【导言】回避依恋如何挽回？回避型依恋怎么挽回？不懂就往下看，情感精细讲解“回避依恋如何挽回”的内容如下：
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分手后如何挽留回避型前任
如何挽留回避型前任?( 只针对还需要复合的人)
第一步、增强彼此空间感
千万不要在分手后着急去挽留，这么做只会适得其反，因为他们的诉求就是“回避亲密”和“保持独立”，当你焦虑地去表白自己的心意，表达愿意为他改正缺点，愿意一直等他回心转意时，他其实会倍感压力。
当你一直给他打电话、发短信，企图强行展开沟通，解决问题时，他会觉得你非常自私。
当你跟踪他的行程，窥探他的社交动态，你以为你是在表达自己的深情，但是他只会觉得你是不是个变态。
其实每个人都有着自己对于恋爱中我们应该是什么样子的期待，而我门总是会以这些不自觉的期待为判断标准去衡量对方的行为。比如你期待恋爱就应该亲亲抱抱举高高，当你以这样的标准去衡量回避型依恋的伴侣时，只会让你大失所望甚至让你产生自我怀疑。
试着放下对“恋爱应该是什么样”的刻板印象，试着站在对方的角度理解他，给他时间和空间，让他缓解紧绷的神经，让他相信你是安全的，你有足够的耐心等他慢慢反应过来。
第二步、适度放下自我诉求，加强自我喜欢
两个不同的人在一起总是伴随着“让步”、“包容”和“妥协”，尤其是当双方的诉求产生冲突和矛盾时。当你能够真正做到双方的诉求发生冲突时先放下自己的诉求去理解对方时，对方才有可能反过来满足你的诉求。
因为他们真的不知道该怎么理解你的诉求并满足，所以需要你先满足对方“想要回避”的诉求，再向对方演示如何满足你的诉求。
这需要你有一个强大的内心，但是很多人在挽留时容易陷入被动、变得卑微，而回避型依坦旁恋的人是有慕强心理的，他们喜欢一个内心力量、心智、成熟度、个人能力都比自己强的强者，被引领、被带动，并从中获得舒适感。
所以想要挽派信悉留回避型依恋的人，一定要足够的自信、从容，不要害怕他不喜欢你，他只是不习惯突然的亲密关系。
此外，营造有趣、轻松的交流氛围也很重要，因为他们太害怕压力了，他们只想要快乐，如果你能满足他们的诉求，他们就会因为和你聊天愉悦而变得热络。
第三步、切勿情感绑架
很多人在挽留时都企图通过反复强调过去的感情来唤醒对方的回忆，但是尘乎这样单刀直入式的接近会让他感觉到强烈的压力，他感受的不是你的深情，而是会认为你在拿情感绑架他、勒索他，当你一遍遍质问对方“为什么要和你分手”的时候，就是在一点一点推开他。
所以挽留时不要暴露需求感，先以普通朋友的身份和他聊些日常性的话题，时不时问候一下近况，说点有趣的事情让他开心，这对他来说就是更舒适的聊天氛围了。
回避型依恋的人其实是有“安全诉求”的，但是这里的“安全诉求”并非单纯指安全感，他们并不是完全没有安全诉求，相反，他们有着更加复杂且浓烈的情感存在。
表现在外的具体行为模式就是他会时不时的在亲密上有所表达，但这种表达往往是转瞬即逝的。这是他们在突破固有模式的束缚做出的小小尝试，如果你能抓住这个一闪而逝的瞬间满足他的情感需求，他也就慢慢建立起安全诉求了。
反之，如果你没有抓住，就会强化坦旁他“不需要回应、不需要照顾”的思维模式。
第四步、增强彼此信任感
挽留回避型依恋的人更难的地方在于，让他坚信你会一直在他身边，因为他们是一个极其缺乏安全感的群体，面对感情更容易悲观，这种悲观内核会让他极其容易失望，极其不容易看好尘乎一段感情。
他们对感情的理解就是:站在彼此的舒适区守护对方。根据他们的理解，那么更好的挽留方式就是少见面、多聊天，既要让他不因为你的频繁出现而感到压力，又要让他知道你一直在关注着他。
聊天尽量发文字消息，实时性低、性价比高，给他的压力更小。事件更好在中午12点-2点之间、晚上6点-10点之间，都是他比较有空且不打扰他生活节奏的时间段。联系频率在每周2-3次更佳。派信悉
第五步、引导对方改变，增强对方的自我包容度
上面四种办法可以帮助你留住回避型依恋的前任，但想要治愈他们的依恋人格，形成健康长久的亲密关系相处模式，我们还需要引导他们变得自信起来。
具体做法就是记录下让他不愿意沟通、出现回避行为的诱因，这个诱因可能是某件事情、也可能是某句话、某个时间、某个人。
等到他状态好一点的时候提出来，帮助他分析，让他认识到自己的行为。
比如当你们发生争吵的时候，记录下发生争吵的原因和他出现回避行为的时刻，事后帮助他回忆他不愿意接受的信息、不能接受的举动、不喜欢听的话。
相信我，只要你有这个耐心，他一定会慢慢变好的。相反，如果你没有耐心，坚持不下去，那就不要再挽留了，不要再去伤害他们一次，让他们的依恋模式更加固化。
第六步、表达自己的需求，引导对方满足你
其实回避型依恋在分手后的一段时间也会出现后悔的念头，这也就是很多导师说的复合窗口期，那么我们该如何把握这个机会呢?
