【前言】挽回后变低位？挽回原位？情感问题解答，找映森唤爱“挽回后变低位”的正文如下：
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女生主动提分手后悔了怎么办，后悔了如何挽回前任呢
其实有相当一部分人是自愿分手并后悔的，但后悔的原因却大不相同。每两个人都有不同的恋爱经历和经历，那我们该如何挽回？
在讨论如何改正之前，我们先讨论一下“后悔”的问题。
一本百科把后悔这个词解释为：以前没做过的事，或者做错的事，我都觉得很难释怀，总是想着当初怎么没做，却不断的抱怨和后悔。
对于这个时候的你来说，因为放不下分手这件事，你总是想着过去的美好经历和ta的脸，想着如果当初没有分手，就不会一个人在知乎看到这些事情，所以你不停的抱怨和懊恼，后悔这个决定。
但是你后悔这段感情值得挽回吗？
实际上不是
是否值得挽回，是否需要挽回，取决于你自己对这段拿模感情的想法。在挽回之前，你需要知道对方是不是一个值得挽回的人，重新在一起后你们会不会幸福，或者你们是不是在等待另一次分手。
有时候你一厢情愿也救不了。即使你遍体鳞伤，也要放下所有的尊严，为对方祈祷。当对方还看不上你的时候，你要学会放手，因为还爱你的人不会让你受那么多苦。如果你买得起，放得下，你就可以在未来的爱情生活中自由自在地生活。
我总结了三个基本点。你可以参照这个标准来判断对方是否值得挽回，但更重要的还是看你自己的想法。
有担当
有责任心的人就是有责任心的人。他可以对你们之间的感情负责，这是值得你信任的，也是你可以依赖的。你可以信守过去的承诺，为两个人的未来而努力。
和这种男人在一起，你可以看到未来，他会一路陪着你。咐型而那些没有责任心，没有责任感，不会对你负责的男人，只会透支和消耗你一点点。如果他们相遇，更好尽快离开。
尊重女性
如果一个男人性别歧视，主观上对女人有偏见，那么他就不值得相处。如果他认为女人的地位不如男人，认为女消简缓人应该为男人服务，认为女人应该洗衣服做饭，那么这样的男人应该早点放弃。
如果现实中你也是这样，就要好好反省自己，改掉这些毛病，用更好的态度迎接她。
相反，如果他懂得尊重和同情女人，那么你就会得到你应得的尊重，你就会过自己的生活，既不成为他的附属品，也不卑微没有地位。他会给你充分的自由，但前提是你尊重他，不会利用他给你的自由放纵自己。
懂得和异性保持距离
如果这个男人习惯性地嫉妒别人，有欺骗的倾向，那么他很难改变自己的习惯。正如破窗效应所示，一旦他有了第一次，就会有第二次、第三次、第四次.
当他知道如何与异性保持距离时，就意味着他尊重和珍惜你和这段感情。这样的人值得拯救。
分手后，其实你更需要做的，就是所有的失恋者都无法平静下来。不管是谁提出的分手，不管是什么原因造成的，我觉得，看完这篇文章，你现在的心情有点消极，但是消极解决不了任何问题。如果你不能走出阴影，你就无法修复它。
在考虑是否恢复并努力冷静下来后，你可以进入下一个阶段，思考你们分手的原因。
冷静下来之后，你可以从一个非常理性客观的角度去回想你们相处时的每一个细节(这当然是不可能的)，想想对方对你说了什么，做了什么，找出你们分手的原因是什么。如果你不能和你的朋友交谈，每天选择一个人，说几天后，你的大部分情感问题都会得到解决。你也可以因为说话得到情绪上的缓解，一举两得。
但是不要说太多，你的朋友会厌烦的。
就像**前需要把脉查明病因，然后对症下药一样，想要挽救也是如此。找出你们分手的原因，一个一个解决。如果不弄清楚分手的原因，即使复合了，也会因为同样的问题再次分手，因为问题和矛盾不会因为分开在一起而消失，而是一直存在，直到解决。
（1） 付出与收获的不均
事实上，很多时候问题在于给予和收获
