【导语】挽回的怪圈？挽回的小百科？有没有人知道，网友解答“挽回的怪圈”的简介如下：
情感目录一览：
- 1、想要彻底避免凉凉，在挽回女友时该避开哪些雷区？
- 2、男人如何挽回情感
- 3、前任主动和你分手了，说不爱你了，过了一段时间把本来送你的礼物，给了你，顺便还约你吃饭，是不是把你？
- 4、因爱生恨还能复合吗（当你因爱生恨的时候）
- 5、为什么恋爱中更好的挽回就是“分开”？
想要彻底避免凉凉，在挽回女友时该避开哪些雷区？
分手后你尝试着去挽回，可是却无从下手，你用了很多种方法始终没有效果，原来挽回并不是你想的那么简单，挽回是让他再次爱上你，这远远比让他爱上你难很多，不管你怎么做他态度依然很坚决，其实这只是你在挽回的过程中犯了以下几个错误，才会让他很反感你，不想和你重新开始。
1、分手后处于悲伤的氛围，他提出分手后你的心情一直很不好，很低落，你挥之不去他出现你脑海中，你也后悔当初没有好好爱，可是一切都已经晚了，他现在已经对你免疫了，电话不接，短信不回，完全把你抛之脑后了，你的心更是彻底凉了，你需要发泄，于是你在朋友圈不断的发泄自己消极的情绪，其实你这样的做法是非常不可取的。
首先你在朋友圈这样做你的心情也不会好，还会进入一个怪圈，你也是感觉自己很失意，你的大脑就会传递给你更多负能量，其次他看到会感觉你对他的情感需求感很强，就会感觉你的价值在降低，也就是你吸引低在变低。
2、以受害者身份向身边朋友哭诉，感情是两个人的事情，没有谁对谁不对一说，而有些女人在感情受到挫折的时候就会向自己的朋友倾诉，控诉着男友的各种不是，其实这只是你的一面之词，你并没有考虑过他的感受，而且你这种做法伤害的不只是只有他。
朋友们也会给你一些建议来误导你的判断，这样只会激化你们之间的矛盾，增加挽回难度，所以感情是你们两个人的事情，爱于不爱也只有你心里更清楚，当越多的人掺和进来只会让你们的感情变得更加复杂。
3、不停联系男友并在附近出现，分手后你急切需要挽回，因为你害怕耽误了更佳挽回时机，你也担心他会遇到新欢，于是你不停地打电话发短信，可是总是没有回应，后来你发现他已经把删除拉黑了，你无法联系上他，于是你便制造偶遇，经常会出现在他上班的地方，出现在他住的地方，即使他看到你没有任何反应，你还是不停这样做。
在你眼里你这样做是付出了很多，可是在他看来你就是在纠缠，只会让他更加讨厌你，其实你换位思考下，如果你想有一个时间让自己冷静一下重新审视你们这段感情的话，你也不想让他这时候来打扰你，所以分手后给彼此一点时间冷静一下，不要去纠缠，这样才会加快挽回的进度。
男人如何挽回情感
一、让女朋友觉得为了她你改正了她不喜欢的地方。 我们谈恋爱，经常有一些情侣会陷入一个怪圈，那就是都希望对方变成自己所希望的样子，总觉得对方这里需要改正，那里也需要改正。可是，如果我们双方都是抱着一样的想法的话，很有可能会导致双双散伙的结局。所以，你要想挽回女友，更先要做的就是要让她觉得你在自我改变，当她觉得你为了她在改变的时候，她就会觉得你是真的很在意她，不然也不会主动的改变自己。 二、要不定时的主动联系她。 虽然你们现在处在特殊的时期，但是你也不能对她保持沉默。这样你们之间的关系就会变得生疏起来，还会给她造成一种错觉，那就是你们之间现在分手了，你对她肯定是没有什么任何的留恋了，不然你怎么会做的如此决绝，就连普通的问候都不愿意跟她说一下。在她的心里，她只会认为你肯定是没有那么喜欢她的。所以，你就算跟她处在这个特殊的时期，也要不定时的主动的联系她，让她有一种你对她念念不忘，在你的心里，她的位置永远都会留在那里。你联系她，不是一定非要你说的很好，你可以只是简单的问候，也可以是日常的关心，不需要多么很花心思的联系。 