【引言】老公外遇怎么面对？发现老公外遇该怎么办？映森情感整理，获取情感知识“老公外遇怎么面对”的内容如下：
丈夫有外遇妻子该怎么办
丈夫有外遇妻子该怎么办
丈夫有外遇妻子该怎么办？无论是男人还是女人出轨对一个家庭的伤害都是很大的，在生活中，有很多女人对于自己丈夫的出轨都是很崩溃的，下面分享丈夫有外遇妻子该怎么办，一起看下吧。
丈夫有外遇妻子该怎么办1
一、妥善安排自己的情绪
老公已经有了外遇，一般情况下，妻子都会出现诸如愤怒，愤恨，极度生气，羞辱，委屈的负面情绪中。从心理的角度来看，出现这种情绪是再正常不过的了。可是，在面对老公外遇的这种特殊情况下，我们先要学会控制自己的这些负面情绪。在心理学上，有一个情绪转移的方法，那就是找一些可以有让你集中精力的事情去做，暂时先把这些不开心的事情抛在脑后。等冷静一段时间，可以理智地面对老公外遇的事情后再进行认真思考。
二、不要去找那个女人谈判
代的第三者大都理直气壮，她会说你老公多爱她，甚至会暴露他们之间有多亲密，你去了等于自取其辱，因为做第三者破坏别人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻击这个女人，贬低她等于贬低丈夫的人格，会引发丈夫的愤怒，减少他的内疚。
三、和丈夫谈心
如果你看到了这篇文章，这证明你还是一个理智的人，还在寻求解决的办法。这时候你更好能跟丈夫好好谈谈，不要带有任何偏见和气愤，否则你的丈夫很难“坦白”，心理学家教给我们：只有相信别人说的是真的，别人才会说真的。
四、妥善有效处理第三者
在这个时候，你和你的老公如果都选择了继续维持婚姻的话，那老公也是有悔意的，趁这个时候，就要告诉他，去处理好与第三者的关系，不要再拖泥带水，否则事情会变得更麻烦。不建议出面去解决第三者，更好的方法，就是告诉老公，我相信你，我给你足够的信任，我支持你，我给你充足的时间去处理与第三者的关系，这样，老公会在良心的催促下办好这件事情的。
五、改善你们之间的感情
如果你获得了丈夫的信任，再通过与丈夫的谈心，你多少会发现自己哪些地方做的不好，你可以从自身做起。你可能会说，为什么丈夫犯了错自己却要为他做那么多事情。
丈夫有外遇妻子该怎么办2
丈夫怀疑妻子有外遇怎么处理
1、不要随便的怀疑对方。
婚姻里维持两个人生活的不止是爱情，还有很多因素，比如信任，比如包容。很多人习惯把很小的事情放大，然后变得很不安，开始怀疑这个怀疑那个，无中生有。说白了这是你内心不够强大不够自信的表现，你害怕这个害怕那个，只是因为你自己没有安全感。婚姻是要走一辈子的，不要随便的就开始怀疑对方，彼此应该有一些信任的。
2、要随便认定自己的怀疑。
很多人觉得老婆有些古怪的时候，第一个念头就是对方是不是有外遇了，然后各种猜测质疑，我觉得你有这种想法是正常的，但是不要因为自己的猜疑而质问对方，你没有任何证据，而且说不定这一切只是你的胡思乱想，你的质问责骂会让对方离你越来越远，到更后是你把Ta推向别人的怀抱。
3、不要随便翻阅对方的隐私。
我们特别常见的家庭争吵就是因为随便翻看对方手机查看短信、通话记录、查看网上聊天记录、翻衣服这些事。我想问你做这些是为了什么？找老公/老婆出轨的证据吗？然后呢？什么都没有想过就去做这些事的人真的`太冲动了，谁都有自己的空间，不让你这么做可能只是因为对方不喜欢你的行为，即便Ta什么都没做，本能的也会反感你侵犯Ta的隐私，你这是对对方的不尊重和不信任。
4、不要一哭二闹三上吊。
有些人知道自己老婆出轨后都会大吵大闹，要死要活的折腾。但这样只会有反效果，俗话说家丑不可外扬，你这么闹只会让别人看笑话，而且也会让对方更加忍受不了你的行为，说不定你给了对方离开你的理由。我知道你心里肯定不好受，可是为什么不试着去挽回这段婚姻，解决这个危机？你这般折腾就算留住人也留不住心。
5、请反思自己。
老婆出轨的话自己也是有很大责任的，出轨肯定不对，没有人会去支持Ta，但作为伴侣，你也不应该认为全部是对方的错。我希望你能先反思下自己，是不是自己哪里不够注意，伤害了Ta，或者是自己的吸引力为什么下降了，然后想下对方为什么会出轨？
6、请试着原谅。
