【导语】挽回女友延迟满足？挽回女朋友需要断联多久？有没有人知道，网友解答“挽回女友延迟满足”的简介如下：
情感目录一览：
- 1、挽回女友的六大高效方法
- 2、伤了女朋友的心该怎么挽回（你就知道怎么挽回了）
- 3、把女朋友心伤透了能挽回吗，分手了还能挽回死心的女朋友吗
- 4、如何挽回女朋友，挽回前女友——你对她有价值
- 5、挽回女朋友更有效的方法二次吸引
- 6、有效挽回的女友的方法
挽回女友的六大高效方法
挽回女友的六大高效方法
挽回女友的六大高效方法，男女之间分手第一反应就是想要挽回对方，比如说想对方道歉认错，苦苦哀求，甚至电话短信轰炸，死缠烂打，纠缠不休。那么现在分享挽回女友的六大高效方法！
挽回女友的六大高效方法1
方法一：正视分手的事实
不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。
分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！
方法二：了解女人的需求
“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？
女人需要的爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。情感专家康纳先生说过，女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手，其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？
方法三：提高自身建设
在挽回爱情的过程中，让自己变得更加有吸引力，更加有内涵修养，是再次偶遇或相约的时候，自身的表现会比身边朋友说好话更加有说服力。对方会觉得也许在你身上有很多优点忽略了，也会对你有了肯定的态度。
改变自己，改变自己的外在形象，提升自己的内在涵养，让对方感受到其实你可以更好，既然一个人与生俱来就会有很多的优点缺点，需要自己把缺点，错误改过来的同时何不尝试在自身建设中让自己更完美，让对方看到的是更多优点的你。这会对挽回爱情的过程中有了画龙点睛的作用。
方法四：提升恋爱等级
虽然你提高了自身建设，但这并不意味着挽回就万无一失，你们之间仍处于高地位的关系中，你还是低位，对方还是高位。在提高自身建设的同时，还要提高你的恋爱等级，才能让挽回万无一失。
那要提高恋爱等级是不是要你多谈恋爱？也不是，其实要提升恋爱等级需要学习两个板块的内容，理论加实践。关于理论，相信你在挽回时已经看过很多有关恋爱技巧和如何提升吸引力的内容，这就是理论当中的要点，相关资料可以到挽回学院里阅读。相对比理论，实践是更为重要，没有实践，就算理论再好也是白费功夫。
但是不要认为实践就是让你去和另外一个人谈恋爱，其实普通朋友交往也是一种实践的方式。要知道人际关系是研究怎样与他人交往，而男女关系是研究怎样与异性交往而已。
方法五：展示优质状态
当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的'你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇，会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。
网络展示的要点包括：
1.展示你顾家的一面，你可以拍一些你带父母去旅游时候拍的照片、可以带小朋友玩的时候拍的照片，你的挽回对象看到了，会开始幻想自己和你在一起时会是怎样的场景；
2.展示你冒险精神你可以拍一些自己去攀岩事拍的照片、一些自己去蹦极的照片、还有射枪、击剑时拍的照片等，这些冒险的活动，你可以选择一两个去做就好了，当然越多就更能体现你具备丰富的挑战经验。看到如此男人味的你，对方对你又多了一丝肯定。
3.展现你的交际能力。例如参加一个晚会，多参加同学或是同事之间的聚会，还有就是你还可以拍一些和异性约会时的照片，让对方知道自己的异性缘一直都很好，让对方产生遐想。
4. 展现你的生活情趣。例如红酒会，让她看到你生活情趣的多姿多彩，这也是对你自己个人品味的提升。这些照片的场景都会令她联想到你生活变得更加有情调了。她也会慢慢地希望可以重新走进你的新生活。
方法六：通过联系拉近距离
当你们的关系开始缓和，联系就成了拉近你们的距离的方式。在聊天中如何显示你的高价值，又能时刻保持低的需求感，这些都需要学习。
1.避免单方面逼问，先说自己再说对方。比如说：我这周带我爸妈爬山去啦，他们可高兴啦。你呢，周末做什么呢？因为由于你给了一个类似模板一样的东西，对方就知道如何回答你了，也不会几个字就了事。
2.对方态度高傲，先称赞对方。如果对方的态度有点高傲，你的一些集体活动的邀请都被对方拒绝掉。那么下次你在邀请之前，可以先去称赞对方，避免尴尬。
3.不要用容易引起误会的词语。不要表现出你的留恋和不舍，体现一个朋友的关心就没有问题。。就算是对方会认为你对她还有意思，但是在下一次的见面时你可以的表现的冷淡一点，对方就会有心理落差，效果反而更好。
挽回女友的六大高效方法2
方法一：换位思考
要知道对方想的是什么，想要什么，那么就要学会换位思考，去了解对方的想法，看看对方想要什么，讨厌什么。现在你需要放下自己，然后客观的分析一下分手的原因？她离开的原因？她现在为什么要这样等等，只有你站在她的立场上时，才能感受到些许她的想法。
换位思考是你想解决问题的必要方法，也能帮助自己跳出自己构建的框架，为自己的蜕变打好思想基础，更好的完善自己，颠覆原来的自己，同时也反省到自己的问题，客观的分析分手的原因。
方法二：吸引对方
你要去吸引对方，不是刻意去做什么，告诉她我在吸引你。吸引不是主动的，而是让对方情不自禁的，在什么都不知道的情况下就进入一种状态，那么这个重新吸引的方式就非常重要了。