不平衡上，所以总有人在吵架的时候说，我对你那么好！但是你却balabalabala
好确实是好，但是你有没有想过，你对ta好，但是ta却是这个表现的原因在于，其实ta喜欢苹果，但是你却总是给ta桃子。你尽了你更大的努力去关心ta，爱护ta，体贴ta，照顾ta，但是对方压根不在乎也不想要，ta觉得在你的照顾之下自己好像变成了弱智，ta想要的理想的伴侣是和ta一起全世界乱跑着玩儿的那种，而不是要个照顾自己的妈妈。所以问题就这样产生了，你们俩谁也不快乐，都觉得自己对对方好，而对方对自己很坏。爱是需要回应的，甚至需要比其他的交际关系更好的回应，这样才能满足内心里的归属感和安全感。如果付出得不到回应，那就代表两个人不平衡，世间万物都讲究一个平衡，不平衡就会导致事故。
每个人都会有一种“互酬心理”，顾名思义就是指两个人互相帮助，互相满足的一种心理，这种需要被回馈，被认可的心理是每个人会有的，所以如果你想要维护一段关系需要。
1 克服自私自利的心态，不能一味的期待对方的付出，而自己一毛不拔。
2 面对对方的付出要学会感恩和珍惜，对方为你付出并不是处于好心而是因为爱，如果ta的爱得不到回馈，长此以往只会让ta不再付出爱。
3 懂得满足，就像你不会要求对方做什么过分的事情，对方也不会对你提出过分的要求，适当的懂得满足，不仅能让你自己不被那些虚妄的欲望所迷惑也可以让对方觉得你是个踏踏实实的人。
（2） 表达与沟通的问题
一段关系的更终破裂肯定是因为长期问题的积累，而随着时间的变化积累的是问题而不是情感的原因必然就是双方的表达和沟通的问题，所以问题才会持续的积累，而不是被解决。
停下阅读，想一想你们分手之前的沟通是什么样子的，争吵？质问？比谁更大声？直接攻击对方，从ta自身到ta祖宗？争着抢着谁先说话？还是所有的加在一起？怎么样，是不是感觉很爽？很痛快？现在回想起来是不是突然就意识到自己的问题了？是不是觉得自己很傻？有那么多话可以说，自己偏偏选择会让对方更加生气的话，真的是不知道叫交流，什么叫沟通。
其实很多争吵都是由很小的问题引发的，但是一旦这个小问题发生，却没有好好的解决，而是两个人就此事争吵起来，那小问题就会变成大问题，再扯上过去的什么大事小事，那大问题就会变成矛盾和冲突，更后搞得两人都下不来台。
3 制定复合计划
从纯粹理论的角度来说，真性分手之后需要做的是 断联—自我提升—复联，假性分手之后需要做的是 死缠烂打。这么说起来好像跟什么都没说没什么区别，但是我能做的也只有详细的解释一下。
（1）断联
断联的意思就是切断联系，不管是微信微博qq还是电话短信FaceTime，一律都断掉。断联的目的在于让时间带走你们之间不美好的回忆，减轻对方对你的厌恶的情绪。但是如果在分手之后你们还有良性的联系，那就用不着断联了，这种情况下，断联反而会显得很奇怪。断联还有一个用处就是可以给你的时间让你做好自我提升，在蛰伏之后出现有大的改变会让人眼前一亮。
（2）自我提升
爱情的本质从来都是吸引，而吸引的本质是价值。这一点想想就会明白，你们两个人当初在一起的时候就是这样的，两个人因为对方身上有自己喜欢的点，可能是男生喜欢女生的温柔漂亮，女生喜欢男生的体贴细心，然后相互吸引，更后走到了一起。当对方不再对你有感觉，那你就要创造出些什么让ta对你有感觉，这个时候就需要来一个自我提升，从外到内的做一个改变，换一个造型，换一种生活方式，让对方有喜欢你的理由。关于导致你们分手的原因也是需要你认认真真的改变的，也许是通过学习一些两性相处方面的技巧，也许是和别的异性进行实际操作尝试出方法，总之这方面是一定要有所提高的。同时也要发在朋友圈上，这样在ta把你加回来之后就可以很直接的看到你一直以来的变化，但是切记不能发的太刻意。
（3）复联——制造交集
