【导读】挽回压力测试？压力测试心理？全网经典解读，解决你的疑惑“挽回压力测试”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、你越是挽回他，为什么他就逃得越远呢？
- 2、分手后女朋友骂我还能挽回吗（女朋友骂我控制欲太强）
- 3、老婆死心挽回几率大吗，怎么挽回死心的老婆
- 4、测试还能复合吗，爱情测试 分手后你会想要复合吗
- 5、被分手后怎么挽回他，我找到了更好的挽回方式
- 6、挽回前女友成功概率
你越是挽回他，为什么他就逃得越远呢？
你有没有发现一个问题？有时候你辛辛苦苦在网上找到了所谓的万能挽回方法，但是使用后却发现你越挽回，对方越想离开你。
这是为什么呢？
事实上，任何挽回的方法都不是全能的，都需要视情况而定。你越挽回他逃的越远不是因为方法有问题，而是你用错了。
就拿二次吸引来说，有三种情况：
1. 你为了挽回他假装改变；
2. 你为了挽回他强行改变自己；
3. 你真的觉得有些问题不好，自愿改变，让自己变得更好。
第一种情况是更糟糕的，你在他面前假装你变了，以前的毛病都改了，他也相信了，选择了回头，听上去皆大欢喜。
但是，你想过一个没有，在你们重新在一起后，你得意忘形又回到了从前的样子，对方发现了你之前的一切都是装的，都是为了做戏给他看，他会怎么想呢？他觉得你是爱他才这么做的？当然不会，孩子你还是太天真了，他只会觉得你居然骗他，对你只会感到不屑，再次离开时也只会更加决绝。
所以用假装改变的方法挽回前任是完全不可行的。
第二种情况听上去就很卑微了，说的不好听就是舔狗。只要他不喜欢的你就为了他都可以去改变自己。
但是，亲爱的，也许你们分手真的只是因为三观不合，并不是你的问题呢？如果你因为想要挽回他改变自己对一件事原有的看法，就是丢掉了自己的灵魂，我觉得大可不必。
例如：他喜欢玩游戏，你喜欢看书，其实这两者并不冲突，但是他觉得你天天拿着一本书是假装清高这就是三观问题了，如果你为了迎合他的喜好，放弃看书，那么这样的改变有什么意义呢？在以后的相处中他还会以各种其他理由离开你，难道你都要为了他一一改变吗？
第三种情况则是更好的一种结果了，即问题本身出在你身上，在分手后你也意识到了问题所在，自己选择去改变，想要自己变得更好，同时能够吸引他回来，两全其美。
所以你看，任何所谓的挽回方法都是要看情况的，盲目挽回是无用的，甚至还会加深你们之间的矛盾。
那么如何有一套适合自己的挽回方法呢？我觉得主要有以下三点。
一、准确分析男生分手的原因和想法很重要
这一点之所以放在开头，是因为它更为重要，也更关键。
男生提出分手一般有两种情况：
1. 在一起没多长时间就提出分手
这就比较简单了，但也分两种情况：一是你们是很久的朋友，双方都没有对象，你们想要试着在一起，却发现做情侣并不合适，所以选择分开重新做回朋友；二则相反，男生对你一见钟情，彼此并不了解，在一起后，发现你不是他的理想型，对你并没有感情，所以选择离开。
在这种情况下，无论是第一种还是第二种，你们作为情侣的感情都不会太深，分手也无伤大雅。
我想这种情况下，除非你从一开始就暗恋对方，否则应该不会选择挽回吧。
2. 在一起很久，男生突然提出分手
这种情况就比较复杂一些了。就像很多人说的那样"哪有什么莫名其妙的狠心，只是蓄谋已久的结果而已"。
为什么这么说呢？因为我们都是有感情的高级生物，相处这么长时间的情感不会说没就没了的。
在你们长时间的相处过程中一定出现了一些问题的积压，虽然这些问题经常出现但是一直没有解决更后都是不了了之，但是在他心里留下了疙瘩。
慢慢的这个疙瘩越来越大，他心里越来越不舒服，开始思考要不要离开你了。不过这还只是他心里的小99，没有表现出来，或者稍微透露出来他对你的不满，但是你没有发现。于是再一次出现同样问题时，他再也不能忍受这个大疙瘩了，选择了离开。
这就是你们明明很好，他突然提出分手的原因。
二、按照分手原因寻找挽回方法
在他提出分手后你肯定会想："他怎么这么狠心，我们这么长时间的感情，他却说走就走。他到底有什么不满，我要找他问个清楚"。
停，先打住。
如果你真的去找他理论了，这第一步你就错了，甚至把他推得更远了。你想想看，本来他的心里对你就有疙瘩了，不想再和你继续下去，想要自己静静，你倒好上赶着去烦他，这不是存心让他不好受吗？这搁你，你愿意复合？
所以，解决问题是要讲究方法的好吗？
1. 分析导致对方离开的问题在哪里
既然已经知道了对方的离开是因为你们之间出现了问题，那么找他复合前当然是解决问题了。
首先好好想想你们更后一次出现矛盾导致他离开的问题是什么？这其中的根本原因是什么？
注意！说的是根本原因而不是表面问题。
例如，我们上面说的，分手后你找他复合，你越说他越不想理你的原因是什么？你以为问题是他不想复合吗？不是，这其中的根本原因是：想复合只是你想要的，不是他的，而你找他复合，找他理论的这一行为只是在满足你自己，没有考虑到他现在不想复合的这一需求。他生气的不是你找他复合，而是你从来不顾及他的想法。
明白了吗？现在要的就是透过现象看本质，找到他心中疙瘩背后的根本原因。
2. 思考解决问题的方法
往往这种经过长期纠结更后还是选择离开的男生，并不是因为他不爱你了，而是他觉得累了。他不想每次都是自己退步，比起喜欢你，这些负面情绪更让他难受。所以他的解决办法是离开。
是的，人就是这样，在权衡利弊后，选择一个自己更容易接受的选项。
所以想要挽回，直面你们之间的问题，并解决它，才是正确的方式。
如果是他忍受不了你不顾及他的感受，总是以自我为中心，那你要怎么解决。谁都不是傻子，不是你去跟他说："我不会再这样了，我会更关注你的感受的"。他就会相信。
他跟你在一起这么久自然知道你是什么样的人。
你要做的是，自己闭上眼睛想一想，在你们在一起的这段时间里，你在哪些情况下容易出现这样的问题，这些情况下是不是你的错？如果是，换一种处理方式，是不是更好？这种方式你能不能接受？
如果想清楚了，就试着去做吧，这也会让你成为更好的自己。
三、 重新建立联系，创造新的舒适的沟通环境
在想清楚上面的这些问题之后，我们就可以进行下一步了——重建联系。
1. 破冰自我描述——建立舒适的沟通环境
经过这么长时间的思考，你自己的情绪也一定没那么冲动了，不会恨不得拎起他的脖子质问他："你凭什么和我分手了"吧。
那就找一个机会和他平静的聊聊吧。
其实男生在刚开始分手时会处于一个比较兴奋的状态的，他会觉得终于离开你了，不用再忍受你的坏脾气了。所以你那时找他理论也是没用的。
现在，再来找他聊效果就不一样了，因为他也已经过了初期兴奋的阶段，开始怀念你们的感情，怀念你的好。
