【导读】男性挽回指南？男人如何挽回一段感情？全网经典解读，解决你的疑惑“男性挽回指南”的内容如下：
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怎样挽回一个男生
挽回分为5大阶段：暂时断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。
第一步：暂时性断联
顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静下情绪，暂时放下你们的感情。
一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要没完没了的打电话、发微信、上门骚扰，切勿死缠烂打，去到对方工作的地方乞求讨好，这样做你的挽回只有死路一条。
因为他选择跟你分手，说明他已经否定你了，如果你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。
你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。
这段时间里，你还要冷静的思考导致你们分手的主要矛盾是什么，反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的，并且努力地改正不足，解决问题。
并且好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃，自我毁灭。那我只好祝你分手快乐。
挽回的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键的阶段。你冷静下来的断联，为你挽回成功几率打下了70%的基础。
第二步：恢复联系
在这个阶段里，更重要的动作是，联系感的建立。那我们如何建立联系感呢？好好想想，你能关注TA动态的渠道有哪些？
比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！！！真的太多了，毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。
你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。
但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！
那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，TA才会感受到，你还爱TA呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友。
在朋友圈里，发表正能量的文案，积极向上的图片，还有充满魅力与自信的自拍；关注共同朋友的近况，制作一起出来见面的机会，在朋友的陪伴下不会显得那么尴尬。
在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。
恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。
挽回是讲究方法的，错误的挽回只会把他越推越远，扫描下方二维码，添加导师微信，把你的情感困惑告诉导师，与导师进行一对一咨询。
第三步：建立舒适感
这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。
要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！
分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。
如果你的第一阶段和第二阶段进展得很顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以往的坏脾气、坏习惯，坏毛病。
如果你自己没有发现这些问题，没关系，有老师在，老师在给每一个委托人做咨询，制定挽回计划前，我们都给委托人做心理侧写，我们肯定知道你的问题所在。
