【导言】挽回原生家庭方法？挽回原生家庭方法的句子？不懂就往下看，情感精细讲解“挽回原生家庭方法”的内容如下：
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走出原生家庭阴影更好的方法
走出原生家庭阴影更好的方法：要敢于犯错、终身学习、解读父母行为模式。
1、要敢于犯错
对于错误，我们都不喜欢。认为错误就等同于失败。那么，翻翻成功人士的传记，他们的成功历史从来都不是一帆风顺。不断试错是途径之一，只要是建立在小范围内、可控范围内。
错误是成长的唯一途径，犯错会受到惩罚，所以父母的内心从来都不希望孩子犯错。而犯错，其实是人类的行为本能，我们的人生就像一本错题本，只有清楚地列出自己错在哪里，你才能知道，我的短板在哪里，我应该在这个地方特别注意。
2、终身学习
打破错误的所有认知来源的途径，就是终身学习。它是更低风险，也是更低成本的成长。只有知识量够了，才能理解更多的事情，才能明白原来不懂的道理。
保持求知欲在这个世界上是必须的，因为它一直就是你打破自己、提升自己的大门的钥匙。通过阅读学习，建立自己完善的知识体系，并身体力行去推动它，用行动打磨自己，内化自己。
3、解读父母行为模式
除了专业的心理*，摆脱原生家庭的行为模式的方法的，只有自己。给自己一天的时间，与父母相处，观察父母的行为，找到与自己相同的行为，然后把它记录下来。
给自己思考的时间，去看清自己与父母之间的原生家庭模式，从而才能去全力摆脱它，你的性格缺陷才能被好好地疗愈、修补。
如何与原生家庭和解
文/木子更 日更31/100
我们都知道：一个人不论什么职位、名气、不管事业多大，成就多高，都不可能摆脱原生家庭带来的心理影响。
一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。
因此，我们一定要认识到自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭。
知其所以然，才能更好找到解决问题的底层方法。
因此，在和大家正式分享和原生家庭和解的方法之前，我们很有必要先来了解一下，为什么很多人会受到原生家庭的困扰：
一方面是没有对比。
我们大多数人只有一个自己在其中长大的家庭，没有对比参照。因此，无法识别出自己原生家庭中的特异之处。会误以为自己原生家庭，就算存在有不太好的元素，也都是常态。
根本不知道，其他幸福健康的家庭环境是什么样的，都有哪些特点和习惯。
另一方面是中国父母的闭塞。
特别是在中国家庭，当在我们还小的时候，父母们几乎没有西方家庭的“蒙台梭利”或“正面管教”的科学教育理念。我们听到更多的都是“小孩子懂什么”“再哭就把你卖掉”“等你长大了再说”。
因为父母自身养育意识的缺失，导致无意间给到孩子创伤，更可怕的是，父母可能并不知道什么时候、如何给孩子带来了创伤。以至于这种创伤可能一直伴随他到属于自己的新家庭。
更后一点是信息缺失。
也可能是我们小时候认知能力不足，父母处于保护的目的，筛除一部分信息不向我们透漏。
因此，导致我们记忆中的家庭，往往是信息不完整的存在。想想看，我们每个人对儿时原生家庭的认识，都是只言片语，我们也并不了解自己的父母是如何长大的，他们一生中都经历过哪些重要的事，这些事是否有影响到他们变成现在这样。有时候大量的信息不对称也会让现在的我们，对自己的父母产生不必要的误解。
