【导读】挽回纠缠了很久？纠缠挽回到底有没有用？全网经典解读，解决你的疑惑“挽回纠缠了很久”的内容如下：
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已经纠缠过了怎么挽回？
其实恋爱是两个人彼此磨合的方式，两个人，都在寻找找到彼此都舒适的方式。倘若你与你的男友在感情分裂之后，你还想对他进行挽回而且已经纠缠了一段时间，那么可以试试下面方法：
1、理性思考才能打破僵局
人往往在上一段感情结束之后，会有极其复杂的情感产生，往往更对这段感情不甘的人情绪更加的复杂，他们会悔恨、会埋怨会觉得不值得。因此此时他们所做出的行动绝对是被情绪所支配，不够理性的。你也深知你之前对他种种的行为可以用得上纠缠来形容。
你的胡搅蛮缠可能让他对你越发的心灰意冷，你并没有因为你们情感的破裂而认真反思，你还是那么的不成熟。你要学会冷静思考来找寻出你们情感破裂，真正的原因，这才是突破口。
2、爱自己比什么都重要
往往女性在现实生活中，极端的情绪失控之后常常会做出非常不理性的行为，我们不是贬低女性，但其实通常在恋爱中，往往当我们纠缠对方，对方不肯回应之后，我们都免不了会想到想用身体唤醒对方对自己的记忆。这种做法绝对是极端且错误的。
你能在温存的时候得到他的人却得不到他渐行渐远的心。你这种做法不仅是在伤害你，轻贱你自己同时你也在欺骗你自己，我们首先要明白，爱自己比什么都重要。
3、逝去的缘分纠缠不如怀念
也许你在一段纠缠之后他还是无动于衷，你想他怎么可以这么狠心，但恰恰也许是他的经过理性的思考之后对你们的情感，想开了，放开了。他知道，如果回头你那么你们的情感将进入恶性循环之中，所以他不愿再对这段感情回首。
这种思想觉悟，同时也是你需要去领悟的。倘若你多次努力没有结果，其实真正答案往往只有一条，他不爱你了，也没有办法再重新爱上你。这个时候面对已失去的怀念，我们就不要再苦苦纠缠了，不如将美好的回忆停留在曾经。背上行囊，找寻我们真正的幸福。
4、通过社交圈槐改展示你的改变
脾气，沟通，形象，都可以展示你的改变，可能你会说，那对方现在可能都把我拉黑了，怎么可能看到悉明培我的改变呢？微信可能没有，是不是还有微博？微博没有，是不是还有抖音？那假设什么都没有了，那你是不是也要明白，只有先改变自己之后，对方才能睁唯通过其他方式看见。
即使你在发内容之后，就算对方看不到，但你自己知道，你现在是正在成长和改变的，那么随着时间和频率，到后期自然也就能产生更好的效果了，为自己改变。
5、断联
既然我们已经采用了死缠烂打的方法并不管用，那么我们就要换一种方法的，例如我们可以适当的消失几天，默默的观察一下看他对于你的消失是什么样的态度，说在你消失之后，他忽然间感觉到不自在了，甚至有想要给你打电话的冲动。
那么就足以证明其实他还是爱着你的，我们再去向他表白，我们再去努力的挽回一下，说不定就能够真正的让他回到你的身边。
纠缠烦了怎么挽回，已经纠缠过了怎么挽回
它被缠住了。我怎么才能修好它
失败的爱情被纠缠之后，你一定要记住这三个原因：理性思考可以打破僵局；爱自己比什么都重要；与其纠结，不如怀念失去的命运。恋爱中，男女关系往往很微妙，达不到绝对的平衡。有人认为，恋爱中的男生应该宠着女生，凡事跟着女生。有人认为，女生在恋爱中不应该过度骄傲，也应该懂得欣赏男陵橡生的痛苦。但其实谈恋爱没有标准答案：一千个人有一千个哈姆雷特，一千对情侣有一千对情侣的相处方式。但其实爱情是两个人接触的一种方式，两个人都在寻找让对方舒服的方式。男朋友感情分裂，纠缠了一段时间，你要想挽回他，必须明白这三个原因。
理性思考可以打破僵局
人在更后一段感情结束后，往往会有极其复杂的情绪。不愿意这段感情的人更复杂。他们会后悔，会抱怨，会觉得自己不配。所以，他们此时的行为绝对是被情绪所支配，是非理性的。你也知道你之前对他的所有行为都可以用纠缠来形容。你的纠缠可能会让他对你越来越心灰意冷。你没有认真反思自己的情绪崩溃，你还是那么不成熟。你要学会冷静思考，找出自己情绪崩溃的真正原因，这才是突破口。