对于回避型来说，当他们主动找你聊天、聊天频率增加的时候，就是他想你的时候，这时我们可以隐晦地问问他:“和我在一起是不是让你不开心了?”“我可以为你做些什么?"
不要和他们争执谁对谁错、爱不爱的问题，安全型依恋的人会因为爱你而朝你走进，但是对于回避型来说，越爱越回避。
如果他回复你:“是的”，也不要直接问:“到底是哪里让你为难?”
你可以说:“嗯，可能真的是我逼你逼得有点紧，让你有压力了，你可以跟我说说是哪里让你为难了吗?”
充满耐心与温柔引导对方，长久下来，他会慢慢愿意跟你透漏他的心声，这个过程就像剥洋葱一样，需要一点点剥开，刚开始你可能会有些费力，但坚持下来，你一定能收获一个满心满眼都是你的爱人。
被回避型依恋男友分手了，该如何进行挽回？
一、积极的去解决问题，找个机会跟男友好好的谈一谈。情侣之间，吵架在所难免。重要的是，吵架之后双方能够理性并冷静的看待矛盾，并主动的去解决问题。有一部分男性，因为属于回避依恋型，所以在遇到问题时不愿意去面对，而选择逃避，明明非常喜欢对方，不忍分别，却更后因逃避选择分手。那么，遇到这样的男友，我们该怎么做呢，槐伏其实，可以通过以下几点来解决。
二、首先就是学会主动的去解决问题，分手肯定是因为某个原因导致的，这个原因有可能是一些事件，有可能是感情中的矛盾。那么，在遇到这种情况时，我们要主动的找到回避型依恋男友，耐心并心平气和族谨的坐下来和他好好的谈一谈，说明矛盾的原因是什么，自己对于这个矛盾是什么样的态度，以及怎样去解决这个矛盾，更后再询问男友觉得这个解决办法怎么样，或者询问他有什么好的解决办法。假如这样的方式也不能很好的化解矛盾，那么可以试着说一些感性的话。比如说你们初次相爱时的情景，以及说明自己当时的感受，对待男友的情感是怎样的，更后说明自己并不想因此就分手。
三、因为依恋型男友原本就是那种有着强烈依赖性的人，既然和你谈了恋爱，那么在长时间的相处中，就会逐渐依赖上你，假如分手，对他们来说都是巨大的打击。因此我们可以利用这一点，来煽情的表示自己其实是很爱对方的，希望对方不要因此就分手，不然自己觉得很伤心和不舍。经过解决问题和感性挽回的方式，相信对于回避型依恋男友还是有一定的作用的。更后，小编祝福你们能够早日复兆明基合，并幸福的生活下去。
怎么才能挽回回避型恋人？
1.不要把问题想得太复杂
回避型依恋的人，他不理你，可能只是不善于表达，单纯地没有理你。千万不要脑补什么他对你有意见啊，特别不在乎你啊，心里没有你啊。
我有一个来访，每次她跟她丈夫发脾气、抱怨的时候，丈夫都采取回避的方式去解决问题。要不就不回消息了，要不就躲到卫生间去抽烟。
对于这一点，妻子一直很不理解，觉得丈夫对这段感情太不重视，一点也不在乎自己。
在和咨询师聊过之后，她发现丈夫在接受到了“我对他不满，跟他在一起不开心”的讯号后，更先想到的居然是“我让你不舒服了，那我得先从你眼前消失，我不能再惹你生气了，不然我也会忍不住要跟你吵架的。”
在以后的日子里，她自己对于丈夫的一些埋怨和指责也少了很多，慢慢地她也能开始理解丈夫了，对丈夫也更加宽容了。
如果你想跟回避型依恋的人关系进一步发展的话，一定不要吝啬地表达自己的情感。你可以经常对他说“我好爱你啊”“你实在是太好了”“我好喜欢跟你在一起啊”，给他一些认同，告诉他我特别喜欢你认真时候的样子，很迷人。
没有人不喜欢被爱的感觉，就算是回避型依恋的人也是这样。即便他表面看起来没什么反应，他的内心深处一定也已经乐开了花。
2.提需求先说动机，后给空间
回避型恋人从小是在一弯州滚个被人打压的环境下长大，所以他们对于否定这件事，特别敏感。如果你对他直接提出了否定，那么他可能想到的处理方式只有逃避。
