【绪论】找女朋友被发现了怎么挽回？找女朋友被发现了怎么挽回呢？看透不说破，做到心中有数“找女朋友被发现了怎么挽回”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、挽回女朋友更有效的方法是什么？
- 2、挽回女朋友的20个方法，教你几招挽回女朋友的方法
- 3、怎么才能追回前女友10招增加挽回成功率
- 4、挽回女朋友更好的方法
- 5、出轨后被女朋友发现，要怎么做才能挽回女友呢？
- 6、挽回女朋友？更有效的方法？
挽回女朋友更有效的方法是什么？
1.调整心态，降低情感需求
当你对上段感情越执着的时候，你就越容易会冲动行事，很有可能你会对对方死缠烂打。这种以不达目的不罢休的决心去挽回爱情，结果让自己低到尘埃里也没能挽回男朋友，而且一味的低头对方其实只是会觉得你有利可图罢了，所以为了不让你和对方的关系再继续恶化下去，你要做的就是降低自己的情感需求。
需求感的把握很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位，主导或被带领。需求感低，掌握主动权；反之，情绪极容易被对方带动，处于被动。
2.切忌盲目联系对方
在挽回爱情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进。
很多女生在刚分手的时候，就往往不顾对方是否还在气头上就盲目去骚扰对方，结果导致自己被删除拉黑，反倒拖垮了复合进程。
所以，在你们的矛盾还没有降下来之前，先不要急着联系对方，给彼此一段时间冷静下来，反思一下你们分手的原因。
3.让对方看到你的改变
当你在分手后调整完自己的心态，恢复冷静后，也和对方保持一段时间断联之后，你要做的就是在这段时间里进行自我提升，也就是利用好“价值导向”。
举个例子，在破冰阶段，如果你没有办法给对方带来价值，只是不断地用“爱”和“感情”来逼迫他，不断带来负面情绪，那么你对于他来说就是完全没有价值的，在价值导向的作用下，他会不断远离你。
4.找到复合绝佳关键点
复合也是有更佳时期的。每个人都会有这个时刻，而且这个时刻并不少见:你总会有几个时刻十分迷茫，特别焦虑，渴望安慰，或者希望找到人倾诉。而在那个时候，谁出现在你的身旁，及时给足了你情绪上的帮助，你自然而然的会对那个人好感和依赖感大增，进而开始产生感情。
有些内在的改变需要大量的接触和体会才能被感知到，可能前任并不会给你那么多时间和机会去接触、去体会你的改变，那么这时候你就要通过其他有效方式把那些内在的改变“外化”，以便能更清晰高效地传递给前任。
总而言之就是把你想要向前任证明的特质所对应的东西展示出来，由抽象变得具体可见，你的改变对于前任而言就更加具备冲击力和说服力。
挽回女朋友的20个方法，教你几招挽回女朋友的方法
挽回女友的方法1：不提挽回，不聊感情上的事。
和你分手后，女人对你有非常严重的负面情绪。如果你只说救赎，救赎，救赎。或者总是聊你的感受，她会很抗拒和你聊天。我讨厌你的联系方式。你现在要做的，就是让你姐姐觉得你积极、正面，让她觉得你不在乎。减少你姐姐对你的抵触。
挽回女友的方法2：跟妹子和朋友一样去相处。
很多时候，姐姐和你分手，她会说，我们做朋友吧。事实上，如果一个女孩在分手的时候对你说这些，她是在给你机会。有很多兄弟会想：“操，我们做朋友吧，让我去死吧。”。怎么才能和心爱的女人做朋友？如果你不这样降低她的血压，那就收回。只会浪费她给你的机会。
挽回女友的方法3跟女孩情绪保持一致
女生和你分手后，不管她怎么说你，你都要和她的情绪保持一致。她说分手，你说分手，她说再也不见，你也说再也不见。一切都随着她的心情。
挽回女友的方法4：冷冻 断联
