【导语】想挽回请私信？挽回信息怎么发？有没有人知道，网友解答“想挽回请私信”的简介如下：
情感目录一览：
- 1、怎么挽回一段感情怎么发信息？
- 2、分手了怎么挽回？很痛苦，我不想放弃
- 3、怎样发信息给男朋友挽回（挽回男朋友思路方法流程）
- 4、挽回爱情的短信，怎么发短信挽回女友男友
- 5、想挽回女朋友该怎样发信息，挽回女友该如何聊天破冰
- 6、挽回男友更有力的短信，发什么消息可以挽回对方
怎么挽回一段感情怎么发信息？
1、你伤心欲绝，我心痛无边；你泪流满面，我悔恨连连；此刻的我彻底明白，你的一颦一笑，牵动我的心，请原谅我的不小心。
2、几天难熬的日子里，终于体会到心碎的滋味，一切都是自作自受的结局。但我看清自己是如此在乎你，请你能原谅我的一时大意！
3、宝贝，我该打，我该骂，全怪我不听你的话，宝贝儿不要再生气了好吗？
4、我害怕你和我分手，我希望你的脑子里永远的删除这句话，我以后再也不会再说了。
5、也许是我不懂的事太多，也许是我的错，也许一切已经慢慢的错过，可我依然期待你的谅解。
分手了怎么挽回？很痛苦，我不想放弃
既然你想挽回，那么你就得弄清楚你们之间为什么闹矛盾，为什么会分手？因为弄清楚了这个的根源，你才能够清楚的知道你这个是否能够挽回。
同时你要知道，挽回一个人比追求一个人付出的将会更多。在这里，你既然不想放弃，那么你就应该去努力的争取。
有一些事情我们去努力了，争取了，哪怕即使没有挽回成功那么也不会有遗憾。
怎样发信息给男朋友挽回（挽回男朋友思路方法流程）
文｜WeGo_老王
不知道何时开始，我们逐渐有了“女人情绪性分手，男人理性分手”的想法，好像挽回女友很简单，低个头服个软就能解决，男友就像十头牛都拉不回来。
特别是现在僧多粥少的环境，女性在婚恋市场上享受着性别倾斜的红利，有时候就算不舍得，想想挽回吃力不讨好，干脆放弃算了。
不过还是有人放不下，外面的再好， 不 及曾经那位。没办法，那些 共同经历是会彼此塑造的，回过头来才发现，你早已经把对方当成了生命中的唯一。
可是挽回真的有希望吗？挽回男友，听着就觉得是地狱般的难度，太冷漠了，似乎决定的事情从来就不会改变。
片面地说挽回男友机会很大，或者机会很渺茫，都是不对的。因为挽回这事就没法看“成功率”，每个人的状态都是流动的，今天单身，难保明天不会哪位亲戚介绍对象就来个闪婚。
所以向来我的观点都是 想追就追，人生只有一次，吃爱吃的东西，见想见的人。 有些事情不及时去做，谁都不知道明天还有没机会，自己会不会因为错过而后悔半生。
而且感情的世界没有绝对，任何时候任何情况下，挽回都是可能的。
只要你是真的想挽回，愿意去付出，真正去争取，耍耍嘴皮子的就算了。天天嚷着情啊爱啊放不下啊，负能量爆棚又不行动，就等着别人来爱的，那也是爱，不过是爱自己。
当然虽说有机会，但不是一蹴而就的，放弃那些捷径，别总想着写一封信说几句感动的话送份礼物就能挽回。 挽回没有套路，没有公式，要的就是看你有没诚意、耐心和抗挫能力，玻璃心就不行，趁早放弃。
如果说以上你都看清楚了，准备接受挑战，那接下来就是正片，告诉你挽回男友要经历的几个步骤。
首先，找原因。
分手后你想挽回，至少得知道原因吧，否则连改变都找不着路。
在分手原因的问题上，要探索到更底层。
举个例子，性格不合。
性格不合体现在哪里，是兴趣不同，没有共同话题，还是你们生活中有很多习惯是互相无法磨合的。
假设是生活习惯上的矛盾吧，具体体现在哪方面，直接在头脑中情景再现。可能有多个场景，一个个去思考，想想是坚持自我更重要，还是挽回更重要。
一句话， 你是否愿意在某些小事上让步，换取关系的修复。
当然你现在说了不算，就算改好了，愿意让步，对方可能已经前行了，所以改变要尽快，问题越早暴露越好。
这里有什么坏习惯就改好吧，即使不是为了挽回。
第二步，断联（可选）
可选的意思是看情况再说。断联有三点要注意的。
1.不是所有感情状况都适合断联。
2.断联时间长短因人而异，具体问题要具体分析。
3.决定断联就要做得彻底。
首先解释1， 断联不是万能药 ，如果对方本来就没太大抗拒度，分手后自己都放不下的，你还来个断联，那等于是给机会他放下。