这个全新的方式如何建立？对于前女友来说，你的吸引力已经严重不足了，她才会选择开始一段更有吸引力的生活。我们要想一想当初是什么吸引了她，而现在呢？为什么又不够了。
是你太幼稚了需要变得成熟？还是某一方面正是她反感的？让自己在反省中，与对方接触中表现的更优秀，慢慢重回吸引的感觉，拉近彼此的内心。
当你找到了根本原因，就找出一个更佳方法去解决，当你再一次出现的时候，你已经不是当初你了，已经焕然一新的出现在她面前。吸引的前提是你自己，自己的心态转变，停止悲伤的情绪等等，你自己的前提做好后，就会很快的培养我们的魅力。
方法三：美好的回忆
这无疑是只属于两个人的故事，无论未来如何，这都是无法忘怀的，无论是无穷浪漫还是平淡无奇，都只属于你们，表达对美好的怀念，并暗示构造更美好的未来。比如你们曾经在一间咖啡厅中留下了美好的回忆，当你们的矛盾缓和后，重新带对方到这个地方，能够勾起对方与你甜蜜回忆，记起你的好。
方法四：享受生活
很多朋友都认为自己懂得了享受生活，却只是被某种意识影响了，没有真正的懂得享受生活，很多人会把某些事去当任务完成，很多人也只会在乎那个结果，这些都是丧失了享受生活的权力的表现。
每个人都喜欢与懂得享受生活的人在一起，这是一个非常大的筹码，还能体现出你的品位与档次。当懂得享受生活的时候，很多问题就会迎刃而解了，每一个细节都是那么感动。
伤了女朋友的心该怎么挽回（你就知道怎么挽回了）
前两天看到一条留言：
说实话，看到这种留言，我第一反应是心累。这段留言对我的恭维都比描述的情况多，不说清楚基本信息，分手原因，为什么吵架，我又不是神仙，怎么知道能不能挽回。要不我去钻研一下玄学，给你算一卦？还可以再给你们合个八字，看看你俩能不能天长地久。
但是由于我这个人乐于听到别人对我的恭维，看她眼光不错，所以勉为其难地主动“查户口”询问具体情况，给她分析了一通，没有对这条留言置之不理。
并不是所有的情况我都建议挽回，很多小姑娘涉世未深，碰到的人有问题，完全没有必要挽回。有些吸渣体质的女生，更需要摆脱原生家庭带来的负面影响。
有些是出于分离焦虑，其实并不见得多爱对方，只是希望对方继续爱自己。这种情况，比起挽回，更重要的是学会爱自己，给自己力量。
觉察自己内心的情绪和感受，弄清楚自己真正想要什么，在去考虑怎么挽回，怎么复合。
常常碰到很矛盾纠结的人，下面是出自同一个人同一天的留言：
其实大家挽回不了，不是因为自身的情况有多难，而是一开始就没法站在一个正确合理的位置上客观看待这段感情。
你今天跟朋友倾诉，听到朋友说ta的坏话，说你们不合适，想起ta做的不好的事情，决定不和好，甚至去跟ta说一些决裂的话；明天又想起了ta的好，舍不得，又去试着说和好，甚至找人帮你说项。
你今天自卑情绪上来，认为对方是觉得你不够优秀所以跟你分手，ta看不上你，跑去跟别人倾诉，还被ta知道了；明天得知ta跟你分手的真正原因，又开始反思自己，发现自己很多没有做好，没有好好对待人家，问心有愧。
你都没有认真复盘过这段感情，或者你受限于自己的认知，固执地用自己的想法揣度对方，挽回的基础都没有奠定好，一直在原地打转，更别说“做正确的事情”了。
好比你跟人家都是王者荣耀新手，人家已经做好攻略，知道这游戏是个推塔游戏，知道英雄的不同类型和功能，跟着队友走；而你走哪条路都不知道，野区迷路转半天出不来，没有一点意识总是送人头，那可不就随缘吗？
而一开始基础就打不好的人，大多数是千篇一律的问题，不会延迟满足，控制不好自己的需求。 心理学家们做过一个实验，给一群4岁的孩子发糖，告诉孩子们等到20分钟以后再吃这颗糖，可以再给一颗糖。有些孩子等不及直接吃掉，而有些孩子克服困难，等了20分钟。跟踪调查显示，会延迟满足的孩子们更成功。
你总是记不住自己想达到的更终目的——复合，而是急于去做眼前想做的事情，“情人节到了想约ta出来玩”“ta跟别人一起打游戏我想问问这个人是谁”“ta生病了我想去ta家照顾ta，哪怕ta不让我去”，你也意识不到这些想做的归根结底是在满足自己的需求，只是被“你爱ta”的说辞粉饰着，不是在贴合对方的状态和需求，也没有尊重对方的感受。
更有甚者，会自己说服自己，比如这位：
像她这么想有问题吗？其实没有问题。问题是她更终想得到的结果还是复合，一边做一些触碰对方原则的问题，一边又要一副“什么事情都没有发生”的样子，控诉对方的绝情，表达对挽回的无望。
何必呢？
不管是什么情况的挽回，难还是容易，心态建设始终是更重要更基础的内容，希望大家能够共勉。
很多答主解答过这个问题。就这个问题我们的答案还算是挺统一，基本上大多数情况都是可以复合的。想要复合的人，十有八九会问：“挽回的概率是多少？可能性大不大？”
换个角度考虑这个问题。其实两个人还没有分手的时候，搞定对方的概率肯定比分手后要大。没有处理好，概率越来越小，对方提出分手，还是一样没有做合适的事情，让对方更排斥，概率变得更小。因此“挽回的概率”是动态变化的，概率大不大，取决于你到底怎么做。做对了，“概率”就会变大；做不对，“概率”会越来越小，甚至挽回不了。
况且很多挽回机构目的是盈利，你怎么知道他们说的概率大，到底是修复感情真的不难，还是为了诱导你交钱呢？说概率小，到底是真的难，还是故意拖着你不给有效指导？
你如果实在不知道能不能挽回要不要挽回，可以在我的评论区留言，或者加我的微信说说具体情况。
“ta不爱我了，我做什么也没用。”
如果想要从这段感情走出来，决定不挽回，倒是可以这样自我宽慰，说服自己放弃。事实上对方从爱变成不爱，一定是发生了什么事情，经过了一个消极情绪积累的过程，量变引起质变。想要对方重新爱你，同样需要发生一些事情，打破对方对你的消极认知，持续给他带来积极的感受。