所以，现在复联更为合适。
那么说些什么呢？
首先不能引起他的反感，也就是说不能直接上来就谈复合，因为即使他开始对你有所怀念，但是还没有到想和你复合的地步。不过我想：经过前面的思考，你也不会这么鲁莽了。
你可以这么说："我知道你要分手的原因，这些天我自己也认认真真的想过了，这确实是我的问题，这个毛病也确实不太好，这也可能是我爸妈相处模式对我的影响吧，我也在努力克服了，现在想想你能容忍我这么长时间也真的很不容易。我现在来找你只是想和你说说心里话，不是想打扰你，你也不要有压力"。
这段话就是想告诉他，你理解他分手的原因，也知道了自己的问题，虽然不想分开但是不会给他压力，会遵从他的意愿。这样他对你的排斥情绪就会减少很多，有助于以后的沟通。
划重点的地方是：一定要真诚，他也不傻，假的很容易露馅。其实既然已经确认是自己的问题了，那就大大方方的承认，这也没什么。在他看到你居然主动承认错误，说不定还能对你产生新的好奇心呢。
如果他能正常回复你，和你聊天了，我们的目的也就到达了。
2. 重建舒适感，消除负面印象
其实他不排斥和你的聊天就表明他对你还是有感情的，否则就算你说成花，人家不愿意搭理你还是不愿意，管你什么态度。
但是之所以还没有和你复合就是因为他心里的疙瘩还没有消除，他还是很怕，怕复合后和你在一起你还是以前的态度，你们还是会出现同样的问题。
所以现在你也不要着急，正常和他聊天就可以了，当然是以朋友的身份，不要对方愿意和你聊天你就飘了，把自己重新放在了伴侣的位置上。这是大忌！
因为我们对不同的人说话的语气会不同，所以对于他，你把自己放在不同的位置上，和他说话的方式也会不同。太飘了容易一下子回到解放前。
至于聊些什么？
很简单，聊日常，就是说你和朋友聊什么就可以和他聊什么。比如：自己看到的搞笑视频，生活中发生的有趣的事情，甚至是你更近新发现的搞笑表情包都可以，就当是跟朋友分享，也不需要太刻意。
当然，在这过程中，对方看到你没有提到复合或者你们之间的问题，很可能会主动提出。因为在更开始的时候你就已经思考过了这个问题，也想好了解决办法，所以，这时候，你只需要按照自己真实的想法说就好。
即使你的回答对方很满意，你们也不会很快就能复合，因为，即使你说的很好，但是他还是会通过自己的观察来确认这一点的，只要你继续保持行动和语言的一致性，顺其自然就好了。
挽回这件事是需要时间的，你思想和行动的改变也是需要时间的，当然这里说的改变是指你在认真思考后觉得这样的改变能让自己变得更好，而不是为了挽回他做的表面工作，因为只有真诚才能真正的挽回他，并把他留在你身边。
更后我想说的是：更重要的是珍惜眼前人，不要等对方离开了再来挽回，挽回不是目的，只是更后迫不得已的办法而已。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，如果非要选一个你更认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的更终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）
分手后女朋友骂我还能挽回吗（女朋友骂我控制欲太强）
在网上看到一个很有意思的话题：恋爱中有哪些看起来荒谬，细思却很有道理的话，排在第一名的是： 当你越怕失去一个人，就一定会失去
有人问：怎么可能？
你可能会想"我越怕失去，我就天天护着，守着，怎么会失去呢？"
答：问题就在于这个 守着 。
也让我想起前段时间我在后台收到一位来访者的留言，他说："我一开始和女朋友特别甜蜜，后来时间久了两个人总是大小矛盾不断，女朋友埋怨我占有欲强、爱控制她，执意要和我分手。我做了很久改变，她都不为所动，我非常爱她，就拿这几天她出差去了外地的事来说，我一天到晚都在担心关心她，但是她却对我特别冷淡，我找她她就觉得我烦，回来了也不让我去接，我把一颗心都栓在了她的身上，我的态度也很低了，她还是去意已决，我真的很迷茫，不知道我们的爱情还有没有希望。"
我非常理解来访者焦虑不安的心情，这种情况也非常常见，他的问题不止是"控制欲"，更重要的是现在总是被挂在嘴边的焦虑与不安全感。
01 分手的根本原因
在亲密关系中有两种常见的依恋类型叫焦虑型依恋和回避型依恋。
这位来访者就属于典型的焦虑型依恋，拥有获得亲密关系的能力（"我一开始和女朋友特别甜蜜"）。
但是你常常害怕失去对方，担心自己的另一半是否还一样保持激情("女朋友埋怨我占有欲强、喜欢控制她"）。
在亲密关系中，情绪上的任何小变化都很敏感，过于个人化地理解另一半的行为("她却对我特别冷淡，我找她，她就觉得我烦，回来了也不让我去接"）。
种种迹象表明你们的亲密关系很安全之前，哪怕是一点有什么不对劲的信号，都会让你非常紧张，不能平静下来("把一颗心都栓在了她的身上，我的态度也很低了，她还是去意已决，我真的很迷茫，不知道我们的爱情还有没有希望"）。
02 我非常爱她，她为什么还是去意已决？
除了这些，还剩下这位来访者的初衷： 我非常爱她
所以，在他的眼里：
· 我特别爱她——我在意她——我忍不住控制她——因为我爱她。
那我们换位思考一下，他的另一半会怎么想呢：
· 我知道他很爱我——我感到压力——我受到控制——我想逃离。
所以两个人长期处在你追我逃，恶性循环的相处模式里
当我觉得受到忽略时，我就会变得敏感，忍不住关心你的一言一行你的行踪，对方感到自己失去自由，对你开始开始产生恐惧、厌烦、逃避的情绪，开始了自我保护机制，感受到伤害的时候，需要包裹自己，对方一想到以后这样持续下去，这样太可怕了，所以出于本能的反应，希望通过分手，结束这段不健康的关系。
03 我为什么会变成这样
大家都想在感情里想做那个被疼爱被在意的人，没什么丢人的，也是非常正当的愿望。 但他的行为一直在往正好相反的地方走，更后必然走不到想要的终点啊！
道理总是很简单——如果他一直这么焦虑，女人就必然不可能觉得安心，然后他就一直等不到"被在意"的那天。更该打破的循环，其实在他自己这里。
控制欲本身，每个人都有，不必以此为耻。 但要明白一点，不是你想控制，对方就一定会受控制。
这么说吧，全世界你更容易控制的人肯定是自己，我想大家应该都明白这个道理。
但就拿他的例子来说，他和女朋友在一起的时候，总是会不断的去试探对方，要求知道对方的手机密码，随时截图定位，一旦事情超出自己的理想预期，就会出现应激反映，所以争吵和怀疑成为了两个人的家常便饭。
你连控制自己的情绪都很难很难，那么控制别人，难度至少是控制自己的十倍啊！