当你做完自我提升，变成了更好的自己之后，你就可以尝试制造一些交集，慢慢的接触对方和对方正面交流了。千万不要直愣愣的出现在对方的面前，更好是制造偶遇，或者是某种貌似不经意实则是你精神策划的交集，让她看到你的改变，对你产生好奇，再慢慢的加回即时通讯软件，通过朋友圈或者微博什么的让ta看到你的变化，然后的过程会比较像你们两个第一次在一起之间的那种互相追逐互相暧昧的过程，其实就是再泡ta一次。
其实“计划”中的前两个小括号，只要你稍微有点毅力，有点爱对方的想法，有坚定想挽回的决心，那么还是很好做的，也不存在什么特别的技巧，但是第三个小括号，在制造交集之后的聊天交流中，还是需要一些技巧和特别的提示的。
1 不要把对方当成百科全书
很多人其实都不知道到底怎么聊天，以为自己发一个问题就会得到对方的回答，这样一直问，就可以一直获得回答，对方好不容易看到一点你的变化，对你起了点兴趣，又被你的“为什么”给一点点的消磨干净了。换位思考一下，如果是你跟别人聊天，人家总是十万个为什么，而且问题都极其的无聊，什么 你吃早饭了吗？吃晚饭了吗？吃中饭了吗？ 想想都觉得很无聊，你会愿意和总是这样聊天的人聊天吗？不嫌别人烦就很好了。
2 找到切入点
正确的沟通技巧是要你找到一个好的切入点，围绕这个切入点展开话题。
比如说，对方喜欢小动物，那你大可以养一只嘛，然后每天就围绕着这个小猫或者小狗跟ta聊啊，发一发照片啊，然后在聊天的过程中插入一两句对对方的关心啊或者是展示自己的价值，这样不仅不会没有话题聊，反而会让ta对你更加感兴趣。类似的这种切入点可以是游戏、共同的爱好、熟人的八卦等等等等。
如果实在是没有话题，那也可以制造话题，你可以尝试去做对方做的事情，和ta打同一款游戏，看同一本书，同一部电视剧等等等等，有了共同点就不用害怕没有话聊了。
3 学会判断对方是否对话题感兴趣
虽然你不知道什么样的话题是对方感兴趣的，但是你至少要知道你在说的话题是对方不感兴趣的。从ta回复你的内容和长度来看，如果对方反应不大，那就赶紧打住，以免引起ta不好的映像。
4 把握聊天的频率和节奏
好的挽回之后，并不会让你陷入低位，因为在你聊天的时候就可以通过控制自己的需求感来达到对方对你产生需求感。把握住你们聊天的频率和节奏，如果她不回你，你也不要接连着发很多消息，也不要刷刷刷发个好多条，然后等了十分钟对方回个“哦”。利用好对方的情绪价值，在和ta交流的时候给ta营造一种轻松自在的氛围，不要暴露出你太多的需求感。
为了避免挽回之后你是处于低位，也就是说为了避免你变成被呼来唤去的那一方，所以在复联的时候可以使用“二次吸引法则”，化主动为被动，改变你作为挽回者处于低位的状况。所谓“二次吸引法则”其实就是指你通过第二次对对方的吸引，来获取ta的注意力，无论是从外形内心还是说话的方式，对人的态度，都是和第一次截然不同的，让对方产生一种惊奇感，新鲜感，把主动权掌握在自己的手里，去重新选择对方，而不是让对方重新选择你，造成一种其实是你把橄榄枝伸向对方的错觉。
而那些通常大家都会使用的方法，比如 送礼物，对对方好，为对方做什么事情，还有浮夸的，像在对方家楼下啊或者是什么地方摆上一圈心形蜡烛，然后手捧鲜花站在中间，见到对方直接跪下，请求复合，简直就是蠢到不能再蠢了，而且也不够实用。对方又不是因为你不够浪（矫）漫（情）而跟你假性分手闹着玩儿，想你搞这么一出来给ta足够的安全感。人家是真的想跟你分手，就算你爬到珠穆朗玛峰或者是潜入南太平洋，她也还是想跟你分手。
所以这个时候我们就要利用“爱情的本质是吸引”的原理来增加自己的吸引力，让对方被你的魅力所吸引，因为你经过提升之后必然是和以前不同的，那么再次出现在对方面前的时候，无论你们之前有过多大的矛盾，ta都会因为你和以前不一样而感到眼前一亮，即使是同一个人也会有不一样的感觉，那么只要对方对你改观了，挽回就会变得尤其简单。
