【导言】分手后复合的方法？分手后复合的技巧？不懂就往下看，情感精细讲解“分手后复合的方法”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、分手后怎么才能复合？
- 2、分手后如何复合
- 3、分手后怎样才能复合呢？
- 4、分手后怎样复合？
- 5、分手后怎样复合
- 6、和男朋友分手了怎么复合
分手后怎么才能复合？
巧用二次吸引、调整好自己的心态、反省自身、理解对方的防御、减少要求感。分手复合有很多种方法，也有很多条道路，如果走错了，就很难到达目的地，如果方法用对了，那复合就会很简单。
1、巧用二次吸引： 分手了，就证明你的一次吸引已经失去了作用了，这时候就需要利用二次吸引来再次吸引对方，可以从你的外形，生活方式，习惯等方面进行自身的改造，让自己变得更加有魅力、变得更加优秀。
2、调整好自己的心态：当分手那刻开始，很多事情你们之间就不能做了。如想挽回复合的话，就必须要调整好自己的心态。把对方定义为普通朋友，而且不断让自己提升，只有把自己变成一个更好的人，对方才会回来。
3、反省自身： 当感情出现问题的时候，很多人不会在自己身上找原因，总是爱把责任，过错推到对方。面对感情上的过错，要懂得从自身上面找原因，并改正。改变之前的不好形象，避免再重蹈覆辙以前的错误，才有可能复合前任。
4、理解对方的防御： 仔细想想对方为什么想分手，有很大的原因是对你产生了抵触心情，心里构建了防护心思，只有消除抵触心情，消除对方的防护，才能挽回这段爱情。要让对方感受到对你的重要性。
5、减少要求感：想挽留另一方的心，更先要减少自身的要求感。减少要求感并非说对对方一点儿要求都没有，和陌生人无异。减少要求感就是必须把自身炽热的感情临时冷藏，为了将分歧点减少，能跟对方像异性朋友那般交往。
分手后如何复合
分手后如何复合
分手后如何挽回，一般情况下，分手后想要挽回对方有个很重要的前提，就是你们还能复合！所以，你应该总结的是你们到底还能不能复合，而不是该怎样挽回他，毕竟，你无法叫醒一个装睡的人，也无法感动一个不爱你的人，下面分享几个分手后复合的小技巧。
分手后如何复合1
分手后和前任和好的方法：狂热期
这个阶段是刚刚分手的的时候，很多人会觉得整个世界都塌了，后悔、自责、痛苦、焦虑、抑郁甚至恐惧等负面情绪围绕着自己，觉得一切都是黑暗的。这时候很多人会采取诸多过激行为，如疯狂打电话、发短信，满世界找他（她）、寻求亲友一起帮忙等等，如果找到对方又会大肆爆发。疯狂期会进一步破坏情感关系，伤害身心健康，甚至出现自伤行为。
分手后和前任和好的方法：断联期
这个阶段是彼此冷静的时间，需要冷静下来思考自己的感情究竟是哪里出了问题，哪些问题是能够解决的，如果和好了该如何相处，如何让对方相信自己会改变。另外需要给自己制定一个计划，改变自己、完善自己，接近他、表明心迹的计划。断联不是绝对的断联，可有通过微信朋友圈，qq说说等等途径发表一些心情、状态，或者其他各种方式说明自己会改正，表明自己的态度、改变的决心等等，同时可以发一些生活或者工作状态。（一周左右，因人制宜。）
分手后和前任和好的方法：接触期
