女生挽回需后撤？女生在挽回的时候该怎么做

晚风拂面 2023年04月07日 02:00 115 0

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【引言】女生挽回需后撤？女生在挽回的时候该怎么做？映森情感整理，获取情感知识“女生挽回需后撤”的内容如下：

情感目录一览：

1、女生闹脾气，男生也觉得累了分手后，女生想挽回该怎么办呢？
2、女生挽回男朋友会掉价吗，怎么挽回自己的男朋友
3、女友分手后挽回技巧，如何挽回去意已决的女友
4、不同类型的女生如何挽回?
5、女朋友说累了要分手怎么挽回
6、如何挽回感情，正确挽回你得这么做

女生闹脾气，男生也觉得累了分手后，女生想挽回该怎么办呢？

女生闹脾气，男生也觉得累了分手后，女生想挽回该怎么办呢？很多恋人分手的原因是因为女生的脾气太大。女生闹脾气很多时候都会让男生感到很无力，不知道该怎么继续下去所以才会闹分手。而这个时候女生往往想要挽回，其实这时候是有办法挽回的。

1.先后撤。如果是因为坏脾气导致分手，对方基本上不会回头挽回，因为无数的经验告诉他，对抗会加剧矛盾。安抚就像一个无底洞，不断地适应和疲劳。他不知道该怎么办，所以他选择逃避。当有人逃跑时，不要急于追赶。你越追越拦截，他承受的压力就越大，除非你给他一个满意的解决方案来帮助他缓解压力。所以就先退出，给他一些空间。你应该抓住这段时间，反思你在这段关系中做错了什么，你是否能改变它，如何改变它，等等。

2.情感价值输出。既然我们想要改变，我们应该首先采取行动让对方看到真正的改变。但请记住，这种改变不是为了让你顺从，而是为了学会爱，学会如何关注对方，尊重对方，让对方对你感到舒适，这就是你要提供给对方的情感价值。

3.关系升温。当你继续输出情感价值时，另一方会与你相处舒适，没有压力，我们可以利用这个机会慢慢升温。可以做一些更具互动性的事情。强烈的互动可以缩短彼此之间的距离，让感情升温。

4.复合。如果你们的关系逐渐升温了，那么就代表复合是必然得了。这时。你应该更加关注未来如何更好地相处。不要总是想着追求复合结果，这会导致过早地暴露对方的需求和压力。这会让对方认为你这样做只是为了复合，而不是发自内心的成长。

女生挽回男朋友会掉价吗，怎么挽回自己的男朋友

既然你想挽回，分手的应该是你男朋友，所以如果你想挽回，首先你要知道对方分手的原因是什么。

因为挽回爱情的过程，其实就是解决对方想要分手的原因，重新建立互信的过程。

一方面，男朋友可以直接听他分手时说的话。如果分手时对方没说，他也可以找机会问；另一方面，我们需要反思自己，因为对方分手的原因可能不是真的。

那么总结一下，对方不愿意和我们在一起的原因是什么？没有新鲜感？是你忽略了外在的打扮吗？你是否觉得自己没有和异性保持距离？自己也是吗？是自己情商不够，不懂得关心人，体贴人吗？是你的生活，没有照顾他吗？是自己太不投入，让彼此的收入差距太大？或者在沟通中出现了什么样的问题？

当然，本文不讨论原则问题上的分手情况，比如出轨、出轨、家暴等。如果你需要知道如何在原则问题上从分手中恢复，可以参考其他相关文章。(因为原则问题分手，怎么挽回？)

反思自己的问题后，可以尝试解决。除了原则性的问题，其他问题一般都可以通过你自己的个人努力来解决，但你需要努力的方式不同。

比如对方对自己没有新鲜感，可以学会有一些神秘感，多接触一些新鲜的事物，学会让人无法理解你，有探索你的欲望。

比如对方觉得自己太主动，可以学习如何管理自己的情绪，沟通表达自己内心真实的想法等。以免让对方觉得和你相处腻了。

可能有些女生会很不满意，觉得这段感情会破裂。其实有很多地方对方做得不够好。为什么要我一个人改？

诚然，一段感情更终会导致分手，而且往往是两个人都做得不够好，但他们需要先做出一些改变的原因是因为" 一段感情，谁需要，谁改变 "。

因为对方已经选择了分手，即使对方有些问题，他暂时也不会想改变，也没有动力去改变。而且我们有需求，所以为了实现这个复合的目标，我们需要先做出努力。如果不愿意努力，只能选择放弃，或者像对方一样随缘。

