【绪论】挽回記憶？挽回记忆力？看透不说破，做到心中有数“挽回記憶”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、感情淡了如何挽回
- 2、长期吸二手烟导致记忆力下降怎么挽回？
- 3、怎样才能挽回以前给别人留下不好的印象.?
- 4、发了一天烧,到晚上吃了药才好,现在感觉学习能力和记忆能力有所下降,有办法挽回吗?
- 5、父母了解大脑的奥秘，4个简单还省钱的方法，帮娃打造超级记忆力
- 6、如何挽回留给对方的坏印象？
感情淡了如何挽回
感情淡了如何挽回
感情淡了如戚皮何挽回，变心可能是出于寻找刺激的心理，婚姻摇摇欲坠就要及时抽身，不忠的婚姻和爱情都是走不长远的，痛心之余也要重新拾起属于自己的生活，以下分享感情淡了如何挽回经验，希望对大家有所帮助。
感情淡了如何挽回1
重拾美好，记忆挽回
爱情是美好的，但是情侣往往在相处久了就忘记了如何更好的相处，于是各种吵架、争执便源源不断的来临，在一次又一次的争吵中，感情一点一滴的变淡，那些美好的回忆有时也会随着争吵而慢慢流逝。
这个时候，如果双方都知道彼此这段感情变淡了，并且想要挽回的话，那么不妨试试重拾美好，通过回忆的方式去挽回。两个人可以多去曾经恋爱的，有纪念意义的地方走走，比如第一次见面的地方，第一次约会的地方，第一次初吻的地方等等，通过会议这些美好的记忆让感情升温，从而更好的挽回爱情。
来一次说走就走的旅行
旅行是检验感情的重要途径，也是让感情升温的重要方法，当人看到美好的事物时，对于一些不好的记忆高昌差也会慢慢淡忘。所以如果当两人感情淡了的时候，不妨一起出去旅行，在旅行中，在美景中，增加彼此的美好记忆，也让那些不美好的记忆渐渐淡忘，让感情在这明媚风光、如诗如画的美景中二次复活。
但是这点要切忌，在旅行前做好相关攻略，不要因为一些不必要的因素，而影响了彼此外出旅行的兴致，多去做一些必要的准备，让爱在旅行中升温。
重塑自己，二次吸引
两个人相处久了，难免感情会变淡，试想一下，如果自己每天形象邋遢，不修边幅的在爱的人面前转来转去的，那么迟早有一天会被嫌弃。长时间的嫌弃，就会让感情变淡，所以这个时候，不管你是男的，还是女的，更为重要的就是要要时刻注意自己的形象。
如果对方是因为这一点疏远自己，那么是时候考虑改变自己的形象了，没有一个人喜欢不修边幅的人，他（她）喜欢你，是因为你有气质、外表美丽，亦或者长相干净，但这些绝不是邋遢形象的人。所以与其做一些有的.没的事情，还不如多努力提升自己，用自己的行动去征服对方，二次吸引迅枯，让爱情在改变中变得更浓厚和美好。
感情淡了如何挽回2
思考观察，寻找婚姻生活中的困难因素
挽救婚姻的更明智的方法：3种保持艰难婚姻生活的方法。拯救丈夫的第一步是掌握每个人存在的缺点。因此，我们应该从日常生活中尽可能详细地观察助教的变化，找出助教在生理和心态方面有哪些异常。
反思你做得不好的程度，找出是什么问题导致每个人都觉得这是中间的一步。此外，在此期间，你应该尽力防止对方拒绝你，这会对你的婚姻生活造成不可逆转的负面影响。
消除顾虑，增进互信
在现代社会快速发展的趋势下，每个家庭都不容易，社会经济发展的压力很大，导致每个人的焦虑都有所改善，也有必要承担起抚养两个家庭和四个老人的义务。上学也是对孩子的教育，生活的每一部分都承受着压力。
因此，在婚姻生活中，拯救婚姻中彼此必须尽努力为家庭而努力，此外，他们应该真心实意地抓住这个爱人，发现TA并不容易，这让他消除了内心的不安。大量的鼓励，大量的肯定，让助教在辛苦一天后释放你家里的压力，为第二天的工作铺平道路。
毫无疑问对方的优势
在恋爱中，你不仅要毫无疑问的拥有对方的优点，还要鼓励对方，尤其是在漫长的婚姻生活中。和老公相处不好怎么办？
通过传播积极的能量来积极解决亲戚的问题，并不是每个人都是完美的。多想想对方的优点，对你好，对孩子好，在家努力工作，想想这种爱，积极关注助教的日常生活。
如何挽回婚姻生活？无论是工作上的压力还是心态上的压力，都要用心去把握，或者安慰自己。有时候夫妻需要的不是你能保证多少钱，而只是想让你给她一个关心的眼神，给她一杯温水。
长期吸二手烟导致记忆力下降怎么挽回？
如果我们记忆力下降了，那我们要怎么办呢，我们又要如何提高我们的记忆力呢，下面是学习啦小编为你整理的吸烟导致的记忆力下降的改善方法，希望对你有帮助!
