【引言】为了前任挽回颜面？为了前任挽回颜面怎么办？映森情感整理，获取情感知识“为了前任挽回颜面”的内容如下：
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怎样挽留前任，四步教你怎么挽回前任
宸哥我做咨询这些年，总会遇到这样的女生：自身条件不错，有些高冷有些作，男朋友因为承受不了她的“作”和“高姿态”，提出了分手；她马上就意识到是自己的问题，拼命挽回复合，对方非但没有任何松动的迹象，还以迅雷不及掩耳之势找了新欢。女生伤心欲绝一时陷入迷茫，不知道怎么办才好。
我看得出女生的思路是清晰的，分手的导火索压根提都没提，也没有简单粗暴地认为他的新欢是分手的原因，而是直接点出了核心问题。
宸哥我一直都说，所有的分手都是蓄谋已久，首先我们要知道你的“作”和“高姿态”输出了怎样的负能量，让他在心中一步步否定你们的关系，更有甚者在分手之后不久就迫不及待地找了新欢——想透彻这一点，才能走好接下来的每一步。
这也是我一直强调的：做任何事情之前，理清思路更为重要。
分手的真相：还喜欢你，可也受不了你
一段恋情里，女人要的是爱我的感觉，男人要的是和你在一起舒服；女人要的是自身价值的认证，男人则要的是安稳的状态。
我相信很多女生都多少知道自己是“作”的，也知道男人不喜欢。那为什么就是不能改？因为女生要通过“作”来不断试探对方到底爱不爱她，通过“高姿态”来彰显自己在对方心中的地位。
男人如果因此不爽而吵架，女生每次都会以为吵完就翻篇儿了。这真是个天大的误会，真相是男人每次在吵架后，都在默默观察你是不是有所改变。
现实中宸哥我看过太多女人屡“作”不改，这就是传说中的“不见黄河不死心”。男人渐渐发现，不管怎样，你都是不会改变的。失望慢慢累积，心灰意冷之下，结束这段关系显然是一个清醒的决定。
他还喜欢你吗？还喜欢。但是他也受不了你了。
对于他来说，你完全具备影响他情绪的能力，也就是我们常说的情绪价值。而你带去的情绪价值，显然是不愉悦的，消极的，收到的反馈必然也是负面的，循环往复，越发不可收拾。
宸哥我想你应该知道，亲密关系是需要经营的，谁不想呆在一个让自己开心的人身边，如沐春风呢？谁想每天找别扭看别人脸色呢？
也许有的仙女会说，他认识我的时候我就这样啊，那时候他怎么有耐心哄我呢？亲爱的，他哄你是给你机会改变，不是惯得你得寸进尺。然而一次次吵架后他没等来你的改变，再喜欢再爱也被负面的情绪价值消耗一空了。
宸哥我想跟你说，任何事情包括感情，如果看不到改善和进步的空间，那只能是坐困愁城，眼看是绝望的结局，聪明人都会选择抽身离开，及时止损。
他这么快有了新欢，是不是把我忘得一干二净了？
宸哥我觉得恰恰相反。前面刚说到你具备影响他情绪的能力，这说明他喜欢你在乎你，不然不会受你的情绪左右，不会因为你的“作”心力交瘁而分手。然而分手是分了，他也做不到立刻抽离痛苦，此时，没有比找一个新欢更能转移注意力的办法了，让自己好过点，也让自己相信，一定能走出你的世界。
拿你们对比是一定的，男人喜欢的类型总是不会相差太远，而此时新欢正处在恋爱佳境，相当于一个优化过的你。
此时你也要问问自己，是真的想复合，还是看到新欢不甘心？
如果是真的想复合，那对待新欢的问题，又是那句老话：战略上藐视她，战术上重视她。
首先宸哥再次郑重提醒你，不要纠缠，不要纠缠，不要纠缠！尤其是不要以平等竞争者的身份出现在他们的世界中。
打个不恰当的比方，你可以将自己定位成一招棋错暂时失宠的皇后，不能把自己沦为嫔妃。此时去纠缠，竞争，新欢的新鲜感会放大她所有优点，而你们分手前的矛盾再加上此刻的作闹，真的是罪加一等，让他更加厌烦你。