如果你一直告诉自己，控制才是出路，对方只会感到"受制"。这离你更初的被疼爱、被关怀的目的，就越来越远了。
这和很多人一样：
· 误以为对人的疼爱=我是关心她＝为了她好，更后竹篮打水一场空。
· 因为女人认为受人摆布=你是个控制狂=你爱的方式我也不接受。
所以我经常反复地在强调一件事儿：
"为什么有的人在感情里控制不了自己？"
原因很简单， 其实在"缺乏安全感"的背后映衬的是『低自尊』。
一般高自尊的人，在遇到问题时，对于自我的认可度是很高的，他们愿意相信自己的魅力和实力，不到万不得已，不会逼迫伴侣做无法接受的事儿。相反，低自尊的人，往往会对自己的评价失去真实性，不认同自己的价值，进而遇到什么事情都极其敏感。
"我都这么爱你了，你为什么就不能一直留在我的身边"
在这种控制欲下，他们开始敏感焦虑、患得患失，甚至会时常地脑补出"伴侣不爱自己的场景"，并不断地无中生有一些蛛丝马迹，从而向另一半施加压力，让对方多在乎自己一点，在这种不平衡的心理落差下，控制就开始了。
分析到这里，我让他想想以下三件事：
两性关系当中，每个人都有着与自己价值底线相关的『容忍度』，你觉得可以做的事情，不代表她可以无限的包容你。
女生不是接受不了你"控制"，但这存在着一个合理区间：上限取决于她对你的爱意和耐心，下限取决于恋爱更基本的道德底线，在这范围内，你才可以为所欲为。
往往这样的来访者都存在一个共性" 明明自己很对方，但总是以一种伤害对方的形式来获取自身的安全感。在作妖的时候，缺乏理智，只有对方卑微了、妥协了才会感到安心。 "
但你的爱除了对他造成了伤害，又有什么用啊？
所以，想要挽回一个被你逼走的人，其核心在于一件事儿——你能以一种高自尊的姿态，活好自己的生活。
04 因为控制欲导致的分手其实很好挽回
想一想，你为什么会这样？
究其根本，就是你因为太爱一个人，而忘记了爱自己。
她之所以不愿意回头，是在她眼里你依旧是那个低自尊且控制欲极强的老样子，她是真的没有勇气与你重蹈覆辙。
你要明白： 让女生回头的决定因素，真的不在于"你有多么爱她"，而是在于"这段感情值不值得她回头。"
你失去了她，天天电话不断、自怨自艾，这只会让她觉得"你对她的依赖性还是很强，就算和你复合了，你天天还是会围着她转，我们还是重蹈覆辙"。
这样的你所展现出来的『交往价值』，真的无法说服一个她去回头。
所以现在的他，或者看到这里的你，真的不要病急乱投医，学什么万能挽回的套路，倘若你核心价值没有得到改变，即使挽回成功了，不过是下一次分手的前奏。
曾经的你，有一点风吹草动都患得患失地怀疑别人，那么分手后的你，要学会认可自身的价值、接纳别人的观点；
曾经的你，从不顾及别人的感受由着性子做事，那么分手后的你，要学会体察周围人的情绪、合理化地进行社交互动；
就比如来说，曾经的你得知她今天晚上要出去应酬，就感到心烦意乱，担心她和别的男生走得太近，那么在分手后，不妨发一个这样的信息"更近应酬少喝一点，女孩子多注意身体，对了，你的胃药还在我这，更近你的胃还疼过么？"
就这简单的一句话，要比你学再多死缠烂打的路数都有用。
想要挽回，你不能从一开始就乱了阵脚，否则你的挽回不过是另一种"控制"的形式。
所以我建议来访者从以下五条问题中进行复盘分析：
你们曾经无数次争论的点是什么？她的原则和诉求又是什么？
自己能不能放下焦虑，理性地和她探讨曾经发生过的情感问题？
相比之下，她更希望看到一个什么样的你？
此时的你有哪些吸引前任的价值？又存在哪些极端的性格缺陷？
在没有前任的时间里，该如何独立地经营好自己的生活？
所以，想明白了么？
这些问题不是让你去回答"是与否"，而是深刻地进行自我剖析、并且理性地想出其解决对策。
是前任真的不爱你了么？不，她爱的是当初那个有担当、或是幽默风趣的你，而非现在这个控制欲、患得患失的你。
你需要一个崭新且独立的你，从而给她与你复合的理由和勇气。她曾经真的很爱你，但爱怕了，自然就选择不再去爱了。
被你"逼走"的女生，其实很好挽回。
但真正挽回的点，并不在于"你应该怎么守住她"，而是你能不能活好自己，同时又能学会照顾她的情绪，她只有在你身上重新看到希望了，她才愿意与你开启一个新的未来。
答应我，别再把她弄丢了，好么？
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你更认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的更终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
老婆死心挽回几率大吗，怎么挽回死心的老婆
前不久，一位男性咨询者给我发来私信内容如下：
"老师你好，我跟我妻子结婚十五年，我承认，在婚姻中，我有很多缺点，但是总觉得不至于离婚，但是她说她死心了，对婚姻不抱有期望了，不管我怎么留她，都不行，但是我真的不想离婚，我该怎么办？"
其实啊，面对婚姻，我们往往忽略了很多细节，或许是因为婚姻持续的太久，忘记了婚姻也是需要不断的经营，不断的维修的。
又或许，婚姻中养成的"惯性"，使我们的眼光更多的投向了生活，而忽略了对方的需求感，更后对方的负面情绪积攒到一定程度，失望了，死心了，于是选择了离开。
那么死心了，就真的没有任何转圜余地了吗？
并不是，要知道，她不是对婚姻失望了，而是对你失望了， 那么想挽回死心的她，就要先明白，为什么对方会出现"死心"。
婚姻就像是冰箱，大多数的人都希望用它来让自己的婚姻长久保鲜，但是结果却恰恰相反，不仅没有婚姻保鲜，心反而也是越来越凉。
▶ 她为什么会死心呢？大多数是因为这三点原因。
付出从未得到过回应，心理上出现"超限效应"（ Overrun effect）。
↘ 来访者宋女士，结婚17年。
她告诉我，结婚这么多年，自己全心全意的照顾爱人，照顾他的父母，但是从未得到过丈夫的认同，甚至没有得到过丈夫的一丝正向回馈。
不管是孩子有病，还是老人有病，都是她亲力亲为，每次给老公打电话，老公都说："有你不就行了"，而每次吵架，宋女士都会很委屈的跟对方说："这么多年我为了这个家如何如何"，可是老公却回应她："你不照顾家，难道我照顾吗？娶你不就是为了照顾家，不然谁挣钱"。
日复一日，宋女士受不了，她觉得，这么多年，自己付出的老公完全没当回事儿，甚至没把自己当盘菜，自己的价值，仅存在照顾家这件事儿上，于是，她开始不再做饭，不再对老公有求必应，更后忍无可忍，跟老公提出了离婚。
在心理学上有个概念叫 "超限效应"（ Overrun effect）是指剌激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。