采用这种方式的时候，有一个前提，那就是这个妹子不会接你的电话，她的联系方式会被涂黑，不会和你有任何联系。这种情况说明这个姐姐现在对你很消极，她也不想见你，所以你现在要冻结和断开，和这个姐姐没有任何联系。从她的世界消失。有些兄弟看到这个就不淡定了。如果我真的和她分手了，那我就死定了。我还能救什么？但是兄弟们，如果你不这样做，继续缠着她，恳求她，只会让她越来越不喜欢你。时间长了，姐姐就和你没有联系了，恢复的几率为零。让你冻结断联的目的也是为了以后有机会重新进入她的生活。时间也会帮你冲淡她对你的负面感受和固有印象。有些兄弟可能每天都会见面，和姐妹分手后就像朋友一样相处，所以不能完全冰封和断开。如果有哥哥遇到这样的情况，你真的应该冷静下来，以朋友的身份和她相处。也可以和共同的朋友聚一聚，吃个饭什么的。但是记住，你不能像以前那样对待她。理解你的需求，不要联系太紧密。重要的是让她看到你的变化，你的一点一滴的变化，同样的目的也是为了淡化她对你的负面情绪。也不要一直说“打捞”这个词。
挽回女友的方法5：冷冻断联的这段时间，我该去怎么做？
你现在说的是储蓄。如果你和以前和你姐姐在一起的时候一样，这个女人怎么会回到你身边？你说拯救和改变自己比什么都重要。因此，在此期间，你应该围绕“改变”这个词采取行动。这段时间你需要仔细想想，你们为什么分手？自己的理由是什么？有一个哥哥是因为追女生的时候，她很注意自己。追上她后，她忙于工作，所以她不关心她的姐姐。没有一致性导致她分手。其他兄弟都是因为平时生活太平淡无聊，也是无聊的人。姐姐遇到了其他比你好玩有趣，懂情调的男人，跟你说分手。其他兄弟因为情商低总是对姐妹好。在长期的关系中，他们没有任何男人的框架，导致被姐妹们践踏。他们觉得你没有挑战性，就和你分手了。等等等等。不管是什么原因，你都需要自己总结。另外，在这段时间里，你要积极管理自己的生活，创造新鲜感和神秘感，这样才能在遇到姐姐的时候给她一个强烈的落差。更好的挽回就是这个女生看到你的时候，发现你真的和以前不一样了。你身边有很多比她优秀的女生(初选)。这个时候，你又在吸引她，和她一起发展很容易。在这里，如果你和她分开后经常保持联系，她很难看到你的变化。这也是彻底断开你的目的。
挽回女友的方法6心态 ，心态是挽回当中 及其 重要的一点。
有很多兄弟来找我说“救人”，总是说“老师，我现在在做什么？老师，我
给她发个短信吧，老师，我把我们以前的合照，做了一个相册，我给她发过去吧。老师，我今天看到她了，求求你告诉我，我现在接下来，下一步该怎么做？”如果说你抱着这样一个急切，需求感极强的心态来找我。心态极其的不稳定，也做不到断联。遇到点挫折，就要轻言放弃。那么这样的兄弟们，请不要来找我挽回。爱情就像一个陶瓷一样，刚开始你们两个相处只是裂开一个小缝隙，更后被你摔了一个稀巴烂，我又怎么可能让你做一件事，就瞬间修补你们的爱情呢？如果你没有执行力，也不愿意去提升自己，改变自己，那么你的挽回，会难上加难。
怎么才能追回前女友10招增加挽回成功率
; 怎么才能追回前女友?一般情况下，如果是女友提出分手，挽回的几率是比较低的，女人分手大多是因为感情不再。但其它的情况挽回的几率就比较大了，这里就来教你几招吧!再次挽回就要好好珍惜哦!
1、向前女友承认错误
承认你做错了，即使你并不认为你是错的。前女友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。
前女友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。
2、用若即若离的姿态挽回前女友
若既若离，弹簧的道理大家都知道吧?两情相悦是感情的根基所在啊，让她重新喜欢你才是正确的!