此刻要做的应该是，直面你们分手的“核心问题”，理清思路，找准时机，真正的柳暗花明。
一、稳住心态，拉开距离，重新审视关系
宸哥我想跟你说的是，此时你们的关系好像走到了死胡同，前无去路，后有追兵。分手未尝不是让彼此有个喘息余地的好事。首先可以拿时间换空间，拉开距离，慢慢平复自己的心情。 注意！不要打听新欢和他的任何事情！打听只会让心态反复崩溃，从而进退失据。谁也救不了你！
拉开距离先不联系，这一步听起来简单，多少想要复合的姑娘都栽在这一步！宸哥我也失恋过，知道刚失恋的人情绪有多难控制。我只希望你牢记一句话，舔狗没有丝毫价值，底牌一定要握在自己手里。感情的天平上，谁更在乎，谁的包袱更重，谁的地位就越低。
二、感动不是爱，千万不要文案轰炸
宸哥我知道你意识到分手的问题很大一部分原因在于自己，你很后悔，很自责，那就把这些情绪当成你改变的动力，不要试图去告诉他，不要说你认识到错误了，只要他肯回来，你愿意改变自己，诸如此类。他看到了只会有一种“你也有今天？”的快感，和“早干什么去了？”的愤恨，还有一点“原来她这么在乎我！”的窃喜，由此他对你的需求是更加笃定，高枕无忧了。相信我，男人总是喜欢仰视，低头一眼就看到的人从来不会珍惜。搞不好还会沦为备胎，宸哥我可不是在危言耸听。
三、切实地改变状态，输出他想要的核心价值
既然知道了你们分手的核心问题，那就当机立断地去改变，并且找准机会慢慢传达给他。即使他有了新欢，也还是会好奇你的状态，毕竟旧情难忘，人又都是有好奇心的。
你现在的状态是什么？他不喜欢的。
他想要的核心价值是什么？摒弃了缺点的你，一个优版的你。
那么宸哥请你先做到一点：降低对他的期待，满足他对你的期待。
降低对他的期待： 把他当成一个普通熟人。经过前一段时间的留白，你们双方的情绪都稳定了，而你在也没有纠缠到他要拉黑的地步。那么恢复基本联系是很正常的，宸哥我希望你就把他看做是一个普通的朋友圈点赞之交。
满足他对你的期待： 他对你的需求无非是希望你能改变恋爱中的行为模式，不那么作，放下身段，你可以有针对性地去悄悄改变，必将会事半功倍。
比如从前下雨天，他必须来接你下班，看起来很不独立；现在你发个朋友圈，内容是加班后走在下过雨的大街，文案是“雨天不撑伞自己散步感受一下”，定位是公司大楼；
比如你以前从不做饭，现在却发现了动手烹饪的妙处，跟着APP学一些简单卖相好的网红菜品；
比如你从来以高冷自诩，学不会温柔或者不屑温柔，现在完全可以利用你们之间共同的回忆，对他体贴一二。这种从未有过的体验，更让人心旌飘摇。
不要觉得你是在委曲求全、投其所好，好像自己是舔狗。要知道提升自己摒弃缺点让自己变得优秀，这件事是很需要毅力的。比如前任喜欢游泳，而你不喜欢，从前也不想为了讨他欢心强迫自己去了解。现在呢宸哥希望你这样看待这个问题，那就是了解一个你喜欢的人，就要了解方方面面，既然他喜欢游泳，你就当做多了项运动技能，又何乐而不为呢？
你想，坚持你本不喜欢甚至不会的游泳难不难？肯定难的。但是为了更优秀，你能坚持下来，你就已经胜利了一半。所以宸哥我总说就因为有些人没有毅力和决心去丰富自己内涵，改变自己的人设，才去选择当了更没有技术含量的舔狗。更后一无所获。
四、同时，你从前就具备的优点也有必要放大光环。
比如，你工作上一贯利索干练非常优秀，那么就继续夯实这个人设，把你头脑冷静充满智慧的一面晒出来，甚至可以在工作上给他提供帮助。要知道，你身上的闪光点，哪怕他以前都了解，当你不是他女朋友的时候，他才会重新正视，从心底真正激赏，还会暗搓搓地想为什么之前没有意识到你的好？