简单来说，有很多女人对家庭付出很多，而老公却把这种付出当做是理所当然，不仅不感恩于妻子，还会以"分散责任"为借口，义正言辞的告诉妻子，这都是你应该负责的。
但是很多丈夫们都不知道，女人可以为了家庭无条件的付出，但是前提是，可以得到丈夫们的理解和关心，但是有很多男人，连一丝丝的温暖都不肯妻子， 时间久了，妻子心理出现"超限效应"，长时间负面情绪积压，更后对这个人失望了，也就头也不回的走掉了。
长期遭受，婚姻中的冷暴力。
↘ 来访者马女士，结婚11年。
她告诉我，跟老公每次吵架，都会罗列出一堆，问题的所在，并且会一直进攻式的指责对方，一开始丈夫还会还还嘴，跟妻子解释，后来直接选择无视、漠视，哪怕马女士哭的梨花带雨，丈夫也无动于衷，有的时候不耐烦，还会撂下一句："你烦不烦，要哭上一边哭去"，然后摔门而去。
马女士说，她尝试过控制情绪，好好的跟丈夫去沟通问题，但是丈夫完全是拒绝的态度，回避沟通，不管你说什么，他都是："哦"，让马女士很苦恼，这种婚姻情况持续了4年多，马女士真的忍受不了了，终于她对丈夫说，死心了，想离婚，本以为丈夫会挽回，没想到丈夫却冷冷的同意了。
其实啊，在《冷暴力心理》书中曾经说过，夫妻之间的冷暴力很大程度上是因为一方不肯承担争吵的压力，所以拒绝沟通，用语言暴力来扰乱另一方，而被冷落的另一方为了维持关系一直纵容对方，从而让暴力持续下去，更终两人身心俱疲，婚姻破裂。
对于很多夫妻来说，不懂得婚姻中沟通，把吵架当沟通，如果不是原生家庭造成的回避型人格，丈夫们出现冷暴力，多数是因为在婚姻中，经常遭受来自于妻子的"咄咄逼人"，为了规避吵架，升级矛盾，于是选择对妻子冷漠的态度。
但是久而久之，这种态度形成了惯性，更后长期的冷漠，变成了冷暴力，在这种暴力之下，更初的妻子们都会选择容忍，但是时间久了， 她们的心，在男人越来越冷漠的态度下，一点一点被消磨殆尽，然后对婚姻不报任何希望，对这个人也就死心了。
对妻子不尊重，经常指责谩骂。
还有一种就是男权主义的家庭，丈夫大男子主义，又没有什么更好的文化素养，对待妻子就像是对待一个下人，完全不懂得尊重女性。
比如：对妻子说话，从来不会好好说，而是呼来喝去，不是指责妻子什么都不会，就是谩骂妻子这不好那不好的。
我曾经见过一个男人，当着大庭广众之下对妻子说："你瞅瞅你穿的，跟个农村人有什么区别，人家妻子什么都会，你在看看你，吃啥啥不剩，干啥啥不行，娶了你我可真是倒了八辈子霉了。"
那咱们说，兔子急了还咬人呢，更何况是人呢？ 长期在婚姻中，没有温暖，感受不到爱，面对丈夫无止境的指责和"瞧不起"的态度，婚姻关系地位失衡，是个人都受不了。
起初或许会隐忍，但是长时间的受到压迫，自尊屡次频繁遭到践踏，女人死心也成了必然，而滴水成冰的婚姻，也注定长久不了。
其实呢，女人死心了想逃离婚姻，有多重因素，以上的三点，是大概率出现的，但是不管是大概率出现的，还是小概率出现的，总归是女人对男人死心了，对婚姻不报任何期望了。
比如：
女人做好了菜，转身去拿烫，本想着跟你共度晚餐，但是回来发现你都吃完了。
给孩子洗澡，喊你给孩子拿点水，喊了二十分钟，你无动于衷。
前脚刚收拾完屋子，后脚你把瓜子皮弄的哪哪都是。
在单位受了委屈，本想着回来跟你好好诉苦，却听到了一堆挖苦和冷嘲热讽。
……
正所谓"细节打败爱情，同样也会打败婚姻"，压垮骆驼的也不会是更后一棵稻草，而是过程中的很多棵稻草， 所以，女人对你死心，也不会死心那一刻，是婚姻长河里的每一处细节和过程。
▶ 那对方死心了，怎么挽回她呢？
Ⅰ、既然是死心，那就要先找到死心的原因。
综合我上述所说的，检查一下自身， 治标那就要先治本，不要浮于表面现象，想想是否在过去的婚姻中，常常这样对待伴侣，或者忽略了伴侣， 让女人在婚姻中，长期压抑真实情感，并且一直持续的积攒负面情绪，不得发泄，更后内心全线崩盘。
仔细的回想一下，从前对方对你是什么态度，现在对你是什么态度，从什么时候开始变化的，为什么会出现这种变化，或者对方经常抱怨你什么，或者是对你提出了哪些要求，但是你却选择视而不见听而不闻的。
当你屡清楚了这些问题，你就会明白，她对你到底有哪些不满或者觉得婚姻感受不到幸福的点，也会懂得她为什么死心， 当你找到这个痛点的时候，再来审视一下自己， 到底为什么会这样，是自己言行出了问题，还是自己的"臭毛病"让对方难以忍受，更后失望了。
找到根源，你才能找到挽回的方向，才能从根本之处，去扎到对方的内心，去唤醒对方对你的爱意，为什么我要用唤醒呢？因为女人的内心都是脆弱的，也许死心只是表面现象，更深层次的是因为她觉得你不懂她，不懂她每次出现的负面情绪，不懂她为什么死心。
那么一旦你找到了死心的原因，在基于这个前提下，再去挽回对方，你的一字一句都会像针一样，刺到她心里， 这个时候，多年积攒下来的委屈，就会瓦解对方，让她褪去"死心"的外壳，从而唤醒她柔软的一面，也唤醒你们多年的夫妻情分。
如果你不懂，我可以给你提供一个话述，供大家参考一下：
"我明白，这么多年你为家庭付出了很多，是我忽略你的付出，让你受到了极大的委屈，都怪我不好，是我没能好好的爱你，理解你，体谅你"。
"你知道的，我比较粗心，不懂得哄女人，但是我也明白，有的时候你需要我哄你，你需要在我这找到安慰，可是我却没能安抚你的每个情绪，我没能满足你的情感需求，这么多年辛苦你了。"
Ⅱ、尝试深层次的沟通，化解你们之间的爱恨情仇。
如果对方还没有提出离婚，说明你们之间还有周旋的余地，当然如果对方提出离婚也不要紧，毕竟还没有落实，你同样有挽回的机会，对吧。
如果她对你的态度，比较模棱两可，没有过于激进，那么你可以选择找个合适的机会跟对方坐下来好好聊一聊。
那怎么开场呢？我给出三点提议：
"我要先谢谢你，这么多年为这个家做的努力，你把青春给了我，把家照顾的这么好，我不但没有感恩，还让你承受了这么多，忽略了你，委屈了你，同时，也谢谢你这么多年，对我的包容和体谅，反而是我，对你做的少之又少，你的付出，在我眼里从没有珍惜过，甚至觉得是理所应当，对不起。"
（感谢开场，不容易引发对方的反感，也可以有效缓解彼此之间的紧张感）
"我知道，你现在过的很不舒心，你跟我说死心，但是我相信，你内心深处对这个家对我还有感情，所以，不管更后你的决定是什么，我都想努力一次，因为，这段时间，我反思了自己这么多年在婚姻中的种种行为，都是我对不起你，是我做的不够好，我愿意为了这段婚姻努力，改变自己，改变自己对婚姻、对你的态度，我真的希望你能给我一次机会，哪怕是试用期也可以"