爱自己比什么都重要
现实生活中，女性在极端情绪失控后往往表现得不理智。我们不会贬低女性，但其实在爱情中，当我们纠缠对方，对方拒绝回应时，我们难免会想到用自己的身体去唤醒对方对自己的记忆。这种做法绝对是极端和错误的。你温暖的时候可以得到他的人，却得不到他渐行渐远的心。你不仅在伤害自己，贬低自己，还在欺骗自己。首先要明白，爱自己比什么都重要。
与其纠结于失去的命运，不如怀念它
也许经过一段时间的纠缠，他还是无动于衷尺逗旁。你觉得他怎么能这么残忍？但正是因为他经过理性思考后对你的感情，他才想要敞开心扉放手。他知道如果你回头看，你们的感情会进入恶性循环，所以他不想回头看这段感情。这种思想意识也是你需要领悟的。如果你努力了很多次都没有结果，其实真正的答案永远只有一个。他不爱你，也没有办法再爱上你。这时，面指磨对逝去的乡愁，我们应该停止纠缠自己，而不是停留在过去。收拾行囊，找到我们真正的幸福。
已经纠缠过了怎么挽回，这四步让你的挽回不再艰难
大多数男人在爱你的时候都能包容、保护、理解你。
一旦一个男人对你要求少了，即使你慌慌张张地讨好，他似乎总是在分手和不分手之间徘徊。
恋爱前，男人会想尽办法追上你，得到你，但感情确定后，男人的激情越来越弱，而女人却越来越深。
男人和女人对待感情的态度截然不同。
世界上没有完全合适的两个人，只有在相处的过程中他们才能逐渐成为合适的人。
以下是我学生的案例：
我叫小雪，25岁，在民营企业做会计。我以前叫他大叔，29岁，区域产品总监。
通过我更好的朋友的介绍，我们在万达吃了晚饭。大叔的长相一般，但不是我喜欢的样子。
后来和我相处的过程中，舅舅对我无微不至。他会帮我对工作中遇到的问题提出解决方案，也会很乐意帮我解决生活中遇到的问题。
每逢佳节，我都会收到他的鲜花，所以在过去的四个月里，我被他的温柔所感动，和叔叔成为了男女朋友。
刚开始在一起的时候，我们是那么的幸福，不可能一直分开。另外，因为当时工作不尽如人意，我干脆辞职了，于是我们开始同居。
前两个月非常好。他去上班了。晚上，我在家做饭，等他回家。
第三个月，问题出现了。大叔的工作进入旺季，开始频繁出差。
我受不了他两天不在家，出去好几天，于是开始抱怨，几次和舅舅分手。
刚开始出差回来，他会安慰我，哄我，给我带礼物。在反复出差的模仿困式下，我越来越不耐烦，我不再做饭，对他的态度也越来越差。
即使他不旅行，回家也已经很晚了。不管是微信还是和他面对面，我都会有各种吵架的理由。当他做错事时，我会抓住他，强迫他道歉。
后来不小心偷看了他的手机，发现他在和一个女生聊天。当时我突然爆发了，于是我和他对质。
从未对我发过脾气的他非常生气。经过询问，我得知他是他们单位新来的实习生。然后我们又和好了，稳定了两个星期。
我和他约好去购物。我马上就到。我会打电话给他。他还在办公室，没走，我又挂了。
我给他发了条短信，说“分手吧！”十分钟后，我叔叔给我回电话，说：“我明天收拾行李。”
我以为他只是口头说说，没想到他第二天就把衣服收拾干净了。我瞬间崩溃，抱着他哭了。
叔叔也很有耐心。他擦掉我的眼泪，告诉我他累了，想冷静下来。我真的在他眼里看不到任何希望。
意识到问题的严重性，他没有纠缠他就放了他。迟大坦
我直到这里才醒来，绝望又无助；
恢复的第一步：案例分析和规划
和小雪沟通后，我们帮她分析了自己的优缺点。小雪有长相的优势，对大叔有吸引力。
小雪更大的问题在于情绪控制不好，感情不成熟。当她用简单代替新鲜时，她就不会维持她的爱情关系。
辞职后，我的生活过于单调和暴力。从甜蜜的开始到频繁的争吵，我享受着舅舅带给我的情感价值，却没有回馈他，忽略了对方的情感。
通过沟通，我们也分析了大叔的情况。他性格温和，工作成绩小，自尊码桐心强。他需要得到爱人的认可，喜欢家的温暖。