而这段时间和新欢的相处新鲜度已经过了，默契度还没培养出来，一个崭新的、优秀的你重新出现在他眼前，二次吸引我想并不难做到。
让他看到你的成长，让他在从你身边逃离喘了一口气之后发现，一切并不是不可改变，退一步真的能海阔天空。
找准时机，循序渐进——改变状态，清除阻碍——更终复合，这样的思路，够清楚吗？另外，还要充分利用你对前任的了解程度，和你们之间感情的深厚程度，还有你们彼此朋友圈的亲密交集，并不惜动员周边一切可动员的力量，认真走好复合的每一步。
更后宸哥想和你说，不要去把复合看做上一段爱情的延续，要把它当做一段新恋情的开始。一个全新的你，握着比以前更多的筹码，照亮他的世界， 此时的你是熟悉又陌生的、优化迭代了的、又是优秀的、具备新鲜感的，想想就足以让人期待了，不是吗？
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
和前任分手但是还是不死心，应该如何挽回？
1. 高姿态求和只会让对方更加反感你。
有些人在分手后不会从自身找问题，而是将所有的过错推到对方身上来洗脱自己，总是表现出一副高高在上的姿态。
长期处于不平衡关系的恋爱又怎么会长久呢，时间久了谁都会累的。
所以如果你想和好，就要放下以往的高傲姿态，让对方看到你想要和好的诚意和决心。
2. 每一次的冲动联系都会降低你们的复合几率。
任何分手都不是平白无故得，而挽回也是有规律可循的。
刚分手阶段，更重要的就是彼此冷静，这时候对方极大可能对你还保留着不好的印象，所以冲动的联系只会让你们的关系更加糟糕。
恰当的时间做恰当的事，切记不可冲动，否则只能是起到反作用。
3. 死缠烂打只会让对方坚定分手的想法。
死缠烂打可谓是挽回时更忌讳的事情，只会给对方带来负担打扰，甚至会把对方推得更远，到头来你以为的放下尊严、拉下面子的行为只是感动了自己。
在求和的时候除了方法，也要把握好度，避免过度的打扰。
关心不能变成骚扰，骚扰只会让人关上心门。
4. 断联不是单纯的拉黑删除，而是不主动联系。
挽回更好的方法就是“分开”，让对方真正地感受到失去你的事实。
利用时间冲刷掉对方对你之前的不好印象，不断的提升和完善自己。
当你变得更好对方便会主动来联系你。
5. 挽回是失而复得，不是重蹈覆辙。
有问题不解决，吵架必分手，这是很多人的常态，这样的感情即使再挽回也没什么意义，如果真的决定要走下去，就要正视彼此间的矛盾点。
两个人在一起更重要的是开心，如果一段感情让你觉得失去了自我，那还是及时止损为好。
重蹈覆辙的感情终究是避免不了分手的结局。
6. 联系家人和朋友只会帮倒忙。
有些人在复合时喜欢让双方父母、共同朋友来说和，以为这样会让对方很感动，这样的做法无疑是在大张旗鼓得告知大家：我们分手了。
可能本来就是一件小打小闹的事情，更后搞得人尽皆知，对方就算有跟你和好的想法也被你作没了。
挽回切忌用力过猛，也不要给自己过多的心理设限。
分手后如何挽回前任
一、分手挽回的聊天技巧 1、主动找话题 如果前任在跟你互动的时候，能够积极的回应你，同时还会主动找话题，把聊天进行下去，说明他也有跟你沟通的渴望，想更多的了解你。因为判断对方是否愿意与你复合，很重要的是对方是否愿意跟你分享自己的生活，是否热衷于跟你的谈话，是否照顾你的情绪。你跟他聊天，快不快乐，对他而言，很重要，爱情刚开始就是这样的呀！ 2、吸引另一方 当你愿意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是说二次吸引另一方。在分手这一独特的环节，你该怎样二次吸引另一方呢。