吸烟导致的记忆力下降的改善方法
1. 集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆更短也需要8秒。
2.不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为含好走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
3.握 拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
4.锻 炼
我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女人们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女人在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
5.睡 觉
高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到更后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并谈皮铅重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。
6.用疯狂的字体
某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，更好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容 。
7.嚼口香糖
如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。
8.把事情写下来
当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能握虚让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。
9.知道什么时候该听音乐
很多人都喜欢在工作或学习时放点音乐。在阅读之前，听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作，把耳机摘下来吧。研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要，在分散注意力上，这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你长远看来这是有益的。
10.可视化
记忆更奇怪也更有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。比如，你想记住是J.K.罗琳写出了哈利波特系列。罗琳(Rowling)听起来像是保龄(bowling)，所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利波特，这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。这听起来似乎很愚蠢，但的确有用。
提高记忆力的食物
1、核桃
核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
2、香蕉
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量更高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。
3、西兰花
“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。
4、鸡肉
鸡肉富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。
5、扁豆
扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。
6、鸡蛋
鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
7、牛奶
高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个更佳的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙更容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。
8、蓝莓
美国塔夫茨大学的研究人员做了一项实验：他们长期给小白鼠喂食蓝莓，结果发现期间小鼠的短期记忆力、平衡感和协调能力都有明显的提升。也有不少科研人员表示，这些新嫩多汁的小家伙在预防大脑肿瘤恶化方面也同样大有作为。
9、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“更佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
10、南瓜
南瓜的维生素A含量超过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素，也是p-胡萝卜素的极佳来源。中医认为，南瓜性味甘平，具有清心醒脑的功效。因此，神经衰弱或者记忆力减退的人可以适当吃些南瓜，每日一次，效果非常好。
11、金枪鱼
金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。
12、牛肉
牛肉中含有丰富的铁，铁是一种重要的矿物质，可以帮助保持活力和集中注意力。同时，牛肉还含有有助于提高记忆力的锌，是一种很不错的补脑食物。
13、海带
海带含有非常丰富的亚油酸和卵磷脂等营养成分，这些物质都有健脑的功能，而且，海带属于海藻类食物，凡是海藻类食物中都含有一种磺类物质，这种物质更是大脑不可缺少的，所以，常吃海带有助于健脑。
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言行举止要得体
回答者：happydigua - 助理 二级 2-27 19:37
一、主动向对方打招呼
俗话说：“一回生，二回熟。”对于陌生人来说，你先开口向对方打招呼，就等于你将其置于一个较高的位置。以谦恭热情的态度去对待对方，一定能叩开交际的大门。如果你能用自信诚实的目光正视对方的眼睛，会给对方留下深刻的印象。
二、报姓名时略加说明
记忆术中有一种被称作“记忆联合”的方法，这是一种把一件事与其他事连在一起的记忆方法，初次见面的人利用这种方法可以加深他人对你的印象。比如你姓张，便可说：“我姓张，张飞的张，不是文弊扒派章的章。”这样加以说明，对方会认可你的幽默风趣，也会更容易记住你。
三、注意自己的表情
人的心灵深处的想法都会形之于外，在表情上显露无遗。一般人在到达见面的场所时，往往只注意“领带正不正”、“头发乱不乱”等着装打扮方面的问题，却忽略了“表情”的重要性。如果你想留给初次见面的人一个好印象，不妨照照镜子，审慎地检查一下自己的面部表情是否跟平时不一样，如果过于紧张的话，更好先冲着镜中的自己傻笑一番。
四、找出与对方的“共同点”
任何人都有“求同”心理，往往会不知不觉地因同族或同伴意识而亲密地连结在一起，同乡会、校友会之类的组织便应运而生。如果你能找出与对方拥有的某种“共同点”，即使是初次见面，也会在无形中让对方产生亲切感，一旦心理上的距离缩小了，双方便很容易推心置腹了。
五、了解对方的兴趣、爱好
初次见面的人，如果能用心了解与利用对方的兴趣、爱好，就能缩短双方的距离，加深对方的好感。例如，和中老年人谈健康长寿，和少妇谈孩子和减肥，和孩子谈米老鼠、唐老鸭等。即使是对自己不甚了解的人，也可以谈谈新闻、书籍等话题，这都能在短时间内使对方喜欢上你。
六、引导对方谈得意之事
任何人都有自觉得意的事情，但是，再得意、再值得骄傲和自豪的事情，如果没有他人的询问，自己也不能主动提及。而这时，你若能适时而恰到好处地将它提出来作为话题，对方一定会欣喜万分，并敞开心扉畅所欲言。适当地给人以机会，你们的关系会更加融洽。
七、适时地指出对方身上的微小变化
每个人都渴求拥有他人的关心，对于关心自己的人也容易产生好感。所以我们要积极地表示出自己对他人的关心。只要一发现对方的服饰或常用物品有所变化，哪怕是极其微小的变化，也应立即告诉对方，绝对没有人会因此而感到不高兴。愈是指出对方细微的、不容易被发现的变化，愈能使对方高兴。让对方感受到你的细心和关怀，你们之间的关系就会变得比以前更为亲密。
八、挺直的坐姿
弯腰曲背的人，大多是害羞的、自我防卫心强的人，让人觉得难以与之相处而脊背得笔直的人，会让人觉得富有活力、精气十足。因此，在会谈、面试等社交场合，必须注意挺直你的脊背，让人觉得你“精明强干”。
九、恰如其分地“附和”对方
“附和”是表示专心倾听对方说话的更简单的信号，体现谈话双方的情感交流。真正用心听他人谈话时，总会发现谈话中有自己不懂的、有趣的或令人拍案叫绝的地方。如果能够将听时的感想积极地表现出来，随声附和，在谈话中加入“真是这样吗？”“你说的是……？”“为什么？”之类的话，定能使对方的谈话兴趣倍增，乐于与你交谈。
十、不要忽略分手的方式