三、要密切关注她的生活。 毕竟你们现在是处于分开的状态的，那么她在离开你的日子里，经历了什么，生活过得怎么样，这些你都需要有一个具体的了解。这样，你在挽回她的时候，就知道怎么做了，比如她在离开你的日子里生活的并不是很开心，有很多的事情都需要自己去做，但是自己一个人又力不从心，这样你在挽回她的时候就可以多从怎样的去保护她，呵护她这方面下手，因为她经历了孤立无援的'日子，对于有一个人愿意呵护自己她是很为之感动的。 四、给她偶尔的温暖。 女人是一个非常容易被感动的群体，很多的时候虽然她们嘴上说会怎么怎么样，但是如果你适当的去哄哄她们，向她们服个软的话，实际情况也不会如你所想的那么糟糕。你要想挽回女友，这一点很重要，那就是给她偶尔的温暖，怎么个给法呢？你可以在她的生日送她一份暖心的礼物，或者是在中午和晚上知道她没有吃饭，就为她点一份外卖，这样久而久之，你的行动一定会深深的打动她，让她在无助的日子总会第一时间的想到你。 爱情来之不易，不要因为一些小小的矛盾而放弃，该挽回的时候一定要去挽回，希望今天提供的男人挽回情感的方法能对各位有一些帮助，更多挽回情感的方法关注恋爱聊天话术网获得！感谢阅读！ 男人如何挽回情感2 1、分手后不准提感情 你要清楚且必须知道：从分手的那一刻开始，你们的关系已经结束了。无论对方去哪里，和谁玩，甚至是和异性在一起，都和你无关。 那是对方的自由。 超过80%的女生这时候已经忍不住去旁敲侧击问前任，当男人看到的时候都不想回答你。这种尴尬的场面不亚于当你在吃饭的时候别人来问你吃了没...... 他的心理活动是：关你什么事?你什么身份?凭什么管我? 我知道你们难受，但是，哪怕再难受，你只要跟他提起这些，他绝对不会同情你，只会反感。 更何况，分手后的跪舔和哀求只有一个作用：稀释你的价值。 不可否认，在荷尔蒙分泌期间，你的缺点在他眼里都是优点，所以当时他能容忍你，后来激素水平回归正常状态就会开始不能容忍。 但由于人都有保持一致性的习惯，所以后来的变化会让你觉得他变了、不像以前那么好了。当时的你们过的非常甜蜜，但分手的那段时间里，充斥在他心头着对你的不满和成堆怨言。 2、这时候该怎么做 如果对方想冷静，想不要你再纠缠，此时冷一冷他，放一放，正合对方的心意。 这么做的意义和目的在于削弱对方对你的抵触情绪，如果对方情绪及其强烈，那么你还不识趣的去联系去挽回，无异于火上浇油。 好不容易平复一些，加你微信看你更近过得怎么样，以为你放下了，结果你又提感情，根本就是老样子!这些糟糕的回忆和体验瞬间涌上心头，别说聊天打字多一个标点符号我都不愿意，连发表情敷衍你我都嫌麻烦。 这段时间里，要简单梳理一下自己，积极地改变、提升自己，做一个新的自己才是正确的解决方式。 在此之后，双方保持交集情况下，再次接触时要让对方感受到你的与之前的不同和改变。 如果对方认可你的改变，对方认可越有利于挽回，当然挽回的时机当然是越早越好。 情感特有的感情特训营： 感情特训营是由情感主办的线下情感技巧分享交流沙龙，在全国各地不定期举办。每次沙龙活动，情感均会派出1—2位首席/资深，从特定的话题入手，为参会成员分享在情感生活中的技巧、方式以及模型，帮助其明确爱情关系，找出感情问题点，找出更适合自己的感情危机解决方案。相信，只要用对方法，选对技巧，每个人的情感生活都会绽放不一样的光彩! 截止至目前，导师的足迹已经遍布中国主要的二十几个城市，帮助数千人走出情感困境，在接下来的日子，我们和你不离不弃。
前任主动和你分手了，说不爱你了，过了一段时间把本来送你的礼物，给了你，顺便还约你吃饭，是不是把你？
只是想告诉你，一旦你的思维或者前任的思维被限制住，那么你们就容易忽略其他的细节。
