【绪言】不想出轨了该怎么结束？如果出轨了应该怎么结束？老司机告诉你，答案往下看“不想出轨了该怎么结束”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、如何斩断婚外情
- 2、十年的婚外情我该如何结束？
- 3、女性婚外情时，应该怎么结束？
- 4、女人如何结束婚外情
- 5、如何断婚外情
如何斩断婚外情
一、下定决心，彻底了断与对方的联系，包括网络上、生活中
想要走出这段伊始由新鲜开启的关系，首先就要下定决心，不管是彻底结束婚姻还是回归家庭，一定要先做一个决断，拖泥带水两边都想保持平衡到更后绝大机会是同时失去，因为世事是没有这样的好事的。想要同时在两边周旋，既享受家庭的温暖又要抓住情人带来的刺激与新鲜，更后绝大多数会玩火自焚。当决定结束这段关系的时候，就要狠下心来做的彻底，彻底断绝与对方的联系，否则伤害的人数只会变多不会变少。这种彻底不仅限于现实生活当中的接触，连网络上的联系也要统统拉黑，彻底杜绝与对方的联系，当联系少了，感觉自然就会淡了。
二、当断则断，不留下死灰复燃的契机
在做到彻底杜绝与对方的联系后，只能代表下定了决心，但是很可能这种感情会死灰复燃，尤其是在熟悉的地方，比如曾经约会过的地方或者是一些对方送的东西。而这些都是死灰复燃的契机，毕竟这些东西难免会勾起人的回忆，而这种情况下是更危险的。人是一种感官生物，在熟悉的地方、见到熟悉的东西总会让人心浮想联编。为了彻底消除契机，避免与对方出去、拒绝对方的邀约则成了必要之事。
十年的婚外情我该如何结束？
婚外情竟然风平浪静地保持了十一年，令人不可想象。你现在迷途知返，想结束这段见不得光的不正当的情感，实在是明智的正确的选择。怎么才能放下呢？
首先，你要下定决心，坚决放下，这是解决问题的关键所在。
所谓婚外情，一个巴掌拍不响，是两厢情愿的事。如今，你想踩刹车，斩断这段孽情，就一定能断得了，这一点是毫无疑问的，也是你必须明确的。因为你既然提出这个问题，言外之意，就是担心更终你们的婚外情断不了，所以，我要先强调这一点，让你放心。
其次，你要采取行动，快刀斩乱麻，尽早结束婚外情。
你可以明确告诉对方你想结束你们的婚外情的意思，告知对方：你们交往的11年，既违背了人伦道德，又深深地伤害了各自的配偶，现在分道扬镳、断绝来往对你们双方来说，都是更好的结局，免得将来事情败露，导致不堪设想的严重后果；今后，两人不再联系，不再见面。然后，你就要从内心深处将对方彻底打入另册。在此，我建议你不要做那些小儿科的事情，比如你换手机号，把对方手机、微信拉黑等。我认为没必要这样做。为什么没必要这样做，
女性婚外情时，应该怎么结束？
有句话叫作见面三分情。意思就是，如果时常见面，时常联系，两个人就总有一份情谊。所以，要想彻底摆脱婚外情，首先要做的就是和情人断绝一切联系。微信、QQ、电话等一切联系方式统统拉黑。更绝一点，就是把所有联系方式都换了，住的地方也换了，让情人彻底找不到你。绝对不要藕断丝连，更不能今天狠下心就不联系，明天空虚寂寞了就又联系上了。反反复复地联系，只会让大家纠缠得更深。
转移注意力。婚外情之所以吸引人，就是因为它新鲜刺激。一旦有了婚外情，我们总是很容易被外面的情人吸引走注意力。既然要了断这种关系，那就要学会不再关注婚外情
人。学会转移注意力，把注意力从情人身上拉回来，重新放到你自己身上，放到你喜欢的任何事情上。
人的注意力是有限的。你投入在别的事情上，自然对情人的关注就少了。比方说，你可以去运动。每当你想婚外情人时，你就去运动。无论是跑步、打球，或者其他什么运动，总之一句话，把精力发泄出去，累得倒头就睡，压根就顾不上去思念情人。比方说，去做任何你喜欢感兴趣的事情。
我认识的一位女性，为了把注意力从情人身上转移开，她就学会了跳交谊舞。每天一大帮男男女女聚在一起跳舞，玩耍，聊天，开心得不得了。压根就忘了去找情人。还有些人会把注意力放在挣钱上去，专注于自己的工作，或者生意，每天想着如何盈利，如何挣钱，根本就没空去想情人。
婚外情不可怕，可怕的是执迷不悟，把所有一切都投入进去。时间是更好的疗伤药。只要现在开始放下，学会忍受分开的痛苦，时间一长，就彻底摆脱了。
女人如何结束婚外情
