【导读】挽回学习理论？挽回的核心？全网经典解读，解决你的疑惑“挽回学习理论”的内容如下：
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女朋友要分手如何挽回长篇大论（怎样挽回坚决要分手的女友）
女生主动提出分手，并不意味着她彻底不爱你，而是因为你们之间的矛盾和误会没有及时得到解决，你在恋爱过程中的所作所为让她失望、让她看不到未来。随着时间的推移，误会越来越多，矛盾越来越深，导致女生绝情地离开。
女生在恋爱过程的感情是投入型的，随着时间的增加，所产生的感情会更加浓厚，她不可能平白无故提出分手，所以我们要做的就是找到根源，找到她是因为什么放弃了这段感情。
一、分手原因
性格不合
在众多分手原因中，更常见的就是“我们性格不合”，但是仅仅利用性格不合四个字就结束一段感情，常常会让男生摸不清头脑。
那么性格不合，究竟是多么不合呢？
我周末喜欢逛街，但你喜欢打游戏；
我穿搭喜欢御姐，但你喜欢小萝莉；
我下班喜欢做饭，但你喜欢路边摊；
我音乐喜欢抒情，但你喜欢摇滚风；
我电影喜欢言情，但你喜欢动作片；
……
综上我们会发现除了父母反对等外界因素以外，只要亲密关系产生问题，都可以把分手甩锅给“性格不合”。但是你也无力反驳，纠不出任何毛病。
世界上没有完美契合的两个人，每个人都是独立的个体，性格也都是独一无二的，在这种情况下，如果想要找到一个和你百分百匹配的人的可能性是微乎其微的。
由于性格不合而分手的人，都是因为没有在磨合期找到适合你们相处的位置，并不是不爱了，只是因为找不到契合的相处模式，产生疲惫，出于自我保护，本能选择了离开。
举个例子：女生天生缺乏安全感，感情细腻，很喜欢从细节方面观察男生，也会把一些微不足道的小事不断放大，胡思乱想。但是男生的性格大都是不拘小节，大大咧咧，他们不会去观察也体会不到女生细微的情绪变化。性格的差异就会导致情侣间产生矛盾，不断消耗感情浓度。
但是性格没有好与坏之分，不能说谁对谁错，只是每个人对待感情的需求不同。你只有知道你们彼此是何种性格，才能有效解决感情中出现的问题。
我们根据情感、智力、意志把性格主要分为三种类型：情绪型、理智型、意志型
（1）情绪型：这种性格做事情容易受情绪左右，处理问题容易感情用事，受到外界事物刺激时无法控制情绪，比如吵架过程中情绪波动比较大容易冲动行事。
关于情绪型性格的人要练习平和的心态，提高自我控制能力，遇到问题时要给自己进行心理暗示，适当降低自己的情绪，及时将注意力转移，也可以学习从其他角度看问题，把问题向积极的方面引导，不仅可以释放情绪，也可以把情绪转化为有益的力量。
（2）理智型：这种性格是非观念清晰，理论性强，思维缜密，经常用理智来衡量一切并支配行动。，这种性格往往都会取得成功，但是任何性格都会副作用，比如吵架过程中男人总是希望通过讲道理来说服女生，但女生大都是感性动物，结局只会适得其反。
关于理智型性格的人不要总想着通过讲道理的方式让女人冷静，男女思维存在差异，男生是理性动物，女生是感性动物，有时候一个拥抱，一句诙谐幽默的话更容易缓解女生心中的负面情绪。
（3）意志型：这种性格都会有明确的目标，有较强的自制能力，会根据自己的选择锲而不舍的坚持下去。
但是也有一个弊端，比如恋爱过程中女生提出他的缺点时，他只会跟从自己的主观意识，不愿意改变。
关于意志型性格的人在感情过程不需要时时刻刻都坚守这自己的原则，当别人提出问题的时候要学会自
省，如果是对你，对你们有益的事情，为何不能适当的改变自己呢？
人无完人，每一种性格都会有它的优缺点，我们现在需要做的就是管理自己的性格，发扬优点，改正缺点。
吸引力缺失
你们当初在一起是因为你身上散发出的特质、闪光点吸引了她，但同样你们的分手也是因为你的吸引力下降或者消失。随着恋爱时间增长，你们之间的新鲜感逐渐淡化，之前的优点也被缺点所取代。
那么导致吸引力消失的原因有以下几点：
（1）怀疑对方、不信任对方
男生对女生总是抱有怀疑的心态是一定没有吸引力的，你的怀疑和不信任会体现出自己的不自信，体现自己的软弱，会让女生觉得你配不上她；其次这样的男生也会经常问女生：你今天做什么了？去哪里了？有没有和男生说话？如果女生和其他男生有接触了，那么男生还会通过贬低他人来抬高自己，但是这样的行为只会让女生觉得你很幼稚，无聊，和你在一起比较压抑。