（你真诚的道歉和态度，会让对方感受到你全新的认知，以及对待婚姻全新的态度，包括，你对她的态度，也许她不会当时原谅你，但是在内心至少是看到了你想修复婚姻的决心）
"之前，我总是抱怨你，埋怨你，甚至是总是不听你跟我说的那些道理，后来我才明白，你是更在乎这段婚姻的那一个人，一直以来，都是你想努力修复，拉近我们的关系，让这段婚姻越来越好，是我没能理解你的感受，现在我都明白了，我明白了，你所有的感受，明白了你所有的用心"。
（跟对方共情式的共同，可以增加对方的安全感，互动中，言语中流露出的温暖，和理解，能触动对方内心更柔软的地方，也能唤醒对方对婚姻的眷恋，对你产生一种期待感）
然后怎么引入自己更深层的意图呢？ 三点下手。
很多夫妻出现问题，女性一般会选择回娘家，或者出去一个人住，给自己冷静的空间，所以，当你跟对方交流的时候，首要的，就是先询问对方更近的状态。
"你更近怎么样啊，心情还那么不好吗？分开住了一段时间，我也不知道你缺什么，过的怎么样，如果你有缺的东西，你可以告诉我，我可以给你买回来"。
"自从跟你分开，我每次回到家，都觉得空落落的，脑子里都是你收拾家务的样子，和跟我唠叨的画面，以前没觉得什么，现在觉得没了你，家都不像家了，也突然怀念你的唠叨了"。
"你觉得，咱们分开这段时间，这样的相处方式，你觉得舒心吗？是不是觉得轻松了许多啊"。
当然，对方也会问你一些问题，比如，你这段时间过的怎么样啊？/没有我，你是不是也感觉到整个世界安静了？
这个时候，你就要真诚的回应对方的问题。
"我一点都不好，睡醒了没有你，睡觉的时候也没有你，并且没有你的家，总感觉到一种无力感，而且回到家非常安静，我很不习惯"。
"而且，现在我觉得，你的唠叨是在控诉我忽略了你，是我没能满足你情感需求的表现"。
那么进行到这，你们关系可以说是非常融洽了，也许之前死心，现在在对方的心里，已经有所缓和，并且在前期的沟通中，你已经拿出了真诚的态度，去表露自己现在的想法，也表现出了对对方这段时间生活的关心。
那么接下来，你就要进行收尾的工作了，后撤情绪，触发心锚，授人以鱼不如授人以渔。
"之前在婚姻中，可能我们两个人都过的很累也很辛苦，都是因为咱们用错了方式，也不善于沟通导致的，今天我说了这么多，我相信，你能感受到我的真心，我也相信这么多年的婚姻，你也是有不舍的，如果你愿意给我一次机会，我想我会做的很好，我也相信未来我们的婚姻会很好，毕竟，我们从前过的很快乐，对不对？"。
我相信，只要你的态度是真诚的，也是真心想修复婚姻，并且真的意识到自身问题，这样的一段沟通下来，即便是对方，暂时不松口自己当初离家的决定，也会给你一次机会，给你一个考验期，那么你就要利用好这个考验期，真正的去改善你们之间的关系，去修复你们的婚姻。
都说家家有本难念的经，但是这个经怎么念，才能让婚姻恒久稳定幸福的走下去，对每个人来说都是个课题。
所以，我们在婚姻中，不要以为，什么都是理所当然，要怀着一颗感恩的心，去对待身边的伴侣，好的婚姻，从来都是双向奔赴，情感双向流动的，对吧。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
以下四种说法，如果非要选一个你更认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的更终目标 （4分）
你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）
测试还能复合吗，爱情测试 分手后你会想要复合吗
提起测试还能复合吗，大家都知道，有人问爱情测试 分手后你会想要复合吗，另外，还有人想问塔罗牌 测我和我前男朋友的还能复合吗？你知道这是怎么回事？其实有什么软件可以测试分手复合的机率有多大？下面就一起来看看爱情测试 分手后你会想要复合吗，希望能够帮助到大家！
测试还能复合吗
1、测试还能复合吗:爱情测试 分手后你会想要复合吗
爱情这个东西很奇妙，就像一样，谁都听说过，可是谁都没见过，不过两个人到底合不合适在一起需要考虑很多因素
2、测试还能复合吗:塔罗牌 测我和我前男朋友的还能复合吗？
过去：愚者+现在：力量+未来：皇帝+测试我们近期能复合吗。
有什么软件可以测试分手复合的机率有多大？
过去，愚者+，说明你们双方的关系，属于单方面的自我感觉良好。认为只要自己努力去挽回，也许还能重新开始。
现在：力量+，这张牌延续了上张愚者的能量，问卜者还是属于一厢情愿的认为，只要能克服一些困难，就可以力挽狂澜。更准复合测试。
未来：皇帝+，这张皇帝完全是一张男权的牌，也就是说。问卜者之前的种种假设，自认为可以挽回双方感情的意愿。将在皇帝的不可逆的裁定之下，将维持原判。也就是说，男方决定了的事情，是不会改变的。塔罗牌测试你们会复合吗。
综上所述，问卜者盲目自信，强势有余技巧不足之下，男方抵触情绪反弹很高。所以，他是不会接受你们复合的。
3、测试还能复合吗:有什么软件可以测试分手复合的机率有多大？
自己写一个呗
我觉得这样的软件，在当时人的脑子里。塔罗测试他背叛你了吗。
4、测试还能复合吗:测试分手后还能复合吗
这个得看因为什么而分手的吧，其实分手以后再复合，感觉两个人的关系和感情会有一些隔阂吧，
5、测试还能复合吗:心理测试：测你们分手后还能复合吗
能因为还爱着
6、测试还能复合吗:心理测试：你和前任还有复合的可能吗
7、测试还能复合吗:测试我和他还能复合吗
能不能复合就先复合看看呗，直接跟他说，然后能不能复合自然知晓
8、测试还能复合吗:测试我们还能复合吗我问一下，我是霍敏达，我和段红芳还能复合吗？
9、测试还能复合吗:爱情测试，他是否有想要跟我复合吗
先要说的是,不要轻易相信爱情否则会伤的很深，慢慢的让他去证明！要如何测试他爱不爱我真正爱你的男孩(女孩必读)1.真正爱你的男生，一下子说不出真正爱你的理由，只知道自己顾不上注意别人。测试他是否还会联系你。
10、测试还能复合吗:爱情测试：你有可能跟旧爱复合吗
万事皆有可能塔罗牌测试他还会回来吗。
11、测试还能复合吗:恋爱测试：分手后还能挽回爱情吗
分手后对方不一定是不爱你的，一般分手都是因为对方感觉到在一起时候有压力，从而让对方选择了逃避，所以是否要回想回想自己所犯的错误，才导致这段感情结束了。其实谁都不想失去爱自己的人，对吧，所以不要等无法挽回的时候才自己去难受心疼。
喜欢可以搜：归属情感分析分析下，共勉真正免费测复合。
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被分手后怎么挽回他，我找到了更好的挽回方式
几乎每个被分手的朋友都会问我一个问题，‘我还是很喜欢他，我该怎么办？“我去修理它好吗？”