结束婚外情的三种方式：
1. 断绝一切联系
不再沟通交流不再见面。因为沟通交流会产生情感，见面两个人又会有链接，唯有断绝一切联系。对方给你打电话不接不回，任何联系方式都不要有，才可能让两个人关系越来越远
2.不要贪念外遇身上的好
因为大部分有外遇的人都是因为家里的那位不好，所以在婚外外遇的人身上找所缺失的那份品质好，比如体贴懂人，会照顾人会沟通，而且不是天天看见，还更加有新鲜感。
如果你贪念他的这些美好，那你就会放不下，永远想着他的好，想着跟他在一起。甚至说这个婚外情就是你原有婚姻的一个出口，这样只会让你更加贪恋对方的好。如果你想结束婚外情，就一定不能贪念对方身上的好。
3.有婚姻需求一定在婚内寻找满足
夫妻关系不好，对方脾气不好，你不是用逃避的方式去婚外情补充，而是经营好自己的婚姻，去表达，去告诉他你有哪些不满意让对方也做出调整改变。夫妻关系好了，婚内能够满足你所有需求才不会出现婚外情。
如何断婚外情
减少见面的机会 婚外的感情总而言之不被看好，很多人在取舍中总是狠不下心来，只要对方一约就去总有一堆理由。若想真的放弃这份感情有必要的做到减少见面的机会。减少见面的机会不仅能很好的放下还不会越陷越深。 不再联系 婚外的感情为什么会让人难易放下，当事人认为是找到真爱还有一种太过刺激。更好的办法不再联系，不再联系不仅不会害人害已还能心里得到放松。 不打听对方 两个人能走到一起毕竟是有感情的，但要看这份感情是否值得，是否会伤害他人。会的话尽早收心不要打听对方，无论对方过得如何。不打听对方不仅不会再次生情还不会有种内疚感。 坚持自己的决定 有时候婚外情断不了往往是自己的决定不坚定。面对这样的感情一定要坚持自己的决定，坚持自己的决定不仅受人尊重还能让对方死心。 学会控制 婚外情难易割舍主要没有自我控制，自控不了往往容易藕断丝连。主要还得靠自己学会控制不仅让您自控力提高还不被外诱惑。 要有定力 面对自己喜欢的人或不被看好的感情一定要有定力。定力不仅告诉你什么该做什么不该做还不会乱了分寸。 如何断婚外情2 1、减少跟对方的联系 婚外情之所以让人迷恋，也许就是因为自己被对方给迷住了心智。因此，斩断婚外情的第一步，就是要减少对对方的迷恋，让自己少跟对方联系。说不定在没有对方的世界中，我们的内心能获得一片安宁。 2、杜绝藕断丝连 更换联系方式是很有必要的，要想做到绝对不联系，更好的也是更直接的方式就是让对方找不到。如果有共同的朋友，也要对其严格保密自己的行踪，杜绝一切与情人接触的可能性。 不彻底的绝情有自我愈合的功能，藕断丝连时间一长就有重新粘合的可能，在感情世界中更忌讳拖拖拉拉，时间就是本钱，拖得时间越长，越可能发生更大的变故。 3、避免跟对方碰面的机会 如果不遇见，你的内心就不会起波澜；如果不相知，你的错误就不会延续。因此，既然要斩断这份错误的感情，就应该避免跟对方见面的机会。否则，一旦你的意志不坚定的话，好不容易竖立起来的斩断心态很容易就会被土崩瓦解。 4、使自己忙碌起来 两个有感情的人突然不见面，一开始肯定会不适应。人的精力是有限的，当你需要将注意力从一个方向转移时，更好的办法就是将多余的精力全部集中在另一件事情上。 为了斩断情丝，完全可以换掉手机号码，主动申请外调，到一个陌生的地方，将全部精力用在工作上。时间一长，没有了情人的诱惑，也没有了过剩的精力搞婚外情。 5、准备好结束婚外情的时机 婚外情不好断的重要原因是在与情人提出分手时，很容易摊上大事，所以在准备好充分说词的情况下，也要掌握分手时机的重要性。 在结束一段婚外情时，如果时机选择的不对，往往更容易发生一些过激的行为，比如对方情绪波动较大时，对方和你相处甚欢时，都不适宜立刻结束婚外情。而如何寻找准确的结束时机，就需要你对情人内心活动的了解。 如何断婚外情3 外遇一旦发生，想要结束就是一件非常难的事情。 那么，外遇在哪些情况下才有可能彻底了断呢？ 逼到二选一 外遇是一种两头都占，雨露均沾；如果外遇者的两头都可以将就，那么这份外遇是很难了断的。 你千万不要指望外遇者突然良心发现，自己主动结束外遇，如果ta有这点觉悟，当初也就不会发生外遇了。 所以，结束外遇的第一种更常见的情况就是逼着外遇者做出二选一。 不管是配偶逼，还是第三者逼，总之，只要逼到极限，外遇者就必须做出了断，这是不难理解的。 