出轨这件事可大可小，这是婚姻里的危机，处理好了也许你们的感情会越牢固，处理不好也许会就这么结束。如果对方出轨了，我希望你能试着去原谅，也许很难，因为你很痛苦，但是为了你们的家和你们的婚姻，希望你可以努力，毕竟外面的花花世界太诱惑，Ta也许只是刚刚犯错，需要你拉一把回头呢？
7、请试着挽回。
不管结果好坏，如果你还爱着Ta，还在乎你们的家的话。试着去挽回下你们的婚姻，尝试着做一些改变，和对方好好的聊聊天说说心里话，然后努力的改变现在的状态，让Ta知道你是更好的。不要随便的就说放弃，会出轨的人不一定是不爱你了，有时候是压力太大或者其他原因，希望你可以用自己的心去感动Ta。
8、得过且过。
如果Ta回到了你的身边，希望你不要因此揪着这件事不放，你经常提的话我想Ta一定会受不了。过去的就过去了，重要的是现在你们在一起，重要的是Ta选择了回到你身边。得过且过，生活不要太过较真，活的越明白心越累。生活是要往前走的，而不是越活越回去。
9、痛快的离开。
离婚是更后的选择，如果你尝试了所有，可对方依然不肯回头的话，那么这样的人离开也好，既然Ta不珍惜，你一个人苦守着家也没有什么意义，强扭的瓜不甜，不要让自己一直活在痛苦里，好好的爱自己，你值得更好的。离婚不是什么丢人的事，离开这个不爱你的人，你会过的更好，就算是一个人。
怎样面对老公有外遇
怎样面对老公有外遇
怎样面对老公有外遇，为自己做一个决定。外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚，第二、接受，接受老公确实是外遇了，下面我告诉大家怎样面对老公有外遇。
怎样面对老公有外遇1
1、停，看，听，然后慎重地付诸举动
假如你用一些工夫好好地想想本人的婚姻，和本人终究有何希冀与需求，你就会找到合适本人的答案。这麼做也许要花上一些工夫，而且能够会非常苦楚，但是这一切都要靠你本人来作决议——一个你何乐不为的决议。有太多的女人在作决议时，习气听命于丈夫或其他有威望的人，如今这个决议能够是她们自行作出的第一个大决议。
2、爱本人，越是得志越是要愈加爱本人
值得强调的是，一个连本人都不爱的女人，是没有权利去失掉男人更多和愈加耐久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去无私，不论他人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我进步，要时时处处心中都有本人，并不是愚蠢地把本人作为男人的隶属品。
女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱本人而形成或许是影响的。特别是当男人对她略微表示出一种懒惰或许是冷漠之时，她会愈加不懂得爱本人。内心会变得茫然，会愈加不自信，于是破罐子破摔，蓬头垢面，不修边幅，从而减速本人的老化，增强本人在男人心目中“厌倦”的信号。如此以来，便构成一种恶性循环，不必里面的小三出手，本人也会被本人打败。
3、发扬妻子的有利地势，宜以守为攻
老公偷人了我该怎样办？和里面的小三相比，我不断以为妻子无论从情感、社会还是从工夫逻辑上都占尽了地利天时人和。普通状况下，只需能极时选准有利地形，不随便弃城防御，若是以守为攻的'话，多半是可以胜券在握的。怕就怕那些沉不住气，希图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人，外表上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，失掉几团体的同情和支持，其实她却得到更为重要的一团体和更为重要的一个位置，这团体就是她的老公，这个位置就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变为了没理，自卫就变为了攻击，结果往往是人为难于控制的。
4、总结经历，末尾新日子