没有什么某一瞬间突然就不爱，如果有，那应该一开始对方脑补了很多，对你有误解，喜欢的并不是真实的你，拉近距离了解清楚以后，觉得不是ta想要的。这种不是对方喜欢的类型的情况，需要先弄清楚对方的需求点是什么。
总而言之，“他不喜欢你”只是目前的一个状态，跟“和好概率”一样是动态的。能不能重新喜欢你，取决于你怎么做。
“挽回需要先提升自己，再去联系ta。”
挽回确实是要去学会解决问题，但是并不代表你应该先去提升，再去联系ta。
尤其需要注意男挽女假性分手的大多数情况，女生通常是在闹情绪。 她抗拒你，说一些狠话，让你滚，不要烦她，其实是出于她心里委屈，害怕回到那个被伤害的状态。
这个时候如果你根据字面意思，解读为“她需要冷静冷静”，把对方放在一边，不去联系她，只会给她一种“你无所谓”“你真想分手”“你不爱她”的感觉，这时候对方会更委屈。本来是哄哄的事，用对方式共情到位就行，结果让女生独立消化太多情绪，后续想哄好就没这么容易了。
再就是有些人虽然决定分手，但是情感链接并没有完全断，依旧延续之前的惯性。这时候对方提的分手，不好主动联系你，你不管ta，沉浸在自己的世界里提升改变， 就是在帮助对方戒断 。
对于大多数分手，挽回和自我提升可以双线并行。当然，前提是你对对方有一个基本的了解，并且你的稳定度、沟通能力和灵活度不会给你的挽回拖后腿，不会轻易踩雷让情况变得糟糕，或者情况有变糟糕趋势的时候你有补救的能力。不然我还是更建议你先好好做功课。
“只要我改变，就能复合。”
还真的有这样的憨憨，闷声发大财式自我提升了一阵子以后，约前任出来见面，跟前任说自己的改变，提出和好。
除了一部分理性者吃这一套，并且你所谓的提升可以量化出来，不然很难打动对方。什么叫做可以量化？如对方之前认为你不够自律，分开后你开始健身，瘦了下来，或者努力学习，考过了一个不容易的考试。
并不是你改正了自己的缺点，直接去跟对方谈，对方就能回来。有时候即使你改变了，对方对你没感觉，没有动机做出“再给你一次机会”的决策。
还有一个问题是，如果没有一个不错的人监督你，你的改变很容易流于形式，对着对方说过的话照葫芦画瓢地做罢了。 只是改变了皮毛，没有改变底层逻辑，其实还是不太理解对方的想法。 因此有时候你改变了去跟对方沟通，也很容易出现你在单向沟通的状况。 越去表明自己跟以前不一样了，对方越无感，甚至坚持让对方接受你，反而证明你跟以前一个样，你还是不理解ta，还是不在意ta的感受。
男挽回者在这个问题上有误区的更多，因为男人更重视结果，而女人更重视过程。
在大多数情况下，和好是积极情绪持续推进的结果，是一个跟对方不断接触，让对方去清晰感受的过程。 而不是像谈事情一样，你有什么筹码，换取那个你想要的结果。分手的事情要真的只是“没钱”“长得胖”这么简单，反而不会难住这么多人。
老生常谈的问题——断联
老粉都知道，雨宸我向来不提倡断联。 很多人情况看起来很难，对方特别排斥，其实只是因为挽回者在给对方造成困扰，逼ta做ta不想做的事情，面对你的时候没有舒适感。
ta想要的你一个不给，非要跟ta对着干，不排斥你排斥谁？
听我一句劝，停止那些不该做的，小动作小试探都不要有，对方自然就不会那么排斥你。绝大多数情况，ta的“绝情”并非是想把你怎样，只是开启防御机制产生的被动攻击。
有断联的功夫，还不如做自我描述合理化带来的作用大效果快。当对方对你的负面认知已经到达一定顽固的程度时，你找对方做一次自我描述没有作用，是很正常的。平心而论，一次自我描述很难直接改变对方对你的负面认知，即使对你的印象刷新，也不足以达到你想要的进展。很多时候挽回需要分次去做自我描述合理化，不同的反馈，应该说的内容也不同。
有些挽回机构会强调断联的作用及重要性，每个老师的挽回思路不同，没有谁对谁错之分，但是碰到以下两种情况，小心碰到了骗子：
A、报名后一上来就要求断联两三个月甚至半年
只有个别极端情况，把不该作的都作了一遍，逼到自己无路可走了，才需要断联这么久。这种极端情况出现的概率几乎在0.1%，寻常人都碰不到。这种机构拖就完事儿了，等你断联好，都不一定会给你实质上的指导。
B、断联后永远在找理由试探，实操拉胯
有一部分机构老师指导断联半个月到一个月后，开始让挽回者找理由联系对方，美名其曰“试探对方的态度，才能做下一步打算”。但试探了一次又一次，联系的理由都找遍了，找不出来别的了，还是没有下一步，跟对方的聊天只能停留在说正事，聊点别的对方就不回或者聊得很尬，偏偏指导老师还说情况算是不错。
C、指导过程中另外收费
跟杀猪盘差不多，过来人的经历：
要不要先跟对方形成短择关系
我的建议是更好不要。会同意分手后维持短择关系的一般是男人，女人也有，但大部分女人会不自在，即使一开始愿意，后续也会不情愿。抛开一部分“浪漫随性”“不羁放纵爱自由”的男人，跟对方形成短择关系的风险显而易见。
首先，对方不需要承担责任，就能够轻易满足自己的需求，挽回者容易被拉长考察期；其次，如果形成短择关系，对挽回者随机应变的能力要求较高，不但要绕过对方的心理防御机制，还要引导对方投入沉默成本，不然就是纵容对方，不要考验人性，风险太大。
具体怎么做，还是要根据对方的人格类型和思维模式来把握。方法是死的，人是活的。脱离对个体的把握去谈方法，就是在耍流氓，比如我更近碰到的这位，本来能正常聊天，也能约出来见面，结果弄巧成拙：
以前写过很多，在这里就不展开说了，不知道怎么复合的，可以找找我以前的文章，以及高赞回答。
我弄了一个逻辑图，还没有挽回的人可以看看问题出在哪一步。不要说不能挽回，我前面说的很清楚，大多数情况都是可以挽回的，只是没有做正确的事情。
这张图里别的我不多说，就说说那种已经铺好舒适感，能好好聊天，但是就是没有复合的情况。
常规女挽男的情况，时机差不多了，男方自然会考虑和好，主动进攻。如果对方只是不温不火地跟你聊着，回避感情的事情，那么说明他还有顾虑，或者你的主动给了他一些错觉，让他自我感觉良好，觉得自己还能再观望一下，相当于把你当成了备胎。
