【序言】大A挽回？？来看看情感百科，找到情感思路“大A挽回”的内容如下：
情感目录一览：
挽回一个人更快方法，快速挽回爱情的秘诀
我有一个朋友，救前任半年毫无进展，来找我诉苦：
“我真想在他身上放个进度条。至少我可以知道自己会坚持多久，是否应该放弃。”
当时我问她怎么恢复的，做了什么。她说了很多，我总结为这十二个“谚语”:
你在做什么/吃什么/早睡；
很难过/我错了/和好了；
我依然爱你/真的很没礼貌/为什么；
你喜欢/发给你/接受吗；
你能想象她做了什么吗？
没错，这是一个常见的四大救人妙招：
尬聊： 说出了他的想法。出乎意料的是，他问对方有没有吃饭，睡觉，更近怎么样。
求复合： 描述了自己的错误，道了歉，希望对方给他一个机会，问他能不能和好；
表真心： 迫不及待地向上帝发誓，告诉对方你有多爱他，说对方被拒绝时很粗鲁，并问为什么拒绝，原来爱情是假的吗？
用付出博好感： 委屈自己讨好对方，做了很多让对方感动的事情，比如伤心欲绝没胃口，等了对方一夜回复消息，送各种礼物................
半年来，我的朋友除了工作和生活，还在这四件事情上来回切换。
那她为什么花了半年时间还不能恢复呢？
因为她走错方向了。
方向是对的，我们不到一个月就能复合。
走错方向，坚持10年也没用。
什么是错的挽回方向？ 是“以我为主”。简单来说，就是基于自己对爱的“半瓢水”的理解而做出的动作。
就像我上面提到的朋友。
嘿，别说她了，几乎每个人在分手的时候都会忍不住用上面的四个招数来挽回对方。收到的结果是一样的：被拒绝、被冷落、被抹黑.
如果遇到更糟糕的事情，直接吊死你，享受你的努力，享受你的自卑，不和你复合，和别人滚烫。
气不气？很紧急吗？
气有什么用？你愿意这么做。
如果你问我，不知道怎么救就别救。
在错误的道路上越走越远，除了消耗自己的热情，质疑自己不值得被关心和爱，破坏自己的热情和自信，你不会得到任何好处。
为什么总觉得救一个人，或者爱一个人，就是向他道歉，表达你的真心，就是和他断绝关系，为他付出，天真地觉得他能感受到你的贡献？
因为你对爱情一无所知。
什么是爱
社会心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中解释了爱情：
“真爱是内心创造力的表达，包括关心、尊重、责任和对很多因素的理解。爱情不是消极的冲动，而是对所爱的人的发展和幸福的积极追求。这种追求的基础是人的爱的能力。”
让我把它翻过来。这段话的意思是，爱一个人，首先要了解他，在了解的基础上关心和尊重他，对感情的发展和幸福负责。而不是只靠自己的喜好和冲动来表达爱意。
看看你的储蓄方式：
比如你想他，想不好，就一定要发信息，不管发这个信息有没有用，反正就是想发。
再比如，半夜突然听一首歌，“网压云”，你要向对方表达你的感受或者发朋友圈，你自己都感动哭了。不管对方是否觉得尴尬，反正你一定要让对方看到。
你有没有注意到，你做的这些事情，都不是站在对方的立场上考虑和行动的，都是头脑发热，在感情上表达爱意。
你说如果你试着这样修复它，要多久才能复合？
所以，错误的方向，错误的步骤。就像在机场等船一样，听起来很浪漫。事实上，当你醒来时，你会觉得自己像个傻瓜。
什么是正确的挽回方向？ 是“爱情至上”。何谓爱情？我之前说过，核心是理解，其次是尊重、关心和责任。
我想补充一点，这里的理解、尊重、关心和责任，不仅仅是爱他，更是爱自己。
总而言之
，就是你爱他，就要了解他，了解他是什么样的人，在感情里需要什么。同时也要了解你自己，问问你自己在感情里需要什么，你要的对方能不能给你。
举个例子：
我有个来访者A，刚开始也是凭着自己的想法挽回，各种改变自己错误，尬聊求和，半点作用没有，还被对方嫌弃。
经我指点，发现对方有点疏离型依恋，而她自己是焦虑型依恋。于是我让她改变策略，先让自己情绪稳定下来，然后做自我提升，把自己价值抬高。
接着从频繁联系，改为五天联系一次。从尬聊，改为分享跟彼此有关的积极有趣的见闻。对方不回也没事，反正频率上也打扰不到对方，就当是发给备忘录好了。
不纠缠不求和，但是也不断联不讨好。坚持了一个月，对方态度软下来了，时不时主动尬聊她，问她在干嘛，吃了吗，她也不戳穿，陪对方演戏，给足舒适感。
然后又过了一个多月，对方主动约她吃饭，她主动AA，不提复合，也不戳破关系。饭吃得很愉快，分开后对方表现得忽冷忽热。我告诉她别急，对方在测试你。你该怎样就怎样，你不爽可以轻微怼两下，再给点台阶或者情绪价值就行。