爱情是需要两个人相互经营的，不要一味的索取，只有两个人相互理解和付出才能走的更久和更远。
分手后，哪种感情没必要再挽回了？
分手后很多人想挽回，有些人通过挽回恢复了爱情。但是，并非所有的离别都适合挽回，有些情况下不应该挽回。即使努力回想，更终也有可能失去，再次分手，给自己带来第二次伤害。无法挽回的离别有四个。好不容易复合也很难取得好结果。价值差异，这里说的价值不是“价值观”，而是两个人的身份、背景、文化差异等。简单地说，个人条件的差距太大。这种情裤祥羡况在恋爱中本身就容易造成两人的价值不平等，出现高低现象。
如果你在感情中，处于低下状态，即使不跪也要讨好，或者害怕对方对自己不满意，离开自己的这种心态，那感情其实本身也不会持久。价值差异引起的离别，大部分是高级职位的人提出的。在这种情况下，即使低位的人不再可惜，也不要再不甘心地挽回了。你可以挽回的行为只会让自己变得更卑贱。即使好不容易挽回，你的位置仍然处于低位，什么都不会改变。以前出现的问题仍然会出现，你仍然会面临再次分手的危险。
不可抗拒的因素，谈恋爱可能是两个人的事，但结婚并不那么简单。如果想结婚，是两个家庭，甚至两个家庭的事。现实中分手有很多原因，因为一方父母，或者双方父母都不同意，态度强硬，善于打鸳鸯。在这种情况下分手是一方无力与家庭抗衡的因素，只能屈从于胡拍家庭的结果。在这种情况下，对方不要试图挽回。一方面是因为挽回的难度和费用太大，另一方面会给心爱的人带来很大的精神压力。
有句话说，不祝福的爱情是不幸福的。这句话有一定的道理。因为宴渣一方的父母不同意。因为即使勉强结婚，这种婚姻也会比一般婚姻面临更多的问题。所以有时候光有爱是不够的。不要责怪所爱的人软弱，不要为你和家人而战。如果你想让ta和家庭破裂的代价，你不是爱ta，你只是想占ta。所以，不要挽回这种情况，祝福TA。
在爱情里，主动挽回会让自己很卑微吗？
放下尊严主动挽回，不过是爱的太深，太投入，太用力了！和跪舔没有关系！如果你觉得卑微，那只代表这段感情你付出太少，所以你随时可以抽身！真正全心全意去爱过，经营过付出过，一旦分开都是伤筋断骨般痛苦。所以她可以放下尊严，放下面子，但并不卑微！不过主动挽回也得看对方值不值得，如果只是你一味主动，你忍辱负重，痴情付出，而他像看猴似的一脸嫌弃，而不是共情于你的付出。那么这样的挽回是毫无意义的，是卑微的！如果你的挽回感化了他，他也有心，放不下这段感情，双方因为误会或者有心沟通携手并进，化解婚姻中的难题，那么这样的主动是值得的！
所以一旦感情变淡，一方动摇过，但感情基础好，及时刹车还可以补救。而都放不下面子，谁也不愿意低头。担心谁先主动求和往后谁变得被动，计较太多，那么唯有留下遗憾和错过！所以如果还有情，请珍惜那个肯低头，主动悔配挽回的那个人！不要得理不饶人，毕竟人无完人！给对方一个机会也是给自己一个机会！主动挽回是在乎，是珍惜，是不舍，而不是卑微，这与跪舔方式不能等同，当对方不顾及面子找你挽回的同时，不要认为是理所当然。主动找你挽回感情，是对方心里深深的爱着你，真正在乎双方之间的那份感情，而不是对方欠你什么，更不要认为对方理所当然这么做，也不要误认为自己应该享受这种待遇。
因为在感情的世界里，情感都是相互的。能够棚前纳主动挽回，是一种真正的在乎，是放不下的那份感情，更是一链没种包容与大度的心胸，这不是卑微而是一种胸襟，是对感情的一种执着，是对你的一种肯定和认可，所以主动挽回与卑微毫无关系，二者不能相提并论。所谓的卑微，只有跪舔式的感情才是卑微，舔狗式感情类似于靠对方施舍感情，更会引起施舍一方厌倦和瞧不起。因此主动挽回与卑微及跪舔式形成鲜明反差，内涵和理念不能混为一谈。
自己提的分手怎么挽回，怎么挽回以及如何低位转高位