但是在和小雪相处的过程中，她总是压抑和不满。
在分手之初，我们应该有效地调整自己的情绪和锻炼身体。
毅然在他的生命中消失几天，并利用这几天迅速提升他的魅力和情商，不仅是为了拯救他，也是为了让自己更有价值。
提升外在形象和内在价值，学会爱自己，找一份稳定的工作，让生活独立，转移注意力。
利用业余时间培养自己的爱好并相互展示，包括性格温柔、养花、瑜伽、烹饪、宠物喂养和自我修养；
调整自己的心态，学会管理自己的情绪，提升自己，改变自己，用各种方式表现出来，吸引自己的注意力。
同时，我们要为他制造危机感，让他迫不及待地去救你。让我们再次抓住机会，重振旧爱。
恢复的第二步：导师指导和联系恢复
因为学生的沟通能力无法快速提升，也无法与目标保持太长时间的联系，所以这里使用了代聊服务。
于是有了分手后的第一次接触，我们以小雪的新工作为话题展开对话，以此引导精神输入。
因为前期准备工作做得很好，重新关联相当成功，为接下来的接触铺平了道路。
从大叔的反应来看，他和小雪并不矛盾，他对小雪还是有感情的，只是他觉得他们不合适。
我们也按照即时聊天的原则及时结束了话题。我们不仅知道对方的心理状态，也不暴露自己的需求。
第三步：继续展示并建立联系感
友圈的工作。
注重发现生活中的话题，与他自然建立联系，运用“情感价值引导”改变沟通方式，进一步增进彼此的互动和亲密。
通过聊天，叔叔可以感受到小雪心态和沟通方式的变化，建立起聊天的吸引力。
复苏的第四步：“人体结构重建”的成功复合
只有面对面接触，才能让对方直接看到你的变化。
通过我们早期的努力。
对方的心理防线已经逐渐被打破，你可以适当地谈谈你快乐的过去。
你可以让他记住你过去的每一点，但语气必须基于情感，而不是抱怨和责备。
这是我们一直在为小雪强调的。
小雪按照这四个步骤以及在老师的帮助下，复合也便在意料之中了。
明确：
与男人分手的八个迹象
男人分手后的真实想法
为什么男人要和你分手
如何分辨你是真分手还是假分手
你需要掌握：
黑名单后如何回写联系人信息
●冻结期，如何进行多环节必要的压井技术
●如何在异地恋分手中重建双方关系
●快速调整思维和摆脱负面情绪的技巧
希望你拥有甜蜜的爱情也拥有爱的能力。
相信每个人在爱情中会遇到不同情感困惑。
100%的人，在老师的指导下都有所收获。有的挽回了爱情，有的邂逅了甜蜜的爱情，有的走进了婚姻的殿堂。
计划是我们教的，但爱情是真心的。
我是之雯，希望我的文章可以给在感情泥沼中的你一些帮助
为什么分手后,我想复合,纠缠了很久就是不行,更后他把手机关了
为什么分手后纠缠对方就把我拉黑了？想复合应该怎么做啊？
1 年前
富贵儿馆长
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你不纠缠的时候，两个人都难受。
可如果你去纠缠了，难受就是你自己的了。
因为无论你打不打算继续在一起，只要纠缠就暴露了你单方面对于持续相处存在需求。
这种行为会快速的降低自身价值，使两个人处于不公平的相处位置，是一种自我否定却容易提高对方自我认同感的行为。
失恋之所以让人痛苦，并不只是因为曾经美好的感情逝去，还有一部分是因为曾被满足的欲望缺失导致了供需失衡而产生的煎熬和焦虑。
分手之后不会再有人给予你感情中的安全感和认同感，不会再有人满足你的控制欲和占有欲了，在一起的时候，两个人都因为欲望容易得到满足，进入了感情的舒适圈，你早已经习惯了对方的存在，而现在这些满足随着对方离开，也从你的身边抽离，就像扒了一层皮一样疼。
对方正要为此悲伤，你跳了出来，不断的展现自己的需求，降低了自己的价值，去反向抬高了对方价值给予了认高芹同感。
另一半的潜意识里会觉着：
你离不开我！
原本分手这件事，对于我们两个人没有胜者，只有两个失败者，
但现在因为你的行为，我变成了胜利者。
男生可能会想：
看吧，那个女生根本就离不开我，
我是对的，我是足够好的，
知道错了也没用，一切都晚了.
