【序言】分手怎么挽回长文？分手了怎么挽回语录？来看看情感百科，找到情感思路“分手怎么挽回长文”的内容如下：
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分手了怎么挽回
分手了这样挽回：
1、第一步：暂时性断联
顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静下情绪，暂时放下你们的感情。
一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要没完没了的打电话、发微信、上门骚扰，切勿死缠烂打，去到对方工作的地方乞求讨好，这样做你的挽回只有死路一条。
因为他选择跟你分手，说明他已经否定你了，如果你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。
你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。
这段时间里，你还要冷静的思考导致你们分手的主要矛盾是什么，反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的，并且努力地改正不足，解决问题。
并且好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃，自我毁灭。那我只好祝你分手快乐。
2、第二步：恢复联系
在这个阶段里，更重要的动作是，联系感的建立。那我们如何建立联系感呢？好好想想，你能关注他动态的渠道有哪些？
比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！真的太多了，毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上他。
你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。
但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！
那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，他才会感受到，你还爱他呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友；关注共同朋友的近况，制作一起出来见面的机会，在朋友的陪伴下不会显得那么尴尬。
在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与他互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。
恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。
3、第三步：建立舒适感
这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。
要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！
分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。
如果你的第一阶段和第二阶段进展得很顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以往的坏脾气、坏习惯，坏毛病。
如果你自己没有发现这些问题，没关系，有老师在，老师在给每一个委托人做咨询，制定挽回计划前，我们都给委托人做心理侧写，我们肯定知道你的问题所在。
所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。
对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。
4、第四步：感情升温
这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。
对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。
那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！
把你们的线上互动，移至线下。
疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，还是发生关系。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。
人都是自私的高级动物，人不为己天诛地灭，你要挽回他，就必须是主动的一方。
要记住，你是场控，挽回的节奏是你来控制的，要不要复合是你说了算，不再是他。
5、第五步：维护感情
挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合了。
因为基于前四个阶段，此时此刻的他不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是觉得复合与否的关键人，你说了算！
如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了怎么经营，那么后期维护也很重要。
只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。
女朋友生气了要分手怎么挽回的50句子
女生生气了要分手挽回的句子参考如下：
1、每个人的感情都不可能一帆风顺。我们也会有很多的问题。我会去努力解决问题，不想错过我和你的缘分。在我心里，你始终是我的更爱。
2、在我拥有你的时候宝贝儿，我没有珍惜，现在你离开了我，我的心如刀割，请你快回来再给我一次机会吧。
3、你发给我的信息，我都没有舍得删掉看了一遍又一遍，内心还是如此幸福，你在哪里，快回来，我需要你。
4、经过我的努力和坚持，终于有了今天的小成就，我好想和你分享我的一切，宝贝儿。在我心里从来没有其他的女人。女朋友的位置一直为你留着。
5、我不想要错过。我们相遇的美好时光。我还要和你一起度过。漫长的人生，我们还要一起去经历去感受属于我们自己的未来。求你原谅我吧，宝贝儿，我会改正问题。
挽回女朋友的长篇文字
挽回女朋友的长篇文字
恋人之间的分手有时候是冲动的产物，那么这个时候分手后是万分后悔，每当这个时候又该如何挽回呢?以下是我精心整理的挽回女朋友的长篇文字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
挽回女朋友的长篇文字1
一、喜欢你的人很多，不缺我一个。我喜欢的人很少，除了你就没了。
二、海绵不能没有宝宝，蜡笔不能没有小新，樱桃不能没有小丸子，我不能没有你。
三、我不敢说自己一生都会喜欢你，至少在能看见你的岁月里，只想对你一个人好。
四、我所认为更深沉的爱，莫过于分开以后，我将自己，活成了你的样子。
五、枕头里藏着早已发霉的梦，梦里住着无法拥有的人。祝你幸福的背后还藏一句：我还爱你。
六、你永远都不会知道，我做过更有勇气的事，就是放弃了做朋友的机会，只想让你知道我喜欢你。
七、我还记得第一次看到你的场景，那时的我并没想到现在你对我是那么重要。
八、欠你的情书我只写三行，剩下的浪漫，我用一生补偿。
九、没遇见你之前，我没想过结婚这事，遇见你之后，结婚这事我没想过别人。
十、吵过，闹过，疯狂过，却从来没有后悔过，我们越来越笃定地相信，天长地久也不久。
十一、曾经很爱你，却没有好好珍惜，如今，想再次拥有你，却没有让我停留的余地。
十二、你是我纸短情长的雨季，也是我往后余生的晴空万里。
十三、我想和你在一起，哪怕前方满地荆棘，哪怕万人阻挡，哪怕白发苍苍。
十四、我爱你，没有什么目的。只是爱你。一辈子，就做一次自己。这一次，我想给你全世界。这一次，遍体鳞伤也没关系。
十五、我想留下来陪你生活，一起吃点苦，偶尔也享点福。如果都不想的话，就陪你度过那些更难熬的日子，无论怎样我都在。
挽回女朋友的长篇文字2
1、请你张开你心的耳朵，倾听我诉说的爱恋，即使天崩地裂时光转换，我的情意也永远不会改变，给你的诺言重复千遍，陪你要把天涯走遍!