你的怀疑和不信任也会体现自身的不安全感，无意中就展示出自己的高需求感。当然需求感其实人人都有，但是过高就会出现问题，会拉低自己的实际价值，会被对方觉得你没有吸引，甚至会反感，需求感高还会让对方把握你的心理，会陷入被动。大部分人都不能明白，即使恋爱了，其实双方还是独立的个体，一定不能施加压力，要宽松的恋爱氛围才能长久 。
（2）自身形象差以及生活方式无趣
很多男生在追求女生的时候还会刻意收拾一下自己的外在形象，精心准备约会活动，但是把女生追到手之后，就回到以前怎么舒服怎么穿、怎么随意怎么来的状态，毫无搭配可言。你们当初在一起，你的外在形象和你自身的神秘感肯定是占一定比重的，可是确定恋爱关系之后你不但没有为感情做加法，反而越来越差，不断给感情做减法。长期关系是需要经营的，爱情会产生也会消失。
不是只有男生是视觉动物，女生也是；不是只有男生需要面子，女生也是。当你变得邋里邋遢，女生会觉得和你出门见朋友都是丢人现眼；当你的生活只剩下两点一线，休息日在家睡觉、打游戏，你们之间的新鲜感也会逐渐淡化。女生当初为什么会被你吸引，是因为那时的你在意形象、生活丰富多彩、幽默风趣，但是现在你凭什么吸引她？因为你不洗头，不洗澡，年龄大？
（3）直男属性
生活中有很多男生在恋爱过程中不愿意花心思哄女孩子开心，呆板无趣，不善言辞，笨拙、木讷；沟通过程中跟不上女生的思路，缺少共同话题；生活中把女朋友当兄弟；吵架的时候喜欢说教对方，讲大道理，更终只会赢了道理，输了感情。
像这种男生大多被称为直男，当然这是一个贬义词，不需要我去过多解释。但是直男也并不全是缺点，他们也有很多优点，比如有担当，有上进心，偶尔也会制造一些浪漫和感动。但是很多直男在优点还没有被发现的时候就已经被分手了。
为什么，因为他们恋爱情商、恋爱能力比较低，不懂得女生心理，在恋爱开始的时候，就利用自己的三寸不烂之舌把对方吓跑了。很多男生会觉得所谓的恋爱情商、恋爱能力都是套路，都是华而不实的东西只有自己的真诚更动人。当然，真诚固然可贵，但你的表达方式只会让真诚一文不值。
恋爱需求所占生活比重不同
有的女生谈恋爱需要时时刻刻黏在一起，有的女生谈恋爱需要有自己的生活空间，事业心比较重，不想打破自己的生活习惯，这就是每个人恋爱所占的生活比重不同，也就是恋爱需求不同。那个需要时时刻刻黏在一起的女生，恋爱需求占生活比重大概是80%，以自我生活和工作为中心的女生恋爱需求所占生活比重大概是40%。
我们可以想象一下恋爱需求80%的女生和恋爱需求40%的男生在一起会是怎么样的呢？晚上七八点的时候，女生给男生打电话：你在干嘛呢？什么时候来陪我啊？这个时候男生回答：我还在工作呢，你先休息吧。这个时候女生就要不开心了：工作！工作！永远都是工作！工作重要还是我重要？你是不是不爱我了？男生只会无奈哄女生：宝贝，我怎么可能不爱你呢？但是这个方案今天就要完成，你要懂事一点好不好。女生依旧不开心：每次都要我懂事，那还不是工作比我重要，你就是不爱我，你和工作在一起吧，再见！嘟~嘟~嘟~~~
这个时候就体现出恋爱需求平衡的重要性了，恋爱需求在80%的男生就应该找恋爱需求在60%—80%的女生，但是如果你们之间的恋爱需求相差很大是不是就没有办法了呢？其实也不是，影响恋爱需求的因素更主要的就是需求感，但是如果想要改变对方是很难的，只能去改变自己达到平衡。如果你的恋爱需求过高就降低自身的需求感，如果你的恋爱需求过低，那么就把精力适当分一些给感情生活，提高你的需求感。
生活琐事导致感情破裂
在感情过程中相较于“出轨”和“家暴”而言，由于鸡毛蒜皮的琐事导致分手和离婚的案件高达三分之一。
很多男生会觉得这些小事不值一提，别人询问你为什么吵架的时候，你都想不到原因，其实这些不值一提的小事一直在给你们的感情埋下不定时炸弹：今天吃什么？谁做饭？谁刷碗？去哪里玩？垃圾谁倒？地谁拖？几点起床？几点睡觉……我相信因为这些事情争吵的情况不在少数，吵架之后也会很快遗忘，但是争吵的次数多了，矛盾和失望就会逐渐累积，更后一次微不足道的争吵就会成为压垮你们感情的更后一根稻草。有些人还把微小的冲突上升到价值观的层面，导致问题一发不可收拾。