我想说的是：既然我还爱他，想挽回，为什么不试试？
其实不用我说，在你问这个问题之前，你已经想过要不要挽回这段感情了。你之所以还在这里提问题，并不是因为你真的还在考虑要不要挽回，而是因为你心里已经做了决定，但是你还在犹豫，想要别人的支持来强化你的想法。
很多时候，我们面对一件事的第一反应不是怎么做，而是做不做。但其实在思考这个问题的时候，我已经有了答案，只是我不够坚定。
但机会不等人，往往在犹豫的过程中，更好的机会就这么错过了，给自己留下了遗憾。
现在，既然已经确定了想要保存的想法，下一步要考虑的就是如何保存。
每个想救前任的人心情都很紧急。因为在分手初期，被分手的一方总会感到痛苦和无助。他们想找到一种直接的方式让对方回到自己身边。
但是，越是迫切的想要挽回对方，越容易急功近利，而错误的方式会导致更严重的问题。因此，在谈论如何拯救对方之前，我们先来看看在恢复的道路上应该避免的坑。
一、 挽回路上的那些坑 1. 消息轰炸——过度纠缠导致被拉黑删除，造成关系进一步恶化
这是大多数分手方都会犯的错误。他们渴望康复，互相乞讨和发信息来表达他们的爱。
例如：
我依然爱你，希望你能再给我一次机会’；
“你为什么突然离开我”；
如果我做得不好，你告诉我我可以改变它。
各种短信，疯狂的声音爆炸。这是分手后更令人反感的挽回方式之一。
分手后，对方会在一定程度上对你感到愧疚。这个时候，你的纠缠对他来说是一种安慰，也会是一种解脱，帮助他抚平愧疚。他甚至会为自己感到庆幸，认为和你分手的决定是正确的。
在他不再对你感到愧疚之后，你持续的信息轰炸对他来说就会成为一个问题，更终的结果只会被对方涂黑删除。
在他看来，这不是你向他表达爱意的方式，而是你强迫他回头的方式。
所以，你自我感动的长篇大论，只能换来对方的冷漠无情。
很多时候，分手并不意味着结束，也不意味着他们老了，死了。首先要学会接受分手的事实，保持冷静，好好沟通。良好的沟通是所有其他恢复方式的基础。
2. 放弃自己的尊严——下跪、哭诉、让自己低到尘埃里，导致双方位置的不对等
另一个常见的挽回错误的方法是无限期降低你的职位。本着只要能回头，我什么都愿意做的态度，找前任复合。
想用这种方式来拯救对方的人经常会说：‘你告诉我我做错了什么，我会改的’。
但是，这样恢复的效果并不是很好。为什么呢？
其实原因很简单。当你放低自己的时候，你们两个就不在同一水平线上了。相当于把自己的主动权完全交给了对方，能否复合由对方决定。
你把自己置于一个完全被动的位置。
我们来讲一个例子，我的朋友被前男友这样救了。
朋友和前男友分手快一年了。是那个因为没有感觉而分手的男孩。那段时间朋友们都在准备考研，没有经历过这些事情的纠缠，所以分开的很平淡。没有争吵，没有哭闹，没有删除对方的联系方式。一切都和以前一样，只是没有联系。
今年暑假的一天，男孩又开始和朋友聊天，表现出想要复合的渴望。在被朋友拒绝后，他做了一些朋友无法接受的事情。
他偷偷来到朋友家，在大马路上跪在他面前说：‘我知道我错了，我们和好吧？我还是喜欢你。如果你不答应我，你就不会起床。“我们以前在一起多好啊，你就不能再给我一次机会吗？”。
路上来来往往的人都会不自觉地看着他们。我的朋友说，‘我迫不及待地想找个地方去。她能感受到的只有尴尬，没有一丝情绪，也没有时间去想要不要和好。她只是想假装不认识男生。
虽然男孩终于起床了，但他的朋友没有答应他复合。
我的朋友说，‘他是要我复合吗？先不说我愿不愿意
意复合，如果我复合了，我们之间算是什么关系，我对他的施舍吗？他这样逼我又把我放在什么位置呢？"
就像朋友说的那样，爱情是两情相悦，不是施舍和怜悯。
况且用尊严来换取爱情本身就是错误的，如果对方对你的气球无动于衷，你失去的不止是爱情，还有自己的尊严。
3. 强调自己的付出——过多的强调自己的付出是对感情间接的伤害
说来奇怪，很多人在分手后，为了在对方面前展现自己的对对方的爱，会不断告诉他"我们在一起这么长时间，我为你做了这么多事，你为什么从来不记得我对你的好"。
但是你冷静下来想一想，情侣之间相互为对方做出某些付出难道不是一件很正常的事情吗？过度的强调反而会伤害你们之间的感情。
因为你在强调自己为对方付出了多少的同时也是在告诉对方"你对我有所亏欠"、"我为你做了这么多事情，你却要和我分手"、"我给你付出了这么多，你凭什么和我分手"。
翻过来想一想，如果是你，你会想要听这些话吗？
就像是一个朋友在你急需用钱的时候，给了你帮助，却在之后，不断的拿这件事情来和你交换其他的需求。
例如："这个东西借我玩玩都不行，我上次还借你钱了呢"、"让你干个这么简单的事都不行，我上次还借你钱了呢"。
即使开始时我们对对方心存感激，也会在对方一次次的强调中荡然无存。反而让我在下次缺钱时也不会再去找他借了。
你借我钱，我对你心存感激，在下次你有我可以帮忙的地方我也会不遗余力，但是不代表你可以用这件事情来换取任何你想要的东西。
情侣之间也是如此，分开时越是强调自己的付出，越是会让对方觉得你像一个债主，在向他们追债，这样只会让对方越来越想要远离你。
二、正确的挽回方式
1.破冰——打破尴尬，获取正常的沟通途径
无论你和对方是因为什么分手，分手后初期的沟通都是至关重要的。
首先分开时一定有不好的回忆，以及亲密关系的破裂，想要重新构建亲密关系，第一步就是和对方重新取得联系，建立一个新的沟通关系。
所以以什么样的方式，什么样的态度，什么样的理由找他都是至关重要的。你要找到一个合适的叙述方式，即不能引起对方的反感，又能表明自己的目的。
例如：
我同意分手，但是这件事情我还需要一点时间来接受，你知道的我是一个比较脆弱的人，所以希望你的态度不要这么决绝，我也不会麻烦你什么，知识希望你能帮助我度过这段时间。等到这段日子过去了，我不会再纠缠你的。我们好聚好散，可以吗？
这样在开始时就明确的告诉对方自己已经同意分手这件事，只是需要一些时间来消化，这就表明你不会像对方想得那样对他死缠烂打。既然不会纠缠，对方也不会刻意逃避你。后面说到等这段低谷期过了会自己离开，算是明确自己接受分手这件事，只是希望和他好聚好散。
你把自己的状态和情绪真实的传达给对方，并且没有引起他的反感我们的目的也就达到了。
2.消除成见——合理化矛盾，消除你们之间的矛盾
在能够和对方沟通后，我们要做的就是消除他对你的成见。只有对方心中对你的不满消除了，你们才能真正的以一种舒服的状态继续相处。否则即使对方愿意和你交流，也是心中发油成见的，会下意识的对你的话有所防备。
那么这时候我们应该怎么做呢？
