【引言】老公出轨了,我嫌脏,无法原谅？老公出轨我该不该原谅？映森情感整理，获取情感知识“老公出轨了,我嫌脏,无法原谅”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、老公出轨了，我无法原谅怎么办？
- 2、外遇回归的老公我嫌弃他脏，该怎么办才好？
- 3、老公出轨后我觉得他很脏很厌恶该怎么办
- 4、男人出轨后请求原谅,女人理智上虽想原谅,但无耐心里厌恶,更嫌其脏,无法与男人亲近,肌肤之亲也反感了
- 5、怎样释怀老公出轨之痛，内心无法原谅老公出轨怎么办
- 6、老公出轨了,我心里始终原谅不了,怎么办
老公出轨了，我无法原谅怎么办？
您好，希望以下回答可以帮助你：
1.冷静思考，沉着应对
当发现自己的老公有了外遇之后，很多女人便无法克制自己，要么是和老公大吵一架，要么直接冷战。其实不管是吵架，还是冷战都不能很好的解决问题，有时还会让婚姻危机加深。越是紧要关头，女人越要沉得住气，不能因为任性，而让自己原本的受害者变成了伤人者，这是极其不合适的一种作为。如果自己对这段感情还有留恋，还想要去挽回，并且自己能够接受老公出轨的事实，那么这个时候需要做的不是大吵大闹，不是冷战，而是要冷静下来去分析导致婚姻危机的原因，找到问题根本之后去加以解决，成功解除婚姻危机才是更为重要的。
2.全面考虑，多方考量
让女人下定决心离开经营了已久的婚姻，其实是一件非常难的事情，因为大多数的女人都是比较重感情的，毕竟那个男人已经和自己朝夕相处了这么多年，如果不是万不得已，她们还是会选择去挽回的。但是女人们要明白一点，委屈求全的（情感挽回）挽回并不是解决老公外遇的唯一方法，每个人都有选择幸福的权利，如果感觉这段婚姻生活确实很累了，不妨试着去放手，让自己轻松一点。不要因为孩子、父母等等这些道德问题将自己捆绑了，现在的女人不再是男人的附属品，你要让他们明白，自己不是离开了他们就活不下去的。这样做，老公也才会看得起自己，想着乞求自己的原谅，而这个时候自己也就从被动转变了。
3.从心出发，做自己想做的
如果自己能够原谅老公的出轨，而老公也愿意浪子回头，那么之前的种种就不要再提起，让这一切都成为过去，好好的过好现在的生活，这也是一种幸福。如果自己实在无法过得了这个坎，无法接受老公外遇的事实，那么不妨试着放自己和对方一条生路，离婚未免不失为一种的选择。但不管是哪一种，都要从心出发，以幸福去丈量，不然很多时候，选择错了，出轨还会再次发生，悲剧也还会重演。幸福永远是掌握在自己手中的，就看自己如何的去选择了。
外遇回归的老公我嫌弃他脏，该怎么办才好？
首先想一想，如果你接受他的回归，你的目的是什么？你的意思是考虑孩子。说明你希望孩子有一个完整的家庭环境，这样孩子才能有父母的陪伴和爱。但是你的相处方式真的能让孩子健康成长吗？你们的关系在持续恶化，那么对孩子的成长会造成多大的伤害呢？看起来是为了孩子，你和他在一起是个好主意。但是你用错误的方式处理了你和你丈夫的关系。现在你用嫌弃他脏这样的一个理由觉得出轨男人恶心，和他分床睡了。
既然你选择原谅他，还不如真的原谅他。心里觉得不舒服。那是肯定的。平时吵个小架还别扭好一段时间呢。所以时间长了就好了。现在别扭那是时间还不够。既然他真的后悔了，那就尽量不提。他一定知道你很难过。你越沉默他越知道你心烦。有时候心情不好也不用说。你可以和你的丈夫好好谈谈，向他表明你原谅了他的过去，但这种事情不能再发生了。让他知道，如果类似的事情第二次发生，你永远不会再原谅他。