尝试着用短信、微信、qq等文字媒介进行交流，这个阶段更好不要有直接的语言交流，否则只会导致彼此的冲突和伤害进一步加深，进而导致难以挽回爱情。另外，这个阶段要耐得住寂寞，只是简单的问候对方，而如果对方不回复则不要继续进行，如果回复了则可以继续交流。这个阶段的交流更好不要有感情的交流，解开的伤疤更疼，简单问候就可以了。
分手后和前任和好的方法：复合期
真正复合已经到来的时候，也是品尝幸福的时候，这时候不会再痛不欲生，痛彻心扉，痛入骨髓。幸福的到来，有时会很突然，会不知所措，会无所适从。所以这个时要注意一些情况，不能重蹈覆辙。一是不能回到之前的生活轨迹，继续吵，继续闹，如果这样，必然会导致再一次感情破裂。二是突然又想放弃了，觉得之前自己委屈或者没意思，又或者别的什么，这种情况导致的放弃一般没几天又会找老师说想复合。三是即使咨询结束了，更好能保持和老师的联系，遇到问题，及时请教，如果是偶尔的一些问题，即使不续费，我相信大多数老师也是不在意的。
分手后和前任和好的方法：结语
复合阶段不是固定的，因为客户不同，感情不同，经历不同，而咨询师的咨询风格也不同。所以在具体的复合过程中，也不能教条的对比自己所处的阶段，对比自己应该有的行为方式，甚至简单的想当然采取一些行动，这样可能会导致一些不好的结果。
分手后如何复合2
很多人分手之后，直接被对方拉黑，心中非常愤慨。那么分手后被拉黑怎么处理?分手后对方不想理你怎么办?我将为大家支招，希望对大家有用!
分手后被拉黑怎么再建立联系冷处理
之前我已经解释过很多次，冷处理就是为了让对方的记忆进行自我修复。人的记忆很奇怪，可能出于自我保护心态，很喜欢把过去的事情一点点修改成自己想要的样子。因此，在刚分手的时候，无论你们有没有被拉黑或者失联，都应该给予对方时间，去忘记你的不好，或者你曾经给他带来的伤害。关于冷处理的时间，一般我建议21天。21天是习惯形成的基本时间，21天后可以尝试主动联系，可以给对方带来新鲜感。如果问题过于严重，要根据对方近期的反应和心态延长。冷处理期间请忍耐，如果不能忍耐，那就等于放弃挽回。
由此推断，如果你想跟要挽回的前男友恢复联系，千万不要死缠烂打。死缠烂打，无疑是让对方更加讨厌你。本来他选择跟你分开，你们的感情肯定是有问题的，你拼命想要他原谅你，还要像往常一样待你，就好像打碎了花瓶的太监妄想主子不责罚一样。
如果你真的很想他原谅，亲，还没到时候，你要让他知道你有所改变啊!于是又开始问，“都失联了，我改变了他怎么知道……”。改变是一个过程，不是一天两天就能体现出来的，你自己都没有决心改变，我又怎么可能帮到你?更别说让他知道了。别担心对方看不到你改变，这个世界有一种方法叫间接联系。
间接联系
什么是间接联系?以下我分成三种程度说明：
一、不拉黑但完全不理会
首先我要恭喜你，毕竟对方没有拉黑你就等于给你机会了，当然你也是不算特别严重的类型。这时候你只需要根据对方的喜好和导师的指导发发朋友圈应该就可以把他重新吸引了。但是，如果对方是个腹黑男，忍耐力不是一般的好，就麻烦你跟其他异性拍拍照，cj一下他，让他知道你有市场吧。这种以发朋友圈获取恢复联系的，是基于重新寻找话题的原理，对方喜欢什么不喜欢什么，对什么会感兴趣，你以前和现在会有什么不同，这些都是你要考虑的。有女生连自己男友的习惯和兴趣清单都列不出来，嗯，麻烦你先花时间重新了解对方再来挽回。