首先要知道的是你们已经分手的事实，你们双方都需要明确这一点。所以你们的相处模式需要有所改变。可以以朋友的身份相处，再慢慢提出你对你们之间感情的质疑，发表你的看法。
例如：
虽然我们之间出现过一些问题，但是我们现在已经不是情侣了。希望你不要对过去的事情抱有成见，我能理解我曾对你造成的伤害，但是我希望你不要一直抱着态度生活下去，毕竟我们都有新的生活，放下这些能让我们的生活的更快乐不是吗？况且那些问题的产生是因为我们的不成熟导致的，经历过这些事情后，我们也变得慢慢成熟了，不是吗？至少我现在对一些事的看法比之前更成熟了。你也可以试着换个角度看待这些事情和现在的我，不是吗？
这样表示自己对以前的事情已经放下了，引导对方也不要纠结以前的事情，降低你们之间因为过去的事情产生的矛盾，逐渐减少你在他心中不好的印象。
我们从小就听烂的一句话是："好记性不如烂笔头"。为什么这么说呢？
因为我们大脑的记忆是会有偏差的，记忆并不是记录就不再改变的，每次会议的时候，原本的记忆会消失，而回忆的过程会重新写入记忆。
所以在我们不断的在对方的记忆力留下好的印象时，他的大脑会逐渐忘记我们的缺点，甚至忘记你们分手的原因。
3.重建舒适感——拒绝逼迫性沟通，构建新的舒适感
舒适感在我们与人交往的过程中的是非常重要的，也是对方愿意与你交流的前提。
而建立舒适感的前提是双方处于平等的状态。
在挽回的过程中很容易出现的一个问题是：降低自己的姿态，不停迎合对方的态度。也就是上文提到的放弃自己的尊严，这样的姿态是不能获得对方的尊重的。
我们只会被相似的人吸引，同样的爱好，同样的性格，同样的家庭，就像大家所说"门当户对"，这不是没有道理的。
举一个简单的例子，很多男生在追喜欢的女生时，把自己的生活重心全部放在女孩身上，只要女孩说的他就一定要做到，但当男生提出"我们在一起吧"的要求时，却往往遭到拒绝。
原因就是他习惯了你无条件服从她的样子，一旦你和他的相处出现了压力，你们之间相处时的舒适感就被破坏了，所以很自然就会被拒绝。
所以想要重新构建相处时的舒适感，在一开始时就不能放低自己的姿态，以一个正常朋友的角度去沟通，不卑不亢。只有建立了新的舒适感才会有挽回的机会。
以上是我对如何挽回前任的一些看法。
只要你对前任还有感情，想要挽回对方时，不要犹豫，勇敢的去试试吧！你们在一起的感情不会消失，这就是复合的基础。
挽回是需要耐心的，只要挽回的方法正确，所有的挽回都有可能，方法对了，剩下的交给时间就好。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你更认同的，你会选哪一个？
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的更终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
挽回前女友成功概率
一、挽回女友成功概率极低的几种行为 有的男人在女友提出分手之后就慌了，迫不及待想要去挽回了，完全不考虑这个挽回方法是否适合当前的形式，更终只会将挽回的成功几率大大降低。不想降低挽回成功概率，这几种行为千万不要有。 1、挽回靠“感动” 网络上，现实生活中也不乏“感动派”人士，他们把过去的美好照片做成相集，把一起走过的路写成浪漫的散文情书，折上千只纸鹤寄去思念等等。 他们以为靠感动就能换来对方的怜悯，事实上，这样感动的只能是自己，自己泪流满面，换来的只是对方的横眉冷对。 2、挽回靠“黏” 被分手后的男女，极大多数情况下，会去对方家里去堵对方，会到对方的学校里面堵，到任何对方可能会出现的地方堵，总而言之就像一只冤魂厉鬼一样，无处不在。 用这种方法，有可能所导致的后果会更加严重，不单单是别人躲着你，而且这种疯狂的行为也有被送进公安机关的可能性。 3、挽回靠硬来 相信有不少人看过类似霸道总裁爱上我之类的剧情，里面的女角色无一例外都爱上霸道总裁的“霸道”。 不少人看这种不切实际的泡沫剧看多了，也产生了不切实际的想法，以为硬来，就会获得女生的青睐，不顾对方的感受，当众表白，在群众的怂恿下，强吻对方，引来的只会是对方的反感和一场盛大的闹剧。 二、影响挽回成功概率的因素 有的人想要挽回前任，轻易就能够挽回了，但是有的人会感觉做了各种努力，前任却还是无动于衷。这是因为，在挽回爱情的过程中，有这几种因素影响着挽回的成功概率，而你却没有注意到。 1、心态 首先要有坚定的信念。今天觉得失去他是这辈子更大的损失，明天觉得老子肯定能找到更好的；今天信心满满想让他回心转意，明天就落魄颓废说要放弃，这样是不行的。如果你今天想挽回，明天想要不就算了吧，那基本上是肯定不会成功的。 其次就是积极的心态。不要把每一件小事都看得太夸大、太消极。例如挽回中更常见的没及时回复消息，乐观的人认为这没有什么，悲观的人那就想太多了。“他为什么不理我，他肯定烦死我了，他是不是有新对象了，啊，我没希望了…” 通常情况下，良好的心态会让挽回的成功几率提高三成，而心态不好的挽回者大部分都会以失败告终，可见，大家在挽回过程中还是要尽量保持积极健康乐观的心态，这样才能事半功倍。 2、分手类型是真还是假 这里我们把分手类型分为真性和假性两种。 假性分手：你的对象并不是真的想和你分手，只是情绪上来了控制不住，吓唬吓唬你。通常表现为他并不排斥继续和你沟通，而且你还能引起他情绪上的波动。 真性分手：就是他彻底对你死了心，完全不想再和你有任何牵扯。有的人会把你们分手的事情昭告天下，这就是真的要和你分开了，挽回难度也会相应增加。 一般情况下，两个人吵架后的分手都是冲动的假性分手，而心平气和提出的一般则是真性分手。假性分手操作得当，挽回几率在九成以上，哄哄或者道个歉就好了，真性分手的挽回几率就没那么高了，但是也还是因人而异。 3、感情基础是否扎实 感情基础对分手挽回的影响很大。一般有两到三年感情基础的，来做分手挽回的，成功几率更大。 因为你们已经过了更初的磨合阶段，说明相处是没有问题了，而且长时间的相处已经习惯身边有了这么一个人，彼此也都付出了很多，感情上会有依赖，所以也不是说放就能立马放下的。 所以感情基础好和不好对分手挽回概率有着非常重要的影响。 4、分手的根本原因 有很多人被分手后，其实都不知道为什么对方要分手。也有人说是因为感情变淡、一直吵架等等。其实这只是表面现象，如果找不到对方提出分手的根本原因，不知道问题哪来的，那又怎么去解决问题呢？ 所以找到问题的根源特别重要。是对方在感情中看不到希望，还是生活缺少情趣，还是两人沟通有问题，还是说有第三者等等。 当然，有很多人判断不了分手原因，这种情况下我们建议你，求助专业人事来帮助分析问题。