其实什么事情都要动动脑子。
3、挽回前女友时可以适当的适用策略
建议稳重点，更好用一些策略，乱打乱撞的挽回，能成功才怪。
找适当的机会，表现出你对她无冤无悔的爱，表现出你在默默的关注她、爱她。
正常来说，她如果不是非常不喜欢，这时候都会因为失去往日习惯有人追的感觉而产生一丝丝失落。加之作为女性，其天性就渴望被关爱，所以在一定程度上她会重新接受你。就算不和你在一起，也不会太讨厌你了。
4、我的三天猛追两天消失计划
追回过去的感情，就像面对一件精美的瓷器，不能用蛮力，否则会两败俱伤。
我在实行了3天猛追2天消失计划后，女友果然主动找我，我只是把手机关了，然后在自己博客上说要消失，而且写了回忆录放在上面，并且让她自己照顾好自己。
于是，今天她从早晨一直到下午，才把我找到。其间我不接她电话，不回她短信，结果她也使用了一些不得不让我出现的招数，我们终于见面了。我直奔主题，说我希望以后消失在她的世界里，她说不行，当然，后来的细节就由我自己去体会吧，每个人的处理方法真的不一样，反正我们和好了。
刚才送她回家后，我又关机，她就上网找我，说以后不许我再关机了。
5、经常“无意”的出现在前女友世界里
每去一个地方，更开心时候，就照一张相，再照一点风景照。认识多一点能异性朋友，跟多一点异性朋友聊天互动调情。照多点一点跟异性的合照。将所有的照片放在QQ空间、微博、微信、等等网络平台，“无意”的让你前女友看见。
将时间填满，不让自己太空闲，填充的项目都是上面的一些事情为主。多点跟老朋友联系，然后再多点跟她的朋友联系，可以一起去玩下，让她们知道你现在的生活状态。
6、战略上重视，战术上藐视
猛攻一个星期或半个月，突然停止，就电话行踪你都不要主动让她知道(这就是老毛的论持久战)。敌不动，我不动，敌动了，我照样不动。
人接受一个事情的发生都是要有个适应的过程，分手时不要心急。不过大部分人遇到这种事情的时候，都不冷静，都做出让对方更厌烦的事情，让仅存的一点怜悯和好感，瞬间瓦解了。
你越是去求她，跟她认错，跟她保证，她越觉得自己的选择没错。你越低声下气，只会让她更看不起你。你还做回原来的你，让她看到你的改变，尽量别再谈感情的事情了。
7、正能量
要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。保持和外界的接触，更重要的是和其他女孩子的约会。如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。
她的生日、分手纪念日等重要的时刻，给她发条短信。简短回忆，在一起时，你和她怎么度过的今天。比如:想起去年的今天，你和我......有点伤感......怎么追回倔强的前女友?有时候要让她回忆起你们在一起的曾经。
8、不要试图做任何表白，或者去牵手，接吻
我再次重申一遍，事实已经告诉你了，你正在和之前对她做的事情是没有效果。如果你不改变你的做法，就等于从此放弃她，失去她。而如果按照我上面说的挽回女友的方法去做，那你挽回她的几率起码能提高10多倍。所以，在心里跟着我一起说:我已经下定决心要变自己!我已经下定决心要勇敢面对我现在的问题!