更先你必须管理自己的要求感，请别另一方眼前曝露出去，此外你要必须提高本身的使用价值，给你自身有再次吸引另一方的资产。 3、注意聊天频率 在挽回的初期，双方的情绪还没有完全平复，所以ta也没心思听你说那些长篇大论，之前文章也说过，你要一个人安心听你说话，并且能和你分享现在的状态和话题就是对你投资的一种方式。但是你现在去想你们现在是什么关系，他有义务去听你的说的话吗，罗里吧嗦一大堆，谁有那么多时间和精力去看啊。 而且你们现在已经是分手状态，就算没有分手长篇大论的发消息也是大忌。开始他回复你可能情绪还是很平静的，甚至因为很久没聊了，有新鲜感，当然你通过自我提升学习到了一些聊天的方式，你们的聊天氛围还是很愉快的，但是也不能大意，要学会判断你们聊天的状态。 二、分手复合的更佳时间 在分手后想要挽回对方，那么建议你先准备一下，这个准备的范围首先是判断对方是否还喜欢你，其次你要确定对方的感情状况，然后分析两个人分手的原因，更后在遇到适合的时机，就去挽回对方，只是要注意不要将挽回的时间拖得太长。 1、分手后3天 其实很多人说分手只是为了得到对方的重视跟在乎，这类人，更好的特征就是没有安全感。会时不时的问是否爱，是否在乎等等，这类人说分手都是假性分手，心里其实早就想回来了，但需要一个台阶。 等待3天，买好挽回礼物，送到她面前在说出挽回的话语。一定会成功的。 2、刚分手一周后 恋人都有一个心理叫做不甘心，一般主动选择挽回的人呢除了对对方的留恋和爱，更多的情绪就是不甘心。越不甘心的人就越想挽回，就会更先采取行动。所以刚分手就闹着要复合的人大有人在，但是这个时候，挽回几乎都会失败。首先，双方在这个时候都还没有从之前的矛盾中解脱出来，也没有完全的冷静下来。这个时候去挽回就是一种把对方越推越远的行为。 对方只会觉得你不可理喻无理取闹，根本不会回头。但是在分手一周之后，两个人都已经处在了平静的时候。这也是对对方的思念之情更大更旺盛的时候，从两个人的生活瞬间变成一个人的时候，谁都会不习惯的。 3、一个月 一个月时间说长不长说短也不短，但可以很好的改变，不再是主动找对方挽回，可以是因为自己的改变，对方会自动来到身边对你说复合。这一个月的时间就是要引导对方，不断的自我改变，还有内在的改变，相处方式的改变。利用一些小心机小套路让对方对你说出复合岂不是更好。 三、分手挽回前任的绝招 在挽回前任的时候，要注意不要用一些错误的，会让对方产生反感的方法去挽回，挽回一个人，首先要调整好自己的心态，然后针对两个人之间的情况，做出正确的挽回方式，只是挽回的时候，一定要有足够的耐心，不能心急的去挽回对方。 1、做好心态建设 心态建设这个东西其实很玄妙，做得好会起到顺水推舟的作用，做得不好会使你本就糟糕的生活更是弄得一地鸡毛。很多女生在失恋后的心态真的特别差，那种感觉和天塌了地陷了没有多大差别，具体表现有三种：第一种情况就是死缠烂打、围追截堵，她们会想尽办法出现在一切可以遇到前任的地方：小区楼下、公司门口、健身房、停车场等等，可谓出其不意攻其不备，在任何地点都有可能对前任进行突袭，更有甚者还会给他的朋友群发短信打探他的近况和行踪，把男友弄得颜面尽失、痛苦不堪。 其实刚刚分手后，对方对你的感情浓度是极其低下的'，对你的反感也空前强烈，这时你的死缠烂打就更会激起他的逆反心理，他也会更加讨厌你，甚至见你如见瘟神唯恐避之不及，看吧，本来还尚有挽回余地的一段感情，就是这样被你的纠缠和骚扰推到了死胡同。 2、提升自身吸引力 前任会跟你提出分手，说明你对他已经没有吸引力了，所以你想要挽回这段爱情，你就要改变不好的缺点，提升自己，让自己变得比之前更加有吸引力，更优秀，更有魅力。 