所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。
对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。
第四步：感情升温
这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。
对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。
那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！
分手挽回男朋友攻略，挽回前男友的6个技术性要点
几天前，我发了一篇关于女孩倒追的文章。
一个女孩在后台给我发了一条信息： 我真的很想看看挽回我前男友的策略。
我发现，“如何挽回我前男友”的问题是很多女孩失恋后的第一个念头，甚至是痴迷。
尽管我一直坚持一个合格的前任应该是 老死不相往来 的观点。
但凡事都有例外。许多分手往往是一时冲动的结果。
也许刚开始只是一场假分手，但在大家都感冒之后，就变成了真正的分手。
两个人仍然喜欢对方，但他们更终不能在一起。
难得遇到一个想好好珍惜的人。如果你能重获成功，
你可以和你喜欢的人在一起很长一段时间。我认为做些努力是值得的。
情感结合的方式注定是坎坷而艰难的。
然而，复苏并不取决于纠缠和赢得同情，
而是取决于获得第二吸引力的技能和方法。
今天，我想组织一个“恢复前男友的六大技术要点”，
虽然不能保证能恢复前男友，但我希望能帮你愉快地度过失恋期。
1、接受并分析事实
分手后，如果你有恢复的想法，不要直接谈论复合甚至纠缠。
首先要做的是接受你已经分手的事实。
在这个阶段，更重要的是冷静下来，调整自己的心态，保持理性。
别抱怨，别担心他真的不想我做什么，当他有了新的爱时他会做什么。
应该清楚的是，既然你已经到了分手的阶段，
那就意味着你以前的经历不足以支持你再次在一起。你需要做的是鼓起勇气重归于好。
如果你总是担心得失，总是要做他，那么这种情绪注定一切努力都是徒劳的。
当你真的冷静下来的时候，觉得对他没必要，但还是想和他在一起，真的是想挽回他。
如果你真的决定要拯救它，不要动摇，尽量充分利用它。
复利后，如果你下次有任何不满，你应该设法解决问题，而不是觉得对方欠你。
你应该认为你是主动提出复利的。对方怎么还能这么做。
前两步明确后，下一步要认真分析分手的原因，知道病根在哪里，从而解决问题。
在接受事实之后，我们应该开始考虑策略并制定恢复计划。
2。断联的决心
顾名思义，断联就是断开联系。
分手之后，暂时的断线会很快褪去对方对你的不良印象，并为新的感觉铺路。
害怕失去是每个人的心理弱点。
而断线就是要让你扭转原来的“低位”，
给对方一种失落感，让他过滤你的缺点，回忆你的优点。
在脱节期，要管理好自己的社交平台，
把握好频率，适当做一些优势暴露和展示。
但不要时不时地到对方的生活中去泡泡和刷存在感，这很容易引起反感。
至于断联需要多长时间，断联需要多长时间，
需要根据你们之间的具体情况来分析。
断联时间一般短为两周，长为三个月。
断联的时间节点是他对你的印象已经达到顶峰。
3。二次吸引实践指南
拯救前男友的本质是第二个吸引力。
它是恢复计划中更关键、更困难的环节，直接决定着恢复计划能否成功。
首先，我们需要理解第二吸引力的含义，它不同于第一吸引力，核心是新鲜感。
因为当你们以前在一起的时候，意味着一个吸引已经成功了，
但是当你们后来分手的时候，意味着一个吸引已经失败了。
因此，第二吸引力必须改变自己，把自己变成一个有很多不同和优秀的“新人”。
要获得第二吸引力，更重要的是改变和提高自己。
分手的时候，很多人会说我祝你幸福，希望你过得比我好。
其实，这只是一个礼貌的说法，只是为了给人留下好印象。
但当对方真的比以前过得更好、更快乐、更好时，一方不禁不愿意，开始后悔。
所以，给自己一段时间，制定一个详细的改善计划，
保持健康，保护皮肤和化妆，阅读和旅行，这样你可以追求，冷静和理解沟通更多。