二、除了电话都拉黑
有点麻烦，尤其是直接跟你说“我不想连这个电话都拉黑”的情况。亲爱的，请检讨一下自己到底做过什么可以令他如此讨厌你。摒除对方对你的厌恶是第一步，无论如何都要咬着牙忍上21天，把自己的缺点狠狠地罗列一次，每一个都直接面对直接剖析。21天后，女生是直接将发型妆容都换了，跑去他会出现的地方晃(当然不是天天去啦)。好吧，开始还是很高冷不回应对方，后来还是重新联系了。你想简单一点的话，可以尝试用不同的打招呼方式，发个短信去，如果对方超过一天不给你回复，你可以用下面这一招。
三、全部拉黑
全部拉黑……，必须要由认知入手，一点一滴地改变。我们的挽回课程体系中有种子信这样物品，嗯，文笔不够好或者对方根本不是文艺小清新我不太建议用。还不如将你们共同的.朋友给我罗列出来，根据亲密程度由高到低排列，给我好好进行危机公关般的社交，与这些朋友接触，向他们展示你的改变你的风采。万万不能提你们的感情，问起就说“顺其自然，尊重他决定”。大致上关于如何跟前男友恢复联系的方法我已经说得差不多，具体问题具体分析，希望各位女学员能够认真细心努力上进，更重要是改变和等待。
分手后对方不想理你怎么办
“分手后就不要再联系”这句话相信成为很多男女的共识，但真正能忍住不联系却很难做到。要么因为一方不甘和寂寞，尝试联系挽回对方，哪怕收到对方的只是冷漠。为什么分手后对方不想理你?这里无外乎这几种原因：1、因为对你厌烦而分手，分手刚好是种解脱。2、还停留在分手后的焦虑情绪阶段，面对你的信息暂时不想回复。3、有了新欢而拒绝与你再联系。4、固执的认为分手就是分手了，不要再藕断丝连。无论出于哪种原因，挽回的难度都是比较大的。如果因为太急于复合，而不停道歉挽回，反而会将之越推越远。另外，你要考虑的不只是分手怎么复合的本身，而该考虑你们之间存在的问题。
话说会来，分手后对方不想理你怎么办?这里来给你一些方法：
正确看待冷冻期
冷冻是复合的关键，这一定是有道理的。只有先断开联系，才能让彼此冷静思考，从而重新建立吸引。至于冷冻时间的把控，可以根据你们之间保留的可联系程度，比如异地恋的冷冻期不建议长，能容易见着面的可适当延长点等。
冷静思考你们的感情
冷静下来思考爱情，思考对方在你心中的地位，想想在感情方面你做的是否足够。所有的失败都是忘了让自己变得更强大。对于你来讲，如果能够处理的好，这次分手只是让你们感情更加亲密的一个磨练契机，若是处理的不好，那么这次将是你们感情的终结。
注自己提升自己，然后再次吸引对方
男人和女人能够走到一起的本质是吸引，你们能够成为男女朋友是彼此吸引，而当你们感情出现裂痕，对于一方来讲同样是对方吸引力不足的缘故。所以，想要挽回女友，在冷冻之后，开始过好自己的生活，提升自己并重新建立自己的吸引力吧，对于你来讲这将帮你重新吸引前女友。
分手复合后需要明白的道理