不管是内在提升还是外在形象都要得到高提升，只有当你变得更好了，才会吸引他的好奇心，你才有挽回的优势，不要过分的依赖前任，太容易得到的东西是不会被珍惜的，要有自己的原则和底线，这样前任才会尊重你。 3、重新培养感情 在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。 分手后如何挽回前任2 和平分手后如何挽回前任 1、学着改变 男人都是征服欲很强的动物，总喜欢追求刺激和新鲜感，以前的你，他已经爱过了，如果再想让他重新爱你，那你一定要从头改变，改变你的态度和表达能力，提高你的气质和外在，增加你对他的吸引力。 2、学会站在对方角度看问题 男人和女人在看待事物的角度上是不同的，所以很容易因为同一件事情的不同看法而引发矛盾，所以要学会站在对方的角度去看待问题。比如女人说：“你很久都没陪我逛街了!”她的潜台词其实是“你能陪我去逛街么?”她只是在表达自己的感受，如果这时候你只关注她抱怨的事情本身上，去反驳她说不是上个周刚陪你逛街了么，这就是没站在她的角度去想问题，很可能就会引起矛盾，发生争吵。在跟女朋友的相处过程中，在遇到问题的时候，要多站在她的角度上去考虑问题，不要只关注问题的表面，要去透过现象看到问题的本质，想清楚她真正要表达的意思是什么。只有读懂了女人心，你才有可能去挽回她。 3、深情告白 挽回一段感情就像是回锅肉这道菜一样，虽然是回锅了，但是每一道工序都还是一样完整，说白了就是要有仪式感，所以即便是挽回一段感情也要像刚追求对方一样深情，始终还是要表达好自己的内心，也就是不能缺少告白这个步骤，只有同样重视，才会给对方足够的安全感，让对方确信你并不是说说而已。 4、重新培养感情 在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。
挽回前任的三件事情
一、收起你低三下四的姿态分手后 往往会让她进入一段痛苦、煎熬的时期，你会变得很情绪化，时悲时怒，时哀时痛，这些都会在无形中展示出你的脆弱。而如果这时你还想挽回你的前任的话，那这样的情绪化对你的挽回来说是一点效果都没有的。这不仅不会让她同情你，更不会让她重新回到你的身边。因为这个时候的你对她来说一点吸引力都没有，甚至很卑微。试想一下，谁会希望自己的另一半内心如此脆弱，更何况是一个大男人，为了一个女人而把自己弄得如此狼狈不堪，女人，都喜欢一个可以让自己崇拜的男人！ 二、降低你对她的需求感在你想要挽回她之前 首先要做的是让她降低对你的抵触心理，重新建立你们之间缓和的局面，停止对她的各种穷追不舍——断联。很多人在执行这一步的时候都表现得很担忧：我如果不联系她，那她不就更容易忘记我了吗？她如果在这个过程中被别人追到手了怎么办？我一直不联系她，会不会让她觉得我一点都不在乎她？我现在才意识到我犯了这么多的错误，现在弥补还来得及吗？你会有这样的想法，我可以理解，但同时也说明了你没有真正去理解和有效的运用这个方法，她难道会不知道你想要挽回她的心思吗？你说再多只会让她更反感。 三、建立你对她的二次吸引要知道 吸引一个新的人与重新吸引前任的概念是不同的。想要引起前任的关注，你必须要让她感受到你真切的变化（不只是口头上说的变化）。这个变化可以是聊天方式、聊天内容、也可以通过朋友圈展示你与以往不同的生活，这都是可以引起她的关注的。就比如你以前是个很爱宅在家里的人，而这段时间你经常出去运动、聚会、旅游，并把这些生活通过一些直接或间接的方式让她知晓，那她一定会好奇你的这些变化，有了这些好奇，才会开始重新关注你，想了解你。 