这样，即使更后没有挽救成功，也收获了更丰满的自己。
减少需求意识
在第二个吸引点，我们应该注意减少需求意识的问题。
我看到一个理论：第二吸引力强调主动性。需求感越低，主动性越强。
在恢复过程中，纠缠对方会给对方带来压力，引发新的矛盾。
而如果你有很高的需求感，就会导致你处于被动地位，增加恢复的难度。
即使是你主动想要恢复，也不要让对方感受到你强烈的需要感。
否则，如果他想快点的话，他就够不着了。他将被推得越来越远。
而且，如果你想联系他，还必须注意语言技巧和技巧，而不是简单粗暴的聊天。
让彼此感到被理解和认可，从而迅速建立互信和安慰。
5。双预热期
在这个阶段，已经基本上有了良好的互动。
我们可以释放一些信号来表明我们的意图。
在聊天中，从一些开放话题开始。
例如，给他发个信息：我在我们更喜欢的餐馆。
语气有点暧昧，但不要太多，让他产生一种你怀念过去的错觉。
小时候，分手后的他依然被前女友记住，至少当他记得的时候，会很温暖。
此时，一般有两种情况。一是他还是那么想你。
恭喜你，他已经成功地把他记在你的记忆里，可以继续下一步了。
另一个是他没有回答，也许他不知道怎么回答，或者他不想回答，
所以你需要放慢脚步，等待机会。
在热身期，恋情取向仍然是“非恋人”。
主要是为了回忆美好，再现一些甜蜜或搞笑的片段。
6。让挽回水到渠成
当你真的很好很自信的时候，
你可以联系他提出一个复合材料。
也许分手几个月后，
他换了好几次女朋友，
但感情并没有改善。
或者他比以前更不开心，他不开心的时候会想起你。
这时，你已经好几个月没联系了，他对你充满了好奇。
你给他展示的是一个全新的光辉自我，所以他愿意和你交流。
记住，沟通的重点是在开始的时候展示你的变化，
告诉他一些关于你的“正能量”和过去几个月发生在你身上的具体事情。
这可以让你的陌生感更接近，但不要太咄咄逼人。好好聊聊。
你知道，感情的回归是有一定时间的。
你慢慢地好好地聊天，给他提供“快乐的情感价值”，
让他知道你仍然喜欢他，你努力工作，和蔼可亲，然后你成功地打破了僵局。
别假装你不在乎他。如果你喜欢，你需要表达出来。
让对方感受到你语言上的温柔。
谈谈你认为时机合适的时候。重归于好是很自然的事。
我说了很多。事实上，我认为对我来说更重要的事情就是想办法挽回前男友。
要么你爱这个男孩爱得死去活来。你再也回不去了。
没有人值得你放下尊严重头来过。
怎么样挽回女友才更有效
一、提高个人价值，满足女性预期 感情中更重要的一点就是你能吸引女人，并且保持一个长期的吸引，让女人心甘情愿的跟你在一起。所以你想挽回女人，更重要的一步就是要提高你的自身价值，让自己变得更好，能够满足女人的心理预期，这样她才会重新接纳你，回到你的身边。 你可以通过专业课程的学习、健身或者参加更多的社交活动等多种方式来丰富自己、充实自己，然后用一个普通朋友的身份恢复你们之间的联系，平时多聊一些她感兴趣的话题，引起她的兴趣。通过社交平台和聊天等多种方式了解她的现状，根据她的状态满足她的需求，让她看到你的改变，重新被你吸引。 二、以清单为行动指南，做到“见人说人话，见鬼说鬼话” 现在，我们就根据清单来分析，有哪些是可以做的，哪些是需要避免的，任何事物都有好和坏两个方面，将清单中分析出因素分化成可为和不可为即可。这就让行动如虎添翼的同时，又绕过不能踩的雷区，从而看到女友理想的反馈。我们来举一个简单的例子，假如她喜欢的事物，我们没什么感觉，或相对不太喜欢，这时就对于此事的负面事件就要将其屏蔽，只看、只说好的、优秀的那一面，激发共同话题，顺势而为，逐步建立信任，让她知道我们是理解女友的。其切记不可反其道而行之，否则只会越走越远。其实只要不是什么原则上的问题，合着女友的心意往下说，不仅会增加挽回成功的可能性，这对未来交往也是很有帮助的。 三、关心问候 再次能得到谈话的机会想必你很着急希望能了解她分手后的生活状态，但如果自以为是的去询问对方“没了我是不是过的好不好;没有我以后是不是感觉很失落”等等，只会让她感觉你很陌生的高姿态，让她觉得你是来挑衅的，不但没有起到让她后悔跟你分手的`想法反而对你反感。