知道这段感情分手的原因，有能力解决问题，维持好关系后，可以根据目前相处的情况做具体的挽回操作。

1.彼此断联的话，可以先努力复联。

如果分手后，你有跟踪的行为，很可能会导致对方删除他们所有的联系方式。在这种情况下，重新连接是第一步。

可能微信、QQ、电话等等都被黑了，但是你总是可以通过换手机、发纸质信、亲自给对方写信、或者通过中间人等方式重新创建联系，所以关键不在于你能不能联系，而在于怎么联系。

当对方删除了我们很多联系方式的时候，建议在双方都冷静的时候写一封挽回信，表达分手后的感受，对曾经发生的好事表示感谢，希望目前继续和对方做普通朋友。当然，做普通朋友只是为彼此找到一个正常接触的台阶，并不是真正的做朋友。

恢复信的具体内容可以参考：如何写恢复信？

2.通过接触，去改变自己在对方心目中的形象。

既然对方想和我们分手，我们此时此刻在对方心目中的形象应该很不好，所以往往不可能要求对方马上复合，如果对方愿意，他们也不会选择分手。

让对方相信你能和我们在一起幸福的更好方法，不是用语言告诉他你适合，而是通过实际相处来证明你们在一起很舒服。倾听你的耳朵就是相信你所看到的。当你实际相处得很好的时候，对方会相信，你不相信，你也会相信。

之所以需要反思自己的问题，有能力提前处理好一段关系，是因为在可以正常联系对方的时候，可以用自己的实际行为让对方相信你。

同时，回归后，如果能正常沟通，需要一些耐心，不要过早暴露自己的需求。因为不管你们现在相处的多好，对方都不会马上相信你。对方可能会认为你在装。只有你坚持久了，他才会真正相信你的改变。

很大一部分变化体现在交流的互动中，你可以学会把它提供给另一半

情绪价值，也就是男人想要的：关心、支持、理解、信任、崇拜、体贴、包容等等。

具体的做法可以参考：如何提供情绪价值

3.恢复情侣关系。

既然是挽回男朋友，所以很多女生会觉得自己主动请求复合会不会太主动了，会不会掉价呢？

其实，恢复情侣关系不一定要自己主动提复合，前期我们花费那么多时间去解决彼此间的问题，去修复彼此的关系，培养两个人之间的感情浓度，为的就是不强迫他复合，而是让他发自内心的能够认可自己。

所以，当感情修复得差不多了的时候，让自己能够让对方需要自己、依赖自己一些的时候，如果不想要主动提复合，自己可以让对方主动来提。

例如你可以适当的后撤，你也可以给对方一种若即若离的感觉，再不然，你可以给对方制造一些假想敌，让对方更加的着急得到你，故而主动的和你提复合等等。

4.维护一段感情。

挽回不是幸福的终点，而是一段感情的起点，至于这段感情是否能够长久，还是需要靠两个人的经营的。

如果自己懂得怎么维护一段感情了，但是对方还是欠缺很多，那么自己也可以试着学会怎么调教一个男人的沟通相处方式哦。

祝好~

希望在你迷茫无助的时候，为你排忧解难~

女友分手后挽回技巧，如何挽回去意已决的女友

要是你也有同样的需要挽回前任女友的意愿的话，看完这篇我专门关于女性挽回的分析，你一定会有所收获的。

在挽回上，挽回男生的方法和挽回女生的方法是不同的。

挽回的方法一定不能随意的套用，挽回女性就要遵循女生在选择分手后的思维模式和心理状态的规律，如果你用男生的直线思维的想法，很容易失败。

男女的思维模式的差异，决定了女性的思维偏感性（对于感受和情绪的分享和感知）和实际（在面对两个人是不是有未来的方面，男生能不能提供足够的物质基础方面会容易缺乏安全感）；