2、眼波如水，映出窗外繁星点点。迷离的星光，在淡淡的云烟中隐约闪现。空气中到处弥漫着你的气息。你，是我今生无法忘记的梦，无法诠释的情缘。
3、一夜大雪如席，如我缠绵的`心，思念不变的你。孤单在两地，痴痴的想你，纯纯的爱给了真真的你，情书如雪：生命有你。
4、承诺的事情做到没？有没有准备她意料以外的惊喜？比如：两人约好下午逛街？你可以瞒着她订好电影票和晚饭餐厅嘛。
5、有没有关注她平日里的小抱怨？从这些抱怨入手。也许她跟你抱怨中午休息环境太吵，没法闭目养神。给她准备一个颈枕、一条空调毯和一对耳塞吧。
6、你足够呵护她的一颗童心吗？她也许对一些萌萌的事物特别有感。陪她集齐一套玩具，一起拼一个乐高，一起去一次游乐场。
7、常常用"哦"来回复她的消息？这个字太过冷漠了。试着改用"嗯，宝贝”。www、fun48、com放肆吧 www、fun48、com
8、我爱你的容貌，更爱你的心灵，即使我不能使你幸福，至少也要愿幸福与你同在。只要你幸福快乐，我也就心满意足了。
9、爱需要无私的付出，只有两个人的彼此付出，那样才会幸福美满，如果只是单方面的付出，更终会身心疲惫。累伤痕累累，不知所终。爱一时容易，爱一辈子难。
10、我是风吹雨露后的一丝清凉，在炎热的夏季为你拂去烦躁;我是蓝天碧海下的一泓清泉，在寂寞的夜里为你洗去悲伤。不论世事变迁，我是你永远的依靠。
挽回女朋友的长篇文字3
1、如果不小心伤害了你，你不要太伤心，因为我真的不是故意，让你受委屈，既然相爱了那么久，不能就这样分手，因为我们的爱来之不易，我真的不想放弃。
2、人生无须惊天动地，快乐就好；友谊无须甜言蜜语，想着就好；金钱无须车载斗量，够用就好；朋友无须遍及天下，有你就好，惟愿朋友原谅我的小脾气，不要再生气。
3、愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。宝贝，都是我不好让你悲哀了，爱你。
4、请原谅我这一回吧。我保证下次一定不在犯同样的错误。原谅我吧。下回我等你。你放我鸽子好吗？
5、也许是我的幼稚刺伤了你的心！别再用痛苦的过去折磨自己！我并无害你之心！
6、我承认我更近思想态度上懈怠，我知道我错了我做的很不对，不该把错误推到别的因素上，我也知道我的行为给你造成了很不好的影响，没有为自己的行为负责买单，前两天立过的决心，我想对它，对你都负责，新的开始，我想改变自己，克服过去，给我们都有一个的交代，我不想放弃，也不想认输，像你这样的女孩儿真的不多，真的不想失去你！
7、愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起，如果这样能使你原谅我的话，我情愿说到你原谅为止！
8、宝贝，对不起，我惹你生气了，如果你想哭，我给你擦擦，宝贝，如果你想打，我给你把脸递过去，宝贝，如果你想闹，我就在你身后，宝贝，如果你想吃，钱包我已经放你兜里了，别客气，我就是你的出气筒，来吧，关注认错一百年，请认准我的品质！
9、我漫不经心把你气，你刻骨铭心要离去，我后悔痛心难自已，你心两意快忘记，我诚心实意来道歉，宝贝你就笑笑快开心，原谅我吧！
10、请接受我真诚的道歉！对不起！
11、蔬菜们在举办比瘦大赛，茄子看到了黄瓜，发现黄瓜的腰很细，于是茄子一直在嘟囔：没瓜细呀，没瓜细，没关系。
12、也许是缘份，我们都不愿伤害更不愿伤害的人，但还是发生了，相信你，因为我爱你，让我们彼此好好珍惜！