也正因为被限制，你们都不愿意，也不会去相信其他的事实。只会不断地暗示自己，提醒自己，“我不爱了”“他不爱了”，陷入“不爱了”的怪圈。
当然，如果你有幸能够提前看到这里，那么恭喜你，我想告诉你的是如果你能提前知道这个怪圈，那它就会变成你挽回的突破口。
怎么突破呢？颠覆他的想法和思维。
他不是已经在脑海里勾勒出拒绝你的场景吗？他不是认定你找他是为了复合吗？
那你就不要去提感情，提复合的事情，摆出一副你找他是真的有事，而不是为了儿女私情。
尤其是他还对你表现出在意，或者对你表示关心、吃醋等行为，甚至自信地认为你不会离开，你都可以通过颠覆他想法和思维进行挽回。
如何颠覆？比如他一直追问你谁送你礼物？你可以看着他，边看边笑，他问你笑什么，你就主导权拿回来，然后告诉他“朋友送的”。
他如果问“男的女的”或者“是不是在追你”，你就笑着说“请我吃XX（你喜欢吃的），我就告诉你”。
如果他不服从，那你马上切断话题准备离开或回家，给他留下想象空间。
而如果你问他“是不是不爱了”，他的拒绝模式被你触动，那么请你别较劲，让自己陷入“不爱了”怪圈。
而是用轻松，洒脱又幽默的口吻去回应，嘟起嘴，一副没什么了不起的样子说：“切，那我先回家/约会去了。”
因爱生恨还能复合吗（当你因爱生恨的时候）
大家都知道“因爱生恨”这个词，这也是找到很多我想拯救的来访者的状态。
王女士告诉我：“我真的分不清是爱他还是恨他。一想到我们美好的过去，我就会特别不情愿，但是一想到他敷衍和不负责任的态度，我就特别讨厌他。他怎么能对我这么残忍？”
许多谈论爱恨情仇的人会陷入两种状态：
l人们不能接受并失去它：他对我很好。后来他换了——。我不能接受——。我讨厌他
l人不愿意承认自己被抛弃：我很爱他。他怎么能抛弃我？我不平衡。我讨厌他
心理学上有一句话：心理钟摆效应，就是说人的状态会因为外界的影响而发生变化，就像钟摆一样，被举得越高，就会达到的越高。
换到感情里也是一个道理，我以前有多爱你，在遭受变化后，“心理斜坡”就越大，我就会越恨你。
我找到了游客莫莫的故事。她在微信上和我聊了很久。她说和男朋友在一起的三年里，男朋友总是百般照顾她，所以分手对她来说是晴天霹雳。一个每天都在你身边的人，她说走就走了。她很痛苦，开始恨他，恨他的无爱！讨厌他的MoMo！
为什么很多人说自己离不开前辈，同时又恨他们，陷入“又爱又恨”的怪圈？
有两个常见的原因：
A、你已经依赖上你们的相处模式
虽然你们已经结束了亲密关系，但共同的经历和生活习惯让你们变得依赖。你通过不断的修正和调整，让你们彼此契合。所以，当他离开的时候，不仅是他的人，也是你另一半的生命。
你们已经开始在精神上互相关心。你习惯了和他分享一切，每天拥抱亲密，提到“男朋友”就是他的脸，突然的退缩会让你极度难受。
B、爱受阻，便生恨
在我接触的众多案例中，大部分来访者都是在一次又一次被拒绝，感到无能为力之后，才来找我帮忙的。
即使我明确回答她：你的案子有希望。
很多人还是会坚定地对我说：“他真的很残忍，他真的不会回来了。”
我完全理解每个人遭受打击后失去信心的心态，但你看不出粗鲁拒绝的本质是什么。对方粗暴拒绝的程度不等于挽回的难度。
总有人觉得：“既然他这么没礼貌，就证明他讨厌我。他既然这么恨我，怎么会再爱上我？”
但我从来不认为爱的对立面是恨。
那爱为什么会生恨呢？因为爱受阻，便生恨。
就像很多人的感情一样，一旦恋爱了，但因为有了问题，解决不了，会因为爱不能继续而恨，但和他爱不爱你关系不大。
而且，还有很多人并不是真的爱眼前的这个人。我想看看你怎么样。这种“思考”不是真正的思念和牵挂，而是不甘心： 你凭什么抛弃我。