在亲密关系中发生争吵是必然的，因为这是我们感情生活中不可或缺的一部分，我们需要通过一次次的争吵不断磨合和互动。但是争吵时该如何沟通，发生矛盾该如何解决才是关键。
发生矛盾及时解决，有想法及时表达，不要觉得对方不懂你，她不是你肚子的蛔虫。不要逃避问题，逃避只会升级矛盾。你们是情侣，是爱人，你们之间没有深仇大恨，所以没有必要争吵的事情尽量避免争吵，学会包容和理解，只有这样才能够建立良好的两性关系。
分手原因除了以上四点以外，还有原生家庭影响，价值匹配度不同，价值观不同，恋爱目的不同……分手之后我们要好好梳理自己的感情经历，找到导致你们分手的症结所在，只有这样才能够保证你在挽回道路上不做无用功，及时改正问题的同时进行更高效的挽回。
二、在挽回过程中我们应该做些什么？
合理控制自己的需求感
很多男生实质上是不会挽回女生的，他们认为无条件对女生好就会让女生回心转意，但是这种不计成本的行为不仅得不到回报，反而会把需求感暴露在女生面前，这种不断加大投资的行为，只是在不断榨取自己的更后价值，当然如果你还有价值那么很有可能会沦为备胎，但如果你没有任何价值的时候连备胎都配不上只会被再次抛弃。
我们要学会克制和收敛自己的需求感，挽回过程中要有自己的底线，过分的示好，不仅会让对方肆无忌
惮，还会伤害自己，更终只会让感情的天平失衡。不管是情侣还是朋友，共同付出，有来有往，才是良性的相处之态。
分手后要根据对方的态度来判断下一步的操作，如果她只是假性分手，想要通过分手来惩罚你，希望你改掉某一个问题，给她打电话发短信依旧会回复你，那么你可以偶尔地适当地表达关心和问候，但在问题没有改正之前，不要求复合，因为对方在你没有改变的时候对你仍有负面印象，这个时候提复合只会适得其反。
如果分手之后对方明显释放出拒绝的信号，那么这个时候就不要死缠烂打了，此时你的纠缠只会让她更加反感，只会不断消耗你们的感情基础，只会把更后一丝挽回希望掐灭。不要觉得对方没了你就活不下去，她现在更不想见到的人就是你，你的出现只会让她厌烦，增加她的防御心理，增加挽回难度。现在放不下这段感情的是你，如果你想挽回，就控制住自己的情绪。
其次分手之后不要做一些自我感动的事情，你每天的“早安”、“晚安”，发自真心的关心和邀约，都是在做减分行为，你的自我付出都是你自己的一厢情愿，并不是她真正想要的，只有真正了解她的需求，有针对性的变化并且对症下药，才是正确的解决之道。
有效的改变才能够进行二次吸引
除了上文中提到导致分手的几个问题需要改变以外，分手之后的心态和相处模式也需要及时改变。
（1）心态
分手之后伤心难过都是正常现象，但是不要出现急功近利、自暴自弃的心态，挽回不可能一步到位，要相信自己一定可以挽回成功，给自己制定有效的详细的挽回计划，比如断联和冷处理期间应该做些什么，尽量详细到每一个小时，不但可以也会给自己一个清晰的思路，而且会充实自己的生活，让自己没有多余的时间去想她。
（2）找准自己的位置
挽回不可能一蹴而就，对方需要时间去重新了解你，你也需要时间去展示你的变化，所以复联之后想要达到复合必须经过4个阶段：普通朋友好朋友暧昧复合。
什么是普通朋友，普通朋友就是隔三岔五的聊一次，每次只聊三五句，有事说事，说完立刻撤退，不要纠缠，否则会让对方再次升起防备心；不要尬聊，尬聊不如不聊，否则会让对方觉得和你聊天没有意义，下次就不愿意回复你了。
其次普通朋友阶段也不要说早安、晚安，不要关心和问候，找准自己的定位。关于每个阶段的升级，主要是根据对方的态度，如果她的态度良好，那么在普通朋友阶段呆两周之后就可以尝试向好朋友阶段迈进，好朋友阶段可以适当增加聊天频率，话题也可以轻松随意一些，比如：分享日常，有趣的视频等。
好朋友向暧昧升级也是需要根据对方的态度来判断。那么怎么试探呢？比如你可以和对方说“我昨天做梦梦到你了”，看一下对方是否会有所回应，如果她正面回应并且态度良好，那么就说明你可以步入暧昧阶段。但是如果她转移话题或者回应冷淡，那你还是继续在好朋友阶段面壁思过吧。
（3）不要着急提复合
如果你还没有任何变化，或者对方还没有看到你的变化，贸然提复合，不但会被拒绝，还会被再次打回普通朋友甚至拉黑的阶段。复合不在于口头承诺，如果你们可以见面，可以牵手、拥抱、接吻，可以做亲密接触，那还要口头承诺做什么呢？
（4）朋友圈建设