显然，更需要有技巧地问候会让对方感觉到你对她的关心，对你有更多的好感“更近过的还好吗?之前听说你想要完成的计划进行得怎样了?”类似于这种的方式，尝试用关心的问候打开话题。 四、要学会主动道歉 在爱情里没有太多的对错，有的只是观点的不同，不管你是对是错，如果你珍惜对方，那么就要懂得及时给对方道歉，要让对方感到你的诚心，如果一个人不舍得在恋爱上花时间的话，那么只能说明这个人是不够爱的。 怎么样挽回女友才更有效2 怎么样挽回女友受伤的心 一、男人要学着变得成熟，才能勇于承担责任。 假如男人还不成熟，在遇到问题时就会想方设法逃避，找借口，找理由，这让女朋友受不了这样的事情。事实上，很多男人甜言蜜语过多，付出行动少，这看似表面聪明，实则是反被聪明误。由于甜言蜜语长久的打动不了人，只有真诚才能维系人心。人生大多数女人都希望自己的男人能有点勇气，有点勇气和坚强。人如果成熟了，那么在遇到问题和分歧的时候，就会保持冷静的头脑，就会理性的去思考解决问题的方法。将知道承受委屈，疼爱女朋友。那样会让女朋友感到安全和安心。 二、男人要学会成熟，才能正确处理爱情与事业之间的关系。 许多男人见到自己心仪的女孩，往往也是十分宠爱女朋友。更舒适的进餐方式是7饱。待女朋友更多也就是请你保持七成。在爱情和事业发生冲突时，自己要学会理智地处理。还有一些男士甚至为了挽回女友千山万水的去找女友。这是一种精神，值得称道，但有一点需要注意，事业远比爱情重要，如果说事业不能永恒，那么爱情只是昙花一现。这种精神可以理解你为女朋友所付出的一切，但你要考虑当你来到她身边后，你能否找到合适的工作，如果你连自己的生存能力都有问题，那么你们的爱就会变成无源之水。于是许多男孩都不明白自己是那么的爱女朋友，女朋友还在和自己闹。这是因为你没有做好你自己，唯有做自己，才能吸引女朋友，一味的讨好别人，只会让别人更讨厌你。 三、男人要学会成熟，才能用心对待自己的女朋友。 许多男士都有小孩子气，有时因为不成熟，深深的伤害了自己的女朋友，也浑然不觉，被人嫌太幼稚，怎么挽回女朋友？事实上，成熟的男人一句话可以让女朋友学到很多，而年轻的男生只能让女朋友教他。成年男人懂得珍惜和照顾女人，外出远足，他一定不会是一个孤注一掷的人。因此与这种男人在一起，女朋友会觉得很放心成熟的男人，是心满意足的乐观。在社会的坐标系里，他会找到自己的位置，不会目中无人地追逐，狂热地追求。他工作踏实，生活也很快乐…成熟男人懂得生活中的自然之美，他不会因为女朋友穿得不得体而生气，他认为只要女朋友喜欢就更好。由于意见相左，他不会随便与女朋友吵架。 男性一旦学会了成熟，就会处理好自己与女朋友的关系。事实上，和女朋友相处，更重要的是让对方感到舒服，自然地，受到照顾，时刻准备着被照顾。因此，成熟的男人大多很会哄女朋友，一旦你学会成熟了，挽回女朋友的心也就在所难免了。
如何挽回想分手的男友
一、降低自身的需求感，不做低价值的行为 很多人在男友离开的时候，会不断地给对方发“我好爱你”，“我好想你”之类的话，她们自以为这些话可以表达自己的爱意，但是殊不知这些行为只会让你的价值在他的心中变低，因为随手可得的东西，人往往是不会珍惜的。所以想要挽回男友，你就不能说一些高需求感的话语，更不能说一些充满负能量的话语，你们需要的是心平气和的沟通，而不是歇斯底里的争执，这样对方才会更有跟你交流的意向。 二、后撤 俗话说：“人总是比较犯贱，不懂得珍惜现在拥有的，只会在失去后才知道后悔。”在前男友提出分手后，切记不要死缠烂打。要知道一个男人向你提出分手就说明他已经开始厌烦你，如果你在这个时候还一直在他身边晃悠，只会让他觉得你越来越烦。所以要后撤，退一步给他一点思考的时间，让他有时间自己思考对于这段感情的看法。 三、找出真正分手的原因 在生活中，很多女人就是忍不住自己的脾气，经常大吵大闹，导致对方的忍耐度一次又一次的透支，更后却是忍受不住了，对方才提出了分手。在对方向你提出分手之后，你第一时间不是要急着去挽回，不是急着说你会改，因为这个时候认错，承诺都是没有效果的，第一时间应该要做的，是找出真正的原因所在。