两人又暧昧了一个多月，对方主动的次数越来越多，还把她往朋友圈发，给她买礼物，表白，就是不说现在什么关系。
我告诉她也没必要挑明关系，这就是复合。因为疏离型依恋的人，就是嘴巴上不说，喜欢用行动表明选择。
你要是一定想确认关系，就挑个气氛好的时候，表达你的爱意，说你喜欢他爱他，基本上他也会以同样的语气回答你。
这整个过程中，A一点也不觉得自己在讨好，甚至一点也不觉得挽回有多累，反而觉得相当轻松有趣。
所以说，如果你觉得挽回很累，很不舒服，不知道该不该坚持的时候，那多半就是你不了解对方，也不了解你自己。所以你没办法做到尊重、关怀对方，更没办法遵从自己的内心需求，只能委屈自己，不断地讨好。
这样下去，怎么能让彼此感到舒服呢？
连在一起的舒适感都没有，还复合个啥？找虐吗？
再回头去看看A的案例，为什么她挽回起来一点也不虐？因为她所有的转变，就是从了解对方了解自己开始的。
因为她知道对方是疏离型依恋人格，想要的是稳定又持久的爱意，而不是那种轰轰烈烈的，死缠烂打讨好乞求的付出。对方想要一个高价值的伴侣，绝不是一个“舔狗”。
而她自己因为焦虑就非常情绪化，一情绪化就忍不住去讨好，不停地索取对方的回应。这些行为说到底就是害怕被抛弃，害怕自己不被爱。根本不是真心想讨好对方，甚至越讨好越痛苦，天天怀疑自己是不是爱上了渣男，是不是不配得到爱。
彼此间不再防御，有这种稳定又舒适的感觉加持，复合就只是时间问题了。
那么，要从哪些地方了解彼此，正确的挽回呢？
给你两个方向，可以参考一下。
①分手类型；
②依恋人格。
①第一个方向，先从分手的类型谈起。
不同类型的分手，急需解决的问题也不同，复合的事件也不一样。
通常我把分手分为“情绪型分手”和“认知型分手”。
a情绪型分手：
在情绪失望或者冲动的情况下说分手，一般3-5天就能和好。
如果分手期间双方没有积极处理问题，没有安抚好彼此的情绪，分手的时间还会继续延长。
举个例子：
你们因为某个分歧吵得很厉害，你觉得对方很不可理喻，再联想到对方的种种缺点，你感觉很失望，很气愤，就很冲动的说了分手。
他想也没想就同意了，你更气愤了，觉得对方就是个渣渣，分就分吧。
分手后你们还在气头上，谁也不低头，他跟你聊天你也不想理。过了1-2个晚上，你又觉得不是他一个人的问题，双方都有问题。于是你找他聊天，他对你态度还行，你就顺势说彼此的问题，他也认同，于是你们和好。
再或者，你见他不来找你，于是你也不找他，互相僵持。直到其中一方绷不住求和，安抚对方的情绪，制造舒适感，另一方也消气了，于是就和好了。
b认知型分手：
因为长期矛盾的积累，或者不可调和的原则问题，影响彼此对感情的规划和认知导致的分手。
短则需要1-3个月，长则要半年以上才能复合。当然具体的复合时间，还是取决于彼此是否能积极地解决问题，解决的方向是否正确。
举个例子：
你希望对方经常陪你，对你事事有回应，很需要对方，而他刚好又很忙，没办法一直满足你。于是你就作、闹，过得很疲惫。你们互相指责，你说他不够爱你，他说他很累不想再应付你，这不是他想要的爱情，于是他提出分手。
分手后，你意识到了自己的问题，去道歉，希望他原谅你的“作”。你告诉他你是因为爱他所以很需要他，但是他并不领情，还说不想跟你在一起了，请你别纠缠。你很生气，于是又忍不住指责他，他拉黑了你。
被拉黑之后，你开始真正地反省自己，反省你们的关系。你终于发现你们之间真正的问题，是不懂换位思考，沟通时针尖对麦芒，都只想到自己，忽略了对方的需求。时间久了，舒适感荡然无存，在一起越来越累，已经背离了感情的初衷。
于是你开始改变，学着了解自己的内心需求，学习有效的沟通方式让对方把你从黑名单拉出来，学习如何换位思考营造舒适感······
这些事情大约花了你大半个月时间，你们的关系终于“破冰”。接着你根据学到的知识，继续营造舒适感，继续把你们的关系往好的方向引导。对方觉得你变得更好了，越来越懂他了，对你的感觉也越来越好。
就这样又相处了半个多月，不知不觉你们就复合了。
总结下来就是，“情绪型分手”和“认知性分手”解决的重点，一个是化解情绪，一个是调整认知；一个复合的时间短，一个复合的时间较长。
①第二个方向，说说依恋类型。
不同类型的依恋人格，在分手以后对待感情问题的方式不同，复合的时间也不一样。
在爱情里，依恋类型根据一个人，对感情的回避状态和焦虑状态，分为4种：