而男生的想法会比较偏理性一些（注重分析，喜欢用道理和方案去解决问题，可是这些都是女生在情感里并不需要的部分）。

因此，想要挽回，就必须清楚，她到底想在关系里需要什么。

针对女性的挽回，我推荐使用一种“差异性的柔情挽回方案”。

此概念主要包括两大方面：

1 、差异性：女生对于关系会非常看重“承诺"和“关系的未来。

如果之前你们分开是因为你在她眼里的“幼稚"（包括“不动控制情绪”“不懂得尊重她”“忽略她的感受'“用不成熟的方式对于关系进行占有和处理关系，乱吃醋”）。

那么你在挽回的过程中，就必须要强调你的变化。

即，前后的差异性。

柔情：用温柔的方法，不要给对方压力，重新营造你们之间的舒适感。

人会在分手以后，出现一种“情感惯性的延续性状态也就是我们俗称的“习惯”。

理性上是分手了，可是感性上，女生大多数都并没有对于前任有个立马的情感切断。

如果你们之间并不存在第三者，那么女生在分手以后更多的感觉是难过，伤心，恨铁不成钢的感觉。

而且非常可能，虽然她提了分手，可是分手以后的一段时间，她依然会观察你的动态，因为自己压抑对你的思念，所以会出现“反弹效应"。

这是一种心理学效应。

即“有时会觉得思维与我们自身好像不是一个整体的。明明想睡觉，但思维却清醒着，不停地回忆童年的往情。

对这种无论是相对轻微或者致命严重的心理角力，人们的典型反应是努力去忘记，将它推回我们思想的"背面"。"

乾晒足又王越是想要压抑自己的感情，越是难以抑制，从而抵抗“回忆"的次数越多，反而回想的次数也就多了起来。

毕竟女生的择偶黄金期有限，要是认真的关系，不到万不得已，是不想放弃的，一定是你在关系中失望累积到一定程度或者你某些行为触碰到了她的某个“禁区导致了女生对于关系的绝望。