无论是重归于好，仍是好聚好散，都要从头回忆一下任务的进程，总结经历。这麼做的益处就在于，往后看待豪情会愈加的感性，逐步懂得对方的心思，理解到了对方的心态，便可以做到有的放矢，推进豪情日子的友善。两团体在一同，不用定要做到懂对方，但是有任何的任务切忌短少交流。交流是人与人之间的桥梁，只需迟滞才干够描写谐和的情感关系。当体会到了之前履历的全部，便收成到了次要的人生履历，遭到这麼的指引，对未来的日子发现的成绩可以做到防患于已然，懂得怎样避免老私有外遇的一些技巧：关于重归于好的豪情，往后两团体的关系可以越来越紧密；关于一拍两散的豪情，收拾一下欠好的心境，将它们统统丢掉，去继续寻觅一段新的豪情吧。
怎样面对老公有外遇2
妥善处理自己的情绪：一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
在三个月内不要做任何大的决定：三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
为自己做一个决定。外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。
和老公摊牌：如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。更好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
让老公自己去处理他与第三者的关系：更稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
老公出轨了怎么办?更好的解决办法
有位女士来找我做情感zi询，她是这样说的：“老师，我发现我老公出轨了，我真的好失望、好生气啊，可我又不想和他离婚，我到底该怎么办啊？”
说实话，我经常接手这类一方出轨、一方又不离婚的情感zi询。以我的经验来看，在发现男人出轨的时候，女人的反应和做法非常重要，这将直接决定这段婚姻的走向；所以我建议妻子们，一旦发现老公出轨，千万不要冲动、不要盲目。
为了能让你更好地理解我的观点，下面我们先来看看那些发现老公出轨后，又不打算离婚的女性更常采取的两种错误的处理方式。
一种是，很快原谅对方。
由于之前和老公感情很深，不忍心放弃苦心经验的小家，不希望孩子没有爸爸，不忍心伤害双方父母，或者看到老公认错态度诚恳等理由，一些妻子会很快地原谅对方，继续和他过日子。
尽管她们想要维持好这段婚姻的本意是好的，但这种处理方式，会埋下很多隐患，极有可能再一次诱发伴侣出轨。
这主是因为，女方原谅得太快、太轻易，对男方会没有惩罚威力；男方会觉得，自己犯错不用付出任何代价，于是就很容易失去规则意识；所以当他再次遇到吸引他的异性时，他很可能会控制不住自己，再一次出轨。
另一种是，过分谴责另一半。
一些妻子在发现丈夫出轨后，首先选择的方式就是和丈夫吵架、攻击他、威胁他甚至是曝光他，发动父母亲朋谴责他等等，虽然她们的本意是想用这些方式惩罚丈夫，让他老老实实回归家庭，但这些做法实际上会把男人往外推。
因为男人会觉得，自己已经犯了错，妻子也不太可能会原谅自己，于是干脆破罐子破摔，和妻子大闹一场，甚至直接提出离婚。
可当他真的提出离婚的时候，妻子就会发现，事情已经完全脱离了自己的控制，他是真的想离婚了，然后妻子就会慌张地选择妥协，去挽留丈夫。
这个时候，婚姻的主动权就会交到出轨男手上，他很可能就会一边和第三者联系，让她满足自己的情感需求，一边稳住妻子，让她照顾孩子和家庭。女性一旦陷入到这种婚姻里，就会很痛苦、很被动。
所以，当发现老公出轨，你又不想打算离婚的时候，你更好不要轻易地就原谅他，也不要过度惩罚他，这两种处理方式都不利于改善现状。
你真正需要做的是，先平复好自己的情绪，采取正确的方法让自己走出情感创伤，并适当地惩罚男人，比如让他交出工资卡、转移财产给你或孩子、让父母批评他、让他写婚内协议等等；然后再帮他树立规则意识和边界感，让他知道出轨要付出的代价，这样他就会长记性，不敢再次出轨了。
当然，要做到这些并不容易，你需要具备疗愈自我情感创伤的能力、处理情感问题的意识和能力、修复感情的能力、经营感情的意识和能力等等。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
如何面对老公的外遇
如何面对老公的外遇