其实，我更更担心你的还是，你固执己见，忍不住要去找她说清楚，忍不住去讨好她。如果你依然坚持你错误的挽回方法，那么大罗神仙也救不了你。所以，回答你更后的一个问题:是的，你还有救。但是，那个唯一可以救你的人只有你自己。只有你勇于发现并改正你正在犯(绝大多数男人常犯)错误，才能彻底解决你的问题。
9、更后一件事就是等前女友联系你
她联系你之后，你可以当作是好朋友那样，聊聊更近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。更后，再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你更近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。那事之后，你们的关系将再次开始。怎么追回倔强的前女友?如果想避免再次出现这种情况，请先学习好长期关系。
这很难，但是任何试图接近前女友的举动，都会导致她的远离。你越想接近，她跑得越快。
10、怎么追回倔强的前女友，你还可以这样
第一、别着急，别死活催她，也别一副悲悲凄凄的样子。
第二、要耐心，有恒心，首先从恢复朋友关系开始。
第三、别给压力她，不断付出关心和真诚。
第四、给她台阶和平台，感染她的父母和朋友，以农村包围城市的态度进行。若她有了新男朋友，让她慢慢处理自己的感情。但是，有竞争者的情况下，绝对不能慢下来，你慢就等于给别人机会。
第五、除了诚意，更多的还是看重技巧:脸皮要厚;不要被追求者吓退;要从战略上轻视敌人，战术上重视敌人。有打突击战的激情，持久战的准备。
第六、要自身把缺点都改正，把当初相处时的问题都考虑清楚，绝不允许人生中再出现分手和伤害。
突然，你的前女友提出了分手，怎么办?怎么追回倔强的前女友?你需要真心从她的角度考虑才有望把她追回来。分手后想挽回女友的男孩们不少，但能够成功挽回来的并不是很多。想挽回女友的男孩们要注意挽回女友一定要讲究策略和方法，不要反复的表白你有多么爱她。
怎么才能追回前女友?一般情况下，如果是女友提出分手，挽回的几率是比较低的，女人分手大多是因为感情不再。但其它的情况挽回的几率就比较大了，这里就来教你几招吧!再次挽回就要好好珍惜哦!
1、向前女友承认错误
承认你做错了，即使你并不认为你是错的。前女友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。
前女友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。
2、用若即若离的姿态挽回前女友
若既若离，弹簧的道理大家都知道吧?两情相悦是感情的根基所在啊，让她重新喜欢你才是正确的!
其实什么事情都要动动脑子。
3、挽回前女友时可以适当的适用策略
建议稳重点，更好用一些策略，乱打乱撞的挽回，能成功才怪。
找适当的机会，表现出你对她无冤无悔的爱，表现出你在默默的关注她、爱她。
正常来说，她如果不是非常不喜欢，这时候都会因为失去往日习惯有人追的感觉而产生一丝丝失落。加之作为女性，其天性就渴望被关爱，所以在一定程度上她会重新接受你。就算不和你在一起，也不会太讨厌你了。
4、我的三天猛追两天消失计划
追回过去的感情，就像面对一件精美的瓷器，不能用蛮力，否则会两败俱伤。
我在实行了3天猛追2天消失计划后，女友果然主动找我，我只是把手机关了，然后在自己博客上说要消失，而且写了回忆录放在上面，并且让她自己照顾好自己。
于是，今天她从早晨一直到下午，才把我找到。其间我不接她电话，不回她短信，结果她也使用了一些不得不让我出现的招数，我们终于见面了。我直奔主题，说我希望以后消失在她的世界里，她说不行，当然，后来的细节就由我自己去体会吧，每个人的处理方法真的不一样，反正我们和好了。
刚才送她回家后，我又关机，她就上网找我，说以后不许我再关机了。
5、经常“无意”的出现在前女友世界里
