【导言】冷冻挽回同事？？不懂就往下看，情感精细讲解“冷冻挽回同事”的内容如下：
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如何进行有效冷冻情感的挽回
1、提升外在价值 外在的价值是更直观且有效的，比如一个瘦弱且衣着一般的女孩向你走来打算开口跟你说什么，可能你不会为她停留下你的脚步去聆听。而当一个精神貌较乱好，衣着光鲜，举止镇定甚至略显优雅的女生向你走来，我想不管男女，大部人都愿意为她停下脚步听她说，即使后来在谈话中发现她是来推销的，你才可能心里感到有反感。这就是外在的价值体现。 外在除了样貌、衣着之外，还包括肢体动作、神态、精神状态、谈吐等体现出一个人的生活状态、生活品质、教养。 冷冻的时候，女生把自己打扮更加漂亮、年轻，根据自身条件去提升，比如去做运动去塑造身材，去了解一下服装的搭配等。男生则需要将自己打扮得更阳光，更精神，给人干练的感觉，可以参考精英范的服装建议。正所谓佛靠金装，人靠衣装。 2、提升内部价值 内部的改造是需要长久的时间去提升，但却是更重要的。很简单，你喜欢自己的老婆是贤淑、体贴的，还是刁蛮任性的?你喜欢自己的老公是胆小、没大志，还是有担当、有理想的?我想不需要我说太多。 想要提升内部，首先要意识到自己的问题、缺点，人无完人，但我们可以把自己的明显缺点去改正，比如你知道自己任性。怎么改呢?先对自己狠一点，可以找一个你觉得比你更任性的人与他相处，尝试与他沟通，而且必须忍住，不许翻面。久而久之，这样你就会深刻体会到当自己任性时别人的感受了。 然后享受当下，这世界上除了爱情还有很多美好的东西。过好生活，尝试一下自己平时不敢做但又很想做的事情，或者定一下短目标和长目标让自己去完成。慢慢地你的心态就会更阳光、积极。 当别人觉得你更好相处，更愿意围绕着你，就说明有成效了。外在与内在需要相互结合，缺一不可，当你把这些都做好的时候，就是冷冻开始解冻的时候了。 如何进行有效冷冻情感的挽回2 挽回冷冻情感贴士 1、据理力争 许多人喜欢在分手时与对方据理力争，把分手的原因归结在对方身上，却不愿意检讨自己。爱情没有真正的对错，导致分手，双方都有一定的'责任。在你据 理力争的时候，因为冲动而说出的话也许会导致你永远失去这份感情，还会进一步激化双方的矛盾点。提出分手的一方，会认为离开是正确的选择，并决心再也不回头了。所以，与其在分手时判定对错，还不如自己先承认错误，同意对方的一切否定，为这段感情降压，留下一个好的印象，这才能增加挽回的成功率。 2、死缠烂打 失去爱情，挽回的一方会非常焦虑，于是你选择电话、短信等各种方式轰炸对方，以为这样就能让其回到你的怀抱。其实这些方式只会增加对方的压力，甚 至会反感你。当他/她选择提出分手，当时一定是决心要离开你，你们间的矛盾已经达到更高点。所以此时，我们应该做的就是冷处理，冷处理是指情绪上的冷冻， 给予对方时间去慢慢淡忘内心对你的不满，不要继续火上加油。 3、做出承诺 “我一定会改的!”“我再也不会这样了，相信我。”这种类型的话是否让你觉得很熟悉?挽回爱情时我们听过不少，也许你也做出类似的承诺，可是对方 回头了吗?分手时的承诺总让人感觉很虚假，即使你这次是真心的，对方还是毫不领情，因为你在恋爱过程中已经做过不少承诺，却没有任何的兑现。所以在挽回 时，不要再去承诺任何事，如果你真的下定决心要改正自己的缺点，那么请用实际行动证明。比如你喜欢抽烟，那么你就应该在平时慢慢学会控制自己的烟瘾，尝试 一些戒烟的方法，并且选择一种更为健康的生活方式。当对方看到你真正的改变，才会选择相信。而你，不是也在逐渐蜕变成更好的自己吗? 4、需求感过强 很多分手者都会在失恋期想起对方种种的好，从而增强了自己对他/她的需求感。需求感是指你对对方的依赖程度。如果你在分手后，脑海一直环绕着当 初对方的好，你会更加难以接受分手的事实，无法降低自己的依赖程度。所以我建议，分手后你首先要接受分手的事实，然后停止回忆对方的好，尽量分散自己的注 意力。比如你可以发展自己的爱好，或者多参加一些朋友的聚会等，这都可以有效地驱赶一些负面情绪，同时缓解你挽回时着急的心理。你会变得更加耐心，愿意耐心地给予对方冷静的时间，耐心地等待一个挽回的好时机，这对挽回爱情是非常重要的。