a、“疏离型依恋”人格；
b、“痴迷型依恋”人格；
c、“恐惧/焦虑型依恋”人格；
d、“安全型依恋”人格。
我们一个个来说。
a、“疏离型依恋”人格：
“疏离型”复合时间参考6-12个月，分手1-2年后复合的也很多。
这类人非常缺乏安全感，只要觉得对方怠慢自己了，就开始逃避。自尊心超强，内心很脆弱，但是会假装自己不需要爱情，假装坚强和独立。很自我，很冷漠，更擅长冷暴力。
同时，很“慕强”，容易被高价值的人吸引，分手后非常讨厌被纠缠，不喜欢需求感太强的人，也不喜欢被人低三下四的“讨好”。需要极度稳定，又极度持久的保持距离的爱意。
这类人大多数是“认知型分手”，会因为无限回避、冷暴力对方，而拉长分手的时间。
如果没有足够的耐心，保持稳定的距离，没有高价值支撑，基本上很难复合。
b、“痴迷型依恋”人格：
“痴迷型”复合时间参考20-30天，更长不超过3个月。
这类人同样缺乏安全感，但表现的方式是非常粘人，觉得粘在一起才有安全感。
感情需求很强烈，希望对方秒回，希望对方将所有心思花在自己身上。如果对方没有这么做，会质疑对方不够爱自己。
这类人多半是“情绪型分手”，分手以后会嘴硬心软，需要对方及时回应自己的情绪，也很容易被感动。
所以，如果选择逃避没能及时出面解决问题，分手的时间会拉长，这类人极可能找新欢替代。
c、“恐惧/焦虑型依恋”人格：
“恐惧/焦虑型”复合时间参考10-30天，也有纠纠缠缠6个月-1年才复合。
这类人也是很没安全感，疑心病很重，经常怀疑对方对自己的爱是假的。所以非常情绪化，几乎一点就炸，很喜欢用“作”的方式，测试对方的爱意。
在感情方面，需求度较低。特别是发现对方喜欢自己，对自己表达爱意后，就会对方失去兴趣。有很强的的征服欲，可一旦征服了对方，又会觉得索然无味，非常矛盾。
这种矛盾就是来自于不相信自己值得被人爱，被人疼，不相信有人真心爱自己。所以对情绪价值的需求非常高，需要被人时时刻刻表达爱意，还赶都赶不走的那种。
这类人大多数是“情绪型分手”，如果情绪价值不到位，安抚不了对方的情绪，或者逃避解决问题，会变成“认知型分手”。
如果及时给予了情绪价值，复合得比较快，但很出现反复“复合-分手”的情况。
d、“安全型依恋”人格：
“安全型”复合时间参考30天左右，矛盾较深的需要60-90天复合。
这类人情绪比较稳定，感性的时候很感感性，理性的时候也会非常理性。知道自己想要什么，从不回避自己的感情，懂得表达需求，是一个很稳定的伴侣。
如果主动提分手，那大多数是“认知型分手”。基本上只要及时面对和解决感情里的矛盾，多制造舒适感，去影响认知，复合并不难。
基本上你按照这两个方向来分析，了解你们在感情里的表现，以及情感需求，你就能知道，哪些话是他的真实想法，哪些话是他的口是心非。做哪些事能让自己快乐，也能让他接受，······
有了这样全面的分析，你才能接纳彼此，正确地表达感情，不委曲求全，不刻意讨好，在舒适中得到快乐，才算是挽回的正确方向。
所以复合的时间要多久真的不重要，重要的是复合能不能解决问题，能不能让你获得幸福而稳定的感情。
毕竟追求爱情里的幸福，才是第一要素，不是吗？
心理测试：测试前任更想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
怎样挽回前任
1、如果你想要复合，在那之前一定要先管理好自己的情绪。不要让自己狼狈难堪的样子暴露在前任面前。可以找好朋友抒发缓解情绪。
2、其次就是要提升自己的气质。尤其女孩子恋爱刚开始时都是美美的，时间长了就疏于管理自己的身材和容貌。空窗期可以去练练瑜珈,跳跳舞或看看书提升气质转移注意。
3、其次就是学习了，可以利用这段时间去学一学你很久前就想学的乐器,烘培或者小语种。或者和朋友出去旅行学习一些对自己感兴趣的事物。
断开联系，不仅仅是说不见面，而是说暂时断开各种联系，不见面、不交流、不通话，甚至暂时不再关注对方。断联的主要作用，是给双方一个冷静的时间和空间，可以让时间来替你消除对方对你的厌恶感；同时好好自我反思，提升自我，为‘二次吸引’提供机会。
逐渐的对方就会意识到“我这么讨厌的那个人怎么不见了，其实我还是挺在乎他的，他到底怎么样了？”对你的好奇心和需求感才会慢慢增加。
断联时间不可太长也不能太短，时间太短，双方都还没完全冷静，伤痛也尚未修复；断联时间太长，又很可能永远淡出对方的视线，或者对方已经移情别恋；具体的断联时间，还得根据双方感情恶化程度和断联后自我改变情况来定。这种情况更好是找情感咨询师进行一对一的沟通，效果会好一些。