如何面对老公的外遇，对婚姻不忠是需要付出代价的，老公一旦出轨了，女人一定不要太冲动摊牌，在男人外遇后，可以原谅，但不能轻易原谅，要让他为之付出代价。下面我告诉大家如何面对老公的外遇。
如何面对老公的外遇1
隐忍不动坐实证据
当察觉老公出轨时，不要冲动，不要打草惊蛇，要冷静分析，找到男方出轨的证据，一定要不停告诫自己，不要冲动，不要冲动！！在平时的琐碎中，认真分析，差找出轨证据，落实男方的罪证，将主动权落在自己手上，一定要证据确凿，再向老公摊牌，摊牌之前一定不要打草惊蛇，等到证据确凿，再一举拿下，让老公无话可说。
交流沟通
落实证据后，找到男方，面对面交流沟通，给予对方解释的机会，让他说清楚原因理由，让他说明为什么背叛婚姻，为什么辜负自己，夫妻之间一定要多进行交流，把这件事情说清楚，或许我们眼见得不一定为实，不一定我们看到的，我们所想的就是事情的真相，要认真倾听对方的解释，倾听对方的心理，从中找到自己不足，并加以改正。如果说男方出轨的事情是真的，就要采取下一步措施，来抵制渣男。
承认错误
男方的罪行落实后，如果他态度积极，勇于承认错误，并表示不想离婚，且认错态度非常好，女方可以借机对他提出条件，要求，可以让男方写保证书，或者协议之类的，协议上可以写:“如果双方二人任意一人出轨，将净身出户”等条约，这样如果对方再次出轨，就将会受到惩罚，从法律方面制约他。
采取应激措施离婚
当指责男士出轨后，如果对方直接摊牌，十分硬气，而并没有虚心认错，那么，你就不用同情他，可以直接翻脸，拿到主动权，提出离婚，因为女士手中握有男方大量出轨证据，法院会直接判决离婚，并会偏袒女方，瓜分财产时，肯定会偏向女方这一边。
因此，为了获得赔偿，我们所需要搜集的证据必须特别扎实，这种情况下取证更加困难，一定要有足够的耐心，好好把握机会。当面对老公出轨，这种感情问题时，不要慌张，一定要冷静，搜集证据，主动出击，才能得到主动权。
如何面对老公的外遇2
掌握家里经济大权
老公一旦出轨了，女人一定不要太冲动摊牌，第一个要做的就是管制住家里的经济大权。这样做有两个好处，第一，男人只要没钱出去养情人，对出轨的次数就会有所收敛。第二，暗示他，你已经知道他的犯错，让他自己考虑可能的后果。当然，这样并非是以绝后患的方法，但至少能提醒有个男人不要因为有钱而花心。
主动维护婆媳关系
婆媳关系是影响婚姻稳定的重要原因，所以搞定婆婆方能让婚姻更幸福，也更能控制住男人的心。在你们感情危机爆发前一定要主动维护好婆媳关系，这样你至少不会孤军奋战，男人也会因为家庭关系和谐而对出轨有所收敛。
主动出击
很多女人碰到老公出轨了，会变得自欺欺人视而不见，甚至还想着男人只是一时玩玩并不是真心的。这并不是有个聪明女人的做法，难道你还想等着他主动回归?与其等着欺负，倒不如不如主动出击，找到一些实际的解决办法，比如把那个第三者约出来谈谈，了解老公出轨的原因等等。总之，要想着如何主动解决问题，而不是被动等待。
学会撒娇
“英雄过不了美人关”。对的，是个男人都抵挡不了女人撒娇的诱惑，纵观小三能够将男人迷的失了魂，一定离不了会撒娇扮柔弱这一招，而这更能激发男人的保护欲和占有欲。撒娇的女人更好命，这话一点都不假，女人需要适当的撒娇，满足一下男人的大男子主义情节，但是不要把撒娇当饭吃，天天撒娇就不灵验了。所以，如果现在的你依旧只会嘘寒问暖，不如学会如何做个魅力女人。
学会冷处理
如果前面4招并不能让出轨老公有所收敛，那就试试冷处理。冷处理就是摆明态度，让对方知道你已经清楚他已经出轨，但是不必直接表态，逼对方离婚或者作出选择，而是无视对方。就像西方有本很出名的生活小说《有钱没钱，两根油条一个鸡蛋》的标题那样，不要太把出轨的老公当回事，或许你曾经很爱你老公，但是既然对方选择了出轨，也就意味着他已经背叛了婚姻，辜负了你的爱。
这样的男人，不值得你再去为他付出所有，至少在他选择回头之前如此。既然如此，那么不管你曾经有多爱对方，都先放下你对对方的爱，暂时将对方视作空气，不管他是否在家，你都当是一个人在过日子。当对方遭到冷落甚至无视的时候，他就会明白，外面彩旗飘飘，家里红旗不倒这种理想状态是不可能的。在这种情况下，是选择家庭还是舍弃眼前的一切，和小三开始，他就会作出明确的决定。不过这样做，往往需要女性比较独立，包括经济和感情双方面。如果任何一方面做不到，都很难摆脱对老公的依赖，那么冷处理也就很难实现。所以在遭遇老公出轨的情况下，女性需要尽快让自己成长独立起来，因为那个曾经替你遮风挡雨的人，已经变了心，一切得靠你自己了。