对方态度冷淡还是热情和你所展示的形象是息息相关的。除了聊天以外，朋友圈的建设也要及时跟上。朋友圈做的好不仅可以消除负面印象，也可以增加挽回的成功率。而且你们现在还没有到邀约的环节，如果想让对方被你吸引，光靠聊天是没用的，你需要通过朋友圈展示出你的生活状态、你的改变以及你之前吸引她的闪光点。
朋友圈建设的内容以正能量为主，主要分为一下几个类型：
享乐型：展示丰富多彩的生活，比如：吃喝玩乐、旅游等，目的是打破平凡无趣的生活状态，适合因为自身生活没有新鲜感，而对方是追求精致生活而分手的类型
社交型：和朋友出去聚餐，旅游，目的是展示自己交际能力比较强，但是朋友的价值要高才会有吸引力，如果都是狐朋狗友，或者她之前讨厌的人，那么只会引起反感。需要注意的是：朋友圈不要出现和异性的单独合照！！！如果对方是因为缺少陪伴而分手的，这个类型就不要发！！！
文艺性：展示自己的多才多艺，比如：画画、摄影、唱歌、弹琴。不会可以去学习，充实自己的同时增加自身吸引力。
自恋型：如果之前不注意打扮而被分手，这个类型就非常有必要了，可以展示出自己精致一面。但是不要发的太频繁，建议这个类型可以一周发一次，如果朋友圈全部都是自拍，会显得比较自恋而且没有内涵。
成熟上进型：如果男生思想幼稚、孩子气、不上进，那么就可以多发一些这个类型，可以让对方看到你的认真和上进心，对你改观。可以发一些学习和工作方面的内容。如果对方是因为缺少陪伴而分手的，这个类型就不要发！！！
细心体贴型：如果是因为不关心，不懂得照顾对方而分手的情况可以发这个类型。可以展示厨艺、整理家务、有爱心、有孝心方面的内容。
阳光运动型：如果是因为之前比较宅、无聊、身材比较差而分手的情况可以发这个类型。不仅可以制造话题，也可以展示出自己阳光、爱运动的形象，主要就是展示自己运动的状态：比如跑步、撸铁、拳击、游泳等。
朋友圈不要更新太频繁，保持之前的频率就可以，如果之前不怎么发朋友圈，现在就一周一条，后期可以增加频率。不同类型根据自己需求交叉发布，不要以懒为借口，不要担心对方不会看，无论是谁对于前任都会有好奇心的，就比如你们会不会偶尔翻翻前任的朋友圈，看一下前任的状态呢？你只有做了对方才会有看的机会，你如果什么都不做，对方想看都没得看。
了解女生思维方式，进行有效沟通
男人来自金星，女人来自火星，男生和女生的思维存在差异，如果只站在自己的角度看问题和沟通，只会产生矛盾和争吵。
那么男生和女生的思维差异具体体现在哪些方面呢？
（1）看待事情的思考方式存在差异
男生的思维具有聚焦性和逻辑性，女生的思维具有发散性，男生会把复杂的问题简单化，而女生会把简单的问题复杂化。举一个更简单的例子：给对方打电话但是无人接听，男生会认为女生在忙，稍后再联系就可以；但是女生就会胡思乱想，男生是不是出去鬼混了，是不是生病了，是不是出车祸了，然后就开始一系列的短信电话轰炸，直到男生回复为止，如果男生一直都没有回复，那么等待男生的就是腥风血雨。
（2）看待事物的思维形态存在差异
男生是理性的动物，女生是感性的动物，看待同一件事情的时候，男生会从线索进行分析然后得出结论，但是女生会更偏向于感情方面的选择。从追剧方面来看，男生更喜欢推理悬疑一类的剧情，但是女生或更加偏向于充满爱恨情仇的剧情，例如韩剧，简直就是大部分女生的更爱。
（3）看待争吵的事情态度存在差异
关于这一点，我相信大家都很有感触。面对争吵女生看的是人，是男生吵架时候的态度，而男生吵架时看待的是事情本身。吵架过程中女生会把具体的事情抽象化，衍生为男生爱不爱自己，而男生会把抽象的事情具体化，一定要分析出孰对孰错。更后只会爆发世界级大战，我相信肯定有很多男生因为这一点吃过亏。
在聊天过程中，女生注重的是分享自己当下的感受，但是男生注重的是如何解决问题。比如女生和男生抱怨自己今天和朋友吵架了，抱怨朋友哪里不好，她当下只是想得到男生的安慰，让男生顺着她一起吐槽，但是男生却会在了解事情原委之后，分析女生哪里没有做的不好，不但没有缓解女生的情绪，还会让女生觉得男生不关心她，不疼她，不懂她，更终只会产生误会和争吵，更后男生还会觉得女生无理取闹，不断升级矛盾。
这样的解决方式对于男生来说是合理的，但是对于女生来说是不合情的，你的回答只会让女生对你产生负面情绪，失去和你沟通的兴趣。