比如在一段婚姻关系里，如果一个妻子在跟丈夫抱怨他怎么老是不洗袜子。丈夫恰恰是回避型人格，那么可能丈夫很多时候的表现就是，“你怎么又来了？你怎么回事？你能不能别一直唠唠叨叨？”因为在回避型丈夫的经验模式里面，掰扯就等于冲突、等于迹搏情绪崩溃、就等于你想胁迫我去做一些什么东西。
这个时候，如果你一直跟对方去讨论矛盾，那么这个协商的过程，可能会让回避型伴侣觉得本身就是新的矛盾，就会让他更加回避。
这个时候，我给你一个好用的沟通方法，就是先说出动机，后给他空间。
先说动机。比如：“更近我们睡觉的时间老是不一样，你总是睡得很晚，吵得我睡不好。关于这件事，不知道我们两个能不能协调一下，一起找到一个解决问题的方法。这样也不会影响到我们两个的感情。”
后给空间。比如：“如果你现在不想跟我商量的话，我也不会强迫你。但我还是希望，我们两个可以好好谈谈，如果你什么时候想说了，跟我说一下就行。”然后给对方一些独处和思考的空间。
3.激活焦虑
当回避型对焦虑型有足够的回应和情感联系时，焦虑型的依恋系统就暂时平静下来，你们两人就慢慢变得亲密。而这种亲密被回避型当作是一种威胁，从而使他迅速疏远。
回埋余避型依恋的恋人再怎么回避，他也是人。心里再怎么麻木，只要他还有渴望得到亲密关系的欲望，就会有害怕失去的瞬间。你只要能激活他的焦虑，激起他的失去心。
回避型依恋人格怎么挽回
不要渴望通过冷战、争吵就能让回避依恋型的人幡然醒悟者嫌。每一次争吵都会让他们在心里对爱情、对自己、对爱人否定一次。其实，我有时候是回避首祥手依恋型人格，每当和老公吵架总是会想：这段感情是错的，爱情还是不适合我，果然他不够爱我。
如果你的伴侣是片回避依恋人格，而且你渴望宴亮长久维持这段关系。就要做好打持久战的准备，并且像对待孩子一样充满耐心。营造乐观、积极的氛围。不要苦大仇深的，觉得前路漫漫，坎坷重重，他悲观，那你就乐观。你四两拨千斤，没有过不去的坎，不要把事情严重化，不要乱转牛角尖。不要动不动就上价值，上升到原则问题。不要把吵架当成娱乐。不要情绪总是简谐波式大幅震荡。
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挽回回避型只需要做到这几点
挽回回避型竟然只需要做到这几点！
回避型依恋的人是指那些在面对亲密关系时，会表现出回避、疏离的特点。他们往往不喜欢与伴侣过于亲密，不愿意分享自己的内心感受，甚至会通过冷落、消失等方式来逃避亲密关系。如果你的伴侣是回避型依恋的人，那么你需要付出更多的努力来维护你们的关系。
1.建立信任
回避型依恋的人往往有防御心理，他们很难打开自己的心扉。因此，建立信任非常重要。你需要让他们感受到你的真诚和善意，让他们相信你是一个值得信任的人。你可以通过倾听、关心对方的方式来建立信任。
2.不要逼迫对方
回避型依恋的人往往会感到压力，如果你对他们施加更多的压力，他们会更加回避。因此，不要逼迫对方做任何事情。你需要给他们足够的时间和空间来思考，让他们自己做出决定。
3.理解对方的需求
回避型依恋的人往往需要更多的空间和独立性。因此，你需要理解对方的需求，不要过于粘游档人。你可以通过与对方沟通来了解他们的需求，然后给予他们足够的空间。
4.给予支持和鼓励
回避型依恋的人往往需要更多的支持和鼓励。当他们面对挫折和困难时，你需要给予轮磨卖他们支持和腊逗鼓励，让他们感到你的存在和关心。
5.学会沟通
回避型依恋的人往往不擅长与人沟通。因此，你需要学会与对方沟通，让对方感到你的理解和支持。你可以通过倾听对方的方式来了解他们的需要和感受。
总结：挽回回避型依恋的人需要付出更多的努力。你需要建立信任、不逼迫对方、理解对方的需求、给予支持和鼓励、学会沟通。
如果你能够做到这些，你的伴侣会感受到你的真诚和关心，从而建立更加健康的亲密关系。
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