吃饭七分饱，爱人七分满。适到其然的爱会使人觉得安心、愉悦。但凡爱的过于用力，会使人觉得身心疲倦、痛苦不堪。感情世界里并非付出就会得到相同的回报，也无所谓付出的越多得到的越多。爱情的相处方式并不是时刻寻找存在感，拼了命的给他所有，容不下除了你以外的人，处处紧闭，封锁对方的生活，社交，栓在自己的身边。到更后的挽回就是低声下气的去哀求对方别离开，然后继续沉浸在一味付出的自我感动中。到头来她们只会百思不得其解来提问：为什么我对他那么好他还是选择离开我了?我都放弃我的一切，以他为中心。但你要知道这种过分甜腻的爱，太过用力的爱，更后只会化作一股强劲，催毁你的爱情。所以给对方的爱，少了，就会缺乏安全感，多了就会厌烦。恰到为止，刚刚好，才能细水长流。爱的太用力的爱情必定不会长久，两个人在一起的感觉应该是安逸、舒适、轻松的。你可以有自己的爱好，有自己的私人空间。
在一个夏日炎炎的夏天，我抱着西瓜看肥皂剧，你在旁的书桌安静工作。晚上时间到了就只要说一句：肚子饿啦，两人便放下手头上的东西，手牵手出门去吃好吃的。我不会因为你工作不能陪我而在生闷气，你也不会因为我在旁看剧的噪音感到恼火。相对的自由，是一段爱情走下去的理由。不需花尽心思的去想怎么逗对方开心，不需时刻做粘人的小妖精。如果你只会拼命的付出，心理的意识要求回报就会更高，结果很多时候都不如人意。更好的爱情相处，就是力度需适中，就像跑马拉松一样，匀速前行。速度过快的话，更终肯定坚持不到更后，只会在中途倒下。太过用力的爱情就像一颗定时炸弹，早已埋在中间，只是不知何时谁会点燃，等待感情的炸裂。太过腻的爱情已经变质了，再这样下去，这段感情是不会回到更初的。两个人就应该用更舒适的姿态去维持感情，好的相处方式，是给爱情更好的呼吸，双方的自由与权力要平等。
爱情的那股劲，要柔和轻盈，以柔克刚，可别太过强劲，摧毁了你爱情。
分手后怎样才能复合呢？
分手后如何去复合?
1.学会理解爱情。
爱应该是我们的本能。当我们遇到让我们感到兴奋的人时，我们会情不自禁地产生爱情的感觉。然而，爱情并不完全美好，会有痛苦和悲伤的时候，但生活也是如此，所以我们应该正确地看待和理解爱情。一开始，两个人在一起可能是因为对方身上有一些吸引你的地方，两个人相处时总会有一些小摩擦。如果他们在一起，他们应该更加体贴和理解对方。
2.主动点。
如果你想和对方复合，你不能等着对方来找你，也不要因为你的脸而尴尬。既然你想复合，你必须是一个积极的人，不要总是被动的。不管是什么，如果你想得到，你必须依靠自己的努力去争取。感情也是如此。只有努力奋斗，才能有好的结果，不会后悔。男生分手后如何救女朋友，避免纠缠!
分手后如何去复合?记住这几点更有效的办法!
3.付出实际行动。
想要恢复对方，不仅仅是说话，当然需要采取一定的实际行动，对彼此之间的问题也要有正确的理解，找出原因，然后认真解决和改进。只有口头承诺不好，必须在每一个行动中实施，才能互相感动，只有这样对方才能看到你的真诚和真诚。如何与对象分手，重新点燃彼此的爱!
4.不断完善自己。
一段好的关系必须给你带来积极的影响，让你变得更好更好，而不是迷失自我，所以学会面对自己的问题，提高自己，展示自己更好的个人价值和魅力。反思你自己的缺点，然后改进它。对自己的外表不自信，改善自己的外表，多锻炼，学会打扮，锻炼可以改变姿势，打扮可以弥补自己外表的缺点，让自己更有吸引力。
以上是分手后如何去复合的内容，如果你能互相挽回，复合后，以感恩的态度珍惜，好好对待不容易复合的感觉!