如果是因为你经常作死，对方忍受不了的，就要改掉这个不好的缺点，如果是因为你太过强势而分手的，就应该变得温柔示弱一点；当对方提出你的缺点时候不要马上去辩驳，而应该是承认你的错误，如果你不断去辩驳的时候，对方只会更加反感，把你们之间的距离拉大。 如何挽回想分手的男友2 第一个方法，学会示弱，唤起男朋友的怜惜之情 在两性相处中，更忌讳的是硬碰硬，我们越对男人凶，往往会让我们偏离感情的初衷。 而此时女人学会示弱就很重要，示弱是以柔制刚，示弱往往能让男人看到你需要他的一部分，也能让他觉察自己的重要。 爱需要懂得示弱，示弱不是变得自卑，更不是卑微的讨好他。示弱是表现自己柔弱的一部分。 在亲密关系中，两个人的感情是否能够深入与我们敢于暴露自己的脆弱有很大关系。许多人很喜欢逞强，总是假装自己很厉害，这样姿势往往会吓退对方，因为对方认为你太强了，对于他来说，他好像是多余的。 当你示弱的时候，往往能够激发对方对你的保护欲，更能让男朋友知道自己的使命和担当。 萧萧男友和萧萧提出分手的时候，萧萧写了一封很长的信给男友，在这封信中，她暴露自己内心的脆弱，分享他曾经做过感动的事情，告诉他对自己生命存在的意义，萧萧男友看到这封信，很感动，主动求和，现在两个人在一起已经结婚十年了。 女人要懂得示弱，告诉男朋友，自己是需要他的。在生活中制造一些机会，让对方去表现自己的价值，而你更需要是肯定对方的价值。 好的爱情是看到对方的长处所在，示弱也是如此。示弱是给予对方机会，让对方对你付出，他就会越舍不得分手。 心理学上有一个沉没成本，意思是当一个人在感情世界中投入越多，就会越舍不得。女人学会示弱，就是在生活中多找机会，让自己的男朋友多去付出，你们的感情会幸福满满。 第二个方法，深入谈心，找到彼此的核心问题所在 当一个男人想要分手的时候，我们一定要找到其中的根本原因是什么？是什么让彼此厌倦，无法深入走下入。我们一定要找到根本存在的问题，我们才能做好相应的方法和措施。 小静男朋友和小静是异地恋，有段时间小静男友觉得异地恋太辛苦了，他认为两个人走不下去，于是提出分手。 小静觉得很难过，毕竟他们两个人在一起有三年，三年的时间不长不短，她不舍得这段感情，不想放弃。 于是她和他电话深入沟通，更终达成了一致，小静决定来到男友所在城市一起打拼，现在两个人已经结婚了，还在这座城市买房，安居乐业下来。 可以说，任何一段感情走不下去，往往都有自己的问题，如果我们能找到这根本问题，我们进行彼此沟通与协调，我们就能更好走下去。 两个人的感情往往都会面对生活的选择，而生活的选择又会暴露出两个人的价值观，所以我们可以通过深入沟通，找到良好的方法，我们就能继续深入走下去。 爱的相处从来都不是一件容易的事情，这意味着我们需要站到对方的位置去理解男友的'需求，唯有对男友的需求把握很清楚，我们才能在感情世界中持续走下去。 第三个方法：许下良好的愿景 对于每个人来说，好的感情都是带有希望的，两个人走不下去，往往是看不到未来在哪里。 如果我们能够在未来规划的时候都有对方，我们的幸福感就会爆棚。在韩剧中，你经常会看到男女主角往往在一起的时候，都会幻想未来的生活场景，这种对未来的憧憬，会让我们更有勇气走下去。 男友和你走不下去，往往是和你在一起，感觉到很累，往往就走不下去。而此时两个人许下良好的愿景也是非常重要的事情。 我们在一起，可以询问对方想要的生活，你也可以深入思考，自己想要的未来是什么。 未来生活往往是我们的愿景，更是我们的生活指南，能帮助我们一起去面对生活的风风雨雨。 要想挽留男朋友，我们可以从未来的生活愿景入手，让彼此的生活充满着向上的动力，让你们能够共同携手成长，你们的感情就会有了加持的勇气和力量。 两性相处，往往是两个人真正的磨合，而在两个人磨合中，我们要懂得在感情世界中，为彼此的存在找一个意义所在，更要激发对方的潜力，看到对方真实需求，解决彼此存在的矛盾，建构自己的未来，你们的感情才会变得甜蜜如初。
分手一个星期男的在想什么，挽回男友速成指南
“分了手，真想打开他的脑袋看看，到底想了些什么。”这是很多女人在分手后，会有的一个念头。
好奇的原因，无非有二：
1. 想挽回 。 “他不给我发消息，也不来找我，是不是就是再也不想复合了？” “他怎么还不来挽回我，看不出来我是生气才说分手的吗？”