不过这种情况下没边界也不行，分手就是分手，身份转变了就不能做情侣的事，总之把握好距离是关键。
其次是2， 断联时间要看问题严重程度 ，或者说印象恶化程度，路上看到你背影都绕路走的，你想不断都难，断联时间要往久了算；如果只是分手时大吵一架，不涉及原则问题，断联只是为了证明你放下了保持朋友距离，各自冷静一下度过尴尬期，那就不用断太久。
更后是3， 断联就彻底，控制好心态。 更忌讳的就是今天实在太想念对方了，忍不住又发了消息，那就算对方肯回复你，这种对话都没有意义，因为你已经破坏了自己要塑造的形象。无论如何难受，在该忍耐的时候都得忍耐，保持好行为的一致性是要点。
第三步，改变。
这条略过不谈，没啥好谈的，凑字数水一下没什么意义，浪费大家时间。
总之就是看第一条，针对分手原因去改变， 你要是还能给出其他“惊喜”，展示自己全新的有吸引力的一面，那敢情好，多多益善。
第四步，学会展示自我价值。
展示自我价值分3点注意项。
1.社交软件展示。
2.网上聊天展示。
3.实际见面展示。
第一点，社交软件。
以高价值内容为主，但是要以自然、真实为前提。以前从不看书的，突然就发出来一堆图书馆的照片，那是装x，没人信的。
积极鸡汤语录少发，负能量能不发尽量不发。
稍微P一下图，男人基本都是视觉动物，P图和化妆一样是社交礼仪。
还有就是注意别晒太多，形成刷屏是有可能被屏蔽的，而且目的性太强了。
总的来说，社交平台，无论是朋友圈还是其他，经营的目的都是为了打造你的社交名片，你希望在别人眼中是怎么样的，那就往上面放什么。
可以适当包装，但别太过。
不至于，真的不至于
第二点，网上聊天。
聊天以引导对方说为主，如果他性质不高，都是“嗯”“哦”“哈哈”之类的，那就少说几句吧，不是你说得多就有效的。
一般来说是因为对话题不感兴趣，或者对你不感兴趣，或者是看出了你想复合的意思。嗯，遇到这种情况不宜恋战，趁早找个话题结束算了。
如果对方愿意说，那就做好倾听者的角色，不过注意别变成情绪垃圾桶。不用担心被讨厌，太迎合也会引发问题，所以此时你也能适当地使用“洗澡”的借口，他就心领神会了。
有机会的话， 在聊天中进行价值展示，但不是主动像交作业一样去说，而是不露痕迹地扯到对应的话题。
例如他说天气冷了，你可以发张烤红薯的照片过去，说刚从健身房回来路上看到买的。
这样对方的重点就会落在你发的照片上，起到类似于深夜放毒的效果，对健身这个话题就是顺带的“无形装x”了。
还有一个额外的好处是可能会引发对方的吐槽，关系自然就拉近了。而且如果曾经你们恋爱时有过大冬天吃烤红薯的类似经历，那也是调动起心锚的一种。
以展示价值为线索，过程中要带入大量好玩有趣的聊天内容，能通过回忆唤起心锚就更好了。
第三点，实际见面展示。
你有了长足的进步和改变，更好的展示方式还是站在他面前，让他看到你焕然一新的变化。
女生想要改变相对是比较容易的，衣服、妆容、发型的改变，都会给人完全不同的感觉，而这些男生通常都会比较受用。没办法，基因决定了男人还是肤浅的多，我诚实，我承认。
不用担心之前负面印象的影响，如果有，对方多半就不会答应出来了。当然更好的情况是，由他主动发起的邀约。
除了外在仪容需要注意，更重要的是在整个流程中要表现出跟过去不同的气质和修养，同样的，太装会有反效果，但适当地展示改变，让他感到你真的和之前给他的感觉不一样了，相对来说还是简单并且可行的。
更后再提醒一句，挽回心态要好，不要被对方的一句狠话、一个冷漠的眼神吓倒， 他的态度只能代表他某时某刻的想法和情绪，不代表将来就无法接受你。 印象是会改变的，随着时间会淡化，随着你不断去做一些加分的行为，往好的方向施力。
真的想挽回就尽力争取吧，趁还来得及，别留遗憾。
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挽回爱情的短信，怎么发短信挽回女友男友
1、如果有一天你翻看书卷，发现书卷里不是仅仅有道理和知识，而是夹杂着我们曾经在一起的欢笑场面，那说明你对我还有深刻的记忆。如果因此而让你想起我，那么记得回来找我，因为我一直在原地，从没有想过要离开。