了解了这些之后，我们就更容易理解下面将要和大家分享的，想要跟原生家庭和解的3个方法：
第一、剥离
中国父母多数都有掌控欲，太多人从小就被父母安排地明明白白，以至于长大成人之后，可能生活上已经独立甚至另组家庭，但是心理上和原生家庭并没有明确的界限感。
因此，如果想要作为一个独立的个体，摆脱原生家庭的困扰，首先要从内心与原生家庭剥离。这并不是去疏远父母，而是要相信自己，从内心坚信自己可以独立起来。
这个过程会很不适，甚至恐惧畏缩，正因如此， 这个过程可以让你意识到，原生家庭对自己的影响其实比你想象的要大。越是痛苦，就越要剥离。
第二、和解
这一步非常重要。我们前面说到，其实很多原生家庭的困扰来源于信息的缺失。因此，用心平气和的心态，和父母一起还原一个真实的完整的故事，非常重要。
如果你看到故事的全貌，设身处地地用同理心去感受父母当时的处境和心理状态，就会发现你的原生家庭之所以运作的原因。
这时候，哪怕你对自己的遭遇还有诸多不理解，都会更好地形成更客观的态度，这时你对原生家庭的情绪和困扰也会慢慢平和下来。
第三、重构
在能够冷静平和地对待原生家庭之后，我们就可以开始重构这段关系了。
小时候我们总认为父母是无所不能的，但其实，他们也都是普通人。他们的见识学问都还没有你高。
有时候，面对原生家庭的分歧，你可以暂时选择逃离。但是等你成长到更强大的时候，还是要再次走入属于你的原生家庭，努力用自己的一身本领，去改变你能改变的，接纳你不能改变的，然后试着去理解、重构这段关系，毕竟，它某种程度奠定了你人生的底色。
治愈自己，谅解父母，这次的主动权已经在我们自己手里了。
有本书叫《透析童年》，里面有一段话，分享给大家：
“在生命开始的地方，看见孩子内在的丰盈，也看见我们自己的匮乏。只有实现生命本质的真正连结，才能真正懂孩子，也才能真正爱孩子。为了孩子，让我们走上一条自我生命的成长之路。”
我们的读者大都是为人父母，我们的孩子也都是一个个完美的小天使。我们之所以一起读书，一起成长，不仅仅是为我们自己，也是为了陪着我们的孩子，走上一条自我生命的成长之路。
不论过去如何。将来决定我们人生方向的，不是原生家庭，而是我们自己，以及我们的成长速度。
毕竟，对于原生家庭对人造成的困扰，如果你觉得应该父母负责，那只能是怨恨，如果你觉得应该自己来负责，那就是成长。
怎样摆脱原生家庭的影响？
原生家庭对我们的影响是很大的。比如在一个好的环境生长的孩子长大后更加容易取得成功，而生活在不太好环境的孩子长大后需要自己去自愈。
有句话说得好，叫做 “近朱者赤近墨者黑 ”。从这就可以明白我们原生家庭对我们的影响是 “润物细无声” 的。
可是，我们改变不了自己的出身，也无法选择自己的父母。
毕竟，投胎是门玄学。那么，我们该如何摆脱原生家庭所带给我们的影响？
一、复盘原生家庭带来的影响
首先第一个方法是复盘原生家庭所带给我们的影响。我们可以准备好一张纸，写上原生家庭带给我们的好处和坏处。
当我们把原生家庭的这些好的影响和坏的影响，我们就更加清晰明确了自己的情况。
我们可以有意地去改变那些不好的影响。比如性格暴躁等等。
其实，当我们写完复盘的时候，我们会对自己的出身有些释然。
因为我们明白为什么自己的环境为什么这么坏?