了解你丈夫的需求，找出他对你不满意的地方。从心理学角度来说，丈夫出轨很大一部分原因是对妻子不满意，觉得外面的女人比妻子好。当然外面的女人比你年轻，这是你无法改变的。但你可以让自己变得美丽优雅。婚姻需要管理。如果你忙于工作或者把大部分精力放在孩子身上而忽视了丈夫，他可能会在外面寻求精神寄托。
首先要搞清楚是什么原因导致他出轨，双方还有哪些需要改进的地方。其次要确定他是真的回归，还是只是隐藏了婚外情，浮华的婚姻，屏蔽了外界的流言蜚语，那么这段婚姻就没有意义了。“嫌弃他脏”的背后，很明显你并没有真正原谅他。拒绝和他睡觉，其实也是为了让他尝到被抛弃的感觉。是挽救还是放弃这段婚姻，希望你能慎重考虑。毕竟婚姻不是儿戏。共同反省，做出更好的打算。
老公出轨后我觉得他很脏很厌恶该怎么办
更近呢有位粉丝向我提问说:我的老公出轨之后呢，为了孩子，我没有和他离婚。 但是在那之后，每当和他过性生活 的时候我都会想到他出轨的画面，我感觉很恶心。后来呢 我干脆和我老公分床睡了， 他对此不满，有所抱怨。 我总是告诉他，是你出轨在先呐 他就沉默了。 但后来他威胁我说还不如去外面找。我说有本事你去呀！ 我任然和他分床睡，没有理他 。后来他开始对我冷暴力。我们怎么也走不近了，有了距离感。 难道我说错了吗？
老师你帮我分析一下。 听到这个案例呢！我很是唏嘘。
其实不止一个来访者跟我说过 对出轨老公感到恶心了。 但是你首先要想一想，你接受他回归，那么你的目的是什么？ 你说的是考虑孩子，说明呢你是想让孩子有一个完整的家庭环境，让孩子有爸爸妈妈共同的陪伴和爱。可是你们的相处方式，真的能够让孩子健康成长吗？你们的关系在持续的恶化中， 那么对孩子的成长会有多大的伤害呢？好像说是为了孩子 ，你和他继续在一起是很伟大的想法。 但是你用了错误的处理方式 ，去处理你和你老公的关系。 现在你用这样的一个理由觉得出轨男人恶心，和他分床睡了 。
第一是你不知道如何面对他，想先分开，自己做个心理上的调整。
第二呢这很明显的是在惩罚他， 让他知道你的重要性， 并且希望他主动向你认错， 那是你没有预判到后面， 其实你更想看到的是你老公的一个态度，更好能够一遍又一遍来哄你， 对吧 。但是你老公用更粗暴的沟通方式直接表达了自己的不满对吧 ，让你感觉他是自私的， 完全没有为你考虑过 。你想让他哄你的想法 ，你并没有直接的向他提出来过。男人呢！其实很不擅长去猜，你的思维让他去猜 的确让他很费解很困难。 这样呢你们之间其实就存在了误会 。更终让这个事情走向了失控的方向，夫妻之间的性生活是很重要的，没有性生活对于男人来说打击确实是比较大的。男人抱怨甚至开始威胁都无济于事，所以呢这个时候才开始和你冷战 ，这个时候呢 男人的冷战带着很大一部分赌气的成分。你们两个人都有心结没打开 ，但两个人谁都不想说了。 确实在遭遇男人背叛之后女人会对男人产生抵触感，但总不能一辈子都这样过吧 。总要想办法来化解矛盾 改善彼此关系吧？你们现在缺的就是了解彼此的想法， 各自心里想的话也不说出来， 沟通方式的错误， 导致你们的关系到达了今天这样的僵局 ，想要打破僵局呢要用什么 要用如何吃准男人的心思， 主动打破沟通的僵局，找到一个方案才行对吧！ 你现在是完全没有章法乱来的。 想获得这样的章法你可以私信给我，我来教你怎么做。
男人出轨后请求原谅,女人理智上虽想原谅,但无耐心里厌恶,更嫌其脏,无法与男人亲近,肌肤之亲也反感了
因为女人是感情的动物。
只能因爱而性。
给自己一个时间，也给对方一个时间。