分手后怎样复合？
1. 让感情进入冷冻期，拒绝死缠烂打
很多人在刚刚分手之后，心里还是放不下，于是便想要尽快挽回。但在这种情况之下，他们所采用的方法就只能使死缠烂打了，每天都给对方发大量的信息，丝毫不管对方心中是否反感。
但这样的办法，只会让前任对你的印象变得越来越差了，他会认为你无药可救，甚至会直接拉黑你，而这样的挽回方式实际上是不可取的。所以，一旦有了想要挽回前任的念头之后，一定不要冲动。
可能有的人会说，如果分手之后我不联系对方，可能用不了多久就会被忘记了。所以，他们才会利用死缠烂打的方式。但往往这并不是很好的办法，还会让对方感到厌恶，挽回的概率就会降低了。
刚分手之后，如果是跟对方闹得不可开交，那不如让这段感情进入一个冷冻期。先把两个人之间的感情冷冻起来，暂时不要去打扰前任，给彼此留一个能让自己彻底冷静的时间和空间。不过不用担心，这样不仅不会让你们的感情往坏处发展，反而还有利于接下来的挽回进程，为挽回工作留下可以操作的余地。
2. 降低感情需求感，实现“二次心动”
挽回前任的时候，一定要谨记一点，你们之间不是恋人的关系了，哪些话应该说，哪些话不应该说，都要做到心中有数，是需要把握好一个尺度的。身边曾经由朋友说过，自己刚跟恋人分手之后，还是没有从恋爱状态中走出来，还是以对方恋人自居，在说话的时候自然就不注意分寸。
如此一来，两个人之间的关系就会趋于僵化，挽回的可能性也会变得很低。实际上，在分手之后，若是想挽回，率先要做的就是要降低自己对于前任的需求感，即便是对前任的感情再浓烈，也都要好好地隐藏。
因为这个阶段，你们是处于朋友之上，恋人未满的状态，可以先从每日的问候开始，也可以去撩拨对方，让两人之间的状态进入到暧昧期。在暧昧阶段，更重要的还是你们两个人之间的互动。
恋爱关系当中，更亲密的时候便是暧昧期了。在这一时期，彼此之间的印象都是很好的。在复合的时候，要抓住暧昧期这个契机。暧昧阶段，更为重要的便是与对方的互动了。在互动中能把握好方向，那么感情才会进行的更加顺利。
因为正确的聊天方式，会让对方慢慢消除对你的戒备心，甚至说也会慢慢忘却你们之间的不愉快。当通过聊天慢慢增进感情之后，接下来就可以找理由约对方出来吃饭了。当然，在见面之前，一定要先努力提升自己，更好是有明显变化。比如更换了穿搭，换了新发型之类的。
这样一来，两个人在分手之后再次见面之后，你就会给对方留下深刻的印象。他会对你重新产生兴趣，进而建立起二次吸引，复合就会变得容易了，对方还会主动追求你。
3. 放平心态，理性处理
大部分都不知道，分手之后想要挽回前任，什么才是更重要的。答案就是，心态。说起心态，心理承受能力较差的人在分手之后，会产生超级强烈的消极心态，甚至还会产生没有了他，我觉得生活毫无意义，这种类似的想法。
但说实话，这些想法都是没有必要的。即便是分手了，也没必要像是天塌了一样，要相信自己一定能够挽回。这就是挽回前任时需要的自信心，我知道有一部分人是没有这种自信心的，他们会将两个人分手，全都归结为自己的错误。
这种心态是不可取的，对待分手这件事情，一定要有一个好的心态。确认了自己还未曾放下前任之后，就要考虑两个人之间究竟存在怎样的问题，才会导致走向分手的局面。而只要将真正的分手原因挖掘出来后，一定要去分析，从而想到更好的解决办法。在彻底弄清楚所存在的问题之后，接下来就要想法设法地去进行弥补了，比如说改变自己不好的一面，无论是外在还是内在，都要重新塑造。
分手后怎样复合
分手后复合有以下几点：
第一步：暂时地在对方世界消失，避免再产生负面影响，注明：和平分手不需要这一步，时间15-30天左右。
第二步：破冰（以新的身份搭建复联，需要一个朋友的身份重新联系，这一步的关键是绝不能暴露需求感，天王老子来也是咬定做朋友）