挽回绝情男友有方法
挽回绝情男友有方法
挽回绝情男友有方法，当男友提出分手，但自己还深爱着他，不想放弃，但又不知道怎么挽回，其实男生提成分手有很多原因，下面给大家介绍一下挽回绝情男友的方法，希望可以帮到你们。
挽回绝情男友有方法1
一、男人有新欢后会把前任忘干净吗
干干净净是不可能干干净净的，一旦你跟一个人建立过亲密关系，这个人无论是男是女，总会在你的心底里留下痕迹和回忆的，只是有的人选择放下这段过去，收拾好重新开始新的生活，而有的人还停留在这段过去里走不出来，深受其苦。
男生忘记前任初恋的速度和程度，其实主要取决于他在这段关系中投入了多少，我们在从前的文章里也不止一次地谈到过这个问题。为什么男生普遍都有初恋情结？
因为人生中的第一次心动和喜欢实在美好，捧出去的真心和赤城是纯粹的、热烈的、毫无保留的，实在让人难以忘怀；为什么男生放不下那个深爱过的、谈过很久的前任？因为他这段感情他曾经倾注了大把的时间、精力、金钱和耐心，成本高昂，短期内很难再复制了。
痛只有发生在自己身上才叫痛，感情只有自己认真了、投入了、付出了，才会真正印象深刻、难以释怀，否则就像是听别人的故事，始终无法入戏，从这个层面上来说，只要男生有所投入，而且这个投入对他来说并不是不值一提的，那么他是不会把前任初恋忘得干干净净的。
忘得干干净净的只有两种情况，要么是他失忆了，要么是他在这段关系里的投入对他来说毫无影响，换句话说，就是得到你毫不费劲，失去你毫不可惜，比如说你遇到个渣男，你以为遇到了真爱，不用追自己就送上去了，他顺势收下，就当走了个肾，争吵时你找他理论，他头也不回地奔向下一个目标去了，对于这样的男生来说，你可能连前任都算不上。
那么既然男生忘不掉前任初恋这里仅讨论真正投入过的情况，他们又在想什么呢？
首先，他会比较。这种比较可能是无意识的，但很多时候就会突然冒出这样的念头——“她脾气比我前任好多了”、“她不爱卫生，这倒不像我前任”、“她确实不如我前任会挣钱”等等。
要知道，人是很容易被影响的生物，尤其是亲密之人，相处越久，在偏好、观点、性格、口味等方面就会被潜移默化地影响，即便你刻意想忘记，你的习惯也会帮你记得，所以，他和前任初恋磨合得越是久，在他心理就越会出现这种因差异和不同而产生的不适和比较。
在比较方面，如果他的上一段感情给他带来的正面能量大于负面能量，那么他还有可能会下意识地美化和夸大前任的某些优点，而忽略她的某些缺点，这一点并不绝对，但如果你们一开始磨合得不好，经常发生争吵，那么就不排除男生会产生这样的想法，这也是很正常的，没有得到的总是比得到了的要好。
就像张爱玲的那句：也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红致瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是窗前明月光；娶了白玫瑰，白的便是粘在衣服上的一粒饭粒子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
二、男友有新欢还能挽回吗
1、新欢只是疗伤对象
在之前有这样一个案例，A和B在一起经常因为生活的琐事而吵得不可开交，但是因为彼此又深爱着对方，所以当他们遇到矛盾的时候，总是选择的解决方法就是拉锯战。
所以在面对矛盾的时候，经常是B选择让步，然后他们的关系就会稳定一段时间，下一次则是A让步，长期的以往造成他们来回撕扯的状态，所以更终A找到我的时候，B已经有了新欢。
从这个案例我们可以看出B的新欢只是给他疗愈情感伤口的对象而已，你要知道在你们之间遇到的问题，如果不及时解决，同样会发生在他们的身上，同样他的新欢对你相反有极大利好的作用，因为他在跟你相处时积压的这些负面因素，有一个及时排除和化解的渠道。
而这时你应该低频次的在对方面前出现，你可以是朋友的身份出现在他的朋友圈，微博等，这样可以保持住你的存在感，耐心等待挽回更佳时机。
2、新欢只是替代品
还有一种情况，男人找女友的时候，总是习惯以前女友做参照物，比如你们因为争吵问题选择分手，但是分手后你们还深爱着对方，但是因为某种原因，他另找了新欢，并且这个新欢跟你的性格，行为很相似。
对于这个情况就可以说他找了你的替代品，这时也说明了他以前是真的爱你，至少跟你在一起很舒服，不然不会找跟你相似的女友。