就算在分手后暂时她非常的决绝，但是越是决绝，越能够表明其实对方是一种压抑的状态。

因此，这个时候你就可以整理一下你们之间关系中曾经的“好的部分。

因此，以上的理论要一一落实到具体的操作上。

首先，你先要做的就是一种正面的心态去对待挽回的状态，先暂时停止暴露需求感，利用短时的断联，营造出“差异性"印象，从而唤起对方对你的需求感。

不要和对方切断任何形式的联系方式，但是这段时期也请暂时停止对于朋友圈负能量的传达。

由于这个阶段，对方已经对你产生了厌恶感，可以根据厌恶感的程度，去应用两种不同的"差异性展示法"。

第一种，如果女生并没有真的讨厌你。

请你这个时候继续想对方表示热络的示好，没错，就是让对方知道你想要复合，想要挽回的想法。一定要表现出你的深情，难过，不舍等等对她的感情和依恋。

然后在之后的某个时机表示后撤，让对方觉得你“放弃”了（这里一定根据情况掌握度）。

反过来应用“欲擒故纵“的心理状态，让女生愿意给机会看重新审视你们的关系和你的态度。

第二种，断联，静待时机，利用机会平复心态提升自己，然后展示自己的变化。

这种情况适用于她目前已经厌恶你的情况。暂时的断联是为了用时间去缓解她对你的负面情绪。

差异性的本质是一种改变。

你回想你们在一起的时候，自己的自信，魅力，正向和两个人在一起的舒适感，这些才是你们在一起的辅助因素。

在这个阶段，提升自己的内外在，重点在于自己的心态，一定要让情绪归于平和。

其次，重新建立连接，唤起她对于你的需求感。

找机会建立连接的时候，把提升以后的差异性展示出来。

这个机会就需要你这段时间细心的观察对方的感情状态和心理状态比较脆弱的窗口期Q （实现断联至少一周以后，根据具体情况）。

比如，生病，搬家，心情低落，对你难忘旧情等等。这种情绪出现的时间很短，一定要好好把握。

你可以发个信息问候，“你更近还好吗？"普通的寒曜即可。

或者，找机会间接让她知道你在暗暗的提供帮助。“比如，她更近准备考试，你帮她找了资料，让她的朋友带给她。"让她知道你默默的关心。

这都是窗口期需要做的。

如果一切顺利，女生会表示感谢，你可以简单的问问对方的近况，不要给对方压力。

在互动几次对方都表示接受以后，你可以选择邀约。

见面以后，需要你展示出你情绪稳定，像老朋友的那一面。

放慢语速，和对方唠唠近况即可，注意对方的态度，语气，微表情里传达的意

思。

在新互动中，体现出你的差异：成熟和成长。

同时，女生是非常容易被感动的动物。然后在必要的时候（在挽回阶段的某一个合适的时机），适当的激发对方的情绪，配合一定的“感性”触碰。

比如，说着说着流泪了（“共情”，分享感受）；

深情的回忆着你们曾经的甜蜜（这段话一定包含了一些触碰她情绪的点）；

真诚且平静的道歉（让她感觉到你对于情绪有了控制，在没有一味的用占有欲施加压力的情况下，并且能够尊重她的意见。）。

前提是你一定要控制好情绪。

如果这点能够做到，是对挽回就成功了一大半了，剩下的走向，可针对具体情况进行分析。

还要注意的是，挽回的过程，需要注意节奏。一定要记住，真正让女生能够对于你不舍的永远是你自身的高价值和对她的爱。从这两个方面入手，反思问题，并且能够做出相应的提升和改变。

那么相信我，她会回到你身边来的。

不同类型的女生如何挽回?

1、冷漠型

冷漠型的女生，看起来不太容易接近。性格色彩多为蓝色，可能从事的是艺术类。这种类型的女生很聪明，精神世界富足，喜欢独处。在感情里，有着自己的理念，相对独立，不喜欢跟你有过多的无效交流。

比如，当你们因为迟到而争吵，如果你不认错，非要跟她解释一堆有的没的，她是没有耐心听你说那么多。对于她而言，迟到就是迟到，说再多都没有意义。

挽回措施：

如果你的前女友是这种类型的话，挽回确实有点难度。要知道，她对待感情有着自己的看法，一旦提出分手，多半是你不仅意识不到问题，还总为自己狡辩，她对你失望透顶。

但也不是说，这种类型的无法挽回，你要抓住她的弱点，进行挽回。固执是她的特点，你无法更改，所以，你不能强求她回来。死缠烂打，在她这里就是无效的沟通。

说到底，她仍然是女生，也有感性的一面。你在挽回时，要激发她的感性，用实际行动告诉她：你很爱她，愿意为她改变。但是，改变之前，你一定要弄清楚，她的感情需求是什么，不要做无用功。

举个例子，分手后，你每天都日常问候她的生活，给她点外卖、送礼物等。这些行为，你自己觉得能表达爱意，但在她眼里，可能是负担。她有自己的判断力，明白你这些行为是为了复合，你并没有真的意识到不足。

这些送温暖的行为不是不能做，而是关系没破冰之前不要做。你应该做的，是能让她直观感受到你的改变。比如，她之前说你总是迟到，那你就要养成守时的习惯。然后通过共同好友，向她传达你现在聚会从不迟到，不会显得刻意，还能引起她对你的关注。

总而言之，做行动的巨人，把嘴上功夫放在行动中，挽回这类女生就没那么难了。

2、傲娇型

这种类型的女生，在恋爱时习惯把自己放在高位。即使她心里很在乎你，但不会轻易表现出来，因为她缺少安全感，自我保护意识很强。

大多数傲娇型的女生，性格比较活泼开朗。但出于保护自己，不想变成低位，她会把难过和受伤隐藏起来。分手后，你可能看不到她的难过，但其实她并不是不难过，只是不想让你知道而已。

挽回措施：

傲娇型的女生，容易在感情“作”。她有着长期高位的意识，缺乏共情能力。但她的心思也较为细腻，能够让你感受到她对你的爱，以及对这段感情的不舍。

但是，当你前期挽回的时候，她对你的态度多半是不理睬的，甚至还会让你觉得她过的很好。其实这都是她的伪装。所以，面对这样的前任，不能选择盲目断联。如果断联的话，她会对你很失望，你们的关系也将变得更糟。

即使你受到她的“折磨”，但仍然选择挽回的话，就要学会引导她接近你，给她足够的安全感。也许，她就是因为没有安全感，才和你分开的。

同时，你不要把错都怪在她身上，学会内归因，找出自己在感情里比较欠缺的部分，并加以弥补。傲娇型的女生表面上坚强又精明，其实内心很柔软，稍微哄哄，就开始动摇了。

这时，你就要发挥共情能力。当她脆弱的时候，悉心安慰;焦虑的时候，给予帮助;开心的时候，跟她同乐。她就会慢慢放下自己的骄傲，逐步走向你。

3、表演型

这类女生多半是焦虑型、付出型的结合。她对你的一举一动都很敏感，对你表现得十分依恋。在恋爱时，可能她经常找你聊天，对你很顺从等。

恋爱时，她非常想融入你的生活，和你保持亲密关系，这是焦虑型的特点。同时，她也会想方设法讨好你，怕自己做的不够好，这是付出型的表现。

久而久之，你们的感情呈现出不平衡的状态，她就变得没有自信。如果你细节方面做的不够，她察觉以后，情绪极易波动，在脑中开始幻想：她哪里做的不好?你是不是不爱她了?