挽回前任的三件事情2 一、分手挽回的聊天技巧 很多人在分手后，想要挽回一个人，但是分手后去挽回一个人并不容易，感情是易变的，想要挽回对方，要尽快采取行动，在挽回的时候，建议你和对方建立良好的沟通和联系，只是要注意不要让对方产生抵触感。 1、主动找话题 如果前任在跟你互动的时候，能够积极的回应你，同时还会主动找话题，把聊天进行下去，说明他也有跟你沟通的渴望，想更多的了解你。因为判断对方是否愿意与你复合，很重要的是对方是否愿意跟你分享自己的生活，是否热衷于跟你的谈话，是否照顾你的情绪。你跟他聊天，快不快乐，对他而言，很重要，爱情刚开始就是这样的呀！ 2、吸引另一方 当你愿意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是说二次吸引另一方。在分手这一独特的环节，你该怎样二次吸引另一方呢。更先你必须管理自己的要求感，请别另一方眼前曝露出去，此外你要必须提高本身的使用价值，给你自身有再次吸引另一方的资产。 3、注意聊天频率 在挽回的初期，双方的情绪还没有完全平复，所以ta也没心思听你说那些长篇大论，之前文章也说过，你要一个人安心听你说话，并且能和你分享现在的状态和话题就是对你投资的一种方式。但是你现在去想你们现在是什么关系，他有义务去听你的说的话吗，罗里吧嗦一大堆，谁有那么多时间和精力去看啊。 而且你们现在已经是分手状态，就算没有分手长篇大论的发消息也是大忌。开始他回复你可能情绪还是很平静的，甚至因为很久没聊了，有新鲜感，当然你通过自我提升学习到了一些聊天的方式，你们的聊天氛围还是很愉快的，但是也不能大意，要学会判断你们聊天的状态。 二、分手复合的更佳时间 在分手后想要挽回对方，那么建议你先准备一下，这个准备的范围首先是判断对方是否还喜欢你，其次你要确定对方的感情状况，然后分析两个人分手的原因，更后在遇到适合的时机，就去挽回对方，只是要注意不要将挽回的时间拖得太长。 1、分手后3天 其实很多人说分手只是为了得到对方的重视跟在乎，这类人，更好的特征就是没有安全感。会时不时的问是否爱，是否在乎等等，这类人说分手都是假性分手，心里其实早就想回来了，但需要一个台阶。 等待3天，买好挽回礼物，送到她面前在说出挽回的话语。一定会成功的。 2、刚分手一周后 恋人都有一个心理叫做不甘心，一般主动选择挽回的人呢除了对对方的留恋和爱，更多的情绪就是不甘心。越不甘心的人就越想挽回，就会更先采取行动。所以刚分手就闹着要复合的人大有人在，但是这个时候，挽回几乎都会失败。首先，双方在这个时候都还没有从之前的矛盾中解脱出来，也没有完全的冷静下来。这个时候去挽回就是一种把对方越推越远的行为。 对方只会觉得你不可理喻无理取闹，根本不会回头。但是在分手一周之后，两个人都已经处在了平静的时候。这也是对对方的思念之情更大更旺盛的时候，从两个人的生活瞬间变成一个人的时候，谁都会不习惯的。 3、一个月 一个月时间说长不长说短也不短，但可以很好的改变，不再是主动找对方挽回，可以是因为自己的改变，对方会自动来到身边对你说复合。这一个月的时间就是要引导对方，不断的自我改变，还有内在的改变，相处方式的改变。利用一些小心机小套路让对方对你说出复合岂不是更好。 三、分手挽回前任的绝招 在挽回前任的时候，要注意不要用一些错误的`，会让对方产生反感的方法去挽回，挽回一个人，首先要调整好自己的心态，然后针对两个人之间的情况，做出正确的挽回方式，只是挽回的时候，一定要有足够的耐心，不能心急的去挽回对方。 1、做好心态建设 心态建设这个东西其实很玄妙，做得好会起到顺水推舟的作用，做得不好会使你本就糟糕的生活更是弄得一地鸡毛。