原因可能是父母没受到什么教育，又或者是父母的父母也没有教给他们人生处世的道理。
当你明白这些时，你就会发现，其实没有父母不想成为一个好的父母。
只不过他们给我们的也只有一些，他们没有看过世界，没有什么知识。自然，他们也无法教给孩子什么。
二、不要试图改变自己的父母
世界上更难的事情是什么？那就是改变一个人的思想。
父母的思想已经固定了，并且已经被他们所相信。如果我们去改变他们的思想，无疑是很难的。
我们改变不了自己的父母，那怎么办？没关系，我们可以改变自己。
其实，改变自己就已经成功一大半了。
我们可以通过读书学习，提升自己的思维，增长自己的视野。
我在网上看见一句话， 读书是为了什么？读书是为了能有自己的思维。而不是通过你的父母和你身边的人给你带来的思维。
这句话就是摆脱原生家庭的很好的一个方法。
原生家庭大多带来的是思维方式的影响。但我们可以通过读书，多多了解这个世界，多多了解自己，那么原生家庭带给我们的影响将可以得到改变。
三、为自己而活
我们来到这个世界上，并不是只为了父母而活着，而是为自己活着。
我们的生活需要我们自己去经营。
不管是原生家庭对我们的影响有多大，我们应该也要明白我们不能因为那些影响我们的事情而错过了自己的人生。
可能原生家庭带给人的影响是一生的，那又如何？
如果过去和家庭既然无法再改变，那为什么我们还要念念不忘而一直在折磨自己。
原生家庭问题怎么解决自我拯救的方法
原生家庭问题怎么解决自我拯救的方法
原生家庭问题怎么解决，自我拯救的方法。有问题的原生家庭，糟糕的父亲或者是母亲，会让孩子丧失自我，失去爱人的能力，下面跟着我一起来看看原生家庭问题怎么解决，自我拯救的方法的知识。
原生家庭问题怎么解决自我拯救的方法1
原生家庭问题怎么解决
每一个人的家庭里面，都藏着一个命运的答案。根据我们的文化传统，赡养父母、帮助家人，我认为这些都是应该去做的事。而且你的父亲现在偏瘫，你更有必要去帮助他，这都完全没有问题。但是要搞清楚的事情是，当我们要帮助别人的时候，我们能做什么。这就好比一个大人带着一个小孩坐飞机，遇到气流颠簸的时候，我们都会听到广播里面说：大人应该先戴好自己的氧气面罩，再去帮助你身边的小孩戴上。所以，在去帮助一个人之前，我们首先要把自己照顾好，然后才能够去照顾别人。而你过去的人生经历，也已经给了你命运的答案：你还没有照顾好自己就去帮助别人，更终只会把你自己也一起拖进去。
覆盖
例如，如果我们对自己的爸妈有意见，觉得他们没有好好照顾我们。那我们要做的是寻找跟父母之间新的体验，覆盖过去的这些体验。比如，可以试着跟他们谈一谈，过去自己曾经遇到过的这类事，或者是小时候遇到的那些自己放不下的事。这就是一个原谅跟自我宽恕的过程。每个人都可以尝试跟自己的父母谈一谈自己纠结的过去，寻找新的体验来覆盖原来的体验。
抵达
如果我们一直被一个情绪所困扰，不抵达这个情绪，可能也无法离开这个情绪。既然过不去内心这个关卡，还有一种办法就是来面对这个关卡。可以找一个咨询师，做一个长期的咨询，也可以自己去学习、去探索；让自己回到小时候的那个场景，回到那个情绪当中，想办法把那个情绪描绘下来、写下来、表达出来。抵达那个情绪，我们才有可能真正地离开那个情绪。这有点像一个人有一个伤口，虽然结了疤，但是一直都没好，有可能是里面化脓了。必须把伤口划开，把里面的脓全都挤出来，这就叫抵达。
释放
释放，不一定是针对那个情绪本身或者小时候那个场景，而是能够体验到一种感觉叫：我就为我自己而活着，我做的所有事情就为了我自己。体验到，原来我是可以爱自己的，我可以只为我自己存在，跟自己内心那个小孩产生了连接。我发现我可以爱自己，可以接受我自己，可以为了我自己去存在，我接纳了自己的所有。
原生家庭问题怎么解决自我拯救的方法2
原生家庭对女孩的影响