所以在挽回过程中，想要和女生进行有效的沟通，想要为女生提供正向的情绪价值，就必要要了解女生的思维方式，顺着她的思维去解决问题，而不是和站在自己的角度和女生发生正面冲突。在亲密关系中，无论是热恋期还是挽回期，懂得换位思考都是至关重要的。
挽回过程中做好情绪管理
更后还是提一下情绪管理，贯穿整个挽回过程的除了二次吸引，还有心态和情绪，如果不懂得控制自己的心态和情绪，即使你懂得再多的挽回技巧也是没用的。在挽回过程中，对方的态度肯定是变幻莫测的，不要因为对方的行为而打乱自己的情绪和节奏，否则只会功亏一篑。
比如断联的时候，对方改了签名，发了新的状态，换了新的头像，你就意淫她是不是要开始新的生活；复联的时候，对方回复了你信息，你就开始长篇大论，表达爱意和关心，暴露需求感；对方不回复你，你就开始胡思乱想，患得患失，自暴自弃；即使对方答应复合了，你会想她是真心和我复合的吗？她还爱我吗？她是不是不想我纠缠她所以敷衍我的？不断揣摩对方的心思，更后不但什么都猜不到，还会影响自己的情绪，打乱挽回步骤。如果你因为胡思乱想做了一些错误的操作，只会增加挽回难度，得不偿失。
所以在挽回过程中学习女性心理解读和情绪控制是非常有必要的，俗话说知己知彼，百战百胜。当你能够理解对方的心理，并且能够控制自己的情绪，那么挽回过程中也就不会自乱阵脚。
那么产生情绪波动时，如何舒缓情绪呢？换位思考、向朋友倾诉、行为发泄（运动）。我们要学着控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是情绪情绪控制你。
更后祝大家都可以挽回成功，加油！
我是雨宸 ，一枚婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。咨询可以直接在文章底部留言，我会一一解答。
分手后挽回初恋男友的正确方式
分手后挽回初恋男友的正确方式
分手后挽回初恋男友的正确方式，初恋对于很多人来说都是更唯美也更纯净的，因此很多女性在和初恋男友分手后会想着要去挽回对方，下面为大家分享分手后挽回初恋男友的正确方式，希望对你有所帮助。
分手后挽回初恋男友的正确方式1
1、冷静对待，不吵不闹
有人说过女人的三大杀招是：“一哭、二闹、三上吊。”确实，无论是电视剧还是小说中大多数男人面对女人的三大杀招都会节节败退更后举手求饶。不过大多数女人所有不知的是，想要使用这三大杀招不仅将就天时地利，更要人和，并不是每一女人都能手到擒来。
因此在现实生活中，很多女孩子在失恋以后，都会怒气冲冲的跑到男孩子面前，控诉他的无情，痛斥他的无义希望初恋男友能够在自己的痛骂中幡然醒悟，跪地求饶。甚至有个女孩会以死相逼。但是更终的结果却极为惨烈，不是初恋男友在女孩的痛斥中羞愤难耐，决然而去。就是初恋男友避而不仅，凭空消失。
其实，初恋对于女人和男人一样都是弥足珍贵的，每一个男人在和初恋相爱的时候，都曾幻想过和她举案齐眉、白头偕老。因此即便是因为种种原因他不得不选择分手这一方式解决双方的问题。但是在他内心中依然对女友充满了好感和愧疚。
而女孩的无理取闹，死缠烂打只能让他心目中的那点好感和愧疚，荡然无存。甚至看到女孩子糟糕的表现以后更加坚定的认为自己的分手决策是何等的英明。因此不吵不闹才是解决挽回初恋男友的明智选择，当然这仅仅是挽回男友的正确方式的第一步。
2、弄清事情原委，理性分析两人分手的原因
天下没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。你和初恋男友能够从热恋走到分手，一定存在着这样那样的原因。这种原因有可能来自家庭，如男方父母反对你们相爱，再如你家中父母的反对让初恋男友不能接受。
也可能来自你们双方。如因为你从小娇生惯养，虽然恋爱以后对男友已经百般忍让，但是时不时爆发的公主脾气还是让男友望而止步，再如你们之间发生了一些误会。
在理性分析两人分手的原因时，建议尽量先从自身原因找起。因为揽功避过是每一个人的潜意识，在分析原因的时候我们经常会为自己的错误寻找借口，百般推脱。如果通过分析，你还不能弄清初恋男友要求分手的原因。
这时你就可以借助我们早先提到的初恋男友心中对你的好感和愧疚，邀他出来见面谈清楚，旁敲侧击的弄清两人分手的原因。需要注意的是：在见面的.时候一定要控制好自己的情绪，切记死缠烂打的纠缠，低三下四的恳求。?