心理学认为，人类的记忆或印象具有“记忆的系列位置效果”，也就是说，人的记忆或印象会随着它的话语中出现的位置的不同而有深浅之分。一般来说，更有效果的是更初和更后的位置。所以，在事情进行过程中留下不好的印象或出现某些小问题，如租贺果能在更后关头将良好印象深植于对方心中，就能挽回原来造成的损失。
西方一些国家的政府首脑、议员在输民众的陈情案时往往采用这种技巧：接受陈情案时，并不送对方到门口；否决时，必定恭恭敬敬地送到大门口，一一握手道别，让那些没有达到目的的人怀着感激对方已尽力的心情回去。我们在日常交际中也要注意分手时的语言和动作。热情招待朋友之后，人刚走出去就把大门砰地关起，前面的款待也将前功尽弃。与人会谈结束的时候，如能将自己的感激之情用三言两语表达出来，一定会给对方留下难以忘怀的印象。
发了一天烧,到晚上吃了药才好,现在感觉学习能力和记忆能力有所下降,有办法挽回吗?
发烧，人凯做谨体能量更多用于身体防卫。从而影盯基响了大脑运行，很正常。
如同人吃饱了犯困一个道理。
等你身体健康了，自然而然就都会好的。
挽回办法就是让身体健康，诸如胡袭适当户外运动，尤其是晒太阳。
祝你好运！希望能对你有所帮助
父母了解大脑的奥秘，4个简单还省钱的方法，帮娃打造超级记忆力
这次的疫情让全国的中小学生在家呆的都发了芽，很多家长害怕孩子就此太过放松，就开始挖掘孩子的潜能，其中有很多父母开始利用这段时间去培养孩子的记忆力。因为孩子在上学的时候要求背诵的内容也不少，而且记忆力优秀不止会体现在背诵上，对其他学习中和生活中也会带来极大的帮助。
闺蜜就是在放假期间开始注意到孩子的记忆力问题的。因为孩子在背诵古诗词的时候，明明已经十分的刻苦认真了，可是在背诵的结果上却不是很佳，这也让孩子产生了挫败感。闺蜜打电话也曾说过此事，她因为孩子背诵不佳的种种行为，甚至开始怀疑会不会是孩子智力方面出现了问题才导致记忆力不好的。
生活中这样的案例有非常多，很多家长和孩子认为在记忆上并不是很牢固，比较费力气是因为大脑智力的不足，然而并不是。其实是因为孩子没有真正掌握大脑记忆的奥秘。
1.左右脑的不同分工
这一点可能很多人都听说过，左脑代表的是理性思维，右脑是感性思维。很多人可能只知道的是，大部分人相对于右脑来说左脑会更发达一些，而且左脑发达说明逻世虚辑感强，思维有条理。但是很多人可能不知道的是，其实右脑的记忆会比左脑的记忆牢固的多，因为左脑在记忆时只是属于机械式的运作，忘的会更快。所以很多孩子在记忆上总是达不到好的效果，是因为选择了机械式记忆方式，没有用自己的更感性形象的右脑思维来记忆。
2.艾宾浩斯遗忘原理
这也是被广而众知的一项关于记忆的原理，他指的是人的记忆在遗忘时是有一个规律的。新学习的知识可能会在短短的几个小时内就遗忘掉一大半，所以针对人类的这一遗忘规律，家长是可以理解孩子为什么总是今天背过的东西明天就又忘了差不多的。只要多加重复其实能很好的挽回我们的记忆点。
3.注意力要集中
能够注意力集中，这是产生记忆的大前提。如果孩子连注意力都是分散的状态，那在记忆的时候必然是费劲的，也一定不会是牢固的。这也是为什么智力相同的两个孩子背同一篇文章。一个孩子在20分钟内就能够背下来，而另一个一个小时才能背的差不多。这跟人的注意力有着十分紧密的联系。
如此看来，孩子的记忆力不够好搜拿燃，其实跟智力并没有十分必然的联系。那么想要让孩子提升大脑记忆力，是不是也可以用一些训练法则来帮助呢？
1.联想记忆法
能够训练孩子增强记忆力的方法，其实都跟训练孩子的右脑有着关联。联想记忆也是如此，它其实就是在开发孩子的右脑，联想能力。通过一件事物，让孩子对自己的大脑进行来回的搜索，通过一个点就找到在大脑内储存的有关的信息资料，调动自己的大脑库。在生活中我们可以通过这种联想的记忆方式，让孩子产生更快更高效的记忆。比如在学习一句古诗中，我们可以将与这首古诗寓意相近、描写内容相似的其他古诗词拿出来，这样将划分后相近的诗词让孩子背诵，会让孩子的记忆更加牢固。
2.情景记忆法
大脑中产生的图片、画面，都是调动右脑记忆的体现。情景记忆其实就是把记忆的内容化作成一幅幅画面，刻画到孩子的脑子中，这画面构思的�越细，记忆就也牢固。打个简单的比方，我们要求背一篇文章中描写风景的小段落。就可以跟孩子一起把这段落看成一幅画。拿起笔一起去画出来段落中有的景色，房屋、河流、柳树等等。这样其实就是帮助孩子刻画脑海中的情景，在背诵时一想到脑中的图画记忆就涌了上来。
3.听觉记忆法
视觉记忆指的是我们肉眼看到的景象记忆，听觉记忆指的是我们听到的声音记忆。每个人擅长的点不一样，可能有孩子就用听觉记忆时效果会比较好。举个实际的例子，我们在背诵时，经常有老师跟学生讲，要大声朗读出来。其实这就是利用了孩子的听觉记忆，大声诵读出来传到耳朵里，更加深印象。
4.讲解记忆法