而男挽女的情况，容易出现男方眼看情况差不多，主动提和好，被女方拒绝，被拉开距离，回到之前的状态。
更近就碰到了一个案子，男生跟前女友能天天聊天，女生也会主动找，这时候他觉得情况还不错，开一些暧昧的玩笑试探前女友，前女友有点抗拒但是也没说不好听的话（他理解成了害羞）。于是他乘胜追击，说要去接女生下班，然后被女生果断拒绝了。被拒绝后，他继续向前女友争取去接她下班，结果前女友说：“要不我们还是别联系了吧。”
这下他一下子清醒过来，知道自己越界踢到了铁板，又找上我问怎么办。我让他去做个合理化，把这件事揭了过去，找了个机会把前女友约出来，用一种她认为浪漫的行为，配合我教他的自我陈述，成功复合了。
所以有时候遇到了小挫折不要气馁，你只是没有做对方想要你做的事情，给对方呈现的状态也跟你理解的有偏差，不是对方不给你机会。
挽回的事情说简单也简单，你把本质的问题搞明白，其他的就迎刃而解了。踏踏实实做自己的事，你的努力不会辜负你。
心理测试：测试前任更想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
把女朋友心伤透了能挽回吗，分手了还能挽回死心的女朋友吗
注意挽回方式，就还有机会。
首先，掩藏自己的“需求感”。
在网络上，“需求感”的解释有很多，在我这里，“需求感”的意思就是“目的性”——为达到某件事情的外在表现，外在披露，在挽回的过程中，你是否有让对方感受到你的目的性，或者你目的性的强烈与否是非常关键的因素。
对有目的靠近自己的人，谁都会有戒备心，特别是在我们前面提过的分手后的“自由期”，对方会觉得——我刚摆脱了这段感情中的折磨，你就又要让我回到那种状态，我可不愿意。然后毫无意外的，你的需求感表现得越强烈，对方就躲得越远。
很多人在挽回的过程中，两句不离“回到我身边吧！”“我真的爱你！”“给我一个机会好不好？”
你这么强的需求感，隔着八百米都可以感受到，对方怎么可能会感受不到？感受到的结果就是自我保护，并且不断累积对你的负面情绪，增加挽回难度。
控制住你的需求感，给对方一个重新认识你的机会，OK？
接着要学会延迟满足。
在挽回的过程中，我经常会遇到沉不住气的学员，让更近不要联系对方，不愿意听，控制不自己，总是要联系，把情况搞得一团糟。
你要知道：“心急吃不了热豆腐”，“欲速则不达”，懂得延迟满足会带给你更多的惊喜。
在很多人眼里，挽回只有两种状态，分手和成功挽回，实际上这种想法是错误的，从分手到挽回是一个相当连续的过程，就像是一颗小树的成长，不会突然就从小苗苗变成参天大树，是慢慢变成的。不要一发芽就觉得长成大树了，不要对方已有松动，就觉得已经挽回成功了。
耐心一点，现在的等待与煎熬是为了以后更大的收获和惊喜。
如何挽回女朋友，挽回前女友——你对她有价值
对于分手，男生说分手并不一定是真的，说分手基本的是因为女生给的负面情绪太多，压力过大的一种逃避行为，但是女生错误的把这种行为认定成分手。其实这时候男生只是想暂时避开，就这么简单，所以造成了你们沟通困难。因为负面情绪的累积导致，不想跟你联系了，想回避，想获得更多的空间。
但是女生跟男生分手大部分是因为男生没有给足女生安全感，而且大部分女生在整个感情里是非常执着的，作为一个男人，我必须承认的一点就是，在恋爱中，女生对爱情是加法，男生对女生则是减法。所以女生喜欢一个人，就会越来越喜欢，男生会慢慢变得平淡。这是男性女生思维差异的一部分，所以一旦一个女生决定跟你分手，那么几乎就是现实问题，认定你没有办法给她带来安全感，你让她积累了很多的失望，比如你口口声声说做的事却一直拖延，比如你口口声声说我爱你，但是表现出来的就是让对方认为你是不在乎的，又或者在你身上她根本看不到未来。
那么男生如何成功挽回女朋友呢?
我们现在了解一下女生对于你的挽回是什么心理想法、
软言细语只是你的缓兵之计
放弃原则的退让只会重蹈覆辙
你根本就不知道分手的原因
宸哥有一个个人见解，就是在恋爱关系中，男人是理性的，女人是感性的。但是一旦分手后，男人可能会转变为感性，女生可能转变为理性。那为什么这么说呢，因为在一段关系中，女生越爱越浓，因为她是感性的，她的感性来自于你对她的好。而男生随着恋爱时间变长，把一切都变成了理所当然，不再去经营，在相处中出现矛盾啊没有一个很好的沟通，男生可能时不时的会想我们到底合不合适，理性源于相处中的种种矛盾点，因为男生跟愿意从现实角度去想问题。
但是分手后，男生会突然发现在这段关系中是不是自己太过分了，忽略了对方的感受，对方的所有需求好像自己都没能做到，这个时候男生就是感性的了。而女生因为在这段关系中持续性的付出，隐忍，本来想用感性去感动你，结果攒够了失望选择了离你而去，这个时候她看清了你们之间所有的问题，因此变得理性了。所以她不会再因为你的甜言蜜语而回到你身边，也不会因为你拿颗糖，她就屁颠屁颠的过来索要抱抱。
大家看一下这个聊天记录，这个就是典型的，在一段亲密关系中因为各种矛盾沟通失败导致，男方骂了女朋友滚，还让女朋友不要哔哔了，更后冲动之下删除了女朋友。
这个案例就在前几天发生的，具体细节我们暂时忽略，更后的结果就是，男生回到家发现女朋友搬走了自己的东西，这才发现女朋友真的就这么让自己给被分手了。期间男生又是夺命短信，又是频繁的添加微信，但是不仅没有用，后来女朋友干脆不接自己的电话了，用了一个错误的方式把女朋友越推越远，于是找到了我。当然了，结局肯定是好的，从业这么多年经验肯定是足足的，所以在我的推动跟帮助下，男生跟女朋友成功复合，。
那么在挽回过程中不仅是考验你的真心，更是考验你心态的耐受能力，在挽回过程中，面对对方忽冷忽热的态度是一定的，这个时候如果你失了分寸，只能导致你的挽回计划在半路夭折。