这种纠结的状态，一直延续到分手后，她很迷茫，你也不知道到底该怎么做。

挽回措施：

其实这种女生很好挽回。因为她并不是不爱你，只是对自己没信心，怕跟你和好后，还是自己一股脑付出，或者担心你习惯了她的付出，不在意她的感受。

她很在意细节，那你就要多注意细节。比如，聊天时，跟着她的话题走，聊她感兴趣的话题。如果能约出去的话，过马路时，把她护在内侧。把你的爱渗透进细节，表达对她认真的态度，让她知道自己是被重视的。

挽回过程中，控制住自己的言行，稳住情绪。她很敏感，但凡捕捉到一丝你给她带来负面情绪，她很可能后撤，选择逃避。所以，跟她沟通时，尽量正面表达，如果表达不到位，就用实际行动证明。

但注意尺度，不要进攻过猛，她会感到害怕。循序渐进，真心为她做事，她的内心才会慢慢接受你，相信你的爱。

4、逃避型

逃避型女生的心理，一般比较脆弱。在感情里遇到事情，不愿意直接面对，喜欢逃避。跟男生不同的是，男生逃避可能是想冷静一下，再去解决问题，而她是不想因争吵带来伤害，害怕自己受伤。

她的内心很矛盾，希望你喜欢她，但又怕你给她带来痛苦，所以选择逃避问题。如果发生不可调和的矛盾，就会逃避你们的感情，跟你分手。

挽回措施：

这种类型和表演型有点类似，但表演型是害怕付出得不到回报，逃避型则是害怕失去而不付出。简单来说，就是她不信任亲密关系。

面对逃避型女生，你不能跟着她走，等她来找你，你要主动沟通。对方其实是想沟通的，只是怕沟通没效果。可能刚开始，她还是回避你，拒绝跟你沟通，但内心肯定有所触动，只是不会表现出来。

你主动沟通的目的，是建立她对你的信任，重建对你们感情的信心。信任建立起来以后，她的逃避行为就会慢慢减少。

当然，主动沟通不是让你死缠烂打，这样效果反而更差。你要看准时机沟通，她对你冲突浓度降低以后，再主动关心。内容不要暴露需求感，表达简单的关心问候即可。

挽回难度不是很大，但要坚持，不可操之过急。维持一段时间，信任感回来后，她就愿意重新接受你了。

5、简单型

这种就是常说的“小女生”，她天真烂漫，对感情有幻想，而且没什么心机。跟这样的女生在一起，甜蜜感和幸福感双重满足。但是，非常没有安全感。分手时，会说一些伤人的话，把你推的很远。分手后，她可能会把你拉黑删除，跟你完全隔绝。不过不必过于担心，她做出这些的举动，只是被情绪牵制。她很简单，不善于把控情绪，所以往往做完以后，就会后悔。

挽回措施：

其实，这类女生提分手，大多数是情绪爆发的假性分手。但还有一种可能，就是喜欢上别人。

如果喜欢别人的话，你也能判断出来。看她分手前，对你是否冷淡。比如，以前经常给你发甜蜜的爱情套路，现在却不怎么理你。简单型女生，喜欢就是喜欢，她藏不住。

如果是爆发型的假性分手，那你端正态度，低姿态切入挽回。给她制造一些不经意的小惊喜，比如给她发情话，偷偷给她买喜欢的东西等。

怎么能让她感动，你就怎么做。满足她对爱情的幻想，你的挽回就能看到效果了。

6、独立型

国际惯例，挽回难度高的放在更后。

独立型女生，相对来说，比冷漠型还要难挽回。独立型的女生，跟你分手，一定是经过深思熟虑。她对于亲密关系的需求并不高，如果你让她感受到不愉快，那她就会认真思考和你分开。