这个时候你想重新挽回他，首先你要利用你的优势以及现有的资源，既然你们还有联系，那你就要将自己正面的状态展示给对方，不要急于复合，保持当前的状态，让对方发现你的一切都是无法复制和替代的，让他明确你和他新欢之间的差异，通常你的挽回有很大几率成功。
3、他彻底变心，你该怎么办
而更后一种情况就是他在有了新欢之后，你们之间拉黑了一切的，并且跟你没有任何的交集，这种情况你应该如何处理？首先你应该清楚，你自己是否真的非他不可？没有他就活不下去的那种，并且愿意花时间去等他回心转意，这种情况你要知道在一段感情中，两个人都会经历不同的时期，其中消耗期的关系是更容易出现波动的。
所以在对方新的感情出现波动的时候，这时他就会想起你们曾经的美好，他回头找你的可能性也会很高。挽回有着不同的速率，想要成功就必须拥有强大的内心和耐力来支撑自己的信念！
三、挽回绝情男友的方法
1、断联
这种情况就是必然要断联了。不管是出于道德也好还是处于策略也罢，这种情况，断联是必经之路。因为你的前任也需要时间去看去观察，这个新欢到底是不是适合自己 ，你必须要在这个时候站开来，而不是冲上去，像我开头说的`，不要去针对新欢，TA不是你的目标，也不需要你自己去和TA对比，这个对比的事情，需要你的前任去做，TA心理有数什么才是她想要的，你的任何对比，指出新欢的好也好，打击自己的信心也好，只会为你的挽回减分而不是加分。
不要去画蛇添足，不论你的前任是由于也好，纠结也罢，不要去指手画脚，就完全站开来，做好你自己，这样你的前任才能更好的，更清晰的对比你们两个，然后做出选择。
另外，找出之前关系里出的核心问题。比如就像我举例的那个男咨询者，他更大的问题就是不会表达自己的感情。但其实要知道生气和开心都是情绪，都是可以去表达的。不开心了要说，开心了更是要分享，如果你不说出来，对方也不会知道你到底怎么想的。
当你总结好了导致这段关系破裂的主要原因后，你就可以在断联之前先给对方发一条信息，表示自己接受分手，认可自己还有许多地方需要改变，升级，希望对方快乐，也希望彼此能够继续当普通朋友，毕竟是一整个青春，不想对方有负担，但也不想彻底没联系。
2、开始自己的升级
说难听点，一旦你的前任和新关系有任何的问题，她一定肯定会想要知道你过的怎么样，如果你过的不好，或者很糟糕，那么对方肯定不会想要回来，所以，你要时刻准备好自己一个好的状态，以防对方抽查，你又错过了和好的时机。
3、找到自己提升的目标
你提升的点就是你在之前关系里的不足。比如对方跟你分手是觉得你不够上进，对未来没有规划。那么在断联期间，你可以去找到自己明确想要奋斗的东西，事业也好，学业也好。明理暗里的透露给对方，你在规划自己。
打个比方来说，你还在上学，你打算出国留学一段时间，看看外面的世界。这算是你迈出一步的规划，那么通过共同朋友也好，朋友圈怎么都好，让对方知道你在干嘛，你不是碌碌无为，你是有计划的人。
再比如对方跟你分手是因为你太作太情绪化，那么在断联期间你可以不要按照自己的心情去频繁更新社交动态，而是少而精的去发一些自己平和轻松的状态，和好看的价值展示照片，让对方觉得你已经是个情绪稳定的人了。
4、从新认识自己的价值
更后这点也是很关键的，很多人容易和新欢作对比，然后贬低自己，认为自己差很多。但事实上，像我开头说的，每个人都有缺点，所以说你有不足的地方，对方也会有，千万不要给自己泄气，你一定有自己的闪光点，对方才能和你在一起这么久，如果你真的一无是处，那对方怎么会爱你这么久呢。
所以不要轻易看低自己，你只能变得更自信，才能吸引住对方的目光。
专家解析：
其实分手之后，根本用不着太过于在意男友的新欢，对于他们，你只需要明白道理之后，静静的看着就好了。对于自己，需要思考这段感情的问题，为什么导致了分手，导致了新欢，导致了这一切，又应该怎么去挽回。想清楚了，把问题解决了，不愁对方不回到你身边。
挽回绝情男友有方法2
一、两人间的情感还很浓厚。
分手后两个人都处在忧伤的情况，假如你一直在另一方眼前展现出积极主动开朗的情况，那么另一方会觉得你早已摆脱失恋的痛苦，对那份情感也就慢慢丧失自信心。
因而，假如你要挽回男朋友，不应当展现不在乎的情况，只是向另一方呈现你对那份情感的恋恋不舍。那样才可以给自己展示一个挽回感情的态度。
在这个时候你要注意，不要让自己像一个舔狗一样去求他。因为在这个时候你们两个人彼此心里都在意着对方。你们是平等的，不要把自己放的位置太低。如果真的是自己错了，一定要态度诚恳。