对于这些人来说，分手后更大的伤害就是他们的怀疑。每当我想起我们一起美好的过去，我总是问自己： 离开了你，我是谁？
这种情感非常类似于“沉没成本”。例如，如果你去餐馆吃饭，你已经付钱了。如果你没有吃完，你会感到浪费和可怜。爱情也是如此。我经常想起自己的贡献和投资。
不到回报的时候，就算产生偏激的心态。
其实，在很多咨询的过程中，这种情况都非常常见，我一边埋怨你的不好，甚至说你不懂得珍惜，但是更后我还是会问道——那我应该怎么挽回他？
其实，并不是你们有多么的痛苦，也不是有多么恨他，而是恐惧。
恐惧一个人的生活，恐惧被丢下的孤独，恐惧没有人和你建立关系，哪怕是一段糟糕的关系。
其实如果你真的恨一个人，你们可以直接断掉联系，直接切断所有的念想，但很多来访者只是因为对方的绝情，将爱意转移为愤怒或者是不甘心，也就是说，当你“爱而不得”的时候，才会用“恨”来代替你的心态。
而这种心态是非常有力量的，就比如我们大声讲话的时候，表达的生气的时候，会觉得自己比平时更有征服感。
这种动力反倒会成为你的优势，你的挽回执行力和成功率会大大提高。
我给到大家两个建议:
评估你们的感情是否值得挽回
既然我决定了要挽回，就意味着我必须付出时间和精力，所以这个人一定要是一个值得的对象，而不是我因为我心态不平衡，因为我想报复他才做挽回。
因为这样的人，在挽回的过程中，不愿意改变，不愿意努力，失败了还会埋怨对方。
举一个很常见的挽回例子：异地恋分手
很多异地恋的小伙伴找到我，跟我说自己分手后非常痛苦，非常想念对方，结果我说：“那你愿意为了她去另一个城市发展吗？”的时候，立马转变了态度。
当然，我不是说异地恋就不能挽回了，而是你必须要有坚定的决心，也要有做出牺牲的准备，挽回才会变得高效。
所以决定挽回前，你们可以问自己几个问题：
l 你到底是不适应还是走不出？
l 你考虑的是享受还是承担？
l 他对你来说到底意味着什么？
其实当你把这三种情况梳理完了之后，你就可以倒推出一个结果：
l 他深深的吸引着我，我愿意为了他付出
l 他给我留下了很深刻的印象，我没有办法通过换一个人走出来
l 我相信我可以做的更好，来弥补过去的遗憾
如果以上都是肯定答案，请你一定要坚持挽回，你一定要给自己一个交代，不然那个人会一直折磨着你：要么你和他重归于好好好爱他，要么你挽回失败从此彻底断了念想。否则，那种“如果当初....”的想法，会一直纠缠你。
正确 的 表达情绪
每个又爱又恨的人心里都有很多的负面情绪，你想去质问他，但是你又怕他反感你，那怎么办呢？
首先肯定不能忍，你越憋着，你的情绪越差，你的“恨”意越明显。
所以，你得先找地方把你的负面情绪发泄掉，确保自己能保持一个平衡的心态，这样才能减低你的攻击性，让他更容易的接受你。
你可以去跑步、去做极限运动、去找朋友大哭一场去缓解自己的情绪，再使用“一短两慢”的方式来降低自己带给对方的压力。
一短：在联系对方的时候，内容可以适当的简短一些，可以分几次来表达，比如可以说：“我放在你那里的衣服，什么时候方便去拿？”可以直接表达自己的需求。千万不要去膈应对方，故意说：“你看到我的东西难道不会想起我吗？你现在是不是特别讨厌我，把我的东西都给扔掉了？”这些只会让对方懒得回应，因为只要回应你了，你们又陷入了内耗的恶性循环。
两慢：在沟通的过程中，放慢自己的语速和节奏，不要显得太刻意和着急。
比如你可以把：“我都愿意为了你改了，你怎么还是这么狠心？”
变成：“我尊重你的决定，如果我是你的话，我也不会喜欢现在的自己，但是我会努力改正的。”