可能是原生家庭的影响，小时候没有得到父母的关注，让她很独立，习惯于自己保护自己，有很强的自律性。

挽回措施：

分开后，一定要给她充分的独立空间。她跟你提出分手，你就欣然接受，不要表现出你对她的痴迷。你要知道，你的依恋会让她很反感，让她觉得你在强迫她，从而排斥你的靠近。

经过冷处理以后，我给的挽回建议，就是更好先从朋友做起。让她先接受你进入她的生活。如果你们有共同的交流圈，可以主动观察她更近的生活状态，如果她遇到了麻烦，你可以给她一些建议和帮助。如果拒绝了，你也不要过于失落，表现的自然些，别给她压力。

你要给她朋友般的相处模式，营造舒适圈，她才会重新审视你。在你们真正复合之前，她会有一段考察期。观察你是否改变，是否真诚。挽回时，你多注意细节和关键，用你的真诚打动她，逐步让你们的感情回温。

女朋友说累了要分手怎么挽回

1、自我打压、降低女生防备心理很多兄弟在挽回女生的过程中，会选择用死缠烂打的方式来挽回对方，对于一些心软的女生来说比较好用，但是如果女生铁了心，那么这种方式只会坚定女生想要离开你的决心。更保险的方法就是进行自我打压，就是把交往过程中自己的不足点指出来，感激女生对自己的付出和爱，总之就是说自己的坏话夸奖女生。这样做的目的就是让女生意识到自己在这段感情中沉没成本很大，让她觉得自己教会一个男人成长，却为别人做了嫁衣，激起女生心理的不甘。 2、及时后退，打动女人心挽回的过程不同于恋爱，在前期不要趁热打铁的，因为挽回中你的过于热情会让对方重新树立对你的防备心理，很多男生就是因为看到女生有窗口时，就开始挽回，那样很容易暴露你的需求，目的性太轻，给女生很不好的情绪体验，那么可想而知惨遭拒绝。这里更好的方法就是和女生保持一定的距离，和女生跟普通朋友一样相处，当你不再去挽回女生，更能激起对方的得失心，主动来找你聊天。 3、吊桥效应引发回忆共振当对方因为你的后撤来找你聊天时，说明我们的机会来了，不管女生为什么给你发消息，都可以往彼此之间的往事上引导，让她觉得你还记得她，记得在一起的事情，更能打动女生，成功挽回。这里就可以和女生聊一些甜蜜过往，引导女生进入回忆，像什么你们一起去过的餐馆一起经历的事情，聊一些比较细小的事情，为女生提供情绪价值。 4、痴心守候，挽回女生当女生对你放心戒备心，你们的关系也有所缓和后，那么可以给女生一种“我喜欢你，会默默守护你”的骑士精神，这种不奢求女生爱自己的感觉，更能让女生对你产生心疼的.感觉，从而让女生放下所有伪装，和你和好。女朋友说累了要分手怎么挽回2 第一、弄清分手真假事实。就像近视也有真假性一样，分手也有真分手和假分手之说。下面是辨别真假性分手及各自挽回爱情的方法：假分手的状态中，女友只是在向你示威警告，表明她对你有一些不满的地方，她想利用假分手这个悬置的空间来让你反省自己，发现自己的不足，向她说明情况并示弱，这样，女友会感觉到自己在你心目中的重要地位。这种情况下，女友暗地里一直在关注你的一举一动，但她不会主动联系你。这时候，你不妨配合她的意识，不要密集的联系她，但要关注她，知晓她的思想情况和生活动态，适时地与她联络感情。同时积极调整自我状态，假分手，挽回女友的成功几率很大。真分手意味着你面临着更多的困难，如果女友比较狠心残酷，她会在第一时间内删除你的联系方式，或是在社交网站上对你的访问设置权限，大部分女友只是在气头上才会做得这么干脆。真分手表示你两的爱情之路上确实存在实质性的矛盾，你必须找出导致分手的真正原因，并且决心花费心思和精力去尽力解决问题，无论是你还是对方，都需要考虑进去。第二、塑造新形象。也许女友忍受不了你的拖延症、大男子主义、偏执狂；或是她看不惯你不思进取、浑浑噩噩、胸无大志、唯唯诺诺；亦或是你脾气爆照、胡言乱语、嗜酒赌博、黑白跌倒的度日子。人贵有自知之明，如果自欺欺人，永远不会变得成熟稳重，有所成就。分手之后，你应该努力奋起，重新审视自我的言行举止，生活样貌，做出符合自己的期望，又与女友心怡的层面靠近的方向用力，打造一个更有型有魅力的好男人形象。为此，你得下定决心，并做好相应的计划和规则，严格要求自我去执行。第三、抓住合适的时机约会。既然要挽回女友，约会是必须的，你得让她看到你得改过自新，展现出新的精神气质和男人气概。这样的机会更好控制适当，间隔的时间不能太短，也不能过长。分手后的第一次见面，把握机会尤为重要，一定要做好充分的准备，给她留下不可磨灭的新印象，为以后的约会做好铺垫。