难以理解的是，这种情况下，往往逼宫的是第三者，因为很多第三者想要名分；而配偶很多是不敢逼的，因为怕离婚。 这就出现一个结果，出轨者大多反过来会逼着原配离婚，这倒不是因为ta真的觉得第三者好过原配，而是第三者给予的压力远远大于原配！ 所以，我始终认为，如果你是外遇的受害者，迫使对方踏踏实实回归的方法恰恰应该是表面自己的态度：你不了断，我就离婚！而且这个态度必须是明确的，必须是真实的'，不是闹着玩，斗斗气的！ 可惜，很多受害者却不敢这样去“逼”对方，因为他们不敢或不愿离婚。但这其实不但纵容了外遇者，而且因为没有给予外遇者足够的压力，反而在这个关系较量中处于了被动和下风。 事实上，不管你是否相信，那些外遇后回归家庭的人，其实跟原配坚决的态度甚有关系——这个态度不是跟你吵、跟你闹，而是警告你，如果不回头，我就跟你彻底离婚！这时候，对方反而才有回来的可能性。 投入大于得利 换个角度看外遇，其实也是一种交换关系，有的人交换感情，有的人交换物质，有的人交换肉体。如果这种交换一直处于平衡或占便宜的状态，那么外遇关系也很难了断——或者说，外遇者的投入小于获得的利益，外遇就会一直持续。 但是，如果投入大于产出，得不偿失了，这时候，外遇者就开始准备撤退了。 比如极端的，一个有钱人包了一个小三，有钱人花钱，小三出卖肉体；如果有钱人一直很有钱，满足得了小三的物质需求，这种包 养关系会一直持续，但如果有一天有钱人发现，自己养不起了，或者说嫌贵了，他就会想要结束这个关系了。 事实上，外遇是需要投入大量时间、精力、甚至财力、感情的；这些投入当然不会平白无故，一定是为了获得自己想要的利益。如果关系能够维持，说明在外遇者那里，这笔账是合算的。但如果有一天ta发现，这笔账自己赔了，或者是赔不起了，这时候ta就会想要退出了。 地理隔绝 这个比较好理解，了断外遇更彻底的，当然是地理隔绝。如果两个人再也不见，即使能够通过通讯工具精神出轨，但身体层面想要出轨就给阻隔了，而时间长了，这种原本就不稳定的关系也早晚会断。 之所以要提及这个，是想提醒外遇当事人要反向思维：如果两个人在一个地方，甚至在一个单位，你就不要太指望他们能够彻底了断，即使今天了断了，明天一见面可能又各种春心萌动，一撩就很容易死灰复燃。 而外遇的发生，往往是身边比较近的人，比如同事，合作关系伙伴等等，这样的一种关系就很难彻底了断。 还有一个很重要的现实是：外遇关系中的外遇者和第三者，是一种连动关系，其中一方想要断，但对方不愿意断，这个关系十有八九就会继续；今天大家说好了了断，明天有一个人又“反悔”，那么旧情复燃基本是肯定的，因为，那个想要结束的人，内心会有顾虑，担心自己“不配合”对方，对方会无所顾忌，甚至歇斯底里。 所以 ，说到这，怎么样的外遇关系才有可能彻底了断呢？ 那就是外遇者和第三者因为有了矛盾或隔阂，而终于撕破脸皮，然后双方开始互相憎恶对方，在一起不是争吵就是撕 逼，完全失去了曾经的浪漫和刺激，没有了当初的甜蜜和欢愉，这时候，外遇关系才是彻彻底底陷入了死局。 作为外遇受害者，其实当发现自己的爱人出轨了，你摆明自己态度后，其实不需要做太多事情，只要管好自己的身心，过好自己的生活，然后把剩下的问题交给对方就可以，让外遇者和第三者去应对和解决问题，在这个过程中，他们反而容易发生矛盾，相互要挟或施加压力，更终才有可能决裂。 你可能会说，难道我就这么眼睁睁看着而不去干涉吗？我说了，你要摆明态度，那就是给你机会了断，不然我就离婚。这个态度没有，对方是很难有那么高的觉悟主动回归的。至于干涉，你要记住，即使你的干涉有效，ta的回归也是心不甘情不愿的，ta一定对你心存怨怼，更何况，你真的干涉得了吗？ 你可能又会说，那万一我以离婚相逼，ta就真的离婚了吗？关于此，我之前有一篇文章谈过这个问题：只有不怕离婚，才能主宰婚姻！事实上，你的内心必须不怕离婚，然后才能去争取婚姻，这好像是一个矛盾的问题，但确实就是这么个道理。反之，你如果因为怕离婚，不敢离婚，那么就会越来越被动。
【概述】不想出轨了该怎么结束？如果出轨了应该怎么结束？情感困惑联系客服，更多“如果出轨了应该怎么结束”的解读关注映森：https://www.zshdch.com/