二、他对你造成厌烦之感。
假如大家提出分手的缘故，是由于作出太过的个人行为，持续挑战另一方的道德底线，造成男朋友对你愈来愈抵触，更后跟你想分手。
在这样的事情下，你再次用第一个那样的方法对待男朋友，他会对你的厌烦之意加重，搞不好会将你全部的联系方式都加入黑名单，逃离得远远地的。所以你要变化一下挽留对策，这时候更应当做的是断开联系。把注意力迁移到自身，更改个人缺点，丰富自己的衣食住行，给另一方展现一个全新升级的自己，等候适当机会挽回男朋友。
尤其是要控制好自己的情绪。千万不能使用第1种方法。因为这个时候你的心情是极度抑郁或者是焦虑。千万不要做出歇斯底里的事情。不然会给你的挽回工作带来相当多的负面情况。让你挽回他更加的困难。
三、他对你既不喜欢也不恨了。
这一般是属于分手做朋友，这类提出分手情况要挽留是较难的。他往往对你既不喜欢也不恨，由于相处中大家的情感，渐渐地变浅。这时候更必须做的是提高自身吸引力，再次吸引住另一方。
不论是由外在还是内在。必须有一个变化和提高。
去提高一下你的内在，因为你们两个人对彼此是非常非常熟悉的。只有提升你的内在，让他发现你的另一面。他以前不知道的那一面。他才会对你重新产生兴趣和好奇。我们都知道喜欢上另外一个人都是从好奇开始的。让男朋友对你再次产生兴趣，进而他会积极挽留你。挽留一段感情，真心实意是更关键的，但方法也不容忽视。
搞清楚他对你的态度，进而用适当的方法进行挽留。希望我所讲的这三个方法能对你有一定的帮助。但我也知道帮助有限，还是需要你自己去实际操作。这个情况下记住稳定自己的情绪。千万不要在冲动的情况下作出决定或者去见面和谈判。
挽回前男友，挽回前男友实战技巧
挽回前男友，哀求、哭诉、挽留，这些统统没有用。挽回是一场实战——抓住分手的核心问题，分析彼此的心理、性格、行为模式，审视当前的状态、把握时机，设计重新联系的话术……智慧、耐心、恒心，一个也不能少。同时你还要有感知情绪的能力和应对突发状况的心理准备。
挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑强大的吸引力。 一个稳定强大的心态是挽回的大前提，实战不是某一个或某几个技巧或方法，而是一整套全盘策略。
一、实战前的心理建设
“当你全心全意做一件事的时候，整个宇宙都会协同起来帮你完成的。”
这是吸引力法则告诉我们的，相信是一种力量，只要你心态乐观，那么整个事情都会朝着好的方向发展。
比如在冷处理了一段时间后，你主动联系他了，但是他不理你，这时候如果你心态崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭诉质问“你凭什么这么拽，我都来求你复合了！”诸如此类，破罐子破摔，那一切就前功尽弃了。
你要知道，他不是你笔下的男主，做什么都按照你的设想来。
挽回是个漫长也痛苦的过程，实战中肯定会遇到各种各样的问题，一次两次的失利不要紧，要着眼全局。心态一定要稳，这是挽回能不能成功的大前提。
二、实战步骤
0化解
面对分手，不对抗，不解释，不打扰
挽回的核心是化解矛盾和重获吸引，是发自内心的改变，是爱的能力的提升。
目前你们更大的矛盾是“他说分手而你不愿意”，这就是一个需要化解的矛盾。如果你现在不断要求和好，纠缠不休，只能火上浇油，让他对你的印象跌入谷底。
相反，如果你抱着尊重的态度，同意分手，就将此时他的负面情绪化解掉一部分。
这不是说真的默认了分手，而是为下一步挽回做好心理铺垫。
微笑着流泪，比歇斯底里的哭嚎，哪一个能打动人心？
这样更起码的好处是，没有站在他的对立面，还反思了感情矛盾中自身的问题。感恩付出，留下心锚。
0新鲜
逆向合理化 你要过得好
分手初期，正是他对你的负面情绪爆发期，这种时候要避其锋芒，减弱联系，这些你都懂的。
这样的做法至少有一个好处就是，不会被拉黑。多数男人分手时会说一句结案陈词：“以后我们还是朋友。”别灰心，就把这当做挽回的第一步，当做普通朋友相处。
失恋的痛苦给人成长的力量，这种力量是让你惊讶的。
沉寂的这段时间，也许从前想不明白的事情，豁然开朗；从前过分在乎的小事，无足轻重；作为局外人审视你们的关系，你要找到自己的问题，如果你身上有导致你们分手的缺点或者错误的行为方式，就尽量去改掉它；从前忽略的一些关于他的爱好或行为方式，你也能去分析透彻。