很多女生在失恋后的心态真的特别差，那种感觉和天塌了地陷了没有多大差别，具体表现有三种：第一种情况就是死缠烂打、围追截堵，她们会想尽办法出现在一切可以遇到前任的地方：小区楼下、公司门口、健身房、停车场等等，可谓出其不意攻其不备，在任何地点都有可能对前任进行突袭，更有甚者还会给他的朋友群发短信打探他的近况和行踪，把男友弄得颜面尽失、痛苦不堪。 其实刚刚分手后，对方对你的感情浓度是极其低下的，对你的反感也空前强烈，这时你的死缠烂打就更会激起他的逆反心理，他也会更加讨厌你，甚至见你如见瘟神唯恐避之不及，看吧，本来还尚有挽回余地的一段感情，就是这样被你的纠缠和骚扰推到了死胡同。 2、提升自身吸引力 前任会跟你提出分手，说明你对他已经没有吸引力了，所以你想要挽回这段爱情，你就要改变不好的缺点，提升自己，让自己变得比之前更加有吸引力，更优秀，更有魅力。 不管是内在提升还是外在形象都要得到高提升，只有当你变得更好了，才会吸引他的好奇心，你才有挽回的优势，不要过分的依赖前任，太容易得到的东西是不会被珍惜的，要有自己的原则和底线，这样前任才会尊重你。 3、重新培养感情 在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。 情感专家 | 林睦解析： 在分手后，当你想要挽回自己的爱情时，建议你首先调整好自己的心态，只有自己的心态稳定了，你才能够更冷静和理智的去看待两个人之间的感情问题，面对感情中的问题，很多人都会意气用事，这样在分手后反而会让人很快就后悔了，想要挽回一个人，建议不要将自己的期望放得太高，以免在挽回一个人的时候，因为遇到了一些挫折，而心态崩了，这样其实是不利于你去挽回对方的，当你决定挽回对方的时候，建议你先判断一下你是否能够挽回对方，以免白白付出太多的精力和时间。 挽回一个人并不是一件容易的事情，在挽回一个人的时候，一定不能心急，心急会让你更难挽回对方，挽回一个人要有足够的耐心去挽回对方。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
挽回前任的步骤
1、有没有挽回的必要 事实上，很多人想要挽回并不是自己有多么爱前任而是一种不甘心，她们不愿意做被甩的那个人。 所以，并不是所有的挽回都是有必要的。 如果你是在冷静的情况下分析前任的优缺点以及各方面条件之后才决定要挽回的，那么这样的决定才是更正确的。 但是，如果你只是因为自己被分手了很不开心才想要挽回他，或者说是挽回自己的颜面那么这样的挽回是不理智的，而且在一定程度上是浪费双方的青春。 2 、判断真假分手 首先，很多时候我们的恐慌都是自己造成的，在战役没有打响的时候就开始自乱阵脚。 所以在正式开始挽回之前，你要知道他到底是以分手作为试探还是真的想和你分手。 你应该听说过这样一句话：所有大张旗鼓的离开都是一种试探，真正的离开从来都是默不做声的。 这也就是一种判断依据，如果你的男朋友囔囔得很大声说要和你分手，其实潜台词就是：你赶紧做一些事情来挽留我。 出现这种假性分手，根本问题在于他觉得自己的付出没有得到应该有回报，他觉得你不够关心他不够爱他。 他受不了了所以用这种方式来试探你，想要你多一些回应。 所以如果是假性分手，事情就会好办很多，你只要放下架子好好去哄哄他，去买个礼物送给他或者做一顿饭给他。 再或者“强行喂食”可能都会直接解决问题（仅限于对付男生哦)，你只要记住一点： 如果判定了是假性分手，无论他嘴上说多少次不要，你都要坚持到底，他身体到时候会很老实的。 3、 如何走出失恋的状态 在面对真性分手的时候每个人都会很伤心。 