毕竟找到根源才是关键，否则可能费了很多功夫，也不会打动对方。 5、周围朋友的看法 分手之后，被挽回者的朋友和家人对你的评价是至关重要的。如果被挽回者和你分手后，听到的都是你的坏话，会让他更加坚定和你分手的决定。 反之，他则会思考与你分手是不是他的损失，是不是做错了。这时候你再出面挽回，成功的几率就很大了。所以，给他身边的朋友和家人留下一个好的印象，不失为一个很有效的方法。 6、拉黑情况 有人会以微信、qq、是否拉黑，电话能不能接通、短信是否回复这些问题作为判断挽回成功几率的因素。觉得删除了，就一定是挽回不了了。 但是其实并不一定，这些行为也有可能是双方情绪控制不住时的一时冲动，更多只能做一个参考。也有可能过段时间，对方就偷偷把你从黑名单中拉出来了。但是，总的来说，不拉黑你一定比拉黑你，来的容易挽回一些。 三、如何提升挽回女友成功的概率 分手后又想要复合已经是司空见惯的事情了，求复合也是讲求方法的，有些事情你无意间做了可能会降低挽回的成功概率，而有些事情你去做了却可以提升挽回的成功概率，要想提升挽回的成功概率，就一定要了解这些。 1、分手后先从普通朋友做起增加好感 你并不甘心做回普通朋友，因为你还深爱着对方，你想让她回到你身边。之所以分手肯定是因为两者之间发生了不可磨合的事情，你的强烈挽回只会让问题得到放大，大部分情况下增加了她对你的反感度。你可能不知道，普通朋友的身份其实可以为你带来更多的挽回机会。 分手之后，要做的第一件事，就是定位，定位在普通朋友，以减少他对你的戒心，同时又保持住交集。”以一个前男友的身份去做挽回工作，无形中增添她的压力。 但普通朋友，身份上已经算是分清楚了界线，她不会对你有太大的防范，因此你所做的事情不会过于影响到她的负面想法，给挽回创造了机会。 2、通过测试联系了解前任对你的态度 你突然之间突然打电话给对方约对方外出为了挽回，突然在短信中发表一些长篇大论动情的话语，这种如果建立在对方处在不稳定阶段，会无形中增加对方的压力。 你要的是挽回他，而不是和他聊电话！如果联系不能达成好的推进，那这必然是坏的推进，也就是说乱尝试或者乱测试联系，只会增加挽回的周期和难度而已！没把握达成好的推进，就绝不能冒险行动。 先通过测试联系，去了解她内心的变化，才可以知道她对你的感受有没有产生变化。 你可以短信和她说你朋友的同学更近生日，想通过她定做一个蛋糕。找到与之对应的机会，只通过工作上的交集或者其他类似的内容去创造话题。从她对你的回应中，可以推敲出她的个人态度，心理状况。给到的答复是好是坏将决定了你之后的挽回安排。 3、展示你的个人魅力，保留神秘感 一段时间的`不主动联系，给你充分的时机去提升自己，改变自己。并在网络展示中透露出这一点，比如她不喜欢你于游戏，你就再也不玩了，新结交的朋友聚会，自己学习英语照片等等……。 展示你的魅力，让她知道你的改变，被改变后的你重新吸引。这时你需要保留神秘感，让她慢慢发掘你更好的一面。如果你在网络上已经把更好的那一面展示出来了，没有一丝神秘感，那么见面后她就只能挑刺了。 挽回的过程需要你的持之以恒，要能够以更大限度的感受到对方对你的改观，从刚分手时候的极度厌恶慢慢转化成好感，这样下来你和她之间便能够增加联系和见面的机会。 逐渐积累感情，当积累到一定程度后，你便能利用她对你的关注度提出复合，增加了复合成功率，感情再次回到恋爱状态。 四、情感专家建议 感情上的分分合合没有人可以预料，能够做的就是在错误发生的时候，尽快的去补救。当然了，补救也是讲究方法的，想要成功的挽救一段感情，更重要的就是要知道如何去提升挽回的成功概率。人不可能一口吃成一个胖子，挽回也不可能一蹴而就，能做的就是一步步的提升成功率，更后达到成功挽回的目的。当你在感情上遇到难以解决的问题的时候，可以联系我们的情感专家为你提供帮助。 挽回前女友成功概率2 一、 提高成功概率的一些方法 1、首先你需要做的第一点，也是比较重要的一点就是思考分手的原因。 如果说你没办法了解他的需求，了解他内心的真实想法以及对这一段感情的态度的话，说明你们之间肯定缺乏比较深入的沟通和交流，这个往往的情侣之间比较严重的一个问题，时间长了之后自然就会貌合神离了。又或者说你在工作中没有上进心，对未来每一个完整的规划，女友看不见这一段感情的未来，也是会离你而去的。 2、其次你需要主动认真的承认自己的错误，并且承诺今后不会再犯下类似的错误。 一段感情的结束会有很多的原因，一般来说双方都会有责任，因为感情从来都不是一个人的事情，但是为何是你在挽回呢？应该说是你犯下的错误过多了，你需要重新审视这一段感情，并且找出你的错误，坚定决定去改正，并且做出相应的行动，让女友看到你的改变。 3、更后就是要不断的提升自我。 为了这一段感情，同时也是为了你自己，一个有上进心的男性，一个成熟稳重的男性，是所有的女性都会乐于看到的，也是你提高挽回前女友成功概率的一个很重要的办法。如果说对于这方面你还有疑问的话，可以和老师多多沟通一下。 二、挽回前女友的方法 1、先去了解前任是否还单身 重新追回前任所担心的问题是，毕竟时间过去很久了，如果前任还单身还好，不是的话，可能会遇到比较尴尬的场面，她与他的现任亲热的时候不巧被你给撞见了，怕你到时候小心脏受不了，正确的打开方式是通过一些其他的渠道了解前任是否单身，更好能了解她至今为什么还单身的原因，这样才能更好的展开挽回行动。 2、 重新联系对方 如果你与前任分开的时间很长的话，建议你保持一颗平常的心态，先做朋友开始，联系对方的方式尽量委婉一点，在一些法定的节日给他发问候，或者在对方生日的时候送她喜欢的礼物，如果对方回你了，你就借势继续跟他聊聊天，慢慢建立联系感，找回当初的感觉。 3、正确沟通方式 重新取得熟悉感后，接下来更重要的就是良好的沟通，这点很关键，在这里丘比特告诉小伙伴们建立感觉之初不要频繁的找对方聊天，应该一步步慢慢来，让对方重新认识自己，展现自己更好的一面，比如风趣幽默，有很强的上进心之类的。前期做好铺垫，后期才会产生二次吸引，让对方主动找你聊天，这才是挽回前任更好的开端。 4、改善自身的小问题 两个人之所以不能走到一起，那肯定是上一段感情出现了问题，如果你还想着他，一直对他念念不忘，那就不要折磨你的现任，那就回去找她呀，只要你能正视自己的问题并加以改正的话，对方还是会给你机会的，不然还会遇到相同的问题，就连分手的原因也跟上次一模一样。只有让对方重新认识一个全新的自己，才能产生二次吸引慢慢的和好如初。
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