如何挽回感情，正确挽回你得这么做

说到情感挽回，相信断联这个词大家都不陌生。在出现不可调和的矛盾，闹得不可开交之际，尝试过各种方法去挽回，感情却还是不可控的渐行渐远。于是我们手足无措，急急忙忙在感情还未彻底宣布终结时选择断联来按下暂停键。

但是断联这一举动真的对吗？对于后面的挽回真的会有用吗？

我们能理解，当问题产生时，我们选择断联的初衷是希望双方能冷静下来，不让矛盾继续去激化从而变得不可收拾，是希望不断滋生的负面情绪可以降下来，再去心平气和的解决问题。

这样的想法看似没有问题，却忽略了对方的心理感受，也忽略了一个现实问题，那就是挽回情感，时机非常重要。

对于爱情中的双方来说，感情中的每一次争吵折腾，都是一次交流机会。当感情被逼到绝路，两个人之间存在的问题也不断暴露，如果不想分手，那就正好抓住时机冷静思考，重新复盘，感情也正是可以在挫折中去磨合，从而找到适合彼此的相处模式。

可是这个时候我们只是片面地看到了问题本身，却没有去理解对方的心理活动，错误的选择了断联，结果是白白的耽搁掉解决问题的更好时机，这不仅会加深之前存在的问题，甚至还会制造出一系列的新的问题。

所以在我看来，断联其实是不可取的。

当感情出现隔阂，双方产生分歧。对于彼此相爱的两个人来说都是痛苦的。一方面是本身存在的问题带给我们困扰，正心乱如麻不知如何解决。另一方面，原本亲密的关系突然变质带给我们情感上的折磨。

此时此刻我们是非常需要对方能始终与我们站在一起，给我们更多信心与勇气去化解情感危机。

如果对方却选择断联，我们是不是会认为他不顾及自己感受，在消极逃避问题，进而怀疑他对我们的爱呢？

因此当断联归来，问题并不会消失，逃避行为还会伤害到对方。

都说冷暴力更伤人。尤其是感情中出现隔阂时，双方情感上都特别脆弱，我们以为断联可以阻止矛盾的激化，但是却没有考虑到同时也阻止了情感的交流。

断联是在用冷漠，抽离的方式来折磨对方，这对对方来说真的有些残忍。

对方的愤怒，情绪都像是一拳打在棉花上，得不到回应的结果让人更加难受，无处宣泄的情绪产生极大的内耗。这无疑是让本就出现裂痕的感情雪上加霜。

在这样的痛苦折磨中，复合的可能性急速下降。

很多人都是在后知后觉中洞察到对方的情绪才悔不当初，往往这个时候对方伤透了心，挽回的难度也增加了。

我们在做出选择时，通常会有趋利避害的倾向。所以在选择断联时，其实潜意识里是我们不敢去面对情感危机，我们既害怕失去对方，也没有信心去直面解决。所以采用断联也是抱着一丝置之不理期待问题自行迎刃而解的侥幸心理。一方面在心里暗示自己这段感情还有希望，另一方面也寄希望于用后撤的方式来刺激对方反扑。

通常会做出这样的选择是基于我们在情感中是处于较为弱势的一方，也就是感情中的低位者。感情低位者普遍缺乏安全感，为了寻找安全感，我们在日常相处中会不自觉地对对方进行隐性攻击。

断联也无疑是一种隐性攻击行为，在感情中，长期受到隐性攻击的一方情感体验会越来越差，更终可能会因为无法忍受而选择结束。

当两人感情出现问题时，我们双方都受到了伤害，正是特别痛苦无助需要陪伴需要爱需要理解的时候，断联完全切断了两人交流的可能，对方的情绪无法向我们表达，就势必要通过其他的方式去进行排解。