挽回感情，为什么需要“冷冻期”？
当情侣双方相处到一定程度难免发生一些争吵，发生争吵的时候，可能会因为生气而说出一些比较难听的话，甚至决定分手。然而到了事后，情侣的其中一方可能会感觉后悔，因为对方已经被自己很严重的伤害，到了这个时候想要挽回感情，千万不要死缠烂打，一定要给予对方一个冷冻期。
一、冷冻期
事实上不管是在恋爱前恋爱中，还是恋爱后，都特别忌讳一件事情，那就是死缠烂打，比如说不停的打电话，发信息骚扰，强行和对方约会，对方不停的拒绝你，可是你接着强行邀约对方。这种死缠烂打的行为往往感动了自己，伤害了对方，更后把双方的关系闹到尴尬至极的地步。所以当情侣双方发生吵架的时候，一定要适当的给对方一个冷冻期，也给自己一个冷冻期，让彼此冷静下来认真的思考问题。
二、冷静过后再想办法和对方谈一谈
在爱情生活中处处充满着磨合和纠缠，在现在社会里，每个人都树立了自己与众不同的三观加之经济生活，让他们都成为了独立的客体，因此和事物的看法不一样就会存在矛盾。当你和对方发生摩擦的时候，仔细想一想，三观不同其实是件很正常的事情，看法不同也是一件很正常的事情，那么能不能包容对方呢？如果可以包容对方，那么就可以走下去，所以冷静过后再想办法和对方谈一谈，没有必要因为一件小事而损害了彼此双方的感情。
三、冷冻期要记得反思
在双方处于冷冻期的时候，双方更好都可以反思一下自己的问题是什么，对方的问题是什么，如果对方意识到了这是自己的问题，可能在冷冻期还没有结束就会回来找你了，因为大家在一个人的环境里比较容易会去反思，而在争吵的时候容易情绪失控。
教你几个分手挽回的绝招？
分手挽回绝招一、分手挽回绝招之冷冻分手后，对方对你的态度冷淡了，这个时候你千万不要着急，你应该先冷静下来，不要去联系对方，不管对方是否接受你的道歉，你都不要再去找对方了。这个时候，你要做的是冷冻分手。冷冻分手的目的是为了让你们的关系降到更低点，让对方对你的负面印象越来越深，这样你才有挽回成功的机会。冷冻分手的时间不要太长，一个月左右就可以了，这个时间段是你挽回的更佳时期，一旦错过，你就很难挽回对方了。[2]分手挽回绝招之二、分手挽回绝招之转移注意力，就是你在挽回的过程中要尽量的避免和对方接触。为什么呢?因为如果你一直和对方保持联络，对方就会想起你们之间的美好，就会对你产生怀疑，这样你的挽回之路就会变得很艰难了。所以，你应该转移注意力，不要去想对方，不要再去关注对方，这样你才能够有挽回的机会。分手挽回绝招之转移注意力。
在挽回中为什么要先冷冻？
不冷冻，两人会保持对立的角色，关系就会一直僵化，如果你做一些让对方反感的事情，对方就会产生敌对情绪，连挽回的机会都没有了。
既然解决不了不如先退一步，时间是化解矛盾的良药，给对方一些空间，缓解双方的矛盾，冷冻可以让对方放下戒备心理，这样你才有更多机会挽回。
在这段时间，你需要改变自己在对方心目中的形象，需要时间做出改变，提升自我，扩展生活方向。
所以冷冻是挽回必要步骤。
如果对方给你的回复火药味很浓，一定要使用冷冻法，不过你要记住：冷冻虽然是挽回的一大利器，但同时也会存在一定的风险。
在这里，我的建议是：假性分手不要用冷冻，坚持联系不放弃，让对方明白你的真心；若是真性分手，对方对你不理不踩，甚至很干脆地拒绝和你见面并恶语中伤，那可以采用冷冻法了。
换句话说：现在对方很反感你，同时又非常排斥你的情感，甚至会排斥任何人谈到情感，那么冷冻是你唯一的机会。
四、冷冻期间会不会彻底失去他
有些人会担心：如果我不联系他，他也不会找我，那我会不会失去他？有的人更是担心如果他有了新恋情怎么办？
你要记得，你要做的是修复关系，而不是为了联系而联系。
挽回感情为什么需要先冷冻
需求感出现了,你就会为了可以挽回他做出各种匪夷所思的事情。
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