2、我不善于表达，所以常常说的语无伦次或者词非我意。但是你一定要记住我是真的有一颗爱着你的心，如果你愿意为我而停留，我一定会尽一切力量来弥补我们之间的爱情。
3、之前我以为你是跟我赌气离开，没想到你是给我来真的。现在跟你写信我的心还是感觉很痛，不知道你是否能给我回复下，让我知道你是好好的。
4、让我慢慢忘记你像阳光蒸发朝露。干干净净的心情从此不再背负思念荆棘。记忆它属于生命谁能轻易抹去，我只能全部都藏匿。
5、你更心疼我把眼哭红，记得你曾说过，不让我委屈泪流，我是不是你更疼爱的人，你为什么不说话，当我需要你的时候，你却沉默不说。
6、如此美丽夜晚，孤独是一种遗憾。想念得不到的爱情，已成习惯。情歌让我虚度浪漫。
7、请你一定要比我幸福，才不枉费我狼狈退出，再苦也不说苦，爱不用抱歉来弥补，至少我能成全你的追逐。
想挽回女朋友该怎样发信息，挽回女友该如何聊天破冰
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文| wego _老王
如果你想通过聊天来挽回女朋友，准备一堆话题，却无处展示，因为你发现无论你说什么，对方就是不接话，唯一的回复全是敷衍。
断了一段时间后想回来，数着日子，直到觉得能联系上，却不知道怎么开口，聊什么。如果我不能像以前那样说话呢？
在这里，救女朋友已经走到了死胡同，但我还是想救，只是不知道如何进步。
为什么她不想理你，回复总是敷衍？
1.没什么好聊。 和她的前任没什么可谈的。分手可能交不到朋友。要救的是你，不是她。
2.想你死心。 看出了你救人的目的，并以莫莫和敷衍逼你回去。
3.对你有恨。 经常以不好的方式分手。即使他愿意回答，他也不打算说话。
恢复能否成功取决于你后续的互动状态，网聊依然占据很大比重。如果她不想和你说话，准备更多合适的话题也无济于事。关键在于她的状态。如果她有兴趣交谈，你们的关系会有所进展。
聊天容易不容易，不仅要看话题，还要看你的身份，也就是你们关系的状态。
你们的关系现在怎么样了？分手后你是一直处于这种状态，还是经历了什么事情变成这样？你不会说话的时候会做什么？仔细思考这三个问题，根据目前的情况考虑如何处理。也许你会知道她为什么不愿意回复，对聊天缺乏兴趣。
关系现状。
分手后是否是朋友，很大程度上取决于你们认识多久，生活、工作、朋友圈之间还剩下多少交集。
如果你们没有太多的共同点，那么她很可能不在乎和你做朋友，因为没有必要，也没有必要有朋友或者很多烦恼。
但从另一个角度来说，如果你能建立更多的交集，不是点到为止，而是净解构，她会很难放弃与你的连接。
在同一个城市，住在附近，有共同的朋友，这些条件都有利于你们的交集。如果它们都不存在，那么出生后的情况如何补救，能否补救，就是一个问题。
比如异地分手后，搬到对方城市工作生活，和共同的朋友相处融洽(前期不要暴露你的目的，只是和朋友沟通)，这些都有利于提升关系地位，让她更有可能愿意和你谈心。
你们是否有经历过什么事，变成现在聊不下去的状态。
比如本来是和平分手。后来因为你丢下狠话不再联系，你甚至主动删除好友，或者你要求对方删除自己。后来我恨恨地加了回去。即使我超过了我的朋友，也没什么好谈的。
比如分手后，很平静，但你一直在跟踪。在多次警告无效后，她删除了她的朋友。我更后是在你答应不骚扰的前提下加上的。现在你不敢联系，她也不想纠缠你，甚至封锁她的朋友圈。
这些都是之前骚操作的后果。根据不同的原因，你要对症下药，才能让她猝不及防。否则想通过纯聊天的方式聊回去是不现实的。她否定你，不是聊天技巧和话题。
聊不下去的时候，你是怎么处理的。
有的人会恼羞成怒，有的人会不好意思把自己的心结结完，有的人会因为不知道该怎么办而闲逛。当他们想第二次再联系时，他们会更加尴尬。
不管怎样，不管什么样的*，如果你当时处理好了，
不好，她是更难接话的。换位思考下就知道了，就算现在的你提出了她感兴趣的话题，但因为之前都没有能好好接话，就算想聊也没法接了。
一次沉默过后，可能会带来更长久的沉默，保持是容易的，改变才困难。
