【绪论】秃头可以怎么挽回？秃头怎么才能找回自信？看透不说破，做到心中有数“秃头可以怎么挽回”的内容如下：
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掉头发可以改善吗?用什么吃什么好?
掉头发吃什么食物能改善1 首乌猪脑汤 造成女性脱发的原因有很多，其中一些是由于肾虚引起的，导致很多脱发。对于这种脱发，女性通常可以吃首乌猪脑汤进行调理。首乌猪脑汤是由何首乌，核桃仁，猪脑等成分制成的汤。
如果掉头发的情况比较严重，在饮食上，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。比如一些奶制品，豆制品，还有一些富含黑色素的食物，这些食物有助于促进头发的生长。尽量多吃一些含有维生素的水果。
含碘食物，头发的健康及光泽与甲状腺作用有关，所以补碘的话，可以增强甲状腺的分泌功能，从而有利于头发健美。脱发者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
苹果中的果酸、维生素等都具有抗癌的效果，这些都是人体所需要的营养成分，对于头发干燥、防止掉发，经常吃苹果是可以得到一定的改善。
掉头发厉害有可能是因为肾功能虚弱导致，日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脱发作用。猕猴桃 猕猴桃营养丰富，含有大量的胡萝卜素、精氨酸和维生素C，如果你是上班族经常用电脑的话，建议多吃。
如何改善脱发?
第推拿按摩 每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。推拿按摩的方法是需要长期坚持的，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。
不要经常吃辣的食物，长期吃辛辣的食物会渗出过多的油脂，会让头皮的头发堵塞，从而导致大量的头发掉落。
经常过量饮酒会使营养摄入量减少，酒精会降低锌的数量影响头发生长，从而引致大量掉头发。
每天早晚各梳发百次，可以有效的刺激头皮处的血液循环，改善掉头发的现象，你可以用木梳梳头，也可以没事的时候，用手指扣扣头，不仅可以改善脱发，还能起到提神清脑，减轻头痛的效果。
可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物（核桃、松子、杏仁、开心果之类的。），适当吃些黑芝麻，补充铁质。
脱发是一种常见的毛发问题，可以由多种原因引起，如遗传因素、荷尔蒙、营养不良、压力等。脱发会影响形象，甚至引起心理问题。
很多九零后都开始秃顶了,怎样做才能挽留住头发?
1、有两个方面，一个是不合理的饮食，另一个是不健康的饮食。各种快餐、预先包装食品、外卖食品、辛辣食品和含糖饮料已成为90年代后的标准饮食。
2、秃顶应该属于3级以上的脱发情况，属于比较严重的脱发情况，所以一般都是需要通过植发来改善的。植发是在人体后枕部提取出一部分健康的毛囊，然后经过细心培养之后，将其移至到患者秃顶的部位，毛囊存活之后便会长出新的头发。
3、尝试不少方法，头发还是长不出来。然后找到了一个可以生发的首姜源育发液，使用几个多月后，头发稀疏的地方逐渐长出一些细小的绒毛，我的头发比之前密了很多，和他人交谈更加自信，感觉比之前年轻了很多。
4、在我们的生活中，想要防止秃头，就应该不要做一些损伤身体的事情，保护好我们的头发，保持积极向上的生活态度，女孩子的话，尽量少捆一些头发，因为这样头发容易掉。
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