把自己对于对方出轨的感受说出来，情绪也表达、宣泄出来。
但是，切忌指责和评价。
多一些拥抱。
多一些发现对方的优点。
一起回忆一下相爱的美好时光。
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怎样释怀老公出轨之痛，内心无法原谅老公出轨怎么办
有些人面对老公出轨这件事情时，第一想到的可能是离婚，但是重新审视自己的经济能力之后，发现无法离开这个家，这个家带给她的一切都是她自己没法得到的，因此，在发现老公出轨的时候只能挽回或者释怀。对于一个女人来说，释怀老公出轨之痛并不是一件简单的事情，我们可以按照以下方法来操作。
怎样释怀老公出轨之痛
1、不要闭口不谈，而是要主动及时去和对方沟通。
有的人在另一半回归家庭后，喜欢用沉默去反馈自己内心的不满，其实这样做只会让你们之间的隔阂越来越远。如果你想走出这个僵局，就必须主动及时去和对方沟通，因为沟通才是化解矛盾的关键，当你们沟通交流后，才能明白对方心里在想什么，彼此希望或是想让对方以后怎么做。
这样，你老公也就明白你现在可能一时没办法真正原谅他，他也就会按你的要求用自己的实际行动来证明他可以做到悔改。
2、不要总想这件事，用转移注意力的方法缓解焦虑。
曾经在一本书中看到这样一段话：“如果你不知道怎么选择，那就先放一放，什么都别想，先过好自己，对自己好一点，多去做让自己开心的事。也许你会慢慢发现，先过好自己再说，是婚姻的第三个出口。”
所以说，别总在心里想着老公背叛这件事，与其整日焦虑不安，不如去做一些自己喜欢的事情转移自己的注意力，去缓解自己的心情。你可以选择运动健身，出门旅游或是和朋友逛街购物等等，只要是让你觉得开心愉悦的方法都可以采用。
3、用类似的方法让他切身体会你的心情。
如果你实在原谅不了对方，那就不妨用其人之道还治其人之身的方法，让他切实感受下你的心情。当然这里不是让你也用背叛的方法去报复他，而是可以采用和关系好的异性朋友一起聚会聊天等等方式，让他知道你也可以没有他，你身边也有很多优秀的异性对你有好感。
男人都希望自己在女人心里有存在感，看到这样的情境，他就会主动来找你示好，这样你的心里也能放松一些，而且还会让他重新回到你身边。
内心无法原谅老公出轨怎么办
1、如果你老公和小三打的火热，你先要自我疗愈。
自我疗愈，就是主动站起来而不是缩在角落里，勇敢面对现实，调整自己的情绪。一味的哭泣，只会让小三和男人更加肆无忌惮。你要做好反抗的准备，必要时让他们知道你也不是好惹的。此外，调整自己的情绪，也让你在头脑清醒时，做出对自己更加有利的决定。
2、如果你老公和小三断了，要回归家庭，你不要立刻原谅他，要看他到底断干净没。
首先，很多男人会假意回归麻痹妻子，你若是原谅，就会掉进他“三人行”的坑里；其次，你轻易原谅他，只会让他觉得你好说话，好糊弄，以后会不会出轨很难说；更后，如果他的回归不是真心，你所受到的伤害恐怕比第一次还要深。
3、如果你老公是真心回归，但你还是放不下，更好和老公一起进行修复。
夫妻之间，更基础的就是信任。可是出轨男人却破坏了这种信任。你对老公失去了信任，不想跟他说话，但是内心的这种伤痛却折磨着你，你又不知道该怎么表达。你始终放不下那些过往。所以，你的心结还在，你的原谅只是表面，你必须进行创伤修复。这个过程，更好是有你老公参与，毕竟事关两人，而且有他的参与，修复会更加容易。
老公出轨处理的更佳方法
1、夫妻之间冷冻是有必要的