3、选择恰当的时机相爱
俗话说：“酒香也怕巷子深”，无论你怎么爱你的初恋男友，但是不太懂得恰当的去表达也是不行的。所以当弄清初恋男友分手的原因以后，接下来所要做的就是有针对性的示爱了。如果你的男友是因为他们家中父母的反对，那么你就应该帮他树立和你一起努力就能获得他父母认可的信心。如果他是因为你的公主脾气忍受不住，你就要在恰当的时机，有意无意的暗示你会变好，甚至可以适当的展示自己的改变。
这一环节是所有环节中更重要的一环，这一环的成败直接决定了能否成功挽回初恋男友，因此一定不要盲目进行，选择恰当时机，选择合适的方式，用“随风潜入夜，润物细无声”的手段，化解你和初恋男友的危机。另外在这以环节中，你可以借助朋友聚会进行，但是绝对不能完全寄希望于朋友的调解和斡旋。事实证明，所以寄希望朋友的做法都是错误的。
分手后挽回初恋男友的正确方式2
1、一定要冷静
分手后怎么挽回？首先你一定要冷静，不要一再地纠缠他，也不要发短信、打电话。就当作是自己的疗伤期好了。不要再一味地去关心他，照顾他怀念，尽管心里念着他人，但还是会有所念想。等他主动联系你了，你不要拒绝，但也不要心急，适当地聊聊。要懂得欲擒故纵。
2、永远不要放弃学习
在一个竞争这么激烈的环境下，如果不学习，很快就会被淘汰，古话说，活到老学到老，不是没有道理的，只有不断地学习，努力地充实自己，才不至于被抛弃，没有谁不喜欢新鲜事物，落后就要挨打，这是上一辈教给我们的道理。学习，不一定是学习理论知识，除了理论知识，还可以学习一些技能，学着做一手好菜，要想捉住男人的心，就要先捉住他的胃，如果你无法满足他的胃口，偷吃就很正常了。
3、约吃饭
首先要记住，这次吃饭，是因为你们太巧了，遇到过三次，所以请保持好一个朋友的身份跟他聊天，在吃饭中不要谈过去，也不要去你们过去去过的地方，其实这样并不好，毕竟过去有开心也有伤感，不要让他回忆起痛苦的事情。而是让他有新的开始的感觉。重新认识你。
4、情趣的吸引
相比于无聊的生活，对方肯定更喜欢在生活中能一起大笑的人，两个人在一起相处更重要的是舒服，如果是特别阳光特别乐观的人，更容易与对方拉近距离。所以情趣的吸引在情感挽回中是非常重要的。
情人之间吵架怎么挽回（吵架分手如何挽回）
灰姑娘被霸道总裁的行为打动，选择不离开乖乖跟总裁回家。
哈哈哈，你是不是以为我要写小说，不，我不会，毕竟我的专业是情感咨询。
回归正题，更近一直在做一期课程，没怎么来头条做内容，课程也终于快上线了，我也要回归了。在接下来的日子里，我会从分手到挽回详细的介绍一些知识与理论，也会拆解剖析一些近些年我遇到过得案例，我认为理论并不是很重要，重要的是你学习的理论能够落地合理的运用才是关键，大道理都会讲，但是不能落地进行实践，那么挽回就是纸上谈兵。
昨天写过一篇文章
《常见的分手类型及挽回思路》
如果没看的建议先去看一下，挽回是一件既简单又复杂的事情，难者不会，会者不难，只有先清楚自己是哪一种类型的分手，结合分手的原因，针对性的去挽回，而不是网上看到各种理论就往自己身上套公式一样用。
然后进入我们今天的主题，吵架分手，应该怎么去挽回？
其实情侣吵架是非常正常的事，我很少有见到过不吵架的情侣，所以说吵架分手也很正常，遇到这种情况不要慌。
吵架分手同样也是需要先区分真性分手和假性分手，因为本身吵架的时候，双方都比较情绪化，所以这个时候一定要认真的辨别对方是真的想要分手，还是就是因为情绪失控导致说出的气话。
如果是后者，那很简单，等对方情绪稳定了，好好的交流一下，该承认自己的错误承认自己的错误，如果是对方无理取闹吵架，那就先稳定对方的情绪，哄对方开心，等待对方心情好了之后，平和冷静的帮他分析一下。比如这样：亲爱的，我知道你刚刚肯定很生气，但是为了我们两个以后可以更好的在一起生活，我们彼此双方都需要做出努力，你刚刚的做法并不是很正确，不过我很爱你，我可以包容你，但是我不希望我的包容成为一种纵容，所以我希望亲爱的改正一下，当然在这件事当中我也有错，我不应该和你吵架，所以我希望你可以原谅我，我们两个在一起是需要互相磨合的，我做的不好的地方你也要及时的告诉我去改正，这样我们两个才可以更好的共同进步。
其实这个很简单了，只要不是直男，哄一哄就好了，难点就在时机，不要人家那生气呢，你去批评她的错误，所以掌握好时机，说话温柔一些，态度诚恳一些，就很简单，吵架并没有那么可怕，学会吵架会让两个人的感情迅速升温。
假性的我们就简单的说一下，因为很简单，我们重点来讲一下吵架导致的真性分手。
一般这种情况，可不是吵一次两次就能达到的，所以肯定之前就因为各种各样的问题已经吵过很多次甚至分手过也复合过，但是问题一直搁置没有得到根本的解决亦或解决了但是又犯了类似的错误导致失望积攒太多被压倒。像这种情况，如果去进行挽回就是比较复杂的，就需要专业的技巧了。