总之，再出现在他面前，是一个优化版的你，还曾经有过彼此相爱的旧情，这种熟悉的陌生人，冲击力带来的吸引甚至大过更初喜欢上你的时刻。
分手之后，我们都爱打听前任的消息，知道你过得不好，我就放心了。
这在心理学上叫做 “逆向合理化”，简单说就是人会为自己的决定找到合理的理由。
知道前任过得不好，才能证明分手的正确性。
如果他认为分手是合理的，那么你的反应应该是颓废的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看见下雨都能伤感地哭一场。
相反，如果你分手后虽然不失难过，但却难掩阳光，抱着过去就让它过去，重整旗鼓让未来到来的态度，生活安排得有声有色，状态越来越好。
比如这样的一条朋友圈：
片场的工作场景，对谁来说都感觉很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且还会为你带入一种高级感，谁看到这条朋友圈，都会产生这样的好奇：诶，她怎么去片场了？换工作了？短视频还是广告相关的领域？
逆向合理化在这时就会悄然催化他的心理——和我分手她居然越来越好看/优秀/朝气蓬勃了？是不是我不该分手？
0初见
隐藏需求 合情合理
从你重新出现在他的视野里，刷第一条朋友圈开始，挽回实战就已经打响了。接下来的每一步都需要你控制情绪，隐藏需求。诸如“我想你”、“有女朋友了吗？”这种明显的肯定不能发，敏感的节日像情人节，也要避开。
恢复联系的第一次，可以选择一些重大节日，比如端午节、中秋节这种，只是像一个普通朋友一样问候一下。他的生日，可以简单说句生日快乐。
信号发出，就等待他的反应。
很有可能他没有任何回应，你不要着急，也不要追上去继续尬聊 。
也有可能他会回一句敷衍了事，你也不要秒回。安静一段时间。
0好奇
心理学上讲，人与人的关系就像是在博弈，不是我把我的内心世界投射给你，就是你的内心世界投射给我。
心中有光有爱的人，别人会不由自主地接受你的投射。你发出出乎意外的各种信号，主动权就在你手里。
如果前一阶段他对你的问候并没有反应，那么你可以这样引起他的好奇心，比如：
这条朋友圈的意思，好像在说搬家到另一个城市，也可以理解为打包一些东西发给别人。
过个2-3天，你可以发条微信给他说：
这时候不要去回他。
你知道你更大的凭借是什么吗？是旧情，也是之前潇洒离开的背影。不管是首因效应（第一印象），还是近因效应（更近一次印象），你在他那里得分都不低。
在你气馁的时候，想想他当初是怎么喜欢上你的，何况现在这个升级优化了的你。
说要归还东西，但是不是真的去归还。这件事暂且放到一边。
再过10天左右，你可以这样发：
作为普通朋友的前任，找对方一定要尽量合理化。
咖啡馆遇到旧相识，和他打个招呼也是无可厚非的。而且这里是你们之前一起常去的地方，心锚就发挥了作用。
生活里总有一些东西，比如一件首饰，一首歌，你一接触到就会很开心或者很悲伤。这个就叫心锚。在你们在一起的时候，肯定也有类似咖啡馆这样的地方，想起来的都是开心。这样的心锚才有积极意义。
这段时间，你的社交平台，朋友圈、微博、空间等等，还是需要按照之前说过的方向继续展示。每周1-2次为宜。多了刷屏引起反感，少了则没有存在感。
0帮忙
接着上次你说整理东西的话题，正常人会有你要搬家的猜测。搬家意味着很多东西，换工作，换城市，有了新男友……
如果他没有来主动问你，可以先请他帮个小忙。
托尔斯泰说：“我们并不因为别人对我们的好而爱他们，而是因为自己对他们的好而爱他们。”这也是心理学上*的做富兰克林效应——帮你一次的人还会帮你，而且会对你产生好感。喜欢谁就去找他帮忙吧！
帮忙也还是遵循合理化原则。比如：
虽然只是帮个小忙，但是这过程也是潜移默化的付出。
他会很自然地想到，你对设置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，现在怎么能帮到你呢？
账号到底是什么呢？既然是他设置的，那他有责任找到。并且帮你搞定。
这些都是经过了他脑海里无意识的想法，涉及到你的，就无形中投入到了对你感情里。
以帮忙为契机，恢复线下联系。一切顺理成章不突兀。帮忙之后为了表达感谢，顺理成章请他吃饭，拒绝也没关系，你表现得越淡定，他的戒备心就越弱。
0强化
间歇性强化原则
现在你们是作为普通朋友在交往，不要时刻想着复合的目的，这样你会有很多顾忌，有了估计就会放不开。你的态度则直接影响氛围，他也会变得紧张。