原生家庭对于女孩子的影响有性格方面，价值观层面，还有身心健康这几个主要方面。首先，你要知道出学校女孩子在家呆的时间就是更多了，甚至还会比在学校呆的时间更多，因此一个家庭的好坏很可能影响这个孩子的性格。其次，父母的价值观。你还会给孩子的价值观念一强烈的影响，更后如果在一个比较不幸福的原生家庭，很可能会给这个女孩子的身心都带来损伤，因为大多数女孩子不像男生那么坚强。
影响性格
首先，原生好坏的家庭对于孩子的性格有巨大的影响，特别是对于女孩子的性格，试想如果原生家庭是一个家庭素养比较高，整个家庭中都很好的环境，那么这个女孩子今后长大性情也应该十分的稳重平和，因为他从小都在一个比较幸福的环境下，长大后她的内心也干净的`像一张白纸一样，待人处事都十分的温和且单纯，但如果相反，这个原生家庭环境很差的话，这个女孩子的性格很可能会暴躁，甚至叛逆，做出伤害自己和伤害他人的行为。
影响价值观
其次，原生家庭对女孩子的影响还体现在价值观层面。实际上这一点对于男生和女生都是一样的，但为什么对女孩子影响更为严重一点，因为你要知道，大多数女生是比较恋家的，对于家庭的依赖感已经远远超过了社会所能够给他提供的一些其他的精神需求，那么此时此刻也就意味着女孩子大多数时间会和父母接触，如果这时候原生家庭一旦出了问题，女孩子价值观就会迅速发生变化，因为在原生家庭出现问题的时候，女孩子是不擅长将自己内心的事情和大人分享的，默默的记在心里，久而久之就会成为一个心病。
影响身心健康
更后，如果原生家庭环境不好的话，对于女孩子的身心健康也会有重大的影响，要想一个环境不好的家庭，很可能爸爸酗酒妈妈抽烟，长期在这样的环境下，长大的女孩子身体和心理当然都会受到损伤，可能会有一些慢性*的出现，而且随着年龄的增长也会向父母学习，这些不好的习惯。但是如果相反，这个原生家庭的环境和氛围都十分好的话，这个女孩子无疑也会有十分好的教养和很好的生活习惯，她的自律性也会比别人强很多。因此，由此可见一个原生家庭的好坏很大程度上会决定一个孩子起点的高低，还会决定她未来的发展，尤其是对于女孩子，一个良好的原生家庭无疑会让这个女孩子成长的更加健康幸福。
觉得自己的原生家庭很糟糕，有什么方法可以改善我们家的环境吗？
有很多人觉得自己的原生家庭很糟糕，所以一直以来都在寻找方法想要改善他们家的环境。其实原生家庭糟糕的人都会有自卑感，但是这也意味着他们想要改变家庭糟糕状况的决心很大。要改变不好的原生家庭，一是可能需要当事人有勇气和家里的人对抗；二是也许需要更多的钱才能解决家庭困境；三是需要有人不断的开解当事人，让他有勇气抛开一切涅槃重生。
很多原生家庭不好的人，都会在长大以后想寻求方法去“挽救”自己的家庭。但是很多时候并不是家庭环境不对，是家里的人不对，家人的想法不对。要想改善你们家的环境，你必须要有勇气和家里人对抗。如果他们妄图想要你当家庭的“救赎者”，把你当作提款机或者“扶弟魔”，那你一定要说不，要学会拒绝。你只有从服从原生家庭的情况中摆脱出来，你们家人才有可能会改变，你们家的环境也才有可能改变。
很多家庭条件不好，家庭状况糟糕的人，要想改善家庭环境，就必须要有更多的钱，要有足够成功的事业。这个世界上几乎所有的问题都能依靠钱来解决，如果不能解决，只能是你的钱还不够多。无论你的家庭状况多不堪，只要有足够多的钱，再难的困境都能得到解决，你们家所有人的情况都能得到改善。所以你要做的就是努力赚钱，努力出人头地，努力成为足够成功的人。
要从原生家庭的影响中摆脱出来，你才有可能成功，要实现涅槃，就要暂时抛开一切。你一个人有可能根本完成不了这一切，所以你需要寻求帮助，你可以将你的情况倾诉给值得信赖的人，让他鼓励与监督你，你要不被原生家庭影响，才有可能成功。
总之，只要你足够努力，你一定能成为改善家庭环境的那个人。
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