所以在挽回中首先你要清楚面对你的复合请求，女人会有的几种态度，你才能以不变应万变，做好充足的准备，不至于到时候自乱了阵脚。
那么我们首先谈一下，挽回中女生的心理变化。（在此仅说一下真性分手的拉黑）
1.对你无比抗拒，以免骚扰只能断联
在挽回中，当你还没有说出你复合的请求时，对方已经把你拒之门外了，连说话的机会都不会给你。因为你的所作所为已经严重触碰到了她的底线，让她对你忍无可忍，对这段感情失望。
所以分手初期正是她对你尤其抗拒的时候，所以不管你怎么道歉保证、跪舔求和只会让她觉得反感，还有一个现象，分手后，你去关心对方，去询问对方近况，让对方感觉到的不是问候而是骚扰。所以更别说死缠烂打这种带给对方压力的挽回方式。只会让对方把你拉黑，对你更加死心绝情。这就是更常见的一种情况：你做了很多感人的事情，可你只能感动你自己，恶心了对方。
你可以选择抱着回忆不放手，那是你的选择，但是在对方眼里是不具有任何力量的。
不愿意给自己添堵
有百分之70的分手是以撕逼结束的。两个人大吵一架，什么伤人说什么，都往死里戳对方的痛处，曾经朝夕相处累积下来的相互了解变成了现在针锋相对时更具杀伤力的武器，更后"你捅我一刀，我捅你一刀"，分手场景堪比车祸现场。例如，有的时候我会问来咨询的学员，“那你觉得你们因为什么分手呢”。学员更后也是懵逼的，含含糊糊说不清楚。但是分手的争吵中对方更面目可憎的那个瞬间去清楚的记了下来。看到你的联系方式，不仅想不起曾经的美好，反而历历在目的都是你们撕逼的瞬间。
明知不可能 那就删除 不想被迫营业你的朋友圈
没有爱，没有恨，就像烦在朋友圈卖假货的同学一样烦你，例如，分手初期你不断的在朋友圈刷存在感，一些情情爱爱的动态文字，她已经对你有抵触情绪就怕跟你说话，所以面对这些存在感，又不能提醒你或者骂你，显得自己挺没风度的。所以只好拉黑你，眼不见心不烦么。
先下手为强
如果你们两人是和平分手，双方又没有什么大的过错，只是因为感情逐渐耗尽，那就你好我好大家好，彼此也没有联系对方的必要。和平了两天之后，女生就会觉得，反正也没交集了，我还留着干嘛，等着他先拉黑我么，不行，我得先拉黑他，反正我也不在乎他了。
若不删除拉黑，怕会控制不住自己找你
还有的时候，两人分开并不一定是因为不爱，可能是因为一方的背叛，又或者是现实原因的阻碍，所以导致两人没能走到更后，像这样的情侣在分开之后，有一方会是非常伤心的。
所以说当一个女人在分手后将你删除拉黑，还有一个原因就是害怕，怕自己若是不将你删除会控制不住自己的去联系你。但若是真的很爱，就算是删除了你的所有联系方式，我想他心里对你也还是铭记于心的。这是感情中更悲剧的，相爱而不能再去爱。
其实，宸哥觉得分手后，将彼此的联系方式删除拉黑是一件很正确的事情，既然你们已经分手了，那么互不打扰或许才是彼此更好的选择，正所谓你走你的阳关道，我过我的独木桥。
不管女生是因为什么心理删除拉黑你，我希望男生都要明白一点，既然分开了，就不要再去回忆过去的美好或者所犯的错误，如果你真的不爱了，那就好好开始下一段恋爱，如果你还是觉得这段感情是你割舍不掉的，那就要勇敢的去挽回，毕竟一段感情从相识到相恋，不是菜市场买菜，讨价还价菜就到手了。经营一段感情哪怕只是几个月的时间，都是需要你付出大量的情感，投入很多的精力，怎么能说放就放。
那么话说回来被分手，是一件非常痛苦的事情，你会失去掌控权、会不甘心、会不被认可、这些奔涌而来的负面情绪，会在很短的一段时间内迅速地击垮一个人的心理防御机制，导致情绪完全失控。
一个人被分手之后，更常见的一个行为就是，拼命的找对方，和对方道歉、保证、关心讨好等等，心急如焚的想尽一切办法找沟通渠道、见面机会，试图挽回，但是这样伴随而来的结果却不尽人意，对方要么回应冷淡，要么干脆避而不见，甚至恶语相向。
说挽回之前呢，宸哥在这简单说一下，男生在感情中容易犯的错误
大男人主义，占有欲太强，忽视女生的感受
在爱情中经常大男子主义，受欲望支配会表现的非常强势，一旦自己决定之后的事情必须去做，很难听进别人的意见和想法；而且喜欢把自己的意愿强加在恋人身上，振振有词，永远是对的，喜欢用自己执着的方式表达爱，不愿意尊重、询问恋人的意见和感受。加上十足十的占有欲，例如“你是我的女朋友，凡事都必须听从我的想法和意见” 又和女生争吵必须争出个你输我赢，基本不考虑、不尊重对方的感受。
情绪不稳定，在恋爱中不稳重
男生是客观的小动物，女生是感性的动物，假如一个女生长期跟一个男生在一起，那就说明这个男生是可以给她归属感的。而一个变化无常、控制不了自身情绪的男生，是给不了女孩归属感跟安全感的，反倒会让女生担心和你在一起，担心你忽然变卦或是忽然发脾气。严重点会患得患失，时间久了，就会让女生产生焦虑状态。甚至是害怕失去。
过度神经大条，会get不到女生在乎的点
对女生来讲，爱情是一点一点累积的，不喜欢也是。有时你觉得无关痛痒的琐事，女孩会感觉它是大事儿，并一点一点的记录下来，直至暴发。比如，女生有时候会说“你是不是不爱我了”男生会下意识的说，你是不是精神不好，别没事找事。这就是没get到女生的点，可能女生并不是真的问你是否爱她，而是你们之间发生了某件事，让这个女生产生了这种焦虑。那么这件事情才是关键。
缺乏沟通交流和聆听，沟通交流能力差
在恋爱中，心灵上的沟通交流通常比身体的交流更为关键。而作为男生大多数是欠缺这种沟通和交流的，基本都是生活上的照料和琐事。男生对女生的价值观念、人生价值观、都一无所知，也不愿意去了解。导致在情感出现危机时，第一件做的事儿不是去搞清楚危机在哪儿，而是去猜疑女友是不是不爱自己了，并且经常性的反问“我错了么 我哪错了”。我相信很多女生听到这样的话会非常失望，因为自己用心对待的男朋友，连自身看待情感的心态都不明白。
那么我们言归正传，如何去挽回?怎么挽回才是更正确更有效的方式呢?