所以学会放松，不要秒回。
你想想如果是普通朋友，你会对他的每条消息都秒回吗？
记得间歇性强化原则。比如你回他的消息，10次里回6次，他发了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是随机的。这就是间歇性强化。这个心理效应特别能调动人的积极性，简单点理解就是不能一直持续让他充满希望，那样就会索然无味。
如果他偶尔问你在干吗？你马上回：没事做啊，晚上一起吃饭啊！
这样不仅暴露需求，还会给人一种步步紧逼的感觉，有点压抑。
而是应该像这样，一张一弛的节奏：
给一点，收一点，才能引导他的注意力一点点增加。
0刺激
利用心理诱发机制
男人的DNA里生来就写着掠夺和占有，这是亿万年前我们人类的生存环境决定的，只有进取，才能占有更多的生产资料。
大部分男人都表示，即使是不喜欢了的前女友找了新男友，他们还是会不爽。
这种占有欲与生俱来。而且越是得不到的东西，占有欲越强烈。
在他已经见过了你的改变，你的好，你们也恢复了联系，正在以普通朋友的身份联系的时候，利用心理诱发机制，催化一下你们的关系。
这些朋友圈昭示着什么呢？新的生活，新的圈子，没有你我也可以过得很好。
相信我，没有男人看到这些会淡定的。
这种时候，本来是风平浪静的状态，等于突然多了一个若有若无的阻力。但凡感情有了外界横加进来阻力，都会让感情更为坚固，乃至到生死不离的程度，梁山伯与祝英台是如此，罗密欧与朱丽叶也是如此。当然这只是个比方，你制造出来的这个“第三方的阻力”，相当于一个催化的作用，让你们的关系产生飞跃。大大推进你的复合进程。
男人决定一件事，不会思前想后。前期你铺垫得差不多了，等他开口就是这么容易，似乎都不敢相信。这时候记得也不要秒回，把握进度，毕竟复合只是第一步，之后的情感经营更为重要。
挽回的实战方法很多，选择也因人而异，两个人的感情状况更是要具体情况具体分析，但是人与人关系的心理学基础却是颠仆不变的，这当中的更大的变量就是你的心态，保持相当的自信和不激进的心态至关重要。挽回无难事，只怕有心人，Good luck！
如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！
通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。
讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。
TA对你你通常是强势的还是依赖的？
你通常是怀疑的还是信任的 ？
TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？
TA的爱好与癖好 。
TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。
TA和父母的关系状态。以及父母的性格。
你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）
TA喜欢看的书电影的类型。
一些特殊的小动作。比如说说话的时候爱转眼珠 等。
1花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。
1距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。
1TA平时的闲暇时间的安排。
1TA朋友的性格。
1TA工作上遭遇麻烦的处理方式。
1TA有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？
1TA更讨厌的事情 。
1出去旅游之前TA会做计划吗？
1通常谁会先跟谁争吵。
20、TA穿衣打扮的风格
2TA情绪波动的频率。
2你认为更符合TA情感基调的三个词是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.认同感
E.默契感
F.归属感
2你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？
这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
【总结】大A挽回？？的问题已经有了答案，更多关于“”关注映森：https://www.zshdch.com/