2. 没放下 。“分手都好久了，也不知道他还会不会想起我...” “也不知道他现在在想什么，我还有机会吗？”
奈何对方却看起来毫无波澜。“男人都是这样吗？分了手，还能该吃吃该睡睡？还能有心情，每天三五好友成群结队？”
今天，在这里，我想特别认真负责任地告诉大家：不是男人不会难过，是他们的难过，出厂就自带了暂缓装置！你正因为分手，难过的体无完肤辗转反侧，他们当中的绝大部分人，“难过”的劲儿，都还没反应过来呢。
那到底为什么，男人在分手后的情绪反应会比女性有所延迟呢？我们要先从“分手”这件事说起。
“分手”代表着什么？你们前期的感情，出现了问题，你们彼此的理性判断能力，也已经被“问题”弱化了，你们内心深处对对方的“错误和反感”，也达到了忍耐力的极限，失望了，实在忍不下去了。
多数男人是不会像女人那般情感细腻的，所以“分手”在他们眼里，更像是一次“解脱”。
我终于可以不用再哄谁了，也没人逼着我改这改那了，更不用再解决我想不通的矛盾分歧了。
在这个阶段里，他们会无限放大“对前任的那些不满”，会觉得自己在这段感情里，是特别辛苦特别压抑的，此时此刻的他们，一门心思只想释放。怎么释放？喝酒也好，通宵打游戏也好，总之玩乐就够了，嗨就够了，再也没有人能管我了。
这就是为什么很多男人在分手后，会表现的无所谓，看起来根本不受什么影响，好像一点也不难过的原因：他们正沉醉享受于这久违的单身时光。
那他们那些有关“分手”的情绪，什么时候才能被唤醒呢？他们什么时候才会想起前任，觉得懊悔，舍不得呢？
根据我的经验来看，一般就是分手大概2-3星期左右。“报复性玩乐”不再能带来快感，“释放期”不得不结束，“恋爱惯性”开始不停作祟。
什么是“恋爱惯性”？你们在相爱的时候养成的一系列的习惯。
我有一个咨询者，就是典型的代表。他跟前任恋爱2年，同居1年，分手的时候前任二话不说就搬走了。
“她走的时候，我还没什么感觉，她以前吵架也会说，我这就搬走什么的，这次她收拾着行李箱走了，我就跟我朋友什么的一块出去撸串喝酒，以前她在的时候，什么也管着，十二点前就得回家，要不就打好几个电话催，分了手没人催了，我还觉得挺好挺自由，昨天也是喝多了，回了家躺在床上，想喝口水，喊了她的名字，半天我才意识到，她是真的搬走了。”
他告诉我当时自己心里咯噔一下，想的都是前任的好，喝醉了帮他煮醒酒茶，衬衫永远都是洗的干干净净的，家里也是打理的井井有条，现在看看，除了外卖盒子，就是方便面速食面包。
男人们的后悔就是来的这样迟。
而且重点是什么呢，就算后了悔，他们很多时候也不肯对你承认。
为什么？碍于情面。
明明对你很怀念，对你放不下，想要继续这段感情，但又不想自己主动，缺乏行动力。
所以如果你还想挽回跟他之间的感情，就得准确利用好他们的这种心理，把握好这个时机，对症下猛药。
●在讲如何“对症下猛药”之前，我要特别提到一个点。
前面我们也说到了，刚分手的男人要经历一段情绪释放期，我是不建议大家，在那段时期频繁出现在对方世界里的。
你想啊，他正享受着单身的快活呢，你出现了，你还非要拉他回到两个人的世界，你冲他咆哮，冲他诉说，他肯定是会很排斥的。
所以在刚分手的时候，去跟对方保持一个“弱联系”，是很有必要的，不要太频繁的发消息，不要总是更新一些消极，或者暴露情绪的动态，不纠缠，照顾好自己的精神世界是很重要的。
这是“对症下猛药”的一个很重要的前提：当对方回过神儿来了，想起你了，打开你的动态，却发现，从分了手，你一直过的挺好的，这会搅乱他内心的平衡，让他更快地进入“想念你”的情绪高潮。
当然，你也无需担心，在“释放期”他会不会移情别恋，要知道，刚分手的男人是很谨慎的，正快乐着，他们是不会轻易又把自己，投入到另一段“束缚”之中的。
接下来，我们就来讲讲，到底怎么算“对症下猛药”。
适当时机，合理出现
你可以通过看对方的各种动态，或者从对方的朋友那儿，侧面打探一些关于他状态的消息：“前几天看你跟他一起喝酒了，他更近还行吗，他那人就是从来什么也不说，你多劝劝他啥的。”
一旦你发现了对方更近情绪状态挺差的，对你也是一直在想念，你就可以制造一个合理的借口，比如找他帮个忙取个快递，填错地址了，或者帮忙收个短信验证码什么的，总之理由要万分合理，在他更需要你，情绪更饱满的时候进场，重新进入他的世界里。