如何面对老公的外遇3
1、增加犯错成本
对婚姻不忠是需要付出代价的，这句话希望广大妻子们都记住。在男人外遇后，可以原谅，但不能轻易原谅，要让他为之付出代价。
增加犯错的成本，那就需要建立规则。
就像我们在学校里，在社会上，因为有条条框框的约束，所以我们上课不敢迟到、挂科，上班不敢迟到早退、矿工一样，家也是需要有规矩的，这种规矩本来应该是家庭成员心知肚明的东西，但奈何这个男人抵抗诱惑的`能力太弱，没有办法做到自我约束，所以我们只好通过明文规定来规范他的行为。
定协议要牵扯到他的要害，比如钱，孩子，工作，甚至是婚姻；提条件要提那种对你、对家庭都有益的，比如让他每天给你做饭，让他参与家庭活动，让他带你出去逛街，为你、为家庭付出。当然我建议是协议要定，条件也要提，双管齐下才能更好地对他起制约作用。
2、增加夫妻关系粘度
男人敢背叛妻子，说明他与异性的分界感不强，对家庭的责任心不强，与妻子的感情粘度不强。说到底，一来是这个男人自身存在问题，二来是夫妻关系不够亲密，或者存在裂缝。
所以关键还是在于建立他的界限感。
男人与家庭的联系越深，与妻子的亲密感越强，对其他异性的界限感就越强。
自己的丈夫界限感强不强，我相信很多妻子自己心里是清楚的。男人往往是需要女人来引导的，自觉丈夫界限感不强的妻子更要好好调教自己的丈夫，让他明白自己应该与异性界限分明，不做任何逾越界限的事情，才能保护自己，保护婚姻。
调教男人，让男人听你的话，除了用违反规则就惩罚的手段，前提还需要让男人自愿听你的话，这就需要妻子对丈夫能产生一种吸引力。
方法有很多种，你可以改造自己的外在形象，增强自己的魅力，让他舍不得失去你；可以引导他多为家庭做一些付出，让他的心，他的时间被家庭事务所占据，没办法接到一个电话就撒手走人；可以通过和他建立共同语言让他愿意与你沟通、分享，愿意主动花时间来陪伴你，与你培养感情。
生活中，我常常发现有些男人一提到跟同事，跟朋友出去玩，第一件事是先跟老婆报备，获得批准了他才会去，这样的男人，你说是他自身有界限感也对，说他老婆调教得好也对，总之这两者都得有，才能真的让一个男人对自己的行为有自我约束力。
3、增强自我价值
想要说话有份量，到底还是需要自己有实力。
想让男人听你的话，就得让他的心在你身上，让他时时惦记着你。
增强自我价值不单单是对自我的完善也是给婚姻的一份保障。
苏菲玛索说，女人可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。
一个女性一生中往往有四层身份，父母的女儿，丈夫的妻子，孩子的母亲，作为属于自己的女人，只是在婚姻里，我们常常顾此失彼。我们放弃了自我的个性，自我的成长，来成全丈夫、孩子的需求，可我们又得到了什么呢？
自我也许需要在某一个阶段为了家庭、孩子暂时隐匿起来，但它不能消失不见，往往一个能栓住男人的女人靠的不是放弃自我，而是不断地发展、完善出更好的自我。
因为一个有完整自我的女人是会发光的，她会让一个男人忍不住想要靠近取暖，让一个男人在权衡利弊后自动放弃外面的女人。
老公外遇我该如何面对？
1要及时的摊牌
如果不及时摊牌的话他会以为你好欺负，
由于你的容忍，会纵容男人无休止的出轨，所以你当发现，一定不要容忍，要及时摊牌，让老公心里没有侥幸心理，防止类似事情发生。
2增加老公出轨的代价
要让他明白出轨对自己，给家庭带来的后果有多严重。比如如果老公持续出轨，就让他净身出户，或者失去孩子的抚养权等等，这也是间接的告诉他出轨的后果。
3要懂得生活
不要让老公出轨这件事影响你的正常生活，同时，你还要提高自己的生活质量，让自己更坚强，更自立，更自信，要再男人内心里造成落差感，同时更不要叫男人小看你，否则你在他眼里会更加的卑微，所以说老公出轨了该怎么办？别着急，把生活质量提高，才是更好的。
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