你的纠缠改变了男生的心理，让他进入了一个疯脑期。。
相信你已经在很多关于感情的营销号里听过这样段句话：
男生和女生分手之后的状态是相反的。
男生是先洒脱，后难受。
女生是先难受，后洒脱。
就是因为男生在分手之后，伴随他的情感不止有“悲伤”，还有一丝卸下感情压力的“轻松”，为了麻痹自己的悲伤情绪，他们会进入一个“自以为洒脱”的状态，开始娱乐自己，甚至是通过否定自己的前任，来加强自己对于“分手正确性”的判断，如果你在这个时候去纠缠，就会恶化他“自以为洒脱”的程度。
我们可以把这种状态理解为：飘了。
总体来说，他们的体验可能是一种病态的自我满足，觉得自己掌握了这段曾经他无法掌握的关系。
当然不同人格特性的男生，受到这种状态的影响程度也都不一样，这导致分手之后他们对你的态度和行为也不同。
正常的男生面对你的纠缠：
更初他们也是心疼的，
可能会安慰，可能会劝你照顾好自己，
有可能依旧会对你发一些小脾气，
跟随着你打扰他的次数变多，
他会慢慢的失去耐心，去逃避与你的相处，
更后受不了了就是拉黑和删除。
情商管理能力比较高的好男生：
他会直接给你摆明立场，
清楚纠缠不过是对于两个人的持续伤害，
这时候更好的相处状态就是互不打扰，
给双方一个空间把心放回自己的生活，
该说明白的说明白，不给对方留任何存在侥幸心理的可能，
话说死，事做绝！
遇到以上两种男生，你说不上幸运不过也真的不糟，可如果你遇上了那种拥有高情商能力的坏男生，“纠缠”给你带来的体验可以是地狱般的。
他们为了缓解自己的情绪，
不光是曾经在感情中的不良体验，
还有在分手之后你持续打扰给他带来的延续性压戚卖毕力，
他都会报复性的还击。
在你纠缠她的过程中，不断的贬低你的价值来提升自己的价值，
甚至会通过各种言语引导你把错都归结到自己身上，让你去不断地作贱自己。
如果你去纠缠的正是这一种男生，这段回忆可能成为影响你整个人生的毒瘤，你会变得十分容易自我怀疑，不自信，产生被害妄想症，甚至患上抑郁症。
前阵子微博上看到的女画师代代因遭受PUA伤害，结束了自己的生命，她也尝试与身边的人倾诉，但更终也没有挣脱这场噩梦对自己的催残。虽然一般的坏男生不像PUA这样受过专业的心理学培训懂得如何引导，但是这恶劣的大方向基本是一致的。
说到头来，无论是哪一种男生面对女生的纠缠都不会给有一个太好的反馈，那为什么还有那么多女生容易在分手之后纠缠对方呢？
原因无非就分为两种：
第一种是：无目的
就像题主说的那样，很多女生去纠缠对方并不是抱着侥幸心理渴望配中着复合，反而他们十分有数，对当前的情况来说，复合基本是不可能的事。
但是又不能接受和自己曾经深爱的另一半，突然之间形同陌路，这就说明一个问题：
男生在相处中自身角色切换的速度要比女生快的多。
分手后，女生在纠缠，男生在干什么呢？
你身边一定出现过这样的例子：
男女朋友刚刚分手，女生去找男生理论，之前还委曲求全的男生态度突然变得十分恶劣，
女生问道：你这跟我是什么态度？
男生十分潇洒的回答：我都跟你分手了，我还得跟你什么态度，像以前那样舔着你吗？
不难看出，男生对于关系的变化比女生更加具有边界感，这跟开头讲过的男生在分手初期容易进入自我洒脱的“疯脑期”有关，他们会快速的捡起自己的尊严，维护自身权益。
而女生处理事情更容易依赖于情绪体验和习惯，所以很多女生控制不住自己，联系对方就是因为习惯使然，基本欲望的需求，对于男生都是十分难以克服的痛苦，对女生来说更是如此。所以很多女生可能会想暂时跟这个男生保持接触，然后慢慢的让自己抽离出来。
其实有这种想法的人，真的要劝劝你，妹子，你把事情想的太简单了！
根本就不存在“慢慢抽离”，特别是对女生来说。
如果你确定要抽离，说明你确定了更终的结果，那么这些相处对于你来说都是没有价值的，是多余的，你以为暂时满足了自己接触对方的欲望，你认为这可以减低疼痛，让自己慢慢的习惯一个人的生活。