如果你是处于这种状态，记住别怕尴尬，只要你不尴尬，大方一点，表现得毫不在意，对方的心理负担就会小得多，也更有可能愿意和你聊。
更后，聊天是为了挽回，但是一般来说，即使是以挽回为目的去聊，在聊的过程中，我个人都会建议学员暂时忘记挽回目的的。
很多人总是想着靠几次聊天让感情升温，感觉气氛不错了，就直接提出复合。当然不是所有人都那么直接，有的人会以开玩笑的形式提出再试试，但是从结果上来说通常并不是太好。
因为在绝大多数情景下， 愿意聊天≠愿意复合 。两者是有着一段不小距离的。
作为前任，在亲密关系上你是被她否定过一次的，试过，可是失败了，这段失败的经历自然会留下多少“后遗症”，就算和你能成为朋友，不代表重新走到一起就会顺利。
何况爱情是有时机的，感觉错过了，要再次塑造吸引需要时间，你可能还需要更多的时间去培养感情，建立信任，调动起她的情绪让关系升温。
别太急，能聊下去就有希望。
老王 ，常年毒舌，偶尔会被动触发温柔人格的非典型情感咨询师，专注恋爱挽回，喜欢挑战高难度。甭管你多奇葩的拉黑，砸单来吧。
感谢阅读，私信@WeGo恋爱援救，发送“22”，领取一份挽回爱情资料。
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挽回男友更有力的短信，发什么消息可以挽回对方
不知道你有没有这样的苦恼：
你们分手了，你很想给他发消息，很想告诉对方自己的想法，但是你又害怕让对方厌烦，所以，你不停的纠结："我到底可不可以给他发消息呢？"
针对这个问题，我可以很肯定的告诉你——
可以发！分手后当然可以发消息，你甚至可以去拥抱对方，甚至是复合，都行，但是前提是你要懂得怎么去发消息，要懂得如何去一步一步的达到你的目的。
发消息，可不是简单的打开对话框，敲上几个字就能完成好的。
这是一场彼此的 "技巧VS心态VS需求把握度" 的博弈，你如果不能处理好这三者之间的关系，那么你发的消息，更后都会一步一步把你们的关系逼向难以挽回的局面。
就像，总有小伙伴给我留这样的言：
"我找他认错，不停的求他，剖析彼此的问题，也决心改正了，为什么他不肯信我？还说我纠缠他？"
哪怕就算你确实改变了，提升了，可是对方还是不肯相信，还反感的认为这不过是你的欺骗。
为什么会这样？
这是因为，你希望对方看到你的转变，对你改观，于是你带着这种强烈的目的去跟对方发消息。而你的目的性越强，你就越会发现，你的情绪没有办法平稳下来，你会不知不觉的跟对方说：
"不要离开我"
"不要这样对我"
"我知道错了"
······
这些话更大的问题来自什么呢？
问题就在于，你发的这些消息，传递到对方大脑里时发生了转变。对方的理解和你所表达的意思，不在一个维度上。
在他看来，你的这些话是把要承担的责任，推给了他，将一种"你必须对我负责"的态度，强行塞给他，同时把连带着的不稳定的负面情绪，也传递给了他。
这种带着"转折"和"否定"的句式，和你隐藏着的焦虑情绪，在你看没什么，但是在对方的解读里就是：
"不要离开我"————你必须和我在一起
"不要这样对我"————你必须要给我个好的回应
"我知道错了"————我都知错了你必须原谅我
有没有感受到一种浓浓的压迫感？
如果换位一下，你是他，他是你，那你能不能接受这种沟通方式？？？
你要知道，大脑的潜意识对信息的反应是很直接且简单的，它很难去压制人反面的想法，潜意识对带有"否定性"的词语，也无法识别。
理解不了？那我再打个很简单的比方：
"千万不要去想一头粉色的大象"
来，你现在告诉我，你的脑海里想到的是什么？
是不是一头粉色的大象？
类似的还有"不要去想一片黑色的树叶""不要去想你现在要挽回的人"，当你看到这样的要求时，潜意识里是不是就出现了"黑色的树叶"和"挽回的人"？
我来告诉你， 这在心理学中叫"粉色大象效应"，讲的是人大脑的潜意识和暗示。就像我刚刚给你的暗示一样， 在你跟他发的消息中，也带着一些不是你本意的暗示。
你越是不想要对方的坏态度，对方越是"粉色大象般的"不给你好态度。
你越是不想让对方不回复你的信息，对方越是"粉色大象般的"不回你信息。
所以，尽管你上述的话，是想从侧面表达你希望对方和你在一起，好好对你，原谅你。