当然在这阶段里，你必须要注意你跟他的聊天频次，不能太热情，也不能表现出，我也想跟你复合，我舍不得你的意愿，你可以扮演一个朋友的角色，在他投递来“信号”的时候，站在一个过来人的角度回复对白。
我举个例子，对方给你发来消息：“更近挺好的吗？”你回复他：“还行的，你咋样？”他发来了消息：“一般般/也行/还行的。”你就可以再回复一句：“看你现在这样，真的挺高兴的，以后也要好好的。”既给了他一个你关心的信号，又不失分寸，站在了较为客观的角度，就可以了。
情感遏制，若即若离
在这个阶段里，你可以多一些跟对方的沟通了，但要注意，要尽可能地去回避他向你投递来的“不舍”讯号，始终让自己处于亲密关系里的“高位”。
那具体要怎么做呢？你可以回想一下刚恋爱的时候，对方那些能让你脑补一出大戏的行为。聊着聊着人突然消失了，过了几十分钟才回复，说了一句“今天有点累/心情一般”，然后也不说原因，就睡着了，发个朋友圈聚会，照片里有了其他异性，离得还比较近，笑得也很开心。
等你感觉到他对你紧张了，向你不断抛来了疑问，你就可以有针对性地去安慰一下对方：“刚刚有点事，临时去忙了”/“不好意思啊，昨天碰上了点事，没看手机，没啥大事，睡了一觉起来，已经没啥问题了”/“我昨天跟我朋友还有她男朋友一块去吃了那家菜，你下次可以跟你朋友去试试，还真不错”。
你要让对方感觉到，自己是跟你有情绪上的互动的，但你的安慰不能过于明显，你要在对方察觉不到“故意”的情态下，反复撩拨起对方的心思，再去帮他抚平。
个人爱恋价值升级
刺激男人主动有一个很速效的方法：让他意识到你是他的不二选择。
在聊天的时候，你要尽可能多地把自己生活丰富积极的一面展示出来，比如又完成了一项什么艰难的工作任务，或者得到了嘉奖有了升职加薪的机会，又发现了哪个健身房的健身教练资质不错，教的也比较专业，你可以把这些积极的方面，体现在跟他的聊天里，或者双方可见的动态面板上，比如晒张健身自拍，在评论区主动说一下更近的健身成果。
帮他去共情一些问题，比如你在聊天中，感觉到对方更近的状态比较差，或者他主动向你抱怨更近工作又出了什么问题，你就可以运用你的理智和逻辑判断力，给他一些有建设性的意见和建议，适当的去给他一些鼓励和安慰。
你只需要把握住一个原则，你要做的这些事的根本目的，就是让本就放不下你的他，更青睐更依赖你。
“高位”模糊，面对面暗示
在前面的这个阶段，你一直处在主导地位，时间久了，多少都会给对方一些压力和不适，所以你现在可以试着，适当去给对方一些反馈。
比如给出一些主动的关心和问候，向对方提出一些请求，让对方感觉到自己是能帮到你的，你是在意他的，你正在向他主动提出一些需求，你不是持续性回避了，这可以帮助对方重塑一些信心，加码挽回你的动力。
然后再合理的制造一次面对面的机会，可以作为他帮助你的感谢，邀请他共进一次晚餐，以更好的面貌，重新出现在对方面前，在约会期间，制造一些暧昧的肢体接触，比如麻烦他帮你取一张纸巾，或者点一份过往常吃的食物，无意间提一嘴，你是特意为他点的。
在谈吐之间，给他制造一种，你依然很了解他的气氛，但现在的你，已经不再是从前那个你了，现在的你，身上自带着源源不断的新鲜感。
“占有欲”开端，“征服欲”收尾
经过了前面几个阶段，你们的状态应该已经是“暧昧以上，恋人未满”了，如果你担心“复合”由你开口，往后你把握不好节奏，就可以设法制造一个机会，让他感受到危机感：自己已经有了潜在的竞争对手，如果再不主动出击，就有可能失去你了。
在他忍不住对你开口后，你千万不能表现出，你终于对我开口了，我等你太久了的真实想法，你要给对方一种，你是经过了深思熟虑，再三考量评估后，才决定跟他复合的，而这种对你“征服”的快感，会让他在日后，更不容易疲惫，更懂得珍惜你们之间的感情。
挽回说到底，就是一个心理博弈的过程。
你们需要在这个过程里，让感情失衡的天秤，回归平稳。
往后的恋爱，其实也是。
只有一个人持续付出的爱恋，注定是磨人的，感情就得有来有去，才有机会到更后。
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