不知道你有没有发现，在情绪内里，我们都有一种畏惧失去的心理：

我们由于畏惧失去对方，所有我们可以忍受对方的瑕玷；我们畏惧失去对方的爱，以是我们会下意识做出让对方知足的行为；我们畏惧失去一段情绪，以是我们会更愿意为这段情绪支出。

但恐怖的是，险些所有的失去，都是从畏惧失去最先的，这种情形在中尤为凸显。

我的一个学员小林就有这种畏惧失去的心理。

在分手之后，小林为了，他不停地给女友打电话，发信息，内容险些都是“我很需要你，我知道错了，你回来好吗？”等等。然则他越是这样做，他的女友就越是反感他，厥后更是把小林的联系方式拉黑了。

这下子小林加倍张皇了，他感受到他正在逐步失去地彻底失去女友，以是他做了更多的挽回行为：好比他去让配合同伙帮他说和，跑到女友事情的地方致歉，甚至直接到女友家里去找对方怙恃讨情。

最后，他的女友不胜其烦，厥后直接向公司申请调岗，脱离了小林所在的都会。

小林在找到我之后，问的第一句就是：

“先生，我不想失去她，你能不能帮帮我？”

像小林这种情形的人，实在异常多，甚至说，险些所有挽回的人都市有这种畏惧失去的心理。

由于相比于畏惧最先一段新情绪，我们更畏惧失去已经拥有的情绪。在分手后不停地向对方致歉，不停向对方表达自己需要对方，实在就是由于你畏惧失去对方。

有一句话说得好：“被偏心的有恃无恐。”

在情绪中，你越是畏惧失去对方，你在情绪中的职位就越低，越会去做更多的事情去填补情绪中的差距。但人却总是倾向于跟自己职位差不多的人交流，当你发现自己无法获得对方回应的时刻，你的畏惧失去心理又更重了。

恶性循环。

效果就是，你越是畏惧失去，你失去这段情绪的速率就会更快，最终你的挽回越来越被动，也越来越难。

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然则，畏惧失去心理是可以转移到对方身上的。

由于畏惧心理人人都有，哪怕你正在挽回的人，TA也异常畏惧失去，纷歧定是畏惧失去你这小我私人，也可能是畏惧失去你对TA的好，或者是畏惧失去你对TA的在乎。然则相比于这些，TA更畏惧的是你的纠缠，所有哪怕TA有何等的畏惧失去你，TA都市选择脱离你。

以是，你可以凭证自身的现真相形，使用以下两种方式举行操作：

一、习惯养成法

若是你们之间还能保留着正常的联系交流，你就可以选择接纳这种方式。

顾名思义，这种方式就是让对方习惯有你的存在，你可以在分手后保持跟对方联系，天天都跟对方说早安晚安，聊聊生涯，谈谈事情，只要不涉及情绪的事宜，你都能聊。

这个行为要连续到什么时刻呢？就是当对方最先会自动找你谈天的时刻，然后你就可以实验削减跟对方谈天的频率了，甚至在某一天你就突然没有回复他的信息。

这个时刻，对方实在已经习惯跟你谈天了，他异常畏惧失去这个习惯，于是他就会为了维持这个习惯去向你支出，自动联系你，云云一来，你的操作空间就异常大了。

二、价值对比术

若是你们之间的矛盾异常大，对方对你的印象异常糟糕，这种情形下万万不要去随意联系对方，你可以想设施从你的价值上入手，加重对方畏惧失去的心理。

你可以从你的外在和内在上都有一个对照好的改变，而且不停地在生涯中展现你的改变，让自己的价值变得跟高，固然提升不是无止境的，在挽回中你的价值只要比对方稍微高一点就可以了。然后在一个适当的时机，让价值变得更高的你，泛起在对方眼前。关于若何准确展示自己的转变，在我们以前的文章中有提到，这里就不再赘述了，有兴趣的同伙可以去看看。

这个时刻，对方发现你的价值变高，对方就会泛起一种想法：“我即将失去这个价值云云高的人”，然后他会反过来嫌疑自己所做的分手决议是不是对的。接下来，你的挽回就简朴了，由于相比你畏惧失去对方，对方反而会更畏惧失去你。

说白了，就是看谁更畏惧失去对方，谁更能在情绪中掌握自动权，畏惧失去心理并不能怕，只要你可以正视它，它就能为你所用，助你挽回乐成。

最后给人人提醒一下，上述的两种方式只是针对相关的情形，在挽回中你还要凭证自己的现真相形举行调整，或者追求专业导师的辅助，这样会让你的挽回更有掌握。

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