但是，当你以"否定式"的表达传递给他的时候，他的大脑反应且接收到的，是另一面的意向—— 你要对我负责，我要的是一个好的回应，你必须要理我。
所以这不能怪他，只能怪大脑没办法把你"转折"和"否定"下表达的意思，从侧面反应出来。
不仅如此，信息的传达，也会跟随情绪的变化而变化。你在发消息时，发的不仅是消息的内容，还传递着你的情绪。
因为大脑潜意识对情绪的接收和信息接收也一样。你传递的情绪是焦虑有压迫感的，对方接收的也是焦虑和压迫感；你传递的情绪是积极轻松的，对方接收到的也是正面积极轻松的。
如果分手以后，如果你的情绪没有处理好，那么你给对方发的任何信息，都藏着你的情绪，然后在消息传递的过程中，反映在对方的大脑里。
所以，你所有的信誓旦旦的保证，传递给对方的都是"纸上谈兵"，因为你的情绪会狠狠地出卖你。
当你在伤春悲秋时，你传递给对方情绪，就是伤春悲秋。至于伤春悲秋背后的真实原因，是因为爱他，在乎他，还是别的什么，抱歉，他的情绪接收不到。
所以，我希望你能牢记"粉色大象心理效应"，不要再带着负面的情绪，不要再用具有否定与转折式的表达方式，带给对方压力。
一旦你发的消息让对方有压力了，对方很难再跟你继续聊下去。他只会觉得你在强迫他，纠缠他。导致你发的消息要么被他绝情的"怼回来"——"别给我说这些！我们早已经分手了！"要么直接被他删除拉黑。
你看，挽回时，难得建立的沟通渠道，就因为沟通技巧的不成熟，白白的断送了。
所以我希望你在发消息之前，一定学会正确的表达自己的意思，正确的传达自己的情绪，这才是一个有效的沟通基础，才能创造一个彼此舒适平衡的沟通环境。
怎么做呢？
就像我在更开始提到的，挽回时的聊天，说到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效沟通的一个过程。
而我上面提到的那些错误表述，其实都属于无效的沟通，你发再多消息，都只会把对方越推越远，断送沟通的机会。而有效的沟通，会拉进彼此的距离，让彼此的沟通舒适而平衡。
而想要做到有效沟通，你可以从下面这三个方面入手：
综合我上面提到的"心理效应"，在发消息时，你可以少用"不要""但是""别"这类否定、转折式的词汇。
可以多用一些积极的，加强正面感受的语气助词，比如"哇""呀"；能用叠词表达就不要用单个词，比如能说"嗯嗯"，就别只发个"嗯"，能说"哦哦"，就别只说"哦"，甚至发一些表达正面意思的"表情包"也可以。
在情绪方面，多表达你积极的想法，展现你快乐有朝气的一面，让他觉得你并没有受到分手的影响，让他从你的言语和行为上体会你积极的变化，而不是你强行灌输给他。
比如，你可以时不时的展现你热情的生活状态，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展现这些积极热情的状态时，他就会觉得分手对你来说好像不值一提，那么他对你的防备心也就会卸下来。
当他的防备降下来了，你可以时不时跟他开开一些朋友间的小玩笑，活跃下气氛。你还可以找他求助，问一些他擅长的问题，然后借机夸夸他，赞美他，给他提供情绪价值。
总之你要让他感受到跟你聊天是轻松的，有氛围的，而不是压迫和被命令的感觉。这就是沟通技巧的直接体现。
有很多小伙伴挽回时控制了自己的情绪，结果发消息给对方的时候，一遇到对方态度不好，就情绪崩了。
比如，有位小伙伴找我，说她自己做了很久的心理建设，情绪已经平复下来了。可是在跟对方聊天时，还是忍不住情绪又激动的爆发了，为什么会这样？怎样才能真正的控制自己的情绪呢？
这位小伙伴，就是典型"心态影响了情绪表达"。
因为，当你的心态不稳的时候，你发消息时的情绪和节奏很容易被对方带着走。
本来你已经做好了情绪控制，想着好好跟对方沟通，传达一下自己原本的意思，结果对方一对你不耐烦、对你冷淡，拒绝跟你聊天，你就急了，"上头"了。当你一急，你就忘了原本要讲的话，又开始语无伦次。
所以，我希望你建立这样一个认知：情绪是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常说的"请控制好你的情绪"，这里的"控制"更多的是压制、抑制。