如果发生这样的情况，前期一定要记住这几点（我写在前面，下面具体带入，如果你只看到这里，那就是你的损失）：
首先同意对方提出的“分手”要求，哪怕你不想分手，也要先同意。
不要尝试去辩解，给予对方各种承诺，试图说服对方
不要死缠烂打，甚至自虐
给自己几天时间认真思考你们两个分手的根本原因
从新建立联系进行合理化表达
把关系拉回到朋友关系
调整自己，分析原因，降低需求感
让对方看到你有能够解决你们分手原因的能力
通过细节化的聊天带动聊天氛围
进行邀约测试反应
然后下面我就具体的来解释。
首先同意对方提出的“分手”要求，哪怕你不想分手，也要先同意。
为什么要同意对方的“分手”要求，因为吵架本来就是一个对立关系，此时她提出“分手”的要求，你就要同意，但是不要堵着气说：好啊，分就分。只要说三个字就好，我同意。
注意语气，因为这个时候如果我们不同意她的“分手要求”，那无疑是又制造了一个对立关系。所以这个时候先要同意她的要求，向后退一步，让尴尬的气氛缓和下来，而且可能会有意想不到的收获，可能他会想：我去，我一说分手你就同意，是不是早就想分手了，给他一种心理落差。
不要尝试去辩解，给予对方各种承诺，试图说服对方
这种行为除了火上浇油，没有任何意义，因为他对你的印象已经坏到极致了才会提出分手，你去辩解无疑是让他认为你没有错，对方是错的，给予各种承诺。什么我会改的，我以后一定会怎样怎样，这种行为除了拉低自己的身价，也没有任何的意义，因为此时他对你已经失望透顶了，你给予的任何承诺他也不会相信，反倒会让他认为你这样做无非是想要挽回我罢了。
不要死缠烂打，甚至自虐
死缠烂打只会让对方更加的厌恶你，毫无效果，伤害自己会让他感觉你这个人真的没有底线，和你分手真的是分对了，太可怕了，你换位思考一下，如果是你和这样的人谈恋爱，你会不会感觉很可怕，想要逃的越远越好，即使没逃，也可能是对方真的怕你出事连累他，暂时的敷衍你再或者你用伤害自己的方法博得了对方的同情和你复合，那这样的感情注定是扭曲的，也走不长久。
给自己几天时间认真的思考你们两个分手的根本原因
其实不光是给自己几天时间，也是给对方几天时间，你们两个分手，并不是只有你自己伤心，他也会伤心，分手这件事给你们两个带来的伤害是相同的，所以在这个时间，一定要真真正正的反思你们两个分手的更根本原因，反思自己的错误，换位思考，如果恋爱过程中，你是对方，对方是你，你会是什么样的状态，但是这里需要注意的是，因为男女在思维上是有差异的，所以需要专业的知识去进行一个换位思考。
从新建立联系进行合理化表达
其实吵架分手的情绪只需要几天来缓和，但是每对情侣的情况都不一样，所以这里我就不说具体的时间了，具体的问题需要具体对待，然后说什么是合理化表达，不要一上来就说，我深刻的认识到了我的错误，在给我一次机会好不好。千万不要这样做，永远要记住，挽回是需要花费时间用心的，一定要在对的时间做对的事情。
你可以这样说：“这几天我冷静的反思了下自己，之前确实有很多的地方做的不好，在我们恋爱的过程中带给你的伤害，非常抱歉，你既然做出了这个决定，我也尊重你的选择，只是我们毕竟相识相爱了这么久，就算分手也没必要闹那么僵，好聚好散，以后还是朋友嘛”
把关系拉回到朋友关系
上边那样进行合理化的表达后，看一下对方是什么样的反应，如果反应不是很好，你也不要着急，此刻就不要在去说过多的话了，利用以上同样的思路，每隔几天时间去进行一次合理化表达，根据做咨询这几年的经验来判断，对方大概率就会同意还可以做朋友的需求。
调整自己，分析原因，降低需求感
既然是朋友关系，那就不要越界，比如聊天的频率，聊天的内容，在这个过程当中，多去花时间调整自己，完全把他当成朋友相处，更需要注意的就就是降低需求感，把自己的需求感藏在自己的内心，我知道你肯定特别想挽回，想复合，但是这个时候一定要克制住自己，他对你还是有戒备心的，此时提出复合的请求或者做出其他越界的事情，只会再次把对方吓跑。前功尽弃。
让对方看到你有能力够解决你们分手原因的能力
在以朋友的身份相处的过程中，你也需要不断地进步，改正之前的错误，让对方能够看到，你有能力解决之前导致你们分手的原因，但是这里一定要注意掌握好，这个改变不是从你嘴里说出来：你看，我们就是因为这个原因分手的，我现在有能力解决掉了。
这是一种错误的做法，不是从你嘴里传达给他我有能力解决了，而是要让他自己感受的到，这个有一定的难度，需要对具体的问题进行专业的指导。
通过细节化的聊天带动聊天氛围
聊天一定要有方法和技巧，上边说的降低需求感和控制聊天频率并不是让你不去说话，在聊天过程中一定要传递积极的情绪和价值，要主动引导他的同时也要带动聊天氛围。有方法有技巧的去聊天才能让对方对你感兴趣，不要不分时机不分场合的去和对方聊天。应该打住的时候就要打住。
进行 邀约测试反应