1.拉黑就重建联系，有联系就从“朋友”切入
我们说有拉黑就有重建联系，工作上的联系、你们共同的物件、朋友的各种聚会，她能把你的联系方式全都拉黑，但是你总能找到突破她的借口，与她恢复联系，只要你不暴露你的目的性，让她放松警惕，她虽抗拒但是多数都不会拒绝。
没有拉黑还不懂得把握，那就说明你情商不够，她既然给你留有窗口，那就说明对你没有那么深的反感。
从“朋友”做起也不怕，只要你循序渐进地向她输入你的改变，在她需要的时候及时出现，你的存在就会变为依赖，适度的引导就会让你们的亲密关系重新建立。
2.提升吸引力，是让女人回来的诱饵
人都会对未知的事物充满好奇，尤其是女人，明知道好奇心害死猫，还是忍不住探索新鲜的事物，而相处那么久的你们，彼此了解，就像透明玻璃，一眼望到底，探究你毫无成就感可言。
可能她会觉得日子寡淡无味，这是你们之间缺少的就是那份新鲜和刺激。就像每个男人看到好看的小姐姐都会多看两眼，女生其实也不例外，女生骨子里也是喜欢有魅力的男人。那么分手之后就是你提升自己魅力的好时期，你可以全心全意挖掘自己的兴趣爱好、交友读书，广博的见闻是你的谈资，成熟幽默的谈吐会让女人对你刮目相看，对你重新产生兴趣。
这时你已经成功钓起了女人的注意，接下来就是利用真心和套路慢慢收线，将女人成功挽回了。
减少控制欲和占有欲
那么我之前说到，大多数男生在恋爱中都有大男子主义，包括宸哥自己，也是有点大男子主义。比如喜欢控制对方啊，不允许女友穿着性感暴露，不允许女友和别的异性接触太多等等，其实控制欲和占有欲是一种防御机制，对待爱情充满着不安全感。
真正的爱情是以互相尊重为前提，任何人都充满向往自由的意愿，而且你也不可能真正看住一个人，真正爱你的人不可能离开你的身旁，不爱你的人早晚会离你而去，真正拴住一个人的心是你的价值，而不是通过各种手段来控制。
降低自己的需求感
需求感的本质是索取对方的价值，人本能都会产生防御 。在挽回中，我非常理解你们迫切想让对方知道你还爱她的心理，但是尝试过用暴露需求感挽回的人都得到一个深刻的教训，就是你的需求感暴露的越强，对方离你越远。就好比有人在大街上给你推销一件东西，对方态度特别热情、特别急切，你会不会也因为对方企图强烈而加强防备呢? 就像把一块鸡肉放在猫的食盆里它会吃，如果直接放到它嘴边，它都知道应该先躲避一下，拒绝这种主动，看看情况再做决定。
在这里很多人都有两个误区：
首先，降低需求感不是说不能表达感情，而是不能目的性太强。你表示欣赏、赞美、喜欢，多方多少也会开心，因为你是在给对方提供情绪价值；但你要表达占有、情绪化、我非跟你在一起不可，那你就是在给对方施加压力，对方的感受就是很差的。
挽回一定要建立在双赢的基础上，即对方能给的，是你想要的（已满足）；你能给的，也是对方想要的，甚至能让对方赚到。
比如我们遇到的保险销售，他们给保险的性价比可能真的很高，但过于暴露需求感，过于狂热推销，还是会让你觉得他们只是盯着你口袋里的钱来的，反而会让你忽略保险的本身。
你可能真的很优秀，方方面面提升了很多，但在对方眼里满满的都是“需求”，你在对方心中的价值也会因此下降。
其次，降低需求感不是说你不能有需求，欲望本身就是我们行为的原动力。而是你要懂得延迟满足，不要成为需求的奴隶，你自己才是主体。你要记住，挽回中你出于情绪做的选择，99.999… %都是错的。
我们挽回当然应该坚持不懈，但不代表就不需要审时度势，需求感虽然可以有一点，毕竟挽回需要主动，但理论上需求感越低的一方，更能在一段感情中处于高位（不代表不作为）。
分手后，也不代表对方对你没有任何需求，只是对你没有信心。但一旦发现你有满足她需求的能力，甚至能超过了她对你的期待，那么也能增强前任对你的需求感。
保持心态，循序渐进
在你挽回前任的过程中，一定要管理好自己的情绪，循序渐进而不是急于求成。
宸哥告诉大家几个在挽回过程中应该保持的三种心态：
首先是爱自己，才能更好地爱别人
爱自己，不仅仅是对自己好，其实更多的是发现自己，正确的认知自己。只有学会接纳自己的需求，才能更好地给予伴侣需求，才能在这个过程中，不断做出有利于你们感情发展的事情。
其次是有因必有果
导致今天分手这个局面一定不是一方的过错，一段感情的结束是你们两个人共同造成的。我希望大家能够好好的反思自己，一段感情需要两个人一起去经营和培养。在这段感情中，你需要好好回忆一下你们相处中的点点滴滴，找到导致你们分手的原因，只有这样才能改变目前的处境。
更后就是我爱她，但我绝不爱的卑微。
挽回过程中充满了变数，在开始挽回前，希望大家一定要和前任取得共识，即她也对你怀有感情。
在取得共识的基础上，大家千万不要太过卑微，过分的低姿态只会让对方不懂得珍惜。避免让自己成为爱情的奴隶，但也不是让你去做她的王，而是希望你们能用平等的姿态去取得彼此的信任。要知道，一段感情如果失衡了，就算挽回也没有任何意义，总有一天卑微的一方会爆发，重蹈覆辙就成了一个必然。
挽回中不要暴露你的不满
挽回中会有委屈，也会发现对方身上很多减分点。
挽回要逆转高低位，你要保证自己心里想什么对方摸不清，但是对方在想什么你能越来越知道。后者很复杂，不过前者你只要做到“不说”就可以了，让对方想问你什么想法的时候是问不出来的。
这一点在挽回中大多数人都意识不到，尤其是复联“废测阶段”。要知道你们这时候不是伴侣关系，“表达不满”其实是关系里相互平等沟通以维持关系的手段。在关系之外你的“表达不满”和“提意见”容易破坏你和对方那堵“友善”的墙。
你没有资格表达不满，因为对方是采取“退出关系”的方式以“结束不满”。被你强行拉回来以后，若再次遭遇你的“不满”，只会出现对方进一步判断这段关系更加没有意义的结果。
在感情里，对错真的没有意义，“对的”那方也会更需要“错的”那方，然后就是——“你很好，但我配不上你，别在一起了”。
所以无论是你的错还是对方的错，如果你非要追究责任，相信我，此时对方脑海里只有三个字“不合适”。他心里会想明明可以少掉这些争执的麻烦的，干嘛还要和你继续联系。
当一段关系陷入僵局或者死路，你可以选择漂亮的全身而退，干干脆脆。
你也可以选择重构关系，再次努力，哪个选择都不是错的。
挽回成功与否，也取决于你坚信的态度，挽回难吗?不难。只是你没走心。
挽回女朋友更有效的方法二次吸引
挽回女朋友更有效的方法二次吸引