分分合合其实是一段感情的常态，根本结果导向取决于你愿意不愿意改变自己，愿意不愿意真挚地去弥补错误，能不能有耐心的对待这份感情。 如果能，你一定一定可以挽回，剩下的问题只不过是技巧和时间问题。
可能有的人会说，我去迎合TA ，我为了TA改变自己，去妥协，去让步，这样太过于低位了。所以当你说我改变了就是迎合对方的时候，其实你就已经把你们俩分出一个高和低了。你在用迎合这个词的时候，其实你把自己放低了，在一段平等的关系中无所谓迎合。
在我还是一个小女孩的时候，我觉得爱情就是运气,只要我够幸运，我就能找到适合我的人,一旦遇到他我什么都不用改，我们俩百分百默契，永远过着快乐幸福的日子。当我作为一个大女人的时候,我知道 爱情不是运，。其实爱情是一种能力 ,爱情不是让你去找一个非常适合你的人,而是找一个好人和他一起慢慢磨合。
爱的能力是什么？其实就是改变的能力，就是知道对方需求并且愿意放下自己暂时的需求，去满足他的那个能力 。当你有了这个能力的时候，你就不再是一个小女孩了，因为你的心里不再是我想要什么，你看到了一个新的词叫“我们”。其实相爱并不是说你要在正确的时间遇见一个正确的人，而只是你在愿意改变的时候遇到了一个愿意为你改变的人。
我曾经以为，我为一个人改变会失去自我，我也有这个困惑，我觉得要不就全部,要不就全不,没有中间路线。后来我发现我这种心态不对,我错了,因为我把自己的自我建立在太细枝末节的东西上边了,牵一发而动全身。这个时候你的自我就是一艘又又硬的碎片。
一个良好的自我是什么样的？ 应该是一个柔软的、有弹性的大圆球。我的样子是我,但我不仅是我的样子。我的习惯是我，但我不仅是我的习惯。我的工作、我的爱好都是我，但我不仅是这些,我是全部的集合。所以当你有的时候跟我说想改州圆雀变我的习惯的时候，我不要那么愤怒，那么玻璃心。何妨一变？何妨改？何妨一试？就算我改了、变了，更后发现其实我们俩不合适,起码我得到了一个答案，这也是进展。
更让我感动的一句话是周迅说的，有人问她，:“你上一段感情更后是怎么样的？”她说：“我所有能做的努力我都做了。”
我当时就想，如果有一天我的爱情也不得不结束，我希望我可以非常骄傲地说：我能做的所有努力我都做了，我能做的改变。我也都做了，不断地经历，不断地改变，更后累积成结果。我们没有一个人来到这个世界上是成品，是完全成熟的，不用改变是不可能的。
现在站在这里的我，是我一个人的成果吗？不是，这取决于那些我遇见的人,我爱上的人,爱过我的人,他们改变了册早我，也被我改变。包括那些我当时可能不是那么情愿，但是我事后甘愿做的那一切,加在一起就是现在的我。
有一句话我特别喜欢， 其实每个人都是来度化我的，而每一个改变其实都是礼物。
所以在上段感情里，对你犯的错误你需要像一个成年人一样承担其责任，对你需要改变的事情，你必须拿出勇气去改变，这才是你挽回的底气与力量。OK，讲完挽回当中你必备的心态与思维以后，我们来聊一下，具体的挽回方法。
首先，关于缓和矛盾的说辞应该怎么组织；
A 暂时性矛盾分手； 如果你们的矛盾指向矛盾本身，也就是当下的事件引发了你们的分手，你更需要做的是就当下事件有理有据地进行合理化，让原本指向腔首内因错误的事情，变成不可抗力的外因因素，当然，这并不是让你强词夺理，而是更为聪明的一步一步地引导对方的思维“避重就轻”得来思考当下的事件。
B 累积性内因分手 ； 如果你们的分手，是因为长期的事件累计导致的，也就是你们的之间的事件矛盾或许不止一件，或许是很多件，比如说脾气性格上的，父母关系上的，金钱社交上的，等等方面都发生了冲突，并且在此前冲突一直没有妥善得到解决。事件叠加让关系变得复杂，情绪叠加，让感受变得压抑，当这两个条件满足以后，就会发生累积性内因分手。这个时候，你去合理化你的错误效果已经不大了。你更需要的是引导对方去理解你的思维，同时也要重新培养他对你的需求感 。