上边的这些都做到了以后，找一个恰当的理由去进行一次邀约测试一下对方的反应，和上边讲的合理化表达其实是一样的，同样的原理。
其实挽回是一件非常简单的事情，可能你感觉，我就是这样做的啊，为什么我还是失败了，其实不是你失败了，是因为细节没有把控好，很多道理其实大家都懂，但是不会去实践其实是和纸上谈兵一样的。
更后再次感谢你的认真阅读，你们的支持就是我持续输出的动力，祝天下有情人终成眷属。
我是没有一句废话的dearDeer，希望我的文章能够给你带来帮助。
分手怎么挽回对方?
分手后该怎么挽回方法一：正视分手的事实不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！
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分手后该怎么挽回方法二：了解女人的需求“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？女人需要的爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。情感专家说过，女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手，其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？
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分手后该怎么挽回方法三：提高自身建设在挽回爱情的过程中，让自己变得更加有吸引力，更加有内涵修养，是再次偶遇或相约的时候，自身的表现会比身边朋友说好话更加有说服力。对方会觉得也许在你身上有很多优点忽略了，也会对你有了肯定的态度。改变自己，改变自己的外在形象，提升自己的内在涵养，让对方感受到其实你可以更好，既然一个人与生俱来就会有很多的优点缺点，需要自己把缺点，错误改过来的同时何不尝试在自身建设中让自己更完美，让对方看到的是更多优点的你。这会对挽回爱情的过程中有了画龙点睛的作用。
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分手后该怎么挽回方法四：提升恋爱等级虽然你提高了自身建设，但这并不意味着挽回就万无一失，你们之间仍处于高地位的关系中，你还是低位，对方还是高位。在提高自身建设的同时，还要提高你的恋爱等级，才能让挽回万无一失。那要提高恋爱等级是不是要你多谈恋爱？也不是，其实要提升恋爱等级需要学习两个板块的内容，理论加实践。关于理论，相信你在挽回时已经看过很多有关恋爱技巧和如何提升吸引力的内容，这就是理论当中的要点，相关资料到花语情感教育阅读。相对比理论，实践是更为重要，没有实践，就算理论再好也是白费功夫。但是不要认为实践就是让你去和另外一个人谈恋爱，其实普通朋友交往也是一种实践的方式。要知道人际关系是研究怎样与他人交往，而男女关系是研究怎样与异性交往而已。
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分手后该怎么挽回方法五：展示优质状态当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇，会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。网络展示的要点包括：1.展示你顾家的一面，你可以拍一些你带父母去旅游时候拍的照片、可以带小朋友玩的时候拍的照片，你的挽回对象看到了，会开始幻想自己和你在一起时会是怎样的场景；2.展示你冒险精神你可以拍一些自己去攀岩事拍的照片、一些自己去蹦极的照片、还有射枪、击剑时拍的照片等，这些冒险的活动，你可以选择一两个去做就好了，当然越多就更能体现你具备丰富的挑战经验。看到如此男人味的你，对方对你又多了一丝肯定。3.展现你的交际能力。例如参加一个晚会，多参加同学或是同事之间的聚会，还有就是你还可以拍一些和异性约会时的照片，让对方知道自己的异性缘一直都很好，让对方产生遐想。4. 展现你的生活情趣。例如红酒会，让她看到你生活情趣的多姿多彩，这也是对你自己个人品味的提升。这些照片的场景都会令她联想到你生活变得更加有情调了。她也会慢慢地希望可以重新走进你的新生活。
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分手后该怎么挽回方法六：通过联系拉近距离当你们的关系开始缓和，联系就成了拉近你们的距离的方式。在聊天中如何显示你的高价值，又能时刻保持低的需求感，这些都需要学习。
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