第三步：继续以朋友的舒适感做铺垫（当对方不再排斥你，可以正常聊天，或是达到很开心很愉悦的氛围）
第四步：化解矛盾（至关重要，这一步骤是向对方解释自己意识到错误，甚至可以婉转提一下对方身上的错误，但绝不能互怼、吵架、情绪化，否则前功尽弃）
第五步：约会、进入反复期（在这期间就需要更加耐心，即便对方故意反复刺激你，试探你，这里就要给对方信心）
第六步：复合（复合了并不是万事大吉，会进入复合冷淡期）在沟通中，对方会出现两种情况对于不想与你沟通，不理你的状态，就需要你输出正面情绪，但不能太频繁对方跟你发泄情绪，说狠话，这里就需要你耐心安抚，表达出你的理解，你的认同。
以上内容参考：;wfr=spiderfor=pc
和男朋友分手了怎么复合
和男朋友分手了怎么复合
和男朋友分手了怎么复合，现在很多年轻人在谈恋爱是，动不动就因为各种小事就闹分手，那么你知道 和男朋友分手了怎么复合吗？下面我就来教你和男朋友分手了怎么复合，一起来看看吧！
和男朋友分手了怎么复合1
一、和男朋友分手了怎么复合
1、虽然很多的人说分手了想要快速的和好，就要让对方看到你的改变，但是改变不是一天两天就能够看得出来的，在这个时候我们一方面要去改变一下自己，另一方面也要让对方能够了解到你现在的心意，相信当我们真诚的去面对他的时候，当我们能够去找他勇敢道歉的时候，如果他的内心中还有你的位置，自然也绝对不会是平静的，也会非常乐意给你一次机会，给你们的感情一次机会。
2、想要快速的和好，就要去学会正视你们的这段感情，找出你们会分手的原因，只有找到了问题的根本所在，才会让你们快速的解决掉问题，但如果说我们已经意识到了是自己的错误才导致的，你们感情失败也要去勇于承认，我们还要告诉他，无论当初分手的态度多么的坚决，但是你的内心中对他的爱是一点也没有消失，反而在你们分开的这段日子里越来越强烈。
二、分手快速复合的方法
1、想要让一段破裂的感情快速的恢复，我们就要学会放低姿态，不要去复合的时候还是一副趾高气昂的样子，或许对方就是在等待着你低头等待着你去向他承认错误呢？
2、并不是说快速的复合方法，就是在你意识到错误的时候马上去找到他，而是给他一些时间去冷静，如果说他现在已经明白你的心意，相信当他想清楚自己对待这段感情是什么样的想法之后，也绝对会给你一个满意的答复。
当我们已经意识到了这段感情还有继续下去的必要时，也没有必要去过于的高姿态了，因为你的高姿态会让你彻底的失去这段感情。
分手了怎么快速和好？怎么样才能够让你们的感情有一个新的开始呢？其实这个问题说难不难说简单也不简单，感情是让人很难琢磨的透的感情也是需要我们按照自己实际情况去衡量的，想要让你的感情快速的得到修复，想要让你们的感情能够有一个新的开始，那么我们就要有一个好的态度，因为并不是一句对不起，就能够换来没关系，有的时候对方看到的是你是否真诚，是否还想要与他在一起的决心够坚定，只要我们能够保证这一点，相信你们两个人的关系也能够快速的和好。
和男朋友分手了怎么复合2
在分手后通常控制不住悲伤的情绪，大多数女人通常控制不住悲伤的情绪，想要挽回男友，但又做出了一些错误的做法。例如做一些感动他的事，或者说一些打动他内心的话，但结果只会让彼此的裂痕越来越深，挽回的机会越来越低。想要挽回男友，你需要了解这些误区，并懂得避开这些误区，才能让你的挽回更顺利。
一、 分手后不能有哪些行为？
1、没有调整心态。
想要挽回男友，心态的调整是非常重要的。有些女人在分手后没有及时调整心态，不愿接受分手的事实，整天沉浸于自卑痛苦之中，使自己精神不振、憔悴不堪，让周围的人见而远之。如果你一直这样下去，只会让你的挽回梦破裂。你需要走出去，让自己重新振作起来。良好的心态有助于你做出正确的抉择，提高挽回的成功率。