这种记忆法则也十分有效，有时候家长会让孩子把一道题、一篇文章讲给自己听，其实这就是利用了讲解记忆法。孩子想要讲出来，首先自己是要理解并且熟悉的，在给别人复述讲解自己想法的时候，就再次加深了知识在脑海中的印象，使记忆更加的牢固。有些老师让学生采用一对一给别的同学讲题的方法，也是通过讲解记忆法演变而来的。
这些记忆法则其实在生活中施行并不困难，只要找对了方法，其实还是比较容易去破解难题的。在敏轮日常生活中爸爸妈妈能够花上一些心思，想要提高孩子的记忆效率也是不难的。
1.多重复
这其实是就是针对于艾宾浩斯的遗忘原理对症下药的，既然过段时间就忘的快，那我们就过段时间来重复一下，让自己的记忆牢固一些。并且不断的重复也能够加深孩子的理解，每一次重复也能够帮助孩子形成更强大的记忆力。
2.平时做一些记忆小 游戏
记忆 游戏 现在在互联网上一搜其实就有非常多种，而且现在的 育儿 市场做的越来越庞大，也有很多帮助记忆的小玩具和书籍可以买来用。就算是更简单的，在日常生活中，家长也可以随便考一考孩子的记忆。比如让孩子背一段曾经背过的古诗词，比如将一些卡片上写上词汇让孩子在规定时间内看后就能按照顺序背诵出来。这些事做起来并不麻烦，就能很好的锻炼了孩子记忆能力。
拥有优秀的记忆能力，也是对孩子本身能力的一种大大提升。无论在生活还是在学习中，好的记忆力会辅助孩子完成许多的事情，在别人丢三忘四的时候孩子还可以保持脑中记忆清醒。所以正巧现在也处于孩子不上学的休息期间，趁着宅在家里，一起来与孩子锻炼下记忆能力吧。
如何挽回留给对方的坏印象？
很多人都有这样的体验，在遇到一些难过、悲伤或者痛苦的事情的时候，好好地睡上一觉，第二天起来就会觉得没那么伤心了。事实是睡了一觉，人的心情变好了，而客观的事实并没有改变。
举个简单的例子，一个人被女友抛弃了，一觉醒来觉得没有前一晚那么伤心，可事实上段差茄，抛弃他的女友并没有回到他的身边。
这就是睡眠产生的神奇效果。心理学家将人们的情绪或者是外界传播的信息随时间的推移而减弱的现象称为睡眠效应。
睡眠效应的产生有两方面的原因：第一是人们心理上的放松。很多时候，人们之所以会对某件事情纠缠不休，是因为心理上的强烈关注点。例如对某个人的仇恨，对某件尴尬事情的介意，这些关注都会使人精神变得紧张，注意力更加集中。而睡眠则是一种让人放松的方式。人们之所以能够进入睡眠是因为放松了精神上的警惕性。因此，借助生理意义的睡眠，人们可以达到心理上的放松，减弱对某个事件的关注点，从而减弱负面情绪。
另外一个原因则是人们心理上的疲劳。任何事物反复出现在人们的心理，心理必定会出现不同程度的疲劳感。这种疲劳感会随着时间的增加而加剧，当它上升到一定程度的时候就会产生厌恶感。人们为了摆脱这种厌恶感就会潜意识地淡忘事件的源头，从而使人的负面情绪或者信息得到减弱。
美国哈佛大学一位教授有句口头禅：“别以为别人真的那么讨厌你”。这句口头禅来自教授本人真实的体验。当教授还是哈佛大学学生的时候，曾经跟过一位导师，犯了一个非常严重的过错。他将硝酸盐握察当作纯净水加入试验，结果导致准备了一天的实验直接宣告失败。为此，他觉得非常羞愧，认为导师肯定会看不起自己，讨厌自己。于是，一连好几个星期，他都不敢出现在导师面前。直到某天，教授终于鼓起勇气站在导师面前，结果发现导师好像什么事都没发生过一样。当教授提起实验的失误，导师也好像需要想一下才能想起。后来，导师笑笑对教授说，没什么大不了的。
这就是典型的睡眠效应。随着时间的推移，导师忘记了对教授的“坏印象”。所以，当你一不小心给别人留下了一个坏印象的时候，不妨“消失”一段时间吧。
有时候，人的短暂“消失”可以挽回人们在他人心中的坏印象。但是，生活中还有另外一种有趣的睡眠反现象。
有一家企业，由于没有太多的经费和预算，于是找了一家三流的广告公司。这家广告公司觉得价格太低，就随便敷衍了事。结果广告不但低俗，还有很多明显的拼凑痕迹，简直就是个“山寨王”。
由于不想白花花的银子打水漂，公司硬着头皮上了广告。广告播出后，引起巨大反响，消费者一片谩骂。奇怪的是，就在骂声一片中，产品销量却特别好，甚至超过了很多广告做得很好的同行。
所以说，当你没有办法给对方留下一个好印象的时候，不妨留一个坏印象。因为好印象容易受“睡眠效应”而消失，坏印象则更持久，让人记忆犹新。此处可参考“xx金”的广告，长期被大伙吐槽，但确确实实没有几个人不知道。
这就解释了为什么娱乐圈某些明星会越骂越红，这其实也是反睡眠效应的表现。据说有些网红公司在制定宣传策略的时候就会故意设计绯闻、丑闻模式呢！
所以，在参加相亲的时候，如果没办法留下一个非常棒的好印象，那就留下坏印象吧。比如对她庆唤使点小坏，让对方觉得你神情迷离有心事……这些都有助于对方牢牢地记住你。这也是人们常说男人不坏，女人不爱的原因，因为好男人容易随时间流逝而“消失”，坏男人则让人记忆犹新。
无戒日更挑战营第14天
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