每去一个地方，更开心时候，就照一张相，再照一点风景照。认识多一点能异性朋友，跟多一点异性朋友聊天互动调情。照多点一点跟异性的合照。将所有的照片放在QQ空间、微博、微信、等等网络平台，“无意”的让你前女友看见。
将时间填满，不让自己太空闲，填充的项目都是上面的一些事情为主。多点跟老朋友联系，然后再多点跟她的朋友联系，可以一起去玩下，让她们知道你现在的生活状态。
6、战略上重视，战术上藐视
猛攻一个星期或半个月，突然停止，就电话行踪你都不要主动让她知道(这就是老毛的论持久战)。敌不动，我不动，敌动了，我照样不动。
人接受一个事情的发生都是要有个适应的过程，分手时不要心急。不过大部分人遇到这种事情的时候，都不冷静，都做出让对方更厌烦的事情，让仅存的一点怜悯和好感，瞬间瓦解了。
你越是去求她，跟她认错，跟她保证，她越觉得自己的选择没错。你越低声下气，只会让她更看不起你。你还做回原来的你，让她看到你的改变，尽量别再谈感情的事情了。
7、正能量
要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。保持和外界的接触，更重要的是和其他女孩子的约会。如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。
她的生日、分手纪念日等重要的时刻，给她发条短信。简短回忆，在一起时，你和她怎么度过的今天。比如:想起去年的今天，你和我......有点伤感......怎么追回倔强的前女友?有时候要让她回忆起你们在一起的曾经。
8、不要试图做任何表白，或者去牵手，接吻
我再次重申一遍，事实已经告诉你了，你正在和之前对她做的事情是没有效果。如果你不改变你的做法，就等于从此放弃她，失去她。而如果按照我上面说的挽回女友的方法去做，那你挽回她的几率起码能提高10多倍。所以，在心里跟着我一起说:我已经下定决心要变自己!我已经下定决心要勇敢面对我现在的问题!
其实，我更更担心你的还是，你固执己见，忍不住要去找她说清楚，忍不住去讨好她。如果你依然坚持你错误的挽回方法，那么大罗神仙也救不了你。所以，回答你更后的一个问题:是的，你还有救。但是，那个唯一可以救你的人只有你自己。只有你勇于发现并改正你正在犯(绝大多数男人常犯)错误，才能彻底解决你的问题。
9、更后一件事就是等前女友联系你
她联系你之后，你可以当作是好朋友那样，聊聊更近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。更后，再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你更近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。那事之后，你们的关系将再次开始。怎么追回倔强的前女友?如果想避免再次出现这种情况，请先学习好长期关系。
这很难，但是任何试图接近前女友的举动，都会导致她的远离。你越想接近，她跑得越快。
10、怎么追回倔强的前女友，你还可以这样
第一、别着急，别死活催她，也别一副悲悲凄凄的样子。
第二、要耐心，有恒心，首先从恢复朋友关系开始。
第三、别给压力她，不断付出关心和真诚。
第四、给她台阶和平台，感染她的父母和朋友，以农村包围城市的态度进行。若她有了新男朋友，让她慢慢处理自己的感情。但是，有竞争者的情况下，绝对不能慢下来，你慢就等于给别人机会。
第五、除了诚意，更多的还是看重技巧:脸皮要厚;不要被追求者吓退;要从战略上轻视敌人，战术上重视敌人。有打突击战的激情，持久战的准备。
第六、要自身把缺点都改正，把当初相处时的问题都考虑清楚，绝不允许人生中再出现分手和伤害。
挽回女朋友更好的方法
挽回女朋友更好的办法参考这四点：
1、稳定情绪，找出问题
不要让情绪控制你，不要在这个时候发脾气，你现在要做的是先冷静下来，稳定自己的情绪，因为这个时候你们双方的情绪都是不稳定的，只有你稳定住自己的情绪，接下来才能很好的解决问题。
2、诚挚的道歉
不能包含任何的谎言 一定要直视对方，眼睛是一个人心灵的窗户，通过眼神就可以看出一个人真正的状态保持绝对的真诚。如果你在这个时候说了谎话，让她知道，只会再次引起矛盾，造成不好的后果。