13、更好不相见，便可不相恋。更好不相知，便可不相思。更好不相伴，便可不相欠。更好不相惜，便可不相忆。更好不相爱，便可不相弃。更好不相对，便可不相会。更好不相误，便可不相负。更好不相许，便可不相续。更好不相依，便可不相偎。更好不相遇，便可不相聚。一辈子很短，我愿意和你将错就错。
14、望着外面的风景，突然感到揪心的绝望。那天你的态度是如此坚决，你在迫使自己将我遗忘。为什么我会把爱情经营成这样，让一个心里还有我的人逼自己离开，对不起，宝贝。
15、想编个幽默的故事，告诉你那个开了年的玩笑，却又怕弄湿了干干净净的秋季，请原谅我。
16、我希望我们，绝不冷战，轮流道歉，不提分手，即使生活不易，我也希望你会在我的未来里。
17、对不起，昨日不是有意气你的，你还好吧？在家干什么呢，没有生我气吧？
18、我的蓝图中从来就没有缺少过你，我不愿意你消失在我的蓝图中，更不愿意看到我孤独一个人的世界，有你的蓝图来精彩，有你的世界才快乐、美丽。
19、思念的路长，漫漫无边；雨后的虹短，美丽瞬间；空中的云朵，随风飘散；心海的小舟，以爱为帆；无星的夜晚。有灯为伴；没你的日子，只有想念！
20、如果秋天走了，我会在雪地里等你；如果世界走了，我会在天堂里爱你；如果你走了，我会在泪水中等你。
21、消消气，我不该那么说。
22、你让我朝东我不敢朝西，你让我上凳我不敢爬梯，你让我吃干我不敢喝稀，你让我擦汗我不敢揩鼻涕。请原谅我的无心之过！
23、对不起，我讲了不应该讲的说话，令到你很伤心，我都好后悔，以后我不会讲或做令你伤心的事，我只是想我们可以开开心心在一起，我真的爱你！
24、你不是老说你“宰相肚里能撑船”吗，那就别和我计较了嘛。
25、我把你嵌在一滴泪里，幻想千年后是琥珀，我不敢低头，怕那颗泪坠下，碎了你碎了我，碎了千年的梦，让我一生守护你！
女朋友要分手如何挽回长篇大论（怎么挽回女朋友）
情感专家说过，打电话和发信息都没有用的时候，怎么办？你打电话或者发短信仅仅就是打电话和发信息么？打电话和发信息的目的是什么？你要的是挽回她，而不是和她聊天打电话！如果打电话聊天之类的不能使你们关系缓和，那就只能带来更坏的影响，就是说乱尝试和猜测而已，只会增加难度！没把握的时候就绝对不能轻易去冒险行动。所以我们要选择用写信的方式更加妥帖一点。 当然，挽留女朋友的信也因时制宜，才能发挥效果。 同事，不要把期望全部都放在这封信上，如果对方已经对你的一切都到了看见烦的地步的话，试问一封信能让她回头吗？所以， 挽留的信只能起到抛砖引玉的作用，具体还是看情况而定。 些许分析，希望能帮助到有需要的。
一、你们分手的原因
沟通方式问题。 男生喜欢约束自己的女朋友，比如强制不让女生去做自己喜欢的事情，或者女朋友做错事了，男生会批评责怪对方，而不是开导她。这样子是不是有点像她爸爸了？久而久之会烦，会觉得男朋友不理解自己。
缺乏共通点。 同床异梦就是这种表现的代表。你想象一下生活在同一屋檐下的两个人，彼此都不了解对方的想法，能聊的话题又少的可怜，这样子的生活换成任何人都受不了。同时很多事情证明，导致男女出轨的真正原因中，缺乏共通点是占大部分的。所以，恋爱中的两个人一点要多找一些属于你们自己的话题点。
男人味不够。 这里的“男人味”不是指汗臭什么的，而是指一个男人应该有的担当、品行和气度。具体就是讲你不讲信用、小心眼、没爱心、推卸责任、不懂与人相处、斤斤计较、没上进心、消极。当初出现这种情况的时候一定要及时改掉，这些低价值的体现，只要男生在恋爱中表现出一种的话，都会令他在女生心里的形象打折扣。
