景，让对方一下子精神恍惚；
2、制造默契感
比如：对方“（聊天内容）+（表情A）”
你“（聊天内容）+（表情A）”
对方“（聊天内容）+（表情B）”
你“（聊天内容）+（表情B）”
千万不要小看这一个细节：模仿对方发的表情；心理学中有一个镜子效应，当两个人的行为相似时，会产生出更强的亲近感，对方点头，你也点头；对方笑，你也笑；对方发表情A，你也发表情A；
会让对方有一种原来我们两个这么有默契的错觉；
3、制造亲密感
亲密感是恋人之间特有的氛围，与朋友则没有；在聊天中制造出亲密感其实非常容易，你们之前一起的时候有很多亲密的行为，这里就说在聊天上的：一开始可以发一些可爱的表情包，一些抱抱的表情；接着可以发一些搞笑或搞怪的表情，然后可以发一些正经的，又带有强烈暧昧感的表情；同时，在不同场景上也可以发一些即恶搞又带有暧昧的表情包；
在对方伤心，需要安慰，或者在和你抱怨、倾诉的时候，一定要大胆的，毫无保留的发出你安慰的表情包，更好是一些你以前经常对对方用过的；如果对方不排斥，你的机会就越来越趋向成功，但这一方式的关键点 不在于你怎么说，在于对方怎么回应，对方的回应会分为三种：
高兴（顺势、顺氛围）：这个时候说明对方也很喜欢现在的暧昧氛围，你们的关系已经开始突破朋友关系了，加大力度就可以了；
平淡（无特殊反应、无视）：这个时候说明对方没有感觉到暧昧，需要再找到对方的点，但也有可能在刻意回避，那么就要采取镜像模式，对方装没看到，你也要装没发，然后再次调整，再试探；
反抗（感到不适、禁止你发送）：说明这个时候的对方还是很敏感，你们之间依然有残留情绪没有处理完，这个时候一定要往回退一个档次，不要硬发；但也不能停止，你要有自己的立场：既然是朋友，为什么不能开玩笑，没必要这么敏感；
但整体来说，你还是得柔和一点，不能过于理直气壮，不然就会有点强盗逻辑了，太过了就会把对方逼走；但在聊天上，其实你也能感觉得出能否复合；能约出来就更好了，约出来的技巧本质上来说和聊天的循序渐进+抛出心锚都是一样的，如果能聊天很开心很暧昧，约出来就是锦上添花；即时受挫，那停留在朋友身份伺机而动就行了
以上方法不懂怎么聊怎么计划的，一定要咨询专业的破镜重圆咨询服务公司，才能让专业的导师给出专业的指导，让你更好的把握挽回的每一个点。
挽回学院总结想与前任破镜重圆的挽回公式：作出改变+科学的挽回方法+一颗想挽回的决心，但这个过程需要计划，而不是漫无目的做无用功的事情；
挽回女朋友更好的方法
挽回女朋友更好的办法参考这四点：
1、稳定情绪，找出问题
不要让情绪控制你，不要在这个时候发脾气，你现在要做的是先冷静下来，稳定自己的情绪，因为这个时候你们双方的情绪都是不稳定的，只有你稳定住自己的情绪，接下来才能很好的解决问题。
2、诚挚的道歉
不能包含任何的谎言 一定要直视对方，眼睛是一个人心灵的窗户，通过眼神就可以看出一个人真正的状态保持绝对的真诚。如果你在这个时候说了谎话，让她知道，只会再次引起矛盾，造成不好的后果。
3、有所表示
要有一个肢体动作，不能只是去说话，也可以拉紧他的手，抱一抱他，这样会让他觉得安心。
4、表达自己感受
了解女生生气要分手的原因，还有你们在相处时有什么问题，一一去解决这些问题，向女生表达你自己的想法和感受，好好沟通解决。
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