挽回女朋友更有效的方法二次吸引，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，成年人会做出自己的判断，都说强扭的瓜不甜，决定分开就要清算账本，以下是挽回女朋友更有效的方法二次吸引，欢迎阅读分享！
挽回女朋友更有效的方法二次吸引1
二次吸引原理：
通常在没有接触相关正确知识的时候，人们更倾向于通过朋友的建议去挽回爱情或追求一个人，但大多数 社会上流传的”正确知识”往往都不那么实用！
当然我不否认，会有用那些”正确知识”追求到女朋友或挽回成功的案例，但在我看来成功的几率真的太低了，如果我告诉你，我用我的方法把妹的成功率有多高时，我还真是担心你不会相信，但不重要，跟我一起生活超过一个月的人，都见识过。而多数跟我生活过的兄弟，都知道我的回床率，往往在分手之后，都是对方在挽回我。
相信关注我的朋友都很清楚这点！
当然 ，在我没有成为现在的我之前，我试过去挽回，用的就是那些所谓的正确知识！结果呢？不好意思，我失败了！我发誓不再那样，然后我选择了学习各种各样的方法，通过练习和总结，更终我整理出成功几率更高的方法！
在现在看来，那些朋友给的所谓社会上的”正确知识”，不过是电视电影小说中的故事情节而已，而在那些故事里，这些行为却起到了正面的效果，为什么你做的时候却成了这样？其实我更建议你去看一下那些电影小说里故事的前部分，看看人家是怎么做的，你是怎么做的！
方法因故事不同而不同，如果你没有别人故事里恋爱那么轰轰烈烈那么刻骨铭心的话，那么，你为什么要求更终的结果一样？如果你非常看电影，然后看到电影的结果后，你想你的结果跟电影的结果一样，我想你不应该只学电影的后面部分，你更多的是应该学一下电影的前部分后中间部分，而后部分根本不需要你去学习！
但大多数人还是不理智的做了，通过显示出她在你心目中的价值去挽回她，往往是更多人选择的方法，比如分手后送花、告诉她你多离不开她、告诉她她在你心目中有多重要、去她家、去约她、表现出你比你原本需求更大的需求、无限量的糟蹋自己以显示没有她之后你会变成这样，不停的给她压力，实际上你在将你们的距离越”拉”越远。
其实那些行为不过是让自己好受点罢了！
那二次吸引呢？
二次吸引，其实更多的是，教你掌控主动权。我们只是在重新的选择她，而非被她选择。在大部分不懂二次吸引的人群中，我们会发现，大部分的挽回，都是一直在给对方施压。而二次吸引 强调的减压，然后通过一些技巧去让她后悔，让她想跟你在一起！
二次吸引主要的动机是为了让她重新被你吸引，因为她或许已经被你吸引过，但因为操作不当，吸引没能更为长久，以至于她失去兴趣，或被其它人所吸引，而如何让她快速的被你重新吸引？
这需要做很多正确的事情其中包括以下：
分手后你的反应
分手后处理方式
控制她对你的感觉
转变微调
控制后期你给她的整体感觉
反向刺激（跟平常的刺激不一样）
增加购买欲
升温
前中后期合理化
……
以上手法，都是围绕着，让你掌握主动权，而不是让你像个娘们那样去哀求去表达自己内心的脆弱！
跟常规手法不同，二次吸引强调的是推开以提升性张力，而常规挽回爱情的手法是强调拉以展示需求感，但常规手法的选择权在对方手里！这也就是为什么说二次吸引是挽回爱情更有效的方法。
而二次吸引，选择权一直在你这里！
康纳 : 祝你早日到达理想地！
挽回女朋友更有效的方法二次吸引2
Tip1：变为冤家身份
有些人挽回的志愿特别激烈，在和女友分手之后，就会整天地去提挽回，挽回，挽回，或许是总和对方聊一些你们感情上的话题，甚至会采取死缠烂打的方式。
这些对你挽回女友都是完全没有协助的，由于在她选择和你分手之后，她对你的负面心情会十分的严重，假如你采用这种办法来挽回，她会十分顺从和你聊天，会恶感和你接触，更初间接不理你。
正确的办法是变为冤家的身份和她坚持联络，虽然你是追求者的身份，但也要留意不要不断联络她，不要不断粘着她，这不是一个冤家该做的事。你应该偶然联络她，换一种心态和她聊天，要让她感遭到你积极、正能量的形态，让她感遭到你的无所谓，从而降低她对你的冲突心情。
Tip2：给对方一些工夫
假如女友曾经不想接你的电话，把你的联络方式全部拉黑，不愿再跟你有任何方式的接触交往，你也不要先本人慌了阵脚。
这样的状况阐明这个女生对你的负面心情曾经十分十分严重了，假如你在这个时分再去纠缠她，乞求她，只会让她越来越恶感你，愈加不情愿和你有联络你需求做的是淡定，不如就趁此时机冷冻、断联一段工夫，给她一个恬静的环境去渐渐消减对你的这种负面心情，然后才会无机会在将来重新地走进她的生活，成功的挽回她。
一对一收费剖析挽回女友成绩
Tip3：多看法其他女生
一个男人就算不是富二代长得不帅，假如身边美女如云那也给人很有魅力的觉得。
所以想挽回女冤家时，可以多看法其他美女，让你的身边充溢美女的同时也让本人魅力值添加了。
这时分你的前女友就会晓得你在和别的女生有交往，这就会让她有着一种你并不是狼吞虎咽或许是需求追求女生的`人。
你再适当热闹她一下，偶然联络让她晓得你和别的女生也可以玩得很棒，置信这也是一个好方法。
Tip4：正确答复
到了这时分，假如她由于你身边美女如云而来找你联络你的时分，阐明你们还有挽回的能够，假如她不理不睬，那阐明你们是无法挽回了。假如她来找你问你那女人是谁的时分，你的答复也是非常重要。
置信很多男生都会答复说：你要原谅我，我只对你二心一意~这样答复的话你就over了，女生一定会说我们还是做冤家吧这样的话。正确的回容许该是：你吃醋的样子很心爱，我十分爱~
Tip5：重建信任感
在挽回的进程中，重建信任感是十分重要的，不论之前你们因为何样的缘由分手，在这个时分她都是不会置信你说的话的。
假如你想挽回女友，那麼就必需要让她重新树立起对你的信任感，让她置信不论之前怎样，之后你都会给她想要的生活。
假如你还像以前那样在乎彼此之间的感情并希望持续在一同的话，那麼，无妨多抽出一些工夫彼此坐上去心平气和地谈谈心，处理你们之间存在的成绩。
Tip6：改动本人
反思一下本人在和女友交往的进程中，什麼行为是女友不爱的，本人看待女友，和女友相处的方式中有没有让女友觉得腻烦或许感到有压力的。
经过反思找到本人存在的成绩，依据成绩尝试着改动本人，使本人变得更好，用本人的实践举动来表达你对女友的真心，对女友的那份真诚的感情。从而使女友感遭到了你的改动，你的真心，渐渐的就会重新承受你，重新感遭到你对她的体恤。