3、有所表示
要有一个肢体动作，不能只是去说话，也可以拉紧他的手，抱一抱他，这样会让他觉得安心。
4、表达自己感受
了解女生生气要分手的原因，还有你们在相处时有什么问题，一一去解决这些问题，向女生表达你自己的想法和感受，好好沟通解决。
出轨后被女朋友发现，要怎么做才能挽回女友呢？
如果出轨后不小心被女朋友发现，而对方却提出分手的话，自己若不想因此而失去一位真心爱着的人，那就一定要努力挽回对方。可是这个时候的我们该怎么做才可以让对方回心转意呢？下面就让我们一起来探讨一下该话题吧。
一、真诚的向对方道歉。
如果你有出轨的行为，那肯定是你犯错了，这个时候要勇于承认自己的错误，不要等到对方心灰意冷了，才开始道歉，这样反而会将对方推得更远。作为男子汉，该自己承担的苦果就要努力去承担。此时的你若真心悔过的话，那就努力表达自己道歉的诚意吧。别道歉时还一副不情不愿的样子，这样不管是谁都受不了的，肯定不会与你复合的。
二、让对方看到你的改变。
如果你的行为深深地伤害了对方，让对方不敢再对你抱以信任，那你一定要努力改变自己在对方眼里的形象。唯有不断地让对方发现你的改变，相信你已经改过自新，对方才有可能会原谅你。否则，对方在关于你们两个人的情感问题上有可能会拒绝交谈。这个时候你需要做到扬长避短，并努力成为对方所喜欢的样子，这样才或许能打动对方，让她选择原谅你。
三、但求无愧于心，切莫强迫对方。
虽然你很想挽回自己的女朋友，但因为过错在于你，对方要不要原谅你，是对方的事情，你切不可强迫对方。再则，哪怕你有心挽回对方，也不能够采用激烈的手段，否则会令彼此之间的情感变得更为坎坷。倒不如做人事，听天命，将自己能做的那一部分努力做好，剩下的就看对方的心意了。如若对方对你还抱有希望，自然会给你机会；若对方无法容忍你当初的行为，那请放开对方吧，也许分开能对彼此更好一些。
挽回女朋友？更有效的方法？
1.尽量控制自己的情绪。
许多女孩在分手的时候都是情绪奔走，或者说有过激烈的情绪宣泄过程，在这一过程中，作为男孩的我们应该做好相应的安抚工作。许多男孩子在挽回女朋友的过程中犯了一个又一个错误的错误，很大程度上是因为没有控制好自己的情绪。女朋友发泄的时候，你和她对着干，你说她可以给你吃水果吗?
2.学会去承认错误。
等女朋友发泄情绪之后，你就应该承认错误了。有些朋友说为什么不在女朋友发飙的时候认错呢?那是一种误解，我们一向认为，承认错误的态度越真诚越好，承认错误的时机越早越好，但事实也并非绝对。若对方性格刚烈，不要在她情绪激动的时候去打断她，如果对方的性格比较软弱，那么你越早认错。在这个问题上没有绝对公式，核心是让对方知道你的态度，你是愿意承担一切责任，愿意真诚改变。
3.再次给她希望吧。
女孩想要分手，大部分的原因是你没看到希望。分手后想挽回女朋友，更能打动她的不是鲜花，不是甜言蜜语，而是她想要的未来。回首过去的时光，回忆她所渴望的，她对未来的规划，对于她的另一半，你更有责任明晰。再去找她，告诉她你是有能力把这一切变成现实的，只要她能再给你机会。但是即使对方拒绝了你，你也不能放弃努力，不能用这个作为不采取实际行动的借口，因为很可能对方在考验你，在观察你。
4.心态要放开来
不要天天喊救命，要对方复合，在平时的挽回过程中也要做好感情管理的工作。不要太悲伤，心情也不要太低沉，你要不时给她制造惊喜，把快乐带给她，只有在你能有效地调动她的情绪时，你才能引导她走出分手的消极情绪。
5.选择适当的时机。
女生在恋爱中更注重礼节感，正如女生对于表白一样，她们是希望被重视的。无论你在挽回的过程中起到了什么作用，比如某一对渐渐恢复了关系的夫妻，表面上看起来很亲密，似乎又回到了曾经的甜蜜中，但你依然不能轻视。选个合适的时机，安排一个温暖而浪漫的场景，再次向她表白，用这样一种正式的方式重新确定你们的关系，相信没有女生会拒绝。
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