此时此刻，如果有心的第三者趁机闻风而动，以一副温柔体贴善解人意的解语花姿态出现，这不正是在原有的问题基础上增加一个大麻烦，留下巨大的情感隐患吗？

既然断联不靠谱，那么为什么会在一段时间里备受追捧呢？

主要是存在以下几个原因：

欲擒故纵的心理。

在追求期恋爱期，大家都多少了解过这些"套路"，会故意用冷漠延时满足等技巧来吊足对方胃口，对方的表现也往往正中我们下怀。于是在挽回时，我们也会本能地想到之前的"成功示例"，认为依然会奏效。

这里就忽略了一个前提，这些小技巧在两人之间没出现问题，感情正甜蜜升温时拿出来是一种情趣，对方也乐意配合。但是当下情况是两个人都处于被情所伤的状态，实在是没有这份心思。

相信小别胜新婚。

在矛盾持续升级之时，我们会忍不住想离开一段时间，给彼此一定的时间和空间来冷静，我们会幻想，不在眼前烦他，没准儿他就会想起我们的好来，然后就和好如初。这个想法有一定的道理，但是如果了解契可尼效应，我们就会明白错得有多离谱。

契可尼效应，是指我们会对未完成却突然中断的事物记忆深刻，进而会在内心里不断去用意念来企图画上句号。

在感情不好的时候戛然而止，那么他心里会不断去强化糟糕的情感体验啊。

是真的毫无办法。不管怎么说怎么做仿佛都是错，小心翼翼如履薄冰。索性就原地踏步什么都不做，被迫选择断联。

所以大家明白了吗？不管是主动还是被动选择断联，对于挽回这一情感诉求是没有正面作用的。了解其中的道理，就不要盲目地做出错误的举措，白白错过更佳的挽回时机。

那么不采取断联，我们应该怎么样正确挽回呢？

我们首先来分析为什么会分手，分手背后的真正原因到底是什么，再来针对这些问题一一解答。

我们在之前的文章里有提到过，爱情是基于互相吸引而缔结的亲密关系，在恋爱初期，这份吸引是比较片面浅显的，也就是说，我们爱上对方，很可能爱的是对方为了保持良好的印象而呈现给我们的样子或者是我们相信的自己眼睛看到的样子，这也是网上说的，因为误解而相爱。

同时男女心理存在差异性，男人更加理性，女人更加感性。对于男人来说，爱情固然重要，但始终只是生活的一部分，男人的天性决定他们不能像女人一样沉溺于爱情中，当走过热恋期，相处时间变长，荷尔蒙的分泌不再那么旺盛，他们会逐渐冷静下来，认真考虑这段感情的走向，到底是不在乎天长地久只在乎曾经拥有的露水情缘，还是相濡以沫相守终生

的柴米油盐。

这个时候男人会有一个二次筛选的心理，在二次筛选阶段，受以下三个因素的影响。

· 舒适感

即两个人在一起是轻松愉快的，相处不累的状态。

从长远角度来考虑，比起火星撞地球的热烈，细水长流的温情的确更令人回味无穷。

但是作为女性，我们却仍然沉浸在热恋期的高浓度感情状态中，仍然会习惯用作闹的方式去索取对方的爱，来证明自己的重要性。

我们不明白的是，明明在热恋期时，男人也乐在其中，追求跌宕起伏的情绪刺激，享受磨人的小妖精带来的喜怒哀乐，为什么现在他却表现出抵触情绪呢。所以我们伤心难过不已，以为对方变了，不爱自己了。

但是如果了解男人的这一心理，我们就能意识到，其实不是他变了，恰恰是他在把我们纳入未来，做长远考虑。

· 低需求感

当激情褪去，男人回归理性，会考虑现实问题，因为爱，他们会更有动力去为了两个人的美好未来而奋斗，他们希望自己能给得了爱情更给得了面包。所以会把投入到爱情中的精力抽一部分投入到雄性竞争中。这个时候，他们需要更多空间，如果女生需求感太强，过于粘人，过于依赖自己，对方会深感无奈。

而对于女生来说，爱情占据的比重远远大于男人，并且随着时间的推移，爱情在她们心目中的分量越来越重，使得她们表现出较强的需求感，这样一来就与对方的需求相冲突，如果不能彼此去平衡，双方都会感觉很累，感情出现隔阂。

· 忠诚度