实际上在两人之间矛盾达到尖锐点的时候，适度的冷冻绝对是非常有必要的。很多人都觉得夫妻之间，应该是床头打架床尾和。但是如果双方的情况真的是很糟糕的情况下，那么就需要一个冷冻期来冷冻一下彼此的情绪，给予对方足够的空间去想事情。
特别是被出轨者的情绪，此时如果能够转移注意力，以适宜的方式纾解自己面对被出轨的“噩耗”情绪，才能与出轨男人很好地表达自己的情绪与想法。同时也能给出轨男人袒露自己的罪行与真实的想法感受，从而促进关系的良好和解，以及和谐发展，为自己争取更大的利益。
2、尽量不要牵扯到各自家人
有不少夫妻之间闹矛盾了，就喜欢去找对方的家人解决问题，这是非常不明智的。面对感情上的过错，要懂得从自身上面找原因，并改正。改变之前的不好形象，避免再重蹈覆辙以前的错误。如果一遇到什么问题就去找家人插足，只会将恶劣的关系公开化。各自的家人都是护短的，都会站在各自子女的立场，只会将事情搅得更加厉害。两人就会更加难以达到沟通的共情效果，加剧两人的矛盾。
3、巧妙利用二次吸引保持婚姻活力
只有不断地注入新鲜血液，才可以使得爱情与婚姻长久保鲜。闹了很大的矛盾，而导致了俩人之间的吸引力，已经低于矛盾力了。这就证明你的一次吸引已经失去了作用了，这时候就需要利用二次吸引来再次吸引对方，可以从你的外形，生活方式，习惯等方面进行自身的改造。
很多女人在婚后就变成“粗糙”的长舌妇，或者怨天尤人的“怨妇”，逐渐由之前精致的猪猪女孩，变成不修边幅的家庭妇女，这是一个女人在婚姻里更致命的现象。婚姻是一个不断学习与进步的过程，女人要在婚后更加懂得提升自己，增进自己的吸引力，而不是维持不变或者逐渐退步，亲手葬送自己的婚姻。
老公出轨了,我心里始终原谅不了,怎么办
1.分开居住
在得知男人出轨的那一刻，女人的心总是悲痛的，脑子一片混乱。甚至连自己的内心根本就无法做到平静。晴天霹雳的感觉，因为未曾想到自己如此深爱的男人会出轨。面对着男人的认错，迫于对他还有一点留恋。迫于让孩子有一个完整的家，就选择在口头上原谅了他。但在心里面难以释怀。其实在这种情况下更好的办法就是先分开居住一段时间。让你的心平静下来，然后再好好思考做打算。
2.再次选择
女人，如果心里面始终怎么也原谅不了。那么在这个时候更好的办法就是再次选择。在男人出轨的那一刻，你们的爱情已经死了。感情再也回不到当初美好的样子。而且就算你原谅了他，只要你的心里还有芥蒂，他出轨的这件事在你心里就永远过不去。反而还会折磨你。在这样子的情况下，选择与他离婚不失为一种好办法。只有这样子你才会减少你的悲痛的情绪。才不会让你的心深受折磨。
3.学会放下
女人该学会放下了。不要为了一个不负责任出轨让你伤心的男人悲痛欲绝了。为了这样一个不值得的男人把自个的身体伤害了是一种愚笨的行为。女人应该学会放下过去，不要再去想着那个差点要了你命的臭男人了。因为他真的一点都不值得，只有当你学会放下过去，勇敢的走出来的时候，才会发现。其实没有他好多了，其实那个男人一点都不好。其实那个男人真的不值得你那么爱他。
4.独立生活
之前你是否因为照顾家庭而放弃了自己喜欢的东西呢，是否周旋于家庭与孩子之间却从来都不知道自己想要的是什么呢？女人，去想清楚你真真正正想要的到底是什么吧！大胆去追求你的理想，不要害怕自己一个人生活。不要害怕以后走的路或许很坎坷。去主宰着自己的命运，自己的人生想怎么活就怎么活，怎么开心就怎么过。做事再也不用再顾虑那么多，这不是一件让人很开心的事吗。
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