有些感情分手了对大家都好，而也有一些感情是分手不挽回落下终身遗憾。
如果，你和自己的另一半闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决情感问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。/心号：
有效挽回的女友的方法
有效挽回的女友的方法
有效挽回的女友的方法，挽回爱人的心是一件艰难的事情，不要等到失去爱人才后悔，即使好聚好散也不要一个人承担所有，想要挽回女朋友，却又不知道该怎么做，那就千万不要错过这篇文章，下面为大家带来的是有效挽回的女友的方法。
有效挽回的女友的方法1
方法一：理解与尊重对方
理解与尊重是相互的，无论是谁，也不想别人误解自己。闹矛盾的时候，需要给予对方一定的理解与尊重。每个人都有其心情烦躁的时候，有的是工作压力造成的，有的是人际交往方面的困扰，每当这个时候，你就更应该理解对方、尊重对方，帮对方缓解情绪、排忧解难，给予对方支持和鼓励，这样才会令双方的相处更加融洽。
方法二：利用时间修复前女友的“创伤”
正如情感分析大师康纳曾说：“时间有很多魔力，其中一种便是可以冲淡人们脑海中对彼此留下的不好印象。时间是可以用来抚平伤口的更佳道具，分手后的人，更希望自身能够有安静下来，不受打扰的空间。她在一个人的时候，情绪更容易能够得到释放，或许在这个时间里她会想起你们的好，不过你的不打扰会让她内心特别舒服。
方法三：去告诉她吧
再次，如果你真的确定，那么你可以告诉她在分手之后你学过的东西。告诉她你已经意识到你们分手的原因，并告诉她你现在正在努力改变——你已经成长了，而且完全理解她的做法。
更后我向情感挽回的朋友忠告，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己。如果，你和自己的'另一半也闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心，不妨加下情一老师的助理，让她帮你安排擅长解决情感问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。
有效挽回的女友的方法2
方法一：正视分手的事实
不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。
分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！
方法二：了解女人的需求
“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？
女人需要的爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。情感专家康纳先生说过，女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手，其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？
方法三：提高自身建设
在挽回爱情的过程中，让自己变得更加有吸引力，更加有内涵修养，是再次偶遇或相约的时候，自身的表现会比身边朋友说好话更加有说服力。对方会觉得也许在你身上有很多优点忽略了，也会对你有了肯定的态度。
改变自己，改变自己的外在形象，提升自己的内在涵养，让对方感受到其实你可以更好，既然一个人与生俱来就会有很多的优点缺点，需要自己把缺点，错误改过来的同时何不尝试在自身建设中让自己更完美，让对方看到的是更多优点的你。这会对挽回爱情的过程中有了画龙点睛的作用。
方法四：提升恋爱等级
虽然你提高了自身建设，但这并不意味着挽回就万无一失，你们之间仍处于高地位的关系中，你还是低位，对方还是高位。在提高自身建设的同时，还要提高你的恋爱等级，才能让挽回万无一失。
方法五：展示优质状态
当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇，会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。
1、展示你顾家的一面，你可以拍一些你带父母去旅游时候拍的照片、可以带小朋友玩的时候拍的照片，你的挽回对象看到了，会开始幻想自己和你在一起时会是怎样的场景；
2、展示你冒险精神你可以拍一些自己去攀岩事拍的照片、一些自己去蹦极的照片、还有射枪、击剑时拍的照片等，这些冒险的活动，你可以选择一两个去做就好了，当然越多就更能体现你具备丰富的挑战经验。看到如此男人味的你，对方对你又多了一丝肯定。
3、展现你的交际能力。例如参加一个晚会，多参加同学或是同事之间的聚会，还有就是你还可以拍一些和异性约会时的照片，让对方知道自己的异性缘一直都很好，让对方产生遐想。
4、 展现你的生活情趣。例如红酒会，让她看到你生活情趣的多姿多彩，这也是对你自己个人品味的提升。这些照片的场景都会令她联想到你生活变得更加有情调了。她也会慢慢地希望可以重新走进你的新生活。
方法六：通过联系拉近距离
当你们的关系开始缓和，联系就成了拉近你们的距离的方式。在聊天中如何显示你的高价值，又能时刻保持低的需求感，这些都需要学习。
1、避免单方面逼问，先说自己再说对方。比如说：我这周带我爸妈爬山去啦，他们可高兴啦。你呢，周末做什么呢？因为由于你给了一个类似模板一样的东西，对方就知道如何回答你了，也不会几个字就了事。
2、对方态度高傲，先称赞对方。如果对方的态度有点高傲，你的一些集体活动的邀请都被对方拒绝掉。那么下次你在邀请之前，可以先去称赞对方，避免尴尬。
3、不要用容易引起误会的词语。不要表现出你的留恋和不舍，体现一个朋友的关心就没有问题。。就算是对方会认为你对她还有意思，但是在下一次的见面时你可以的表现的冷淡一点，对方就会有心理落差，效果反而更好。
【综述】挽回女友延迟满足？挽回女朋友需要断联多久？不懂就看，不知就学，更多关于“挽回女朋友需要断联多久”的答案关注映森：https://www.zshdch.com/