但是纠缠对方对你来说的唯一用处就是让你更加专注于对方，人们都觉得被纠缠的人很累，其实去纠缠的人更累，怎么会付出很多时间和心思，这种投入都属于沉没投入，没有什么价值，甚至建不起一滴水花。
但执念只会让你变得更加执念，更后你自己都忘了自己联系对方，就是为了让自己慢慢离开，只顾着不断的纠缠对方，不断的进行自我满足。
周而复始，恶性循环。
所以必须要清楚“自己要的是什么？”
如果确定了，离开是唯一的结果，
对于这段感情，不再抱有任何希望，
那么果断的切断联系，用心的回到自己的生活中才是你应该做的。
别说什么“分手了，还能当朋友”，等你恢复到一个正常人的状态，恢复到一个可以平等相处的心智时，你才知道是真的需要这样一个朋友，还是根本就没有在曾经的感情中脱身。
第二种原因是：有目的的
目的是什么呢？不用说你也知道。
就是我们对这段感情依旧抱有希望，
我们还是依旧深爱着对方，
所以我们不想回到一个人的生活，
或者说我们更害怕被对方排出他的生活。
不断的去纠缠，去刷存在感，就是让自己继续留在对方的生活中，享有一定的交流占比。
这是我们对于对方实打实的需求，再加上此时的供需关系失衡，你陷入极深的焦虑感，你会开始通过各种各样的方式，朋友圈，QQ空间，微博，动态抖音，甚至共同的好友去监视对方的一举一动，以此来满足自己的控制欲。
对于此时的你，“没有消息就是更好的消息”，这会给你一种错觉，对方还没有改变，你做一切都还有机会。一旦对方出现了一些新的内容，而这些内容是没有你参与的，你的控制欲会立马失衡，这会让你陷入更深的焦虑，就想要挖掘和掌握对方更多的动态，越焦虑越想看，看得越多越焦虑，周而复始。
更后你忍不住了，你要和对方见面，你去纠缠对方，去家里、学校或是工作单位堵对方，通过这种方式刷存在感，增加自己在对方生活中的“邂逅”。
此时此刻，你的心里有无数个“万一”
万一时间长了，他真的习惯了一个人的生活，真的觉得我多余了，怎么办？
万一有某些一直暗恋对方的异性，在这个节骨眼上，趁虚而入，怎么办？
万一我们之间存在误解，太长时间不解释，对方不愿再相信我了，怎么办？
这些“万一”让你觉得解决你们当下的关系问题，应该“趁热打铁”，但此时的焦虑感又让你没有一个去判断感情问题的状态，所以你不知道如何去解决。只能一遍一遍又一遍的出现在对方面前，尝试着自己可以想到的办法：
一哭二闹三上吊，
晒出可怜博同情，
承诺未来画大饼，
道德绑架谈付出。
这些不过是你“情绪上的发泄”，看似你在挽回对方，但这些行为真的只是“纠缠”，对方看不到你的任何改变，感受不到你有什么价值提升，即使一时心软，同意在一起，更后也不过是重蹈覆辙，自然不会复合。
而你软磨硬泡已经消耗了很多精力，这就唤起了你的“赌博心理”，没有成功，是因为自己还不够努力，所以你加大了自己挽留对方的代价，誓要把投入进去的赢回来，所以你纠缠的程度越来越深。
我们不难发现，无论是哪一种男生，对于女生的纠缠，他的态度都不是统一的，而是有一个过渡变化的。
更初他们都会有一些心疼，甚至还会安慰你，
会让你身边的朋友照顾好你，
会一遍一遍的跟你讲分手的道理，
甚至主动帮助你去走出这段阴霾。
但是随着你们的接触次数越来越多，
你们之间耐心消耗的也就越来越大，
对方开始变得烦躁，开始抵触，开始躲避，
无奈，气愤，到更后甚至是恶心。
因为分手后的每一次接触都是对于曾经的好感和耐性的消耗。
其实你不仅是在纠缠对方，也是在纠缠自己。
所以这里也是给所有正在面临分手，甚至正在纠缠对方的女生提个醒：
第一，如果你不想挽回对方，请不要再纠缠对方，真正能让你走出来的，不是对方给你一个缓和的时间，而是你能够更早的把心放回自己的生活中去，用心于自己去丰富与自己，去锻炼自我幸福的能力，才是快速走出阴霾的更好方法。多余的接触只会让你越陷越深，无法自拔。