2、没有及时发现自身的问题。
在分手后能主动发现问题并改正问题，很多人都难以做到这一点。如果一直不敢正视问题，使问题没有及时解决，挽回就更加遥遥无期了。当恋人走到了分手的那一步，说明了彼此的感情早已经出现了问题。正所谓一个巴掌拍不响，感情出现问题，你也是逃脱不了关系的，你需要先反省的是自己，从自己的身上寻找分手的原因，然后再去对症下药，这样对于挽回才有力。
3、没有更好的提升自己。
在挽回中，很多人走进了一个误区，就是没有更好的提升自己，甚至不愿意去提升自己，认为自己什么都没有错。认为自己只要不断的纠缠他，他就会念及多年的感情而回心转意。但是他已经对你死心了，你凭什么让他心甘情愿的和你复合？你需要让自己成为一个有价值更高的人，通过努力不断的提升自己的吸引力，让他对你眼前一亮，成功的实现二次吸引。
二 、 分手后为什么不要关注他的朋友圈？
很多人在挽回爱情过程中会走进一个误区，就比如很多时候很多人都会一直的关注着对方的朋友圈，然后做出一些点赞又取消的傻事儿，希望能够因此得到对方的关注，那么这样的行为会有作用吗？很多人都会以为只有分手后不停的打电话骚扰对方，不停的纠缠对方，这些才是会暴露自己需求感的地方，其实你偷偷的关注着对方的朋友圈，然后做出一些点赞又取消的傻事儿，这也是会暴露你需求感的行为。所以降低需求感并不是不让他知道，而是从根本上降低你对他的一个需求。那我要怎么做才能够降低需求感？其实在这段时间里，你可以用更多的精力去做自己喜欢的事情，也可以把自己的生活过得充实而精彩，这样比你一直活在他的世界里要好得多。只要你真正的降低了对他的需求，才能更好的去进行下一步的挽回。与其自己默默的偷看，不如想办法让他真正的关注你。或许很多人会说，如果我不关注他，我们彻底断粮了，这就可以挽回吗？其实想要挽回，你还可以有更好的方法。就像老师刚才讲的，与其默默的偷看，你不如想办法让他真正的关注你。你多丰富多彩的生活，凸显以积极乐观的高价值。这样就可以颠覆过去你在他心目中的形象，再一次引起他对于你的兴趣，那么你的挽回就能够看到曙光。其实当你偷看别人的`朋友圈时，点赞又取消，不过是一个暴露你自己需求感的行为，除此之外并没有什么其他的作用。你这样做只会让他认为你还是一直注意着他，所以如果你想真正的引起他的关注，那么就试着去改变你自己，把不一样的自己展示在他的眼前，这样他才会被你重新所吸引。
三、如何降低自己对他的需求感。
分手你要做的第一件事情就是冷冻你们之间的感情，不能主动联系他。因为只有这样，你才能避免跟他产生更多的矛盾。那么很多人可能会质疑，降低需求感对挽回的影响是什么？分手后降低需求感，你会有更多的精力做自己喜欢的事情，你可以让自己过得更好。这样当他看到分手后过得很好的你，往往就会觉得不甘心，甚至情不自禁的关注你。降低需求感，不去主动的联系他。这样他对于你的需求感就升上来了。而主动权这个时候就掌握在你的手里了，所以在整个挽回的过程中，需求感是一个决定性的因素。所以说想要挽回他，一定要降低自己的需求感。需求感在整个挽回过程中起到了很重要的作用。只有降低你自己的需求感，你才能改变自己、完善自己，才可以引起他对于你的关注，你才能更好的去挽回他。因此分手后，如果你想要挽回，即使你还很想念对方，很好奇对方现在的情况，你也要按耐住自己的情绪，降低对他的需求感，不要去关注他朋友圈里面的状况，因为你越看越增加你对他的思想投入，这样对于你的挽回只会百害而无一利。
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