只有这两者同时做好了，你才能去对抗你们之间积累的内因矛盾。而且引导他理解你以及培养对你需求感，这二者缺一不可，你需要找个机会把你的想法一五一十的告诉对方，也需要在一段时间里，大约一到两个月的时间内，把需求感一步一步重新拉升到位。这个具体的做法，每个人情况不同做法也不同，在这里就不能一一赘述了。
关于冷暴力型分手；
你是否遇到了这样的一个伴侣，他在分手前期还会对你发脾气，对你表达不满，但是提出分手以后，他却表现的极端冷漠，能不理你就不理你，任凭你怎么吵闹，其实这就是冷暴力型分手，它产生的本质在于你让对方多次产生了失望且无法正常交流的感觉，所以对方会在一次又一次的失望里，在一次又一次的愤懑里，TA的情绪会从依赖你，变成隔离你，就像是狼来的故事一样，当主人公把村民的耐心和信任消磨干净以后，就再也没有然后了。同理，TA今天如此的冷漠以对，也是源于此种原因 。
那冷暴力型分手如何应对??
首先针对对方不拉黑不删除不回应的态度，你的说辞一定不能过于跪舔以及过于强势，要明白一件事情，这个时候对方其实是占据掌控权的，不管你们之前是怎样的相处模式，对方如何对你好如何低位，这都过去了。你现在的态度只能是亦柔亦刚的去尝试，碰对方的情绪点。
或许你的哪句话正好碰上对方的积极情绪了，他自然会回复你，如果碰不上，也不要着急，说明其实TA对你的情绪隔离还是很严重的，那你只能等一等，守株待兔。反正你发的什么其实TA 都会看的，说不定不仅仅是看，还会仔细思考呢。那你说什么都是有效果的。暂时没起效那是因为时间不够。所谓厚积薄发，一件事情一定要量先积累到一定程度，才会有一个质的改变。挽回一个人也正是如此啊。
关于挽回当中怎么从跪舔到对方开始对你有需求感??
蛮多咨询我的人都会问我一个问题，就是在挽回的时候我这么跪舔他，会不会给他惯坏了，然后对你爱搭不理的。其实这个问题非常好，如果那你一直低位状态，确实会惯坏一个人， 把你的底线和框架拉低。所以这个时候，你就要学会扭转高低位了。
低位变高位那应该怎么做呢??
第一步； 情绪铺垫
这个时期你就要百依百顺，你就要唯唯若若，给TA 一种TA完全掌控全局的感觉。让TA陶醉其中。
第二步；打破情绪认知
经过第一步的一个铺垫，对方其实对你已经没有太多戒备了，甚至认为TA可以完全中掌控你了，而在这个时候，你要突然就着一件事情，来个一百八十度大转弯，态度要立马改变，从原来的低低在下，到完全冷淡，当对方对你以及这件事情的掌控被全然否定与打破的时候，剩下的就自然是不舒适感，只要引发了对方的不适感，TA就一定会过来不断的试探你还是不是TA的 。这其实源于一种占有欲，但是永远不要小看这种占有欲。 很多人付出所有的挽回，还恰恰就因为这种不适感而来的占有欲 。
第三步：表达自己的委屈，引发同情的同时，重新确立自己的“要求”。
首先你要告诉对方自己是一个有生命力的人，所以会累会难受，一直是之前的一个状态自己会崩溃，然后你带着撒娇与可怜的语气说一下希望对方达到的标准，其实一般作为男人不会太拒绝，只要对方不拒绝那就是进入了你的框架里面了 。这步也是高低位转化的重中之重 。 基本上做好这步，然后后续的安抚也跟得上，对方在之后的相处过程中就不敢太不把你当回事儿。
说实话我不太爱讲这些小心机，我认为亲密关系的本质是一方必须要有大智慧 。所以这些技巧套路不过是你愿意改变自己的辅助 。真正能决定你们走得是否长久的，是一段关系当中的你，是怎么样要求自己的。 爱情是两个人的事情，但是需要一方带动另一方的 。 那就从我们自身开始做起吧 。
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