在挽回的时候经常会出现越描越黑的情况，所以更聪明的做法就是试着去理解对方，说出自己的想法，给彼此留一个好的印象，才有助于之后的操作。写在更后：今天跟大家聊这个话题，是因为这两天看了一部电影，名字叫《妄想》，电影里的女主，因为自己想象出来的爱不能实现，在不断的猜忌之中，走向了毁灭。
其实，因爱生恨，并不仅仅是电影中的情节，在很多情感修复的案例中，也是一个避无可避的话题，不管你是因为什么才决定去挽回，我都想告诉大家，挽回一个人的核心还是因为：我心里的那个位置，除了你，没人可以替代。这次，我得去试试，我只有努力做了，你才有可能回头。
心理测试：测测前任更想对你说的话
1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
完整版测试题及答案可私信获取
为什么恋爱中更好的挽回就是“分开”？
爱情就像嚼口香糖，刚开始是甜的，久而久之便也无味了。
恋爱中的人亦是如此，热恋中的两个人总是会对彼此充满包容，当感情淡却之后，便会产生很多矛盾，不断的争吵，甚至走到分手的地步。
分手想挽回，方法很重要。很多人分手后会做的第一件事就是去纠缠对方，以为用纠缠讨好方式就能够挽回对方。
这样非但挽回不了，甚至还会让两个人之间的关系恶化。
所以正确的挽回方式到底是什么呢？
其实，分手后更好的挽回方式就是“分开”！
1. 断绝一切联系
很多人分手后，往往会陷入死循环的怪圈，一边想着要彻底分手，一边又忍不住回忆之前在一起的美好，更后拿起手机联系Ta，倾诉自己的思念与后悔。
有部分极端的人，还会对对方破口大骂，带着命令式的语气让对方回来，误以为这样会让对方回心转意，殊不知这样只会让将Ta越推越远。
很多人会担心，分手后若是不联系，那另一方会不会真的把我忘了，或者是找到新欢了，其实，完全没有必要担心。
只要是真心爱过的两个人，都不会轻易的忘掉这段感情，而转身投入下一段感情。
刚分手之后，两个人的情绪都不稳定，倒不如给彼此一点时间和空间，待彼此都好好地冷静下来再谈。
当你真的跟Ta断了一切联系，他才会真的体会到没有你的生活，感受到你对Ta到底有多重要，反而主动回过头来联系你。
2. 停止情绪依赖
有些人在失恋后会萎靡不振，甚至放纵自己，觉得失去了对方，自己怎样便也不再重要了。
过于依赖对方是现在恋爱中情侣的通病，尤其是女生，为了对方，放弃了自己的生活圈子，以对方为重心，其实这样做无疑是在阻断自己的后路。
俗话说：距离产生美。这句话是有一定的道理的，无论感情再好的两个人，整天待在一起也会产生审美疲劳。
学会建立自己的圈子，独立的生活、工作，充实自己，这样也会让另一半对你有新的认知，那你对于重新追回Ta的目标也就更近了一步。
3. 重拾新鲜感
有研究表明，维持一段感情更好的方式就是保持新鲜感。
当两个人在一起久了之后，难免会对彼此失去了兴趣，甚至有很多人，每天待在一起，讲的话都不会超过三句。
这也是为什么很多人厌倦了长时间的感情生活，导致分手的重要原因。
想让Ta再次被你吸引，那就要让对方看到你跟平时不一样的一面，比如换个发型，换种穿衣风格等等，从而让Ta对你产生兴趣，逐渐向你靠近。
当然更重要的是要从自身找原因，每一次分手都不是平白无故的。例如控制情绪、改变性格以及找到合适的相处模式，这些都是至关重要的。
男女之间的关系是讲究“平衡性”的，如果一方一味地低头求复合，只会给这段关系造成不和谐的状态。
所谓的挽回是为了两个人以后能更好地在一起，而不是为了重蹈覆辙，否则就算重新再在一起，那么结局也是可想而知了。
每一段好的感情都需要用心经营，两个人若想长久的在一起，除了爱情，更多的是需要彼此之间的关心和包容，希望看到这篇文章的所有人，都能跟心爱的人终成眷属。
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