第二，如果你打算复合，那我也不建议你继续纠缠，要学会及时止损，因为此时此刻你的纠缠解决不了任何问题，你也没有一个面对问题的状态，你觉得你在挽回，我觉得你在踩雷，你不断地消耗对方，对你的好感，更后把真性分手转化为恶性分手，在想要力挽狂澜就很难了。
想帮助自己达到目的，同时改变分手之后自己的体验，你也要把关注的方向从对方身上转移到自己身上。
一、抽离、拒绝恶性消耗。
很多文章都开始质疑抽离的作用，确实出现了很多“傻读者”，不能从文章中看出适配与自己情况的方法，盲目的去尝试各种没有试过的复合计划，其实这跟你之前像无头苍蝇一样，东打一下西戳一下，没有什么区别。
确实有一些情况不适合抽离，比方说因为感情问题分手的情侣，对方可能正在质疑你的真心，而在这个时候抽离反而证明了你的冷漠，这就是往枪口上撞。
但如果你们是因为供需关系问题分手，还是要固执己见的去纠缠，不选择抽离，那么你再没有任何改变的前提下，来到对方面前作闹，这也是往枪口上撞。
所以稍微让自己冷静一下，不但是给彼此一个缓和的时间，让自己冷静下来，思考自己属于哪一种情感问题，扪心自问：
自己想要的到底是什么？
这段感情你是不是真的想挽回？
对方又值不值得你挽回？
想要挽回的话问题出现在哪？
我们如何改变？又如何让对方知道？
这些才是真正值得你去用心的事情。
二、调整心态，与人倾诉。
你之所以去纠缠对方，有一大部分都是因为各种基本欲望崩盘而造成的，此时的你需要陪伴，不需要觉得丢人，也别害怕去寻求帮助。
更苦的不是痛苦本身，而是有苦说不出，当你和自己相信的人，值得自己依赖的人袒露心声，这会大大减低你的焦虑感，能快速的帮你恢复到一个冷静的状态。
而且在一遍一遍叙述经历的过程中，你也会重新对这段经历有一个新的审视，你的朋友或是家人也对你有充分的了解，也许他们某一句不经意的话就可以点醒你，让你找到方向。
三、行动，别懒！
如果一个女生分手。唯一能想到的事情就是去纠缠对方，那么我很可能认为这个女生，就是闲的。
因为纠缠这件事是需要“焦虑”当做动力的，之所以去纠缠对方，就是因为你脑子里存在各式各样的想法。
而人类过滤思想的更好方法就是行动，你可以去学习，可以去工作，甚至可以玩乐，总之一定让自己有一些事情做，因为人体结构就是这样，身动脑不动，脑动身不动。
为什么失恋更难受的时候总是在深夜？
因为周边的一切都静下来了，自己也停止了行动，大脑就开始疯狂的运转，各种回忆呈排山倒海之势汹涌而来，你能不难受吗？
而人类对于思想和行动又存在一个极为错误的观点：
都认为要先有一个好状态，再去做好事，于是执着于准备好状态，如果之前说过执念只会产生执念。
你越纠结于状态，你越难有一个好状态，所以先去行动，这并不是逃避，你发现你忙起来并不是忘掉之前的问题，而是眼前正在忙碌的是帮你过滤了很多多余的想法，复杂的事情变得简单化，让你更加明确自己的方向和需求。
某些小女生一失恋就做在寝室或者家里的床上，抱着手机朋友圈看完看微博，空间看完看抖音的，你当然拦不住自己去纠缠了。
四、自我提升
挽回对方，挽回感情的过程其实就是“挽回自己”。
当你做好我之前说的三步，说明你已经尝试走出去了，人的思想会随着自己的行动而变化，当你所生活的范围扩大了，你的格局也会跟着变大，如果你一天就守着自己的一亩三分地，守着自己翻来覆去寻思的回忆，那你永远都不会走出来。
吸引力法则就已经向你证明了，如果你变好，你身边的一切也会跟着变好。
因为会让别人产生与你相处的渴望的，只有你变得越来越好。而不是你变得越来越惨。
不断的去纠缠对方，就是一种自我践踏，废心废时，却没有收获，放下了自己的底线，放下了自己的自尊，却得不到珍惜。
因为在你放弃这些的同时，就已经失去了被他人珍惜的权利，自作孽不可活呀！