二、挽留的信要注意的东西
信一定要积极向上。 “我不能失去你，我不能没有你，没有你的日子里我每天都过得不好，吃不香睡不着，我真的好伤心，没有你我活不下去”之类的这些词语你再接着写下去，你们之间的距离就会越来越远。你不开心，活不下去，你因为一个女人弄成这个样子，她只会更加看不起你，只会增加对你的反感。所以，写的信一点要积极向上，而不是消极悲观的东西，让她去鄙视你。
信一定要是她感兴趣的。 可能你写的信会是长篇大论来充分表达一些东西，长篇大论很能体现一个人的文采，但是你长篇大论如果有一大半都是没有用的东西，都是让人看来就觉得是废话、她也毫无兴趣的信，她连看下去的耐心都没有，就像在看学校课本一样，看看就睡着了，哪你就完了。所以，你写给她的信必须是她感兴趣的！
信一定要引起共振。 还有一点就是，你写的信可能都是关于你更近怎么样了，你以前怎么样的，你变得怎么的不一样了，你更近都参加什么活动之类的，一大堆都是关于你自己的事情，或者一大堆关于她的事情， 那你这封信就当作没有写过算了。所以，你写给她的信必须是大家有共鸣的，那么这封信就能够引起她的感动，回忆起以前的种种美好，甚至流泪！
三、参考一下
更近老是失眠，每当夜深人静的时候，我总是能想起我们以前彼此相伴的情景，可能我们只是彼此生命中的过客，也许这也是更后一次邂逅的美丽，缓缓停留在我眼角的泪水让我抹不去对你的回忆，是我不曾留恋的过去，我怕这样会影响你昙花一下的轨迹，后悔过去无语的离去，忏悔现在我的心对你难以离去，我好怕毁掉我在你心中的形象，所以不敢直言和你讲，我愿牵回你的手陪我走完那条不归路。
四、让自己更加优秀
首先要注重一下外表。 因为一个人的外表是更能直接表达出你这段时间的改变的。女生大部分都是外貌协会的，所以好的外表可能成为你第二次吸引到她的机会。换一个发型，男生尽量不染发，换一身没有尝试过的穿衣风格什么。因为她心里还是你以前的外表形象，改变外表形象，焕然一新的从新站在她面前，从而建立起第二次的吸引。
其次是让自己变得幽默风趣，提高自己社交能力。 与别人沟通时，是需要自信的，更好的办法就是去认识更多的新朋友，与朋友多去做一些社交活动什么的来提升自己的自信、幽默和风趣。这样，会使你自己更加自信。经常和她联系，你就会了解应该怎么样和前女友沟通了。
更后就是提升自己的内在修养。 可以去多读读书，或者做一些陶冶情操的事情，比如陶艺、绘画，都能使你的心境发生变化的一些活动。只要你内心平静下来，把内心稳定下来，那么你挽回她就不会像现在这样子为难了，甚至可以一举拿下，并且不会再次出现类似的情况，从此过上美好且幸福的生活。
总结一下：
对于分手的人来说，失去她的一分一秒都特别难熬，这种心情就像极了失去全世界、失去了所有一样，这种心情会导致做出不理智的事情出来，比如出现在对方面前恳求原谅和复合之类的、然后在对方拒绝你的情况下产生埋怨的心理，这都是会成为你挽回的阻力的，因为你的冲动让你失去理智、让你完全意识不到你们之间出现了什么问题。在写信的时候，更重要的是付出行动。只有当她发现你的改变，并让她感觉到你能带领她一起感受人生的美好的时候，她才会期待和你在一起以后的一切可能性。
更后希望大家共勉！谢谢大家！
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