但伤心和痛苦并不能改变什么你需要做的就是快速走出这种状态。 可能你也听说过这么一句话： 时间能带走一切伤痛 时间确实能够带走所有的伤痛，但是每个女孩的青春都是很有限的。 我曾经见过一个女孩为了“缅怀”她上一段感情，用了整整10年的时间才彻底走出来。 然而那时她已经35岁了…所以光靠时间来冲淡内心的痛苦是更大的一种代价。 那开启一段新的感情怎么样？ 姑娘醒醒吧，你以为你失恋的样子很好啊？这个时候的你是更丑的'你。 没有多少男人会喜欢一个整天以泪洗面的女孩，他们在这个时候追求你有可能是因为觉得你在这种情况下比较好追，想要用更小的代价“搞定”你而已。 爱情永远不是通过博得别人的同情和可怜得来的。 4 、为什么一定要断联 断掉所有联系是有两方面的原因。 让对方喘口气。 断掉所有联系是为了给对方喘口气的时间，而不是没日没夜地被你用微信、电话、短信等方式狂轰滥炸，那样只会让对方更讨厌你。 你越是不断联，越会让他觉得你很廉价，他就越会觉得分手分对了。 让你自己冷静一下。 让你自己有冷静的时间，复盘一下这段感情为什么会变成这样。 你有什么地方做得不好的，自己的缺陷在哪，接下去应该怎么做，需要提升的是什么。 5 、核心魅力重塑 当你知道了为什么会被分手了之后，就要进行针对性极强的提升了。 无论是你的情商还是你的恋爱模式以及对两性关系认知上的实质性提升。 你需要从头到脚，从内而外地审视自己： 形象上是否还有提升空间 生活模式上是否还有提升空间 情商是否需要提升 性格是否需要提升 两性互动姿态是否需要提升 只有让自己变得更优秀了，才有足够的资本去挽回前任不是吗？ 6 、重新联系 当你把自己重新改造一番之后，要做的就是再次和对方连上线了。 如果你的微信、电话以及其他联系方式还没有彻底被他拉黑。 就可以进行一些很浅层的试探，如果你们有共同的朋友，那可能事情会变得办一些。 让朋友帮忙组个局或生日party也是一个比较好的理由。 总而言之，就是用任何一种可以联系上他，但是又不会让你太掉价的方式和他取得联系，这才是打响反击战的第一步！ 7 、开启约会 重新开启约会，这将意味着你将要开始全方面的进攻了。 第一次的重新约会是至关重要的，你需要同时注入3个要点： 不能用“乞求”的姿态和他交流 展示焕然一新的自己 为下次约会创造个不可抗拒的理由 挽回前任更好的方法，更重要的还是要先清楚是否有挽回，能不能坚持，然后再制定方法。 按照上面的步骤挽回前任，才能挽回成功。 挽回前任的步骤2 不够冷静，你就会自乱阵脚，你会放大他说的话，会因为他一句话痛哭不已。你很容易把自己困在一个点，经常钻牛角尖！ 你会情绪化，会不冷静，完全就是因为你还没接受分手这个事实。你要记住，你已经不是一个好的女朋友，但你要做一个会吸引他的人。 他拒绝你，也可能是因为爱，但是心里有坎，不愿意复合。我们要去试探性进行，根据前任反馈回来的态度，去把握每一次可以突进的机会。 在面对前任的拒绝时，不要总是把它想成是一种伤害。把它当成你要靠近前任，需要去突破的难关。突破难关，复合还远吗？学会变通，在聊天、约会中，去破解这一道道难关。通过这样的细节累积，去一步步靠近他。 经过一段时间的主动，经过一段时间的铺垫。你开始打破他的心防，也开始慢慢靠近他的内心。在你们暧昧的更愉悦，更高潮的时候，以退为进。拉开点距离，让他感到你好像在后退。你后退，他靠近，当然这是在明确知道他对你的需求，他对你兴趣很大的时候再做后退。否则可能出现反效果，所以如果你没有经验，一定不要随意操作。
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