压制和抑制情绪就能让情绪消失吗？并不会！这些情绪只是被你隐藏起来，埋在了心里深处。如果下次你再遇到了类似的事，你隐藏的情绪还是会被"激活"，然后"一点就炸"。
所以，在挽回过程中，情绪能不能控制不重要，重要的是心态要稳，只有心态稳了，你的情绪才能真正的稳定，并且不被对方影响。
怎么让心态稳定下来呢？
你可以尝试从你们的沟通的身份合理化开始，比如你不要把他当成"要挽回的人"，把他当成一个"普通的朋友"。
当你把自己牢牢的锁在"普通朋友"这个身份里时，你跟他发的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。
这样你就不会对他有"不切实际的期盼"，他回不回你的消息，作为"普通朋友"的你也没必要在意。当你你不那么在意了，心态就会稳固起来，也就不会被他的回应影响了。
当你不被他影响了，你还可以更合理的面对他不好的态度，用"普通朋友"的身份去调侃他，让聊天气氛不那么压抑。
比如我刚刚举的例子，这位小伙伴在面对对方说"没这必要"的回应时，她可以以"普通朋友"的身份调侃一句：
"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想当情侣吗？"
然后不等他回复，接着调侃一句："不，我不想！"来强化你的"普通朋友"这个人设。
你看，心态稳了，说话都硬气了，对方也不会有那种被命令的压迫感。
更重要的是，当你的心态稳了，你可以将刚刚讲到的那些沟通的技巧，发挥得更好。
在挽回的过程中，你会对他产生各种各样的需求，比如：
你希望他回你的消息，希望他对你态度好点，你希望他相信你的改变，你希望他像以前那样爱你，你希望你们复合······
你带着这么多的需求去跟他发消息，且不说你一两句话能不能表述清楚，就算你表达清楚了，你要对方怎么满足你？
你别忘了，你们是分手的状态啊。
所以，把握好你的需求度，跟他发消息时，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到这样的消息，会不会有压力？能不能接受？想不想回复？
所以，在一开始沟通的时候，你可以只给自己定一个"小需求"，比如先让他好好的回你的消息；
然后当他能够好好的回你的消息了之后，你可以再继续定一个"小需求"，比如让他主动给你发消息；
当他做到主动给你发消息后，你可以继续定接下来的"小需求"，比如让你们的聊天变得暧昧起来······
以此慢慢的推进。
如果在这个过程中，有其中一项"小需求"他还没有满足到，那么，你可以通过你建设的"合理化的心态"，来继续铺垫，并合理化这个需求。
在这个过程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一个巨大的需求（比如和他复合），一点一点拆分成细小的需求，然后再一步一步的去稳固，才能逐渐的往前推进你们的关系。
你要知道"一口吃不成大胖子"，一上来就暴露你"要挽回"的强烈需求，能不把对方吓走吗？
所以啊，说了这么多，我只想告诉你，挽回时，可不可以发消息这个不用问——消息都不发，谈什么挽回？
你只需要了解，什么消息发了对挽回有用？什么消息发了对方会把你拉黑？你只有建立这样理智的判断，你才能通过发消息，来帮助你挽回。
更后，我希望你能明白，无论是挽回，还是聊天，都是一个抛弃激烈的负面情绪，找回理智，重建平稳心态，以及合理化需求度的过程。这个过程能把你从"焦虑的失恋状态"，拉回一个"正常人的状态"，这才是你挽回更积极的意义。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你更认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的更终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。
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