所以把心放回自己的生活中进行自我提升才是解决所有问题的关键，当你变得更优秀你的心智也会随之变化，你会重新审视这段感情，你很容易发现值得与否，对于曾经纠缠的行为，你甚至会感觉幼稚，感觉不堪回首。
这说明很多在分手之后，生活依旧以纠缠对方为主的女生，她们自己也一直在原地踏步。
之所以被称为“纠缠”，就是因为你在外表，脾气与秉性，生活内容，社交圈格，经济能力，这些选项上你都没有任何提升，没有新的价值去吸引对方，每次都以一个一成不变的不良形象，去消耗对方的耐心，造成不良的相处体验才称得上“纠缠”。
而当你具备吸引对方的价值，对方巴不得你纠缠他呢。
更后总结一下，无论是渴望复合，还是早已确定放弃，纠缠都是不值得的，影响对方，耽误自己。
无论是对于还抱有希望的感情，还是已经绝望的感情，我们都应该果断的做出选择，有足够的自我认知清楚自己渴望的是什么？才能避免你在软磨硬耗的过程中，消耗完自己的底牌。
如果你已经决定离去，那么也别渴望对方给自己一个缓和的时间了，早点回到自己的生活中，学会坚强，学会独立，你才能成为一个完整的个体。
如果此时你打算挽回，也不要着急去刷存在感，趁着你还有与对方产生联系的机会，抓紧时间增加自己的个人价值，选择一条适合自己走的复合道路。
当然，知乎文章千千万，挽回复合占一半。
这篇文章绝对不是你看到的第一篇，也不会是更后一篇，阅文无数的你，解决自己的问题了吗？
貌似也没有。
很多文章就是读起来爽，实施的时候才发现很难运用到自己身上，原因很简单，并不是这些大佬的高见不对，而是这些足够健康的大方向都不够落地，我决定复合成败的就是每一个阶段中的细节。
说的都对
用不上
白费
所以为了真正的帮助走出感情阴霾，
或是针对性的找出感情问题，
选择真正适合自己的复合路线，
我简单的编辑了一套心理测试题，
他可以确定你在感情问题中的人格特性，
分析当前处境，给出一套适合你面对感情问题的方法。
1、你能记起给予对方的所有承诺吗，无论大小？
A.能 B.不能
分析方向：
2、你的另一半是否曾经跟你抱怨过ta爸妈的相处方式？或者教育方式？
A.有过 B.没有
3、在分手之前，你的另一半是否在某一个阶段突然变得成熟，突然让你觉着：与ta的相处十分轻松。
A.有 B.没有 C.不确定
4、你觉得另一半对以下哪一种“基本欲望需求”的渴求程度更高？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.认同感
E.默契感
F.归属感
5、冷静下来思考：你是否对于ta的某一种“基本欲望需求”过度的满足？
A.有 B.没有
6、你认为下面的哪一句话更符合你个人的感情观？
A.为了爱情，我可以放弃一切
B.只要两个人在一起，没有什么不能战胜
C.自己足够好，别人才会喜欢
D.哪怕照顾不好自己，也要照顾好ta
7、看见“白开水”三个字，你脑海中浮现出来的第一个词语，类似于下面哪一个？
A.无聊 B.清淡 C.健康 D.无感
8、你有没有过与另一半一起畅想未来两人生活的经历（并不是：买房，买车 而是：以后可能会养一条小狗，或者是有孩子了一起去接他放学，这种“畅想未来日常生活状态”的交流）
A.有过 B.从没有
9、你和另一半是否已经接触了“性”，如果接触了，是否足够和谐？
A.没有
B.很和谐
C.ta不配合
D.我也不清楚，总之我很舒服
10、ta是否曾经亲口说出来过“我喜欢你”“我爱你”？
A、没有过，甚至从没有过类似的表达
B、没有过，她的表达一直都很隐晦
C、有过，但是并不经常
D、有，而且她经常会说
【综述】挽回纠缠了很久？纠缠挽回到底有没有用？不懂就看，不知就学，更多关于“纠缠挽回到底有没有用”的答案关注映森：https://www.zshdch.com/
